Диета На Апельсинах
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Простая экспресс-диета для тех, кто хочет избавиться от лишних кг всего за несколько дней без вреда для здоровья! Рассказываем, как грамотно похудеть на яично-апельсиновом меню .
Диета на яйцах и апельсинах чрезвычайно удобна и экономически выгодна: блюда из яиц и апельсинов просты в приготовлении . Процесс приготовления пищи не занимает много времени, а благодаря обилию белка в рационе насыщение организма происходит достаточно быстро .
После 8 часов вечера есть нельзя . Если очень хочется, можно выпить стакан воды или зеленого чая . Завтрак пропускать нельзя ни в коем случае, это самый важный прием пищи . Если имеются какие-либо хронические заболевания, необходимо перед началом диеты проконсультироваться с врачом, поскольку ограничения достаточно серьезны . Не забывайте о спорте: сама по себе диета, несомненно, полезна, но без упражнений тело не придет в нужную форму . Если апельсины надоедят, можно заменить их на аналогичные цитрусовые, например грейпфруты . К сожалению, яйца заменить в этой диете ничем не получится .
Яйца, как желтки, так и белки . Апельсины и другие фрукты и ягоды с низким содержанием углеводов – лимоны, лаймы, дыня, грейпфруты . Некрахмалистые овощи – шпинат, брокколи, болгарский перец, кабачки, салат, капуста, руккола, помидоры, огурцы, цветная капуста, брюссельская капуста . Белки – мясо птицы без кожи, нежирная рыба, нежирная ягнятина и говядина . Напитки – вода, зеленый и травяной чай без сахара, минеральная вода . Специи – чеснок, базилик, перец, розмарин, орегано, куркума . Масла – растительное, кокосовое, сливочное в небольших количествах . Молочные продукты – обезжиренные молоко, йогурт, кефир, простокваша, сыр с низким содержанием жиров . Цельнозерновой хлеб, диетические хлебцы – в небольших количествах . Соль – минимально .
Любые полуфабрикаты . Крахмалистые овощи – картофель, кукуруза, бобовые, горох . Сладости, в том числе сладкие напитки . Злаки – хлеб, макароны, киноа, кускус, гречка, ячмень . Снеки – чипсы, печенье . Фастфуд . Бекон и другое жирное мясо . Фрукты с высоким содержанием углеводов – бананы, ананасы, манго, сухофрукты .
Несколько орехов Фрукт (тот же апельсин) Зеленый салат Сельдерей Кефир или простокваша Йогурт Яйцо Зеленый или травяной чай Огурец, помидор или болгарский перец Кусок дыни
Диета на яйцах и апельсинах на неделю: примерное меню
Завтрак: половина апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца (соль и перец по вкусу), чашка зелёного чая без сахара . Обед: зелёный салат (любые овощи зелёного цвета), омлет на воде из двух яиц, 150 г отварной куриной грудки, 2 апельсина . Ужин: 200 г обезжиренного творога, 2 апельсина .
Завтрак: салат из апельсина и обезжиренного творога с корицей, 1 яйцо вкрутую, чашка зелёного чая без сахара . Обед: отварная кета ( около 250 г), салат из апельсина и зелени . Ужин: 1 яйцо вкрутую, 200 г обезжиренного творога, 1 апельсин .
Завтрак: 2 варёных яйца, салат из апельсина и зелёного яблока с несладким йогуртом, чашка зелёного чая без сахара . Обед: 150 г лосося на пару, салат из зелёных овощей, 2 апельсина . Ужин: 2 варёных яйца, половина апельсина, 5 миндальных орехов .
Завтрак: половина апельсина, 2 варёных яйца, 1 зелёное яблоко, чашка зелёного чая без сахара . Обед: 150 г отварной куриной грудки, 2 апельсина . Ужин: 2 варёных яйца, 1 апельсин, салат из зелёных овощей .
Завтрак: омлет на воде из двух яиц, салат из помидора, огурца и зелени, чашка зелёного чая без сахара . Обед: 150 г отварной говядины, 5 грецких орехов, 2 апельсина . Ужин: салат из овощей с обезжиренным творогом, 1 варёное яйцо, 1 апельсин .
Завтрак: 2 варёных яйца, 1 половина авокадо, 2 апельсина, чашка зелёного чая без сахара . Обед: 200 г обезжиренного творога с корицей, 2 апельсина, 1 половина авокадо . Ужин: 200 г отварной кеты, 100 г отварной цветной капусты, 1 варёное яйцо .
Завтрак: 2 варёных яйца, 5 миндальных орехов, 1 апельсин, чашка зелёного чая без сахара . Обед: 200 г отварной куриной грудки, салат из зелёных овощей, 2 апельсина . Ужин: 2 варёных яйца, стакан кефира .
Диета на яйцах и апельсинах: отзывы и результаты
Примерное меню диеты на яйцах и апельсинах на 4 недели
варёные яйца с авокадо и тостом из цельнозернового хлеба; овсянка на воде, 2 апельсина с корицей;
отварная куриная грудка (200 г), 2 варёных яйца, 2 апельсина; салат из зелёных овощей, 200 г отварной гречки, 2 варёных яйца, 1 апельсин; 2 варёных яйца, тост из цельнозернового хлеба с помидором и авокадо, 1 апельсин; 200 г отварной говядины, 200 г овощей 200 г отварного бурого риса, 2 варёных яйца, 1 апельсин .
варёное яйцо с половинкой авокадо, 2 апельсина; 200 г обезжиренного творога, 2 варёных яйца; 150 г отварной куриной грудки, 2 апельсина .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Яйца и апельсины – продукты одновременно и вкусные, и очень полезные . Куриное яйцо состоит на 85% из воды, на 12% из белка (овальбумин, овотрансферрин, лизоцим, овомукоид, овомуцин) . В яйце содержится всего 0,3% и 0,7% углеводов, огромное количество витаминов и микроэлементов группы В . Оно богато кальцием, магнием, железом и фосфором, а потому так полезно для костной и мышечной ткани .
Апельсин богат клетчаткой и витамином С, он избавляет организм от шлаков и токсинов, помогает насытить организм правильными углеводами . Диета на яйцах и апельсинах для похудения – один из лучших вариантов краткосрочных диет, так как она сочетает в себе достаточное количество необходимых витаминов и минералов с небольшим количеством калорий . Это диета, при которой яйцо на завтрак — обязательный продукт, а апельсины необходимы для поддержания питательных веществ в организме .
Основные правила диеты на вареных яйцах и апельсинах вне зависимости от продолжительности пищевых ограничений:
Как и при других диетах, продукты можно варить, готовить на пару, запекать или есть сырыми, можно также готовить на гриле без масла .
Разовые срывы допустимы при четырехнедельной версии диеты, однако если вы намереваетесь ограничивать себя в течение лишь 7 дней, эти срывы могут и серьезно подточить вашу мотивацию, и повлиять на результаты диеты на яйцах и апельсинах . Если вам захочется съесть что-либо «запрещенное» — выпейте стакан воды или зеленого чая .
Разрешенные перекусы (до 8 часов вечера):
Рассмотрим примерное меню диеты на яйцах и апельсинах на неделю:
Диета на яйцах и апельсинах идеально подходит для быстрого похудения, она не опасна для здоровья и помогает не только избавиться от лишнего веса, но и отлично почистить организм .
На яично-апельсиновой диете можно быстро скинуть пару лишних кг, результаты зависят от изначальных показателей . Чем больше масса тела худеющего, тем наибольших успехов можно добиться на этой диете . Однако важно понимать, что яично-апельсиновая диета может привести к нехватке питательных веществ в организме, поэтому её оптимальный срок не должен превышать 7 дней .
В отдельных случаях диету на яйцах и апельсинах можно соблюдать 4 недели, но при этом и рацион будет куда более разнообразным и калорийным, нежели в стандартном варианте .
По мнению специалистов, такая диета помогает скинуть от 1 до 5 кг за 7 дней, она подходит как просто худеющим, так и людям с высокой физической активностью . Обилие протеина в рационе позволяет сохранить мышечную массу и тонус кожи при похудении . Если говорить о 4 неделях, здесь получится избавиться от 10-12 килограммов . Учитывайте, что часть из них, скорее всего, придется на воду . Тем не менее, результаты диеты на яйцах и апельсинах могут быть визуально вполне впечатляющими, некоторые из худеющих говорят, что им удавалось потерять до двух размеров одежды на этой диете .
К данной версии диеты можно добавить крупы: перловку, гречневую, бурый рис . Варить их необходимо на воде, без сахара, с минимальным количеством соли .
стакан свежего апельсинового сока, 2 варёных яйца, несладкий йогурт .
Если вы планируете диету на 4 недели, учитывайте, что в день не стоит съедать более 3-4 яиц, больше может быть вредно . Кратковременная диета организму навредить просто не успеет, а вот долгосрочная – может, так что необходимо следить за рационом . Кроме того, нужно подобрать вместе с врачом оптимальный мультивитаминный комплекс, так как при всей пользе цитрусовых диета на яйцах и апельсинах все же содержит не настолько много питательных веществ, насколько нужно нашему организму .
Семидневную диету соблюдать достаточно легко, но все же вам может сопутствовать легкое чувство голода . Диета на 28 дней несколько сложнее, хотя и разнообразие продуктов в ней подразумевается большее: яйца и апельсины, по словам тех, кто пробовал придерживаться этой диеты так долго, начинают надоедать, кроме того, общая калорийность ежедневного рациона не слишком высока, а значит, падает общая работоспособность .
Воздержаться от диеты на яйцах и апельсинах рекомендуется беременным и кормящим женщинам, людям с нарушениями пищевого поведения, пациентами с заболеваниями печени, почек, сердца или сосудов, диабетикам . Остальным перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать для себя оптимальный режим питания и тренировок . Выходить из этой диеты нужно постепенно, без резких изменений режима питания – по крайней мере, столько же дней, сколько продолжалась диета, не вводить в рацион фастфуд и полуфабрикаты, постараться не слишком увеличивать количество сахара и соли . Часть килограммов вернется спустя некоторое время после окончания диеты, и это нормально, так как потеря веса была в том числе за счет воды, но не нужно расстраиваться и думать, что все труды насмарку – правильное питание поможет удержать вес в норме . Диеты, подобные яично-апельсиновой, хороши для похудения к важным датам, каким-то кратковременным мероприятиям . Для долгосрочного эффекта необходимо соответствующим образом менять пищевые привычки .
Для тех, кто предпочитает видеоинструкции, немного информации о диете:
Источник: здесь и далее pixabay .com
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с правилами сайта
Вконтакте
Facebook
Instagram
Одноклассники
Youtube
Pinterest
Яндекс .Дзен
Еженедельная рассылка с лучшими статьями
Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим
Cпециальный подарок от «Лизы» каждому подписчику
Подтверждаю согласие на обработку персональных данных
Этот «солнечный» фрукт любят буквально все, а потому сесть на диету, основанную на нем, будет совсем не сложно, а очень даже приятно, и главное — все это принесет результат .
Апельсин — один из самых популярных фруктов (популярнее разве что только яблоки ) . Он доступен в любое время года, и его польза всем широко известна . Одно из важных свойств — способность сжигать жировые клетки в организме . Сложно не воспользоваться этой способностью и не попробовать апельсиновую диету хотя бы разок . Благодаря фрукту она точно будет вкусной, при этом поможет сбросить в среднем 3 кг за неделю . Все плюсы, минусы этой диеты и самые эффективные варианты — в нашем обзоре .
В этом фрукте много полезных элементов, но одни из главных это, безусловно, витамин С и клетчатка . Один большой апельсин обеспечит тебя суточной нормой витамина С , а это означает укрепление иммунитета, борьбу с вирусами, омолаживающий эффект . А клетчатка дает сытость, ускоряет обмен веществ, улучшает перистальтику кишечника и выводит все шлаки и токсины .
У частого употребления цитрусовых есть противопоказания:
Монодиеты на этом фрукте должны быть короткими, не дольше 3 дней, чтобы не раздражать слизистую кишечника . Но лучше всего добавлять к нему другие продукты — например, кисломолочные (они обволакивают желудок, защищая слизистую), белковые и содержащие полезные жирные кислоты (иначе все дни ограничений тебя будет преследовать слабость) . Также другие продукты важно добавлять, потому что цитрусовые содержат большое количество сахара, что усиливает аппетит — какая уж тут диета .
При возможных побочных эффектах — слабости, снижении работоспособности, расстройстве желудка (диарее или, наоборот, запорах), выпадении волос — важно сразу прекратить диету .
Существует несколько способов похудеть на цитрусовых, но основные принципы у них похожи .
Достаточно жесткий вариант . Возможный результат — минус 3 кг . Срок можно увеличить до 10 дней .
Завтрак: апельсин, 2 вареных яйца .
Обед: апельсин, легкий суп, тушеные овощи .
Ужин: апельсин, 1 вареное яйцо, овощной салат .
Если такой способ похудения сложен, можно добавить (в небольших количествах) некоторые продукты:
Блюда разрешается варить, тушить или запекать .
Возможный результат — минус 4 — 6 кг .
Недельный рацион должен состоять из полезных, нежирных продуктов . Рекомендуется включать в меню больше клетчатки , кисломолочной пищи .
Овощи и фрукты лучше есть в свежем виде , чтобы сохранить максимум пользы .
При этом так же перед каждым приемом пищи съедаем апельсин и в сутки пьем 2 л воды .
За этот период можно избавиться от 8 лишних килограммов .
Рацион на каждый день (порядок можно менять): 2 вареных яйца, 2 л воды, 1 кг апельсинов .
Также на каждый день: 1 кг апельсинов, 2 л воды, неограниченное количество зерновых каш ( на воде , без соли и сахара) .
1 кг апельсинов, 2 л воды, любые овощи и фрукты (кроме бананов, винограда, картофеля) без ограничения .
Один из популярных вариантов белковых диет . Длительность — от нескольких дней до месяца . Естественно, четырехнедельные ограничения в питании позволят сбросить больше, но даже за неделю можно скинуть до 5 кг .
При этом белок позволяет сохранить тонус мышц и кожи , что очень важно при похудении .
Суточный рацион — 3 апельсина, нежирное мясо или рыба, кефир , 2 л воды (можно травяной чай) . Распределить все на 5 приемов пищи .
Длительность — неделя . Можно похудеть на 3 — 4 кг .
Суточный рацион — цитрусовые, яблоки, нежирный сыр, йогурт низкой жирности, цельнозерновые тосты . Общая калорийность на день — не выше 1200 ккал .
Обязательно пить как можно больше воды .
Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»
Lisa .ru — женский интернет-журнал, в котором ты найдешь самые последние новости из мира моды, бьюти-секреты звезд, самые эффективные диеты, советы по воспитанию детей, рецепты, удивительные истории и трогательные рассказы о любви . Все краски жизни для тебя!
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Нажимая кнопку «Подписаться»,
вы соглашаетесь с правилами сайта
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Мы пишем редко и по делу . Обещаем, вам понравится!
Наш сайт использует файлы cookies , чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта . Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом . Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь c использованием нами файлов cookies
Здоровье
Красота
Лента
Селебрити
Авто
О нас
Апельсиновая диета - 7 дней 6 кг, 3 недели до 16 кг
Пока не было комментариев . Станьте первым!
Подписаться на Нет Ответы Все свежие комментарии
Подписаться на Нет Ответы Все свежие комментарии
Специально для любителей сочных апельсинов, которые очень полезны для нашего здоровья, диетологи разработали апельсиновую методику похудения, позволяющую за семидневный срок избавиться от шести лишних килограммов . По названию диеты не трудно догадаться, что главную позицию в рационе худеющего будет занимать именно этот оранжевый плод . Приведем несколько вариаций апельсиновой диеты, рассчитанной на три и пять дней, а также на одну, две и три недели . Наверняка каждый желающий преобразить свое тело найдет для себя более подходящий вариант .
Рацион длительностью три дня рассчитан на экстренное похудение . Такой вариант не изменит вас кардинально, но зато быстро позволит избавиться от нескольких надоедливых кило перед предстоящим важным мероприятием . Данная диета предполагает ежедневное потребление полутора килограмм апельсинов . Число приемов пищи полностью зависит от самого худеющего, важно чтобы ему было комфортно . В идеале, конечно, питаться дробно, это поможет избавиться от вредной привычки кушать много за раз и не даст вам чувствовать себя голодным . А еще этот разгрузочный день полезно проводить раз в неделю, чтобы препятствовать набору веса и насыщать свой организм витаминами .
Популярен еще один вид трехдневного апельсинового похудения . Здесь меню более разнообразно . Кроме оранжевого удовольствия оно включает овсяную кашу и кисломолочку (кефир, творог) . Этот вариант предусматривает трехразовое питание . Перекусы под строгим запретом, поскольку они могут существенно притормозить процесс преображения фигуры . Кисломолочные продукты должны быть обезжиренные (максимум 2% жирности) . Кроме этого желательно не садится за стол позже семи часов вечера .
Пятидневная диета еще более разнообразна . Она разрешает потребление других фруктов, а также некрахмалистых овощей, куриных яиц, кисломолочных продуктов с не высоким процентом жирности или обезжиренных и даже нежирного мяса . Такой режим поможет скинуть больше килограммов, его можно соблюдать на протяжении трех недель . В этом случае борьбу за стройность следует организовать так, чтобы с понедельника по пятницу питание было строго по правилам диет-меню, а уже в выходные дни можно себя побаловать любимыми продуктами, но конечно в пределах разумного . Желательно воздержаться от употребления сладостей и мучных изделий . Но если организм требует, съесть немного вкусненького допускается, но важно это сделать утром, чтобы набранные калории успели израсходоваться до вечера . Кушать следует 3 раза в день . Ужинать не позднее, чем за четыре часа до отхода ко сну .
Недельная диета сильно похожа на пятидневный вариант . Отличие состоит в том, что в ней есть моно-дни без апельсинов . Последние три дня такого варианта знаменуются потреблением в первые двое суток одного творога (не сильно жирного), на третьи сутки лишь рыбы нежирных видов .
Двухнедельная диета рассчитана на большое потребление не только апельсинов . Диета содержит в своем рационе много яиц, поэтому аллергикам и людям с заболеваниями почек стоит отнестись к ней с особой осторожностью . Так как в эти дни нагрузка на важные органы существенно увеличивается . На ужин и во время обеденных перерывов рекомендуется кушать фрукты и мясо нежирных сортов в компании с овощами, не содержащими крахмал .
Диета длительностью 21 день является самым продолжительным и сложным вариантом . В первую семидневку ежедневно нужно съедать по целому килограмму апельсинов с двумя крутыми яйцами . Следующая семидневка предусматривает ежедневное потребление апельсинов (килограмм) и постной каши из гречневой крупы (до обретения чувства насыщения) . Использовать соль во всех рецептах нужно в минимальном количестве, а лучше вообще на время диеты обойтись без этой приправы . Крупу желательно не варить, а с вечера заливать крутым кипятком . Такой способ приготовления сделает кашу диетическим блюдом с высокой ценностью, сохранит в ней все витамины и минеральные вещества . В последнюю неделю диеты желательно каждый день питаться все тем же количеством апельсинов плюс другие фрукты и овощи (безкрахмальные) . Из напитков апельсиновая диета разрешает несладкий кофе, любой вид чая, негазированную воду .
Если по каким-то причинам сидя на диете вы стали чувствовать себя плохо, необходимо немедленно вернуться к прежнему рациону .
Полтора килограмма апельсинов распределяют на день в следующем порядке:
Примечание: если перед сном вы чувствуете себя очень голодным, то допускается съесть еще половинку фрукта .
Примечание: не забываем про то, что единственным фруктом, который запрещен апельсиновой диетой, является банан . Из овощей можно кушать все кроме тех, в которых содержится крахмал (тыква, картофель, редька и прочие) .
Самый сложный вариант диеты, требующий большой силы воли .
Каждая методика нормализации веса имеет свои противопоказания, и эти диет инструкции не являются исключением из правил . Запрещено категорически питаться по вышеуказанным меню людям с плохо функционирующей пищеварительной системой и язвенной болезнью желудка . Также апельсиновая диета противопоказана диабетикам . Кроме этого нельзя сидеть на «апельсинке» женщинам кормящим грудью или готовящимся стать матерьми, подросткам, детям и людям с аллергическими реакциями на цитрусовые и прочие продукты, входящие в состав вышеуказанных рационов .
Достоинством рациона главным образом является то, что его основной продукт имеет огромное количество питательных веществ . Апельсины богаты витаминами С, В, А, РР, содержат минеральные вещества (Ca, K,P,Fe,Na) . Благодаря данному фрукту очищается кровь, появляется сила и энергия, нормализуется аппетит . Кроме того плоды апельсинового дерева тонизируют человеческий организм . Апельсины – замечательные помощники, активизирующие защитные силы нашего организма . Это значит, что включать их в свой рацион необходимо не только с целью похудения, но и во время особенной активности вирусов . Содержащиеся в апельсинах вещества очень полезны для тех, у кого повышенный уровень холестерина, для гипертоников, во время эпидемий гриппа и различных простудных заболеваний . Эти цитрусы отлично чистят кровь, помогают перерабатывать пищу, оказывают благотворное влияние на работу желудка и кишечника, а также противостоят несварению . Апельсины сводят к минимуму вероятность возникновения тромбоза, выводят жидкость, помогают избежать отечности, оказывают мощное противовоспалительное действие . Диета легко переносится любителями сладкого .
К недостаткам апельсиновой диеты стоит отнести ее несбалансированность, высокую вероятность аллергии при таком обилии оранжевого удовольствия .
Такое питание не подходит для людей привыкших вести активную жизнь . Худеющий может столкнуться с такими недугами как слабость, головокружение (в худшем случае может произойти потеря сознания) .
Низкокалорийные варианты, сильно похожие на разгрузочные дни, могут показаться довольно голодными . Перенести их может быть очень тяжело, особенно если до диеты ваше питание не было скудным .
Большое количество съеденных апельсинов может отрицательно отразиться на внешности, привести к проблемам с кожей или к выпадению волос . При первых признаках подобных проявлений следует срочно отказаться от этого способа похудения и вернуться к прежней жизни или выбрать другую методику, подбор которой лучше доверить специалисту .
Да и нелегко найти в нашей стране действительно хорошие фрукты . Существует большая вероятность того, что в гипермаркете вы приобретете продукт, лишенный полезных свойств и даже способный нанести вред организму .
В том случае если ваш выбор пал на недолгий вариант диет-жизни (максимум пять дней), то тогда ее можно повторить снова уже через месяц или полтора . В случае выбора недельного варианта, повтор возможен через два месяца . Меню, рассчитанное на две или три недели не должно повторяться чаще одного раза в квартал .
Подписаться на комментарии к статье через . . .
Подписаться на комментарии к блогу через . . .
Комментировать, как Гость, или войти:
Отображается рядом с Вашими комментариями
Если у Вас есть сайт, укажите его адрес .
Отображается рядом с Вашими комментариями
Если у Вас есть сайт, укажите его адрес .
Полезные статьи Copyright © с 2009 на zaxvatu .net . Все права защищены .
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Откуда взять мотивацию? Возможно ли обойтись без срывов? Если вы не умеете считать калории и любите вкусно покушать, зачем заморачиваться? -2 кг за месяц . -10 кг за полгода
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Новости
Свежие новости
Анонсы женских журналов
Архив новостей
Общение
Новые записи
Завести свой дневник!
Каталог групп
Консультации специалистов
Пользователи
Диеты
Статьи о похудении
Каталог диет
Таблица калорийности
Форум о похудении
Кулинария
Каталог рецептов
Кулинарный форум
Самопознание
Сонник
Гороскопы и астрология
Магия, гадания, непознанное
Чудеса своими руками
Тесты
Ещё
Каталог звёзд
Конкурсы!
Наши рассылки
Линейки
Опросы
Фотоальбомы
Форум
Статьи
Мода и красота
Психология
Семья и здоровье
Флора и фауна
Отдых и путешествия
Почитай
Новости
Свежие новости
Анонсы женских журналов
Архив новостей
Общение
Новые записи
Завести свой дневник!
Каталог групп
Консультации специалистов
Пользователи
Самопознание
Сонник
Гороскопы и астрология
Магия, гадания, непознанное
Чудеса своими руками
Тесты
Диеты
Статьи о похудении
Каталог диет
Таблица калорийности
Форум о похудении
Кулинария
Каталог рецептов
Кулинарный форум
Форум
Фотоальбомы
Опросы
Линейка
Наши рассылки
Конкурсы
Каталог звёзд
Внимание! Конкурс! Три самых активных комментатора myJane .ru получают денежные призы!
Подробнее про конкурс
Тэги:
диеты , похудение , апельси
Диета На Апельсинах
Как Избавить Ребенка От Лишнего Веса
Диета Мало
Доктор Кондрашов Психотерапия Лишнего Веса