Диета На 2 Месяца Минус

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Потрясающий результат, особенно впечатляют фото в одних платьях до и после)

За такой короткий срок просто сногсшибательный результат!

Картошка с глазками, спасибо! И чувствую я себя теперь тоже сногсшибательно, самооценка выросла

Вы большая молодец! Искренне восхищаюсь людьми, которые смогли себя пересилить и добиться результата

Фосолька, спасибо! Приятно читать такие комментарии)

Какая вы умничка! Очень хороший результат!

Вы умничка!! Аплодирую стоя!! Я пока что нахожусь на стадии "начну с понедельника"(((

Спасибо девочки! Как мне знакомо про "понедельник", у меня он больше года продлился

Слишком быстро потеряли вес, поджелудочная железа вам за это спасибо не скажет, как только начнете есть чуть больше углеводов, то расползетесь еще больше

Alisa44, я не знала . . . может какие анализы сдать?

Резкая потеря веса стресс для гормональной системы, поджелудочная железа вырабатывает инсулин, именно он преобразует избыток сахара в жир . Анализы сдавать не нужно, вы же хорошо себя чувствуете, я так поняла, просто сочетайте углеводы с белком, всегда, белок замедляет скачок сахара в крови, а значит поджелудочная не психует и не вырабатывает инсулин с избытком, избегайте быстрых углеводов, но если очень хочется кушайте в качестве десерта после белков, физическая активность, простая ходьба даже у диабет-больных снижает сахар без уколов инсулина, перерыв между едой 4 часа, без перекусов и сладких напитков, за это время снижается сахар и инсулин . Чем больше и выше сахар в крови, тем больше инсулина, а значит жира!!! Вес стабилизируется, вы волевая, справитесь

Ого! Результат, конечно, великолепный!

Результат супер . Вы большая молодец .

Alisa44, спасибо! Постараюсь этот вопрос проконтролировать

Вы большая умничка!)) результат супер) Зашла в Ваш отзыв, потому что у меня цель стоит та же - около 15 кг за два месяца, и вес почти тот же, так что Вы дали мотивацию и надежду, что все получится в столь короткий срок) подскажите, занимались ли вы спортом или результат только благодаря смене питания?

Natust,спортом это назвать не могу, но первый месяц под программу Тэмили Уэбб "я хочу такое тело"активничала, и сейчас раз в неделю для поддержания формы практикую

Браво!!! Все очень доступно и правильно рассказали)) пришла к этим же выводам, но уже после беременности)

Изумительный результат! Мне бы собрать свою силу воли и приспособиться к такому питанию

Marie_O, собирайте обязательно! Результат того стоит

Вы большая умница! Результат просто отличный!!!

Вы молодчинка, прекрасно выглядите! Вашей силе воли и мотивации можно только позавидовать, так держать!

Ура! Вы молодец! Вопрос только один - как с грудью? Похудела - понятно, но стала ли она мягче?

Nutakata, не стала, все отлично . Но 1 размер я потеряла .

Какая Вы молодчина! Мне сейчас тоже надо десять кг хотя бы сбросить, а то после родов себя запустила . Ваш отзыв мотивирует .

Happy time, спасибо! Я надеялась, что .он кому-то поможет

просто ВАУ! всего за 2 месяца))вот и у меня сейчас такая мысль если я сейчас такой шарик,что же будет после беременности . .Надо браться за себя основательно .Вы меня прям смотивировали)впереди лето-отличное время,чтобы худеть)

Olga_Chudo, я очень рада! Это и было моей целью - кого-то смотивировать

Круто! У меня похожая история была, скинула 16 кг . Главное, не расслабляться)

Класс,за два месяца 15 кг ., круто!!!! Отличный результат А вредности себе позволяла?

Нет, в период активного похудения . Потом изредка да . . .

Молодчинка, а я вот, пока, не могу без вредностей, поэтому и топчусь на одном месте🤔
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
У меня в месяц на психолога уходит среднестатистическая ЗП . Психосоматика: можно ли избавиться от болезней с помощью психолога? Три истории поиска . Эмоционально - образная терапия и аллергия .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Девочки, я очень долго думала над тем, как написать этот отзыв и стоит ли вообще . Ведь диета, похудение - это не продукт, который можно затестить в магазине или купить . Это личный опыт, постоянная многолетняя борьба с собой, это настолько индивидуально . . . И пишу его не для того, чтобы порекомендовать что-либо как панацею от лишнего веса . Просто делюсь своей историей . Возможно, кого-то она вдохновит, как и меня однажды .
Немного забегая вперед . Мой рост 1 .60 см, вес на данный момент 52 кг . И всю жизнь я была на грани между нормальным весом и полнотой .То есть, не толстуха, но откровенно лишний жирок и даже целлюлит присутствовал . Это в 13 то лет! А в силу того, что я по природе своей не лидер, то и эта легкая полнота была отличным поводом для злых шуток моих одноклассников и "добрых" родственников . В общем, школу я закончила на пятерки и вышла во взрослую жизнь с огромным багажом знаний и не менее огромным багажом комплексов, с которыми я борюсь до сих пор . . .
Начиная с 13 лет, я сидела на диетах, но почему-то не худела . Был в моей жизни такой ужасный период, когда я могла несколько дней голодать, а потом объедаться и плакать у холодильника, и даже делать другие нехорошие вещи . Какое счастье, что это закончилось .
Что хорошего мне дал тот период, так это опыт сидения на диетах, пусть и печальный . Я стала разбираться в подсчете калорий, научилась считать БЖУ и пришла к единственно правильному выводу - похудение происходит при дефиците потребляемых калорий . Знаю, что это вроде как прописная истина, но в то время у меня интернета не было, и я познавала мир путем проб и ошибок😊 И сейчас на различных диет форумах ооочень часто вижу от худеющих посты типа "о нет, я съела вместо яблока овощной салат! Теперь вся диета насмарку, да? Я ж ее нарушила"
Мы - рабы своих привычек . Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь . . .
Познав всю прелесть голоданий, японской, английской и кефирной диет, я все-таки скинула 8 кг, стала получать знаки внимания от мужчин и вышла замуж, начав при этом есть все, что гвоздями не прибито и забыв о своей маленькой проблемке - склонности к полноте . Очнулась только тогда, когда весы остановились на отметке 68 кг . Выглядела я, мягко говоря, не очень:
Как-то незаметно джинсы стали на три размера больше, а в остальном жизнь шла своим чередом . Я смирилась с новой собой, но стала себя тихо ненавидеть, а мои детские комплексы расцвели буйным цветом, и я, как и многие, дала себе обещание похудеть в новом году .
Перелопатив тысячи статей и интернет-форумов, я составила план военных действий своего похудения и бросилась в атаку!
​Первым делом я совсем перестала употреблять:
- сладкое (исключение - сухофрукты);
- чипсы, сухарики и прочий "мусор";
И добавила к этому списку ограничений некоторые дополнительные правила:
И да, все эти рассказы о вреде молочных продуктов и о супербольшой калорийности бананов - чушь полная для девочек-диетчиц! То есть вчера ты поужинала тазиком пельменей, потом был шашлык у друзей с огромным количеством алкоголя, а сегодня боишься поправиться от банана, т .к . на диете же))))
Как видите, правил немного, а по сравнению с той же кефирной диетой это просто рай .
Завтрак - овсянка на воде/молоке с фруктами, мюсли или овсяноблин;
Перекус - стакан молока, гость орехов или банан (а то и два!);
Обед - абсолютно любые супы, сваренные без зажарки; гречневая каша с куриным филе и овощами, чечевица с индейкой; бурый рис с овощной смесью, да мало ли что еще;
Второй перекус - любые фрукты-овощи .
Ужин - запеченная рыба, куриное филе, говядина с овощными салатами или омлет из белков .
Расписала сейчас все, что вспомнила из примерного меню, и диву далась - разве можно столько есть и при этом худеть?)
Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что уже знаете в совершенстве .
Поскольку настроена я была очень серьёзно, срывы мне не грозили, да и не сложно не сорваться на таком в общем-то не скудном питании . Главное - понять для себя, а зачем ты вообще худеешь? Если просто потому что так модно, но в целом все вроде устраивает, в 90% эта затея успехом не закончится . Я же просто не могла смотреть на себя в зеркало (не шучу) . Но главным страхом было - а во что же я превращусь после беременности и родов, если уже сейчас, не став матерью, в каких-то 22 года стала воздушным шариком .
В общем, я уверила себя, что на этот раз пойду до конца - и результат будет 100%, неважно, через неделю, через месяц, или через год . Где-то я прочитала, что через 21 день формируется привычка, главное их перетерпеть . Я перетерпела, а дальше всё пошло как по маслу!)
Результат не заставил себя долго ждать - с 15 января до 15 марта я стала легче на 15 кг!
Мои старые джинсы и те, которые ношу сейчас:
И пара коллажей до/после (сделала специально в тех же платьях):
Этот режим стал моим образом жизни, но с некоторыми послаблениями . Я вернула в рацион хлеб (но не булки и пирожные), шоколад (но не молочный, а чёрный), сладкое (иногда по утрам), и даже жареное (не тазиками!) И, конечно, бывают и шашлыки, и встречи с друзьями, когда я себе абсолютно ни в чём не отказываю . Но, знаете, когда ничего себе не запрещаешь, не так и хочется)
Вес мой держится и на сегодня, 09 .06 .16, он составляет 52 кг . Больше я не боюсь поправиться даже во время беременности . Ведь я уже знаю, что делать!)
Всем желаю уверенности в себе, упорства и сил для того, чтобы достичь своей мечты)
Если есть какие-то вопросы, задавайте в лс или в комменты - отвечу всем!)

искать в заголовках искать в контенте Показать подробные результаты

Как в 20 лет создать бренд и раскрутить его за два года


Собрали главные парфюмерные новинки сезона


Пончо — главный хит этой осени: собрали лучшие модели — от Zara до Fendi


Как гибкое мышление развивает предпринимательские навыки у детей

Например, 3-4 дня питаться пять раз в день разнообразно и вкусно (смело ешьте мед, фрукты, творог, нежирную рыбу, мясо, морепродукты), затем устроить «белковый» или «углеводный» день (пять раз в день вы едите только белки или углеводы), потом три дня – обычная схема питания .
После детокса три дня питайтесь по обычной схеме, затем один день снова сделайте углеводным . Такой режим вносит разнообразие в диету и позволяет избежать срывов .
При весе 80-100 кг на экспресс-диете в первый месяц вы можете похудеть на 10 килограммов . Если же изначальный вес 70 кг, лишней жидкости в организме меньше и вы потеряете около 5 кг (но точно не 10 кг!)
В детокс-, белковые, углеводные дни избегайте усиленных нагрузок . В остальные «вкусные» дни тренируйтесь вволю!

© 2015-2021 Бьюти Хак . Все права защищены .
Внимание! На сайте не разрешается размещать фото, видео или иной контент, если Вы не имеете на это необходимых прав и/или согласия правообладателя . Перед регистрацией рекомендуем внимательно ознакомиться с пользовательским соглашением» .



Вход

Укажите адрес электронной почты, чтобы получить ваш пароль



Жаль, что вы решили отменить подписку

Мы всегда будем рады, если вы решите возобновить подиску снова


М отивирующий тренер, звездный коуч и мама, похудевшая на 36 кг, Мила Гриценко рассказала, как работает экспресс-диета и объяснила, как быстро сбросить вес без вреда для здоровья (и как его потом не набрать) .
Я составляю для своих клиентов программы питания и борюсь с пищевыми зависимостями, так как прошла этот путь сама . Многие диетологи не знают и половины пути их подопечных . Важно объяснить человеку на личном примере, почему именно у него останавливается или скачет вес, почему начинается «ломка» в первую неделю на любой диете .
Экспресс-диета предполагает постоянную встряску организма .
Вы не можете питаться два месяца одинаково и ждать, что вес уйдет . Конечно, в первую неделю вы потеряете пару килограммов, но потом процесс замедлится .
Если хотите «выгнать» из организма как можно больше жидкости, не давать обменным процессам замедляться, нужен режим американских горок .
Расскажу, каким может быть ваше примерное меню . Во время углеводного дня вы можете съесть 30 г гречневой каши и овощной салат на завтрак, потом перекусить 150 г фруктов . Вариант обеда – гречневая каша с грибами, затем овощной или фруктовый перекус (150 г) . Поужинайте до 18 .00 овощами на гриле, например (250 г) . Если очень проголодались, за три часа до сна можно съесть овощной салат или запеченное яблоко .
Вариант завтрака для белкового дня: куриная грудка (100 г), огурец, яйцо . На обед – 220 г цветной капусты с куриным филе и сыром . Ужин – любая запеченная рыба (150 г) с помидором . В качестве перекусов можно выпивать стакан кефира или нежирного йогурта .
Разнообразить такой режим можно детокс-днями: пять раз вы пьете только смузи, не мучая организм и не сокращая количество приемов пищи . Обменные процессы не будут замедляться . Кстати, чем больше вы пьете во время экспресс-похудения, тем быстрее уходит отечность .
Продолжайте питаться по такой схеме первые 30 дней из двух месяцев .
За этот месяц вы можете потерять до 7-10 кг (в зависимости от начального веса: чем он больше, тем быстрее уходит жидкость) . Конечно, это может быть вода, но визуально вы уже поменяетесь: уйдет одутловатость лица, рук, ног . В этих килограммах небольшой процент составляет и жир .
Отмечу, что эта схема категорически не подходит для постоянного питания . Если ваша цель – подержание себя в форме, то гораздо эффективнее график: 30 дней легкого питания без встрясок и читмил в конце месяца . Раз в неделю вы можете делать разгрузочный день .
Для дальнейшей мотивации на 30 день диеты я советую сделать читмил . Но сначала встаньте на весы, чтобы увидеть окончательный результат и провести этот день правильно . Читмил – это те же пять приемов пищи с основными порциями размером 250-300 грамм и перекусами по 100-150 грамм . Но при этом вы можете в первой половине дня съесть пасту, потом перекусить шоколадом, а на обед позволить себе кусочек торта .
А вот после читмила не становитесь на весы – в организме может остаться лишняя жидкость . Затем устройте разгрузочный день и начинайте питаться правильно, системно пять раз в день, стараясь максимально разнообразить рацион во 2 месяц . Лишние килограммы продолжат медленнее, но все же уходить (примерно по килограмму в неделю) . Один раз в неделю делайте разгрузочный день . Он может быть углеводным (фруктовым или овощным) или белковым (творожным, мясным, рыбным, молочным) . 
Самая большая проблема многих женщин после экспресс-диет – они буквально набрасываются на еду и набирают заново воду и жир . Но если закрепить результат и продолжить дальше сбрасывать вес в спокойном темпе, килограммы не вернутся .
Важно: если кто-то обещает вам, что за месяц вы получите минус 20 кг веса – это неправда .
Каждый случай индивидуален . Возможно, за месяц вы быстро потеряете пять килограмов, и это будет тот максимум, который вам необходим . 3-5 кг при относительно небольшом начальном весе кардинально меняют внешность . Сбрасывать вес в ущерб здоровью, ограничивая себя или даже голодая, не нужно . Это в скором времени приведет к его набору .
Экспресс-диета, о которой я рассказываю, – это не жесткая система, поэтому уместны любые тренировки . Но важное условие: если вы новичок в спорте, в первый месяц не рекомендую силовые занятия . Мышцы будут в шоке, начнут задерживать воду, а это повлияет на общий результат .
Кардио можно делать 5-6 раз в неделю по 10000 шагов на беговой дорожке в режиме бега или ходьбы в гору . Еще варианты упражнений: отжимания, махи ногами, статика, калланетика, выпады, приседания, качание пресса . Но все это нужно делать без дополнительного веса . Во 2 месяц похудения вы можете подключить силовые тренировки . Так достигнуть отметки минус 10 кг будет гораздо легче!


Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу
и даю согласие на обработку персональных данных .



Если у вас возникли сложности с восстановлением пароля, то прочитайте эту статью . Или напишите в службу поддержки на support@pikabu .ru .


В письме укажите данные вашего профиля: никнейм, почта, номер телефона, какие посты вы оценивали . Это ускорит восстановление пароля :)


Секретарь на ресепшене не будет поправлять клиента при входящем звонке, возможно если придется говорить с ним ещё раз, но никогда в первый раз .
А вы знали, что в сообществе CreepyStory стартовал октябрьский конкурс? Если нет, то теперь знаете .
Пикабушники, идем участвовать?


Кража 16

Умный дом 8

Освещение 8

Датчик движения 8

Датчик 7

Электрик 6

Офшор 6

Я у мамы инженер 5


Похожие посты закончились . Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам:


Длиннопост

Текст

Похудение

Еда

Диета

Жир

Похудеть быстро

Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Адвокаты объяснили, какое наследство получит Прохор Шаляпин после смерти жены
Татьяна Дэвис умерла от осложнений, вызванных коронавирусом, через два месяца после свадьбы с певцом .
Родственники Халимат Тарамовой принудительно лечили ее от гомосексуальности в подмосковной клинике
Родственники Халимат Тарамовой, которая насильно была возвращена в Чечню после попытки побега, принудительно лечили ее от гомосексуальности . Об этом сообщила «Медуза»* . Информацию подтвердила . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
Рабочий из Ставрополя Алибулат Расулов стал свидетелем редкого природного явления, которое в народе называется «крысиный король» . Он опубликовал ролик, в котором пять полевых мышат запутались . . .
"Газпром" отказался спасать Европу от холода
Цены на газ в Европе вновь подбираются к отметке в тысячу долларов за тысячу кубометров
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала слова олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой о двукратной чемпионке Европы Ляйсан Утяшевой . . .
В Ярославле уволили санитаров психбольницы, избивших пациентку в лифте
В Ярославле уволили сотрудников областной клинической больницы, избивших пациентку в лифте жилого дома . Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу правительства Ярославской области .
Дина Аверина о встрече с Путиным: «Он мне сказал: «Шесть минут стояла и ждала оценку . Такого же у . . .
Серебряный призер Токио-2020 по художественной гимнастике Дина Аверина рассказала о встрече с президентом России Владимиром Путиным . Встреча главы государства с российскими олимпийцами прошла 11 . . .
Реальные причины, из-за которых мужчины расстаются со своими партнерами
От неуверенности в себе до разных предпочтений в фильмах
Жители села в Башкирии трактором снесли вышку сотовой связи
Жители села Ташбулатово Абзелиловского района в Башкортостане снесли вышку сотовой связи . ИА «Башинформ» пишет, что часть жителей сетовала на несогласованную установку сооружения, а другие . . .
В ММА думают о запрете облик-кика – страшного удара, который рвет кресты и ломает колено
И потенциально разрушает карьеры . Смешанные единоборства проделали большой путь к легализации и признанию в обществе: Дэйна Уайт и UFC долго разрабатывали свод общих правил, чтобы минимизировать . . .
Песков рассказал об оскорблениях власти после ареста актрисы из роликов про Виталия Наливкина
Дмитрию Пескову задали вопрос, как в Кремле относятся к штрафам для актеров из сатирического ролика про вымышленного уссурийского политика Виталия Наливкина . Пресс-секретарь президента заявил, что . . .
6 причин, почему новый Galaxy Z Flip3 нужен каждой девушке
Помните, как главные модницы нулевых во главе с Джей Ло блистали на светских мероприятиях с маленькими розовыми «раскладушками»? Тогда плюшевые костюмы Juicy Couture и глянцевые блески для губ были . . .
Йоханнес Бо о словах брата про допинг: «Получается своего рода битва против Логинова . Но, как . . .
Норвежский биатлонист Йоханнес Бо прокомментировал слова брата Тарьея, который назвал Александра Логинова мошенником из-за истории с допингом . «Получается своего рода битва против Логинова . Но, как . . .
«Я был в крови с головы до ног»: как хирург спасал девочек от последствий насилия на войне
Дэвид Нотт — британский хирург, спасающий людей в самых горячих точках планеты . Он видел смерть, которую приносили войны, и сам не раз был на волоске от нее . Врач написал об этом книгу, которая . . .
Канделаки стала заместителем гендиректора «Газпром-Медиа» . Она ушла с поста генерального . . .
В руководстве холдинга «Газпром-Медиа» и телеканала «Матч ТВ» произошли изменения . Заместителем генерального директора «Газпром-медиа» назначена Тина Канделаки, ранее занимавшая пост генерального . . .
Какой русский мужчина не любит фильмы с крутым мордобоем? Мы выбрали 10 картин с лучшими драками в истории кино; чтобы не читерить и не растекаться мыслью по рингу, ограничились теми, где люди . . .
Как первая балерина из Англии поехала в СССР учиться балету и перестала танцевать навсегда
Эта история началась в 1974 году, когда подающая надежды балерина, 17-летняя Дебби Гейл, из Англии первой отправилась в Советский Союз обучаться в лучшей балетной школе мира . Именно в СССР все ее . . .
Депутат Свищев: «Победа Усика вновь доказала, что в России совершенно нет антиукраинской пропаганды»
Депутат Госдумы РФ Дмитрий Свищев оценил победу украинского боксера Александра Усика над британцем Энтони Джошуа . «Это легендарная победа, Усик – большой молодец . Я был уверен, что Джошуа победит . . .
В Кузбассе двух пропавших девочек обнаружили мертвыми . Подозреваемый задержан
В кузбасском городе Киселевске нашли мертвыми двух 10-летних девочек, которые пропали накануне . Об этом пишет ТАСС со ссылкой на источник в правоохранительных органах региона . Подозреваемый . . .
Тест: что говорит о ваших отношениях поза, в которой вы спите?
Неосознанно выбранная поза во сне может сказать о ваших взаимоотношениях с партнером больше, чем вы думаете
РПЛ проводит проверку ситуации с избиением фанатов «Спартака» в Грозном
РПЛ отреагировала на инцидент, произошедший в перерыве матча чемпионата России между «Ахматом» и «Спартаком» (0:1) . Сообщалось, что сотрудники полка имени Ахмата Кадырова избили двух болельщиков . . .
Студент первого курса юрфака Тимур Бекмансуров, устроивший массовый расстрел в Пермском госуниверситете, пришел в сознание . Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на главу краевого Минздрава . . .
Салют от Саши Трусовой: 5 четверных прыжков – хлопали даже судьи, Тутберидзе улыбалась, а Дудаков . . .
Александра Трусова закончила контрольные прокаты в Челябинске салютом: 5 четверных прыжков в произвольной программе! И все сделаны (пусть и не безукоризненно) . Никто и никогда у женщин не решался . . .
РИА «Новости»: бывшая замминистра Ракова объявлена в розыск
Бывшую замглавы Минпросвещения Марину Ракову объявили в федеральный розыск . Об этом сообщило РИА «Новости» со ссылкой на источник
«К черту все, я ухожу»: 7 диких историй, которые стали причиной увольнения
Пользователи реддита вспомнили ситуации, которые стали последней каплей и вынудили их сказать: «К черту все, я ухожу с этой работы» . Собрали семь историй о нелепых штрафах, проблемах с ментальным . . .
«В гробу карманов нет» . Галицкий прервал молчание: он серьезно болеет и все еще мечтает об 11 . . .
Большое интервью . Сергей Галицкий заговорил впервые с апреля 2019-го – президент «Краснодара» дал большое интервью «Коммент .Шоу», где рассказывал буквально обо всем: менеджменте, воспитанниках . . .
МХТ имени Чехова намерен прекратить показ двух спектаклей Константина Богомолова
Московский художественный театр имени Чехова (МХТ) прекратит показ двух спектаклей Константина Богомолова — «Идеального мужа» и «Карамазовых» . Об этом режиссер сообщил в фейсбуке .
Тест: сможете ли вы определить, из какого фильма эти фразы?
Если вы миллион раз пересмотрели культовые зарубежные и отечественные фильмы и уверены, что знаете каждый наизусть, стоит пройти этот тест . Тогда вы либо убедитесь в своей правоте, либо вспомните . . .
Санья про гол Роналду: «Кто-то может объяснить, как работает ВАР? Я больше не понимаю 🤦🏿»
Бывший защитник «Арсенала» и «Манчестер Сити» Бакари Санья выразил недовольство работой ВАР в матче 5-го тура АПЛ между «Вест Хэмом» и «Манчестер Юнайтед» (1:1, перерыв) . На 35-й минуте Роналду . . .
Карпин о Дзюбе: «Позвонил, чтобы, возможно, включить его в окончательный список . В августе он . . .
Главный тренер сборной России Валерий Карпин раскрыл подробности разговора с форвардом «Зенита» Артемом Дзюбой . Напомним, сегодня 33-летний нападающий объявил, что не будет участвовать в . . .
Тренера и борцов сборной России сняли с самолета в Амстердаме за несоблюдение масочного режима . . .
Главного тренера и борцов сборной России сняли с самолета за несоблюдение масочного режима . Команда летела на чемпионат мира-2021 по вольной борьбе в Осло (Норвегия) . При пересадке в Амстердаме . . .
«Присела так присела!»: Ольга Бузова в ультра-мини оконфузилась на телешоу
35-летняя Ольга Бузова показала новый образ на белорусском проекте "Х-Фактор" . Звезда приняла чересчур экстравагантную позу . Поющая телеведущая заняла кресло наставницы в белорусском музыкальном . . .
Далалоян о том, что Дине Авериной вручили BMW Х5 за Токио-2020: «Моя первая реакция – легкое . . .
Олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Артур Далалоян поделился мнением о том, что гимнастке Дине Авериной подарили BMW Х5 за серебро Токио-2020 . Такие машины дарили только чемпионам Игр, но . . .
«Лучше не иметь представителя от России, чем человека, который нарушает все нормы» . Винер . . .
Глава Всероссийской федерации художественной гимнастики Ирина Винер-Усманова сообщила, что россиянка Наталья Кузьмина не примет участия в выборах главы технического комитета Международной федерации . . .
Фердинанд о Роналду: «Видели ли вы, как лучшего бомбардира просто убирают из состава? Кейн, забив . . .
Бывший защитник «Манчестер Юнайтед» Рио Фердинанд раскритиковал решение Оле-Гуннара Сульшера оставить Криштиану Роналду в запасе на матч 7-го тура АПЛ против «Эвертона» (1:1) . «Самое важное – это . . .
Топ-10 комедий 2000-х для мужской компании
Эмоции Усика после победы над Джошуа – чистый кайф: упал на колени, заплакал и исполнил . . .
💪💪💪 Александр Усик не оставил Энтони Джошуа шансов: уверенно разобрал британца за 12 раундов, победил единогласным решением судей (117-112, 116-112, 115-113) и забрал 4 чемпионских пояса (WBA, WBO . . .
Возвращение Знарка – целая драма . Третьяк отказался от своих слов, Ротенберг съехал неуместной . . .
Что вообще происходит? Помните, какое шоу устроил РФС с назначением Валерия Карпина главным тренером сборной? В хоккее все намного загадочнее . 24 сентября (то есть уже три дня назад) появилась . . .
Загитова и Медведева – на юбилее школы: Женя вела концерт в ярком платье, Алина аплодировала с . . .
Сегодня в Москве отмечала юбилей школа «Самбо-70» – именно там учатся фигуристки Этери Тутберидзе . Звездные выпускницы тоже в деле: Евгения Медведева вела торжество, Алина Загитова смотрела на нее . . .
Живущая в Америке внебрачная дочь Наташи Королевой может претендовать на ее имущество
В будущем певица не застрахована от юридических сложностей
Александр Емельяненко: «Конор всех перебил, идя к поясу . Хабибу могли и посерьезнее соперников . . .
Российский боец Александр Емельяненко оценил соперников экс-чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова . «У Хабиба не было сильных соперников до Конора, я давно уже об этом говорил . С кем он . . .
Теперь Медведева катается с Даней Милохиным (15 млн подписчиков в тиктоке): он пел с Басковым . . .
Самая яркая пара «Ледникового периода», новый сезон которого стартует сегодня, – тиктокер Даня Милохин и двукратная чемпионка мира Евгения Медведева . Они жестко упали в первом же выступлении и уже . . .
«Зачем по-детски смотришь на нас? Мы тебе что, бегущая с
Диета На 2 Месяца Минус
Лишний Вес Операция
Кето Диета Индейка
Рецепты Для Диеты 5 Стола Приготовление