Диета Минус 50 Кг
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза за считанные месяцы – фантастически! В чем секрет? Четырехразовое питание, силовые тренировки и другие способы похудения певицы в нашем материале .
Rexfeatures; Legion-Media; Instagram;
Владимир Казаков 25 Октября 2017, 07:29
На данный момент вес Джанет — чуть более 60 кг, и она не собирается останавливаться на достигнутом .
Что до 40 кг собралась худеть что ли чтоб потом с анорексией бороться
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
51-летняя Джанет Джексон впервые стала мамой в январе 2017 года: у нее родился сын Исса от уже бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана . За время беременности Джанет сильно поправилась, многие поклонники даже успели смириться с тем, что она никогда не вернет себе былую форму .
Но совсем недавно Джексон вышла на красную ковровую дорожку после долгого перерыва . Что говорить, она просто поразила всех своей стройной фигурой! Диету и тренировки певицы контролировала команда профессионалов, благодаря которым она избавилась от лишних 50 килограммов всего за 9 месяцев . В результате Джанет стала выглядеть даже стройнее, чем «до» неё . Cosmo рассказывает, как ей это удалось .
Звездный тренер Паулетта Сиблисс рассказывала журналистам, что певица активно занимается спортом и регулярно тренируется (по 45-60 минут в день, пять дней в неделю) . По ее словам, Джексон сбросила вес благодаря силовым упражнениям – кардио здесь ни при чем . «Я не хотела, чтобы она просто теряла килограммы, нашей целью было избавиться от жира и нарастить мышечную массу . Я пытаюсь донести до женщин преимущества силовых тренировок . Многие привыкли считать, что такой вид нагрузки только добавляет массы и делает тело большим и перекачанным, но это неправда . Когда работают мышцы, то жир сжигается не только во время тренировки, но и после нее», – поделилась Паулетта .
Диетолог Дэвид Аллен подобрал для Джанет Джексон питательный и сбалансированный рацион: певица потребляла примерно 1250 калорий в день . Кроме того, она увеличила количество приемов пищи до 4-5 раз и уменьшила объем порций . На время диеты Джанет забыла обо всех переработанных продуктах, белом сахаре, муке, алкоголе и сладкой газировке . Ее рацион в основном состоял из овощей и белка: яйца, куриная грудка, лосось, креветки, спаржа, овсянка и другие полезные продукты . Дэвид Аллен уверен, что не получится похудеть за счёт жира, если пренебрегать приемами пищи .
Джанет признается, что здоровый сон – очень важный фактор в её похудении . У певицы весьма загруженный график, но она старается делать перерывы на сон по мере возможности . Недостаток сна действительно ведет к перееданию: из-за недосыпа люди потребляют в среднем на 385 калорий больше, чем обычно . На данный момент вес Джанет – чуть более 60 кг, и она не собирается останавливаться на достигнутом .
Люди биографии, истории, факты, фотографии
Добавьте свою информацию Здесь Администрация проекта admin @ peoples .ru
Год рождения: 1980 Место рождения: Торки, графство Девон, Великобритания
Возраст: 41 год
Гражданство: Великобритания
Придерживаясь простой диеты, 39-летняя Паула, никогда ранее не практиковавшая диетическое питание, сбросила больше 50 кг .
Борьба с лишним весом началась для Паулы Баттон после окончания университета . Ожесточенное сражение завершилось тем, что молодая женщина стала весить больше 120 кг .
После рождения второго сына Паула, из Торки, графство Девон (Torquay, Devon), перестала проводить взвешивания, поглощенная заботами о большой семье .
Но через несколько лет она осознала, что лишний вес мешает ей вести полноценную жизнь, и решила внести серьезные изменения .
Следуя плану похудения LighterLife Total Plan, британка стала легче на полцентнера .
'Мое питание до знакомства с LighterLife было просто ужасным, — признается Баттон . — Не думаю, что я вообще знала, что такое здоровая диета . Я ела то, что хотела и когда хотела'
'Я любила готовить сама, на каждодневной основе, но мои порции были просто огромными и большинство блюд были богаты углеводами' .
Паула добавляет: 'Я еще та сладкоежка . Торты, шоколад, соль и уксус — со всем этим было непросто расставаться . Мне не хватало самообладания' .
Большую часть своего похудения в рамках программы LighterLife Баттон наслаждалась кашей на завтрак, съедала питательный батончик на обед и выпивала шейк на ужин .
По ее словам, чаша терпения переполнилась в канун Нового года в 2014-м, когда Пауле надоело быть толстой .
После встречи с представителем LighterLife в Тонтоне (Taunton) и Веллингтоне (Wellington) Баттон согласилась придерживаться определенного плана питания и через месяц похудела почти на 7 кг .
'До этого я опускалась по спирали на дно, превращая еду в средство вознаграждения', — признается британка .
'Но моя помощница, Кэролайн, объяснила мне суть моих привычек и показала, как от них избавиться . Это было просто невероятно' .
'Еженедельные встречи в группах помогали прояснить вопросы не только с весом или едой . На них мы совершенно по-другому учились смотреть на самих себя . До LighterLife я никогда не могла придерживаться диеты' .
В настоящее время весящая меньше 69 кг, Баттон утверждает, что благодаря полученному опыту приобрела гораздо больше, чем просто здоровый вес .
'Это было не просто похудение, это было открытие самой себя', — говорит Паула . — LighterLife подарила мне новую жизнь и предоставила весь необходимый инструментарий для контролирования веса' .
'Играть в догонялки со своими сыновьями и видеть их лица, когда я срываюсь с места, просто бесценно . Я больше не из тех мам, что отсиживаются в сторонке' .
Какие проблемы Дженис Джоплин испытывала в детстве? Как девушка заинтересовалась музыкой? Кто из исп
Сегодня можно без преувеличения сказать что, кроме Рихарда Зорге, ни одному иностранному агенту, раб
Мечта звала его в море . Случайность привела его в кино . Москвич из профессорской семьи стал «своим п
Евгений Касперский – российский компьютерный гений, человек-бренд, милллиардер, программист, эксперт
Игру советского футболиста Федора Черенкова называли искусством в чистом его проявлении . Болельщики
Британец 19 часов подряд тянул за собой автомобиль весом 1 .4 тонны, покрыв за время 'тяжелейшего в
Сильвестр Сталлоне, 1979 год . Уинстон Черчилль и Чарли Чаплин на съемках «Огней большого города», 24
Последний концерт The Beatles на крыше в Лондоне, 1969 год . Рита Морено, 1954 год .
Джон Траволта, 1984 год . Эльза Мартинелли, 1955 год . «Тарзанка» была популярна везде . Белфаст . Север
Кейт Мосс, 90-е . Майкл Джексон, 1969 г . Древнеримская чаша с надписью Bibe vivas multis annis — «Пей
Джими Хендрикс, 1970 год . Раскопки статуи сфинкса в Гизе . Египет, 1850-е . Том Caвини на съемках "От
Люси Лью, 1998 год . В одном из античных театров для того, чтобы однорукие воины могли аплодировать,
Девушка умерла в 21 год , а на сайте вы ей 28 даёте . . . [Александр]
Воспоминания о большом армянском ученом - это положительный стимул для каждого его ученика . . [Петросян _Суворова Рузан Альберна]
Коллеги по научной деятельности поздравляют доктора экономических наук, заслуженного деятеля науки и . . [Евгений Викторович]
А почему в статье о Гинзберге (и Соломоне) нет ни единого намёка относительно ГОМОСЕКСУАЛЬНОЙ ПОДОПЛ . . [Jonny Терёхин]
Над статьей биография есть фотография , которая повторяется в конце статьи . Ее не считаем!
Вторая . . [Vera Berezniyakova]
Марафон с автомобилем за спиной
Посетило:5355
Как поднять автомобиль головой
Посетило:9782
Яков Павлов . Биография
Посетило:23411
Как отбиться от атакующих пираний
Посетило:15404
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Как блогер похудел на 50 кг за 2 месяца? История Стаса Ферберса
«Как не стоит худеть»: блогер сбросил 50 кг за 2 месяца
Когда-то Стас Ферберс стремительно похудел, но повторять такой опыт никому не советует .
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как экстремальные диеты звёзд сказываются на здоровье
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Тренды
Мотивация
Похудение
•••
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Сейчас в «инстаграме» блогера Стаса Ферберса можно увидеть модельные фото с идеальной фигурой: шесть кубиков пресса и рельеф, которому позавидуют многие . Но когда-то он весил больше 100 кг . Нелёгкую историю похудения Стас рассказал в своём видео на YouTube .
Всё началось в 2008 году, когда Стас учился в кадетском корпусе . Тогда он увлёкся многопользовательскими онлайн-играми, и на долгие годы это стало его единственным интересом . По словам блогера, он мог проводить за компьютером по 15-20 часов в сутки даже не спать несколько дней подряд .
В результате малоподвижного образа жизни и неправильно питания – в то время ел он, в основном, фастфуд – к 16 годам Стас весил около 120 кг . Но его это мало беспокоило .
Однако постепенно ситуация начала меняться . Юноша начал проводить больше времени со сверстниками . И однажды на праздновании дня рождения ему сломали челюсть . Пришлось наложить специальные шины, и на протяжении месяца Стас мог есть только жидкую пищу .
Супы и бульоны ему быстро надоели, поэтому большую часть времени он обходился практически одной водой . В итоге, к моменту, когда шины можно было снять, парень сбросил почти 30 кг и весил около 90 кг . Такой результат может показаться удивительным, но он недолговечный . Если худеть с помощью голодания – а случай Стаса по сути был именно таким, организм воспринимает с
Диета Минус 50 Кг
Диета Для Больных Сахарным Диабетом 2 Типа
Есть Ли Диета На Мороженом
Тест На Правильное Питание