Диета Минус 25 Отзывы

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

сидел раза 3 на этой диете . 25 кг не сбрасывал, а вот кг по 8-10 сбрасывалось легко
Прекрасная диета! Начальный вес 67, через три недели уже 60! Нет голода и результат на лицо!
По всем вопросам обращайтесь на
advert@pohudeyka .net

© 2013-2021 pohudeyka .net При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна . 18+
Реально ли сбросить 25 кг на диете за месяц? Отзывы о диете -25 весьма противоречивы . Кому-то удалось похудеть на 15 кг и остаться довольным результатом . Кто-то потерял всего 3 кг к концу первой недели и все бросил . А кто-то посчитал, что потеря веса при диете -25 слишком экстремальна, а значит, неизбежно приведет к появлению растяжек и окончательно подорвет здоровье, и решил вообще с ней не связываться . Но весь фокус в том, что диета -25 изначально разрабатывалась вовсе не для здоровых людей . Она имеет мало общего с разгрузочными днями, и скорее напоминает лечебный стол, призванный перестроить обмен веществ . Что же представляет собой нашумевшая диета «Минус 25 кг» и кто с её помощью сможет так экстремально похудеть?
Диета -25 пришла к нам из страны, средний вес жителя которой превышает 80 кг, и где весьма остро стоит проблема ожирения и диабета . Её автор – американский профессор и доктор медицины Усама Хамдий .
В течение долгого времени он изучал эффекты потери веса у пациентов с диабетом II типа, осложненным ожирением . Результатом этого труда стала комплексная клиническая программа, которая позволяет снизить вес, а вместе с ним и дозировку лекарств при сахарном диабете . Параллельно с этим доктор Усама Хамдий издал книгу «Диабетический прорыв», где и описал знаменитую диету -25 . Изначально система похудения рассчитана на 12 недель и рекомендовалась пациентам эндокринологических клиник, чей вес уже перевалил за отметку 100 кг . Кроме того, похудение должно было происходить под контролем врача . Однако в обиходе диета -25 сократилась до одного месяца, и пробовать её стали не только страдающие диабетом, но и те, кому просто хотелось избавиться от лишних килограммов .
Диета минус 25 называется «химической», поскольку её основная цель - это изменение химических процессов усвоения пищи и запасания энергии . В основе рациона диеты «-25 кг за месяц» - увеличение доли белка и снижение доли углеводов . Обычно наш организм получает энергию с углеводами, запасая их в печени и отводя избытки в жировую ткань . При снижении уровня углеводов, организм запускает обратный процесс, расходуя жировые запасы .
Поскольку калорийность и объем рациона не меняются, а в самой диете в изобилии присутствует белок, то и потери мышечной массы тоже не будет . Более того, избыток протеинов способствует формированию мускульного корсета, особенно если сочетать диету -25 с физическими упражнениями . В диабетическом и преддиабетическом состоянии это еще и гарантированно защищает от скачков уровня глюкозы в крови .
У диеты «Минус 25 кг» есть приятные моменты . Почти на каждый прием пищи, кроме завтраков, приходится продукт, количество которого ограничено только уровнем насыщения . Например, на обед в первый день разрешены фрукты . Их количество не уточняется, значит, можно есть столько, сколько нужно, чтобы почувствовать сытость . Конечно, речь идет о фруктах с невысоким гликемическим индексом, то есть финики, инжир, виноград, бананы и манго – под запретом .
Время приема пищи при попытке потерять 25 кг на диете каждый выбирает на свое усмотрение, но последний ужин или перекус должен быть за 2 часа до сна . Между завтраком, обедом и ужином тоже должен быть как минимум двухчасовой перерыв .
Чувство голода на 25 кг диете разрешается утолить с помощью огурцов или помидоров, при условии, что с момента последнего приема пищи прошло 2 часа . В любом случае, можно пить до 2 л чистой воды в день, чай и кофе без сахара и молока . Наконец, овощи и мясо либо варятся, либо готовятся на пару . Соль, масло и картофель – тоже под запретом .
После первых четырех недель диеты минус 25 кг, можно дважды повторить меню первой недели, и еще дважды – последней .
К отрицательным моментам диеты -25 кг за месяц относится, прежде всего, необходимость строго следовать правилам: не заменять продукты на похожие и равноценные (если нет тоста или лепешки, то не пытаться заменить их хлебом, а просто не употреблять ничего взамен), при любом срыве рациона начинать все сначала с первого дня . Диету -25 кг за месяц нельзя применять беременным и кормящим женщинам, пациентам с заболеваниями ЖКТ, а также тем, кто страдает аллергией на яйца и цитрусовые . Жареные продукты запрещены – все способы термической обработки сводятся к отвариванию и запеканию на гриле .
Отзывы о диете -25 отмечают, что в среднем она позволяет сбросить 25 кг, хотя в зависимости от изначального веса результат может составить 10 или 30 кг .
В первую неделю диеты -25 кг каждый завтрак состоит из 1-2 отварных яиц и половинки грейпфрута либо апельсина .
Во вторую неделю диеты -25 кг завтрак остается прежним, а в следующие приемы пищи вносится разнообразие .
На третьей неделе диеты -25 кг каждый день посвящен одному продукту, который можно употреблять в любом объеме .
Вторник — овощи на пару и листовой салат .
Суббота и воскресенье — один вид фруктов .
На четвертой неделе «Диеты -25 кг» необходимо употреблять продукты в строгом соответствии с рекомендованными объемами, но зато можно в любом порядке распределить их на приемы пищи в течение дня . В меню вводятся тосты из цельнозернового хлеба .
Понедельник – по 200 г куриного филе и отварной рыбы, по одному апельсину и грейпфруту, помидоры и огурцы в неограниченном количестве .
Вторник — салат из огурцов и помидоров, четыре фрукта и два тоста .
Среда — два тоста, 100 г обезжиренного творога, по два апельсина, грейпфрута и томата, 200 г вареных овощей .
Четверг — филе от половинки курицы, по два огурца и помидора в качестве салата, по одному апельсину и грейпфруту .
Пятница — 2 яйца, салат из свежих огурцов, помидоров и листовых овощей, один грейпфрут .
Суббота — один тост и свежий огурец, 100 г обезжиренного творога, 200 г филе курицы .
Воскресенье – один тост, два помидора, 150 г отварной рыбы, 200 г овощей, по одному апельсину и грейпфруту .
Отзывы о диете -25 кг отмечают, что рацион переносится легко, особенно если вы уже привыкли высчитывать калорийность и гликемический индекс потребляемых продуктов . Тем не менее, в рационе присутствует свободный выбор фруктов и овощей, а это уже позволит разнообразить рацион .

Узнавайте о скидках и акциях первым
Заказывала волшебные бобы - все отлично!
Привезли даже раньше на 1 день! Все отлично, я рада!
Доброе утро! Спасибо, получили посылку, все как в описании, скоро закажем еще!
Спасибо огромное! Получила посылочку!
Спасибо большое вам . Волшебные бобы просто супер, скинула 10 кг и просто в восторге :)
Все хорошо, товар соответствует описанию, оригинал!

2021 © Bezdiet .org
Только качество! Только оригинал!
Сайт не является публичной офертой!








bezdiet44@gmail .com


Заказать звонок



2021 © Bezdiet .org
Только качество! Только оригинал!
Сайт не является публичной офертой!




Исправить это недоразумение очень просто: выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку «В корзину» .

Краткая характеристика диеты . Тип: белковая, низкоуглеводная . Длительность: 1 месяц . Результаты: 25 кг . Сложность: средняя .


Белковая диета под названием «Минус 25 кг за месяц» не имеет авторства, хотя отличается чётко расписанным меню на все 4 недели и научным обоснованием . Это делает ей честь . Её популярности также способствует высокая эффективность . Всё-таки редко какая голодовка позволяет избавиться от такого внушительного количества килограммов за такой срок . Вопрос лишь в том, как подобное снижение веса скажется на состоянии здоровья и насколько сложно выдержать предлагаемый рацион . Выясняем!


Главные принципы можно сформулировать в нескольких словах:


Размеры порций остаются прежними, перекусы и ночные бдения на кухне отменяются . В итоге спустя месяц объём желудка сократится естественным образом, и вы будете меньше хотеть есть . Это обеспечивает стойкость результатов . Похудеете на 25 кг, и при правильно организованном выходе из диеты они больше не вернутся .


Обилие белка в рационе и упор на цитрусовые в течение длительного времени наносят удар прежде всего по почкам, которые могут не справиться с возросшей нагрузкой . Поэтому при наличии любых проблем с этим органом не стоит выбирать диету «Минус 25 кг за месяц» . Помимо этого, у неё есть и другие противопоказания:


Несмотря на то, что диета контролирует уровень сахара в крови и рекомендована для похудения даже диабетикам, им стоит предварительно получить разрешение лечащего врача . Течение болезни может быть отягощено какими-то индивидуальными особенностями организма . При сочетании с такой системой питания они могут привести к серьёзным осложнениям в плане здоровья .


К недостаткам также можно отнести многочисленные побочные эффекты из-за отсутствия углеводов и жиров в рационе:


Чтобы сбросить 25 кг за месяц, мало просто следовать меню . Кроме грамотной организации питания, нужно обязательно увеличить двигательную активность и кое-что изменить в своей жизни . Следуйте рекомендациям специалистов и тех, у кого уже был опыт подобного похудения .


Меню для данной диеты является устойчивым . Нельзя экспериментировать с блюдами и продуктами: ешьте только то, что в нём прописано . Приёмы пищи пропускать нельзя . Перекусы исключены, однако при сильных приступах голода разрешается поесть сырых овощей — это может быть помидор, огурец или небольшая морковка .


Воды рекомендуется употреблять не менее 2 л в день . Кофе и чай не запрещены, их можно пить вне зависимости от приёмов пищи . Захотели — утолили жажду . Главное, чтобы это было за 20 мин или спустя полчаса после трапезы . Учтите, что в них нельзя класть ни сахар, ни молоко . Если только что-то жиросжигающее — дольку лимона, щепотку корицы, немного имбиря . Мёдом злоупотреблять не рекомендуется .


Жарить блюда категорически запрещается, как и использовать жир при их приготовлении . Со специями нужно быть предельно аккуратными, их можно употреблять, но в рамках разумного . Соль желательно ограничить до минимума, а если есть возможность — исключить совсем .


Завтрак в первые 2 недели всегда одинаков . Ужин должен организовываться не позднее, чем за 2 часа до сна .


Занятия спортом обязательны . Они направляют белки в нужное русло — на формирование красивой мышечной массы . И они же способствуют более интенсивному сжиганию жиров, которые в безуглеводном питании являются единственным источником энергии, необходимой для тренировок . Стоит отдать предпочтение аэробике, шейпингу, плаванию или велоспорту .


Чтобы за месяц похудеть на 25 кг, нужно высыпаться: спать минимум 7 часов и ложиться не позднее 23 .00 . Вечерние пешие прогулки и утренняя 15-минутная зарядка только усилят действие диеты и позволят добиться максимальной эффективности . Постарайтесь находиться в бодром расположении духа, не терять контроля над эмоциями и не нервничать — для процесса похудения это вредно . На месяц придётся отказаться от обильного застолья и шумных вечеринок . Продумайте этот момент, чтобы диета выпала на то время, когда нет праздников . Курение и алкоголь с этой системой питания не совместимы .


Приступая к такому похудению учтите: один раз сорвётесь, позволите себе кусочек тортика — и дальше можете не продолжать . Разработчики данной системы питания предупреждают, что в таком случае всё придётся начинать с самого начала .


И последний совет . Не думайте, что название диеты даёт вам 100%-ную гарантию того, что вы потеряете именно 25 кг . Конечный результат будет зависеть исключительно от вас . Кто-то прочтёт в меню строчку «овощи, рыба, морепродукты в неограниченном количестве» и не будет следить за размером порций, при этом всю физическую нагрузку сведя к лёгкой утренней зарядке на 5 мин . Другие всё-таки отмерят 200 г овощного салата на завтрак, 300 г запечённой камбалы на обед, 200 г креветок на ужин, а также не поленятся сходить на очередное занятие по шейпингу . Стоит ли говорить, что за месяц первый худеющий и 10 кг не потеряет, а вот второй сможет добиться намеченной цели?


На завтрак в течение первых 2-х недель нужно съедать:


В течение последних 2-х недель указанные в меню продукты нужно самостоятельно разделить на 3 основных приёма пищи . Их количество — не ограничено, если размер порций не прописан в таблице отдельно .


Для заправки салатов можно использовать лимонный сок .


Чтобы снова не набрать потерянные килограммы, нужно организовать правильный выход из диеты, включая в меню запрещённые продукты постепенно . Предлагается такая схема:


Диета «Минус 25 кг за месяц» хороша своей высокой эффективностью и разнообразным меню . Но несбалансированность её рациона может сыграть злую шутку с организмом, поэтому будьте начеку . При ухудшении самочувствия голодовку стоит прекратить .


Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 16 Январь, 2017 - 03:47

Мне было бы сложно усидеть на такой диете . Успехов Вам в похудении, и спасибо за подробный отзыв)

Лишний раз убеждаюсь, что эти диеты "минус 30 кг за месяц" страшно вредны . Похудеешь на 20 кг, наберешь 30, как произошло с Вами . наверное, лучше подобрать такой режим питания, с которым худеешь не так быстро, зато не не срываешься постоянно и не прибавляешь в весе после срывов по килограмму в день . А еще не уловила связи "не смогла похудеть, потому что денег хватало только на необходимые продукты, фрукты туда не входили" . Мне кажется, те, кто испытывает проблемы с деньгами, могут похудеть и без фруктов в рационе, просто сократив размер порций, например .

Сходите лучше лену миро почитайте . Подсчет калорий, БЖУ и физо . А диеты и всякие каланетики-бодифлексы это ерунда . Ок-зло . Сама проблемы с венами нажила .

интересная диета и главное что есть результат

Хорошая диета, но не всем подойдет . .

Нужно и мне эту диету изучить, пора после застолий, а то стремительно пошёл вверх спасибо .

Результат безусловно виден, особенно про сравнению с фото за 2013 год и май 2014 . В красном платье фигурка заметно подтянулась . Я согласна с Вами, что близкие видя Ваши результат, должны похвалить и поддержать . Своим одобрением придать ещё больший стимул . Удачи Вам!

Вы молодец . Я сидела на диетах всего пару раз .

Вы большая молодец, не останавливайтесь)))

Lensik53 , от того то и проблема была, что даже при уменьшении порции набирала вес . Стоило только пару дней физ нагрузку убрать . А после диеты, думала, гулять буду, да и сидела немного не правильно, почти всегда голодом . Вот организм в стресс и загнала . Я уже после этого сидела один раз, только без голодовки и вес не набрался до беременности . Если посчитать немного то, примерно полгода вес держался, а потом забеременела и пока не знала, что беременна расстраивалась от того, что вес опять возвращается . И уже, когда на учете стояла по беременности, врач меня отправляла на сдачу гормонов и после описания моего образа жизни сказали, что вес скорее всего гормональные изменения, а также из-за диет . Сказали придерживаться больничного питания . knigolub-Ka спасибо kalabunga а можно поподробнее или ссылку? Водолей-ка спасибо La belle Helene спасибо nataliya34 спасибо, вот бы сейчас его добиться, а то летом венчание хотим делать, а такой жирной быть не хочется(((((( уже и по больничной еде питаюсь, но всё равно инонда сладкое ем и обязательно в этот день вес приползает . Хотя до родов было хуже - стоило только подышать, а вес либо на месте стоит либо вверх . demidnas спасибо

Интересно было почитать, успехов вам в похудении!! Но сильно себя не мучайте . лучше все постепенно)

СВОЯнастя постепенность самое лучшее, но ведь хочется всё и быстро)))

А я питание корректирую только с целью улучшить кожу . Если ем сладости, майонез, жирно-жаренное сразу прыщи вылезают . А у Вас получается, во время диеты они? Вы умничка, удачи Вам)))👍

Солнышко в руках , да, во время диеты почему-то на бедрах и спине прыщи плявляются . На лице практически нет, так как . . даже не знаю "так как", а вот бедра и спина, как потничка у ребенка . Они еще и болючие бывают . Поэтому во избежании этого принимаю содо-солевые ванны и пью аевит .

Вы - боец! Я Вам желаю удачи и не сдаваться! Сама всю жизнь за фигурой слежу и, кстати, есть у меня такие подружки-глисты)) которые жрут по ведру и хоть бы что (девушкам-то тоже уже за 40 - в этом возрасте редко кто стройный ещё остается)

А я лену миро не советую . Калланетика не ерунда, для меня всегда очень эффективно для уменьшения объема в нужных мемтах . Но занималась с тренером, а не дома .

результаты очень хорошие, а у меня силы воли не хватает

rain .drop , почитала про нее в сети, поискала инфу . Что-то по мне так действительно калланетика лучше . См быстро уходят хоть и вес иногда стоит . Буду искать для себя идеальное питание с умеренной физ нагрузкой Юлия Панкратова спасибо!

Мне эта диета нравится, так как яйца сытные, но долго на ней сидеть я бы не стала

Я пока ещё ни разу ни на одной диете не сидела .

Спасибо за честный отзыв . Я конечно не сторонник диет (однажды сорвала здоровье на них), во всём нужна умеренность . Вы молодчина - у вас хорошая самодисциплина, так держать

эх! как хитро написали . . . что за месяц минус 25 кг понять можно . . . но всё равно круто .

главное, идти к цели, думаю, многие теперь после отзыва не опустят руки после первого-второго кругов . .

Я даже и не поняла, что так двусмысленно написала, пока Вы не указали на это

Смелый отзыв, спасибо! Я в прошлом году худела на 14 кг . Советовалась с диетологом . Она сказала, что сладкого хочется, когда не хватает кальция в организме . Если вы еще кормите, то это и вдвойне оправдано . Порекомендовала пить по утрам кунжутное молоко . Через месяц я вообще отказалась от шоколада . Можете посмотреть рецепт в инете - очень просто и не дорого (кунжут + вода) . Удачи! Буду ждать ваши хвасталки о похудении

Отличный результат! Соблюдение такой строгой диеты требует огромных усилий!

Хорошие у вас результаты . Я про эту диету читала, но вот сама пока не пробовала . Вообще сложно держать какие-либо диеты из-за отсутствия силы воли .

Диета, конечно, сложная . Требует терпения . Но эффект потрясающий И новый гардероб тоже ))
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я родила в мае 2016 года . Не так давно . Хотелось бы рассказать всю историю, как я до такой жизни докатилась, но думаю, не сегодня . А кому очень интересно почитайте отзыв об ОК Ярина .
Искала стимул, чтобы похудеть . По совету мужа решила полистать фотографии . На жёстком нашла папку с диетами . Точнее дневниками и подписью "Диета такая-то фото и дневник" . Решила поделиться с Вами о том, как я похудела на диете Магги .
Я всегда, когда садилась на диету, записывала свой вес каждый день, и так либо до срыва либо до её окончания . Иногда даже параметры попадались .
Нашла папку и про диету Магги . Только у меня она подписана, как диета "Сказка, минус 28 кг за месяц" . Конечно они перегибают палку о минус 28 кг, ведь это просто нереально, но результат имеется . За фото извиняюсь сразу - скидывала с гугл хранилища, да и фотоаппарата не было, фото сделанны на телефон, за исключением 3х штук .
Закончила я университет с такой фигурой:
Как я уже писала в отзыве про Ярину , что её приём, да и не только, привели меня к весу в 113 кг . Когда я окончательно решила похудеть я уже и не помню, так как эта навязчивая идея преследовала меня ещё со школы .
Всегда было обидно: худая подруга может умять целую сковороду макарон и закусить пол булкой хлеба и таким объёмом пищи, который в меня просто-напросто не влезет, и ей ничего не будет, а если я просто подышу шоколадом у меня уже лишний килограмм . Я себя не оправдываю, потому что ем всё подряд, но всё равно обидно, что ем-то намного меньше неё .
В описании к диете я не увидела её режима, поэтому решила напечатать его для irecommend и сохранить скриншотами .
Это указания к диете, которые необходимо строго соблюдать . Если Вы нарушаете хоть один пункт необходимо начинать с первой недели . В принципе, если посмотреть по датам в дневнике, то я нарушала этот пункт раз 6, и если первые три раза это был срыв, то последующие я просто путала дни .
По дневнику 1 день диеты приходился на 4 ноября . Из личных соображений, так как я в этом дневнике указывала и другие данные, не буду выкладывать его сюда весь .
Из физ . упражнений я выбрала калланетику с Мариной Корпан (очень классная вещь, скажу я Вам)
2 .1 (вторая неделя первый день): 110 кг
2 .3: 109,2 кг + калланетика 25 минут .
На этом моменте мне хочется прерваться и объяснить более подробно .
Первый раз сев на эту диету, я не пила таблетки, чаи и т .д . с последующим описанием дневника буду добавлять изменения . На второй неделе мне надоело ждать результатов . Конечно, я не ждала минус 28 кг за месяц, но хотя бы 10-12 скинуть хотелось, тем более мой вес позволял это сделать, а сидя на одной диете ушло всего 5 кг . Тогда я начала выбирать более легкие и простые нагрузки, но выполнять их не хотелось, поэтому оптимальным решением было скинуть на флешку видео ролики и заниматься вместе с ними . К этому времени на работу ходила реже, а дома постоянно хотелось есть . Для меня ж диета значит голод, поэтому ела очень очень мало . Как же я ошибалась . С последующими заходами я ела столько сколько хотела . Поэтому голодная не ходила . Да и занятия с Мариной Корпан помогли уменьшить объём желудка .
По телевизору, помню канал Живи был . И я вспомнила, что там одна Мадам вела такие курсы . Найти её не составило труда, да и на Ютуб она есть . Муж, по моей просьбе, скачал и я вечерами начала заниматься . Естественно по желанию, которого почти всегда не было .
2 .5: 107,7 кг + К (калланетика и бодифлекс) 25 мин
Хоть Корпан и говорила, что бодифлексом надо заниматься по утрам, но у меня желания вставать с утра на 15 минут раньше, не было .
Не знаю почему я перестала записывать объёмы, но дальше их почему-то нет .
И тут я на 3 .6 день нажралась . Нет, не сорвалась и позволила себе одну конфетку или кусочек хлеба, а именно нажралась всего того, что было . В дневнике именно так и написано, что ела я всё и до обжорства, а именно борщ с хлебом и йогурт и чай с сахаром и печеньем . Я так думаю, ела основное, что я хотела . Очень трудно сидеть на диете и готовить еду, для себя и для домашних отдельно .
Потом я долго не могла собраться с новыми силами и поедала всё тоже самое, что едят мои домашние .
2 .12 .13 я зашла на второй круг с весом 108 кг . Ко всему прочему я купила себе чай SlimCode, который пила каждый день . Очень вкусный и не обладает сильным слабительным эффектом, в отличии от других .
1 .1 (Первая неделя, день первый) 108 кг + К 25 мин
Что-то тут у меня начал болеть правый бок и после консультации, так много и часто физ . упражнений было запрещено . Сказали пешком ходить лучше, но зимой то много не находишься .
Тут опять произошел срыв . И срыв был по причине, что вес вниз не хотел двигаться, и я решила, что навсегда останусь такой и опять нажралась .
Да и Новый год на носу был . Как-то не до диет .
Хотела фото выложить хотя бы с Нового года, но не нашла ни одной, где видны результаты - я либо за кем-то прячусь, либо в шубе, либо не понятно, что это я, и что там за фигура вообще . Что сказать: не любила фотографироваться, так как для себя я всё равно толстая . И никто из своих, кроме мужа, не видел моих результатов, а это самое обидное . Только недавно сестра призналась, что не говорила о моих успехах лишь потому, что думала, что когда я услышу о том, что похудела, сразу брошу худеть . Тупая мысль . Наоборот у меня пропадало желание всякий раз, как я слышала о том, что результатов не видно и я осталась такой как была .
Мне так понравилась диета . Особенно первые три недели, богатые белками, но не обделены углеводами и жирами, что я решилась на 3й заход, который стартовал 6 .01 .2014 .
1 .1: вес после новогодней обжираловки 104,9 кг
И тут я перепутала режим дня и вместо сыра на обед поела рыбу, которая была предназначена на пятницу, то есть я перепрыгнула один день .
Долго не мылилась, а начала всё сначала .
Тут у меня опять начал болеть бок, поэтому калланетикой пришлось заниматься, когда чувствовала себя нормально . Мало того, что каждый раз только настроишься выполнять, так ещё и хочется даже, а тут бок болит .
4 .7: взвешалась и наплевала на режим 98,2 кг
И тут я решила, что последний день погоды не сделает и решила его не держать .
В итоге за 4й заход я сбросила всего 4,4 кг . Но учитывая, что я не бегала, не прыгала, а в основном дома плющилась, неплохой результат .
5-й заход был с целью "ещё немного, а то никто ж не видит моих результатов", потому что знаокмые реально не видели, точнее думаю прикидывались, так как я смогла надеть школьное платье, с трудом, но смогла .
Да и этот заход хотела делать заключительный и по совету диеты, взять в расчёт только 1 и 4 недели, но что-то после первой недели решила вставить и 2-3 недели .
Итак старт на этот раз пришёлся на март месяц .
На этом этапе я перепутала четверг с пятницей, и вместо рыбы ела мясо, а только вечером это заметила .
И последний 6-ой заход пришёлся на 7 .04 .2014
1 .1: 95,5 кг + К 60 мин (на следующий день всё болело и я решила, что быстрее от этого не похудею)
Затем я пару дней подождала и решила закрепить результат:
На последней страничке написано, что желаемого результата своего идеального веса в 78 кг я не добилась, так как мужу тоже пришлось уйти с основной работы и денег хватало только на оплату коммунальных и необходимых продуктов, к сожалению фрукты в этот список в таком количестве не входили .
Итог : я сбросила 25,5 кг за 6 с половиной месяцев со срывами и ошибками .
Минус 28 см в груди, минус 40 см в талии и минус 30 см в бёдрах .
1) чай SlimCode пила, в основном, на ночь, первоначально по 2 пакетика, затем по одному .
2) калланетику поначалу занималась по 1-2 занятия вечером, но учитывая, что в видео Марина много разговаривает, решила сделать нарезку . Нарезала любимых упражнений: на стуле, с палкой, на полу, на бёдра и живот . Первоначально делать на живот, такие как пресс, делать не получалось, но со временем смогла .
3) взвешивалась по утрам, строго после туалета .
4) в марте и апреле много гуляла на улице, ходила встречать мужа с работы, а это км 4 только в одну сторону, не считая, что после этого ещё могли погулять .
После того, как переставала придерживаться диеты, постепенно заменяла продукты . Например, вместо мяса 250 грамм, ела 250 грамм супа или второго .
Вес не набрала бы так быстро, если бы не проблемы с гормонами . Потому что после родов мне сказали, что у меня всё в норму придёт само собой, так как показатели были нормальные, да и я после придерживания каких-либо правил быстро не набираю вес, а наоборот сбрасываю .
С роддома меня выписали с весом 124,9 кг .
До нового года вес был 112 кг, после нового года, а точнее прямо сегодня 115 кг .
Я ем и печенье и конфеты, но не замечаю таких прибавок в весе, как раньше .
Я не знала, как оценить диету, но всё-таки решила снизить одну звезду, за сильную строгость . А посоветовать могу, так как этот режим можно соблюдать постоянно, за счёт его сбалансированности . На телефоне стоит приложение MyFitnessPall (в play market и AppStore Calorie Counter MyFitnessPal) и по этому приложению исходя из моего веса, при похудении 0 .5 кг за неделю, я съедаю нормальное количество БЖУ в день . Даже иногда переизбыток . (Кто не смог его найти, то напишите в личку я отправлю прямую ссылку)
Также я принимала содо-солевые ванны , которые за 20 дней помогают сбросить до 5 кг и заодно почистить кожу, уменьшить целлюлит и убрать прыщи и покраснения .
Для кожи я пила Аевит , потому что при потере веса начинали появляться прыщики и в целях профилактики я сразу начинала приём Аевита .
Также до яичной диеты я гробила себя таким методом ( Бабушкин метод похудения ), на котором результат был .
Также принимала препарат Дикоросы , но это было так давно, что сейчас уже кажется неправдой .
Самым эффективным средством, помогающем жрать и худеть был МКЦ , о котором я вспомнила сейчас, и за которым в первую очередь побегу сегодня в аптеку . Ведь завтра понедельник и я хочу начать первый этап . А также приобрету
Диета Минус 25 Отзывы
Поджелудочная Железа Диета При Обострении
Апельсины Диета Отзывы
Творожная Запеканка Диета 5