Диета Маргариты Королевой Отзывы 2022

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

22 лишних килограмма, а я даже и не думала переживать, а по переживать пришлось . . .! + фото ознакомьтесь с Оглавлением книги
▄▀ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КОРОЛЕВСКИЙ РАЦИОН! ▀▄
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Привет, я Настя :)
Я не видеоблогер, просто люблю иногда снимать .
У моего канала нет определённой тематики, что захочется, то и снимаю .
Это моё небольшое увлечение и отдушина .

Большое спасибо вам за лайки и просмотры, мне приятно :)
Чёрная икра прям во флаконе 😱😱😱🤪😁😁 Арабская парфюмерия Ard Al Zaafaran Trading💖💖💖
💖Арабские парфюмерные бомбы💖 Восхитительные ароматы Khalis 😍😍😍
Массаж в домашних условиях/медовый массаж
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Все права защищены © Disotzov .ru 2020-2021
Диету Королевой я оцениваю на 3 балла . Я не любитель сладкого, могу , но только черный шоколад могу съесть 2 дольки, это мне достаточно;, мороженое, пирожное , соки, сдобныя выпечка
, тоже не моё! Поэтому эту диету я выдержала без чувства голода и ожидания других дней, с другими продуктами . Всё это ерунда, когда в человеке больше 20-30 кг веса, он может похудить на 7-9 кг . А так все ерунда, а так
эффект похудение знаменитых людей, от резекции желудка . Как говорила знаменитая оперная певица Галина Вешневская: «Надо скотчем рот заклеить»!
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Всем добрый день! Я сомневалась в эффекте диеты Королевой))) но к удивлению 1 .400 за первый день риса, кстати утром кофе без сахара и рис с соевым соусом употребляю
2 овощной день . Вес был 90 кг при росте 164,сегодня вес 85,т .е . -5 кг .
наверное пойду на второй круг этой диеты,повторю ещё раз .И конечно нужно добавить спорт или ходьбу,эффект был бы лучше .
А я не выдержала . От не солёного риса меня на 3 день тошнить начало . А ведь варила еще самый полезненький не очищенный, а он как овёс на вкус . Но, может быть надо ещё раз хорошенько настроиться и рисом по-вкусней запастись .
Девчонки, диета реально действует . До начала я весила 65 кг при росте 164 см . Сегодня 6-ой день, последний день на курице . Вешу уже 60 кг! При этом, ни на шаг не отступила от диеты, хотя соблазнов было море . Физических упражнений не делала, тяжеловато . Очень довольна, чувствую себя нормально, то что было трудно осилить, это рис без соли, а так вроде ничего! Пробуйте, не пожалеете!
ушли отеки, т .к . есть нужно без соли
Запор начался буквально на вторые сутки, спустя 3 дня слизистые оболочки глаз, интимной зоны пересохли до болевых ощущений .
Диета безусловно строгая . Есть без соли вполне можно, есть рис или курицу 3 дня подряд тоже можно выдержать . В любой диете есть свои минусы . На мой взгляд, перед началом диеты нужно изучать меню, отзывы и обязательно принимать поливитаминный комплекс и щадящие слабительные средства растительного происхождения .
очень тяжело!!После 3х дней риса, можно сорваться и набрать обратно!!! за 1 день!!!
ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ (9КГ ЗА 9 ДНЕЙ)
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г . А это очень серьезный стресс для организма . Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом . Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и “новеньких“, по меньшей мере безграмотно, по большей — вредно . Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании .
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 — 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда .
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой . Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем . Наша задача — смыть с крупы крахмал . Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут . Готовый рис разделяем на 5 — 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода . Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера . Параллельно с рисом пьем воду . Выпитый объем должен быть не менее 2 — 2,5 л в день . Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время . Так, к примеру, после 7 — 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды . Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч . ложек меда в день . Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так — ложечкой, запивая водичкой . И так 3 дня .
Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года .
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица — 1200 — 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т . д .) 700 — 800 г — через день, 2 — 2,5 л воды, 3 ч . ложки меда .
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем . Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку . Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки . Это примерно составит пятую часть всей птички . Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня . Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера .
Если наше предпочтение — рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, — едим в течение дня, не допуская чувства голода . К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока .
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу . Параллельно не забываем про воду и мед . См часть 1 . И так 3 дня .
Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром .
При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 — 4 кг лишнего веса, у “богатырей“ более внушительных размеров — до 6 — 9 кг .
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 — 2,5 л воды, 3 ч . ложки меда .
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки) . Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых . Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке . Из остальных готовим салат-щетку .
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч . ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды .
ГОТОВИМ: 1 . Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем . 2 . Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее) .
Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку — тоже на 3 части . В течение дня чередуем эти блюда . Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед .
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс . Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что .
Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:
— гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);
— Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 — 4 шт . в день) . Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи . Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием . Не ужинаем после 7 вечера .
Эта диета, хоть и не “голодная“, но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т . д . А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать . Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой .
Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
всем привет, меня зовут Настя вот села на ету диету, сегодня первий день . мой вес 74кг при росте 166, хотелось бы сбросить килограмчиков 8, удачки всем на диете и тем кто только начинает . пишите как у вас проходит диета, очень интересненько 🙂
я пробовала,вес уходит,но чтобы он обратно не вернулся надо потом следить за питанием
Можно нанести вред организму, потратить массу времени и денег на восстановление!
Много съела на НГ праздники и начала диету 7 января (рождество и старый НГ) не отмечаю .
Рис варила обычным способом, немного посолила, гораздо меньше чем обычно, три дня его возможно есть если только запивать чаем, в сухую невозможно! Пила воды не менее 2 л . в день, также чай разный и заваривала шиповник, витамины все-таки . Два дня ела вареную курицу, тоже чуть посолила, добавила 1 огурец в день и 0 .5 авокадо . А сегодня 3 куриный день утром почувствовала тошноту, мутит жутко, регила себя не мучить дальше и прекратить . Съела немного гречневой каши на воде, кофе без сахара и добавок, кусочек ржаного хлеба и банан через час . Пока состояние тошноты ушло, но трясет как при отравлении если встать . Если будет хуже придется вызывать скорую, но надеюсь приду в себя .
.
Ой,давно сидела на этой я диете .В начале года того еще .Начиталась хороших отзывов,решила попробовать . Весила я тогда 86 кг при росте 160см .Диету я перенесла довольно таки просто .Самым тяжелым были последние овощные дни .Кушала я смеси овощные,поскольку была зима .Отваривала,без соли конечно и ела…это бяка такая…В общем ушло 6 кг .Но при моем лишнем весе и нестранно .Так как я должна весить хотя б 55-60 .Излишка веса много,вот и ушло прилично за 9 дней .Хотя по отзывам я ожидала кг 3-4 .Вернулось 3 кг обратно быстро .Ладно хоть какой-то остался результат .
Дальше я сидела вот на этой диете
www .irecommend .ru/content/dieta-na-produkts… все вернулось .
Больше всего потеряла на арбузной диете
www .irecommend .ru/content/moya-lyubimayabys… кг ушло .Итак я достигла 79 .
Дальше просто соблюдала правильное питание,вечером ужин заменяла клетчатку
www .irecommend .ru/content/5-kg-v-minus-s-kl… и естественно обязательно обертывания всякие массажи .Скоро лето .И надо еще скинуть кг 15 .Сейчас я вот на этой диете
www .irecommend .ru/content/uvidela-i-obaldel… результатах отпишусь в отзыве .Так хочется вернутся к своим 55 кг,как до беременности .Хоть и долг путь к идеалу,со срывами,ленью,но потихоньку иду к своей цели .
Cheshirskaya, точно! Это я невнимательно читаю .
Но всё равно, мне кажется, долго на ней сидеть нельзя, а от 1-2 дней эффект будет незначительный, и потом всё вернётся . ИМХО
Вес можно убрать к определенной дате .
Диета для меня оказалась очень сложной . Относительно легкими были только первый день риса и первый день курицы . Другие рисовые и мясные дни я в основном пила воду, т . к . заставить себя проглотить хоть чуть-чуть было очень сложным, вплоть до рвотных позывов . Овощи, конечно, намного легче и вкуснее, но до них надо как-то дотянуть… Диета сопровождается тошнотой, головокружением и слабостью . При выходе из диеты вес стремительно увеличивается, причем я питаюсь правильно (ничего жирного и жареного, хлебобулочные изделия в скромных дозах и только до 12 дня, пью правильно воду, не ем после 18-00) . Итог:ненавижу рис и мясо курицы . Вес до диеты:53кг, сразу после диеты 51 кг, неделя после диеты 53 кг .
Очень благодарна диете Маргариты Королевой . Несмотря на всю ее сложность, она дала свои результаты . Причем, не кратковременные, а с проекцией на будущее .
Просидела 9 дней и на выходе из диеты решила для себя, что нужно менять подход к питанию . Еда перестала быть для меня идолом . И это понимание, наверное, стоит бОльшего, чем скинутые на диете килограммы . А сбросила я не много не мало — 7 кг при росте 170 см и весе 81 кг . Считаю, результат очень хороший .
Самое сложное — начать и продержаться первые 3 дня на рисе . Потом организм привыкает, уже не так сильно тянет на сладкое, соленое или мучное .
К тому же, 4-9 дни легче и за счет общей калорийности продуктов . К примеру, курицы можно съедать до 1 кг в сутки . Для меня это очень много, желудок-то не привык к таким объемам . Голода практически не чувствовала . Наедалась порцией риса весом 150 гр, а курицы хватало и 200 гр .
Самое удивительное, у меня не было ни слабости, ни каких-то других отклонений в здоровье . Чувствовала себя неплохо .
Сейчас я полностью перешла на ПП . Ем только вареные, тушеные и приготовленные на пару овощи, мясо, на утро обязательно кашу, а вечером кефир . Вес уходит, но не так стремительно . Я очень довольна собой . Диета работает!
головокружения, постоянное чувство голода
Испытав на себе сто тысяч диет, добралась я и до раскрученной Маргариты . Дело было перед Новым годом, хотелось влезть в платье, и минус 9 кг было просто необходимо!
Первые 3 дня — только рис, вода и мед . Что могу сказать — от голода кружилась голова, желудок урчал и громко требовал колбасы, засыпала с мыслью о булочке . Но оптимизма еще навалом было, держалась, подбадривала и стрелка весов, которая уверенно показывала -2,5 за эти 3 дня .
Вторая трехдневка — вода, кура, мед . От последнего уже тошнило, если честно, но курица в первый день этого цикла порадовала . Дальше хуже — мутило беспрестанно, вообще удивляюсь откуда столько положительных отзывов? Неужели у всех девочек все так гладко и легко с этой гестаповской диетой срослось . В общем организм кричал СОС, но я к Боженьке за мозгами последней в очереди стояла, а потому перешла к последнему, заключительному этапу .
Овощи, вода и ненавистный мед . Как и на предыдущем уровне — первый день эйфория от смены блюд . Второй день — не ела вообще, желудок болел и я ровно перешла на чай с сухарями . К врачу не обращалась, но полагаю гастроэнтерит меня посетил . В итоге — минус 5 кг, испорченный Новый год, зато в желаемом платье . На нормальное питание переходила постепенно, в течении недели . Привет мои 5 кг, ненадолго расставались!
Милые девочки, никому не рекомендую, такие экстремальные методы похудения чреваты . Килограммы вернутся, здоровье — нет . В инете огромное количество нормальных диет со сбалансированным питанием, медленно, но верно двигаемся к цели)
При моих 168 весила 56,5 кг . Спасибо диете — теперь минус 3 кг
В середине диеты — тяжеловато, голова болела
Быстрый эффект . Простой рацион продуктов . Комфортные ощущения — и физически, и морально, потому что происходит переоценка ценности еды . И на жирное со сладким потом почти не тянет .
Согласна с теми, кто воду и чай дополнял кефиром . Правда, я — кефирным йогуртом . Сильно притупляет чувство голода .
Я уже 3 месяца не набираю вес, просто уменьшив количество еды и максимально соблюдая совет не есть после шести
Узнала о Маргарите Королёвой от своей руководительницы на работе со словами, что это самый лучший диетолог России и т .п . Почитала её книгу и, полная решимости, «с понедельника» села на диету) Сразу скажу, что я сладкоежка жуткая!! Поэтому диету переносила кошмарно тяжело . Рис сваренный только на воде, без соли и т .п . отвратителен на вкус . Но так как выбор был либо рис, либо ничего, то приходилось его есть . Помню, что во время еды я клала за щеку таблеточку кальций Д3 Никомеда, хоть какой-то вкус появлялся у риса)) Очень ждала мясных дней, но тут случилось непредвиденное . На второй «мясной» день я проснулась со слабостью и головокружением . Плохо было так, что я еле могла пошевелиться, от любого движения у меня кружилась голова . Вот тогда моя диета и завершилась . Как итог: -2 кг за время диеты, +7(!!) кг наето потом практически за неделю (ела я потом много, жор был страшный), на такую диету больше не сяду — до сих пор ненавижу рис )
Сегодня речь пойдет о диете звездного диетолога Маргариты Королевой . По ее методике, если верить интернету, похудели многие звезды нашей эстрады . На нее я наткнулась случайно, когда искала, на какую диету сесть после сытой зимы . Обращаю сразу ваше внимание, что я никогда не страдала от лишнего веса, а даже наоборот . Но с возрастом наела животик, от которого периодически избавляюсь, экспериментируя с различными диетами .
Моей целью в этот раз является уменьшение объемов в талии как обычно, и пожалуй, нечто новое — не желаю больше бездумно запихивать в себя кушать все подряд . Хочу научиться питаться правильно, чтобы не было необходимости потом экстренно худеть .
На диету решила сесть с понедельника, почему большинство людей поступают именно так, для меня до сих пор загадка))) Наверное усиленно делают жировые запасы в выходные!)))) Ну да ладно, сказано-сделано .
СУТЬ ДИЕТЫ не стану рассусоливать, здесь многие отзывы ее описывают, да и в нэте можно легко найти меню на каждый день без особого труда .
Как худелось мне по методике Маргариты Королевой? Скажу честно, не просто по началу . Утром в понедельник я взвесилась, и весы порадовали 51кг 100гр . Многие сейчас наверное возмутились: «Куда тебе еще худеть-то???» Но я повторюсь — мне не нравится живот, и я хочу перейти на здоровое питание . Совершенству нет предела, девчонки, особенно, если очень сильно хотеть привести свою фигуру в порядок . Что-то я отвлеклась…
После окончания диеты обещаю сделать замер . Рис «без никто» мне лично противен, хотя я люблю этот продукт . Теперь долго наверное не захочется ни в каком виде)))) Я с гордостью могу сказать, что все рисовые дни строго соблюдала рекомендации . На утро 2-го дня я увидела результат, животик уменьшился!!! Лучше мотивации и быть не может!!! Мед я съела только в этот день и то до 12 .00, потому что объем порции был меньше на день, чем вчера . Остался рисок со вчерашнего вечера)))
Мой совет, лучше разогревайте рис в микроволновке, не так противно . Вообще ощущение, как-будто жуешь клей)))
А да, чуть не забыла, во все дни диеты я старалась больше ходить пешком и двигаться для более быстрого сжигания жировых клеток .
ЭТО Я ПИСАЛА В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ . Сейчас подвожу итог диетического марафона . Итак мне удалось строго соблюдать все рекомендации в течение 4-х дней . Именно в этот «куриный первый» денек я стала чувствовать сильную слабость, ощущение, как после бокала выпитого шампанского — кружилась голова и все как будто происходило не со мной… Я испугалась и слезла с этой кошмарной диеты .
Встав на весы, я отметила, что весила 47кг 700гр, т .е . сбросила 3кг 400гр . Результат хороший, но какой ценой!!!!
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ, НЕ МАЙТЕСЬ ДУРЬЮ!!! НЕ ПОРТИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!
Я сейчас вот уже 2 недели не переедаю, питаюсь по уму, и вес с пресловутым животиком тьфу-тьфу-тьфу не возвращаются!!! Надо есть побольше овощей, мясо, рыбу . Отказаться или значительно уменьшить количество сладостей и газировки в рационе . После такого потрясения я уже 10 дней не ем булочки, конфетки и прочие вкусняшки, по-видимому мой бедный организм переклинило после чудо-диеты)))) Хоть я сладкое ела ранее каждый день и думала, что не смогу обойтись без этого . Стараюсь не есть за 3-4 часа до сна… Ну что я рассказываю вам, кто в теме, тот понимает, о чем я! Обо всем понемногу)))
А пару дней назад, вспоминая свои издевательства над собой, пришла к интересной мысли «А действительно ли эта метода Маргариты Королевой???» Ну не может посоветовать «звездный диетолог» ТАКОЕ никому, тем более личностям из шоу-биза!!! Вполне похоже на банерную инфу, но это только мои догадки…
А, совсем забыла написать, что самым ужасным было то, что в туалет по большому (извиняюсь за подробности, но просто хочу предостеречь) я не могла сходить 6 дней . Видимо сказался рис, пришлось еще от этой проблемы избавляться!
В заключении скажу так «МОЖЕТ Я ОДНА ТАКАЯ ОСОБЕННАЯ И, КОНЕЧНО, ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО, НО ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ ТОЧНО, ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ И ЗАИМЕТЬ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ, ДИЕТА 3*3=9 ТЕБЕ ПОМОЖЕТ!!!»
Мне лично помогли в свое время похудеть вот эти вполне адекватные диетки:
Желаю вам здоровья и красоты! А главное — кушайте ПРАВИЛЬНО, и тогда вы непременно похудеете!!!
много клетчатки, хорошо очищается организм
все монодиеты тяжело переносятся и могут причинить вред организму
Я в своей истории похудения встретила очередное переложение западных веяний, на этот раз в изложении Маргариты Королевой . Конечно, опробовала на себе .
Я прочитала, что в этой диете три этапа: рис (нешлифованный), курица (рыба), овощи . Порции маленькие: 250 г женщинам, 400 г мужчинам . Питалась я пять раз в день, не ела после 19 00, избегала соусы, мучное, алкоголь . Пила 2-3 л воды (зеленого чая) в день, перед сном пить жидкости прекращала .
В первый этап можно 3 ложки меда, но отдельно от риса .
Хочу отметить, что диета не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях почек и при беременности .
Мне она нравится тем, что организм активно очищается от шлаков . Я использовала эту диету раза три в своей жизни, когда нужно было быстро похудеть, чтобы влезть в одежду, закупленную для съемок . Сбрасывала 7-8 кг . Заметила, что когда возникает состояние «маятника» веса, зафиксировать стабильный средний вес очень сложно: поправляешься даже от безобидного кусочка пастилы или половинки бургера . В этом смысле данная система не исключение .
То есть от нее масса тела уменьшается, но проблемы обмена веществ она не решает .
Диета достаточно тяжело воспринимается, в особенности много питья зимой . Заставляешь себя выпить еще водички, когда совсем не хочется .
Сам по себе рис профессиональные диетологи не рекомендуют в качестве основного компонента диеты, не могу с ними не согласиться .
В начале 2012г . весил 118 кг при росте 170 . Прочитал книгу Маргариты Королевой «Правила сытой стройности» и, для начала, стал питаться дробно . В течение месяца уменьшил объем принимаемой за раз пищи в три раза, но вместо 2-3 раз в день начал питаться 5 раз и строго по времени, не меняя рациона (обычное смешанное питание) . За этот месяц скинул 5 кг и решил перейти на более легкий рацион, исключив сахар, конфеты, печенье (обычный арсенал офисного работника), а также заменил свинину с говядиной мясом птицы . И самое главное пошел в спортзал! За 6 месяцев скинул еще 18 кг . Ушел пивной живот и появился, давно забытый, мышечный рельеф .
Сейчас мой вес 97 кг, кожа почти подтянулась и я смотрю на себя в зеркало с удовольствием . Благодарен Маргарите за знания и направление пути к здоровью .
З .Ы . Не гоняйтесь за строгими диетами — напрасно потратите время и нервы . Идите своей дорогой, меняйте питание постепенно и не забывайте про спорт .
Очень сильно удивилась увидев низкий рейтинг этой диеты . Для себя я давно усвоила простую вещь, нужно не переедать и ограничивать потребление калорийной пищи, но иногда бывают сбои, особенно зимние месяца: фруктов и овощей нет, цены на все космические . Поэтому могу набрать до 5 кг лишнего веса . Но я не расстраиваюсь, так как сбросить их могу за неделю .
Диета очень проста: первые 3 дня вареный рис без соли и приправ ( 250 г с вечера заливаю отфильтрованной либо покупкой питьевой водой, а утром промываю, варю в воде 1:3), следующие 3 дня отварное куриное мясо тоже без соли ( до 800 г), последние 3 дня овощи ( не более 800 г) . Пить много жидкости и зеленого чая . Единственное отступление от диеты которое я сеье позволяю — это жевательная резинка Orbit Кавун ( перебивает тягу к сладкому) . Честно признаюсь, хватало мне первых 6 дней для того, чтобы привести тело в норму и сбросить лишние кг . В день у меня уходит от 1 до 1,5 кг, поэтому от ненавистных 65 кг до заветных 58 кг я избавлюсь за 5-6 дней . Да, немного тяжело . Первые разы мне этот рис и куриное филе казались и невкусными и противными . Но когда я увидела сумасшедший эффект ( в своей жизни перепробовала массу диет, таблеток для похудения и т . д) : вес стремительно тает, кожа подтянутая, я полюбила эти продукты!!! Теперь когда я их ем во время диеты ( без соли) у меня повышается настроение, я чувствую как худею!!! По сравнению с первым разом сидения на этой диете, когда я за день сметала приготовленную порцию, сейчас мне ее хватает на 2 дня, тоесть я не съедаю столько риса или куриного филе, сколько указано в диете, наедаюсь намного меньшим количеством . Еще лично от меня : на эти дни желательно найти себе побольше занятий, дел, увлечений, заняться любимым хобби, почитать интересную книгу, чтобы не было времени думать о еде . Советую всем желающим похудеть действительно захотеть похудеть ( найти достойный стимул) и у вас обязательно все получится!!! Диета просто супер!!! Главное — после сброса веса не начать есть как слон, а питаться умеренно, тогда вес не вернется .
Умеренно питаться у меня получается только путем подсчета калорий, но это должно стать привычкой, способом жизни .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 6 270 (0,50 сек .) 
irecommend .ru › dieta-margarity-korolevoi
irecommend .ru › dieta-margarity-korolevoi
Посвящу сегодняшний отзыв диете Маргариты Королевой . В принципе, я никогда особо не страдала от лишнего веса . Худышкой, конечно, не была, но и толстушкой . . .
Не найдено: 2022 ‎| Запрос должен включать: 2022
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
16 мар . 2017 г . — До минус 10 кг за 9 дней!!!/ Диета Маргариты Королёвой отзыв . 268,057 views268K views . Mar 16, 2017 . Like . Dislike . Share . Save .
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
otzovik .com › reviews › devyatidnevnaya_dieta . . .
otzovik .com › reviews › devyatidnevnaya_dieta . . .
Девятидневная диета Маргариты Королевой - отзывы . . . Расскажу про свою диету от Королевой . Давно искала что-то подходящее и конечно же эффективное!
Не найдено: 2022 ‎| Запрос должен включать: 2022
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
disotzov .ru › dieta-margarity-korolevoj-otzyvy
disotzov .ru › dieta-margarity-korolevoj-otzyvy
16 июл . 2021 г . — Диету Королевой я оцениваю на 3 балла . Я не любитель сладкого, могу , но только черный шоколад могу съесть 2 дольки, это мне достаточно;, . . .
Не найдено: 2022 ‎| Запрос должен включать: 2022
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
ticeanmemedracomma .narod .ru › page-432
ticeanmemedracomma .narod .ru › page-432
13 мар . 2011 г . — Диета маргариты королевой отзывы похудевших правильное питание примерное меню гипоаллергенная диета кормящей мамы танцы для похудения . . .
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
ledekumebrounis .narod .ru › page-3
ledekumebrounis .narod .ru › page-3
5 янв . 2011 г . — Диета маргариты королевой отзывы диета для беременных по дням похудеть с помощью народной медицины какие делать упражнения чтобы похудеть . . .
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
Девятидневная диета Маргариты Королёвой – эффективная диета для похудения . Меню, этапы диеты Королёвой, суть . Противопоказания для диеты Маргариты . . .
Не найдено: 2022 ‎| Запрос должен включать: 2022
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
Диета Маргариты Королевой – худеем за 9 дней ( ФОТО + результаты ) . . . Маргарита Королева, диета которой становится все более популярной в настоящее время, . . .
Не найдено: 2022 ‎| Запрос должен включать: 2022
диета маргариты королевой 9 дней меню
маргарита королева диета после 50 лет
диета маргариты королевой меню на неделю
www .marieclaire .ru › krasota › chto-proishodit-s . . .
www .marieclaire .ru › krasota › chto-proishodit-s . . .
Даж
Диета Маргариты Королевой Отзывы 2022
Правильное Питание При Зож Презентация По Физкультуре
Лишний Вес Не От Еды
Диета При Диабетической Полинейропатии Нижних Конечностей