Диета Магии За 4 Недели
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера letbefit .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Диета Магги — что это и работает ли она вообще?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Нет, бульонные кубики есть не придется
Название диеты Магги может смутить неопытного читателя — нет, мы не предлагаем вам сбрасывать вес на бульонных кубиках и глутамате . Мы вообще не предлагаем вам сбрасывать вес, если на то пошло: женщины любой комплекции и веса очень красивы .
Но если любопытство или желание скинуть пару килограммов за несколько недель подталкивают вас к экспериментам с диетами из интернета, пожалуйста — ELLE разобрался, что такое диета Магги (якобы названная так то ли в честь Маргарет Тэтчер, то ли в честь ее диетолога) и не опасно ли худеть по этой схеме .
По сути, Магги — это разновидность белковой диеты, основу которой составляют яйца, рыба, мясо и птица . Но, в отличие от других протеиновых рационов, Магги допускает употребление фруктов: яблок, груш, арбузов и даже цитрусовых . За счет этого она сравнительно легко переносится и не вызывает неукротимого желания есть все, что не приколочено, после возвращения к привычному режиму питания .
Диета Магги рассчитана на четыре недели — пожалуй, это ее главный секрет . Сокращение объемов пищи и уменьшение калорийности порций (во многом из-за того, что мы говорим «пока-пока» углеводам) на протяжении целого месяца не могут не отразиться на весах .
В основе диеты Магги — регулярность и строгое соблюдение режима питания и размера порций . Диета распланирована так, чтобы стимулировать метаболизм и ускорять процесс сжигания жира при минимуме усилий . Поэтому, например, во время диеты нельзя менять местами обед и ужин или заменять продукты на аналоги — если в расписании на завтрак нужно съесть апельсин, заменять его другими цитрусовыми нельзя .
Для того, чтобы диета была максимально эффективной, не забывайте о достаточном употреблении жидкости: чистой питьевой воды, минералки, зеленого чая . Диета Магги допускает употребление кофе, но строго без сахара и молока .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: отварное или запеченное мясо, кроме баранины .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: отварная или жареная курятина без кожи .
Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, апельсин, тост из зернового хлеба .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров
Ужин: отварное или запеченное мясо, кроме баранины .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки .
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченная или жареная) .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: отварная или жареная курица, салат из помидоров, овощи на пару: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин .
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное .
Ужин: целый грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: вареное или жареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: вареное или жареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: 2 вареных яйца, любой обезжиренный сыр, вареные овощи .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: жареная или вареная белая рыба .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: жареное или вареное нежирное мясо, помидоры, грейпфрут или апельсин .
Ужин: фруктовый салат из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, грейпфрут .
Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, грейпфрут .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
Распределить на три приема пищи куриную грудку, банку консервированного тунца, 4 огурца, 4 помидора, тост из зернового хлеба, грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 4 ломтика нежирного мяса, 4 огурца, 3 помидора, тост из зернового хлеба, апельсин, яблоко .
Распределить на три приема пищи 1 ст . л . творога, 200 гр . нежирного сыра, вареные овощи, кроме картофеля, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин .
Распределить на три приема пищи куриную грудку, огурец, 3 помидора, тост, грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат из помидоров, огурцов, моркови, перца и грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 2 вареные куриные грудки, 100 гр . нежирного творога, 2 огурца, 2 помидора, стакан простокваши, апельсин .
Распределить на три приема пищи 2 ст .л . нежирного творога, банку консервированного тунца, 2 огурца, 2 помидора, тост из зернового хлеба, вареные овощи, кроме картофеля, и грейпфрут .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Старостина Наталья
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера culturazdoroviya .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль
75 лет Победе
Просто о сложном
Сеть
Наука
Здравоохранение
Армия
Безопасность
Образование
Право
Конкурс «Регионы России»
Арктика — территория развития
Экология
МЧС России
Мусора .нет
Агроновости
История
Люди
Религия
Общественный транспорт
СМИ
Природа
Туризм
Благотворительность
Социальное страхование
Измени одну жизнь
Галереи
Мнение
В России
Госдума 2021
Московские выборы
В мире
Итоги пятилетки . Курская область
Выборы в Приднестровье
Галереи
Мнения
Экономика
Коррупция
Карьера и бизнес
Личные деньги
Компании
Рынок
Кино
Театр
Книги
Искусство
Шоу-бизнес
Персона
Проблема
Куда пойти
Галереи
Актуальная классика
Футбол
Хоккей
Зимние виды
Летние виды
Другие виды
Олимпиада
Инфраструктура
Персона
Фото
Рецепты
Рецепты в инфографике
Продукты и напитки
Питание и диеты
Кулинарные хитрости
Мастер-классы
Детское питание
Кухни мира
Бытовая техника
Дебаты
журнал АиФ ПРО кухню
Вкусы России
Огород
Сад
Стройка и дизайн
Помощь юриста
Все о коронавирусе
Здоровый голос
Здоровая жизнь
Правильное питание
Здоровье ребенка
Секреты красоты
Лазерная эпиляция
Психология жизни
Как защитить себя от вирусов?
Время здоровья
Мужское здоровье
Лекарственный справочник
Газета АиФ Здоровье
журнал АиФ ПРО Здоровье
ГИБДД
Об автомобилях
Обслуживание
Практические советы
Пробки/дороги
Безопасность
Фото
Безопасная дорога
Индустрия
Сеть
Гаджеты
Приложения
Компьютеры
Технологии
Фото
Виртуальные серверы
Город
Загород
Дом/ремонт
ЖКХ
Цены и рынок
Фото
№ 39 . 29/09/2021 Когда не греют батареи . Почему отопительный сезон начинается с проблем?
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин .
Главное за день АиФ . Дача АиФ . Здоровье АиФ . Кухня
"Жертвы гайского убийцы были изнасилованы"
"Состояние Гузеевой ухудшается с каждым её днем в больнице"
«Ты мне денег заплати, приходи, а я уже тебе в душу нассу или насру»
"Случайно обнаружили в лесу труп женщины с выколотыми глазами"
СК РФ: Подтверждена причастность Лазарева к убийству студенток
Главное за день АиФ . Дача АиФ . Здоровье АиФ . Кухня
Понятные ответы на любые вопросы, а также репортажи и расследования . Доставляем лично Вам в почту .
Самые полезные и интересные материалы АиФ . на Даче
Пока никто не оставил здесь свой комментарий .
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Войти
Диета Магги, известная также как яичная диета, в последнее время стала популярна, отчасти за счет того, что основ
Диета Магии За 4 Недели
Диета Собак После Операции
Вкусные Рецепты Диеты 5 С Фото
Как Называется Диета При Сахарном Диабете