Диета Магги Замена Продуктов

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Дыхательная гимнастика для похудения
© PRAVILNOE-POKHUDENIE .RU
Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу .

Здесь ответы на многие вопросы . Читаем!


По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата .


Тост это поджаренный кусочек любого хлеба (чёрного или для тостов, без изюма) .


Сыр лучше Олтермани 17% . Кто не любит сыр в эти дни можно есть творог маложирный (до 5%) .


Вот какие сыры и творог покупают девочки:


Мне нужно есть завтра рыбку, у меня вопрос, какую лучше и кто как готовил?


Рыбу лучше минтай или морской язык, рыбу можно заменить на морепродукты . Хорошие отвесы дают креветки . Лучше варить со специями и травами .


Почки . Так как большое количество яиц может повлиять на их работу .


Такая диета категорически не подойдёт аллергикам, а также лицам с нарушениями функции почек и имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы . Также стоит все взвесить и тем, кто страдает от дисбактериоза кишечника: в процессе разложения белков в кишечнике выделяется много газов, а их распад нарушает естественную микрофлору .


Для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку .


Минус яичной диеты - яйцо увеличивает уровень «плохого» холестерина . Правда яичный холестерин считается наименее вредным, так как поступает в организм вместе с лецитином, к тому же плюсом данной диеты можно считать потребление овощей и фруктов, которые содержат натуральные антиоксиданты и растительную клетчатку . А также зеленый или травяной чай .


Яйца можно заменить творогом . В пропорции пачка творога = 2 яйцам .
Уточню, 1 яйцо = 100 гр творога


Можно ли заменить мясо рыбой или рыбу мясом?


Можно без сахара, но она возбуждает аппетит . Можно без сахара леденцы .


А при этой диете можно делать разгрузочные дни, а потом дальше продолжать?


Разгрузки не предусмотрены на этой диете .


Организм привыкает к новому весу, потом устоится в новом весе, и опять вниз .


Хорошие отвесы на первой неделе, в первые дни выходит водичка, обратите внимание, что в туалет чаще бегать стали . С большого веса до 5 кг за первую неделю уходит, максимум за 1 месяц ушло 12,5 кг, но у девочки вес был 110 кг и она фанатично следовала меню этой диеты . . . На третьей неделе вес либо стоит, либо очень маленькие отвесы, уходят объёмы .


Что делать после яичной диеты Магги?


Выходить из нее надо осторожно (жирное, острое и много за раз не есть!, не пускаться во все тяжкие) . Вес, как и после большинства диет нужно поддерживать, хотя бы пару недель . После диеты уходят либо на подсчет калорий, либо на СИСТЕМУ -60 , либо на РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ .


Ничего не нарушала, а вес прибавился . Почему?


Причин может быть море, вот некоторые:
запор, пришествие КД, даже знаешь еще чего бывает, вот серьезно — луна растущая или убывающая влияет . Вода задерживается, вес гуляет, зато после них хороший отвес . Не переживаем и продолжаем диету!


Шашлык - это по идеи жареное мясо - и что, его можно (например, первая неделя первый день)?


Шашлык - это тоже жаренное мясо . Основная разница в том, что вареного (даже с солью) мяса вы съедите немного, а шашлыка — гораздо больше .


Курица гриль и запеченное мясо в духовке подпадает под диету?


Только кура без шкуры, и мясо не жирное .


Можно! Ограничить себя в питании следует за 3 часа до сна .


Можно ли вместо вареных овощей консервированный горошек?


Нельзя, консервированный овощи под запретом


Можно, но в разумных пределах, соль задерживает воду, если хотим хорошие отвесы, то солью не злоупотребляем .


В первые чистые дни после месячных, будет максимальная потеря веса .


Первые распады жира происходят на пятый день диетического питания .


Я теряю по 1-2 кг в первый день, нормально ли это?


Нормально, выводится лишняя жидкость из организма . Не пугайтесь, скоро отвесы стабилизируются на 200-300 гр в день


Я не испытываю чувства голода, что со мной?


Организм привык к питанию по диете, желудок сократился в объемах и теперь вы наедаетесь меньшим количеством пищи .


Можно ли добавлять в чай или кофе сахарозаменитель на диете?


Можно, только смотрите чтобы там было 0 ккал .



Вы просто молодец! результат впечатляет!

Сказочка на ночь, спасибо огромное .

Вы умничка! Большая работа скинуть лишние килограммы . Я вешу 50 кг рост 168 , но хочу скинуть 5 кг, никак не могу . скину 2-3 кг и все . Опять "накушиваю" . Очень порадовал ваш результат! Уверенна, для многих будет отличной мотивацией!

Отличный и позитивный отзыв! Я сбросила сама 10 кг . Правда моя проблема, что ем очень мало((( начинаю есть чаще и вес идёт вниз . Не хватает самоорганизации . Попробую данную диету и приложение . Уже лето,а фигура не устраивает . У Вас отличный результат! Вы-молодец!!!

отличный результат, вы молодец) приложение на телефоне -кстати очень полезно при диете

Mrs .LLL , АнастасияСластена , Cherbinka , Ekaterina1708 ,спасибо за поддержку . АнастасияСластена, верно . . Когда остаются последние килограмм 5 . . То тут только поэтапно и только подключая спорт получается . Сама сейчас добиваю последние кгшки . . Но я больше смотрю уже на объемы ,а не на килограммы . . Cherbinka, Ekaterina1708 . Приложение - это да . . . Я первое что кинулась искать - это его . На сайте в отзывах не находила что выкладывали и решила поделиться . А так в диете что хорошо, что зимой можно посидеть, что летом . Зато в сезон можно и фруктиков сезонных и шашлыков поесть, главное подгадать и начать так, чтоб мяско попадало в "гулянки" .

Вы молодец! Реальный результат, держитесь!

Обалденный отзыв! Какая же у Вас сила воли! У меня такой нет . Это же какая самодисциплина нужна! Возьму Ваш отзыв в закладки . Может, все же решусь на эту диету

Спасибо:) Попробуйте обязательно, диета очень хорошая;)

Надо же,а я думала ,что диета Магги основывается на употреблении кубиков Магги для супов))

Подскажите, пжл, как вы думаете, если мясо заменить птицей будет результат? Очень редко берем мясо, курица как-то больше по душе да и дешевле

Elzacharly , я почти всегда ела курицу, тоже мясо редко берем . И ничего страшного:) Я даже как-то раз яйцами заменила . . . Когда обнаружила что курица кончилась .

=) Спасибо) Подскажите, не по теме) как ответить, чтоб имя того, кому отвечаешь стояло впереди, вот как у вас)

Elzacharly , сначала выделяете ник того, кому хотите написать, затем нажимаете ctrl+c . Открываете окно комментариев (ответить), вставляете ник (ctrl+v), затем снова его выделяете и нажимаете вверху (под словом "Комментарий:") на кнопочку с жирной буквой В . А дальше пишете уже как обычно . Надеюсь понятно объяснила . .

Вирна , ааа, спасибо, я думала это как-то автоматически делается)

Всем бы вашу силу воли и серьезный подход к диете! Спасибо, воодушевили .

LiubaLiuba , спасибо . Рада, что отзыв оказался полезен .

Привет томичке)))) Тоже подбираю диету . . .чтобы комбинировать со спортом . И как сейчас вес держится?

Спасибо за приложение,тоже сажусь на эту диету,результаты и ваши фото очень вдохновляют!

Мы с вами прям как сестры-близнецы по параметрам ДО диеты . Надеюсь, что все же сумею выдержать эти четыре недели . Вы меня вдохновили . Лично мне очень тяжело приходится без сладкого и мучного . Если бы можно было хотя бы спагетти . . . Ну, или конфетку хотя бы понюхать:)

Простите, а Вы яйца и салат солили?

За 3 недели и 1 день на этой диете я сбросила 8 кг! Вес сместился с 84 до 76 кг . Параметры были изначально 100-96-112, стало 98-86-104 . Почему прошла не полный цикл? Потому что нужно было лечь в больницу . Правда, там я скинула еще три килограмма, до 73 . В общем, я довольна . Через полгодика, весной, снова сяду на Магги .

Только сейчас увидела комментарии:( Но лучше поздно чем никогда . .) Вес через какое-то время вернулся, но, как говориться, нефиг было есть каждый день пиццы и по 1,5 - 2 шоколадки . Но вернулось всего 8 кг . Я солила салат, так как я не могла его есть без соли, но я не солила мясо и яйца . Тут уж кто что может, мне проще было не соли есть белковую пищу .

Вы молодец! Мне бы такую силу воли! Я сижу на творожном варианте магги 6 день первой недели и сбросила 2 кг . Срываюсь но сначала не начинаю, продолжаю дальше дабы испробовать все дни . А на второй круг уже пойду с опытом и подготовленной . Очень нравится мне эта диета . Она по типу раздельного питания . Успехов вам . Отличный отзыв!

Вы молодец!!!! У меня такая же ситуация сейчас,семья,беременность,наела много вообщем . .20 кг надо скинуть,для начала хотя бы 10 . .)))хотела спросить а в салатик можно добавлять что нибудь типа масла немного , солью?????просто я не представляю салат нарезанные овощи и всё,не укладывается у меня в голове)))

А у Вас растяжки не появились после похудения?

Блин, Вы реально меня сейчас простимулировали . Особенно заменой продуктов . А то яйца уже в горло не лезут!
-14 кг на яичном варианте за 2 месяца, а на творожной - 7 кг за месяц! На этой диете я не голодная, расписала подробно каждый день и основные правила! Подходит на ГВ!
Крутое приложение, с которым легче и проще худеть!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Делюсь мнением на мою любимую диету "Магги" .
Так уж получилось ,что "семейная" жизнь вышла мне боком . . Пыталась откормить худосочного задохлика, а откормилась сама (жизнь - несправедливая штука) . Вроде казалось и кушаю понемногу, и чай без сахара пью, а . . . Ну в общем что рассказывать, раз уж читаете мой отзыв, то думаю и так прнимаете . . С вот такой . . .
Я стала вот такой, причем это не самый максимум, с чего я стартовала на "магги" . Там стало еще килограмм на 10 больше только вот фоток нет, я ни в какую не фоталась, для меня фотографироваться стало стрессом . . .
О диете "Магги" узнала от родственницы, после нового 2014 года, и со свеженажратыми аж 84 (!) кг, села на нее .
Расписывать принципы диеты не буду, считаю что каждый человек и так знает, что не есть сахар, строго следовать диете, исключить алкоголь и т .д . . Единственное, что хочу отметить особо: разрешается стакан газировки без сахара, сахарозаменители и желательно ограничить соль(!), не убрать, а именно уменьшить .
Меню Магги рассчитано на 4 недели, каждая из которых имеет свои отличительные особенности:
Меню яичной диеты Магги — первая неделя
Завтрак на протяжении всей первой недели одинаков и состоит из 1-2 вареных яиц и 1 грейпфрута или апельсина, а обед и ужин составляются по предложенной ниже схеме . Если в меню не указано количество продукта (фрукты, овощи, мясо, рыба, сыр), то его можно употреблять без ограничения .
Завтраки на протяжении всей второй недели одинаковы и аналогичны завтракам первой недели — 1-2 вареных яйца и 1 грейпфрута или апельсина .
Меню яичной диеты Магги — третья неделя
Третья неделя Магги является самой скудной и почти вегетарианской .
Меню яичной диеты Магги — четвертая неделя
Отличительной особенностью меню четвертой недели является то, что рекомендованный дневной набор продуктов (без разделения на завтрак, обед и ужин) можно распределять на весь день по своему усмотрению ( естественно, ничего не добавляя) .
В разных источниках встречаются незначительные изменения в меню . Они не существенные . Кроме того есть второй вариант "Творожный" . Вместо 2х яиц можно есть 200 грамм творога .
А вот теперь начинается самое интересное . О моем превращении из колобка . .
Так значит дело было так . . Отсидела я за 1 год на ней 2,5 круга . С перерывами . Стартовала с 84 кг . В данный момент мой вес составляет 58 кг . И это не предел, сейчас чуть передохну, и в бой с новыми силами, но уже на подтягивание тела .
Расписывать, как я страдала, или не страдала, на диете, я не буду . Самочувствие было хорошее, да ПЕРВЫЕ ДНИ БЫЛО ГОЛОДНО! Врать не буду . Плюс у диеты есть 1 крупный недостаток . ЯЙЦА . Вот реально, если есть их все, можно закукарекать, плюс у меня есть проблемы с печенью . . И я ее поменяла . Я рассудила что яйца - это белок, есть творожный вариант, и кушала когда 2 яйца ,когда творог (влезало в меня только по 100 грамм, а не по 200, наедалась), когда готовила кальмаров . Брала 2 мороженые тушки, отваривала, резала колечками, заливала лимонным соком и свежего укропа туда . Вкусно, сытно, не вредно . Главное брать то, что по составу белки-жиры-углеводы-калорийность близко к диете .
С 84 кг за 1,5 круга подряд я похудела до 68, 2 кг вернулись и весила я 70 кг . Оговорюсь сразу . На фото ДО вверху я не 84 а меньше ,нет фотки со всем кошмаром . Сорри за фото, но в 70 кг я всила так (единственное фото, тоже не жаждала еще фотаться) .
Затем я просидела еще один круг, через полгода . Раньше не могла - срывалась . Вес стал 62 кг . Вот фото с этого Нового года . Худела на глазах коллег, так сказать . Фото не удачное, сильно полнит . На деле было сильней видно .
обхват ноги (бедро,между коленом и ж . . т .е . посередине): 65 см .
обхват живота (внизу талии): 99 см .
Мои замеры на 14 .03 .14 . Тогда я писала только стартовые замеры .
На последний заход 22 .11 .2014 . (начала раньше, это уже в процессе, писала не всегда . Стартовала с 70 кг, записала где-то через неделю!) .
нога: повыше, ближе к попе: 57 см, середина: 51 см .
Нога: Около бедра: 56 см,середина: 43 см, икра: 34 см .
На момент написания отзыва, уже не на Магги я дохудела до 58 кг и выгляжу так
Стою спиной, но фигуру думаю видно .
Вывод: Диету "Магги" однозначно советую . Может кому пригодится и опыт замены продуктов . Не у всех здоровье позволяет есть столько яиц . А так . . В ней достаточно много фруктов и овощей . Она относится к разряду сбалансированных . Скажу больше - она моя любимая диета! Удачного Вам похудения!




Калькуляторы калорийности


Пищевая и энергетическая ценность продуктов


Дневник питания


Дневник спорта


Контроль веса


Самодисциплина











Главная
Диеты
Статьи
Дневники
 
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
 
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
 
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки





Дневник питания


Калькуляторы калорийности


Все сервисы




Контроль веса


Дневник спорта



Пищевая и энергетическая ценность продуктов


Самодисциплина

Свернуть



Главная

>
Группы
>
Группы для обсуждения диет
>
Яичная диета Магги



Привет, девченки, я с Вами .
Нахожусь в стадии похудения, вес уходит очень медленно . Хочется встретить лето во всей красе . С 03 апреля я на Магги . Есть вопрос- сегодня прошел первый день и я в обед съела 200 гр клубники, а в17 .30 съела 200 гр индюшачьих грудок на гриле, они были слегка подсолены . Вопрос- правильно ли я провела первый день и можно ли соленую пищу . И еще что можно из мяса- или можно каждый день ( когда можно) есть только куриную грудку?


3 апреля 2012 года
 
#


если Вы хотите соблюдать диету МАГГИ и похудеть, то не надо импровизировать, следуйте тому рациону, который в ней описан
Если написано Мясо, то можно любое, кроме баранины . НО!Курица сюда не относится . Вот какие ещё дополнения я нашла несколько лет назад по поводу этой диеты:
"Внимание!!! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!
Если написано мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы . . . .
кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира .
"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный) . Что-то одно .
"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля .
"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17% .
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный .
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете .
Для тех, кого пугает кол-во яиц ))
Яйца - как диетическая пища - (так что все ок - можно сидеть смело)
Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов . Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени . Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы .

Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается . Это утверждение нельзя категорически отрицать . Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца . Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом . Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку . Для его переваривания достаточно одного-двух часов . А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов . Яйца не являются калорийной пищей .

Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц . На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть . Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера) . И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке .

Почему в основе этой диеты яйца?

Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные .

Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени . В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом .

Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик . И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий . Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов .

Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики . Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее .

Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром . В результате они едят меньше в течение дня . Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль .

Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: "Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты . После такого завтрака за обедом человек ест меньше . Эффект от употребления яйца длится 24 часа" .

3 апреля 2012 года
 
#


сама сижу на ней с 16 марта (то есть уже 19 дней), за это время скинула 8 кг



↑

Ответить



3 апреля 2012 года
 
#


Если можно, можно буду обращаться за консультацией?



↑

Ответить



3 апреля 2012 года
 
#



↑

Ответить



9 апреля 2012 года
 
#


Чем можно заменить мясо?могу
мясо можно заменить курицей и любыми мясными субпродуктами .

Это я прочла о диете Магги . Сегодня первый день и я съела мясо курицы . . . Говядину не могу есть . . . Получается, я нарушила и с завтрашнего дня заново?



↑

Ответить



9 апреля 2012 года
 
#



↑

Ответить



10 апреля 2012 года
 
#



↑

Ответить



10 апреля 2012 года
 
#


а индейка . . .это лучшее мясо для худения))
Едим индюшиное мясо и худеем

Медики доказали, что индюшиное мясо можно есть в волю . При этом вес значительно снижается .

Медики доказали многочисленными экспериментами, что вовсе не обязательно теперь диетами себя истязать . Достаточно купить крупную индейку, порционными кусочками нарезать, заморозить и съедать в день в волю индюшиного мяса .

Как известно, это абсолютно постный продукт, в индейке нет ни грамма жира . Поэтому в сутки можно съедать практически кило индюшатины и при этом значительно терять в весе в тех местах, которые особо тяжко поддаются похуданию .

А если каждодневное поедание индюшиного мяса сочетать с нагрузками физическими, эффект будет просто поразительным . Если вы хотите убрать бока, то после обильного обеда (индюшиное мясо + фрукты и овощи) немного отдохните и покрутите обруч (хулахуп), покачайте пресс с упором на косые мышцы живота .

Что же такого ценного в индюшином мясе?
Это мясо богато витаминами Е и витамином А . Оба витамина способствуют регенерации и восстановлению кожи . Так же в мясе содержаться цинк, фосфор, железо, селен, йод, марганец, магний - это полный набор тех элементов, которые способствуют хорошему обмену веществ и сжиганию излишков калорий .




↑

Ответить



3 апреля 2012 года
 
#


мне диета понравилась . . . .скинула на ней 10 кг (в первую неделю были нарушения, начала заново)
. . .вот здесь можешь посмотреть разные рецепты для Магги в "Отдельных обсуждениях" www .diets .ru/club/375886/?page=1#forum
Удачи тебе!!! и хороших отвесов!!)

3 апреля 2012 года
 
#



↑

Ответить



3 апреля 2012 года
 
#


Ок! Вы мне скажите - клубнику и индейку слегка подсоленную можно? Или завтра опять с понедельника?

3 апреля 2012 года
 
#


Понедельник
• Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т .д .)
• Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины .
Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
я думаю, никаких нарушений нет .



↑

Ответить



3 апреля 2012 года
 
#


Спасибки! Завтра отпишусь какие будут результаты!

3 апреля 2012 года
 
#



↑

Ответить



3 апреля 2012 года
 
#


1Liana, ты круто похудела! Подскажи как?



↑

Ответить



3 апреля 2012 года
 
#


спасибо, но мне ещё далеко до цели))
я начинала с Магги, а после диеты, даже вкусы изменились . . .и желудок наверное уменьшился)) . . .и к сладкому стала равнодушна, больше стала кушать овощей . . .+ больше хожу пешком, (выхожу на несколько остановок раньше) Так что всё обычно, ничего нового))



↑

Ответить


Диета Магги Замена Продуктов
Индивидуальная Диета Отзывы
Диета 9 Дней Рис Отзывы
Меню Диеты Номер 5 На Месяц