Диета Магги Меню На Каждый Творожная
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
- 4 .5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Недавно мы рассказывали вам о яичном варианте диеты Магги . Сегодня поговорим о ее разновидности – творожной диете Магги . Чем она отличается от ее предшественницы, и как с ее помощью похудеть до 20 кг за 4 недели – читайте в нашем материале!
Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес . Суть этой диеты ничем не отличается от классической яичной диеты Магги . Единственное различие в том, что вместо яиц вам нужно употреблять творог низкой жирности . Благодаря наличию творога, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая диета , насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ . Меню на каждый день включает творог, отварное куриное мясо или говядину, отварную рыбу или креветки, яйца вкрутую, отварные овощи и несладкие фрукты . Среди запрещенных продуктов творожного меню – сладкие фрукты, картофель, сливочное масло, животные жиры, бульоны, майонез, сахар и спиртные напитки . Читайте также: Экспресс-тест от опытных диетологов: какие методики похудения вам подходят?
Среди главных правил творожной диеты Магги – завтрак без мяса, отказ от жареной пищи, Приготовление продуктов на пару, запекание или отваривание, строгое соблюдение расписания меню без каких-либо замен и упущений продуктов, а также обязательная умеренная физическая нагрузка .
После окончания творожной диеты Магги количество употребляемых за день калорий нужно увеличивать постепенно: тогда сброшенный вес к вам не вернется . Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или в соблюдении меню была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала . Диета Магги не подойдет для людей с больными почками, высоким давлением, беременных и тем, у кого есть проблемы с сердцем .
Меню творожного варианта диеты Магги достаточно многообразное, вам не придется есть один творог . Из разрешенных продуктов – нежирное мясо, цитрусовые, ананасы, яблоки, груши, киви, арбузы, дыни, бобовые, морковь, баклажаны и кабачки . Отметим, продукты из меню, в которых нет веса порции, можно кушать столько, сколько захочется . На творожной диете Магги ежедневно нужно употреблять не менее 2 литров воды . Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи . Ниже – меню творожной диеты Магги, рассчитанное на 4 недели .
Творожная диета Магги: меню первой недели
Не забывайте о том, что за день на творожной диете Магги рекомендовано выпивать до 2-х литров жидкости!
Творожная диета Магги: меню второй недели
Творожная диета Магги: меню третьей недели
На третьей недели вы можете самостоятельно распределить меню на завтрак, обед и ужин . Также разрешается натощак выпивать 100 г 1%-кефира .
Творожная диета Магги: меню четвертой недели
Четвертая неделя почти не отличается от второй, за исключением курицы, которую нужно заменить на отварное мясо и тунец .
Мы рассказали вам об эффективной творожной диете Магги и поделились ее подробным меню на 4 недели . Пробуйте, упорно идите к своей цели и не забывайте сделать за новостями ХОЧУ .ua, чтобы получить информацию о новых эффективных диетах первыми!
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Подорожуємо сирною столицею: репортаж з нового туристичного маршруту в . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Исследование Google: как изменилось поведение покупателей за время пандемии
Лучшие учителя страны: названы победители премии Global Teacher Prize Ukraine 2021
З'явилася онлайн-гра, що вчить пити алкоголь відповідально: час перевірити свої знання!
Новое яркое шоу "КАБАРЕ" от Freedom Jazz состоится в октябре и ноябре в Киеве
Умер Михаил Файнзильберг, музыкант группы "Цветы"
Стэнли Туччи, звезда фильма "Дьявол носит Prada", рассказал о своей борьбе с раком
Алла Барановская призналась, что жалеет о праздновании пышного дня рождения в локдаун
Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .
Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie .
Дыхательная гимнастика для похудения
© PRAVILNOE-POKHUDENIE .RU
Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу .
Этот вариант диеты Магги не особенно сильно отличается от яичного . Самая большая разница состоит в том, что вместо яиц рекомендуется употреблять творог малой жирности .
В третью и четвертую неделю список продуктов приводится на весь день, продукты распределяются по приемам пищи самостоятельно .
на обед :
маложирный сыр или творог
1 подсушенный ломтик хлеба
помидоры
на ужин :
немного говядины
овощной салат
на ужин :
рыба
овощной салат
1 подсушенный ломтик хлеба
1 грейпфрут или апельсин
на ужин :
рыба
овощи
1 грейпфрут либо апельсин
на обед :
курица
вареные овощи
помидоры
1 грейпфрут либо апельсин
на ужин :
рыба
овощи
грейпфрут или апельсин
на обед :
сыр или творог
любые овощи
на обед :
мясо
грейпфрут или апельсин
помидоры
на обед :
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин
на ужин :
курица
помидоры
отварные овощи
грейпфрут или апельсин
отварные овощи
свежие овощи
свежие фрукты
рыба (креветки)
свежие и отварные овощи
немного мяса или курицы (до 200 г)
2 огурца
3 помидоры
фрукты
1 подсушенный ломтик хлеба
банка консервированного тунца без масла
аналогично, только без курицы и тунца (можно мясо)
400 граммов творога
порция вареных овощей
по 2 огурца и помидоры
1 ломтик хлеба
фрукты
курица до 500 г
3 помидоры
1 огурец
1 подсушенный ломтик хлеба
фрукты
курица
немного брынзы или творога
1 ломтик хлеба
по 2 огурца и помидора
фрукты
простокваша
400 г творога
порция отварных овощей
банка тунца
по 2 огурца и помидоры
подсушенный ломтик хлеба
фрукты
НОВОСТИ
L’МОДА
Тренды
Съемка
Примерка
Вещь дня
ЧТО НАДЕТЬ
Lifestyle
Искусство
Технологии
Стиль жизни
Матовый глянец
Рауты
События
В гостях у
Личности
Интервью
Колумнисты
Одеться как
Белая рубашка
Статьи
Красота
Beauty-ревизор
Новости beauty
Спецпроекты
Недели Моды
L’Homme
Герои
Стиль
Lifestyle
Уход и здоровье
Foodie
© 2021 Товарный знак используется на основании лицензии/сублицензии Les Publications Condé Nast S . A .
Copyright
Рекламодателям
Редакция
Контакты
ТЕГИ:
Маргарет Тэтчер,
Диета
Модный дайджест на вашу почту каждую субботу
E-mail введен не верно, пожалуйста проверьте правильность написания
Ваша подписка на наш дайджест оформлена . Добро пожаловать в сообщество L’Officiel!
На сайте доступны аудиозаписи статей, подкасты и рекомендации стилистов в аудио-формате . Такие материалы
отмечены соответствующим знаком(слева) .
Диета Магги — одна из самых популярных и эффективных диет, основанная на употреблении яиц или творога . К ним иногда можно добавлять мясо (любое, кроме баранины), свежие овощи и фрукты .
Название диета получила в честь Маргарет Тэтчер, поскольку была найдена в ее архиве . Также там имелось предписание, что придерживаться ее можно не больше 4 недель, с минимизацией физических нагрузок . Для эффективности и высоких результатов следует четко соблюдать план питания, но к нему нельзя прибегать чаще 1 раза в 12 месяцев .
Диета Магги – это идеальный способ похудеть, не утруждая себя приготовлением сложных и замысловатых блюд . При этом она категорически запрещена кормящим матерям, беременным женщинам, людям, страдающим сердечными заболеваниями, повышенным давлением и патологиями почек .
Активное потребление белка в процессе диеты Магги запускает химические реакции, которые способствуют быстрому и эффективному избавлению от скопившихся токсинов, расщепляя при этом жировые отложения .
Людям, которые по каким-либо причинам не могут употреблять данный продукт, предлагается заменить его творогом . Суть и специфика питания не меняются, единственным отличием является взаимозаменяемость белковых ингредиентов в меню на каждый день .
Основные принципы и правила диеты Магги:
Диета Магги испробована тысячами женщин и имеет большое количество положительных отзывов . Выходить из нее нужно постепенно, без резких перееданий .
Условия соблюдения творожной диеты:
Предварительно рекомендуется снизить употребление жирной, жареной еды и сладкого . Это позволит организму быстрее адаптироваться и эффективно использовать диету Магги уже с первого дня .
При данном питании существует ряд ограничений, которые включают и запрет на определенные продукты . Минимальное количество воды – 2 литра, без учета кофе и чая, которые не должны содержать молока, сахара или сливок .
Основными продуктами в рецептах будут творог и мясо, все остальное регулируется в зависимости от предпочтений, но с учетом вышеперечисленных запретов . В день должно быть 3 приема пищи .
Придерживаясь такого меню, вы сможете сбросить 10 и более кг лишнего веса за 4 недели . Многое зависит от особенностей организма и переносимости продуктов .
Творожная диета Магги «разрешает» некоторые обычно запрещенные худеющим продукты — лук, чеснок, соль, перец — но понемногу . А вот алкоголь, растительные и животные жиры и сахар нежелательны!
Два-три первых дня, когда в пище резко уменьшается количество углеводов, часто бывает слабость и кружится голова . Для здоровых людей это нормально и со временем проходит . Больным следует диету прекратить .
Вместо фруктов в меню можно пить свежие фруктовые соки, ржаной хлеб — на бездрожжевой лаваш .
Мясо в меню означает любое мясо (исключения: птица, свинина и баранина), курица»— мясо птицы, в том числе индейки .
Овощи нельзя заменять кукурузой, вареные овощи — свежими .
Творог можно смешивать с фруктами, так он будет менее сухой . Разбавлять его кефиром или молоком нельзя .
Проблемные места во время диеты нужно массировать, скрабировать, обертывать для лучшего жиросжигания .
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом
Всё о твороге, лучшие рецепты творожных блюд
Диета Магги сбалансирована, действенна и потому популярна . Ее основным белковым продуктом являются яйца, но для тех, кто заботится об уровне в крови вредного холестерина, есть альтернатива . Идеальный вариант был составлен на основе лучшего белкового продукта творога — диета Магги творожная с подробным меню на 4 недели даст возможность не голодно, вкусно и безопасно похудеть любому . Использование этой системы питания не вредит здоровью, нормальный вес долго сохраняется и после завершения диеты, так как выработанная культура еды остается и вредные продукты навсегда уходят из рациона .
У творожного варианта знаменитой диеты есть несколько основных моментов:
В принципе творожный вариант диеты Магги достаточно разнообразен, так как можно много чего:
Диетологи утверждают, что не каждому такой образ питания подходит .
Диеты — испытание для организма, поэтому он должен быть здоровым, чтобы выдержать нагрузку . Посоветуйтесь с вашим врачом, он скажет, можно ли вам питаться по системе Магги и как лучше это сделать .
Перед началом продумайте, как будете снижать риск для здоровья . Вот 2 самых универсальных способа:
Завтраки довольно однообразные, не меняются в течении двух первых недель: любые фрукты из разрешенных + 200 г творога .
Первые 7 дней самые сложные — нужно привыкнуть и к режиму, и к продуктовому набору . Может усилиться жажда из-за обилия белка в рационе .
Обычно к этому времени начинают привыкать к такому питанию . И первые отвесы очень радуют — иногда весы показывают минус 5 кг за первую неделю!
Меню на первые 2 недели расписано по приемам пищи, на вторую половину диеты что, сколько и когда съесть определяете самостоятельно, либо можете кушать, когда проголодаетесь .
Начиная с третьей недели можно выпивать по полстакана нежирного кефира на пустой желудок .
Четвертая неделя повторяет третью, ограничивается только количество каждого продукта:
Окончание ограничений в рационе не означает, что нужно сразу же налечь на выпечку и сахар . За месяц организм привык к определенному составу еды . Продолжайте в том же духе .
Не подвергайте себя стрессу из-за резкой смены типа питания:
Скрупулезное четырехнедельное соблюдение творожного «маггического» меню на каждый день, помогает сбросить до 10 килограмм . Часто теряют и по двадцать килограмм, в исключительных случаях — до тридцати . Отзывы и результаты разные из-за разницы в скорости метаболизма и исходном количестве лишнего веса .
На весы вставать раз в неделю, но обычно заметное снижение веса наступает между 1 и 2 неделями .
Не любила голодание и не верила, что можно похудеть так . Но испробовала Магги два года назад, сбросила 15 кг за это время, и с тех пор не поправляюсь совсем . Кушала на этой диете почти так же, как обычно, только хлеба нет .
Сажусь на творожную Магги периодически, когда чувствую, что снова растолстела . Когда попробовала диету в первый раз, сбросила сразу 12 кг, чего никак не могла ожидать! И я обожаю апельсины, поэтому сидеть на Магги для меня сплошное удовольствие, праздник души, можно сказать .
Тунец в баночках — такая вкусняшка, за то и диету эту люблю . Творожная Магги вообще позволяет мне есть, все, что угодно (творожок, там, необычные фрукты), при этом не нарушая меню . Вес скинула приличный, еще и помолодела на пять лет . Кожа как будто светиться .
Я на этой диете скинула целых 9 кг, но для этого результата мне пришлось терпеть чувство голода . Каждый день в течении четырех недель мне не хватало еще чуть-чуть салатика или чуть-чуть мяска . Жертвы, я понимаю, но больше себя так испытывать смогу только при необходимости .
Приступая к диете Магги, оценивайте не только пользу и предполагаемый результат, но и противопоказания . Их имеет любая ограничительная система питания . Овощи в большом количестве приводят к активному газообразованию, мясо — тяжелая пища, переваривается дольше обычного, витамины Е и А из растительной пищи без запрещенного масла не усваиваются .
Но на фоне прочих монодиет, эта выглядит не так экстремально: нагрузка на печень снимается заменой яиц творогом, на почки — большим количеством воды . Фрукты и овощи — главный плюс питания по Магги — все-таки обеспечивают нежирорастворимыми витаминами, а прочие можно добрать из витаминных препаратов .
Я — Михаил, владелец этого сайта . Люблю готовить, есть и соответствующее образование — технолог пищевой промышленности ( тут более подробная информация) . Правда, работаю я в другой сфере, но любимым делом с удовольствием занимаюсь в свободное время . Всем домашним нравится, особенно жене))) Ещё я несколько лет вегетарианю, поэтому на сайте так много рецептов из творога без яиц .
Как раз собираюсь к лету сбросить несколько лишних килограммов . Много наслышана о диете Магги, понравился набор продуктов . В принципе, в ней есть все, чтобы не чувствовать себя уж слишком голодной . Попробую, думаю, эта диета мне подойдет .
Спасибо за подробную диету Магги, очень интересно! За зиму уже 5 лишних кг набрала, нужно уже начинать к весне готовиться и худеть . Обязательно испробую на себе диету и отпишусь о результатах .
Я очень люблю творог и фрукты, поэтому в целом мне меню предложенной диеты подходит . Но вот такой вопрос — завтрак в этой диете не предусмотрен? Мне это кажется неправильным…
Мне очень подходит разгрузочная диета на твороге . Обязательно провожу перед летом ее, примерно 2-3 дня . сбрасывается до 4 кг . Мне правда больше и не надо . И чувства голода не испытывается . Мне нравится этот вариант .
Меню данной диеты на каждом сайте разное это же относится к списку ограниченых и разрешеных продуктов, рекомендациям . Вот на этом сайте допустим свекла находится в списке разрешеных продуктов, хотя я сидел на этой диете нашел не помню на каком сайте там пишется что строго запрещается свекла, чеснок . А тут рекомендутся салатик с свеклой и чесночком .
Я вот честно скажу: сидела на разных диетах . Да-да, я из тех, кто гоняет пятерку кг всю жизнь)) Помогают мне лучше всего разгрузочные дни на кефире и твороге . Поэтому хочу попробовать эту Магги, к новому году . Очень прельщает завтрак . Мне и все 4 недели не надоест фрукты с молочкой прямо с утра .
Очень сомнительная диета! Как можно обходиться без завтрака? Это же самый важный прием пищи для правильной работы организма . На обед сплошные фрукты, такое количество сахара в изголодавшийся организм . А основной прием пищи, с тяжёлым мясом выпадает на ужин .
Хотелось бы увидеть грамотный комментарий врача диетолога и гастроэнтеролога .
Вы просто невнимательно прочитали…НАПИСАНО☝️Завтраки довольно однообразные, не меняются в течении двух первых недель: любые фрукты из разрешенных + 200 г творога… .ВООБЩЕ В ЭТОЙ ДИЕТЕ НЕ ЛЮБЫЕ ФТУКТЫ ,а именно творог 200гр(либо можно заменить 2мя яйцами)+Грейпфрут(апельсин) …но в основном грейпфрут 0 .5 шт и раза 2 в неделю апельсин(вместо грейпфрута)
Данные не разглашаются . Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл . почты
Копирование материалов сайта запрещено .
Мода
Звезды
Красота
Тело
Спецпроекты
7 витаминов и БАДов, которые должны быть в твоем осеннем рационе
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019 . Все права защищены .
Диета Магги сегодня является одной из самых популярных . Она сбалансированная, сытная, действенная, а потому фанатов у данной системы питания очень много . Основным белковым продуктом в таком рационе являются яйца, но для тех, кто не может есть их по каким-либо причинам заботится есть альтернатива . Идеальный вариант питания был составлен на основе отличного продукта, богатого протеином и кальцием - творога . Поэтому если ты не любишь яйца, попробуй творожную диету Магги с подробным меню на 4 недели .
Важно: назначать самостоятельно себе диеты не стоит, ведь это может навредить здоровью . Важно обратиться за помощью к профессионалу . И желательно не к нутрициологу, а к врачу . Доктор соберет анамнез, выслушает жалобы, а также отправит на анализы, после которых может порекомендовать тот или иной план питания . Поэтому, если творожная диета Магги кажется тебе весьма заманчивой, проконсультируйся со своим лечащим врачом по поводу соблюдения этого плана питания . Есть вероятность того, что творог тебе нельзя есть из-за непереносимости лактозы . Кроме того, людям с хроническими заболеваниями кишечника, желудка, почек и сердца, а также беременным и кормящим женщинам соблюдать диету на твороге не стоит .
По сути творожная диета Магги — это та же яичная диета , однако основным источником белка в ней является не яйца, а творог . Такой рацион позволяет не голодно, безопасно и очень вкусно питаться на протяжении месяца и при этом худеть . Использование этой системы питания позволяет добиться нормального веса тела, который сохраняется и после завершения диеты, если соблюдать принципы правильного питания (не сидеть на диетах, а питаться сбалансированно) .
У творожного варианта диеты Магги есть свои принципы:
Перечислять все "нельзя" на этой диете не хватит и часа, ведь вредных продуктов очень много . Поэтому мы перечислим то, что можно есть во время соблюдения творожной диеты Магги:
За 2-3 дня до начала диеты Магги снизь количество жирной, рафинированной пищи в своем рационе — так организм не испытает шок .
Схему питания на четыре этапа диеты Магги нужно соблюдать беспрекословно .
Завтрак каждого дня на творожной диете всегда одинаковый . Утрам нужно съедать 200 г творога (альтернатива двум яйцам) и 1 грейпфрут .
Главные продукты на этом этапе — постное мясо и творог . Приготовься, так как белка придется есть много . А чтобы меню было сбалансированным, в твоем меню обязательно должны быть фрукты и овощи .
Следи за тем, чтобы вес мяса, рыбы, творога не превышал 200 г на один прием пищи . Количество яиц, которое ты можешь съесть в один прием пищи — 2 шт .
Вторая неделя похожа на первую по меню . Но творога по количеству может быть меньше, чем на первой неделе . Его частично можно заменять яйцами . Тем не менее, завтраки остаются все теми же: 200 г творога + 1 грейпфрут .
Меню повторяет рацион первой недели .
На третьей неделе из рациона исключаются яйца . Завтраки все те же, однако каждый день на обед и ужин ты можешь съедать только один продукт или блюдо, в которое входит не более двух ингредиентов . Что касается меню, то тут ты находишься в свободном полете и составлять рацион из расчета, что тебе нужно съесть перечисленные продукты:
Например, в понедельник на обед и ужин тебе придется есть только фрукты, во вторник — только мясо, в среду — овощи; в четверг — овощи и фрукты, в пятницу — овощи и рыбу, в субботу — овощи и сыр, в воскресенье — фрукты и рыбу .
На этой неделе упор делается на творог, мясо, сыр и небольшое количество овощей . В меню уже не должно быть яиц . Завтрак остается аналогичным первой, второй и третьей неделе: 200 г творога и 1 грейпфрут .
Приблизительное меню четвертой недели выглядит следующим образом:
В каждом пункте указаны продукты на весь день, за исключением завтрака . Раздели их на несколько приемов пищи (два основных и один перекус) .
После соблюдения диеты Магги важно вводить продукты, содержащие медленные углеводы (каши и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы), постепенно . Понемногу добавляй и полезные жиры, чтобы у организма не было шока и сброшенные килограммы не вернулись .
28-ми дней творожной диеты вполне достаточно для потери от 5 до 20 килограммов в зависимости от изначального веса . В дальнейшем важно соблюдать принципы здорового питания . Доктора рекомендуют прибегать к подобным строгим белковым диетам не чаще двух раз в год с перерывом в шесть месяцев .
Чтобы на диете уходило больше веса и укреплялись мышцы, добавь в свой распорядок дня тренировки . Это могут быть как силовые и кардио, так и просто аэробные нагрузки .
Рассказывает звездный тренер Анита Луценко .
Как им удается всегда оставаться безупречно стройными?
Самый простой способ сбросить несколько килограммов!
Ты только посмотри на ее фигуру в бикини!
То, что нужно твоему организму перед новым сезоном .
Второй и восьмой пункт нас очень удивили!
Особисті секрети зірок, як схуднути швидко і надовго .
Самый популярный напиток для похудения!
Никаких радикальных диет и потрясающий результат!
Похудение без вреда в рекордные сроки .
ирина - 13 мая, 2017 в 16:49
none
Comment author #9772 on Творожный вариант диеты Магги — волшебное превращение фигуры by wellnesso .ru
ирина - 13 мая, 2017 в 16:50
none
Comment author #9773 on Творожный вариант диеты Магги — волшебное превращение фигуры by wellnesso .ru
Ира - 4 июля, 2017 в 00:42
none
Comment author #17647 on Творожный вариант диеты Магги — волшебное превращение фигуры by wellnesso .ru
Муся - 13 декабря, 2017 в 10:20
none
Comment author #21666 on Творожный вариант диеты Магги — волшебное превращение фигуры by wellnesso .ru
Copyright © 2021 . wellnesso .ru
Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты
Творожный вариант диеты Магги — волшебное превращение фигуры
Творожная диета Магги помогает быстро ликвидировать лишний вес при вкусном и разнообразном питании . В отличие от яичной диеты из нашего предыдущего обзора , новая магги использует творог, как источник белка .
Сбросить 10 кг всего за один месяц – о такой диете мечтают многие . Творог лучше усваивается, в отличие от яиц, содержит меньше холестерина и жиров . Если вы обожаете этот продукт, да ещё и в сочетании с разными фруктами, творожная магги доставит вам немалое удовольствие, а эффект должен быть поразительным .
Творог – лучший источник кальция – главного строительного материала для человеческого организма!
Как и описанная нами ранее яичная диета магги, творожная программа не предлагает худеть за счет меньшего употребления калорий, секрет легкости её применения состоит в определенном чередовании продуктов . Запуск химических реакций в нужном порядке приводит к расщеплению лишних жиров .
Килограммы сбрасываются легко, но они быстро вернутся обратно, если после диеты вы не будете следить за режимом сна и отдыха . Творожная программа помогает приобрести стройную фигуру, но следить за собой нужно не только во время голоданий .
Ничего сложного, как видите . Вы почувствуете себя энергичней, веселей и здоровей с творожной магги, эта программа завоевала уже много поклонников .
Классический вариант меню творожной Магги расписан на четыре недели, необходимо четко следовать порядку употребления продуктов, чтобы получить ожидаемый результат . Переносить очередность недель нельзя!
Завтраки первой недели одинаковы по составу продуктов . 200 г творога сочетается с неограниченным количеством любимых фруктов . Для разнообразия можно смешивать в блендере продукты, чтобы получить вкусные десерты . Далее следуем такому меню по дням .
Завтрак по подобию первой недели состоит из фруктов и творога . Далее по дням .
3-ий – повторяется меню второго дня .
Во время третьей недели вы находитесь в свободном полете, нужно съесть перечисленные продукты в произвольном количестве, в удобное для вас время .
Действуем также, как во время третьей недели, только с точным количеством продуктов по дням . Кушаем, когда возникает желание .
Сколько всего вкусного и полезного — судите сами . Взвешивание после каждой недели питания по программе творожной Магги покажет вам реальные результаты .
Отзывы и результаты диеты читайте в специальной статье .
28-ми дней оригинального меню творожной диеты вполне достаточно для первого раза, в дальнейшем достаточно лишь соблюдать здоровое питание . Доктора рекомендуют прибегать к белковым диетам один раз в полгода . Однако, при желании дальнейшего похудения, людям с очень большим весом можно пройти так называемый второй круг диеты, тогда питаются по принципу – две первых недели и две четвертых .
В среднем на творожной диете теряют от 5 до 20 кг, хотя бывали и рекордные 30 . Не торопитесь встать на весы через два дня, наибольшая потеря веса наступает на границе третьей и четвертой недели . Не забывайте по окончании диеты следить за питанием, не стоит бежать за тортиком на 29-ый день .
Откажитесь от шоколада, мучных и жирных продуктов, тогда потеря веса будет продолжаться и в период закрепления диеты .
Творожная магги практически не имеет серьезных противопоказаний . Однако, из-за мочегонности творога стоит с осторожностью подходить к этой системе тем, кто имеет болезни почек или мочевыводящих органов . Проконсультируйтесь с доктором или попробуйте вариант яичной магги . С аллерги
Диета Магги Меню На Каждый Творожная
Правильное Питание Меню На Неделю Фото
Диета Полины Гагариной Меню На 9 Дней
Диета После Изжоги