Диета Лаймы Вайкуле 9 Дней

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

- 4 .5 из 5 возможных на основе 2 голосов


Диета Лаймы Вайкуле всегда дает положительные результаты, помогая привести фигуру в порядок буквально за 9 дней . В чем суть диеты Лайма Вайкуле, и как правильно ее придерживаться — читай в нашем материале . 

Лайма Вайкуле уже много лет держит свой вес на отметке 47-49 килограмм . Ввиду того, что жизнь артистки предполагает частые переезды, поздние застолья и не всегда правильное питание, она разработала свою систему питания, которая в короткие сроки позволяет ей привести себя в идеальную форму . Так, за 9 дней диеты можно сбросить 5-6 лишних килограмм . Стоит сразу отметить, диета Лаймы Вайкуле — достаточно жесткая и требует определенного настроя и силы воли . 

Нужно отметить, что Лайма Вайкуле, в принципе, предпочитает строгий рацион . Она ест по 2-3 раза в день достаточно простую пищу, а в качестве перекусов использует зеленый чай с лимоном и медом . Когда же Лайма переела в следствии гастролей или каких-то мероприятий, она использует следующую схему питания: три дня ест только рис, три дня — только куриное варенное куриное филе, и три дня — только яблоки . При этом, количество продукта не ограничивается, ты можешь кушать 2-4 раза в день . 

Чтобы рис и филе не были постными, певица позволяет себе добавить немного соевого соуса и сухих трав . Нужно отметить, что на фоне потребляемой пищи, необходимо выпивать не менее двух литров воды в день . Из горячих напитков можно пить фруктовые, травяные и зеленый чай . 

Для диеты Лаймы Вайкуле выбирай бурый (коричневый рис) , так как в нем содержится гораздо больше полезных веществ, нежели в шлифованном собрате . 

Стоит отметить, что данная диета переносится достаточно сложно, поэтому приготовься морально к тому, что будет тяжело . Лучше всего, если перед диетой Лаймы Вайкуле, ты несколько дней подготовишь свой организм: в частности, откажешься от вредных продуктов, при этом сохраняя разнообразие еды . 

Что касается отзывов, о диете Лаймы Вайкуле можно найти самые разные: от очень положительных до очень негативных . Это связано с тем, что разным людям нужно сбросить разное количество килограмм . И, если лишнего веса у тебя немного, то результат будет . Если же нужно сбросить более 15 килограмм, тогда лучше выбирать другую для себя схему . 

Данную диету нельзя использовать беременным, кормящим, а также людям с заболеваниями почек . Кроме того, диета Вайкуле не подойдет тебе, если организм ослаблен или только перенес какое-то заболевание . 

К слову, для поддержания идеальной фигуры, Вайкуле один день в неделю проводит разгрузочный день только на воде, исключая любую пищу . По словам певицы, такой подходит помогает не только сохранять вес, но и положительно влияет на состояние кожи . 
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Подорожуємо сирною столицею: репортаж з нового туристичного маршруту в . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Совсем другой человек: Мадонну раскритиковали за использование фотошопа
Умер Валерий Подлужный, легендарный украинский спортсмен
Что посмотреть на Хэллоуин: 10 лучших фильмов ужасов, которые стоит увидеть
Кейт Уинслет отмечает день рождения: самые знаковые образы актрисы на красных дорожках (ФОТО)
День со звездой: рабочая рутина и творчество ведущей и певицы Анюты Славской
Случился глобальный сбой в Facebook: слухи об утечке данных, комментарий Цукерберга и реакция соцсетей
6 октября: какой сегодня праздник, приметы, именинники дня и что нельзя делать

Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .


Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie . 


Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Лайма Вайкуле на протяжении долгих лет придерживается отметки в 47 килограммов .
Многие думают, что певица постоянно занимается физическими нагрузками, но это не совсем так: помимо спорта, она периодически использует собственную диету .
Поклонников певицы часто интересует, на какой диете сидит Лайма Вайкуле? На самом деле она не контролирует постоянно свой рацион, а лишь периодически проводит разгрузочные дни и придерживается правильного питания .
Со слов Лаймы Вайкуле, как только она видит, что начинает набирать килограммы – сразу же переходит к 9-дневному меню для очистки . 9 дневная диета Лаймы Вайкуле ориентирована на значительное похудение, и в это время приходится питаться однообразной пищей .
Тем, кто много весит, все дается легче и быстрее, потому как расщепляется основная жировая масса . Чем меньше вес человека – тем медленнее процесс .
Диета Лаймы Вайкуле - описание и общие принципы
Секрет диеты Лаймы Вайкуле заключается в том, что питаться приходится каждые 3 дня одними и теми же полезными блюдами: такое однообразие хорошо очищает кишечник, выводит токсины и шлаки, способствует быстрому уменьшению массы тела .
Есть еще и другой вариант – экстремальная диета Лаймы Вайкуле, которая предполагает полный отказ от пищи и употребление только жидкостей . Она является недолгосрочной, и длится всего 2-3 дня .
Рост и вес Лаймы Вайкуле составляет 163 см и 47 килограммов соответственно – это очень хорошее соотношение, поддерживающееся долгие годы именно благодаря диете и правильному питанию .
Сколько можно сбросить на моно диете Лаймы Вайкуле
При использовании экспресс-метода удается похудеть за 3 дня на 2-3 кг, а на 9-дневной диете – до 10-11 килограммов . Это обуславливается тем, что более длительный режим интенсивнее сжигает жиры, поэтому в день убыль веса может достигать до 1,5 кг .
Правила здорового питания от Лаймы Вайкуле
Для того, чтобы разнообразить рацион монодиеты и эффективнее очистить организм, певица советует соблюдать несколько правил:
Плюсы и минусы диеты Лаймы Вайкуле 
К достоинствам этой диеты следует отнести ее эффективность . Благодаря существенному сокращению калорийности рациона, а также исключению соли обмен веществ будет работать, как часы, тщательно избавляя организм от вредных шлаков, токсинов и лишнего веса в придачу . 
Минусами диеты Вайкуле являются: несбалансированный рацион, строгие ограничения и побочные эффекты в виде головокружения, головной боли и слабости . Поэтому прежде чем решиться на такую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Противопоказания диеты Лаймы Вайкуле
Не стоит приступать к диете после недавно перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний . Данный план питания противопоказан во время беременности, кормления грудью, а также при наличии хронических заболеваний внутренних органов .
Диета Лаймы Вайкуле для похудения: меню на 10 дней
Таким рационом можно пользоваться до 10 дней – за это время организм успевает очиститься, а вес снижается на 8-10 кг:
Диета Лаймы Вайкуле 9 дней 9 кг: меню
Этот вариант гораздо строже предыдущего, потому как питаться придется однообразно, но зато в некоторых случаях удается сбросить до 11 кг:
Данный способ снижения веса был придуман очень давно, но певица тоже использует его для 2-3 разгрузочных дней:
Еще один способ разгрузки Лайма использует тогда, когда хочет скинуть пару килограммов за 3 дня:
За 2 разгрузочных дня на гречке удается сбросить до 3 килограммов:
Продолжительность этого рациона составляет 7 дней, а вес убывает на 5-6 килограммов:
Диета Лаймы Вайкуле и Ларисы Долиной
Данный рацион, как и многие другие, рассчитан ровно на 3 дня:
Рецепт вареного риса на первый день
Диетологи не советуют использовать монодиету чаще двух раз в год, а вот проводить разгрузочные дни рекомендуют 1-2 раза в неделю . Это позволит удержать вес и хорошо очистить кишечник .
При выходе после диеты Лаймы Вайкуле нельзя сразу же начинать есть жирную пищу, лучше всего свести ее употребление к минимуму и перейти на здоровое питание . В остальном же достаточно просто увеличивать калорийность рациона на 200 Ккал в день .
Результаты диеты Лаймы Вайкуле замечательные:
Отзывы о диете Лаймы Вайкуле для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:
«Я использовала 9-дневную методику, и довольно успешно: похудела за это время на 10 килограммов, и по прошествии полугода вес не возвращается, т .к . делаю разгрузочные дни»
«Регулярно устраиваю дни на гречке: это помогает мне держать вес в норме и не толстеть . Переносится все очень легко, так как сама крупа достаточно сытная»
«Диета Вайкуле на 9 дней действительно эффективна, но все это время сложновато питаться одной и той же пищей . Однако результат стоит терпения: лично мне удалось скинуть около 11 кило»

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 6 кг за 9 дней . Средняя суточная калорийность 700 Ккал .
Лайма Вайкуле неоднократно была признана одной из самых стильных, элегантных и грациозных представительниц шоу-бизнеса . Согласно источникам из всемирной паутины вес Вайкуле долгое время держится в рамках 50-53 кг при росте 176 см . Тем не менее, звезда - тоже человек, и в ее жизни находится место для поздних ужинов и праздничных застолий, которым порой удается подпортить идеальные формы Вайкуле .
Чтобы быстро прийти в форму, певица обращается за помощью к специальной 9-дневной диете, сулящей избавление от 5 и больше лишних килограмм .
Диета Вайкуле состоит из трех 3-дневных этапов . Во время первого этапа нужно употреблять рис, желательно бурый . Готовьте его в соотношении крупы и воды 1:2 . Бурый сорт риса отличается от шлифованного тем, что при переработке он не теряет оболочку и поэтому сохраняет намного больше полезных веществ и элементов . Потребление бурой рисовой крупы способствует восстановлению поврежденных клеток ДНК, что является эффективным способом профилактики множества опасных заболеваний, в том числе рака . Также нормализуется работа ЖКТ . Рис очищает кишечник от шлаков и других вредностей, активизирует перистальтику . Еще эта крупа приводит в норму сахар крови, помогает в профилактике артритов, дерматитов, дистрофии почек, экземы .
Если же нет возможности приобрести бурый рис, то купите белый, но перед варкой вымачивайте его в холодной воде, а лишь потом готовьте . Солить крупу, как и другие диет-продукты, не рекомендовано, а придать ей более насыщенный вкус поможет небольшое количество соевого соуса и пряных натуральных трав .
Следующий трехдневный цикл диеты Вайкуле подразумевает употребление куриного филе (грудки без кожуры) . Готовить мясо можно любым способом, при котором не требуется добавление масла или других жирных добавок . Жиры на этой методике находятся под строгим запретом . Куриное филе отлично насыщает и обеспечивает именно похудение жировой прослойки, а не потерю мышечной массы . Это очень важно . Поскольку калорийные маринады запрещены, для придания диетическому мясу приятного вкуса перед любым способом приготовления его можно поместить в смесь из различных пряных сухих трав и небольшого количества соевого соуса . Это полезное мясо содержит в себе много протеина и мало жира . Оно богато минеральными солями, витаминами, аминокислотами, фосфором и прекрасно усваивается организмом .
Итак, первые два цикла, согласно принципам методики Вайкуле, нужно питаться сразу углеводами, затем белками . На третьем этапе предпочтение отдаем, опять-таки, углеводам . В этот раз на пьедестал почета выходят яблоки . В общем-то, можно употреблять любые сорта этого фрукта, но очень сладкие все же рекомендовано исключить . Чтобы рацион не наскучил, не кушайте всегда плоды в одном виде . Экспериментируйте, употребляйте сырые яблоки, запекайте их, измельчайте на терке . Также разрешено пить яблочный сок, только домашний (в идеале - свежеприготовленный) и без добавления сахара . От магазинного пакетированного сока стоит отказаться .
Яблоки помогают нормализовать обмен веществ, что очень актуально в деле похудения . Помимо этого, их употребление способствует укреплению иммунитета, нормализует пищеварение . Эти фрукты очень полезны для работы нервной и сердечнососудистой систем, улучшают зрение, состояние костей и внешний вид кожи .
Как правило, именно третий этап диеты Вайкуле дается тяжелее всего (все же рис или курица сытнее фруктов) . Можно разбавить диетический яблочный рацион свеклой и морковью в небольших количествах .
На всех этапах диеты стоит соблюдать обильный питьевой режим . На первом месте - обычная негазированная вода . Дополнить жидкий рацион можно чаем (лучше зеленым) . Если вам без кофе совсем туго, и вы не можете полноценно проснуться, пейте небольшое количество любимого напитка в начале дня . На диете Лаймы Вайкуле не рекомендовано выпивать более 1-2 чашек кофе в день . Всю жидкость, как и еду, употребляем без добавления сахара!
Количество дозволенной еды на диете звезды не ограничено . Конечно, если хотите, чтобы результат был ощутимым, переедать не нужно . Ешьте до наступления чувства сытости . Рекомендовано равномерно кушать 5 раз в день, отказавшись от еды за 3-4 часа до ночного сна .
Закончив диету, тоже очень важно не переедать . Певица (в чем ее поддерживает множество диетологов и докторов) советует правильно питаться, ограничив сладости, мучные изделия, жирные и жареные продукты . Помимо этого, Вайкуле рекомендует еженедельно устраивать один разгрузочный день, не делать поздние ужины частой практикой, пить много жидкости и употреблять воду с добавлением сока лимона для ускорения метаболизма . И не забывайте о спортивных тренировках, как во время методики, так и в недиетический период . Они помогут вашему телу быть не только стройным, но и подтянутым и привлекательным .
Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 1-3 дней
При появлении чувства голода ешьте отварной рис .

Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 4-6 дней
Завтрак: 150 г отварной куриной грудки .
Перекус: несколько ломтиков запеченного куриного филе .
Обед: тушеное без масла куриное филе в количестве до 200 г .
Полдник: 100 отварной куриной грудки .
Ужин: 100 г куриного филе, приготовленного на пару .

Пример рациона диеты Лаймы Вайкуле для 7-9 дней
Завтрак: 2 небольших свежих яблочка .
Перекус: запеченное яблоко .
Обед: салатик из яблока и моркови или свеклы .
Полдник: яблочное пюре .
Ужин: 2 печеных яблока .

Как бы хорошо вы ни перенесли диету от знаменитости, крайне не рекомендовано обращаться к ней снова ранее полутора-двух месяцев после ее окончания .
Какая чушь! После таких диет теряешь мышечную ткань, а потом неизбежно возвращаются килограммы, но уже жира .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию

Домашняя морковка по-корейски – самый вкусный рецепт
Необычный салат "Муравейник" – всегда в центре стола!
Котлетки из рыбных консервов: супервкусно и бюджетно
"Валерия" – самый вкусный салат с крабовыми палочками
Одна из самых знаменитых певиц постсоветского пространства Лайма Вайкуле изобрела собственную диету, которая помогает ей всегда оставаться в прекрасной форме . Как утверждает певица, каждый день, проведенный на этой диете, позволяет избавиться от одного лишнего килограмма!
И действительно, каждому, кто хочет похудеть, необходимо внимательно присмотреться к этой диете . Ведь сама Вайкуле, в отличие от других звезд эстрады, никогда не была замечена в присутствии лишнего веса . Этот факт красноречиво свидетельствует о том, что певица тщательно следит за своим питанием и использует только эффективные диеты . Кстати, вес самой Лаймы Вайкуле находится в пределах 50-53 кг при росте 176 см .
Результаты Вайкуле по формированию стройной фигуры просто поражают воображение . Конечно, на такое бережное отношение к своему телу скорее всего повлияла страшная болезнь . Но также стоит отметить, что певица является приверженцем вегетарианства . Рацион питание у Вайкуле очень строгий: 2-3 приема пищи в день, еженедельное лечебное голодание, только экологически чистые продукты . В течение дня певица пьет чай с медом и лимоном, чтобы восстанавливать водный баланс . Также, чтобы иметь силы, энергию и бодрость для своих фееричных выступлений, Лайма Вайкуле никогда не ест на ночь и всегда старается высыпаться .
Так певица прокомментировала своё питание в одном интервью: «Когда мне нужно похудеть на 4 кг, я принимаю активные меры . При маленьком весе очень сложно сбросить 4 кг . Полезно поголодать несколько дней – пить только воду, кофе и чай и ничего вообще не есть . Если результата нет, то я сажусь на свою 9-дневную диету» .
Первые 3 дня разрешается есть только рис . Солить, добавлять масло и специи нельзя . Если совсем без добавок не можете, то используйте соевый соус . Рис можно использовать любой, но сама Лайма Вайкуле предпочитает коричневый рис, который богат полезными минералами и микроэлементами .
Следующие 3 дня – куриное мясо . Желательно, чтобы это было белое мясо (куриная грудка или филе) . Ножки, окорочка, крылышки – под запретом, т .к . содержат много жира . Курицу лучше отваривать, но допустимо готовить на пару или запекать без масла . Солить курицу также запрещается .
Последние 3 дня можно кушать только яблоки . Можно выбирать фрукты любого сорта и цвета . В эти дни организм насытиться витаминами и минералами (кстати, некоторые опытные худеющие рекомендуют вместо яблок последние 3 дня на диете Вайкуле кушать сырые овощи, например, морковь, капусту, огурцы, помидоры и т .п .)
Конечно, диета Лаймы Вайкуле довольно строгая, но в то же время она не ограничивает количество и время приемов пищи, что очень удобно . Пить во время диеты лучше обычную воду, стараться выпивать не менее 2 литров воды в день . Начиная с 5 дня диеты можно ввести в рацион травяные чаи .
Диета Лаймы Вайкуле относится к монодиетам и является довольно строгой . Первые несколько дней соблюдения диеты вас может сопровождать неважное самочувствие из-за привыкания к такому ограниченному рациону питания . Если за несколько дней слабость не пройдёт, то диету нужно будет прекратить . А вообще старайтесь больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, не переутомляться .
При положительном результате повторять диету Лаймы Вайкуле лучше не ранее, чем через 2 месяца . Мнения об эффективности этой диеты довольно противоречивые – от восторженных до полностью разочарованных .
Диета прекрасная, я уже не первый раз на ней худею, за 9 дней сбрасываю 7-8 кг . Потом килограммы не возвращаются, если, конечно, не объедаться . Всем рекомендую!
Моя подруга сбросила на этой диете 9 кг, но у неё изначально вес был большой . Я сама похудела на 5 кг (вес до диеты был 56 кг) . Мне очень понравилась диета, соблюдать было не так уж и сложно .
У меня сейчас нет весов, но за 2 дня диеты всё тело подтянулось, одежда висит . Круто, продолжаю дальше .
А мне диета совсем не подошла, скинула только 3,5 кг . Рис безвкусный, курица сухая, от яблок ещё больше есть хочется . Короче, только зря мучилась .


Подписаться на уведомления о новых комментариях

Отличное блюдо из фарша, я называю его «мясной хлебец», а во французской кухне он известен, как терр . . .
Рыбный террин – это своего рода очень нежная и сытная запеканка из рыбы . Приготовить рыбный террин м . . .
Некоторые хозяйки не любят готовить куриную грудку, потому что им кажется, что это мясо жестковатое . . .
В жаркий летний день нет ничего лучше, чем съесть тарелочку холодного освежающего супа . Знаменитая актриса и ведущая Юлия Высоцкая на своем youtube-канале подел . . .
Все тексты рецептов и фотографии, размещенные на сайте cook-s .ru, являются объектами авторского права и охраняются законом . Любое частичное или полное копирование материалов сайта запрещено .

53 тыс . просмотра публикации Уникальные посетители страницы
36 тыс . прочитали до конца Это 69% от открывших публикацию
versiya .info/uploads/posts/2019-03/1552608975_81b71bbca58cd2cbf630697ec8c3f987 .jpg
чтобы не пропустить новые публикации
Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
Когда мне было 55 лет, я решила сбросить вес не правильным питанием, а диетой . У меня был на то время выпирающий живот . И уже так он мне надоел . Я не могла себя ограничивать в еде . Хотелось есть постоянно . Я решила перейти на правильное питание . Но, перед этим, настроиться с помощью диеты Лаймы Вайкуле .
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию . Если у вас есть проблемы с лишним весом, то нужно обращаться к врачу-диетологу . Или же решать вопросы с нарушением обмена веществ с эндокринологом . В интернете искать советы и рекомендации крайне опасно .
Итак, сразу скажу, что похудеть у меня получилось . Никакого стресса я не испытывала . Так как психологически настраивала себя на диету, и на то, что нужно некоторое время будет потерпеть ограничения в еде .
Я прочитала одно из интервью Лаймы Вайкуле, где она рассказывает о своей 9-ти дневной диете перед гастролями и съемками . Когда нужно быстро привести себя в форму, то помогает такое питание .
Первые три дня нужно есть отварной рис без соли . Если тяжело, можно добавить небольшое количество соли или же соевого соуса . так как я очень люблю отварной рис, то 3 дня для меня не были испытанием . С утра у меня была чашка кофе с молоком, затем рис . И если в течение дня хотелось есть, то я употребляла отварной рис .
Следующие три дня должны быть белковые . Едим или отварную куриную грудку или отварную рыбу . Я ела отварной хек . Опять же - я очень люблю отварную рыбу . Поэтому, такое питание лично для меня было комфортным .
И еще следующие три дня нужно есть или зеленые яблоки, или овощи . Я ела зеленые яблоки . Я специально все 9 дней не взвешивалась . А когда встала на весы, то была поражена . На 10-ый день похудения у меня ушло 9 кг .
Я продолжила питаться правильно . Утром - каша с сухофруктами, на обед - отварной рис, гречка, пшено или любая другая крупа с куриной грудкой или рыбой . И обязательно овощной салат . И на ужин - творог с кефиром .
Вот такое мое питание и по сей день .
Чувствую себя прекрасно! Вес держится . Если же чувствую, что набираю лишние килограммы, то могу неделю питаться отварными овощами, рыбой . В течение дня пью зеленый чай с лимоном, имбирем . Если сильно хочется сладкого, то ем мед, сухофрукты .
Лайма Вайкуле выглядит прекрасно . Фигура у нее в ее 64 года - изумительная . Хочется быть здоровой и стройной, и без полного живота .
Вот таким образом я худела 5 лет назад . Пишите в комментариях, были ли у вас попытки успешного похудения? Как вы убирали лишний вес?

Растительная пища становится все более популярной . Новые рекомендации врачей говорят об увеличении доли растительной пищи в рационе до 80% .
Трансжиры — опасный вид жиров . Многие страны не только давно ввели ограничения на них, но и пытаются полностью отказаться от этого продукта .
Данные по красному мясу противоречивы . Был момент, когда его считали чуть ли не главным убийцей и важным фактором появления онкологии .
У большинства людей Африка ассоциируется с нехваткой продуктов питания и, разумеется, в нездоровом рационе .
Маргарины теперь не являются опасными для здоровья, они, напротив, имеют оптимальный жировой состав и являются прекрасным полноценным продуктом питания .
Что?! Маргарин можно есть, а не только использовать для выпечки?!
В первой части мы рассказывали о причинах омоложения смертей от заболеваний сердца во всем мире, и назвали причины происходящего .
Палеодиета — это питание, ориентированное на питание первобытных предков, которые занимались охотой и собирательством .
Сегодня речь не о хлебе, а о второй составляющей — символе гостеприимства, дружбы, доверия . Гостеприимную семью называют хлебосольной, чтобы подружиться с человеком, надо с ним пуд соли съесть, соль — магический талисман от нечисти .
В составе пальмового масла очень много насыщенных жиров, их до 50% . А насыщенные жиры, как известно, враг номер один для здоровья (так захотелось некоторым) . Раз в пальме много насыщенных жиров, значит, оно вредно .
Пальмовое масло является растительным, растительные жиры полезнее, чем животные, это подтверждено многочисленными исследованиями . Но россияне по-прежнему не доверяют продуктам с ним, считая, что оно отрицательно сказывается на здоровье .
Население России плохо разбирается в вопросах правильного питания, имеет ряд вредных пищевых привычек . А еще верит в чудодейственные диеты, не любит обращаться к врачам, не знает, что диетолог — такой же врач, как терапевт или эндокринолог . Все это отражается на здоровье .
Рассеянный склероз - неизлечимое хроническое аутоиммунное заболевание, широко распространенное во всем мире . В одной только России официально зафиксировано более 150 тысяч пациентов с этим неутешительным диагнозом . Причем болезнь поражает в основном молодых женщин в возрасте от 15 до 40 лет . Лекарства от рассеянного склероза не существует, однако есть методы, которые помогают облегчать течение заболевания . Один из таких новых методов предложили ученые США и Великобритании . После проведенных исследований они определили, что помочь при рассеянном склерозе могут ненасыщенные жирные кислоты омега-9 .
Быть веганом становится все более модно, о чем говорят многие события последних лет . Сегодня мы сделали сводку всех ключевых событий в сфере веганства, которые показывают не только тот факт, что все больше людей и стран осознают важность и значимость такого рациона, но и то, что быть веганом - это действительно модно, современно и прогрессивно .
Чтобы восстановить свое здоровье, россияне уезжают на природу . Чтобы похудеть - садятся на диету . А куда уезжают знаменитости? В Испанию . Именно там расположен уникальная клиника-отель SHA Wellness Clinic для быстрого восстановления красоты и здоровья, который нередко посещают звезды . К примеру, частыми гостями этой клиники являются Наоми Кэмпбелл, Кайли Миноуг, Тони Гаррн, Ксения Собчак, Елена Летучая) и Андрей Малахов . Мы решили разобраться, что это за клиника и что находят там известные люди кроме шикарного пятизвездочного отеля .
Существует два краеугольных камня, на которых строится любое здоровое питание . Первый - это умеренность . Любое переедание вредит здоровью . Второй - это сбалансированность . Здоровое питание должно включать в себя весь набор необходимых витаминов и элементов . И один из важнейших - это витамин А .
«Правильно спланированный вегетарианский/веганский режим питания может удовлетворить повышенные потребности спортсменов в калориях, углеводах и белках»
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе . Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни . Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных . Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Мы подготовили для вас несколько советов
Если его не видно - это не значит, что его нет .
Многие из нас знают, что при готовке многие продукты теряют большую часть своих полезных качеств, разрушаются витамины, . . .
В прошлый раз мы говорили о картофеле, помидорах и кофе — продуктах, без которых сейчас мы не представляем свой рацион, . . .
Во многих диетических рекомендациях существует строгое разделение продуктов на «плохие» и «хорошие» . Первые, понятно, ес . . .



Как избавиться от вредных привычек не на день, а навсегда? Начать чувствовать себя лучше, иметь сияющий цвет лица и забыть про лишние килограммы? Как создать самую лучшую версию себя? Секрет прост – изменить свою жизнь, сказав «да» всему, что делает нас лучше: здоровому питанию, спорту, вдохновляющим фильмам и книгам, прогулкам на свежем воздухе . Перемены начинаются с образа мыслей, и мы хотим поделиться простыми и полезными лайфхаками о здоровом питании, которые срабатывают, привести примеры из жизни людей, у которых получилось .

Вряд ли Лайма Вайкуле честно расскажет о том, как она держится в прекрасной форме уже несколько десятков лет . Можно только догадываться, что за этим стоит система рационального питания и усилия специалистов её собственной клиники красоты . Из интервью, которые певица давала в разное время вырисовывается общая картина питания и образа жизни Лаймы Вайкуле .
Лайма, в силу своей профессии, редко живёт дома . Одни гастроли сменяют другие . Поэтому ей сложно посещать фитнес-клубы и питаться определенным набором продуктов, ведь где-то может не оказаться ни того, ни другого . Поэтому умная женщина выполняет тридцатиминутный комплекс ежедневных упражнений дома и соблюдает несколько принципов диетического питания:
Если нужно сбросить всего пару килограммов, Лайма Вайкуле не заморачивается с диетами, она просто прекращает есть . Устраивает себе два дня голода, сопровождающегося усиленным питьём . Певица разрешает себе чашку чёрного кофе утром, чай с мёдом и лимоном и воду в течение дня .
Если лишний вес больше четырёх килограммов
Когда лишнего веса много (4 и более килограммов), Лайма Вайкуле приступает к своей любимой девятидневной диете, состоящей из трёх этапов, каждый из которых представляет собой трёхдневную монодиету .
Важно
Диета Лаймы Вайкуле 9 Дней
Диета Кима Отзывы
Стол 15 Диета Меню
Диета После Гормонов