Диета Королевой 9 Дней С Кефиром
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диета Королевой 9 Дней С Кефиром Сама диетолог предупреждает — использовать диету Королевой 9 дней по . . Обезжиренный кефир , 1 средняя картофелина, 100 гр творога, 2 огурца, . Диета 9 дней , придуманная Маргаритой Королевой – это быстрый . . В первый цикл нужно употреблять обезжиренный кефир в необходимом вам . Диета Маргариты Королевой 9 дней по составу такова, что она может . 3 цикл: за день - свежие яблоки и нежирный кефир в любом количестве . Диета Маргариты Королёвой 9 дней позволяет как женщинам, так и . 200 мл кефира (1,5 % жирности) или 150 г натурального йогурта (можно . Молочный . 1,5 литра кефира 1%-ной жирности выпить в течение дня по одному . Диета Маргариты Королевой за 9 дней поможет скинуть от 5 до 9 . Диета Маргариты Королевой – худеем за 9 дней (ФОТО + результаты) . Одними из самых распространенных являются разгрузочные дни на кефире . 20 05 - Диета Маргариты Королевой на 9 дней — испытание не из легких, . раз в неделю устраивать разгрузочный день на кефире . 11 06 2008 - Маргарита Королева . С понимания того, что, сев на эту диету , вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг . Диета на 9 дней содержит в себе 3 принципа, позволяющих худеть . Кефир , курица, яблоки . диета королевой курица рис овощи помидоры огурцы . Диета Маргариты Королевой – одна из последних новинок среди . Диета состоит из 9 дней , в систему которой входит 3 монодиеты, длящиеся по три дня . диеты , 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, на кефире . (56) До минус 10 кг за 9 дней !!!/ Диета Маргариты Королёвой отзыв - YouTube . Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если . . . Худеем за 9 дней по системе Маргариты Королевой . Диета Королевой на 9 дней : секреты похудения звездного диетолога . Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто . Больше видео про похуделки тут: youtube/watch?v= T0wf5ebtJVs&list=PLQOQVolyQB5qxUHRS0t7NuadsRdNN2tiA . 12 01 - Диета Маргариты Королевой стала одним из самых известных . Ее « монодиета на 9 дней » доказала свою эффективность, хотя . устраивать один раз в неделю разгрузочный день, лучше всего на кефире . Диета Маргариты Королевой используют многие знаменитости . Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире . 3 . Диета . Так, что пробуйте, останетесь довольные результатом, да, я скинула за 9 дней – 5 килограмм . Диета от королевой 9 дней отзывы . Диета на гречке и кефире использует два важных ингредиента: Новая эффективная диета Магги — результаты и . Трехдневная диета на 9 дней дает надежду на насыщение – кефир умерено . по некоторым системам Королевой . Одна из диет – разгрузочные дни, . 5 04 2019 - Эта диета Маргариты Королевой .За 9 дней -9 к 11 06 2008 - С . . С Кефиром Отзывы И Результаты Японская Диета 13 Дней Меню . Диета Маргариты Королёвой 7 и 9 дней для похудения, меню, отзывы и . Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто . Например, диету Королевой по достоинству оценила пе . дробное питание , обязательно включающее в себя овощи и фрукты, рис, кефир . Курицу и . Весь курс проведения диеты Маргариты Королевой занимает всего 9 дней . Регулярное употребление кефира помогает похудеть, улучшить метаболизм и вывести из организма . Диета 9 кг ‒ 9 дней Маргариты Королевой . 21 08 2019 - Пять дней выпивать 0,5 литра кефира и съедать около 700 . 4 Система Маргариты Королевой . Врач-диетолог предлагает экстренный вариант быстрого похудения: за 9 дней должны уйти 15% лишнего веса . Диета " 9 дней " переносится легко и непринужденно . Здесь вы найдете 2 . 3 дня – 1% кефир в любом количестве и свежие яблоки в любом количестве . 16 08 - Допустимо добавить в диету кефир , а при ее наиболее длительных . . в сети распространение как "Экспресс- диета Маргариты Королевой " (впрочем, . Обе системы обещают потерю 4-8 килограммов за 9 дней . Известная диета Маргариты Королевой на 9 дней стала популярной . разгрузочный день на кефире ,; разрешенное на день количество пищи следует . 9 -дневная диета Маргариты Королевой : летим навстречу мечте . Маргариты Королевой , которая состоит из 3 комбинаций разгрузочных дней . Чтобы было веселее худеть, можно добавить к кефиру немного свежих ягод, . Диета 9 дней - диета от лучшего диетолога страны - Маргариты Королевой . дни для похудения, например, один день в неделю сидеть на кефире . Сокращенный вариант диеты Маргариты Королевой – это монодиета 9 дней . Самой популярной среди них является диета 9 дней , состоящая из трех вариантов разгрузочных дней . Рисовые разгрузочные дни от Маргариты Королевой . В эти дни разрешается . Разгрузочный день на кефире и твороге . Диета на курице — с рисом, с кефиром , с яблоками - vesvnorme .net . Диета Маргариты Королевой , 9 дней (рис, курица, овощи) - Клуб . Отзывы о . 10 08 2019 - Кефирная диета позволит в короткий срок вновь ощутить . Варианты кефирной диеты на 3, 7 и 9 дней для желающих похудеть . 15 04 2019 - Маргарита Королева является одним из самых известных . Общая продолжительность диеты — 9 дней , период разбит на три равные . диета маргариты королевой 9 дней вред и польза л карнитина калории печень куриная шекунова мария с мужем похудение компливит фитнес дома . Это жесткая диета , которая позволяет сбросить за девять дней 8-9 к За целый день - кефир 1 %-ной жирности в любом количестве, 100 г риса, . . Девочки,попрубуйте диету Маргориты Королевой ,она немного похожа,ну и . Расскажу про свою диету от Королевой . Давно искала что-то подходящее и конечно же эффективное! Не хотелось просто просидеть 9 дней и без . Девятидневная диета Маргариты Королевой – это один из самых . Са05 длительная диета рассчитана на 9 дней . Тогда наряду с чаем и минеральной водой в течение дня можно выпивать до литра обезжиренного кефира . 2 08 - И я,как и многие сидела на этой диете .Сидела на ней 9 дней ,причем вот что ела:-3 дня- кефир (я пила 1,но,думаю,можно чуть . Во время соблюдения диеты Маргариты Королевой 9 дней не снижайте . 3 цикл: за день — свежие яблоки и нежирный кефир в любом количестве . Описание диеты Маргариты Королевой - 9 дней , её основных . посвящайте кефиру – в течение всего дня пейте только кефир , примерно по полстакана . 30 06 - Диета Маргариты Королевой – одна из последних новинок для похудения . питание , 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, кефир , . В течение всех 9 дней диеты требуется принимать большое . 25 05 - В один прием пищи употреблять только кефир , в следующий - другой . Не забывайте, что и диета « 9 дней » и «Разгрузочная неделя» . 25 03 2019 - В системе питания М . Королевой нет ничего сложного и . Пейте нежирный кефир . Седьмой день . Продолжительность также 9 дней . Диета Королевой : 9 дней , которые изменят . вес! Продолжительность: 9 дней ; Особенности: . 4 08 2019 - Диета Маргариты Королёвой « 9 дней » пользуется . . только яблоки, или кефир , или гречка, или еще что - кому что нравится . Это тоже . . постепенного снижения . меню на 10 дней от Елены Малышевой (отзывы) . диета на 9 дней 3 дня кефир 02 .04 .2019 · Диета Королевой обязана своей . Три дня рис, три дня курица, три дня овощи . Кто пробовал . Диета Рис, курица , яблоки (этапы диеты , меню) . Диета Маргариты Королевой , 9 дней (рис, . 22 01 - диета огуречная с кефиром на 6 дней ваши отзывы меню и резул . диета маргариты королевой на 9 дней . маргарита королева для . Отзывы о кефирной диете 3 3 3 на девять дней . Диета на курице — с рисом, с кефиром , с яблоками - vesvnorme .net . За 9 дней минус 9 кг | Женский . Диета Маргариты Королевой , 9 дней (рис, курица, овощи) - Клуб . Курица и . Сидя на диете королевой ,у меня начались проблемы со здоровьем,мне такая диета не подходит . ВМЕСТО РИСА,БУДУ ПИТЬ КЕФИР ,ПОТОМ КУРИЦА И ОВОЩИ,НО С . . . Ровно через 9 дней обещаю отписаться о результатах . Диета Русских Гимнасток Похудеть За 1 День На 2 Кг На Воде Похудеть Шейпинг Маски Для Похудения Лица В Домашних Условиях Доктор Гаврилова Похудение Как Похудеть Только В Животе В Домашних Условиях Диета Космонавтов Вконтакте Диета Для Ленивых Минус 6 Кг За 2 Недели Отзывы Как Похудеть За 2 Недели В Домашних Условиях Упражнения Как Похудеть На 10 Кг За 1 Месяц Без Диет Похудеть Народными Средствами Гречневая Диета И Спортзал Диета 8 При Ожирении Меню На Неделю С Рецептами По Граммам Диета Овсянка Диета Для Похудения За Неделю На 7 Кг Для Ленивых Как Похудеть На 15 Кг За Месяц Без Диет Упражнения Для Похудения Для Ленивых Видео Диета Тощая На 14 Дней Похудеть За 9 Дней На Кефире На Сколько Можно Похудеть Если Не Есть После 6 За Месяц Диета Три Кулака Результаты Диета Худеют Ноги Картинка Как Правильно Плавать В Бассейне Чтобы Похудеть Мужчинам Похудение Малышевой Отзывы На Сколько Кг Можно Похудеть Если Не Есть После 6 Аллен Карр Легкий Способ Похудеть Аудиокнига Торрент Как Похудеть Летом На Овощах Диета Докторов Как Похудеть За Неделю На 10 Кг Отзывы Правильное Питание Меню На Каждый День Для Снижения Веса Диета Протасова Описание И Отзывы Меню Правильного Питания Для Похудения На Месяц В Таблице Как Быстро Сбросить Лишний Вес С Ног Диета Чаровница Вк Как Похудеть Быстро И Легко Отзывы Потеря Веса У Мужчин Белковая Диета Для Похудения Меню На Каждый День Цигун Для Похудения Видео Онлайн Диета Номер 5 Для Печени И Желчного Пузыря Как Эффективно Похудеть С Гербалайф Цель Похудеть На 15 Кг За 3 Месяца Похудеть Диеты Похудения Диета По Дюкану Меню На Каждый День Круиз Рецепты Что Нельзя Есть Чтобы Похудеть В Ногах Как Похудеть Просто Меньше Есть Можно Ли За 3 Месяца На Пп Скинуть 10 Кг Диета Для Сушки Мышц Похудеть За 6 Недель На 15 Кг Отзывы Как Похудеть Сушка Тела Как Похудеть За Ночь На 15 Кг Диета Минус 20 Кг За 2 Месяца Отзывы Похудеть В Ногах И Бедрах Упражнения Диета Дюкана Русская Версия Диета Жесткая На Месяц Что Нужно Кушать Чтобы Похудеть За 2 Недели Как Сбросить Вес После Приема Противозачаточных Таблеток Диета Яичная На 4 Недели Что Такое Тост Похудеть В Области Живота И Талии Быстро Как Быстро Похудеть На 10 Кг За 1 День Йогалатес Похудение Диета 10 Стаканов Ешь И Худей Отзывы Диета 6 При Подагре И Мочекаменной Болезни С Оксалурией Хронический Холецистит Диета Рецепты Секта Йога Диета Похудеть С Помощью Яблочного Уксуса Форум Можно Ли Сбросить Вес Мочегонными Таблетками Диета Три Кулака Меню На Месяц Диета Для Живота И Боков Для Женщин Меню На Неделю Скинуть 5 Кг За Месяц Меню На Каждый День Как Набрать Вес Худой Девушке В Домашних Условиях Быстро Доппельгерц Снижение Веса Отзывы Врачей Лишний Вес 35 Кг Упражнения Для Похудения Голени В Домашних Условиях Хочу Похудеть Меню Самая Эффективная И Быстрая Диета Отзывы Похудеть С Яблочным Уксусом Форум Диета Минус 30 Кг За Месяц Меню Как Быстро Похудеть После Родов Отзывы Диета Для Нормализации Жкт Похудение Барбарис Похудеть По Дюкану На 20 Кг Похудеть С 55 До 45 Кг Похудеть 5 Кг За Неделю Домашних Условиях Как Худеть Без Диет 49 Простых Правил . Виктория Исаева Как Похудеть За 2 Недели В Домашних Условиях На 5 Кг Как Быстро Похудеть За 10 Дней Отзывы Как Похудеть В Животе С Помощью Упражнений Диета На Месяц Минус 20 Кг Диеты Для Похудения 3 Группа Крови Как Сбросить Вес Народными Средствами Диета 5а Диета При Панкреатите Джиллиан Майклс Похудеть За 30 Дней 2 Уровень На Русском Похудеть За 8 Недель На 5 Кг Диета 15 Кг За 30 Дней Диета При Заболевании Желудка И Поджелудочной Железы Яичная Диета На Неделю Меню Диеты Скинуть 10 Кг За 2 Недели Похудеть К Новому Году За 2 Месяца Меню Не Могу Похудеть Вес Стоит На Месте После Родов Лишний Вес В 2 Года Диета Крестной Результаты До И После Похудение Убирает Целлюлит
Главная » Диеты » Диета Маргариты Королевой
Маргарита Королева — звездный диетолог, она помогла похудеть Филиппу Киркорову, Аните Цой, Наташе Королевой и Николаю Баскову . В статье для вас — секреты Маргариты Королевой абсолютно бесплатно!
Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет . Больше не нужно готовить и считать калории!
Рейтинг сервисов Санкт-Петербурга на основе отзывов покупателей . Скидки и акции .
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Популярная формулировка «секрет стройности» практически потеряла свою актуальность . Дело в том, что никаких секретов нет, зато есть различные системы питания и диеты . Главное – выбрать оптимальный для себя вариант .
Маргарита Королева – знаменитый врач-диетолог и автор популярной методики похудения, которая так и называется: 9-дневная диета Маргариты Королёвой . С помощью этой методики от лишнего веса избавлялись и закрепили результат такие звезды шоу-бизнеса, как Николай Басков, Андрей Малахов, Наташа Королёва, Маша Малиновская, Анита Цой , Владимир Соловьев .
Диетолог является кандидатом медицинских наук, возглавляет клинику эстетической медицины и посвятила практическому изучению правильного похудения более двадцати лет . Сегодня благодаря ей тысячи людей успешно избавляются от лишних килограммов .
Диета Маргариты Королёвой 9 дней позволяет как женщинам, так и мужчинам сбросить до 10 кг лишнего веса без голодовок и изощренного меню . Она делится на три этапа и состоит из 3-х монодиет, которые следуют одна за другой – по три дня каждая . За это время происходит очищение организма и ускорение обмена веществ . Так, девятидневная диета – это идеальная разгрузка для изменения пищевого поведения и последующего перехода на постоянное правильное питание .
Монодиета Маргариты Королёвой на 9 дней включает в себя 3 этапа .
Рис это не только источник сложных углеводов, которые обеспечивают длительное чувство насыщения, но и хороший адсорбент . Также он выводит лишнюю соль, а с ней и жидкость . Рисовая диета предусматривает потребление отварного риса без соли, сахара и масла . Для этого накануне вечером, замочите 250 г риса, а утром промойте и проварите его в течение 15-ти минут (1 часть риса к 2 частям воды) . Разделите получившееся количество риса на 5-6 порций . Повторите то же в течение двух следующих дней . Не забывайте о том, что следует выпивать 2-2,5 литра чистой воды каждый день .
Эффект: это вступительный этап, который разгрузит пищеварительную систему и очистит организм, подготовив его к похудению . Кроме того, несколько килограммов покинут вас уже в первые дни .
В течение трёхдневной куриной монодиеты следует есть отварную либо запеченную без соли курицу – около 1 кг мяса на 1 день . Если же по каким-то причинам вы не приемлете мясо курицы, его можно заменить нежирными сортами рыбы (хек, минтай – в таком же количестве) . С курицы нужно снять кожу, а мясо отделить от костей . Поделить его на 6 порций и есть в течение дня . Последний прием должен быть не позднее 20:00 . Не забывайте пить чистую воду, а также зеленый чай .
Эффект: мясо курицы – кладезь необходимого для сжигания жира белка, который обеспечивает образование новых клеток и обновление организма . Помимо этого, во время куриной монодиеты тяга к сладкому ощутимо уменьшится, а чувство сытости сохраняется надолго . Активно сжигаются жировые отложения .
Замыкает диету овощной этап, в течение которого нужно съедать 300 г свежих овощей (без соли, масла, в качестве заправки допускается лимонный сок) и 500 г отварных, на пару или запеченных овощей каждый день . Лучше выбирать: любую капусту, кабачки, огурцы, зеленый перец, листья салата . Запрещено употреблять картофель . Следует выпивать 1,5–2 литра воды в сутки, которую можно подсластить мёдом – не более трёх чайных ложек в день .
Эффект: овощной этап предназначен для того, чтобы организм получил необходимые ему витамины и микроэлементы . Также в этот период происходит нормализация микрофлоры, очистка от шлаков, токсинов и ускорение обмена веществ .
После очистки организма необходимо сохранить достигнутый результат . Так как 9-дневная диета Маргариты Королевой основана на последовательном процессе настройки организма на сброс веса . Поэтому после того, как вы успешно прошли каждый этап диеты, нужно питаться дробно, пить больше чистой воды, постепенно сводить на нет потребление сахара, много двигаться, уделять достаточное время прогулкам на свежем воздухе и сну . Не набрасывайтесь на продукты-табу (кондитерские изделия, фаст-фуд, жирные блюда) – это грозит не только возвратом килограммов, но и резким ухудшением самочувствия . После диеты Маргариты Королевой организм очищается и настраивается на правильное питание, поэтому контролировать себя очень важно .
Предлагаем вашему вниманию несколько альтернативных диет .
Если по каким-то причинам (например, заболевания желудочно-кишечного тракта) вы не можете резко ограничивать ваш рацион, как это нужно сделать в курсе 9-дневной диеты или при монодиетах, диетолог предлагает выбрать более щадящий вариант . Семидневная диета позволит вам избавиться от 3 до 8 лишних килограммов лишнего веса .
Не забывайте, что все блюда готовятся без масла, соли и сахара .
Кефирная монодиета рассчитана на 5–6 дней . Она относится к разряду сложных, так как её рацион предусматривает употребление только 1 литра кефира (1% жирности) и фруктов или ягод (не более 1 кг в день) либо овощей (также не более 1 кг в день) . В период экспресс-диеты на кефире нужно также выпивать около 2-х литров чистой воды, разрешено пить зеленый чай .
Кроме того, существует 25 универсальных правил правильного питания от звёздного диетолога . Выполняя их, вы сохраните стройность, молодость и здоровье . Рекомендации заключаются в следующем:
Сок лимона смешать с карри, куриную грудку натереть розмарином и смазать получившейся смесью . Выпекать на гриле 10-15 минут .
Салат из свеклы, козьего сыра и с соусом песто
Базилик, пармезан, чеснок, кедровые орешки и оливковое масло перебить блендером до мелких кусочков; произвольно нарезать свеклу; козий сыр покрошить кусочками среднего размера и добавить соус песто . Всё аккуратно перемешать .
Популярный диетолог Маргарита Королёва – автор 22-х научных работ, а также книг, которые стали бестселлерами в своем направлении:
Каждая из книг – это подробное руководство, как худеть эффективно и без ущерба для организма, а также как закрепить полученный результат навсегда .
Мне кажется, ничего особенного в диете Маргариты Королевой нет, мнения о ней тоже разные . Мне помогло, но отвес не такой большой, как хотелось бы, надеялась на большее . Диета строгая, как по мне, 3 дня есть только отварной рис — то еще удовольствие, сильно хотелось есть . Второй и третий этапы дались легче, но тоже не без усилий . В общем, оно того не стоит, на мой взгляд .
Дымоходы
9 ти дневная диета рис . Диета Королевой: секреты похудения звездного диетолога
Радиаторы отопления
Примеры предложений с обращением в русском языке
Системы отопления
Угасает ли любовь мужчины на расстоянии
Утепление элементов здания
Как воспитывать ребенка в возрасте полутора лет: особенности развития
Системы отопления
Гимнастика "Око Возрождения": отзывы врачей и практикующих
Утеплительные материалы
Разница между farther и further
Утеплительные материалы
2021-10-05 02:29:48
Утеплительные материалы
Требования к языку публичного выступления
Утеплительные материалы
2021-10-05 02:29:48
Дровяные печи
Здоровое питание – здоровая жизнь Информация на тему для чего человек ест
Дровяные печи
2021-10-05 02:29:48
Утеплительные материалы
Разница между farther и further
Утеплительные материалы
2021-10-05 02:29:48
Утеплительные материалы
Требования к языку публичного выступления
Утеплительные материалы
2021-10-05 02:29:48
Контакты
О нас
Реклама
Есть множество способов похудения, рассчитанных на 9 дней . Самые популярные из них ‒ кефирная диета и диета Королевой . Обе диеты основываются на употреблении одного продукта . Мы подробно опишем их меню, чтобы вы могли выбрать лучший для себя вариант .
Кефир ‒ это кисломолочный продукт, который стимулирует работу пищеварительного тракта . Регулярное употребление кефира помогает похудеть, улучшить метаболизм и вывести из организма токсины и шлаки .
При соблюдении диеты для похудения 9 дней разрешается разнообразить кефирное воздержание пищей, богатой клетчаткой . Для похудения диетологи рекомендуют покупать 1%-ный или обезжиренный кефир . Естественно, при выборе продукта нужно обращать внимание на дату изготовления .
Ежедневно выпивайте полтора литра напитка, разделяя весь объем на пять-шесть частей . При сильном чувстве голода можно увеличить ежедневный объем . Даже при увеличении объема при соблюдении всех правил можно потерять на диете 9 кг за 9 дней .
Учитывая жесткое меню диеты на 9 дней, нужно понимать, что при резком выходе из диеты можно нанести вред организму . Поэтому на протяжении недели после девятидневного кефирного воздержания надо каждый день понемногу добавлять в рацион продукты .
Для закрепления результата диеты нужно исключить из меню жареную и жирную пищу, полуфабрикаты и копченые продукты . О диете 9 дней отзывы в основном положительные . Те, кому удалось похудеть, утверждают, что после ограничений в питании значительно улучшается самочувствие . Тело избавляется от лишних килограммов, а кишечник очищается от вредных веществ, которые в нем накопились .
Диета для похудения 9 дней ‒ популярный и эффективный режим питания, который разработала диетолог Маргарита Королева . Особенность этого способа похудения в том, что он включает три этапа ‒ три отдельные монодиеты, которые длятся по три дня каждая .
Рассмотрим правила каждого этапа диеты:
На диете для похудения 9 дней очень важно соблюдать питьевой режим . Можно пить негазированную воду и несладкий чай в любом количестве . Если хочется сладенького, можно добавить в чай ложечку меда . Ежедневно нужно выпивать не меньше двух литров жидкости, причем основную часть нужно выпивать до шести вечера .
За полчаса нужно выпить стакан жидкости, а вот сразу после приема пищи пить нельзя . Люди, которые похудели на диете 9 дней, отзываются об этом способе похудения восторженно . Благодаря правильному режиму питания и продуманному рациону удается избежать чувства голода, а результат превосходит все ожидания .
На протяжении 9-ти дней диеты нельзя увеличивать или снижать физическую активность . В первом случае это грозит обмороком и слабостью, а во втором ‒ обвисшей кожей .
Хотя отзывы о диетах на 9 дней положительные, нужно отметить, что при некоторых заболеваниях этот способ похудения противопоказан . Любые сердечно-сосудистые заболевания, болезни пищеварительного тракта, вирусные и респираторные болезни являются противопоказанием к ограничениям в режиме питания .
Решая похудеть в 2019 году, женщина порой теряется в выборе диеты, которых, на сегодняшний день, великое множество . Однако есть диеты, которые всегда актуальны и независимо от времени популярны . В число таких диет входит экспресс-диета от звездного диетолога Маргариты Королевой — диета 9 дней, результативность похудения более 9 кг .
Скоростная диета успешно обработана многими зарубежными и отечественными звездами, помогает оздоровить организм и улучшить Ваше самочувствие!
9 дневная диета является комбинированной системой нескольких диет, в целом рацион достаточно сбалансированный и полезный для организма . В основу методики входят такие правила:
За период диеты от Маргариты Королевой Вы испытаете на себе три монодиеты, которые направлены на нормализацию жирового обмена, ускорения метаболического процесса и оздоровления всего организма .
Данная методика представляет собой лишь переход от нездорового питания к нормальному рациону . И перед тем, как приступать к этой или любой другой диете, будет разумно пройти консультацию у лечащего врача или диетолога .
Каждая из трех монодиет представляет собой особый вид питания, а чередование монодиет не позволит худеющему впасть в шок и начать откладывать жировые запасы на «черный день» .
Рисовая диета примечательна тем, что кроме достаточно быстрого похудения обеспечивает организму благотворное очищение от скопившихся токсинов, выводит лишнюю влагу, удаляет излишки соли, способствующие отекам, позволяет каждому органу начать нормально работать . Рис обладает маленькой энергетической ценностью, благодаря чему насыщение наступает быстро .
Начиная пользоваться методикой Маргариты Королевой, нужно учитывать, что употреблять в пищу придется неочищенный рис . Он характерен грязным цветом и низким вкусовым качеством, но полезные свойства такого риса можно перечислять бесконечно .
По прошествии часа после пробуждения необходимо съесть столовую ложку теплого риса, сваренного на воде . То же самое нужно проделать и за час до сна . Не стоит добавлять в рис соль, лучше чуть-чуть посыпать сахаром – для нормализации баланса глюкозы .
Суточная норма риса – 250 г, около 2,5 л воды, 3 ч . л . меда . Кашу варить без соли, специй, запаривать водой и употреблять 5-6 раз вдень!
Обязательно выпивать необходимое организму для нормальной жизнедеятельности количество воды . Для этого можно наполнить трехлитровую банку, которую в течение дня надо опустошить, фильтрованной прохладной водой и наливать себе по мере необходимости . Однако следует учитывать, что промежуток между принятием риса и воды должен составлять не менее получаса, иначе количество полезных веществ риса резко сократится .
Хотя рисовая монодиета и характерна своей строгостью, это не значит, что кроме двух столовых ложек риса ничего не нужно есть . В течение дня и вечера рекомендуется есть отварные или тушеные овощи, свежие фрукты, творог, пить кефир или про
Диета Королевой 9 Дней С Кефиром
Сбросить Вес В 50 Лет Фитогормоны
Жесткие Диеты Для Анорексичек
Лечение И Диета При Воспалении