Сбросить Вес В 50 Лет Фитогормоны

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Каталог

головне меню
Вітаміни та БАДи
Гастроентерологія
Гінекологія
Засоби для боротьби з симптомами клімаксу
Пробіотики
Засоби від педикульозу (воші)
Урологія і сексуальне здоров'я
Засоби від застуди
Цукрознижувальні
Косметика для краси і здоров'я
Заспокійливі засоби
Гігієна шкіри
Догляд за порожниною рота
Жіноча гігієна
Медичний одяг та аксесуари
Медичне обладнання та витратні матеріали
Товари для дітей
Контрацепція
Препарати для суглобів і кісток
Препарати для вен і судин
Ранозагоювальні та протизапальні мазі
Сорбенти
Ефірні масла
Фіточаї та збори
Косметика Skeyndor (Скейндор)
Засоби догляду для дорослих
Акції



Блог
Оплата і доставка
Контакти

Вхід




В сегодняшней статье речь пойдет об основных

Менопауза – непростой период в жизни женщины . Перестройка

На протяжении всей жизни костная ткань постоянно
Copyright © Liki .Wiki 2021 . All Rights Reserved


Увійти Увійти через 


Зареєструватися Зареєструватися
через 

К сожалению, вполне естественное физиологическое явление – менопаузу – часто сопровождает резкое увеличение массы тела . Это связано с очень многими факторами .
Важнейший из них – это естественное замедление обмена веществ : организм тратит все меньше калорий, и если мы едим больше, чем тратим за день, вес непременно будет увеличиваться . Накопление жировых отложений может провоцировать и угасание функции яичников : они перестают вырабатывать эстроген, и организм пытается компенсировать его нехватку из растущей жировой ткани, принимая его за «гормональное депо» . А еще в среднем и старшем возрасте особенно вредоносными становятся наши пищевые привычки, любовь к мучному и сладкому , которого очень много как среди традиционных украинских блюд, так и среди современного фастфуда . Читать также: Бережем фигуру: как не набрать вес во время менопаузы?
С проблемой лишнего веса после менопаузы сталкиваются даже те женщины, которые не имели его в молодом возрасте . Что и говорить о дамах, которые всю жизнь отличались пышными формами! Однако даже если склонность к полноте обусловлена конституцией вашего тела, с лишним весом можно и нужно бороться . Не обязательно становиться супермоделью, но профилактика ожирения убережет от многих проблем со здоровьем в пожилом возрасте и значительно продлит жизнь .
Что вы едите и сколько? На этот вопрос можно точно ответить, если вести дневник питания . Записывайте все, что съели, калорийность продуктов, а также количество потребленных за день белков, жиров и углеводов . Сегодня это делать – проще некуда: существует масса предназначенных для этого мобильных приложений . Сверьте дневной калораж с рекомендуемой нормой для вашего возраста и пола, и тогда вы сможете сделать правильные выводы о своем рационе .
С помощью мобильного приложения считать калории - проще некуда!
Даже если цифры в дневнике калорий вас расстроили, ни в коем случае не садитесь на жесткие диеты и не урезайте рацион менее, чем до 1200-1400 ккал в день! Это и в молодом возрасте чревато авитаминозом, замедлением обмена веществ и нарушением менструального цикла . При климаксе же могут усугубиться неприятные симптомы, а дефицит питательных веществ еще и способствует развитию остеопороза, делает сосуды хрупкими и ломкими . Избавляться от лишних килограммов нужно постепенно . Ни в коем случае не исключайте полностью жиры : неусвоение жирорастворимых витаминов А, Е и D может привести к очень неприятным последствиям . Читать также: Приятное с полезным: лакомства без вреда для здоровья
В климактерический период женщина становится особенно хрупкой и уязвимой: любой радикальный шаг – риск для здоровья . Если вас беспокоит набор веса в последние несколько лет, обязательно нужно показаться гинекологу, эндокринологу и диетологу . Увеличение массы тела, особенно у женщин, часто связано с гормональными колебаниями, поэтому в первую очередь необходимо выяснить, нормальное ли у вас протекание климакса и не нужны ли гормональные препараты для коррекции его симптомов . Их должен назначить врач . Диетолог же поможет вам скорректировать рацион и разработать щадящую программу для похудения . Возможно, врачи назначат вам прием витаминных комплексов для женщин или фитогормональных препаратов для смягчения проявлений гормональной перестройки, например, Лайфемин .
Прежде, чем начинать худеть, проверьте свое здоровье!
После 40-45 лет особенно важны регулярные физические нагрузки . Их интенсивность зависит от состояния здоровья и тренированности, а также от опыта занятий спортом в более раннем возрасте . В климаксе, особенно при наборе веса, особенно важны аэробные тренировки . Лучше всего их выполнять в виде утренней зарядки – не менее 25-30 минут хотя бы 4-5 раз в неделю . Очень полезны пешие прогулки, скандинавская ходьба, плавание, танцы, дыхательные техники вроде Бодифлекс . А вот бегом заниматься лучше после консультации с кардиологом и ортопедом, чтобы убедиться, что ваше сердце и коленные суставы выдержат такую нагрузку . При индексе массы тела (ИМТ) выше 25 бег противопоказан .
После менопаузы нужны силовые упражнения: они укрепляют опорно-двигательный аппарат, предотвращают остеопороз и атрофию мышц
Ана эробные тренировки также важны: они укрепляют мышцы и скелет, предотвращая тем самым развитие остеопороза . Развитая мышечная масса увеличивает расход калорий, что помогает не только сбросить вес, но и удержать результат . Это отжимания, подтягивания, упражнения на пресс, а также упражнения с гантелями или бутылками с водой . Вы можете заниматься дома или в спортзале на тренажерах . Частота тренировок должна быть не менее 2 раз в неделю . Упражнения на растяжку – калланетика, йога, пилатес – сделают тело гибче, а суставы подвижнее – а это поможет вам вести активный образ жизни еще долгие годы! Но будьте осторожны: если вы давно не растягивались, делайте упражнения максимально бережно и не стремитесь сесть на шпагат на втором занятии . Обязательно сообщайте тренеру о любых дискомфортных или болевых ощущениях (особенно в тазобедренных суставах!) и внимательно слушайте его рекомендации .
Таким образом, программа коррекции веса обязательно должна сопровождаться приемом специальных витаминов для женщин .

Мы расскажем Вам все об этом товаре, предложим наилучшие условия и ознакомим с подходящими акционными предложениями!
Оператор перезвонит Вам через 5-10 минут
Действует бесконтактная доставка и передача заказов!
>35 500 человек уже похудели с Фруталикой
Внимание! Бесконтактная доставка до двери во все регионы

Никак не уходят живот и бока? Фруктовые микроэнзимы Фруталики уберут даже самый
“упорный” жир за 1 курс
Воспользуйтесь акцией, чтобы получить Фруталику по выгодной цене за
147
р *
Осталось всего 21 упаковок на российском складе! НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС!
Мы не разглашаем Ваши личные данные и не передаем оставленную Вами информацию третьим лицам . * При заказе курса
ДИЕТЫ Не у всех хватает силы воли сидеть на гречке и кефире, а после диеты
килограммы возвращаются обратно
ФИТНЕС Дорого, требует времени, которого нет, через месяц идти в зал уже
не хочется
БЕГ Быстро надоедает, потому что вы мучаетесь, а результата не видно
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ Вредные побочные эффекты для здоровья при минимальном
результате
Главная проблема при похудении – многолетние жировые отложения, которые нельзя вывести
ни спортом, ни диетами . Сделать это можно только с помощью микроэнзимов, содержащихся в некоторых
тропических фруктах . Вы замечали, что многие азиатские женщины остаются стройными до глубокой
старости? Их главный секрет – ежедневное потребление большого количества местных фруктов, которые
выводят лишний жир и не дают накапливаться новому .
Африканское манго Сжигает жир в самых сложных для похудения местах
благодаря хорошим проникающим способностям сквозь мембрану жировой клетки
Ягоды асаи Выводят из организма радионуклиды, шлаки и токсины, а
также восстанавливает баланс воды и соли
Квандонг Ускоряет метаболизм, дает чувство насыщения, улучшает
пищеварительные процессы, стабилизирует вес после похудения
Новое натуральное средство для похудения ФРУТАЛИКА создано австралийскими
учеными-диетологами по результатам исследований сотен тропических фруктов и растений и отбора
самых эффективных из них .
ФРУТАЛИКА эффективно расщепляет и выводит застарелый жир, потому что содержит
интенсивные экстракты Африканское манго, Ягоды асаи, Квандонг и др . природных жиросжигателей в
концентрированном виде . Она очищает клетки от шлаков и ускоряет метаболизм, тем самым
обеспечивая быстрое и комфортное похудение без физических нагрузок и ограничений в питании .
— сила фруктов для похудения в самых сложных местах!
Успейте оформить заказ по промо-цене с доставкой в г . Франкфурт-На-Майне
Специалист-диетолог, к .м .н ., стаж работы 9 лет
Обладая натуральным составом на основе экстрактов экзотических фруктов,
Фруталика является лучшим натуральным средством для избавления от жировых
отложений без дискомфорта и побочных эффектов .
С помощью приема капсул Фруталика мои пациенты добиваются снижения веса от 10
до 15 килограмм за курс продолжительностью 6 недель . Могу рекомендовать данное средство
всем, так как оно не имеет противопоказаний и имеет клинически доказанный эффект .
Врач-эндокринолог высшей категории, стаж работы 14 лет, доцент РГУНМ

В настоящее время мы отказались от рекомендации пациентам диет, поскольку они
часто приводят к нарушениям функций организма и вызывают серьезные гормональные сбои .
Сейчас мы используем в клинической практике новые капсулы Фруталика , потому что
это средство способствует естественному похудению через детоксикацию организма и
выведение сложных жировых отложений . 95% моих пациентов довольны результатом, вернув свой
нормальный вес .
На основании данных более чем 35 000 наших покупателей
Не у всех хватает силы воли сидеть на гречке и кефире, а после диеты килограммы
возвращаются обратно
Очищение организма от шлаков, необходимо пить много воды
Снижается аппетит, уходит чувство голода
Потеря веса достигает 10-18 килограммов
Жир уходит из самых труднодоступных мест
Ваш метаболизм возвращается в нормальный темп
Общая потеря веса за курс от 12 до 23 кг
Вы больше не переедаете, питаетесь правильно
Вес стабилизируется, жир не накапливается
«Никогда не была прям сильно толстой, но сейчас удаленно работаю из дома, постоянно рука
тянется за чем-то вкусненьким, появились бока и живот, набрала лишний вес . Качать пресс мне
лень, поэтому по совету своей начальницы взяла это средство . Пью уже около 3 недель капсулы
и замечаю, что вес тает на глазах: скинула 8 кг ничего не делая, влезла наконец-то в
свадебное платье! Побочек нет, в еде не ограничивала себя, пила воды больше, Фруталика
просто чудо-средство»
«Уже несколько не могу избавиться от лишнего веса, сидела на овощных и гречневых диетах, но
вес быстро возвращался . Случайно наткнулась на капсулы Фруталика в интернете . Про Квандонг
еще раньше слышала, что тайки на нем худеют . Поэтому решила попробовать . Пила капсулы и
заедала пирожками)) Не смогла отказаться . Итого за полтора месяца ушли 14 кг, я в шоке, муж
как пушинку поднимает, стала весить 50 кг как в 20 лет! Организм в норме, чувствую себя
прекрасно . Девочки, советую всем, кто любит покушать, а приседать лень»
«Фруталику я принимаю примерно неделю, применение очень простое и видимый результат уже
есть! Минус 3 кг и прыщи с лица ушли, вся гадость выходит из организма . Пить чистой воды
стала много, почти 6 стаканов в день . Главное, что спортом заниматься не надо, у меня нет
сил на это . И следить за питанием тоже особо не нужно, провожу дни, как обычно, в работе и
домашних хлопотах . В пятницу пьем пиво с мужем под фильмец . А талия все равно уменьшается,
это конечно офигенно, раньше я такого не видела!»
Во время курса ФРУТАЛИКА Вы питаетесь как обычно, ограничивать себя не требуется .
Спорт полезен сам по себе, но Вы можете вести во время приема средства свой привычный образ
жизни . Единственная рекомендация: увеличить количество потребляемой питьевой воды до 8-10
стаканов в день . Это необходимо для выведения токсинов из организма .
Для достижения Ваших целей и стабилизации веса необходим курсовой прием ФРУТАЛИКА
длительностью 4-6 недель . Курс рассчитывается индивидуально нашим специалистом, исходя из
текущего состояния Вашего здоровья и физических параметров тела . При необходимости курс можно
повторить .
Слишком быстрое похудение чревато последствиями для здоровья и образованием дефектов кожи
(провисания, складки) . ФРУТАЛИКА мягко воздействует на организм в течение 6 недель
курсового приема, позволяя безопасно похудеть большинству женщин на 15-20 кг в зависимости от
индивидуальных особенностей .
В зависимости от исходного веса, возраста, активности и других параметров ежедневный прием
составляет 2-4 капсулы . Точное решение принимает специалист после проведения консультации .
Нет, потому что ФРУТАЛИКА имеет полностью натуральный состав . По этой же причине не
требуется рецепт врача . Единственным ограничением может быть беременность или индивидуальная
непереносимость .
Мы осуществляем бесконтактную доставку до двери по всей России . Обычный срок доставки составляет
от 2 до 10 дней в зависимости от региона Вашего проживания .
Можно продолжать твердить себе, что похудеть невозможно, и откладывать путь к своему
идеальному телу до очередного понедельника или Нового года . Но время не ждет! Лучшие годы
проходят мимо . Внимание лучших мужчин, комплименты, подарки, возможность надеть облегающие
красивые платья, быть королевой пляжа — все это проходит мимо Вас и достается другим . . .
Хватит мечтать! Это Ваша жизнь, и Вы может изменить ее прямо сейчас! Складки жира на животе,
толстые руки, пухлые щеки, второй подбородок, обвисшие ягодицы — все это останется в
прошлом .
Всего 2 капсулы ФРУТАЛИКИ в день — и Вы не узнаете себя! Начните новую жизнь сейчас!

Никак не уходят живот и бока? Фруктовые микроэнзимы Фруталики уберут даже самый
“упорный” жир за 1 курс
Воспользуйтесь акцией, чтобы получить Фруталику по выгодной цене за
{$land_default_prices .s1}
{$land_default_prices .curr} *
Осталось всего 21 упаковок на российском складе! НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС!
Мы не разглашаем Ваши личные данные и не передаем оставленную Вами информацию третьим лицам . * При заказе курса
— сила фруктов для похудения в самых сложных местах!
Успейте оформить заказ по промо-цене с доставкой в г . Франкфурт-На-Майне
The information provided on this website is for informational purposes only and is not intended as a substitute for advice from your physician or other health care professional or any information contained on or in any product label or packaging . An advice of a physician should always be sought before using any type of supplemental dietary product . The products advertised here are not intended to diagnose, cure or prevent any disease . If there is a change in your medical condition, please stop using the product and immediately consult your health care professional .
Please keep in mind the fact that the results may vary from individual to individual, depending on health status, sex, age and lifestyle .
Be advised that there is a material connection between the Affiliate operating this website and the Provider of the products or services mentioned within it . In addition, the Affiliate may get a monetary commission or non-monetary compensation whenever you take action by clicking on a hyperlink on this website . This includes, but is not limited to, whenever you purchase a product or service from the Provider after clicking an affiliate link on this website .
The site recommends daily sports activities and a proper diet, which are the main factors that lead to a healthy lifestyle .
All trademarks on this website whether registered or not, are the property of their respective owners . Licensed photos for illustrative purposes only, models are not endorsed .
Use of this Website is subject to the following terms and conditions:
The contents of this Website are intended to be used for general information purposes only and may be altered at any time, at our discretion .
Neither we, nor any third parties involved provide a guarantee to the accuracy, timing, performance, completeness or suitability of the information and materials that can be found and are offered on this Website . You acknowledge that such information and materials may include inaccuracies and also that we are not responsible for any errors or problems which may occur due to such inaccuracies .

The use of the information and materials on this Website is entirely under your own risk, for which we cannot be held responsible . It is your own responsibility to ensure that any products, services or information provided by this Website will meet your specific requirements .

This Website includes materials that are not in our possession or licensed by us . These materials include, among other things, the design, layout, look, appearance and graphics . The reproduction is totally prohibited as part of the terms and conditions and violates copyright laws .

From time to time, this Website may also include links to other Websites . These links are provided at your convenience, in order to provide further information or services . It does not automatically mean that we support these Websites . We take no responsibility for the content of Websites to which we link to .

Please note that we do not lie in connection with the companies mentioned on this Website and that we acknowledge that the products, company names and logos are trademarks of their respective owners . The website is just an advertising source, where reviews and pricing information of the product may be found .

LLC "TD Globus Contract" OGRN 1161832052832
TIN 1840051997, 426072, Izhevsk,
St . Molodezhnaya, house 35 office 13 .

Your privacy is important to us . To better protect your privacy we provide this notice explaining our online information practices and the choices you can make about the way your information is collected and used . To make this notice easy to find, we make it available on our homepage and at every point where personally identifiable information may be requested .
Other Third Party ad servers or ad networks may also use cookies to track users activities on this website to measure advertisement effectiveness and other reasons that will be provided in their own privacy policies, the website has no access or control over these cookies that may be used by third party advertisers .
When visiting this website, the IP address used to access the site will be logged along with the dates and times of access . This information is purely used to analyze trends, administer the site, track users movement and gather broad demographic information for internal use . Most importantly, any recorded IP addresses are not linked to personally identifiable information .
We have included links on this site for your use and reference . We are not responsible for the privacy policies on these websites . You should be aware that the privacy policies of these sites may differ from our own .
The contents of this statement may be altered at any time, at our discretion .
Я (Покупатель) принимаю условия Пользовательского соглашения / оферты .
Настоящее соглашение / оферта содержит основные условия, в соответствии с которыми осуществляется продажа товаров и/услуг . Покупатель вправе не принимать настоящее пользовательское соглашение / оферту, что повлечет за собой отказ от заключения договора .
Покупатель подтверждает, что он имеет право на заключение договора купли-продажи товара и что информация, предоставляемая им, является достоверной .
Владельцем данного сайта приняты все разумные меры к тому, чтобы обеспечить точность и актуальность размещенной на этом сайте информации, однако ее точность и полнота не могут быть гарантированы . Владелец сайта оставляет за собой право вносить изменение в содержание материалов этого сайта в любое время по собственному усмотрению . Владельцем сайта является юридическое лицо, указанное в низу стартовой страницы сайта . Владелец сайта может не совпадать с владельцем соответствующего доменного имени сайта .
При любом развитии событий, в связи с возможностью/невозможностью использования ресурсов данного сайта, а также в связи с использованием любой информации с данного сайта кем-либо, если такое использование или невозможность использования информации принесло какой-либо вред, Владелец сайта и его контрагенты не несут ответственности за какой-либо прямой, косвенный, случайный либо сопутствующий ущерб, в особенности, ущерб от упущенной выгоды, потери прибыльности, роста расходов, потери информации и т .п .
Товарные знаки, изображенные на данном сайте, принадлежат их владельцам и не могут быть использованы третьими лицами без разрешения владельцев . Размещение товарных знаков на данном сайте не предоставляет третьим лицам никаких прав копирования товарных знаков и размещения их на других ресурсах (товарах) . Копирование информации с данного сайта и ее размещение на других ресурсах в коммерческих целях не допускается .
Покупатель, изъявляющий желание приобрести товар на сайте посредством заполнения специальных форм, создает и направляет заявку на обработку и комплектацию посылки . Продавец товара гарантирует отправку посылки только после ее комплектации . Продавец товара не гарантирует комплектацию посылки; часть товара отбраковывается при комплектации и Покупателю не высылается, а почтовое отправление не комплектуется . Договор считается заключенным с даты вручения товара Покупателю и его оплаты .
Покупателю третьими лицами (Каз почта, курьерские службы, экспедиторские компании и т .д .), сроки доставки и правила доставки регулируются правилами, действующими в этих организациях . При оформлении покупки на сайте или по телефону, Покупателю будут предложены различные варианты доставки, действующие в текущий момент времени для его региона .
Товар вместе с товарной упаковкой должен быть помещен в посылку . Не допускается возврат товара без дополнительной почтовой упаковки .
Покупатель вправе возвратить товар надлежащего качества в течение 7 дней, при условии сохранения его потребительских свойств, товарного вида и документов, прилагаемых к товару при покупке, его упаковки .
Покупатель вправе возвратить товар ненадлежащего качества в пределах его гарантийного срока, который равен 1 году и исчисляется с даты получения Товара Покупателем . Если в документах, сопровождающих товар, установлен другой срок, Гарантийный срок равен этому другому сроку .
Возврат любого товара производится по адресу, указанному в Договоре-заказе, а именно в Заявлении на возврат товара .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .kp .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

После сорока пяти многих женщин начинает беспокоить лишний вес, даже если ранее они не знали такой проблемы . Почему возможен набор веса при климаксе у женщин, и можно ли его остановить, узнаем из статьи
ПРОВЕРЕНО ЭКСПЕРТОМ Елена Ремез К .м .н ., врач гинеколог-эндокринолог, ведущий специалист холдинга «СМ-Клиника» Стаж более 15 лет Профиль эксперта
Что нужно знать о наборе веса при климаксе Причины Как остановить Вопросы и ответы
Причины набора веса при климаксе у женщин
Ближе к 45 годам у всех женщин постепенно снижается выработка половых гормонов . Этот процесс называется климаксом, который ведет к полному прекращению репродукции – менопаузе . В этот период происходят серьезные изменения, гормоны эстроген и прогестерон синтезируются все хуже . Эти гормоны очень важны для женского здоровья: они отвечают за созревание яйцеклеток, состояние матки, эластичность кожи и обменные процесс в организме .
Эстрогены делают ткани более чувствительности к инсулину, который отвечает за переработку сахаров . Если эстрогенов недостаточно, клетки перестают нормально усваивать сахара, и в крови повышается уровень глюкозы . Это опасное состояние, поэтому организм стремится любым способом убрать сахар, экстренно перерабатывая его в жиры . Лептин – гормон, который вырабатывают жировые ткани . Он контролирует аппетит и чувство насыщения . Уровень лептина зависит от эстрогенов, и если последних мало, концентрация лептина тоже снижается . Это провоцирует голод, несмотря на то, что объективно запасов энергии еще достаточно . Из-за этого женщина съедает больше и неосознанно выбирает калорийную вредную пищу . Именно из-за нарушения обменных процессов при климаксе часто начинается ожирение, даже если ранее женщина не была к этому склонна . Баланс между полученными и израсходованными калориями нарушается, и лишнее откладывается в жировые запасы . Особенно опасно отложение жиров в области живота – так называемое висцеральное ожирение . Жир образуется в полости живота вокруг органов, и нарушает их работу . Избыток висцерального жира провоцирует развитие сахарного диабета .
Нехватку женских гормонов помогут восполнить фитоэстрогены — растительные аналоги . Например, изофлавоны сои . Оны входят в состав препарата Менсе и усилены комплексом аминокислот и витаминов . Менсе улучшает процессы обновления организма, помогает снизить риск развития нежелательных последствий климакса . Наибольший эффект от препарата достигается при курсовом приеме — по 1−2 капсуле в день в течение месяца . БАД . НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ .
Как остановить набор веса при климаксе у женщин
Не стоит думать, что набор веса при климаксе у женщин неизбежен . Повышается лишь предрасположенность к этому, а накопление жировых запасов происходит из-за незаметного изменения образа жизни и питания . Психологический настрой Немаловажно спокойно принять те изменения, которые сейчас происходят . Через климакс проходят все женщины, и он неизбежен . Климакс не означает наступление старости и не делает вас некрасивой, если соблюдать некоторые правила . Излишние переживания по поводу менопаузы выливаются в стрессы и депрессивные состояния, которые часто незаметно «заедаются» вредной пищей . По статистике, для самоутешения женщины обычно выбирают сладости, жирное или соленое . При стрессовых состояниях активно вырабатывается гормон кортизол . Он способствует повышению аппетита, и от еды отказаться еще сложнее . Поэтому очень важно уменьшить свои переживания . Можно обратиться к психологу, если не получается сделать это самостоятельно .
Рациональное питание Теперь нужно особенно обращать внимание на свое питание, даже если раньше вы за ним не следили . Для предотвращения набора веса не нужно садиться на жесткие диеты . Достаточно просто питаться часто, небольшими порциями, и выбирать полезные продукты . Избегайте калорийной пищи, откажитесь от сахара в чистом виде . Лучше заменить его фруктами . Если ожирение все же началось, попробуйте посчитать калорийность рациона на день . Упростят задачу специальные упражнения . Далее можно обратиться к вашему врачу или специалисту по питанию, чтобы скорректировать рацион . Возможно, потребуется сдать пару анализов . Физи
Сбросить Вес В 50 Лет Фитогормоны
Снижение Веса Контроль Аппетита 30
Диета Минус 25 Кг Меню
Соблюдение Диеты