Диета Хазана Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Грустный Галкин, Пугачева и «Белые розы»: как прошел 70-й день рождения Газманова с домашним караоке
«Он был как опухоль, которая питалась мною»: что известно о единственном сыне Брижит Бардо, чье рождение стало ее кошмаром
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Падение Милохина, слезы Бородиной и первые фавориты: с чего начался новый сезон «Ледникового периода»
«У вас будут проблемы»: Алису Теплякову грозятся отчислить из МГУ
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
а я, вот,живу в городе Лиепая,это город,на берегу Балтийского моря (Латвия)
За 3месяца похудел на 12кг, потом прилетел к бабушке набрал 4кг и теперь сново сел пока что за 3дня скинул 1кг
горячее из любого вида мяса с любым соусом, общий объем — 160 мл
Это что значит? Суп мясной без картошки и при чем тут соус?
В статье написано про Льва Хазана, но он к сожалению скончался 2 года назад и многое из диеты не правильно
Очень интересная диета . Решила её попробывать . Сегодня первый день начальный вес 85, о результате отпишусь .
Напишите пож, правильную версию диеты . Спасибо
Я сижу на этой диете 6 недель, похудела на 10 кг, очень подходит .Я работаю поваром, сама себе готовлю вкусняшки,но только те что прописаны в меню .Купила поливитамины,пройду курс 2 месяца .Я очень довольна результатом .
Сравнила с той диетой, что у нас опубликована в латвийской Делфи, отличается .
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Лиепайская диета окружена ореолом загадок и парадоксов: ее автор избегает публичности, а разрешаемый рацион включает в себя бутерброды, консервы, майонез и даже безалкогольное пиво . На этом меню с конца восьмидесятых годов худеет европейская политическая элита, и информация о методе передается из уст в уста, подтверждаясь красноречивыми изменениями внешнего вида худеющих: рекордсмену лиепайской диеты удалось сбросить более 120 килограмм, продолжая есть привычную пищу .
Главный секрет лиепайской диеты состоит в подобранной особым образом комбинации продуктов, позволяющей не мучиться от голода и не мириться с «невкусной» диетической едой . Спортивные нагрузки на время соблюдения диеты запрещены в том числе для того, чтобы не подстегивать потребность организма в калориях . Основная задача худеющего — привыкнуть к тому, что есть придется меньше, но зато можно поддерживать привычную семейную и социальную жизнь, разделяя трапезу с близкими . Правда, вооружившись мерным стаканчиком и линейкой для определения правильной порции .
Продолжительность: 3-4 месяца, меню для второй половины диеты в идеале подбирается в авторской клинике;
Особенности: используются обычные продукты в строго отмеренных небольших порциях, измеряемых по объему, а не по весу, на каждый день недели свое меню;
Стоимость: низкая, не требует дополнительных отдельных расходов, диету можно интегрировать в обычное семейное питание;
Результат: зависит от начального веса;
Рекомендуемая частота: 1 раз в жизни, по окончании — поддерживающий фитнес и постоянный контроль размера порций;
Дополнительный эффект: изменение пищевых привычек, коррекция метаболизма;
Лиепайская диета не подходит: При любых хронических заболеваниях, беременным и кормящим . Более конкретных противопоказаний нет ввиду специфики меню, необходима индивидуальная консультация с лечащим врачом!
Лев Яковлевич Хазан, которого прославила «лиепайская диета», настолько не любит внимание прессы, что какое-то время даже считался вымышленным персонажем . Он редко и неохотно общается с журналистами и не выступает в популярных передачах, однако не только существует на самом деле, но и здравствует и ведет прием в качестве практикующего диетолога . Сегодня на консультацию к Льву Хазану можно записаться в Москве и Нижневартовске .
По некоторым данным, за рекомендациями по борьбе с лишним весом к нему приезжают влиятельные люди страны — но не из тех, кого мы видим в развлекательных передачах . В том числе и поэтому «отца» лиепайской диеты нередко называют «самым закрытым диетологом Европы» .
Доктор Хазан получил образование в Университете Тарту на отделении спортивной медицины . После окончания вуза пятнадцать лет проработал эндокринологом в латвийском городе-порте Лиепая . Видимо, вкус жизни на живописном побережье Балтийского моря и вдохновил Льва Хазана на разработку диеты, при соблюдении которой можно есть все .
Открыв в 1986 году в Риге первый в Латвии частный врачебный кабинет, доктор Хазан предложил своим пациентам новый план питания, названный в честь приморского города . «Лиепайская диета» стала известна благодаря «сарафанному радио»: первые «выпускники» Хазана, сбросившие десятки кило, превратились в ходячую рекламу его методики .
Популяризатором диетического подхода Льва Хазана стал российский журналист Алексей Богомолов . В 2008 году он весил 218 кг и, перепробовав множество диет, уже отчаялся похудеть . Но однажды в редакцию, где работал Богомолов, один из читателей прислал письмо, где была описана «лиепайская диета» . Заинтересовавшись необычными рекомендациями, журналист «подсел» на метод Хазана и в результате за три года избавился от 70 кило!
Лиепайская диета, а также загадочность ее создателя так увлекли Алексея Богомолова, что он написал об оказавшемся для него спасительным плане питания целую книгу . И в ходе ее подготовки, подгоняемый профессиональным азартом, все же разыскал Льва Хазана и убедился в его существовании и в том, что рекомендации действительно имеют автора и подкреплены его врачебным опытом .
В одном из своих немногочисленных интервью Лев Хазан обнародовал рекордные минусы на весах, которые дала лиепайская диета . Победитель среди мужчин потерял 123 кг, в женской категории лучше всех постаралась анонимная москвичка, которой удалось избавиться от 113 кг .
Кстати, разыскивая информацию о лиепайской диете, нередко можно встретить название «лиепайская диета Аудрюса Йозеноса» . Однако латвийский психиатр не является создателем этой методики — она также был сначала пациентом (потерял 50 кг при изначальном весе 140), а потом преданным учеником Льва Хазана . Сейчас Йозенос практикует как диетолог в Казахстане при полном одобрении «отца-основателя» лиепайской диеты, помогая избавиться от лишнего веса азиатской элите .
Подход Льва Хазана к меню на диете может поначалу озадачить своей парадоксальностью . Он уверен, что раздельное питание, запрет на прием пищи после шести вечера и вообще любые ограничения, приводящие к страданиям и голоду, устарели, вредны и лишены смысла . Спортивные нагрузки, пока длится лиепайская диета, доктор вообще категорически запрещает .
Согласно философии лиепайской диеты лишний вес это болезнь, болезнь метаболизма, а больному спорт пользы не принесет . Тренироваться нужно начинать, уже похудев, чтобы облегчить задачу костно-мышечным системам, а также сердцу с сосудами .
Вместе с тем, автор плана питания подчеркивает, что лечит не болезнь, а ее последствия . Доктор Хазан старается избегать определений «правильное питание», уточняя, что правильно питаться с медицинской точки зрения можно, только лежа в стационаре, а современному человеку это недоступно, да и не нужно .
Поэтому в рационе лиепайской диеты обычные продукты со стола среднестатистического работающего россиянина: салаты, соки, консервы, бутерброды . Лиепайская диета доступна, рассчитана на массы (по словам самого Хазана, «как Макдональдс») и выдержать ее может каждый, не тратя деньги на редкие особо полезные ингредиенты и не страдая от вкуса непривычных и нелюбимых блюд .
Свой подход к питанию, помогающий похудеть, Лев Хазан определяет цинично, но по сути верно: «чтобы похудеть, надо меньше жрать» . Он сравнивает привычку современного человека есть без меры и без оглядки с состоянием беременной женщины, которой нужно кормить еще одно существо внутри себя . И в теле страдающего от лишнего веса словно сидит «дополнительный человек», требующий пищи . Поэтому худеть, по Хазану, надо быстро и решительно, чтобы «другой» понял, что еды больше не будет, и перестал ее требовать .
Лиепайская диета известна тем, что на ней худеют стремительно, не испытывая чувства голода . Основные условия:
четко соблюдать меню, расписанное по дням недели;
есть три раза в день с интервалом не более 5,5 часов;
спать не менее 8 часов, вставать и ложиться в одно и то же время;
не допускать никаких перекусов между приемами пищи;
пить минимум 1,75 литра чистой воды в день зимой и осенью и 2 литра — летом и весной (помимо предусмотренных диетой кофе и сока);
следить за кожей, не допуская обвисания, делать косметические процедуры;
со второго месяца лиепайской диеты принимать поливитамины;
ежедневно измерять пульс и давление, еженедельно — уровень сахара в крови .
Полная лиепайская диета рассчитана на 3-4 месяца, при этом первые два месяца меню формируется на основе конкретных блюд в определенном количестве, каждому дню недели соответствует свое неизменное меню (см . ниже) .
По истечении 8 недель базовый рацион немного изменяется с учетом похудательных достижений — предполагается, что Лев Хазан разрабатывает продолжение диеты индивидуально для каждого из своих пациентов . Сам он не против того, чтобы желающие сбросить лишний вес следовали его методике заочно, однако уверен, что статьи и книги о лиепайской диете способны лишь задать правильное направление, но только прямой контакт с врачом позволит избежать ошибок и справиться со сложностями .
Обратите внимание — овощной гарнир, винегрет и мясной салат на все дни готовятся по базовым рецептам, указанным в меню первого дня употребления, ломтик хлеба всегда имеет размер 60х90х15мм, а любая разрешенная планом добавка к нему — 60х90х12 мм .
Завтрак: 200 мл чая или кофе без добавок, бутерброд с маслом и сыром (хлеб — 60х90х15 мм, ломтик сыра на 3 мм тоньше) .
Обед: горячее из любого вида мяса с любым соусом, общий объем — 160 мл, 120 мл овощного гарнира из трех или более видов мелконарезанных овощей (рецепт на все дни — свеклу и цветную капусту можно отварить, зеленый горошек можно консервированный . Заправка — только сок лимона) . На закуску — 1 стакан любого фреша .
Ужин: 120 мл винегрета (рецепт на все дни: отварные картофель, свекла, морковь + квашеная капуста, соленый огурец и репчатый лук, заправляется 1 ст л любого растительного масла), 1 ст л любой рыбной икры или немного рыбных консервов, 1 ломтик хлеба (размер см . Завтрак), 1 стакан любой жидкости (кефир, сок, минералка, безалкогольное пиво, чай или кофе — с молоком) .
Завтрак: 200 мл чая или кофе без добавок, бутерброд с маслом и мясом (или колбасой без включений жира) . Размер хлеба и мяса — см . Понедельник .
Обед: горячее из рыбы или морепродуктов с любым соусом, общий объем — 160 мл; овощной гарнир (см . Понедельник), 1 стакан фреша из любых фруктов .
Ужин: 120 мл мясного салата (рецепт на все дни — отварной картофель в мундире, отварное мясо или колбаса, зеленый горошек, яйцо, соленый огурец, заправка порции — 1 ст л майонеза или сметаны), 1 стакан любой жидкости (см . Понедельник) .
Завтрак: 200 мл чая или кофе без добавок, 2,5 яйца .
Обед: 160 гр горячего из мяса с соусом, 120 мл овощного гарнира, 1 стакан фреша .
Ужин: 120 мл винегрета, 1 ст . л икры или немного рыбных консервов, 1 ломтик хлеба, 1 стакан любой жидкости (см . выше) .
Завтрак: 200 мл чая или кофе без добавок, бутерброд с маслом и мясом .
Обед: горячее из рыбы с соусом, 160 мл, овощной гарнир, 120 мл, 1 стакан фреша .
Ужин: 120 мл мясного салата, 1 стакан любой жидкости .
Завтрак: 200 мл чая или кофе без добавок, бутерброд с маслом и сыром .
Обед: 160 мл горячего из мяса с соусом, 120 мл овощного гарнира, 1 стакан фреша .
Ужин: 120 мл винегрета, 1 ст .л рыбной икры или немного рыбных консервов, 1 стакан любой жидкости .
Завтрак: 200 мл чая или кофе без добавок, бутерброд с маслом и мясом .
Обед: 160 мл горячего из рыбы с соусом, 120 мл овощного гарнира, 1 стакан фреша .
Ужин: 120 мл мясного салата, 1 ломтик хлеба, 1 стакан любой разрешенной вечером жидкости .
Творожный день: 300 гр творога, 2,4 ст л меда, 10 грецких орехов, 2 яблока, 0,5 литра молока разделить на 5-6 приемов пищи через равные промежутки . Выпить, как обычно, 1,75 литра простой негазированной воды .
Никаких страшных кар за нарушение диеты не предусмотрено, расчет только на ответственность и целеустремленность худеющего: каждое послабление мешает терять килограммы так быстро, как это могло бы быть . Если вы нарушили дневной план питания, лиепайская диета великодушно позволяет простить себя, сделать выводы и вернуться к предписанному меню на следующий день .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Обращайтесь по всем интересующим вас вопросам: Наши контакты
Лиепаская диета разработана латвийским доктором Л . Хазаном и названа она в честь города, в котором трудился знаменитый на весь мир доктор . Суть диеты– в течение трех месяцев спалить ненужные жировые отложения, но при этом не нанести вред организму . Система похудения строгая, поэтому необходимо придерживается всех правил, но это того стоит . При правильном подходе и выполнении всех требований результаты лиепайской диеты будут говорить сам за себя .
Первое что сделал доктор – это рассмотрел уровень нагрузки простых офисных служащих . После исследования он выявил, что им вполне достаточно питаться 3 раза в сутки . Ведь по сути, человеку, который ведет сидячий образ жизни, много калорий и не нужно .
Меню лиепайской диеты основано на трехразовом питании, при этом промежуток между первым прием пищи и вторым, должен быть не менее 5 часов . Почему именно так? Если питаться по такой схеме, то пища в желудке переваривается полностью . Поджелудочная железа, благодаря такому перерыву между приемами пищи, лучше функционирует . Поэтому в период похудения по принципу доктора Хазана забудьте о перекусе, вы же не хотите, чтобы ЖКТ дезориентировался и нарушался нормальный процесс пищеварения?!
Как уже говорилось выше, лиепайская диета доктора Хазана рассчитана на 3 месяца . Поэтому прежде чем приступить к процессу похудения, вы должны знать основные правила .
Азы диеты: от первого дня до последнего!
Теперь поэтапно переходим ко второму месяцу диеты .
Изменен только рацион в понедельник . Основная схема уже пройдена, поэтому повторить разгрузочный день . Вы можете в течение всего дня (естественно разбив прием) съедать 1 кг фруктов + 6 стаканов нежирного кефира .
В домашних условиях вы готовите те же продукты, как и в первом примере «меню на 3 месяца» . Но помимо этого вы должны четко следить за временем . Оптимальное время приема пищи, в не зависимости от рабочего дня: завтрак с 9-12 .00, обед с 14-17 .00, ужин не позднее 22 .30 . Разрешается вести погрешности во времени не более 15 минут . Желательно принимать продукты в одно и то же время вплоть до минут .
Важно пошагово следовать неизменным дням по первому примеру .
Несмотря на то, что диета Хазана универсальна, она имеет и ряд противопоказаний .
Еще один важный момент – это «отзывы о лиепайской диете» . Отметим, данная система питания для похудения подходит не всем, поэтому судить о ее результатах, по отзывам мы вам не рекомендуем . Согласитесь, лиепайская диета доктора Хазана не такая уж и строгая, по сравнению с иными диетическими меню . Главное, что вы должны знать — это основная инструкция питания для похудения по системе Хазана и естественно ее строго придерживается . Только в этом случае вы добьетесь нужного результата . Самой себе вы начнете нравиться, вы взглянете на мир иными глазами, ведь всего лишь за 3 месяца вы сбросите 12 килограмм .
Доктор Хазан гарантирует, что результаты лиепайской диеты эффективны только в том случае, если вы выполните все указанные им требования .
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Irina: Margarita, можно мне тоже присоединиться? Не смогла вас найти вконтакте, я там Ирина Скобова, вы могли бы меня добавить? Ищу единомышлинников для прохождения лиепайской диеты:)
Алена : Всем привет . Сидела на ней давно, за 3 недели минус 7 . Но я ела ещё меньше чем положено) Кто-то хочет сейчас со мной ей придерживаться? Давайте начнём вместе !? И у кого есть КНИГА, скиньте пожалуйста!?? Ее нигде не купить .
Айнур: Классная диета . Я на ней похудела на 45 кг . И занималась спортом каждый день на стадионе 4 км . Сейчас поправилась после рождения сыночка . Хочу опять посидеть на этой диете . Девочки если вас смущает колбаса замените ее мясом .
margarita: Для Марины и Ольги . Вконтакте . Ветрова Маргарита .
Марина : Подскажите, в рабочие дни один режим питания, так как просыпаются в 5 утра и цепочка одна . В выходные другая цепочка, так хочется попасть до 9 утра . Это нормально? Или все дни должны в одном общем режиме?
Ирина: Маргарита, как можно с Вами связаться?спасибо!
olga: margarita kak s vami svazatsa?
Абдукарим: За три с половиной месяца скинул 19 кг .
Махаббат: Я очень хочу попробывать . Подруга на ней худеет очень быстро .
Оксана: Девочки,а главный вопрос чай нельзя пить с медом или сахаром?
Ольга: Диета самая эффективная! Во-первых очень дисциплинирует в еде и порциях длительное время .
Елена: Всем привет . Хочу присоедениться ко всем худеющим на Лиепайской диете . Мой рост 161 см . вес 79 кг . очень хочу чтобы мой вес составлял 55кг . Пожелайте мне удачи .
Лена: диета простая и эффективная . я сбросила 8 кг .
Спец по диетам: Отправлю книгу Богомолова - бесплатно !
Любовь: Всем здравствуйте . Прочитала книгу Алексея Богомолова . И сижу на этой диете ровно один месяц . Похудела ровно на 6кг . Четвёртая неделя была сложная, сбрасывался вес тяжело . Но хочу сбросить до своего идеального веса, чтоб не поправляться . Мне 46, рост 156 изначально весила 68,8, сейчас 62,8 . Осталось 6,8 кг . Результатом очень довольна .
никона желякова: диета эффективная .
margarita: Похудела на 40 . Консультировалась у Хазана . Ездила в Ригу и Лиепая . К сожалению, Лев Яковлевич умер . Темпы сброса должны быть высокие . Не думаю, что кто-то его может заменить . Для Татьяны . Проблему со стулом он называет на консультации первой . Решение - 2 суток - клизма . Сейчас поправилась (4 года) . Он вёл все годы . Есть сканы его консультации . Поделюсь безвозмездно, если увижу по скайпу человека .
Наталия: Хочу сесть на эту диету .Но у меня непереносимость молочных продуктов,сразу рвота .Как мне быть со средой?
Пациентка: В книге Богомолова даны объемы и веса для мужчин . Для женщин все цифры нужно уменьшить на 20% . Воду можно пить дробно, по полчашки (100 мл), чтобы не так было тяжело насильно наливаться, когда пить совсем не хочется . Суть в том, что для мужчин 500 гр (для женщин 400 гр) в день еды нужно съесть в 3 приема . Порцию 250 гр (200) в обед и такую же порцию разделить между завтраком (30-40%) и ужином (60-70%) . Если есть вопросы, спрашивайте - худела лично у Хазана, платно . )
дана: Я сидела на этой диете . После родов поправилась и не могла скинуть видимо привыкла есть много . Сходила на прием к самому аудрюсу . За 4 месяца скинула 12 кг . Очень хорошая диета и совсем не ерунда по описанию . Мне не помогали таблетки и малый прием пищи срывалась . Именно эта диета помогла . По весу ушло 12 кг а по объемам как при весе меньшем . Потом забросила и в течении года набрала 8-10 . Счс родила второго ребенка . И собираюсь сесть снова . Всем терпения и красоты! !
Елена: Сегодня первый день моей диеты .Если хотите поддержать или ищите поддержки, присоединяйтесь к группе в контакте "Лиепайская Диета" . Я там каждый день фото своих блюд выкладываю . Вместе веселее!
Алмагуль: Я уже худела на этой диете на 20 кг . И вес хорошо держался, но после рождения третьего ребенка опять поправилась теперь вот уже неделю сижу опять на Лиепайской диете . пока все идет нормально потеряла 5 кг . Но сейчас вес встал . Девочки, если кого то смущает колбаса, вместо нее можно кушать тонко порезанное ОТВАРНОЕ МЯСО . И шпроты тоже не обязательно . Днем когда готовите рыбу, оставьте немного на вечер и все .
Елена: Сегодня 28 .06 .2015 года . С завтрашнего дня сажусь на диету . Пожелайте мне удачи . Вес 88, рост 167 .
Анастасия: вот решили попробовать с подругой она когда то именно на этой диете похудела
Зульфия: Подскажите пожалуйста у меня зоб и я принимаю L-тироксин можно ли мне сесть на диету? хочу очень похудеть вес 82 кг при росте 172см . и возможно ли мое похудение вообще .
ольга: уже 4 месяца сижу на этой диете очень нравится минус 30 кг
Акбота: диета супер)первый раз когда сидела скинула 16кг за 1месяц и 2 недели,всем советую . во время диеты пейте поливитамины,кальций,цинк очень помогает от таких проблем как выпадение волос,от проблем с кожей,ногтей,и более того укрепляет иммунитет .также советую тем кто похудел более 10кг принимать раз в день ванную с морскими солями что способствует подтяжки кожи после активного похудания,так же можно заниматься спортом кому не лень .
Татьяна: У меня удален желчный пузырь .Можно ли сидеть на лиепайской диете?
Gannysha: Эт чё за диета такая? Колбаса, шпроты?
адина: Кто может подсказать пожалуйста, а зарядку утром и вечером упражнения можно делать мин 10-15( под качаться) или вообще нельзя заниматься спортом? Спасибо заранее
Елена: А третий месяц где? не есть что ли вообще или не дотянешь?
Мария: Худею на Лиепайке уже третий раз . В первый раз за месяц скинула почти 13кг ., второй раз пришлось прервать по семейным причинам, вот теперь третий раз -алмаз!)) Я уже насиделась на всевозможных голодовках, Кремлевках, Японках -ХВАТИТ! Теперь только Лиепайская диета . Рост 165, вес 89 ( три дня назад было 92;) Кстати, если кому интересно как я худею, присоединяйтесь к моей группе, она же дневник похудения, "Лиепайская диета" вконтакте))
Алия: Диета очень хорошая за месяц похудела на 8 килограмм, Надо в год два раза держать такую диету .
Айжан: Я на диете второй месяц и похудела на 15 кг, но почему то начались проблемы с желудком . А в целом очень очень действенная диета!
Эля: Села на диету неделю назад . Ушло 4 кг . В первую неделю действительно трудно . Но пошла вторая неделя и стало очень легко . Сейчас даже то, что положено по диете, кажется большой порцией . Единственное, в обед не пью сок . Чувствую себя намного легче, наверное потому, что не люблю сладкого, а вот без мяса не могу .
Наталика: Девочки! Там присутствует колбаса, которую вообще не нужно кушать .
Irada: Я 6-й день на диете, похудела 1,5 кг Чувствую себя нормально, ощущения голода вообще нет, и как ни странно желания к сладкому тоже нет . Желаю всем успехов в похудении!
Диана: Диета отлична, никакого чувства голода, и СТРОЙНЕЕШЬ ОТЛИЧНО) и главное если начали не бросайте, со второго захода будете меньше сбрасывать! первый раз когда сидела скинула-3,5 за неделю, а вот сейчас за неделю -2 кг
Айнагуль: Я на диете с 18 апреля скинула 8 кг . Очень легко, и при этом есть не хочиться, я очень рада, что наткнулась на эту диету . Если кто может скиньте книгу Богомолова
Светлана: Добрый день, на Лиепайской диете сбросила -25 кг, все работает если соблюдать, вес уходт не сразу, сначало обьем, а потом вес .Я была персонально у доктора Хазана, так, что если вы морально готовы, то успехов вам!!
Елена: Всем добрый день . Я с 3 апреля на диете . Потеряла за 13 дней,7 кило . Очень рада и сыта . А главное больше себя любить стала .
Jevgenija: 1 .Диета работает 2 .Соль разрешена 3 .Диета описана не совсем правильно 4 .Кол-во рыбы или мяса подбираться индивидуально диетологом т .к ваш рост и изначальный вес важен
Карина: Сидела на этой диете в прошлом году . Весной . Скинула 10 кг за месяц . Думаю повторить . Диета очень понравилась .
Jenny: чтобы похудеть на 4-5 кг в месяц,можно просто заниматся бодифлексом каждый день до еды 45 минут и есть ВСЕ просто понемного и не нужна никакая диета где на ужин хлеб с мясом,жесть,хлеб на ужин,лучше овощи,творог .
улья: Привет всем .села на диету лиепайку неделю назад вес 80кг при росте 173 .хочу сбросить до 70 при том что у меня зоб . Как думаете девчонки получится из этого чтонибудь .?
Виктория: Сидела на этой диете 2 месяца, похудела на 10 кг . Потеряла не только жир, но и много мышечной массы . Чувствовала себя очень слабой . После окончания диеты вес стал возвращаться . По килограмму каждый месяц . Сейчас прошло уже 2 года . Вернула все+ накинула 5 кг ;( . Думаю, эта диета может серьезно нарушить обмен веществ . Хотя очень эффективна . Сейчас рассматриваю ее снова, как экспресс метод .
Галина: Прошла пробная неделя,все нравится за неделю -1 .600 очень рада .
мика: я 2ю неделю сижу на ЛД .но почему то каждый раз после еды меня тошнит .вторые блюда стараюсь не солить,все по правилам .Может дело в моем желчном пузыре?Если так,стоит ли продолжать эту диету?Отзовитесь пожалуйста,а то я села на спор))(У меня желчекаменная болезнь)
Олеся: Не удается похудеть все время срываюсь,действенная ли это диета подскажите,или следует подыскать что то построже
Екатерина: за 2 месяца похудела на 10 кг ., бросила диету стала есть все подряд за месяц набрала эти 10 кг .
Татьяна: Добрый день всем худеющим! Мне 31 год, рост 160 см .Я сижу на Лиепайской диете с 18 ноября 2013 года (сегодня 27 декабря 2013 года)вес на начало диеты был 72,2 кг ., а на сегодняшний день 68,3 кг . Первые две недели всё шло просто отлично, а после как-то вяло . У меня проблема . хожу в туалет 2 раза в неделю и то со слабительными Сенаде . (извините за неприятную откровенность) . Сидя на диете я стараюсь не нарушать (иногда вечером чуть позже кушаю . в Москве бывают пробки) . Меня результат устраивает, если бы не моя "проблема" . Кстати, мы с моим мужем вместе сели на диету и у него "проблем" таких нет . У него минус 7 кг . Посоветуйте что мне можно заменить . Заранее спасибо!
nara : А возможно за месяц похудеть на 15 кг ?? Вроде процесс похудения мне очень нравится .,но сладкого хочу просто невероятно(( Можно допустим на завтрак съесть конфетку ,хотя бы маленькую?
Nara: похудела за 7 дней почти на 5 кг ) Результатом очень довольна .,буду продолжать ( надеюсь )в том же духе))
Karim: Сижу с 25 сентября . весил 138 кг при росте 170 см . на сегодняшний день минус 16 кг . собираюсь держать 6 месяцев, посмотрим что получиться
Яна: А чем можно заменить в среду яблоко и творог
Марина: Добрый вечер! Сидела на диете 2 недели . Минус 6 .800 . Нарушения были . Хочу снова сесть на эту диету!
Лаура: Добрый день!Мне 35 лет, рост 154см, вес 66кг . Надо похудеть до 53-55кг, то есть надо скинуть 11-13кг . Сажусь с сегодняшнего дня на лиепайскую диету . Очень хорошо, что не одна, а с вами!Буду писать результаты .
Анна: собираюсь с понедельника с 09 .09 .2013 г . сесть на эту диету . Сегодня все закуплю, завтра все приготовлю . Кто со мной?
Любовь: Скажите, можно ли и чем заменить сок в обед . У меня от него изжога .
НИКА: Диабетчики ! Принимайте "хром активній " Днепропетровсмкого завода .Очень снижает сахара
Света: Всем привет . почитала всех вас и поняла, что не могу не написать об этой диете . узнала о ней по книге Алексея Богомолова "Лиепайская диета" . сидела ровно 2 месяца без нарушений, а третий с нарушениями - в итоге потеряла почти 10 кг . очень довольна . всем советую прочитать сначала именно эту книгу, а потом уже следовать диете) всем удачи .
Динара: Добрый день, мне 38 лет, вес - 87 кг . с 27 мая сижу на этой диете . Вот уже ровно 11 дней, Минус - 3 кг . Худею очень медленно .
Юлия: Всем привет,Викторовна вы еще сидите на диете? Как результаты? Девочки кто еще сидит?
Жанна: СКАЖИТЕ: МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ? ПРИ ДИЕТЕ НАДО ПИТЬ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ ВОДЫ .
Светлана: 41 год, после рождения и кормления третьего ребенка сильно прибавила в весе . 79,5 кг сохранялось в течении 5 лет . За три месяца(с нарушениями диеты:)) рассталась с 10 кг . Очень довольна . Теперь вес 69,5 Продолжаю дальше
Оля: AM я на лиепайской . Какого рода помощь? Обращайся ;)
АМ: Всем привет!Кто на лиепайской сидит?Нужна помощ!
Оля: Всем привет! На диете уже 8 недель -10кг :) Очень довольна! Не беду врать нарушала, целую неделю каждый день ела шоколадные конфеты . МНОГО . Думала не скину но к счастью всё обошлось :) Буду держать вас в курсе . Всем терпения!
m: всем привет! на лиепайской уже неделю, результат -3 кг! Первая неделя самая тяжелая, но оно того стоит!:) Вопрос: можно ли заменить мясо на печень?
Жанна: Добрый день, милые дамы . До конца трехмесячно диеты осталось всего 6 дней . Я похудела на 9 кг . По-мимо диеты я еще включила китайский чай и биомеханический тренажер . Но, 9 кг . - это очень мало! Теперь у меня 106 кг ., а надо хотя бы 80! И как худеть дальше?! Сколько сделать перерыва, чтобы опять присесть на эту диету и стоит ли, или просто придерживаться точного времени в приеме пищи и порций? Я жутко скучаю по овсяной и тыквенной кашах, по фруктам!
Жанна: Добрый день . Мне понравилась эта диета . Прислушиваюсь ко всем рекомендациям, но заниматься ничем не буду . Диету не нарушаю, хотя наверное масла надо еще меньше, нигде не написано же сколько? А вчера после нервного срыва ночью съела зефиринку, да с таким наслаждением, как беременная! А если на этой диете сидеть больше трех месяцев и сделать это образом жизни?! Или как с нее выходить и как питаться дальше? Споры вокруг дробного питания и трех-разового не умолкают . Диет миллионы, а что подобрать не знаю . Завтра иду к гастроэнтерологу, выяснять, в чем проблема, почему организм не отдает эти залежи . Кстати, этот месяц стала пить чай китайский для освобождения кишечника . Там тоже, такие обещания! а по факту, килограммы не уходят .
ЭЛА: алия . наберите айдрюс йозенас там много найдете нового и ответ на свой вопрос
алия: здравствуйте!сидела месяц на диете- похудела на 5 кг, но потом что-то сорвалась,потом опять села на диету, но уже не было никаких успехов,сейчас прошло где-то месяц как я на ней не сижу .Скажите пожалуйста, если я сейчас сяду на диету строго буду все соблюдать, у меня будет идти процесс или нет?что мне делать?заранее спасибо
ЭЛА: БОде флекс у многих даёт результаты а у многих нет нужно просто заниматься регулярно и хотя доктор говорит что если у человека большой вес то заниматься фитнесом не след
Диета Хазана Отзывы
Разговор О Здоровье И Правильном Питании
Диет Стол М
Диета 5 Что Можно