Диета Елены Захаровой
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Героине отечественных сериалов Елене Захаровой — 44 года . Но выглядит знаменитая красавица вдвое моложе, поражая поклонников девичьей осанкой и точеными формами . При росте 167 см вес ее едва достигает 53 кг . При этом жесткого режима питания актриса не придерживается, считает себя лакомкой, обожает сладкое, любит пробовать новые блюда .
Благодаря отцу, ресторатору и профессиональному кулинару, Елена знает толк в гастрономии . Она прекрасно готовит, в свободное время сама выбирает и покупает продукты . Сохранять завидную стройность ей помогают занятия спортом и собственная система питания .
Однажды в школьные годы Захаровой пришлось сесть на строгую диету . В хореографическом училище ее отругали за лишний вес . Девушка надолго отказалась от любимого варенья, мучного, обедала зеленым салатом, а вечером пила кефир . Похудеть удалось быстро, но с тех пор Елена стала негативно относиться к крайним мерам в питании . Месяцами терпеть голод и плохое настроение без возможности съесть что-нибудь вкусное оказалось не для нее .
Как признается актриса в интервью, по природе она — гурман . Жить не может без сладкого, пряностей, острых сыров, горького шоколада . На голодный желудок неспособна полноценно работать, раздражается и быстро устает, в отличие от большинства коллег . Даже во время спектаклей, в перерывах обязательно подкрепляется йогуртом или фруктом . Перед выступлениями же всегда плотно завтракает .
Захарова убеждена, что универсальных диет для всех не существует . Питаться нужно с учетом своего возраста, привычек, режима дня и особенностей организма . Пресловутое правило ужинать не позднее 18 часов считает для себя бессмысленным . Ведь выходить на сцену ей приходится и поздними вечерами .
Вместо жестких ограничений Елена организовала свое меню так, чтобы оно соответствовало энергетическим затратам в течение суток . В спокойные дни, когда физических нагрузок и работы мало, довольствуется легкими блюдами, на ужин готовит салат . После напряженного выступления позволяет себе десерт: пирожное, шоколадный пудинг или порцию торта . Съесть сладости может даже на ночь, но чаще откладывает на утро .
Завтрак — основной прием пищи, заряд энергии для тела и души . Большинство людей ограничивается по утрам чем-то символическим вроде кофе с бутербродом . Захарова же просыпается голодной . Подкрепляется плотно, так как все полученные калории в течение дня активно расходуются .
Если есть возможность полноценно пообедать, актриса выбирает не более 1–2 блюд . Если нет — перекусывает фруктами, домашним сэндвичем, салатом или йогуртом, которые приносит на работу с собой . Этого бывает достаточно, чтобы поддержать силы .
Актриса очень любит морепродукты, овощи, блюда с сыром, домашние соусы, кисломолочные напитки . Одна из ее слабостей — фрукты: персики, бананы, груши, виноград . Как все следящие за фигурой сладкоежки, она часто ест их на десерт . Но не на ужин, а по утрам и в обеденное время . Экспериментирует с ингредиентами, в каждый рецепт вносит что-то свое . Еда, по мнению Елены, должна поднимать настроение, доставлять вкусовое и эстетическое удовольствие .
Перед фитнесом тоже не забывает подкрепиться . Салат из сырых овощей за полчаса перед занятием обязателен . Дома ежедневно выполняет «планку», танцует под музыку . Дважды в неделю ходит в спортзал и бассейн .
Ест Захарова небольшими порциями, стараясь готовить новые блюда и перекусы ежедневно . Поужинать может после 9 и 10 часов вечера, в зависимости от занятости . Ложиться спать голодной она неспособна . Ночной отдых считает не менее важным для сохранения стройности, чем питание . Ведь дефицит сна обостряет голод и нарушает обмен веществ .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено
Новости
Звезды
Кино
Красота
Новинки
Макияж
Причёски
Секреты красоты
Маникюр
Тело
Здоровье
Мода
Развлечения
Стиль жизни
Видео
Скидки
Модная критика
Александра Васильева
Модная критика
Александра Васильева
Новости
Звезды
Монархи
Спорт
Политики
В мире
Звезды
Светская хроника
Частная жизнь
Рейтинги
Энциклопедия звёзд
Кино
Новости
Рецензии
Подборки
Обзоры
Красота
Новинки
Макияж
Причёски
Секреты красоты
Маникюр
Тело
Здоровье
Здоровье человека
Секс
Новости медицины
Наука
Похудеть
Питание
Эстетическая медицина
Спорт
Коронавирус
Мода
Новости
Гардероб
Тренды
Развлечения
Кино
Афиша
Музыка
Книги
Тесты
Подкасты
Гороскопы
Сериалы
Театры
Опросы
Стиль жизни
Дом
Еда
Семья
Питомцы
Путешествие
Вы можете войти на сайт, если зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Еще не зарегистрированы? Регистрация
На главную Красота Секреты красоты Елена Захарова: «На диете сидела один раз в жизни — в 12 лет»
В нашей традиционной рубрике о секретах звездной красоты актриса рассказывает о своих ночных кулинарных подвигах и фантастическом релаксе в горячей ванне под открытым небом .
#интервью
#секреты красоты
#Российские звёзды
Елена Захарова
#интервью
#секреты красоты
#Российские звёзды
Елена Захарова
Аптека онлайн: плюсы и минусы покупки лекарств в интернете
Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу .
Хабиб Нурмагомедов: Дагестан кормит пол-России, но сам живет бедно
Бывший чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов заявил, что Республика Дагестан снабжает электроэнергией почти всю западную часть России, однако люди в регионе живут очень бедно . Об этом боец заявил на . . .
Родился второй ребенок и понадобилась квартира побольше: почему юрист доверил сделку ПИК-Брокер и . . .
Чем закончилась эта история и нарвался ли я на мошенников – рассказываю в статье .
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
В Ярославле уволили санитаров психбольницы, избивших пациентку в лифте
В Ярославле уволили сотрудников областной клинической больницы, избивших пациентку в лифте жилого дома . Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу правительства Ярославской области .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Какие плюсы на самом деле есть у дебетовки Тинькофф
У карты Tinkoff Black есть кэшбэк и процент на остаток, но это далеко не единственные преимущества главной дебетовой карты Тинькофф Банка
Актрисы – яркие, успешные, талантливые женщины, которые приковывают миллионы взглядов по всему миру . Для вас мы собрали топ-20 самых красивых актрис в мире – очень разных и очень привлекательных . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
В Курганской области отремонтирована дорога к уникальному курорту
4 истории о том, как справиться с черной полосой в жизни . Иногда все, что нужно – это кредитка
Для того чтобы сделать себе подушку безопасности нужно всего лишь оформить кредитную карту Райффайзенбанка «110 дней»
"Убью, курица мокрая!" Винер-Усманова — о жесткой беседе с Авериной после Олимпиады
Родственники Халимат Тарамовой принудительно лечили ее от гомосексуальности в подмосковной клинике
В России начались разовые выплаты 10 тыс . рублей для пенсионеров
ТОП-3 пельменей ручного приготовления из фермерского мяса, которые стоит попробовать
Рейтинг зимних шипованных шин 2021-2022
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
В России начались разовые выплаты в 10 тыс . рублей для пенсионеров
Что делать, когда покупатель пытается сбить цену на квартиру: аргументы для торга
"Кулак размером с голову": Емельяненко вспомнил о поединке с великаном
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
© АО «Издательство Семь Дней», 2008-2021 . Все права защищены .
Сетевое издание 7дней .ru зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) . Свидетельство Эл № ФС77-62276 от 03 июля 2015 г ., учредитель ЗАО «Издательство СЕМЬ ДНЕЙ» .
Главный редактор: Калинова Полина Леонидовна
Адрес редакции: 125993, г . Москва, Волоколамское ш ., д . 4, корп . 24 . Контакты: official@7dn .ru, +7(495) 753-81-04
Согласно ФЗ от 29 .12 .2010 №436-ФЗ сайт 7DAYS .RU относится к категории информационной продукции для детей, достигших возраста шестнадцати лет .
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter
— Елена, что вы делаете, чтобы оставаться такой стройной? Вам известна особая система питания?
— На диете единственный раз в жизни сидела в 12 лет . Летом отдыхала с бабушкой и дедушкой на Валдае . Мы жили в палатках, готовили на костре потрясающе вкусную уху, бабушка меня подкармливала то конфетами, то пряниками с маслом — и к осени я как-то заметно поправилась . А поскольку я тогда танцевала в ансамбле «Буратино», мне пришлось срочно худеть . Помог проверенный способ: исключить из рациона мучные и сладкие блюда и не есть после шести вечера . . . Сейчас стремлюсь к сбалансированному питанию, но это дается мне с трудом . Одно дело, когда я участвую в танцевальном шоу: тогда можно себе позволить все что угодно: на тренировках калории сгорают моментально . И совсем другое — когда я отдыхаю, например, в Италии: там очень вкусная кухня и, конечно, потрясающие десерты . . . Мне кажется, я все-таки нашла способ соблюдать баланс: теперь сладкое и прочие продукты, вредные для фигуры, но необходимые мне для души, стараюсь есть с утра . . .
— Актеры любят шутить: «Не есть после шести? Легко! А вот после одиннадцати уже не получается» . . .
— Некоторые артисты в день спектакля ничего не едят . А я не люблю голодной выходить на сцену . Нужно сосредоточиться на роли, а сил нет, и кружится голова . . . Даже перед «Матой Хари», где у меня костюм с открытым животом, обязательно съем какой-нибудь салат . А дома еще и поужинаю: салатом или рыбой, а иногда и пирожное себе позволяю . Еда — это ведь еще и удовольствие . Кстати, я очень люблю готовить, и, как правило, делаю это по ночам . Заодно пробую то одно, то другое, потом еще ложечку . . . (Улыбается .)
— Баранья нога, которую я обычно запекаю, когда жду гостей . Пару дней мариную ее в травах, приправах и специях . Потом убираю в рукав и запекаю в духовке . Пироги тоже сама пеку . Как-то в гостях у Вики Андреяновой попробовала фантастически вкусный тыквенный пирог, похожий на суфле, попросила рецепт . Теперь готовлю его для гостей «на бис» .
— Стараюсь дважды в неделю выбираться в спортклуб . Если раньше любила групповые занятия, то сейчас предпочитаю индивидуальные с тренером . Мне кажется, что это более эффективно . А бегать люблю на природе . Помню, ездили со спектаклем «Борис Годунов» в Англию . В городе Лимингтон наши артисты во главе с Александром Феклистовым бегали по утрам вдоль нереально красивых заливных лугов с озерами . . . Конечно, и я тоже . И когда отдыхала в спа-отеле в Марбелье, предпочитала тренировки на берегу моря или в саду, несмотря на прохладную погоду . С удовольствием бегала и прыгала по песку . Дома не могу себя заставить даже пару упражнений сделать, особенно по утрам . Правда, когда участвовала в ледовом шоу, на утренние тренировки прямо летела! Был стимул — хотелось победить . Кстати, зимой, когда есть время, люблю кататься на коньках в московских парках .
— Для кожи лица используете дорогие кремы или народные рецепты?
— У меня в холодильнике всегда есть кубики льда с отваром петрушки . Бывает, накануне важного события я волнуюсь, плохо и мало сплю . Шести часов, например, мне совершенно не хватает: чувствую себя разбитой . В идеале, чтобы выспаться, мне нужно 9—10 часов, но это далеко не всегда удается . И вот тогда протираю лицо и шею льдом с петрушкой: это здорово бодрит и освежает . Это один из маминых советов . Кстати, она много лет пользуется отечественным кремом для лица в обычном тюбике . Мне он тоже не раз пригодился . Несколько лет назад я стала лицом качественной натуральной японской косметики . Президент компании увидел меня в японском фильме «Красная луна», пригласил в Токио, показал процесс производства . И мне захотелось не только представлять эту марку, но и пользоваться этими кремами с двухступенчатым очищением и трехступенчатым увлажнением кожи лица .
«Многие артисты в день спектакля ничего не едят . А я не люблю голодной выходить на сцену . Обязательно съем какой-нибудь легкий салат . . .»
— Знаете, на первом курсе, для фильма «Приют комедиантов» меня несколько раз перекрашивали в брюнетку . Потом я вернула натуральный цвет, но какой ценой . . . В середине 90-х краски были ужасные, и от моей рыжей копны мало что осталось . С тех пор волосы — предмет особой заботы . Делаю маски из кокосового и репейного масел, а в салоне — семиступенчатый спа-уход .
— После больших нагрузок стараюсь хотя бы раз в месяц побывать в своем любимом спа-центре у массажиста Мунира . «Ага, — говорит он, — опять ели сладкое . Лучше пейте простую воду!» А еще мне нравятся спа-процедуры на горячих источниках под открытым небом в Японии . Фантастические ощущения, когда зимой лежишь в деревянной ванне с горячей водой, а вокруг удивительная природа, звездное небо . Потом отдыхаешь в специальном зале для релакса, потому что после процедуры хочется только спать . . . Вот бы и в Москве такие открыли! Как-то после двух часов полного релакса в ванне с молоком и специями я, такая расслабленная, села за руль — и чуть в аварию не попала . К счастью, все обошлось . . .
«Половину некрупной сырой тыквы натрите на крупной терке (400 г) . Разотрите в миске яйца (3 шт .) и сахар-песок (1/2 стакана), добавьте натертую тыкву и хорошенько перемешайте . Всыпьте муку (1/2 стакана) и разрыхлитель (1 пакетик) . Хорошенько вымесите и поместите в форму, смазанную маслом . Выпекайте пирог в духовке при 190 °C в течение 45 минут . Готово!»
Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days .ru . Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам .
Ваше сообщение отправлено . Спасибо за внимание!
Меню
Menu Беременность и роды Советы мамам О звездах Это смешно Трогает за душу Рецепты Мода и стиль
В декабре прошлого года, всеми любимая актриса Елена Захарова родила прекрасную девочку . Звезда честно призналась, что беременность в 42 года далась ей непросто . Захарова набрала 15 лишних килограммов, однако… рассталась с ними почти сразу после родов! Специально для своих поклонниц, актриса рассказала удивительно простой секрет похудения .
Захарова честно признается, что даже сейчас не может отказать себе в удовольствии вкусно покушать .
“Я кормлю ребенка грудью, поэтому мне нельзя сидеть на диетах и ограничивать себя в калорийной пище . Я бы хотела отказаться от сладкого, но не могу – очень люблю его!”
Интересно, что спортом актриса тоже не занимается – ей просто не хватает времени . Каждую свободную минуту, Захарова проводит с маленькой дочерью . А когда занята работой, уход за малышкой поручает бабушке девочки .
“Не могу доверить дочь чужому человеку – только маме!” – признается артистка .
Так как же Захаровой удалось сбросить 15 лишних килограммов после родов, если она не сидит на диетах и не занимается спортом? Как оказалось, секрет актрисы очень прост – она не успевает есть!
“У меня так много забот, что иногда я просто не успеваю нормально покушать . Вот, например, сегодня мне удалось поесть только один раз, и то – утром . Еще вполне возможно, что у меня получилось сбросить вес из-за кормления грудью . Ведь на выработку молока организм затрачивает много энергии, тем самым сжигая лишние калории” – делится необычными секретами Захарова .
Видимо, активный уход за ребенком и грудное вскармливание действительно идут на пользу новоиспеченной мамочке . И чтобы похудеть после родов, не нужно мучить себя диетами или изнурительными физическими нагрузками!
На эти 7 фото звездных детей невозможно смотреть без умиления
В Красноярске выпускникам подарили торт с фото в виде надгробий
Ученые: одинокие женщины более счастливые
Опыт советской школы: 6 методик, чтобы дети с радостью ходили в школу
7 способов разговаривать с ребенком так, чтобы он понял с первого раза
На эти 7 фото звездных детей невозможно смотреть без умиления
В Красноярске выпускникам подарили торт с фото в виде надгробий
Ученые: одинокие женщины более счастливые
Опыт советской школы: 6 методик, чтобы дети с радостью ходили в школу
7 способов разговаривать с ребенком так, чтобы он понял с первого раза
На эти 7 фото звездных детей невозможно смотреть без умиления
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .pinterest .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Меню
Адрес для героя
Без всякой химии
Без опасности
Важно знать
Вежливая леди
Вещь .doc
Главный экспонат
Гороскоп настроения
Громкие слова
Громкое дело
Дачные советы
До 60 и старше
Еда с историей
Есть такая примета
Жизнь ПП
Завтрак с настроением
За кадром
Звёздная анкета
Звёздные заголовки
Звёздные сети
Звёздный развод
Звёздный рейтинг
Звёздный тест
Звёзды не сошлись
Кинодетали
Крупным планом
Люди настроения
Маршрут построен
Назад в СССР
Найди друга
Настройся на здоровье
Непопулярная наука
Поймай звезду
По кадрам
Полезная экономика
Полная зарядка
Популярная наука
Проверка слуха
Ретрокалендарь
Ручная работа
Селфи со звездой
Снова в тренде
Советы от Татьяны Дробыш
Фитнес с Анной Бражной
Фуд-корт
Хит-просвет
Шпаргалка
Эксперты
Это интересно
Москва
16:06
5 октября 2021
О программе
Персоны
Контакты
Реклама
Фитнес с Анной Бражной
Фитнес от Елены Захаровой
Разгоним метаболизм с Еленой Захаровой! Фитнес-секретами звезды поделится наша спортивная рубрика!
О программе
Персоны
Контакты
Реклама
Елене Захаровой ни за что не дашь её 44 . Миниатюрная актриса выглядит очень молодо и имеет идеальную фигуру . Причём роды после 40 на ней никак не отразились . Но всё могло быть совсем иначе, не уделяй Захарова особого внимания спорту и своему рациону . Елена против диет, но очень разумно подходит к питанию . Всегда плотно завтракает, не считая калорий и предварительно выпивая натощак стакан воды . В обед актриса обходится супом с салатом, а на ужин пьёт кефир с укропом или ест рыбу с овощами . Днём у неё всегда под рукой перекус: яблоко, йогурт или банан . Но одним правильным питанием красивой фигуру не сделать, поэтому актриса буквально подсела на спорт . Она плавает в бассейне, катается на коньках и регулярно ходит в спортзал . К тренингу, как и к меню, Елена относится вдумчиво и упражнениями расставляет нужные именно ей акценты . Не располнеть после 40 и выглядеть так же шикарно, как и Захарова, несложно . Ешьте калорийную пищу в первой половине дня и регулярно занимайтесь спортом, чтобы активировать метаболизм и иметь красивый рельеф тела .
© AO "ТВ Центр" . Все права защищены . При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie .tv обязательна . На сайте могут демонстрироваться табачные изделия . Потребление табака вредит вашему здоровью .
Реклама на сайте +7 (495) 785-42-68
Меню
Адрес для героя
Без всякой химии
Без опасности
Важно знать
Вежливая леди
Вещь .doc
Главный экспонат
Гороскоп настроения
Громкие слова
Громкое дело
Дачные советы
До 60 и старше
Еда с историей
Есть такая примета
Жизнь ПП
Завтрак с настроением
За кадром
Звёздная анкета
Звёздные заголовки
Звёздные сети
Звёздный развод
Звёздный рейтинг
Звёздный тест
Звёзды не сошлись
Кинодетали
Крупным планом
Люди настроения
Маршрут построен
Назад в СССР
Найди друга
Настройся на здоровье
Непопулярная наука
Поймай звезду
По кадрам
Полезная экономика
Полная зарядка
Популярная наука
Проверка слуха
Ретрокалендарь
Ручная работа
Селфи со звездой
Снова в тренде
Советы от Татьяны Дробыш
Фитнес с Анной Бражной
Фуд-корт
Хит-просвет
Шпаргалка
Эксперты
Это интересно
Москва
16:05
5 октября 2021
О программе
Персоны
Контакты
Реклама
Эксперты
5 способов детокса от Елены Захаровой
Как очистить организм легко и эффективно? И есть ли специальные диеты для артистов? Своими секретами поделится актриса театра и кино Елена Захарова .
5 способов детокса от Елены Захаровой
О программе
Персоны
Контакты
Реклама
© AO "ТВ Центр" . Все права защищены . При использовании материалов гиперссылка на сайт nastroenie .tv обязательна . На сайте могут демонстрироваться табачные изделия . Потребление табака вредит вашему здоровью .
Реклама на сайте +7 (495) 785-42-68
Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Пароль будет выслан Вам по электронной почте .
Домой Общество Чудеса «огуречной диеты» от врача Елены Захаровой
новые последующие комментарии новые ответы на мои комментарии
© 18+ Пульс Хакасии . 2018-2021 . При ко
Диета Елены Захаровой
Кремлевская Диета Первые 2 Недели
Диета С Низким Содержанием Белков
Диета Стол Номер 1а