Диета Джулии Робертс Меню На Неделю
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Интересное
Комнатные растения
Главная
Интересное
Праздники России
Церковные
Календарь церковных православных праздников на ноябрь 2020
Главная
Интересное
Праздники России
Праздники в сентябре 2020 года
Главная
Интересное
Праздники России
Церковные
Календарь церковных православных праздников на август 2020
Копирование материалов сайта возможно с прямой
активной ссылкой на Женский сайт www .inmoment .ru
при обязательном уведомлении редакции по e-mail
Вся информация на сайте www .inmoment .ru носит
информационный, а не рекомендательный характер .
Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением .
Когда мы смотрим на звезд Голливуда, кажется, что прекрасная внешность дается им свыше . Однако, сами дивы «фабрики грез» придерживаются иного мнения . Только они знают, какие нечеловеческие усилия порой приходится прикладывать, чтобы оставаться в форме . Так и Джулия Робертс выглядит всегда худощавой и подтянутой, но довольно много времени уделяет всевозможным диетам . Ее фаворит – это система питания, разработанная дерматологом Николасом Перриконе . Он создал диету, которая не только помогает похудеть, но и замедляет процесс старения кожи . Врач уверен, что такое питание избавит не только от складок на теле, но и от морщин на лице .
Сама актриса не любит истязать себя жесткими диетами . Она разумно относится к процессу похудения, стараясь основываться на сбалансированном питании . Этой же диеты придерживается актриса Ким Кэттралл . Она знакома женщинам по сериалу «Секс в большом городе», где она исполняет роль роскошной блондинки Саманты . Несмотря на то, что сейчас ей 46 лет, выглядит она на 10 лет моложе . Кинозвезда утверждает, что лучшее средство для сохранения молодости и поддержания хорошей формы – это регулярный секс и диета Перриконе .
Эта диета довольно проста . Нужно отказаться от одних продуктов и сконцентрироваться на других . Лучше всего сохраняют молодость кожи авокадо, ягоды, сладкий болгарский перец, дыня, зелень, капуста, шпинат, семга (и другие лососевые), тыква, помидоры . Жирная рыба насыщает организм полезными ненасыщенными жирными кислотами, предотвращая старение . Однако, готовить ее лучше на пару или на гриле .
Также эта диета предполагает, что не все углеводы вредны для здоровья . Поэтому условно их делят на «плохие» и «хорошие» . «Плохие» содержатся в такой пище, как бананы, морковь, хлеб, хлопья с сахаром, фруктовые соки с концентратами, кукуруза, любая выпечка и мучное, папайя, манго, картофель, макароны, сахар, рис и сладости . А вот «хорошие» углеводы есть в спарже, стручковых бобах, брокколи, чернике, дыне, капусте, цитрусовых, киви, зелени, грушах, персиках, сливах, шпинате и овощах, в которых нет крахмала или его доля очень невелика .
В диете Джулии Робертс есть несколько правил, которые обеспечат здоровое, диетическое питание . Каждый прием пищи должен содержать нежирное мясо, овощи или фрукты (с «хорошими» углеводами) и жирные кислоты в свежих орехах или растительных маслах . Три дня нужно съедать по стакану нежирного йогурта . Также рекомендуется в эти дни добавлять к пище по столовой ложке оливкового масла . Йогурты лучше всего есть по утрам или в перерывах между основными приемами пищи .
Женщинам можно кушать до 400 г животного белка в неделю . Каждый день нужно съедать по 4 порции полезных овощей и по 2 порции фруктов . Незаменимый помощник в похудении при этой диете – чистая вода . Нужно выпивать от 8 до 10 стаканов в день . От кофе и крепкого чая лучше отказаться . В качестве исключения можно пить по 1-2 чашке в день .
Ежедневное меню состоит из 3х основных приемов пищи . Это неплохой вариант для тех, кто не может делать перерывы . Но диетолог рекомендует все же разбивать приемы пищи так, чтобы между ними проходило не более 4-5 часов . Тогда пища будет усваиваться лучше, и Вы не будете испытывать дискомфорт от переедания .
Также это позволяет держать в норме уровень сахара в крови . Если этот уровень понижается, человек испытывает чувство голода . Использовать дополнительные жиры при готовке не стоит . Про жареные и тушеные блюда на время диеты можно забыть . Приветствуется диетическое мясо, отваренное, запеченное, приготовленное на пару или гриле .
Главное ее достоинство – это польза . Эта система питания построена исключительно на полезных продуктах . Даже если Вы считаете, что Ваш вес в норме, стоит ее попробовать . В скором времени Вы заметите, что стали более энергичны, активны, настроение значительно повысится, мелкие недомогания отступят . Все это – результат обычного сбалансированного питания, основанного на полезных продуктах .
У этой системы питания нет жестких рамок . Вы сами можете выбирать блюда на завтрак, обед и ужин . Нужно лишь придерживаться общих рекомендаций . К тому же вся пища, предложенная этой диетой, не только полезна, но и очень вкусна . Поэтому хорошее настроение и заряд энергии во время диеты обеспечены . Можно не опасаться возможности срыва .
Так как эта диета не является жесткой, выход из нее не опасен возвращением веса . Напротив, многим она так нравится, что они продолжают придерживаться ее принципов .
Пожалуй, у этой диеты есть только один минус – это малая эффективность . Быстро избавиться от лишнего веса не получится . Впрочем, изначально она разрабатывалась не для похудения, а лишь для подтяжки кожи лица . И только Джулия Робертс смогла доказать, что сбросить 8 кг за месяц этой диеты – вполне реально . Ну а тем, кто ждет быстрых результатов, она не подходит .
Итак, диета Джулии Робертс длится 4 недели, то есть ровно 28 дней . Каждый день может быть разнообразным, Вы можете выбрать любое рекомендованное блюдо .
Завтрак должен быть традиционным . Можно съесть омлет из яичного белка или овсянку на воде . Если Вы с утра очень голодны, то можно съесть запеченной или приготовленной на пару рыбы . Если же Вы, напротив, не можете есть с утра, то достаточно скушать немного натурального йогурта . Стоит отметить, что натуральные йогурты всегда кислые . Поэтому можно добавить немного меда . Доктор Перриконе предлагает следующие блюда на завтрак: омлет из трех белков, рыба, приготовленная на пару или гриле, 0,5 стакана овсянки на воде или обезжиренный натуральный йогурт . К каждому из этих блюд полагается порция фруктов или фруктовый салат из яблок, груш, дыни, ягод и миндаля .
На обед будет салат и немного белковой пищи . Рекомендуется съедать за обедом не меньше 100 грамм белка . Это может быть постное мясо или рыба . Салат заправлять готовыми соусами не стоит, достаточно добавить немного оливкового масла и лимонного сока . Также за обедом нужно съесть немного фруктов . Их можно заменить пюре из чечевицы, фасоли или других бобовых культур .
Приведем несколько готовых рецептов на обед . Можно съесть около 100 грамм тунца, приготовить салат из помидоров, огурцов и зеленого лука, на десерт – свежие фрукты . Также можно съесть 100 грамм креветок, куриного филе или тофу , приготовленных на пару с китайской горчицей или соевым соусом . На гарнир – овощи, десерт тот же . Пожалуй, самым полезным обедом будет следующий – 100 грамм семги (копченой или приготовленной на гриле) с салатом из помидоров , огурцов , редиса , сладкого перца и листьев салата и порцией фруктов . Также можно съесть филе цыпленка с листьями салата и фруктами .
На ужин будет рыба и фрукты . Нужно учесть, что в день нужно съедать по 1-2 порции рыбы и, как минимум, две порции фруктов . Также на ужин будет салат из помидоров, салата-латука и огурцов . Если хочется разнообразия, то в него можно добавить шампиньоны, редис, сладкий перец, сельдерей, приправы и травы . Солить этот салат нельзя . Из рыбы можно есть семгу, мидии в белом соусе, гребешки с петрушкой и чесноком, рыбу-меч, креветки . Помимо основного салата на гарнир можно приготовить кабачки на гриле, цветную капусту, зеленый горошек, спаржу или фасоль .
Диета Джулии Робертс не призывает изнурять себя голодом . Сбалансированное питание в течение долгого времени – залог стройной фигуры и красивой молодой кожи .
Статья защищена законом об авторских и смежных правах . При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www .inmoment .ru обязательна!
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер . Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом .
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс .Дзене и ставить " Понравилось "!
Тыквенное масло для похудения: как принимать и польза
Аморфофаллюс: фото, уход в домашних условиях
Святитель Иоанн Златоуст - праздник 26 ноября
Психолог, психотерапевт, психиатр: в чем разница
Международный день грамотности - праздник 8 сентября, понятие грамотности и причины безграмотности . . .
Рождество святителя Николая Чудотворца - праздник 11 августа . . .
Ароматерапия . Лечение ароматерапией . Как ароматерапия влияет на наш организм . Женский сайт InMoment . . .
Народные средства для загара: продукты и наружные рецепты . . .
Копченая курица: «за» и против» . Способы копчения . Копченая курица домашнего приготовления . Салат из . . .
Блеск кожи: как убрать жирный блеск кожи . Маски против жирного блеска . Как ухаживать за жирной кожей . . .
соответствует ли суть диеты Джулии Робертс рекомендациям и общим принципам похудения?
здесь вы можете подобрать подходящие рецепты для диеты Джулии Робертс
бутерброды
суши и роллы
салаты и закуски
первые блюда
вторые блюда
выпечка
напитки
заготовки
Главная
Диеты
Популярные:
Диета Пьера Дюкана
Система минус 60 Екатерины Миримановой
Диета Маргариты Королевой
Рост, вес "звезд"
Новые:
Диета Пенелопы Крус
Диета Ольги Картунковой
Категории диет:
Диеты по алфавиту
Диеты по авторам
Диеты от диетологов и врачей
Лечебные диеты (столы)
Разгрузочные дни
Как похудеть быстро
Длительные диеты
Упражнения для похудения
Категории диет:
По знакам зодиака
Системы питания для похудения
Диеты звезд
Диеты на кашах
Диеты на супах
По убыли веса:
Минус 2 кг
Минус 3 кг
Минус 4 кг
Минус 5 кг
Минус 6 кг
Минус 10 кг
Минус 20 кг
Минус 25 кг
Калорийность
Таблицы калорийности
Калорийность отдельных продуктов
Продукты с отрицательной калорийностью
Жиросжигающие продукты
Полезные продукты
Красота
Калькулятор идеального веса
Лунный календарь стрижек на 2019 год
Контакты/Реклама
1 щепотка в день и забудете о давлении, холестерине и сахаре!
Советский вирусолог назвал средство №1 для иммунитета пожилых людей!
Академик назвал тайное средство для иммунитета пожилых людей! Читайте, пока это не удалили . . .
Это удивительно, но диабетики должны знать, что главным врагом болезни является обычный . . .
Диета "минус 60" Екатерины Миримановой
Только одну группу крови обходит COVID-19: можно снимать маску
Путин снова порадовал пенсионеров: в октябре по 10 000 рублей
Зрение было -6, стало 1 !!! Восстановление зрения доступно каждому
Категории диет:
Диеты по алфавиту
Диеты по авторам
Диеты знаменитостей
От диетологов и врачей
Лечебные диеты (столы)
Разгрузочные дни
Быстрые диеты
Длительные диеты
По знакам зодиака
Системы питания
Диеты на кашах
Диеты на супах
Лучшие книги о диетах
«Правила использования содержания сайта и отказ от ответственности» . Авторы сайта не несут никакой ответственности за Ваши действия по применению на практике указанных здесь методик, а так же за возможный вред здоровью в результате их применения . При любых сомнениях в правильности Ваших действий - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом .
Красивая женщина - рай для глаз, ад для души и чистилище для кармана .
Актриса Джулия Робертс может считаться эталоном красоты и стройности . Уже не одно десятилетие она удерживает один и тот же вес . При росте 173 см ее вес всего 60 кг . В фильме «Красотка» она весила 56 кг и, как замечает сама Джулия, легко может опять вернуться к этому весу . А ведь ее нельзя назвать молодой актрисой, она родилась 28 октября 1967 года . Кроме этого она мама троих детей . Именно по этой причине будет очень интересно узнать секреты красоты непосредственно от самой Джулии Робертс .
Как оказалось, для поддержания нужно веса актриса использует специальную диету, которую для нее разработал дерматолог Альберт Перриконе . Ее основное назначение – повышение упругости кожи, улучшение состояния волос и избавление от морщин . Естественно, что эта диета позволяет сбрасывать лишние килограммы .
Основные продукты диеты: лосось, семга, зелень, помидоры, листовые овощи, сладкий перец, авокадо, ягоды, дыни, зеленые овощи, цитрусовые, капуста и различные фрукты . А вот от сладостей и хлебобулочных изделий придется отказаться .
Если нужно сбросить лишние килограмм актриса использует такую диету по 1 дню три раза в неделю .
В повседневном питании актриса старается использовать только свежие и полезные продукты, употреблять достаточное количество воды и много двигаться . Так же она использует вариант диетического питания разработанного для нее Кэрри Вайтманом . В основе такого питания лежит принцип распределения жиров и белков в ежедневном меню . По правилам диеты на белки и жиры приходится 25-30% ежедневного меню, а на углеводы 50-60% . Но такой рацион с большим количеством углеводов подходит только для людей ведущих активный образ жизни .
Смотрите так же: диета Анжелины Джоли
©Ника Сестринская - специально для сайта fotodiet .ru
© Все права защищены E-mail: sessiliy@gmail .com
Завтрак: каша овсяная на обезжиренном молоке или воде – одна порция, любой фрукт – одна штука .
Ланч : 250 г лосося в виде консервы, порция листьев салата с заправкой из ложечки растительного масла и лимонного сока .
Обед: . Куриное филе, запеченное с зеленой фасолью, салат из огурцов, помидоров и листового салата, заправленный лимонным соком, оливковым маслом и специями .
Ужин: 250 г лосося в виде консервы, порция листьев салата с заправкой из ложечки растительного масла и лимонного сока .
Диета Джулии Робертс Меню На Неделю Ныне главной красотке Голливуда – Джулии Робертс стукнуло 50, но возраст – это не про нее, она давно подчинила себе время и продукты . И теперь они работают на неё, делая здоровье отменным, а внешность – непревзойденной . Более того, она смогла выстроить эффективную диету для похудения на картофеле . Главное, считает актриса, употреблять этот корнеплод умеренно, строго контролируя суточную калорийность меню, и тогда даже такой продукт будет работать на стимуляцию процессов жиросжигания, высвобождения шлаков, улучшение работы ЖКТ . Придерживаться картофельной диеты Джулии Робертс можно 2-10 дней в зависимости от поставленной цели – количества килограммов, от которых нужно избавиться . В среднем, за неделю можно получить хороший результат – минус 2-5 кг . В диете есть два варианта меню, поэтому можно подобрать тот, что нравится и подходит именно вам . Диета Джулии Робертс заключается в дробном питании – маленькими порциями 5 раз . Рацион можно назвать практически вегетарианским, ведь в его основе: Сон – важная часть нашей жизни, он влияет на психическое, физическое и эмоциональное здоровье . Бывает так, что . . . Диета Джулии Робертс – это здоровое низкокалорийное питание, которое исключает как «вредные» продукты (консервы, снэки, упакованные соусы и соки, мороженое, сладости, хлебопекарские изделия, колбасы, жареное и копченое), так и просто мясо, будь это диетическая телятина, куриная грудка или стэйк . Но главным и основным запретом является соль . От нее стоит отказаться полностью, при этом выпивать до 2 литров воды, чтобы организм «промывался» и выводил шлаки . Читайте также: Вылечить ожирение . К какому врачу идти и какие существуют способы борьбы? Натуральное средство от насморка! Обладает противовирусным действием Способствует устранению заложенности носа, предупреждает осложнения Узнать больше . . . SlickJump® ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Дорогие овощи вам заменят капуста, морковь, свёкла, репа . Капуста содержит весь спектр витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья . Вы знали, что при правильном квашении (без добавления соли) капуста становится еще богаче витамином С? А рассол — чистый эликсир молодости и красоты! Морковь содержит множество витаминов и микроэлементов . Она замедлит процессы старения, а также улучшит цвет лица, поможет сохранить зрение и память . Это один из продуктов, которые способствуют уничтожению раковых клеток в организме . Съедайте ежедневно не менее 100 г моркови на обед, заправляя салатик 1 чайной ложкой льняного масла, или сделайте творожно-морковную запеканку на ужин . Репа позволяет полностью избавиться от отеков и очищает организм от зашлакованности и тяжёлых металлов . Не попасться на крючок . Что нужно знать о рыбе, отправляясь в магазин кусочек хлеба из ржаной муки либо грубого помола с нежирным творогом; свежие спелые томаты или огурчик, апельсин или другой кисло-сладкий фрукт . салат из листовой зелени и зеленых овощей (салатного перца, артишока, брокколи, сельдерея, который при ощущении сильного чувства голода можно дополнить ржаным тостом или цельнозерновым хлебцом) . салат из отварного картофеля, зеленого горошка, моркови, свеклы квашеной капусты, перьев лука, сдобренный оливковым, тыквенным или другим видом растительного масла холодного отжима . грейпфрут, яблоко, киви или 200 г фруктового салата . запеченный в фольге картофель, который можно полить столовой ложкой растительного масла и посыпать тертым сыром типа пармезан, пряная или листовая зелень; кисло-сладкие ягоды или фрукты . один ржаной тост или цельнозерновая паста с добавлением нежирного творога, припущенного чеснока и пряной зелени . тертый редис, взбрызнутый соком лимона и маслом . отварной картофель, сдобренный винным уксусом и оливковым маслом либо нежирным натуральным йогуртом, можно дополнить блюдо свежими помидорами и зеленью . 2-3 запеченные в кожуре картофелины, подавать на листьях салатах латука, украсить свежим огурчиком, зеленью и растительным маслом . Данный вариант от Джулии Робертс поможет вам не только похудеть, но и отодвинуть время появления первых морщинок . С утра нужно выпить полтора стакана минеральной воды . На 1-й завтрак готовим овсяную кашу и отвариваем кусочек лосося . Также нужно съесть 1 несладкое яблоко и выпить еще полтора стакана минералки . 2-й завтрак состоит из консервированного лосося и шпината, который заправляем оливковым маслом и сбрызгиваем лимонным соком . Заканчиваем трапезу также полутора стаканами воды . Если к обеду лосось изрядно надоест можно его заменить и лесными орехами . Обед запиваем 1,5 стаканами воды . Обед лучше устраивать позже, потому что от ужина отказываемся полностью . На диете Джулии Робертс не придется голодать, ведь картофель – очень сытный продукт, в отварном виде содержит много резистентного крахмала – клетчатки, улучающей и отлаживающей работу ЖКТ . Изобилие в меню творога, растительного масла, свежих овощей и фруктов, насыщают организм кальцием, полезными жирами, белками, различными минералами и витаминами . Всего за 10 дней можно избавиться от 5-7 кг, это заметно отразиться на фигуре и внешнем виде – лицо станет свежее, фигура подтянутее и стройнее . Питание пятиразовое, маленькими порциями, поэтому еду человеку, который работает с 8 до 5 нужно заранее готовить и брать с собой в судочках, ведь мало вероятно, что в кафетериях вам подадут качественные и соответствующее меню блюда, разве что в каких-то вегетарианских . Картофельный рацион не подходит людям с сахарным диабетом, так как этот продукт существенно повышает уровень глюкозы в крови . Отсутствие мяса, сахара и соли может показаться чересчур сложным для большинства наших сограждан, но изобилие хлеба, картофеля, зелени, цитрусовых, яблок, помидоров, творога, растительного масла будет давать достаточный заряд энергии и многогранность вкуса, поэтому к такому меню привыкнуть очень легко . Уникальность диеты состоит в том, что индивидуальный режим питания был разработан не только для поддержания красоты тела, но и для подтяжки кожи лица . Диета включает в себя два этапа . Из меню актрисы полностью исключены богатые крахмалом продукты: картофель, макароны, тыква, кабачки, бананы . Медленные углеводы в виде каш, хлопьев и отрубей употребляются в ограниченном количестве и не более трёх раз в неделю . К слову, в рационе Джулии Робертс совсем нет сладкого! Вместо высококалорийных сладостей звезда предпочитает есть свежие и сушеные фрукты . Также под запретом алкоголь в любом виде . По признанию самой звезды, полностью исключив алкоголь из рациона, она перестала испытывать резкие скачки аппетита, что позволяет ей соблюдать разрешенные порции и заданное количество приемов пищи . К достоинствам системы питания голливудской теледивы можно отнести абсолютно продуманный и сбалансированный рацион, который позволяет худеть и, в то же время, оставаться сытым и полным сил . Наличие разных этапов — для лица и тела, — также является преимуществом, особенно для женщин, желающих сбросить вес и сохранить свою кожу упругой . фото: FOTOLIA Третий день поднял нас дружным стуком капель по тенту палатки . Облачность спустилась почти к верхушкам деревьев . Дождь лил «не по-детски» . Но самой главной проблемой стали пустые сети, поскольку альтернативы рыбному завтраку у нас нет . Кое-как вскипятив чай и съев по куску хлеба, сворачиваем лагерь и отправляемся дальше . Сегодня мы спускаемся «кучно» . Практически не разговариваем . Миша с утра, пока собирали лагерь, прочел нам очаровательную лекцию о пользе голодания и высказался в том духе, что ситуация, в которой мы находимся, поможет нам очистить организм от шлаков . Почему-то это нам энтузиазма не прибавило, и мысли постоянно сбиваются на еду . Читайте также: Диеты – виды, особенности, их преимущества и недостатки После полдня сплава по «лесу» опять по берегам начинаются пустоши, поросшие травой . Река опять ветвится . Деревьев практически нет . Выводки уток, следующих в попутном направлении, по-прежнему многочисленны . Наше отношение к пернатым постепенно меняется . Сначала они нас умиляли, потом стали неразрывной частью пейзажа, не вызывающего особых эмоций, и вот уже в голове формируются устойчивые желания превратить их в еду . С последними лучами солнца выходим к месту, где есть кустарник и ровная коса с остатками выбеленной временем коряги . Разбиваем палатку . Миша делает крохотный костерок для кипячения чая . Мы в очередной раз ставим сети . За обычным уже чаем с хлебом начинаем опять обсуждать проблему питания . Излагаем Михаилу предложение «замочить утенка», если рыбы не будет . Миша обещает утром выдать ружье и четыре патрона из оставшихся у него девяти… Утро четвертого дня ужасно . По-прежнему срывается мелкий, моросящий дождь . Натягиваем сырую одежду, вылезаем из палатки . Ветер пронизывает насквозь . Голодные спазмы сводят желудок . Практически не разговариваем . Идем проверять сеть . В сети две небольшие, сантиметров по 25, худые кунжи . Чистим рыбу . При удалении внутренностей в нос бьет явственный тухлый запах . Кишечник у рыб забит внутренностями мертвых лососей . Две кунжи — это уже кое-что . Однако насытить нас они явно не смогут, поэтому все-таки решаемся стрелять по уткам . Как по заказу, приблизилась утка-каменушка с пятью взрослыми птенцами . Первый выстрел откинул ее на полметра от утят, развернул и заставил посмотреть на нас с совершеннейшим удивлением . После второго выстрела мы наблюдали кипение воды и отлетание от птицы одного пера . В результате каменушка поднялась в воздух и бодро перелетела под противоположный берег протоки метрах в 50 от нас . Без долгих раздумий оставшиеся два патрона были разряжены по остальным уткам . Первый выстрел был неудачным, второй, наконец, имел результат . Утка стала нашей долгожданной добычей . Подошел Миша, обозвал нас душегубами, забрал ружье и выдал нам котелок для приготовления утиного бульона . На последних остатках имеющейся на косе коряги мы сварили бульон и ухитрились запечь на примитивной конструкции из ивовых прутьев двух кунж . Бульон и кусочки утки казались волшебными на вкус . А кунжа была отвратительна . Яркие нотки болотного вкуса заставляли есть ее с трудом, однако голодные желудки требовали не обращать внимания на сигналы вкусовых рецепторов . После завтрака мы отчалили очень быстро . Через два часа достигли места, где река снова перестала делиться на протоки и нырнула в лес . Дождь перестал . Тут у нас снова чуть не случилась аварийная ситуация . Река, упершись в поросшую лесом сопку, резко, почти под прямым углом, вильнула влево . За поворотом был перекат, где скорость течения резко увеличивалась . Но, несмотря на течение, место было очень удобно для переправы, в чем мы воочию убедились: крупный медведь замер, подняв лапу в незаконченном шаге прямо посередине переката и превратился в живое изваяние . Все его внимание поглотила крутящаяся на стремнине лодка Михаила, которая двигалась прямо к нему . Наша лодка была дальше, у «тихого» берега, и приближалась к медведю со стороны его задней полусферы, поэтому нас он, вероятно, пока не видел . Наш дружный крик: «Миша, медведь!» не смог заглушить шум потока и не произвел ни на кого впечатления . Миша стабилизировал свой «Нырок», вышел из опасной зоны поворота реки и теперь пытался сместиться к нашему берегу . При этом было совершенно ясно, что через несколько секунд врежется в бок или задницу косолапого . Медведь тоже это понял . Он внезапно «оттаял» и двумя гигантскими прыжками вылетел вперед на пологий берег, где, затормозив, немедленно развернулся и очень недобро проводил взглядом удаляющуюся лодку Михаила . В этот момент наша лодка вышла на перекат . Зверь на нас отреагировал красиво — встал в полный рост . Возможность смотреть с дистанции 10 метров на хищное животное без оружия выпадает не часто . Могу сказать, что те несколько секунд, которые мы проплывали мимо медведя, оставили сильное впечатление . Во второй половине дня мы приплыли к месту впадения крупного притока, который не смогли идентифицировать . Решили встать лагерем именно здесь, поскольку место давало надежду на успешную рыбалку . Вода в основном русле реки была достаточно мутной . А вода притока — кристально чистой . Связка из наших сетей прекрасно встала по границе двух водных потоков . Лагерь разбили быстро, развели костер и высушили вещи . Углубились в лес, придерживаясь притока в качестве ориентира, но за час поисков не обнаружили даже поганок . Впрочем, все оказалось не так уж и плохо — перестановка сети порадовала нас набором упитанных гольцов и прекрасным четырехкилограммовым самцом нерки, еще серебристым, практически без нерестовых изменений . Михаил, осмотрев улов, к нашему удивлению, от рыбы отказался, сказав, что его организм втянулся в стабильное состояние пониженного потребления пищи . После чего, видимо, чтобы не передумать, налил себе чаю и удалился в палатку . Мы же напекли на прутьях рыбы, что позволило нам лечь спать в прекрасном расположении духа . Утка-каменушка — одна из самых красивых дальневосточный уток . Фото: SHUTTERSTOCK . Пятый день отличился сильным ночным похолоданием . Мы вылезли из спальников, зябко ежась . Пока я разжигал костер, Миша и Сергей проверили сети и приволокли десяток гольцов и пару микиж, одна из которых потянула почти на шесть килограммов . При вскрытии в ее желудке мы обнаружили остатки восьми мышей . Вторая микижа была около двух килограммов, но также сожрала трех грызунов . Среди гольцов наконец обнаружился «каменец», который был помещен в пакет, наполненный водой . Похоже, удача начала поворачиваться к нам лицом . Мы неторопливо приготовили обильный рыбный завтрак, после которого отправились дальше . Сергей теперь греб, я же больше созерцал пейзаж и периодически с помощью насоса качал в пакет с «каменцом» воздух . Читайте также: Рецепты раздельного питания с фото . Примерное меню раздельного питания для похудения на каждый день Еловка опять изменилась . Теперь она спокойно текла в широком русле, не смущая нас какими-либо препятствиями . На этом участке над рекой появились белохвостые орланы . Птицы или сидели на прибрежных ветвях, или неторопливо парили над рекой . Во второй половине дня мы сместились к берегу, для того чтобы осмотреть впадающий в реку ручей, и
Диета Джулии Робертс Меню На Неделю
Фитпарад На Кето Диете
Программа Здорового Снижения Веса
Песня Коля Недоволен Лишним Весом