Диета Дженерал Моторс Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Жиросжигающие коктейли для похудения: 7 рецептов в домашних условиях
Как начать худеть: 5 советов для легкого старта
Враги похудения: мнение окружающих . Как противостоять?
Как похудеть после 40 лет женщине: 11 главных правил
Диета для сотрудников Дженерал Моторс (General Motors) переживает сейчас настоящий бум популярности . Эту краткосрочную диету действительно разработали по заказу автомобильной корпорации для ее сотрудников .
Несмотря на то, что диета стала известна широкой аудитории только сейчас, в 80-е годы количество ее поклонников было так же велико .
Задача, поставленная перед диетологами, звучала так: есть необходимость улучшить физическое состояние сотрудников Дженерал Моторс для того, чтобы повысить производительность их труда .
Диета не предусматривает жесткое голодание, но поощряет дополнительные физические упражнения для поддержание хорошей физической формы .
По своей сути это недельная программа питания, в состав которой входит определенный набор продуктов, позволяющих поддерживать оптимальный уровень поступления в организм необходимых полезных веществ .
С помощью диеты можно похудеть на 4-7 кг за неделю .
Специально разработанное меню позволяет употреблять разнообразную пищу, избегая перекосов и не вызывая дефицит тех или иных полезных веществ .
Диета предусматривает исключение из рациона сладостей, полуфабрикатов, сладкой газированной воды и другой вредной еды .
Диета не вызывает острого чувства голода (это важный момент!) .
Разрешается употреблять любые фрукты, кроме бананов . Объем пищи не ограничен . Можно есть много арбузов . В этот день происходит разгрузка желудочно-кишечного тракта, запускается процесс очистки организма от вредных веществ, токсинов .
«Овощной» день . Нужно есть любые овощи (можно сырые в виде салатов, а также в виде рагу или запеченные) . Для получения организмом достаточного количества углеводов на завтрак можно добавить 2 запеченные картофелины с небольшим кусочком сливочного масла .
Разрешены любые фрукты, кроме бананов, и овощи (кроме картофеля) в любом разумном количестве . На обед можно приготовить овощной суп (без зажарок и мяса, идеально приготовить жиросжигающий суп-пюре из сельдерея), на ужин – рагу из овощей .
Банановый день . За день можно съесть бананы (не больше 8 штук) и выпить не более 3 стаканов молока . На обед разрешен овощной суп . Задача этого дня – восполнение недостаток калия и натрия, образовавшегося в первые дни .
На сцену выходит белок . За день нужно съесть мясо (2 порции по 250 г постной говядины, телятины или курятины – обязательно без кожицы) и 6 свежих помидоров . Для того, чтобы помидоры лучше усвоились, их лучше есть без шкурки .
В этот день выравнивается баланс белков и углеводов . Обязательно следует пить больше воды для выведения из организма мочевой кислоты .
Постное мясо и овощи . Можно также использовать нежирную птицу в сочетании с овощным гарниром . Порция еды за один раз не должна превышать 300-350 г .
Коричневый рис, фруктовые соки (единственный день, когда можно пить соки), любые овощи . Из овощей можно готовить салаты, заправлять их зеленью, чесноком, лимонным соком и 1 ложечкой растительного масла .
На протяжении всего 7-дневного марафона можно пить черный и зеленый чай, также разрешена одна утренняя чашечка кофе . Все, естественно, без сахара, сливок и подсластителей .
Воду нужно пить в достаточном количестве, нормой считается употребление от 12 до 15 стаканов воды в день . С помощью воды организм очищается от вредных веществ, токсинов, способствуя избавлению от лишнего жира .
Полностью исключаются алкоголь, соки (кроме воскресенья или 7-го дня), газировки, консервы, чипсы, майонезы, кетчупы и другие магазинные соусы .
Любая диета – определенный стресс для организма . Даже самая мягкая и щадящая диета может стать испытанием для пищеварительной системы . Диету Дженерал Моторс для похудения можно практиковать не чаще 1 раза в 2-3 месяца . Для профилактики набора лишнего веса – раз в полгода .
При любых заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта следует проконсультироваться с врачом!
Как-то незаметно для себя набрала лишние 10 кг за последние полгода . Когда не смогла застегнуть любимые летние джинсы, стала искать выход . Голодовки – это не по мне, у меня сразу начинает болеть желудок . Наткнулась в интернете на диету для сотрудников Дженерал Моторс . Голодать не нужно – то, что надо . Выполняла все правила, за неделю ушло 4,5 килограмма . Я довольна . Через месяца два повторю .
У меня лишний вес со школы . Все диеты, что пробовала, результата не дали . Подруга после родов похудела заметно и рассказала про эту диету . Мой результат – минус 6 кг за неделю . Сказать, что я довольна, это ничего не сказать!
В моем возрасте эксперименты уже могут быть вредными, но знакомая врач положительно отозвалась об этой диете . Я решила попробовать, тем более как раз собирались ехать на море . За неделю сбросила 5 кг, при моем росте в 168 см это более чем неплохо . Особого дискомфорта не испытывала, единственное, заменила молоко кефиром – я не переношу молочные продукты .
Содержание статьи:1 Колеса коляски для ребенка2 Ткань обивки3 Складная коляска Коляска для ребенка вот тут[…]
Принципы формирования стоимости покраски мебели Покраска тех или иных предметов мебели позволяет существенно сэкономить, так[…]
Добро пожаловать! Войдите в свою учётную запись
Пароль будет выслан Вам по электронной почте .
Паркран делает людей счастливее 26 .04 .2018
Ученые обнаружили, что бананы лучше спортивных напитков 04 .04 .2018
Спасительная прогулка: в чем польза ходьбы для здоровья 25 .08 .2017
Брокколи и омега-3 из рыбы защищают от грязного воздуха 01 .08 .2020
Действительно ли сельдерей суперфуд? 03 .06 .2020
Можно ли есть фрукты на низкоуглеводной диете 24 .04 .2018
Диета острова Икария: рацион долгожителей 23 .04 .2018
Диета LCHF: полное руководство 19 .04 .2018
Брокколи и омега-3 из рыбы защищают от грязного воздуха 01 .08 .2020
Лишний вес и витамин D: откуда берется дефицит? 08 .02 .2020
Чем опасна медитация 08 .07 .2019
Образ жизни потенциального долгожителя 14 .10 .2018
Долголетие — выигрыш в эволюционном казино 27 .04 .2018
Домой
Диеты Диета General Motors: реально ли похудеть на 7 килограмм за 7 дней?
Facebook By Weblizar Powered By Weblizar
© 2017 FITOBZOR .COM - Фитнес обозрение - All rights reserved Powered by ionMag
Д иета General Motors, также известная как диета GM, обещает помочь сбросить почти 7 килограмм всего за одну неделю .
Каждый день диеты можно есть только определенные группы продуктов . Сторонники данного плана похудения утверждают, что он стимулирует потерю веса и помогает сжигать жир быстрее, чем другие диеты . Но действительно ли диета General Motors работает?
Принято считать, что диета GM была разработана для работников компании General Motors в 1985 году . Утверждается, что над этим планом питания поработали правительственные чиновники, а его результаты тестировали в Исследовательском центре Джонса Хопкинса .
Однако, на самом деле, это все не больше чем миф . Истинное происхождение диеты GM абсолютно неизвестно .
Суть диеты заключается в том, что ее нужно придерживаться семь дней, каждый со своими строгими правилами касательно того, какие группы продуктов можно употреблять .
Например, во второй день диета ограничена только овощами, а в пятый можно съесть несколько целых помидоров и большие порции мяса .
Сторонники диеты уверяют, что она работает благодаря включению в нее значительного количества низкокалорийных фруктов и овощей . Поскольку вы тратите больше калорий, чем потребляет в течение дня, дефицит способствует уменьшению веса .
Также утверждается, что многие продукты рациона являются «продуктами с отрицательной калорийностью», то есть содержат меньше калорий, чем нужно для их переваривания .
Кроме того, продукты, рекомендуемые диетой, содержат много воды . По этой причине ее сторонники утверждают, что диета GM может увеличить потерю жира и помогает очистить организм от токсинов .
Считается, что данную диету можно повторять несколько раз . Все, что нужно – это делать перерыв в 5-7 дней между циклами .
Диета GM длиться семь дней . И в каждый из этих дней применяются разные правила . При этом рекомендуется всегда выпивать 8-12 стаканов воды, чтобы оставаться гидратированным на протяжении всего периода .
Хотя для потери веса на этой диете физические упражнения не требуются, они не запрещены . Рекомендуется воздержаться от упражнений лишь в течение первых трех дней .
Также каждый день можно употреблять от двух до трех мисок «Чудо-супа GM» . В его состав входит капуста, сельдерей, помидоры, лук и болгарский перец .
Вот рекомендации для каждого дня диеты GM:
Фрукты — любой вид кроме бананов . Особенно поощряется употребление дыни как способствующей потере веса .
Только овощи в сыром или приготовленном виде . Картофель можно лишь на завтрак .
Только фрукты и овощи, кроме бананов и картофеля .
Только бананы и молоко . Можно съесть до 6 больших или 8 маленьких бананов . Плюс три стакана молока, желательно обезжиренного .
Две порции по 10 унций (284 грамма) говядины, курицы или рыбы . В дополнение к мясу можно съесть 6 целых помидоров .
Вегетарианцы могут заменить мясо либо коричневым рисом, либо творогом .
Потребление воды стоит увеличить на два стакана, чтобы вымыть лишнюю мочевую кислоту из тела . Это химический продукт разрушения пуринов, содержащихся в мясе .
Две порции по 10 унций (284 грамма) говядины, курицы или рыбы . Можно включать любое количество овощей, но без картофеля .
Вегетарианцы могут заменить мясо либо коричневым рисом, либо творогом .
Также рекомендуется увеличить количество выпиваемой воды .
Исключительно коричневый рис, фрукты, сок и овощи .
Прежде всего, в рационе не допускаются бобы . Утверждается, что они содержат много калорий и могут привести к увеличению веса .
Кофе и зеленый чай разрешены, но только без добавления каких-либо подсластителей .
Кроме того, возможна замена продуктов . Например, можно использовать творог вместо мяса и соевое молоко вместо обычного молока .
После успешного окончания недельного плана, рекомендуется придерживаться высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов, чтобы сохранить достигнутый вес .
Хотя ни одно исследование не изучало диету GM, существуют данные, касающиеся ее отдельных компонентов .
Так, данная диета способствует увеличению потребления фруктов и овощей, что, как было показано, способствует похудению . Фрукты и овощи низкокалорийны, а, значит, употребляя их легко создать дефицит калорий, что ведет к уменьшению веса .
В исследовании 2015 года, в котором наблюдались более чем 133 000 человек, люди с самым высоким потреблением фруктов и овощей имели самый низкий риск набора веса в течение четырех лет .
Кроме того, диета General Motors ограничивает некоторые продукты и напитки, вызывающие увеличение веса . В частности, сладкие напитки .
Несмотря на строгие правила о том, какие продукты разрешены каждый день, диета позволяет подобрать мясо, фрукты и овощи на основе личных предпочтений . Это помогает придерживаться предписанного плана питания .
Существует множество недостатков, связанных с соблюдением диеты GM .
Самый большой недостаток заключается в том, что нет научных доказательств ее эффективности . Все что есть – это никем не подтвержденные слова ее адептов .
Утверждение о «продуктах с отрицательной калорийностью» вовсе ненаучно . Хотя некоторые из предлагаемых диетой продуктов требуют больше энергии для переваривания, чем другие, во всех из них есть калории .
Диета General Motors также плохо сбалансирована . Она может вызвать сильное чувство голода в некоторые дни из-за различного количества пищи и макроэлементов .
Например, большинство дней диеты обеспечивают слишком мало белка . Это может быть контрпродуктивным, поскольку научные данные показывают, что белок уменьшает аппетит и увеличивает потерю веса .
В шестимесячном исследовании, в котором принимали участие 65 человек, пациенты на белковой пище потеряли на 3,8 кг больше, чем те, кто придерживался диеты с высоким содержанием углеводов .
Помимо этого, в диете General Motors нет многих других необходимых питательных веществ . В первые три дня, например, в диете не хватает жиров, витамина B12, железа, кальция и многого другого .
Хуже всего то, что потеря веса на диете GM может быть временной . Большая часть массы, потерянной за 7 дней, скорее всего, будет приходиться на воду, а не на жир .
Каждый раз, когда вы уменьшаете потребление калорий, организм ищет другие источники топлива . Это заставляет его разрушать гликоген — соединение, в виде которого хранится энергия в печени и мышцах .
Гликоген связывает большое количество воды, поэтому, когда запасы гликогена истощаются, потеря воды ведет к резкому снижению массы тела . К сожалению, этот вид потери веса является временным . Вероятнее всего, вы наберете все килограммы обратно, как только вернетесь к нормальной диете .
Чтобы достичь долгосрочной, устойчивой потери веса, лучшим вариантом будет переход на сбалансированную здоровую диету и подключение регулярной физической нагрузки . Ученые неоднократно доказали, что это самый эффективный вариант .
Многие люди ищут быстрый способ похудеть . К сожалению, невозможно серьезно похудеть всего лишь в течении одной недели . Хотя диета General Motors стимулирует есть фрукты и овощи, и ограничивает сахар, ее недостатки намного превосходят любые потенциальные выгоды .
Эффективность диеты не подтверждена исследованиями, она содержит мало питательных веществ и не ведет к эффективной потере веса .
Поэтому, вместо того, чтобы участвовать в бесконечных циклах йо-йо диеты , теряя вес только для того, чтобы потом набрать его обратно, попробуйте перейти на здоровое питание . Ваш вес и ваше здоровье только выиграют от этого .
Читайте нас в Twitter , Facebook , Вконтакте или Telegram . Полезные советы и интересные факты о здоровье каждый день .
Общение по темам:
Косметика
Парфюмерия
Уход за кожей
Косметология
Уход за волосами
Мода и стиль
Макияж
Маникюр, педикюр
Новости красоты
Секреты красоты
Женское здоровье
Фитнес и диеты
Лента записей
Дневники
Сообщества
Статьи
Вопрос-ответ
Каталог косметики
Каталог парфюмерии
Обзоры косметики
Отзывы о косметике
Отзывы о парфюмерии
Фото
Люди
Диеты
Консультации
Лунный календарь
Опросы
Косметика
Маникюр, педикюр
Парфюмерия
Уход за кожей
Все группы
Косметология
Уход за волосами
Мода и стиль
Макияж
Новости красоты
Секреты красоты
Женское здоровье
Фитнес и диеты
Свернуть
Читайте также наши статьи на темы:
Диеты, питание ,
Фитнес, похудение
Главная страница
Дневники
Сообщества
Статьи
Каталог косметики
Каталог парфюмерии
Новые фото
Конкурс обзоров
Материалы от партнеров
Обсуждение проекта
Тур по сайту
Администрация
Правила
Архив новостей
Диеты
Консультации
Лунный календарь
Опросы
Немного моих покупок за август-сентябрь
19 минут назад
16+ Ему нужна свобода, ей - победа . Но каковы шансы?
1 час назад
TATYANA NIKIT
Ирина Ливень
Марина Круглова
Мина-mnm
Я была той мамой, которая скупала тонны детских средств, будучи уверенной, что все пригодится и все подойдет, но после рождения 80% детской косметики пришлось раздарить, так как кожа ребенка была сильно аллергенная . . . Читать далее »
myCharm
Главная страница
Лента записей
Новые фото
Рейтинг пользователей
Лунный календарь
Консультации
Диеты
Опросы
Руководитель проекта -
Марина Круглова
( chief@mycharm .ru )
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы пишите на info@mediafort .ru
Руководитель проекта
Марина Круглова
( chief@mycharm .ru )
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы пишите на
info@mediafort .ru
Пожалуйста, об ошибках в работе сайта сообщайте в группе " Обсуждение проекта " .
Флешмоб "Маникюр выходного дня" . 2-3 октября .
51 комментарий
Ivetta-52 . Мои пустышки сентября 2021
20 комментариев
Немного моих покупок за август-сентябрь
17 комментариев
Социальная сеть для худеющих Diets .ru
Сайт создан для общения и обмена интересной и полезной информацией о диетах и обо всем, что связано с понятиями красивого тела и здорового образа жизни .
Вступайте в наши группы в социальных сетях:
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Везде
Везде
Это Тема
Это Раздел
Расширенный поиск
Больше
Activity Stream
Правила
Администрация
Обновления статусов
Пользователи в сети
Диета от General Motors
Девочки, безумно люблю фрукты и овощи, поэтому мне тяжело сидеть на Дюкане (хотя и овощные диеты как Протасовка мне не пошли) . Попалась на глаза вот такая диета . Не совсем сезон для такой диеты, но хочу попробовать . Сейчас мой вес 70кг . Посмотрим, сколько покажут весы через неделю :)Если кого-нибудь она заинтересует, буду рада компании .Как сбросить 8 кг за одну неделюДень первый .Это самый важный день в вашей программе . Поэтому его нужно целиком и полностью посвятить фруктам . Едите все фрукты, которые вам нравятся .Главное — исключить из списка бананы, личи, манго, виноград . И помнить, что лучше всего подходят арбузы и дыни . Убедитесь еще и в том, что не прикасаетесь ни к каким другим продуктам: ни к сырым, ни к вареным овощам в том числе .Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды .Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции . Сделайте ассорти . Оставаться голодным(-ой) категорически нельзя .День второй .Его придется посвятить овощам . Выберите те, которые вам нравятся . Можете отварить, можете поглощать сырыми . Вот только если будете варить, то убедитесь, что не использовали ни соли, ни масла .В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля . Это будет безопасно, поверьте . Также налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны .Если вы все сделаете правильно, то в течение дня несколько раз сходите в туалет . Это крайне необходимо для «капитального ремонта» вашей пищеварительной системы .И не забывайте пить по 8-12 стаканов воды в эти два «веганских» дня!День третий .Это день фруктово-овощной диеты . Можете есть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы .Главное — не смешивать фрукты и овощи, не есть их вместе . Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин .Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды .День четвертый .В этот день у нас бананово-молочная диета . Изгаляйтесь как хотите, но за день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока . Больше ничего есть нельзя!Вам может показаться, что это будет «голодный день», но вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя этим вечером . Главное — запомнить, что в этот день нужно есть как минимум четыре раза . Молоко пить на завтрак, обед и ужин .И мы гарантируем, что в течение дня вы не почувствуете никаких признаков голода!День пятый .Если вы любите помидоры, то пятый день станет для вас праздником . За обедом вам нужно будет съесть чашечку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров .Организм будет в этот день производить много мочевой кислоты . Поэтому вам придется постараться выпить 12-15 стаканов воды .День шестой .В полдень на обед вам позволено съесть чашечку риса . А в остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т .е . фруктово-овощной диеты . Сильно терпеть не придется: к этому времени вы привыкните есть немного, и будете себя чувствовать намного лучше, чем в начале «недели похудения» .День седьмой .Это последний день вашей диеты . Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете . Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать фруктовыми соками . Свежевыжатыми, разумеется .Нет никаких сомнений, что если вы будете следовать этой строгой диете, то за неделю заметно похудеете . А потом не станете набирать вес обратно, потому что эта диета отлично прочищает вашу пищеварительную систему . Вы сможете есть немало, но при этом не толстеть!Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц .[+sign]Ввод/вывод вебмани (WebMoney) на карту или в наличные гривны/доллары . Офис в пешей доступности от Майдана Независимости . Для девочек с Ликаря особые условия . Стучать в skype: alisiya_2308[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
расскажите как прошло .
только воды для меня многовато .
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
начало первого дня пока началось с жалости к себе после слопанной груши . . . сразу мысли, да на фига оно мне, я же большая девочка (178см), наверное мне 70 хорошо . . . Но я при каждой диете так охреневаю . Больше из-за сложности восприятия, что нельзя куш
[+sign]Ввод/вывод вебмани (WebMoney) на карту или в наличные гривны/доллары . Офис рядом с Майданом Независимости . Для девочек с Ликаря особые условия . Стучать в skype: alisiya_2308[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Слуухайте, написано смачно . Почекаю результатів
а так виглядає класно, готувать нічого не треба) Рис зварив і досвідос . [+sign]У нас не осталось сил на получувства и полутона . У нас остались силы только на любовь и ненависть (с)Бойкотую товари зі штрихкодом 46[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
та якби ж я ще одна жила . . . вдома запечена качка з айвою . Аромат такий, що в головi паморочиться . Зара пiду на вулицу прогуляюсь, поки не прокляла все на свiтi з цiєю дiєтою :)
[+sign]Ввод/вывод вебмани (WebMoney) на карту или в наличные гривны/доллары . Офис рядом с Майданом Независимости . Для девочек с Ликаря особые условия . Стучать в skype: alisiya_2308[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вопросы- а овощи в каком виде
можно?соль? заправлять(масло .сметана?) Погуглила- что-то там вместо риса мясо . И где оригинал? www .dieter .ru/diet55_2 .htmА тут и яйца и творогwww .mycharm .ru/diets/diet/?id=232Что-то не оч похоже ,что это действенная диета,если под таким названием столько вариантов
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
овощи сырыми или варить, я запекаю на завтра . Без соли и масла .
Исходник вряд ли найду, т .к . скопировала и закрыла сайт . Я не знаю правильного названия диеты . В тексте описывалось, что вот такой щадящий способ похудения разработали в Дженерал Моторс для своих сотрудников, поэтому я её так и обозвала . [+sign]Ввод/вывод вебмани (WebMoney) на карту или в наличные гривны/доллары . Офис рядом с Майданом Независимости . Для девочек с Ликаря особые условия . Стучать в skype: alisiya_2308[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
попробовать штоле . . . . .*чешу репу*
[+sign]"Тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самой вершины " Басёползу .( пачка памперсов от вас - и семья ребёнка -инвалида счастлива . Хотите помочь? Я скажу кому)[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
может и попробовать :) У меня с утра 68,8кг . Если и не будет -8, то каких-то 2кг скину
[+sign]Ввод/вывод вебмани (WebMoney) на карту или в наличные гривны/доллары . Офис рядом с Майданом Независимости . Для девочек с Ликаря особые условия . Стучать в skype: alisiya_2308[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну как вы там . Я сегодня
на фруктах день отсидела
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
воротит от овощей :) вчера было легче
[+sign]Ввод/вывод вебмани (WebMoney) на карту или в наличные гривны/доллары . Офис рядом с Майданом Независимости . Для девочек с Ликаря особые условия . Стучать в skype: alisiya_2308[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
от блін, я прям так намилилась . Але якщо верне, я не витримаю
[+sign]У нас не осталось сил на получувства и полутона . У нас остались силы только на любовь и ненависть (с)Бойкотую товари зі штрихкодом 46[-sign]
Поделиться сообщением
Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня вчера ещё и давление было . . . тошнило в буквальном смысле :) Но я радуюсь, что сегодня могу есть фрукты . Сегодня с утра на весах 68,4кг + талия немного пробивается
[+sign]Ввод/вывод вебмани (WebMoney) на карту или в наличные гривны/доллары . Офис рядом с Майданом Независимости . Для девочек с Ликаря особые условия . Стучать в skype: alisiya_2308[-sign]
Диета Дженерал Моторс Отзывы
Лечебная Диета Стол 1 По Певзнеру
Чем Опасна Кето Диета
Идеальная Диета Татьяны Демьяненко Отзывы Реальные