Диета Дюкана Список

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

артишок - баклажан - брокколи - брюссельская капуста - грибы - зеленая фасоль - кабачок - капуста - кольраби - лук - лук-порей - морковь - огурец - полевой салат - помидоры - ревень - редис - салат-латук - свекла - сельдерей - сердцевина пальмы - соя - спаржа - тыква - цветная капуста - фенхель - шпинат - эндивий .
Данный список из 100 продуктов без ограничений постоянно пополняется новыми разрешенными или допустимыми продуктами .
Чтобы получить доступ к личному кабинету, рассчитайте Ваш Правильный Вес
Секрет эффективности метода Дюкан заключается в возможности потери веса без чувства неудовлетворенности .
Ниже Вы найдете обновленный список 100 продуктов диеты Дюкан,которые можно есть в неограниченном количестве: 72 продукта животного происхождения (Чистые Белки) и 28 продуктов растительного происхождения (Белки и Овощи) .
"Похудеть, испытывая чувство голода - невозможно"
В ходе своих исследований Пьер Дюкан выявил 100 необходимых для нашего организма продуктов, обладающих необыкновенными питательными свойствами: они богаты белками и, вместе с тем, содержат малое количество жиров и углеводов .




Постное мясо
бастурма - говяжий стейк - говяжий язык - говяжье филе - говяжий стейк - дичь - кролик - обезжиренная свиная ветчина без кожуры - огузок - ростбиф - телячьи почки - телячья отбивная - телячья печень

Мясо птицы
ветчина из индейки, куриная ветчина - голубь - индейка - куриная печень - курица - перепел - петушок - цесарка

Рыба
барабулька - белый палтус/копченый палтус - большеголов - дорада - камбала - кефаль - крабовое мясо - лосось/копченый лосось - меч-рыба - морской волк (бар) - морской окунь - морской язык - налим - палтус - пикша - путассу - сайда - сардина - скат - скумбрия - треска - тунец - хек

Морепродукты
большой краб
- кальмары - каракатица - краб - креветки - лангустина - лангуст - мидии - моллюски - морская улитка - морские гребешки Сен-Жак - морской еж - омар - ракушки - устрицы

Растительные белки
овсяные отруби - тофу


Молочные продукты 0% жирности
зернистый творог - мягкий обезжиренный творожок - обезжиренное молоко - обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем - обезжиренный плавленый сыр
- обезжиренный творог

Куриные яйца

Для подписки на программу коучинга рассчитайте свой Правильный Вес К диете необходимо подходить с должной ответственностью . Перед ее началом заручитесь поддержкой своего лечащего врача .


Разделы сайта


Главная


Бренды


О диетах


О нас


Доставка и оплата


Контакты


Сотрудничество




Информация


Список разрешенных продуктов для диеты Дюкан


О диете Дюкана

Диета Дюкана против целлюлита


Диета Дюкана поможет быстро похудеть перед свадьбой или отпуском


Диета Дюкана — ешь столько, cколько хочешь!


Вся правда о ягодах годжи


История Виктории Кошель



Рецепты

Кефир с отрубями-быстрый завтрак для диеты Дюкана


Рецепт белково-отрубного хлеба для диеты Дюкана


Лапша ширатаки с морепродуктами


Рецепт конфет для диеты Дюкана


Суп пюре из шампиньонов


Рецепт маффинов с шоколадной глазурью для диеты Дюкана


Рецепт куриного рулета для диеты Дюкана





Главная
» Список разрешенных продуктов для диеты Дюкан


Контакты





Магазин №1 диетических продуктов
© Dukan, 2021
+38 (063) 817-36-99 (Life)

+38 (099) 955-74-14 (МТС)
+38 (067) 624-15-33 (Киевстар)
dukansklad@gmail .com





Приложения

Блог





Товары в избранном ( 0 )


Товары для сравнения ( 0 )


Просмотренные товары ( 0 )







(099) 955-74-14, (067) 624-15-33




Пн—Пт
9:00—17:00


Подпишитесь и покупайте со скидками!
Акции и новые товары каждую неделю!
Общая сумма (с учетом скидки) пусто
Пряные кексы - допустимая сладость начиная со II фазы .





Ингредиенты (ОКОЛО 12 . . .
Пирожные за 5 минут . Порции, которая получается, достаточно для 2-3 приемов чая или кофе . . . .
Шоколадные печенья из отрубей быстрого приготовления .





Ингредиенты (ОКОЛО 30 ПЕЧЕНЬЯ) . . .
Оладьи - альтернатива блинам . Они немного толще и проще в приготовлении, с шоколадной глазурью они . . .
Кофейный сыр очень быстро готовится .




Ингредиенты (1-2 ПОРЦИИ)

250 г . . .
На диете иногда не хватает сладости . Это пирожное - допустимая сладость с 1 этапа . . . .
Вкусные овсяные лепёшки на каждый день . Допустимы с 1 фазы диеты . . . .
Печенье, предоставленное в данном рецепте - допустимая сладость с первой фазы . . . .
— Запрещенные продукты — Допустимые (2 продукта в день) — Добавки

Этапы диеты: А — Атака Ч — Чередование (Круиз) З — Закрепление (Консолидация) С — Стабилизация

В колонке Фазы указаны этапы диеты, на которых МОЖНО тот или иной продукт .
Продукты Доза/Порция Фаза

К сожалению, Ваш браузер не поддерживает современные технологии используемые на нашем сайте .

Пожалуйста, обновите браузер, скачав его по ссылкам ниже, или обратитесь к системному администратору, обслуживающему Ваш компьютер .



Татошкина кухня → Рецепты → Важная информация по диете → Полный список разрешенных продуктов диеты Дюкан
Здесь Вы найдете полный список продуктов диеты Дюкан, которые можно есть в неограниченном количестве + новые продукты, добавленные в список (источник - сайт www .dukan .ru)
Здесь Вы найдете полный список продуктов диеты Дюкан , которые можно есть в неограниченном количестве + новые продукты, добавленные в список (источник — сайт www .dukan .ru )   
Разрешенные продукты и их ограничения в рамках диеты
Новые продукты, добавленные в список:
Продукты животного происхождения: начиная с этапа Атаки
-большой краб -гребешки — кальмары — каракатица — краб — креветки — лангустина — лангуст — мидии — моллюски — морская улитка — морской еж — омар — ракушки — раки — устрицы
— обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем
Продукты растительного происхождения: начиная с этапа Чередования
Я рассказываю о разрешенных продуктах, изменениях в этапах диеты, новых рецептах основных блюд и сладостей, делюсь опытом похудения и отвечаю на вопросы . В рассылках бывает и про скидки на мои торты .
Разве овощи и молочку можно есть в неограниченных количествах?
Что-то не вижу в списке сёмгу и форель (не радужную), неужели нельзя? Или они относятся к лососю?
да, они относятся к лососёвым (или лососю, по разному называют . Сюда же и кету и семгу и горбушу и нерку и т .д . а вообще рыба любая разрешена!
Треску можно, понятное дело, а печень трески?
Печень трески можно!естественно без масла и прочего .
нельзя печень трески и минтая . Это рыбьи исключения из правил
я специально узнавала по поводу печени трески . Она не запрещена но и не разрешена на 100% — все на усмотрения самого человека . просто печень очень жирная . Поэтому надо смотреть по своим отвесо-привесам .
Это 100% инфа .
Тошка откуда информация про семена льна ? Очень интересно .
Официальный сайт Диеты Дюкана! теперь столько всего можно творить)
Тоша скинь ссылку мне не верят .Спасибо .
Это на англоязычном сайте было . В официальной группе вконтакте подтвердили)
А те кто не верят — пусть и дальше не верят)
vk .com/wall-58840684?q=%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0&w=wall-58840684_6701
Спасибо я не знала что есть закрытая группа .Теперь я в ней .
Это официальный сайт, над о в группе быть обязательно, там все обновления)
Татошка скажи пожалуйста а морская капуста? я её не увидела в списке . . К стати насчет печени трески если не злоупотреблять то по крайне мере у меня привеса не было … Спасибо тебе за твои рецепты все красиво, понятно, и конечно вкусно…
Морская капуста как овощ, в БО дни можно))
На здоровье! Очень стараюсь чтобы все было понятно)
Не поняла-растительное масло в ДОПах 3 капли для жарки,аздесь чайная ложка?
В нескольких рецептах увидела наличие дрожжей . Их можно?
Татошка, чиа можно вместо льна, разве нет? И то, и другое нельзя
и чиа и семена льна можно . Лен — с чередование, 1 ч .л . в чб и 2 ч .л . в БО
Семена чиа — с чередования, 1 ст .л . в любой день
Всем привет! Татошка, у вас просто потрясающие десерты! Спасибо вам . Вот только мучает вопрос про количество яиц . . В рекомендациях к диете — 1-2 цельных яйца в день . А в выпечке по вашим рецептам — до 6 . . Получается, что это только «празничный» вариант? Или и так худеется?
Очень жду ваш ответ, рулет стоит в холодильнике и очень меня манит!
Большое спасибо за добрые слова!
На счет яиц . Никто и нигде нормы по яйцам не прописывал . 2 яйца — это рекомендация для тех, у кого проблемы с холестерином, и даже не 2 яйца, а 2 желтка! Потому что по белкам ограничения вообще быть не может .
Если у Вас нет проблем с холестерином, то ешьте спокойно яиц столько сколько хотите
а горошек зелёный консервированный нельзя???
Скажите, пожалуйста! есть исключения когда можно есть фрукты? или например день поесть фрукты, потом восстанавливаемся 2 белковыми днями вместо обычного одного
исключений быть не может! Фрукты только на закрепе и точка)
Татошка, подскажите пожалуйста, я сижу на Дюкане . .но своеобразно . .сейчас расскажу,прочтите и, скажите, есть ли смысл? Заранее спасибо! три дня у меня ЧБ (Пн, Вт, Ср) в четверг я делаю БО, в пятницу ЧБ . .НО в субботу однозначно срыв((( потому что гости/поездки и т .д понимаю, что оправдываюсь,но как то так(( Т . е получается что у меня каждую неделю три дня атаки потом 2 дня круиза и, пффф… . Есть ли смысл продолжать такую диету? ну кстати срыв у меня это яблоко апельсин да может быть пару печеных картофелин, или тарелка макарон; Вес потихоньку идет, но не сильно (кг в неделю)
Таня, здравствуйте!
Конечно так, как питаетесь Вы — это совсем не Дюкан .
Вы слышали о версии диеты Лайт? Посмотрите на официальном сайте описание — я думаю она Вам подойдет . Там и пир раз в неделю и крахсоды и фрукты . Рекомендую . И вес будет уходить!
Здравствуйте, скажите пожалуйста про растительное масло, значит можно на нем жарить и заправлять им салаты, я правильно поняла?
Растительное масло можно, но есть норма потребления для каждого этапа . На чередовании можно 1 ч .л . .Я думаю этим количеством заправить салат не удастся .
А семячки подсолнечника совсем нельзя?
Татошенька,добрый день . На свой страх и риск села на диету, сегодня уже 6-й день(у меня хрон .холецистит), но по другому не получается похудеть, потому что еще и «щитовидка»,т .е .обмен веществ нарушен .Вес уходит очень медленно, может потому что нарушен обмен веществ, не знаю, но за неделю только «-3кг .» И самое главное, я не всегда готовлю все из примерного меню, например, вместо индюшки, я ем курицу и .т .д ., т .е . использую не все продукты из меню, может из-за этого? Не всегда все эти продукты есть, целый день на работе, не успеваю, но нарушений с моей стороны не было… Так что спрашиваю Вас, как самого грамотного «дюканиста», стоит ли мне продолжать, а в другие этапы вообще очень сложные меню, смогу ли успевать все это сготовить, опять будет скудное меню и все это не поможет? Дайте совет, пожалуйста . Спасибо, жду ответа .
Здравствуйте Гуля . Во-первых я хочу спросить — что это за примерное меню у Вас и где Вы его взяли? давайте наш разговор перенесем в почту . Напишите мне — iakust@gmail .com
Татошка, подскажите, где-то читала, что в день, когда ешь семена льна, масло растительное не употребляем . То есть выбираем или семена льна или растительное масло в день .
И еще вопрос все про годжи)
От 1 до 3х столовых ложек, а тут получается в чб-1, в БО-2 . А не 3?
Спасибо!
Татошка, подскажите, где-то читала, что в день, когда ешь семена льна, масло растительное не употребляем . То есть выбираем или семена льна или растительное масло в день . Хотя, я могу ошибаться . Возможно, это про кунжут?
И еще вопрос все про годжи)
От 1 до 3х столовых ложек, а тут получается в чб-1, в БО-2 . А не 3?
Спасибо!
Семена льна не заменяют растительное масло, это ВЫ говорите про кунжут и мак . Если съели ихто в этот день масло не употребляем .
А годжи давно норма поменялась . в чб-1 ст .л ., в бо — 2 ст .л .
А стевию жидкую можно? И ветчину из индейки( но в составе указано, что 10% жира)?
стевию можно, а вот мясное нам можно до 5% жирности только
Татошка доброго дня . Во-первых спасибо за ваш сайт и поддержку соДюкановцев . Во-вторых, прошу совета: На Дюкане с апреля 2014 . Оф сайт порекомендовал мне «сидеть на атаке» 4 дня (лишних кг 8), но я, в надежде на бОльший результат увеличила атаку до 5 . Ушло 2кг(Атака наложилась на критические дни, а прекратить/переждать и начать чуть позже не додумалась) . Уже прошло 4 месяца, а я все на чередовании,я не ропщу, просто не понимаю, почему так медленно??? Придерживаюсь ОЧЕНЬ строго, даже аскетично, не было не одного срыва/соблазна, чувствую себя отлично . Не голодаю, не мучаюсь . Вода/ходьба/велик, все соблюдаю . Но пока -6, два ненавистных кг висят, как дамоклов меч . Но самое главное, 11 августа в отпуск на неделю, Европа, вкусно-алкогольная страна . Отказаться от еды, легко могу, но от великолепных ликеров, нет! Хотела за пару недель до поездки перейти на закрепление . А там питаться, как на чередование +алкоголь . Помогите разобраться, есть ли смысл переходить к новому этапу?! Или все же перейти, но с осторожность?! И про 2 лишних кг не забываем, нужно убрать! Заранее спасибо .
Добрый день! Спасибо за доверие к сайту и ко мне!
Отвечу Вам так же, как последний раз на личной встрече сказал доктор Дюкан — если ну никак не уходят последние кг до ПВ — просто начните закрепление и килограммы эти (тем более у Вас их насколько я поняла всего 2) просто уйдут сами собой . Организм привыкает к такой системе питания и его конечно надо подтолкнуть . У Вас очень маленький лишний вес — поэтому Вам и сложнее, но не переживайте, и у Вас се получится! Просто начните закрепление по всем правилам, так же продолжайте активно заниматься и кг ваши уйдут . Тем более и соблазнов в отпуске будет меньше раз Вы сможете позволять себе раз в неделю и крахсод и пир! Но от алкоголя конечно придется воздержаться -он вызывает очень сильный аппетит и Вы сможете просто не удержаться чтобы не скушать чего-нибудь запрещенного .
Большое спасибо! Значит с уверенность, перехожу на закрепление!
Татошенька, подскажите, пожалуйста, а корнишоны в БО дни можно более 2-3 или нет?
В БО дни корнишоны без ограничения!
А клейковина сколько ложек можно в день?
Подскажите пожалуйста по рыбе, речную (озерную) можно кушать? Ну там карпа, сазана, амуров всяких? Первые два очень жирные и я сомневаюсь…
Рыбу можно любую!
Жир рыбий и жир мясной например — разные вещи совершенно . Поэтому жирность рыбы мы не смотрим .
Жирная рыба очень полезна для женского здоровья — кушайте и не беспокойтесь =)
Не увидела говяжью печенью Неужели нельзя?! И по поводу плавл .сыра . В продаже есть Легкий Президент 7,5% жира . Его можно или нет?
И еще меня очень волнует копченая рыба . С одной стороны соль нужно ограничивать, а с другой — такой соленый продукт, как копченая рыба, прилично задержит воду в организме . Сосиски с низким содержанием жира, кстати, тоже в списке продуктов без ограничений (по-моему), но при этом соленые . Как быть?
СпасибО!
Можно! Но они достаточно жирные, смотрите сами . Если вес хорошо идет — кушайте на здоровье)
Татошка, добрый день . Спасибо вам за ваш замечательный сайт . Тоже присоединилась к Дюкану, перешла на чередование и возник вопрос- увидела в магазине виноградный уксус, написано без добавок натуральный . Можно его или нет? Спасибо заранее .
здравствуйте! Очень рада что Вы в наших рядах! =)
Уксус нам можно любой!
а примерное меню на начало атаки у вас есть?
да, раньше кефир был разрешен только 0%, а в воскресенье 26 октября, на встрече доктор Дюкан разрешил и 1% кефир
Подскажите пожалуйста, а можно ли употреблять обезжиренное кокосовое молоко?
Здравствуйте!!! Подскажите сколько можно есть гречневой каши на закреплении в дни крахсода? В рекомендациях про гречку ни чего нет, кроме того, что ее можно в крайнем случае на замену отрубей . Спасибо .
Здравствуйте уважаемый Татошка, я безумно хочу похудеть в свои 36 лет я вешу 87кг при росте 168см . .У меня просто зрение очень плохое 2гр . инвалидности . .Дайте мне пожалуйста меню или рацион по которому я бы сбросила вес…Пожалуйста если Вам не сложно не могли бы Вы прислать на почту…Заранее огромное спасибо . .
напишите мне свою почту . попробую помочь .
Здравствуйте! Татошка подскажите пожалуйста, а можно ли йогурт и другую кисломолочку которую я готовлю сама из 1,5 % молока готовить? А то из 0% ничего не получается, по крайней мере йогурт . Спасибо
Скажите пожалуйста, а можно ли пить во время диеты Дюкана Льняное масло??? я пью утром и вечером по чайной ложечке .
На чередовании можно 1 чайную ложку любого растительного масла . Пейте утром и вечером по пол ложечки . и в течении дня ВООБЩЕ нельзя тогда использовать никакое масло!
здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно кушать рикотту 2%жирности и сколько?
2% — это уже выше допустимой жирности . Лучше не есть . или грамм 20-30 как доп
Добрый вечер!!! Подскажите пожалуйста, беременным и кормящим мамочкам такая диета подойдет? Или лучше прекратить на какое-то время?
Обязательно советуйтесь с доктором своим! Беременным можно только по 2 части закрепа сидеть . И то, после того как проконсультируетесь с врачом .
Сижу уже 12дней,отвес 6кг . Но ем много допустимых продуктов,сильный аппетит .Это нормально?
Едите много допов — это больше чем можно? Норма — 2 допа в день . Больше нельзя .
Я вас сейчас немного удивлю но молочка разрешена до 1 .5 %
И в вашем списке слишком много не перечисленных продуктов .Тофу можно но в ограниченых количествах на атаке . И клейковину в малых дозах .Сахарозаменителем не увлекайтесь он вреден здоровому человеку не болеющему сахарным диабетом .Белки от яиц в неограниченном количестве .
Откуда у Вас эта информация? О тофу например . О том что он ограничен . Про клейковину точная доза определена — 2 ст .л . в день и об этом у меня написано .
Я лично знакома с доктором Дюканом и получаю информацию из его уст . И поэтому вся информация верна на 100%
А ваши указания на неточности- совершенно не к месту, непонятно откуда Вы взяли все то что мне сейчас написали . Не путайте людей .
До 1,5% разрешено только молоко и кефир до 1% . Остальное 0%
здравствуйте подскажите на атаке можно ли маринованный имбирь . Заранее спасибо .
только на чередовании в бо день .
в маринаде не должно быть сахара .
Здравствуйте, а можно ли телячье или свиное сердце, если жир обрезать? Просто в списке почему то его нет(
А куриные сердечки имеются .
Заранее большое спасибо!
телятину можно, свинину ни в каком виде!
Девочки скажите пожалуйста,можно ли пепсин на этапе Атака .его вообще можно на Дюкане? это микробиальный ренин для приготовления сыра (моцареллы)
Доброго времени суток! Не нашла у Вас в списке куриные шеи . Скажите, их можно кушать отварными (без шкурки конечно)?
Добрый день, а перец болгарский можно? Он разрешен?
И тоже поддерживаю вопрос о говяжьей печени, разрешена?
Спасибо))
Перец на чередовании в БО, печень можно! без видимого жира)
Татошечка!У меня вопрос по срыву…Впервые за почти 2 месяца сорвалась-на свой ДР слопала 6 эклеров с творогом (они конечно почти белковые))))…но там сахар мука и т .д .!!!!)Теперь мучаюсь,ругаю себя за слабость,2 дна ЧБ обеспечены .У меня вопрос-может ли резко увеличиться вес и как долго может не быть отвеса????
Подскажите, а по желатину какие ограничения есть? Можно ли его с Атаки и сколько, а также в другие этапы . Заранее спасибо .
Огриничений по желатину на диете нет!
желатит -продукт животного происхождения . Его можно с Атаки!
Пожалуйста, подскажите — можно ли говяжью печень (учитывая, у в ней 4 г углеводов)?
Говяжью печень можно, да!
Без видимого жира!
Добрый день .
Подскажите можно ли нам молоко 1,5 % жирности, и если да, то на каком этапе?
Можно молоко 1,5 % жирности .
Все изменения смотрите во вкладке «О ДИЕТЕ»
Добрый день .Подскажите пожалуйста, а соски 8г . жира, можно и если да то в каком количестве? у нас меньше просто нет .ветчина тоже максимум 10 г .
из птицы до 10% жирности 100гр = 1 ДОП .
Из говядины до 10% жирности 50 Гр=1 ДОП .
кажите пожалуйста, можно ли леща вяленого? средней жирности . спасибо
Тотошка Здравствуйте!
Помогите пожалуйста мне в моём нелёгком начинании))
Можете дать ссылочку со списком продуктов разрешенных на Атаке?
Заранее благодарна!
Тотошка Здравствуйте!
Помогите мне пожалуйста в моём не лёгком начинании))
Дайте пожалуйста ссылочку на список продуктов разрешенных на Атаке?
Заранее спасибо!!!
здавствуйте! а можно ли овсяную кашу на завтрак из обычного геркулеса на обезжиренном молоке?
Вообще нельзя никакие крупы! То, чего нет в списке разрешенных продуктов- нельзя вообще .
Спасибо! А есть ли ограничения в количестве на морковь, тыкву, свеклу в БО дни?
Здравствуйте скажите пожалуйста разрешил ли Дюкан кушать 1 яблоко в день то мне сказали что Дюкан ответил на каком то форуме что да людям не хватает железо что можно
нет нельзя . Дюкан ничего не говорил подобного .
Информацию узнаем только в оф группе в контакте vk .com/dukanofficial или на сайте dukan .ru
Другим источникам не доверяем!
Здравствуйте скажите пожалуйста разрешил ли Дюкан яблоки на чередовании
откуда у вас такая информация? Фрукты только на закреплении!
На многих сайтах пишут, что можно одно кислое яблоко на чередовании, но лучше съесть в первой половине дня . А насчет свинины, что тоже можно, и ссылка была на Ваш сайт . Вот и верь после этого людям… Это же важно! Как я заметила, читая разные сайты, существует некоторая неразбериха: то молоко только обезжиреное, то уже можно 1 .5% .
Скажите пожалуйста, а можно мед вместо сахзам .
Ней\ужели на Дюкане нельзя никаких фруктов
Соевый соус весь с сахаром — какие марки в Украине есть без сахара? — обошла в киеве все супермаркеты — даже те что подороже соусы — в составе есть сахар
Соевый соус весь с сахаром — какие марки в Украине есть без сахара? — обошла в киеве все супермаркеты — даже те что подороже соусы — в составе есть сахар
Если не нашли ещё соевый соус, то вот такой есть «Соевый соус без сахара Katana Premium» . Продаётся во многих интернет магазинах продуктов по Дюкану в Киеве . Сама его не употребляю вообще, так что про вкус и качество не скажу .
Можно ли маринованный имбирь?Спасибо
можно в овощной день!
И главное чтобы не было сахара в составе!
нашла мороженое Ласунка 0% и без сахара, можно ?????
можно ли жареные в микроволновке семечки и арахис?
Нельзя . Только на закреплении в Пир!
Татошка, здравствуйте! Как опытный дюкановец и кулинар-волшебник подскажите, пожалуйста, как можно самостоятельно сделать обезжиренный творог? Я сегодня купила молоко совсем обезжиренное и , как советуют в интернете, налила туда сок лимона и залила кипятком . Творог выделился, но какой-то клейкий и резиновый ( и безвкусный), да еще и жесткий . Не уверена, что из такого вообще можно что-то испечь… А так, минимальная жирность творога, который нашла 2 .3%, но такой , ведь, нельзя, да?
Спасибо
Ирина, здравствуйте!
Смешав молоко с лимонным соком — вы сыр-панир сделали . а не творог)
www .povarenok .ru/recipes/show/60637/ — рекомендую этот рецепт . получается всегда! и очень просто)
В одном из рецептов в контакте нашла запись что с ыевраля 2015 разрешена свинина постная,подскажите насколько это правда?
Здравствуйте!
да, это правда о свинине . все подробности тут у меня в статье tatoshkina .com/novaya-informaciya-o-produktax/
Здравствуйте! Я сижу 3 день на атаке, вес уходит хорошо, все в порядке . Но, как это обычно бывает, я сначала съела а потом узнала, что нельзя больше 8 крабовых палочек в день (съела их 2 пачки) .Хотелось бы, чтобы строго все было соблюдено… Что делать в таких случаях?Могу ли я добавить еще один день аттаки для «исправления ошибок»? (лишний вес 14 кг,69 кг, рост 168, программа посчитала 5 дней аттаки изначально)
Здравствуйте! Лиза, к сожалению я только кулинар, а не коучер по диете)
Чтобы получить помощь именно по диете — напишите в официальной группе Дюкана в России . Там вам ответят сертифицированные консультанты по диете . удачи! vk .com/dukanofficial
Здравствуйте! Читаю в ДД группах в соцсетях, что на чередовании используют кленовый сироп 40мл . Я что-то не поняла до конца?
Здравствуйте! .
Кленовый сироп натуральный без сахара . 20 мл =1 доп
Здравствуйте!
Подскажите,можно ли печеные яблоки… .очень хочется
Здравствуйте! у вас великолепный сайт,столько интересной информации и главное все разложено «по полочкам»)) Подскажите,сейчас разрешен 1% кефир, а можно ли 1% ряженку и 1% топленое молоко (эти продукты недавно появились у нас в магазинах) . Заранее благодарю за ответ . И еще я не очень понимаю что такое ДОПы и как их считать . Подскажите где мне пополнить свои знания по этой информации
Татошка,здравствуйте)
На диете я недавно, у меня закончилась атака сегодня первый день на чередовании . Хотела уточнить,в разрешеных овощах нет болгарского перца,его нельзя? И еще можно ли овощной салат заправлять йогуртом обезжиренным?))) Заранее спасибо за ответ
Здравствуйте . Болгарский перец разрешен!
А йогурт обезжиренный без сахара? Тоже разрешен! Поэтому вы можете заправлять салат йогуртом- сочетайте разрешенные продукты как угодно!
Спасибо большое ) конечно без сахара! ) буду начинать учится готовить!)))
Добрый день еще раз . Нашла информацию у Вас нас сайте по поводу свинины . Разрешена — до 6% жирности и в ограниченном количестве . Думаю на этапе чередования — пару раз в неделю — можно . Думаю можно еще снизить жирность свинины, если например сделать котлетки из фарша свинины и добавить куриное филе в пропорции 50/50 . Спасибо .
приввет можно ли на чередовании есть ржаные макароны макмастер ,если да то в каком количестве
Получается, что в день целиком можно съесть только 1 яйцо? Просто раньше считалось, что 2 .
здравствуйте, у меня дурацкий вопрос: дыню можно? это же овощ . Я то думаю что нет, но хотела бы точно знать
))))))))дыню нельзя!
Ни по одной из известных мне классификаций она не является овощем .
Это все потому что дыня относится к семейству тыквенных растений и очень похожа на тыкву, а, как известно, тыква в народе считается овощем?
Дыня-это фрукт! и с точки зрения кулинарии, и с точки зрения ботаники=)
Скажите, приправы, соль, перец можно в неограниченных количествах, начиная с Атаки?
приправы и сол ь можно с этапа Атака . в умеренных количествах
Татошка, здравствуйте!
Еще раз подскажите, пожалуйста, по нормам кунжута и мака .
Мак и кунжут — 1кофейная ложка, уменьшив норму масла .
Семена льна — 1 ч .л . в ЧБ и 1 ст . л в БО
здраствуйте Татошка не обязательно же есть все перечисленые продукты могу же я то что мне больше нравится и хочу кушать .
здравствуйте! скажите пожалуйста можно ли на ДД полбу? в ней много белка и для похудения рекомендуют . спасибо за ответ .
Чем заменить сладкое, кроме стевии, если сахарозмаенители нельзя, начинает болеть Желчный, у меня желчно каменная болезнь? Какие основные продукты нужны для десертов по Дюкану (больше всего используемые)? Хорошая диета, но без сладкого умираю!!!
Доброго времени суток) подскажите пожалуйста, везде написано что творог,кефир и молоко можно 0% . .но как я поняла из выше перечитанных комментарий . .кефир можно 1% молоко до 1,5% . .а вот творог можно 0 .1%? Или обязательно 0%? И еще такой вопрос если использовать муку из овсяных отрубей,то также по 2ст .л в день на чередовании,верно? Заранее благодарю!!
Что вы имеете в виду под «Корейской кухней»?
Доброго времени суток, хочется уточнить из этой статьи вот,что КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ: Жирностью >0,1г на 100г, то не более 8шт в день . До 0,1г включительно — без ограничений . Не является допускаемым продуктом .
Это можно по
Диета Дюкана Список
Тесто Правильное Питание
Какая Диета При Эрозивном Гастрите
Диета Номер 9 Что Можно Есть