Диета Дюкана Молоко

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная
Сайт
Видеорецепты
Этапы диеты
Рецепты




Welcome Guest ( Вход | Регистрация )


Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet .ru

Заметила, что уже ничего не радует, нет энергии и желания что-то делать, выполняю домашние обязанности на автомате . Конечно, я люблю своего ребёнка и мужа, хочу их радовать и заботиться, но как же это трудно даётся! Недавно даже тест прошла вот здесь, так у меня критическая отметка усталости оказалась . Задумываюсь о приёме препаратов для поднятия жизненного тонуса, так сказать . А как вы справляетесь?
я ела еще активию твороженную баночку в день .а молоко покупала домик в деревне 0 .5 или 1,5%
А йогурт вы ели и какой брали?Вот у той же Активии есть ойгут в бутылках, так вот думаю можно ли его?
Я брала активия твороженная со злаками или с мюсли . Кефир пила 1% простоквашино или домик в деревне . Вот про питьевой не знаю точно .надо смотреть его жирность . А вообще в контакте есть группа Дюкан . Там очень все подробно расписано,что можно,что нет и про йогурты тоже
Спасибо за ответ!Тут мне уже ответили что вообще и кефир нужно пить 0% а 1% нельзя .Вот я теперь и думаю где его брать, ведь меньше 1% я и не видела?

если у вас нет Биобаланса (вроде 0%) у них есть,то если вы будете пить 1% кефир,то ничего страшного не случится)))
Да да да, я тоже вот не посмотрела и купила, активия лёгкая что ли называется . Сразу не посмотрела состав . А сахара там придостаточно .
Это молоко в коробках продается, стоит, как правило, не в холдильниках, а просто на полках в магазине . Домик в деревне 0 .5%, поищите, должно быть
молоко до 1 .5% можно .
Омлеты соответственно с ним .
Кисломолочка-обезжиренная

Т .Е . 3% кефир уже нельзя?только 1%?А творог 1% можно?
кефир, творогй, йогурты 0%
молоко до 1 .5%
Как строго
Можно тогда уж еще спрошу? . . .а где вы берете 0% кефир или какой фирмы? меньше 1% не видела .

кефир био баланс 0%))йогурты делаю в йогуртнице из молока 0 .5%
творог до 0 .5 % много каких фирм есть)) 
Мда, видать Дюкан для людей живущих в больших городах где изобилие товаров(((
Будем искать .

У нас в магазинах молоко обезжиренное продается в обычных пакетах . Мы его частенько путали раньше, не посмотрев, брали его .


А вот так 3 процентное выглядит, попробуй тут не перепутай
Ну да))))Уж писали бы большими буквами о том что обезжиренное .

 Вчера нашла такую группу .У них можно заказывать все для диеты .Сама еще не пробовала .vk .com/club27420041
Читала что на дюкане можно обезжиренное . А где же я его возьму?
Ато читаю что вы и каши молочные на отрубях готовите и амлет делаете .
У вас так и меню разнообразное, ато меня аж в дрож бросает от мысли что мне из молочки творог сплошной есть придется да кефир пить .

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021




Диета Пьера Дюкана
Рецепты
Обсуждения
Блоги


2020 . Сайт MyDukan .ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана .
Копирование материалов с сайта MyDukan .ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на MyDukan .ru









Обезжиренные молочные продукты .
12 .02 .2015 23:48


Скажите, на этапе "Атака" можно обезжиренную молочку . А ничего, что в ней углеводы присутствуют . Например, очень люблю кефир 0%, 4 г углеводов на 100 граммов напитка . Да и в лучшем случае в твороге (мягком) 1 г углеводов . Ограничено ли как то их употребление? Влияет это на сброс веса?

Обезжиренные молочные продукты .
13 .02 .2015 00:55


всю молочку можно, допустимое кол-во жирности до 1 .5% Дюкан выбрал продукты в которых содержание углеводов и жиров минимально, а акцент сделал на белки, так как углеводы и жир наш организм в состояние производить самостоятельно, чем он и будет заниматься, будет черпать всё это из наших жировых запасов, в его книге "Я не умею худеть" очень досконально всё расписано, если есть возможность, почитайте очень много интересного найдёте)))Удачи вам и отвесов))

Обезжиренные молочные продукты .
13 .02 .2015 09:24


Обезжиренные молочные продукты .
13 .02 .2015 17:11


До 1,5%? у меня почему то в памяти отложилось, что до 1% . У вас точная информация?

Обезжиренные молочные продукты .
13 .02 .2015 17:12


И вообще стараться все таки обезжиренные продукты искать .

Обезжиренные молочные продукты .
13 .02 .2015 17:54


Это-то понятно
Но вот молока 0% не существует, есть лишь 0,5% кефир, творог, понятное дело, 0% и минимум углеводов .

Обезжиренные молочные продукты .
13 .02 .2015 18:54


Да, я тоже только недавно нашла молоко 1% - довольная как слон:-) на этом сайте читала что есть в продаже пахта 0,2% жирности,но в магазине не видела

Обезжиренные молочные продукты .
13 .02 .2015 22:11


ну сколько я интересовалась, то действительно допустимая норма до 1 .5% жирности, а если вы находите менше, то конечно это только к лучшему а что такое пахта, простите?

Обезжиренные молочные продукты .
14 .02 .2015 19:47


Па?хта — побочный продукт переработки молока, полученный при производстве масла из коровьего молока .

Пахта — концентрат биологически активных и дефицитных веществ .

Содержит до 9% сухих веществ (в том числе 4,5—5% молочного сахара, 3,2—3,5% белка, 0,5—0,7% минеральных веществ, 0,2—0,5% жира), витамины (А, В, D, Е, биотин, РР, холин), фосфатиды (включая лецитин, регулирующий холестериновый обмен) .

Её калорийность 330—440 ккал в 1 кг .

Обезжиренные молочные продукты .
14 .02 .2015 19:48


Обезжиренные молочные продукты .
15 .02 .2015 13:06


всем привет . Я тоже нашла молочку 0,5% . Правда срок годности у такой молочки по 4 месяца или даже 6))) Это те которые в тэтрапаках . Думаю можно ее)))

Обезжиренные молочные продукты .
15 .02 .2015 13:07


Обезжиренные молочные продукты .
18 .02 .2015 18:32


Здравствуйте!!! соевое молоко bona vita можно ли на диете дюкана?

Обезжиренные молочные продукты .
18 .02 .2015 22:40


а зачем, я извиняюсь соевое?? обычное молоко пейте, зачем усложнять, рацион и продукты разнообразнейшие, зачем изобретать "колесо"

Обезжиренные молочные продукты .
19 .02 .2015 12:22


Привет всем! Есть ещё творожок ирменский, м .д .ж 0,5%

Обезжиренные молочные продукты .
25 .02 .2015 10:53


Привет всем! Видела в Глобусе молоко 0,5 "36 копеек", оно обычно пастеризованное . . .сама взяла на пробу "Parmalat" и "Домик в деревне" тоже 0,5% только они ультрапастеризованные .

Обезжиренные молочные продукты .
25 .02 .2015 23:20


Финское молоко "Валио" ищите, оно 0% .

Обезжиренные молочные продукты .
01 .03 .2015 19:56


Здравствуйте! Решила поделиться своим опытом .
Я употребляла поначалу молоко 1,5%, затем перешла на пахту . Она редко,конечно, бывает, зато мдж от 0,2 до 0,8 . В городе у нас самое обезжиренное молоко только домик в деревне 0,5%,но оно в 3 раза дороже той же пахты .
Йогурт я делаю сама из пахты . Потому что все йогурты 0% с фруктовым наполнителем .
Из сыров в магазинах видела только Ольтермани 17% .
Раньше я брезгливо относилась к обезжиренному творогу(очень сухой) . Перепробовала 3 вида . Самым приятным оказался творог"Гармония" .И в отличие от остальных фирм производителей он действительно обезжиренный . В других же от 0,2 до 1 .8 мдж(и это не смотря на громкое название обезжиренный) .
С кефиром все проще . Большой выбор от 0% до 1% . Но его можно делать самим по тому же рецепту, что и йогурты . Просто в качестве закваски использовать не йогурт, а кефир

Обезжиренные молочные продукты .
12 .03 .2015 08:23


Добрый день подскажите пожалуйста во время Атаки можно сыр(чечел) , брынзу кушать

Обезжиренные молочные продукты .
12 .03 .2015 20:55


А мне творог "Вкуснотеево" очень нравится (0,5%)в прозрачной капроновой баночке с крышечкой (можно на работу брать), я в него йогурт "Valio" добавляю(0,4%) и так кушаю . Отличный десерт получатся Молоко "Домик в деревне" (0,5%) . В "ОКЕЙ" это всё можно купить подешевле, в "Перекрестке" подороже





Главная
Диета Дюкан
Онлайн-коучинг

Расчет Правильного Веса




Форум








Справка


Календарь






Опции форума



Прочитанные разделы







Навигация







Руководство сайта



























Форум

Ваши отзывы

Гостевая книга


Вопрос по жирности молочных продуктов









Опции темы

Версия для печати



Подписаться на эту тему…














Отображение

Линейный вид
Комбинированный вид
Древовидный вид









Я правильно понимаю, что мы теперь должны всю жизнь есть обезжиренные молочные продукты?
Ведь на 3 этапе сохраняются продукты первых двух, а этот этап Дюкан рекомендует как основу питания на всю жизнь .
Молоко 0,5% и кефир 0% - это мне совсем не нравится . . . . . . .




Люди, ну признайтесь, на последней стадии какую молочку едите, обезжиренную, или просто маложирную, или обыкновенную?
Или какую собираетесь есть?




Лично я думаю, что обезжиренное всю жизнь- это совсем ни к чему) Вот молоко, например, я точно буду потом 2,5 пить . Не меньше . а Творог зерновой, например, я всегда покупала 0,5 и до диеты . Просто он мне нравится, вкусный) И йогурты фруттис всегда 0,1 ела . Кефир мне понравился Активия 1%, от него отказываться не хочу, но не из-за жирности, а проссто мне вкусно . Если хочется пожирнее, то, думаю, можно конечно потом . На стабилизации написано же, что вернуться надо к своему обычному рациону, только с условием белкового четверга, отказа от лифта и 3 ст .л . отрубей ежедневно .




А я вообще можно сказать впервые стала есть творог, пить кефир . Просто не идет он в меня-что только не придумываю, за почти месяц уже почти привыкла . . .




Наташа, мне так нравится твой ответ!
Я согласна пить молоко даже 1 .5%, но 0 .5% - по-моему, это и не молоко вовсе, а "обманка специально для диеты", ни вкуса, ни запаха, просто белая вода . Сейчас оно конечно нас выручает, но всю жизнь его пить . . . . не хочется, мягко говоря .
Кефир 1% тоже вкусный, а творог можно и обезжиренный . . . . хотя я бы тоже предпочла 2% .
Йогурт я обычно делала сама из 2 .5% молока (и жирнее) . Но вполне могу без него обойтись . Или придумать, как его делать нежирный .
Наверное, у всех по-разному, нужно будет следить за весом, и из этого делать вывод .
Пока я думаю так .

Мнение других тоже хотелось бы услышать . Кто что думает по этому поводу?




А у меня ответ не в тему!Забавное наблюдение:после недели без сахара молоко 1% кажется сладким!


А у меня ответ не в тему!Забавное наблюдение:после недели без сахара молоко 1% кажется сладким!


Да я молоко так-то не пью, я его в кофе лью, вот этот вкус кофе с молоком мне важен . У всех свои прибамбасы .
И кабачок сладкий, и помидоры, и молоко 0 .5% тоже - сладкая водичка .




Со второго этапа (со второй недели) 2,5-процентное молоко стала в кофе добавлять . И это мне не помешало ещё 3 кг скинуть . А кофе пару раз в день пью .


Со второго этапа (со второй недели) 2,5-процентное молоко стала в кофе добавлять . И это мне не помешало ещё 3 кг скинуть . А кофе пару раз в день пью .


Быстрый переход
Гостевая книга
Вверх



Навигация
Кабинет
Личные сообщения
Подписки
Кто на сайте
Поиск по форуму
Главная страница форума

Форум



Правила пользования официальным форумом диеты Дюкан




Правила пользования официальным форумом








Ваши отзывы




Гостевая книга








Основные принципы диеты Дюкан




Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация



Уголок рецептов



Список разрешенных продуктов












«
Предыдущая тема
|
Следующая тема
»




BB коды Вкл .
Смайлы Вкл .
[IMG] код Вкл .
[VIDEO] code is Вкл .
HTML код Выкл .











-- English (US) -- Francais (FR) -- Italiano (IT) -- Polski (PL) -- Russian (RU)






Обратная связь
Официальный форум диеты Дюкан


Архив



Вверх








Текущее время: 00:17 . Часовой пояс GMT +3 .

Продукты для Атаки : 1 . Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик . Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла . 2 . Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка . 3 . Птица (кожу употреблять нельзя) . Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка . 4 . Постная ветчина (без свиной кожи) . Жирность от 2 до 4% . 5 . Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку . 6 . Любые ракообразные и моллюски . 7 . Яйца . До двух желтков в день . Белок – без ограничений в день . Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю . 8 . Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко . Молоко - до 1 .5 % жирности Кисломолочная продукция - до 0 .5 % жира Все эти продукты должны быть приготовлены без жира, масла . Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток . Забудьте про подсчеты калорий! Некоторые добавки разрешены в разумных количествах: - кофе, чай, травяные чаи; - уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара; - тмин, петрушка, лук и другие специи и травы; - желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи; - корнишоны (2 шт в день без сахара); - лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт); - соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме); - 1 ч . л . томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп; - заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита - диетическая Cola и другие диет . напитки 0 калорий; - крабовые палочки наименьшей жирности, не более 8 в день - если вес уходит плохо - вазелиновое масло . Можете использовать как заправку для салата . Желательно разбавить газированной водой . Не нагревать и не использовать для жарки . - живая конфета (мармеладка) - 1 шт или конфеты Зула 4 шт; -листы нори без масла - маринованный имбирь без сахара и масла - как приправу . ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений . Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным . Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония) . Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью . ОЛИВКОВОЕ или РАПСОВОЕ МАСЛО: разрешены начиная с этапа атаки . Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма . Ограниченная доза: на атаке 1 кофейная ложка, на чередовании 1 чайная ложка, на закреплении 1 столовая ложка . ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки . Ограниченная доза: 1 столовая ложка в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание . Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел . ОБЯЗАТЕЛЬНО: 1) Съедать 1 .5 столовых ложки овсяных отрубей в день . 2) Ежедневная ходьба в течение 20 минут 3) Обязательно выпивать не менее 1,5 литров воды в день (кофе и чай входят в них) .
А сколько дней длится каждый из этапов? Увидела только в третьем . Спасибо
рассчет веса требуется только для этапа атаки . Бесплатно его можно сделать на сайте dukan .ru . Чередование продлится до момента достижения Правильного Веса, Закрепление = 10 дней на каждый ушедший килограмм . Стабилизация - пожизненно .
хочу попробовать похудеть,но большые сомнения!пробовала много диет различных,но 2 кг сбрасываю и все!на сколько эффективна эта динта,и начиная с белковой пищи- к запорам не приведет?
Анастасия , про запоры у доктора много инфорации в книге "Я не умею худеть" . кефир, пшеничный отруби, вазелиновое масло - и главное много воды, тогда не будет запоров
Dukan , Dukan , Ольга !подскажите по поводу воды на атаке я пью 2 .300 это много?
Отруби надо за один раз съедать? Или можно разделить на 2 приема?
Алсу , Отруби употреблять перед приёмами еды,за 20 минут . . . .запивая водой( 200-250 мл . . .) не за один раз)))
А можно ли есть балоньезе магги, куриный или говяжий фарш + заправка из пакета магги?
Ольга , добрый вечер, подскажите, а можно употреблять сырые какао-бобы на атаке?
Люди почитайте и ознакомьтесь для начало с книгой ! ( Я не умею худеть ) Там все подробно рассказано я думаю после этой книги у вас не появятся больше вопросов ! Приятного чтения ! =)
Светлана , обезжиренный сыр с атаки можно . Тут в группе есть рецепт такого сыра . Ну, а те сыры, что в магазинах продают нельзя до закрепления .
Молоко можно 1%? а то не могу найти совсем обезжиренное . . . . . Пью кофе с молоком, а тут думала совсем не смогу больше так пить . . . .
Алёна , можно до 1,5% молоко . остальные молочные продукты - до 0,5%
Здравствуйте)у меня возник вопрос:я второй день на атаке .у меня уже почти сутки болит голова и как-то не очень хорошо я себя чувствую . .это совпадение или как-то вписывается в протекание атаки?
Хочу 15 кг сбросить)за сколько удастся на этой диете?
Юлия , вы зачем Алсу дезинформируете?
Евгения , рассчитайте линейку на оф . сайте Дюкана .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

Продукты для Атаки(с изменениями от ноября 2019) : 1 . Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик . Свинина и баранина запрещены! Мясо должно быть приготовлено без масла . 2 . Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка . 3 . Птица (кожу употреблять нельзя) . Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка . 4 . Постная ветчина (без свиной кожи) . Жирность от 2 до 4% . 5 . Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку . 6 . Любые ракообразные и моллюски . 7 . Яйца . До двух желтков в день . Белок – без ограничений в день . Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю . 8 . Обезжиренные молочные продукты: Творог и натуральные йогурты до 0,5% Молоко до 1 .5 % жирности Кефир до 1% жира Кефир до 1,5% максимально 100 гр . в день (входит в норму молочки) Сухое обезжиренное молоко в пределах разрешённого количества молочки (1ст .л СОМ=70мл восстановленного молока) . Свыше нормы молочки - допускаемый продукт с чередования . !!!МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ОГРАНИЧЕНЫ ДО 800гр . В ДЕНЬ!!! 9 . Сыры до 3% жирности . Эти продукты вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток . Забудьте про подсчеты калорий! Некоторые добавки разрешены в разумных количествах: - кофе, чай, травяные чаи; - уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус без сахара; - тмин, петрушка, лук и другие специи и травы; - желатин до 30 г, агар-агар, разрыхлитель, сухие дрожжи; - корнишоны (2 шт в день без сахара); - лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт); - соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме); - 2 ст .л томатной пасты (без сахара), диетический кетчуп; - заменители сахара, кроме фруктозы, глюкозы и сорбита - диетическая Cola и другие диет . напитки 0 калорий; - крабовые палочки с содержанием белка на 100гр больше, чем углеводов (до 0,1 гр . жирности без ограничений, свыше не более 200 грамм в день) . -листы нори без масла - маринованный имбирь без сахара и масла - как приправу - бамбуковая мука - не более 50 г в день . - миндальное молоко без сахара 1 стакан в день . - мергезы, хорошо приготовленные и проколотые для удаления жира- 2 шт в день . - вино для приготовления пищи в посуде без крышки - разрешённый продукт в пределах 2 ст .л . в день . - дрожжи пивные - 2 ст л . Можно заменить пророщенной пшеницей . - разрешённая норма пшеничных или других отрубей 1 ст .л .(10гр .) . - жевательная резинка и леденцы без сахара до 6 шт . ЛАПША ШИРАТАКИ: разрешено потреблять в пищу без ограничений . Питательный продукт, богатый натуральными волокнами, нормализует работу кишечника и является чрезвычайно низкокалорийным . Лапша ширатаки родом из Азии (Китай и Япония) . Чаще всего продается в форме макарон, при этом не обладая их калорийностью . ОЛИВКОВОЕ или любое растительное масло: разрешены начиная с этапа атаки . Отличаются высоким содержанием жирных кислот Омега-3, полифенолов и витамина Е (антиоксиданта), необходимых для здоровья организма . Ограниченная доза: на атаке 1 чайная ложка, на чередовании 1 столовая ложка, на закреплении 1 столовая ложка . ЯГОДЫ ГОДЖИ: разрешены начиная с этапа атаки . Ограниченная доза: 1 ст .л . (далее 1 ст .л . в дни ЧБ, 2 столовые ложки в дни БО) . Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание . Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел . ОБЯЗАТЕЛЬНО: 1)Съедать 1,5ст .л . (22,5гр .) овсяных отрубей в день . 2)Ежедневная ходьба в течение 20 минут 3)Обязательно выпивать не менее 1,5 л . воды в день (кофе и чай входят в них) . ВАЖНО!!!На "Атаке" избавляемся от лишней воды в организме и лучше отказаться от консерв, колбас, крабопалок, копченого и т .д .
Диета , Подскажите пожалуйста по поводу п .5 Рыба, если копченая, то ведь в ней уже будет соль . . .как с этим быть?
Мария , лучше отказаться, как и от ряда остальных продуктов, указанных в конце .
Катя , именно поэтому и спрашиваю)), но варенная рыба без соли это возможно?
Катя , единственный еще вопрос, чуть добавить соевого соуса , без сахара?? Можно?
Мария , соевый без сахара можно . Солит еду мало того что можно, но и нужно
Катя , просто думала, что надо все без соли . Класс, если можно соус . Это прекрасно
Мария , нигде не написано рекомендаций исключать соль)
Катя , ну и нет вообще ничего про соль))) вот и подумала, что ее нельзя . Так как соль, задерживает воду в организме
Мария , соль ее задерживает в переизбытке и если есть проблемы в организме
Привет, я новичок, вес 122 кг, рост 162 см, первый день атаки, кефир 1%можно,сколько? Всем привет!!!
Ольга Данилина , Здравствуйте .Количество должно входить в норму молочки,норма до 800 гр . в день
Добрый день . Подскажите, пожалуйста, можно ли зелёные яблоки во время атаки? И гречу?
Дарья , нет . Этого нет в списке на атаке
Катя , подскажите пожал .а сыр и орехи можно?
Алла Гущина , На атаке можно только самодельный сыр или до 3%жирности,на чередование до 25%как доп(нормы в обсуждениях группы в теме чередование), орехи можно с чередования по норме масла (нормы и перечень орехов в альбомах группы в альбоме под названием шпаргалки)также как доп в бо дни(нормы в обсуждениях группы в теме чередование)
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее




Калькуляторы калорийности


Пищевая и энергетическая ценность продуктов


Дневник питания


Дневник спорта


Контроль веса


Самодисциплина











Главная
Диеты
Статьи
Дневники
 
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
 
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
 
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки





Дневник питания


Калькуляторы калорийности


Все сервисы




Контроль веса


Дневник спорта



Пищевая и энергетическая ценность продуктов


Самодисциплина

Свернуть



Главная

>
Группы
>
Группы для обсуждения диет
>
Диета доктора Дюкана



Дорогие дюканочки, подскажите сколько можно в день сухого молока употреблять на разных фазах?


14 июня 2013 года
 
#


3 ст . ложки-1 доп на круизе . На атаке-ни-ни!

15 июня 2013 года
 
#


почему на атаке ни-ни . В книжке Дюкана написано, что на атаке можно, но не превышать 3 ст .л . в день



↑

Ответить



15 июня 2013 года
 
#


На сайте дюкана он относится не к ДОПам ,а к добавкам, которые можно на всех этапах потреблять . То есть количество не ограничено . Если СОМ до 1 .5% жирности

15 июня 2013 года
 
#


Спасибо, везде разные данные, поищу в книге дюкана, чтобы точно убедиться . А то на нашем сайте написано - www .diets .ru/post/889858/

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе) .

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;

15 июня 2013 года
 
#


А я вам скажу, что у меня на Дюкане вес уходил до тех пор, пока я не стала готовить из кукурузного крахмала и СОМа . Все делала по инструкции, не превышала . . . . Так что, планирую снова прибегнуть к Дюкану с 01 .08,но без использования добавок

15 июня 2013 года
 
#


вот цитата из книжки про атаку :
"• Обезжиренное свежее или сухое молоко допускается и даже рекомендуется , чтобы улучшить вкус или консистенцию чая или кофе, или для приготовления соусов, кремов и других приправ к блюдам ."
и где-то там дальше было про 3 ст .л .

15 июня 2013 года
 
#

16 июня 2013 года
 
#


все верно 3 ст . л . обезжиренного молока, а сухое молоко - это тоже молоко, тем более обезжиренное!


К сожалению, данный тип роликов не поддерживается . Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов .


Наши конкурсы

Обсуждение сайта

Администрация

Новости проекта

Правила

Помощь





Фирсова Людмила

→

Я подарю тебе рассвет .





Rityxa

→

Дневник свободы . Воскресное утро!





lila piskaridze

→

30 сентября





Marta21

→

Наташкины октябряшки . Жорик и Зажорик)))





tanya vasilenko 81

→

Интуитивное питание . . . Плохой сон .





Виктория Зданович

→

71-я дуэль . Списки пар и первое взвешивание





Омела555

→

4 .10 . Завтра медосмотр





Ваша мамочка Валя

→

Я худею 15 день)))!!!





gerta987

→

Октябрь выходные





natik_1

→

Эксперимент, День 4 из 7, отчёт за вчера





valeriya84g

→

ПП как образ жизни


Grand Boubou

→

Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D


svetlkovale

→

«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»


aparovich kseniya

→

Если решила худеть, худей не к лету, а для себя


FreeStyle Victory

→


Диета Дюкана Молоко
Диета Малышевой На Месяц
Сколько Соблюдать Диету После Лапароскопии
Правильное Питание Неумывакина