Строки и абзацы переносятся автоматически .
Plain text HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки . Строки и абзацы переносятся автоматически .
Пьер Дюкан родился 8 июля 1941 года в Алжире, который на тот момент был колонией Франции . Его родители имели свой текстильный цех . В Алжире Пьер прожил всего лишь до четырех лет, а после войны родители вместе с сыном переехали к родственникам во Францию . Там Дюкан учился обычной средней школе и параллельно ходил в художественную студию .
Окончив школу, Пьер поступает в художественный институт, следуя своей мечте . Но вскоре у мамы Дюкана обнаружили рак головного мозга . Врачи, уверенные в своих возможностях, берут женщину на операцию, и она умирает прямо на операционном столе . Будущий писатель очень тяжело переносит смерть родной матери, поэтому в корне меняет свои планы и поступает в Парижский медицинский университет .
Сперва Пьер увлекся терапевтическим профилем и неврологией . Он изучал строение и работу головного мозга, его патологии и методы лечения . Неожиданно к нему обращается один из пациентов с просьбой помочь ему похудеть . Молодой человек весил свыше 100 кг и попросил продумать его диету так, чтобы не исключать из рациона мясо . Тогда Дюкан заинтересовался необычной практикой и после того, как 5-дневная диета пациента принесла первый результат, терапевт заинтересовался диетологией . Спустя 20 лет плотных исследований, Пьер Дюкан стал автором книги «Я не умею худеть» .
Сейчас Пьер не работает врачом, а является лишь частным диетологом и автором книг . Вместе со своей женой он проживает в Париже и имеет двоих детей: дочь Маю и сына Александра .
Первой книгой, которую написал Дюкан стала «Я не умею худеть» . В ее основу было положено 20-летнее исследование терапевта о разных диетах . Главной мыслью книжки стал не только вопрос о том, как избавиться от лишних килограммов, но и как удерживать нужный вес, контролируя его на протяжении всей жизни . В этой работе автор выложил все свои разработки и исследования, которые в совокупности дают феноменальный результат . Поэтому словосочетание «Диеты по Дюкану» - это образ жизни, а не просто слова . После выхода книга сразу стала бестселлером и к Пьеру пришла мировая слава .
Не одна знаменитость обращалась к диетологу за помощью . На пике своей карьеры Дюкан написал «Целлюлит под наблюдением», через пару лет – «Похудение – абсолютное оружие победы», «Мужчины предпочитают полных» . Все эти книжки изданы на русском языке и доступны во всех уголках мира .
Последней книгой, что была издана в 2017 году, стала «60 дней с доктором Дюканом» . Читатели вместе с автором могут окунуться в мир диет и начать худеть под его чутким руководством . Ежедневно Пьер будет сопровождать худеющего . На протяжении двух месяцев врач будет направлять и поддерживать вас, контролируя все покупки, питание, предлагая полезные рецепты и виды физических нагрузок, мотивировать и давать рекомендации для предотвращения нервных срывов . Эта своеобразная литература приносит большие результаты и уже за 60 дней ответственный читатель сможет сбросить 10 килограмм .
Библиография Дюкана небольшая, но полезная и разнообразная . Его книги написаны в жанрах:
Работы французского диетолога будут полезны людям, которые желают избавиться от лишнего веса эффективно, быстро, не питаясь при этом одними овощами . Кроме того, если читать книги Пьера, можно понять, как после похудения оставить те же весовые показатели .
Здесь можно скачать все книги Пьера Дюкана бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI .
Только легальный контент от правообладателей!




ЖАНРЫ   360


АВТОРЫ   277 189


КНИГИ   653 756


СЕРИИ   25 020


ПОЛЬЗОВАТЕЛИ   611 250






ЖАНРЫ   360


АВТОРЫ   277 189


КНИГИ   653 756


СЕРИИ   25 020


ПОЛЬЗОВАТЕЛИ   611 250



© Editions J’ai lu presente edition, 2008
©Ивашкевич Л . В .,перевод на русский язык,2011
© Издание на русском языке, оформление . OOО «Издательство «Эксмо», 2013
Редакция благодарит Елену Александрову и ее дочь Ольгу за активное участие в создании книги
Диета «Дюкан» – №1 в мире! В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса . По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен .
Доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру .
Новая книга доктора Пьера Дюкана позволит вам вместе с ним идти к цели . Каждый день, на протяжении двух месяцев, доктор будет поддерживать и направлять вас: давать советы по питанию, составлять списки покупок и варианты простой физической нагрузки, предлагать полезные рецепты и мотивирующие рекомендации для предотвращения срывов и нарушений .
В этой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов к диете, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений .
«Рецепты для мультиварки к диете Дюкан»
Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, разработанные на основе российских продуктов, потребление которых диета допускает в любое время и в любом количестве . Благодаря мультиварке еда не теряет вкус и полезные свойства, а вы экономите время, ведь за процессом приготовления не нужно следить . Не отказывайтесь от любимых блюд, получайте удовольствие от еды и худейте!
Десерты – неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты . К тому же все пациенты доктора, которые готовили по этой книге, похудели быстрее, чем те, кто игнорировал их . В этой книге вы найдете 100 рецептов легких и вкусных десертов . Все десерты соответствуют методу Дюкана и удовлетворят даже самых требовательных сладкоежек .
Посвящается Саше и Майе, Майе и Саше, моим двум детям, в благодарность за вторую жизнь, которую они мне подарили взамен той, что дал им я .
Кристине, моей жене, без которой это было бы просто невозможно .
Моим единомышленникам Сильвии и Морису .
С самого детства я хотел быть врачом, но боялся уколов до такой степени, что меня держали вдесятером, когда проводили эту процедуру . Чтобы избавиться от этого навязчивого страха, я попросил медсестру научить меня делать уколы другим . В 10 лет у меня уже был свой маленький набор шприцов, и я гордился этими лечебными принадлежностями . Я также научился делать массаж и успокаивать боль, и мой дед даже считал, что у меня «легкая рука» .
Когда после окончания средней школы, пришлось выбирать между искусством и медициной, моя мама, она всегда была для меня маяком, предсказала мое будущее:
«Мой Пьер, если ты станешь врачом, то всегда сможешь рисовать или коллекционировать искусство, но если ты станешь художником, то больше никогда не сможешь заниматься медициной» .
Не удивительно, что я проглотил медицинское образование, не испытывая больших трудностей .
Рождение метода . Худеть да, но не толстеть снова!
В 75–80-х годах, пациенты и врачи были рады и горды, когда им удавалось добиться только потери веса, что наивно считалось самоцелью: похудел, значит, цель достигнута, игра выиграна . Тогда, так же как и сейчас, каждый, кто решил похудеть, сам выбирал свой собственный вес . Такой подход не мог привести ни к чему, кроме катастрофы, поскольку весь последующий путь к снижению веса зависел от этого выбора . В то время женщины мечтали быть похожими на легендарную манекенщицу Твигги, совершенно анорексичную особу . То есть они ставили себе цель, которая заведомо была несбыточной мечтой, вместо того чтобы стремиться к своему правильному, справедливому весу . Этот неправильный выбор до сих пор является одной из основных ошибок худеющих .
Когда я только стал диетологом, то попытался применить все, чему меня учили: считать калории и уменьшать их суточные показатели, – но быстро понял, что с такими бедными средствами, игра будет проиграна заранее .
Поэтому мне пришлось составить диету, систему, а затем методику сначала для моих пациентов, потом для моих читателей, пользователей Интернета, и, наконец, для моих коллег врачей . Поскольку я врач, а начинал я врачом-терапевтом, я испытываю большое удовольствие исцелять всех, кого можно исцелить . А, по моему стойкому убеждению, лишний вес – это даже не острая форма болезни, это устойчивое и хроническое заболевание, которое требует долгосрочного внимания и сопровождения . Поэтому своей главной задачей я посчитал не просто избавление пациентов от лишних килограммов, а окончательную стабилизацию веса, то есть полное излечение .
Сегодня, имея за плечами 35-летний опыт, я отдаю себе отчет в том, что предлагаю современный метод борьбы, способный эффективно бороться с прогрессивно наступающим на человечество ожирением .
Моя методика постепенно становилась более эффективной, пациенты уже не только теряли вес, но и могли его стабилизировать и не набирать снова . Совершенно окрыленный этими успехами, я решил больше не держать в секрете свой метод, а, напротив, сделать его доступным как для широкой публики, так и для других врачей, которые были больше не в силах бороться с избыточным весом подопечных . В тот момент я даже не мог предположить, что ко мне присоединятся впоследствии даже приверженцы школы низкой калорийности, которые, ввиду систематических провалов при применении их системы, испытывали постоянный стресс и неудовлетворенность результатами их пациентов .
Когда я принес мою законченную работу в редакцию, первый издатель мне отказал . Он был прекрасным человеком, но имел, пожалуй, только один недостаток, он был худым, и ему трудно было понять, насколько бедственным могло быть положение людей с избыточным весом .
Затем я принес рукопись другому издателю, который поручил ее прочитать женщине с довольно округлыми формами . Она не была столь категоричной, но для начала велела удалить в тексте все прилагательные с корнем «толстый», высказав гипотезу, что это слово не соответствует традиционным правилам маркетинга . Не одобрив такого вмешательства, я отказался уступать лицемерной пропаганде, мое дело было передано вышестоящему начальнику, который решил его в мою пользу .
Когда общий тираж достиг полумиллиона, издатель пригласил меня на обед и попросил объяснить причину такого успеха . Помню, я ответил ему, что, должно быть, интуитивно и изнутри понял механизмы эмоционального и психического восприятия полных людей, которые дали мне разобраться, почему они будут согласны похудеть навсегда и каким образом они будут худеть с энтузиазмом . Метод, который я им предложил, был одновременно источником удовольствия и уменьшения недовольства . Увеличение удовольствия заключалось в том, что потеря веса происходила достаточно быстро, и тело это сразу чувствовало . Сокращению недовольства же способствовали отсутствие чувства голода, сильная внутренняя структура диеты, ее точные указания и возможность наблюдения за ее прохождением .

Автор книги – известный российский психолог Олег Гадецкий – многие годы исследовал…
Тело человека – это безмолвный свидетель случившейся смерти, оно ничего не скрывает и…
Лицей имени академика Катурина не простое учебное заведение . Помимо необычайно сложных…
Эта книга была написана как ответ на многочисленные вопросы, полученные профессором…
О чем должна мечтать старая дева? Конечно, о браке! Что должна сделать она, получив…
У деловых женщин свои сказки . Вместо принца – красавчик босс, вместо королевского бала –…
Мелани поражена . Ее случайное знакомство с загадочным мистером Вандерхорстом вылилось в…
Наверняка у вас есть список из пяти вещей, которые сделают вас безмерно счастливыми и…
Смерть – конец пути? Далеко не всегда, если ты посвящен в тайны древних магов . Порой даже…
У каждого из нас есть своя Большая Пятерка – заветные мечты, воплощение которых будет…
Эксиллиум – школа для юных преступников, её названием пугают учеников . Никто не попадает…
Незаменимое руководство для B2С-продаж .
В книге вы найдете стратегии составления мощного…
Современная технологическая революция ежегодно обеспечивает нас новыми форматами и видами…
Диета Дюкана Книга Онлайн
Диета Номер 6 Меню На Каждый День
Девушки Набор Лишнего Веса
Грудка Овощи Диета Отзывы