Диета Доктора Хайрулина

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Опубликовано 24 Сентябрь, 2018 - 10:21

Вот кто бы придумал диету, чтобы набрать вес!)))

Да, я слышала и о такой беде . Тут только к эндокринологу и определять причину . Но к ХОРОШЕМУ эндокринологу . Я пока такого не нашла(((
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Откуда взять мотивацию? Возможно ли обойтись без срывов? Если вы не умеете считать калории и любите вкусно покушать, зачем заморачиваться? -2 кг за месяц . -10 кг за полгода
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Считаете такое не возможно? Я сама не верила! Однако, похудеть на 10 и более кг за месяц не только возможно, но и более чем реально! Я из тех гуру похудального фронта, кто испробовал практически ВСЁ, что предлагает цивилизация для похудения . И бегала и прыгала, и ела "чудодейственные" таблетки и даже вдевала знаменитую золотую серьгу для похудения . Никому не советую на это тратить время . Это всё либо полный обман, либо работает временно! Нужен стабильный образ жизни, определенный тип питания . Например, вот такой, который предлагает доктор Хайруллин .
Методика эта научно обоснована и практически доказана . Да, в основе - теория доктора Аткинса . А вот скрупулезный подход, нюансы применения, и если хотите приближение к человеку - это всё наработки профессора Хайруллина . Преинтереснейший человек!
Доктор Хайруллин проводил встречи в нашем городе . Платно, конечно . При первой встрече он подарил всем свою книжку и подробно рассказал о сути питания . Что и почему . Там же я увидела людей, пришедших повторно через месяц и очень сильно похудевших . Это впечатляло! Суть диеты - низко-углеводное или вообще безуглеводное питание .
Очень подробно профессор рассказал про кетоз, что это за состояние такое, когда организм начинает остервенело сжигать свой собственный жир .
Конечно, всё не так просто . Надо смириться с тем, что нельзя будет есть не только сладости, но и простые фрукты, соки, ягоды .
В отличие от традиционной безуглеводной или кремлевской диеты , профессор привел пояснения, чего нельзя делать, чтобы не нарушить работу кишечника и вообще, как ему помогать чувствовать себя комфортно при обилии белковой пищи . Я уже знала много о нутриконах и литовитах , поэтому когда профессор указал на их обязательное применение, я только прониклась к нему бОльшим уважением . Это достойные препараты!
А что вообще можно есть? В книге есть таблица с углеводным счетчиком, вот тут и можно подобрать себе рацион . К слову сказать, ограничений по количеству пищи нет, они касаются только состава питания .
Поначалу очень даже несложно придумывать себе меню
Доктор Хайруллин в книге даже предлагает рецепты безуглеводных блюд . Есть очень интересные .
Что могу сказать . . . Лекции Хайруллина легко найти в интернете на Ютубе . Конечно, немаловажную роль играет психологическое кодирование во время сеансов . Но можно и самостоятельно проявить усилия, собрать волю в кулак, изучить методику и начать худеть!
Когда вы достигнете нужного веса, то можно довести количество углеводов до 80 г в сутки . Или просто следить за собой, при каком углеводистом пороге ваш вес начинает вновь расти, и не превышать этот порог .
Такое питание, как и низкокалорийное, чревато тем, что при уходе с диеты вы рискуете набрать больше веса, чем он был изначально! Почему? Не знаю! Это бич многих жестких диет, к сожалению . Просто помните, что вы пришли сюда не на месяц-два, а на постоянно! Тогда результат будет обязательно!
Если уж совсем быть честной, то я нашла в итоге для себя, на мой взгляд, лучший вариант диетического питания , более легкий, незаморочный и эффективный для похудения! При всём моем уважении к доктору Хайруллину!

26 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
21 тыс . прочитали до конца Это 83% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Диета Хайруллина построена на контроле углеводов . Есть можно почти все, не занимаясь нудным подсчетом калорий . Обмен веществ перестраивается таким образом, что энергия вырабатывается за счет сжигания собственных жировых отложений . Метод обоснован научными исследованиями . Подобной системой эффективно пользуются звезды Голливуда, например, Синди Кроуфорд и Брэд Питт .
На чем построен принцип питания Хайруллина?
Метод доктора из Казахстана – это версия кетогенной диеты . В ней подбирается рацион с низким содержанием углеводов и высоким потреблением жиров . Через несколько суток после начала питания наступает кетоз . Это состояние, при котором начинают активно расщепляться жировые клетки .
Хайруллин составил таблицу с указанием количества углеводов в том или ином продукте . Например, в 100 граммах фасоли содержится 19 грамм углеводов, в 30 граммах нежирной сметаны – 1 грамм углеводов . В начале пути к похудению разрешается подбирать продукты на день с общей суммой углеводов до 8 грамм . Постепенно цифра увеличивается до 100 .
Диета рассчитана на несколько этапов . Сначала организм перестраивается, затем начинается потеря веса, а в завершение необходимо закрепить полученный эффект . Рассмотрим каждый из пунктов .
1 . Первый, начальный, этап рассчитан на две недели . В эти дни запускается процесс сжигания жира . Углеводы практически полностью исключаются из дневного меню . Главная цель здесь – добиться наступления кетоза . Чтобы не допустить обезвоживания, нужно пить много жидкости . Помимо чистой воды подойдет и зеленый чай . Например, меню на одни день может выглядеть так:
2 . На втором этапе начинается энергичное избавление от лишних килограммов . Начиная с 10 грамм нужно постепенно дойти до 25-40 грамм углеводов в сутки . Норма устанавливается, когда похудение приостанавливается . Все это предусмотрено диетой и не надо переживать из-за временной остановки . Каждую неделю до этого момента добавляется 5 грамм . Столько углеводов содержится, например, в порции салата из помидор .
3 . Третий этап может длиться два, а то и три месяца . В месяц будет уходить около двух лишних килограммов . В это время организм нужно подготовить к завершению диеты . Порция углеводов еженедельно увеличивается на число 10 .
4 . Наконец, на последнем этапе необходимо сохранить результат . Здесь важно не начать расслабляться, радуясь явному изменению фигуры в лучшую сторону . Количество углеводов в это время может доходить до 100 . В меню включаются различные крупы, допускается есть курагу и чернослив .


С Вашего IP-адреса было много обращений к сайту Отзовик . Если Вы пользуетесь VPN, анонимайзерами, режимом "не оставлять следов в интернете" в антивирусе или турбо-режимом в браузере, то отключите их, чтобы реже попадать на эту страницу . Спасибо .


Метод похудения Хайруллина сегодня пользуется особой популярностью среди желающих избавиться от лишнего веса способом, который будет максимально щадящим для организма . Невероятно модные кода-то экспресс-диеты все активнее уходят на второй план . А на смену им приходит классическое правильное и сбалансированное питание .
При грамотном составлении своего рациона вы сможете не только похудеть, но и хорошенько укрепить свое здоровье . Но, само собой, для этого придется запастись терпением, так как подобные методики не дают мгновенных результатов . Зато вы сможете быть уверены, что сброшенные килограммы уже не вернутся обратно, да и будут ликвидированы без вреда для вашего организма .
Итак, рассматриваемый нами диетический курс предусматривает 4 этапа, за время которых вы сможете не только похудеть, но и закрепить достигнутые результаты .
Первый этап — стимулирующий . Его продолжительность составляет 2 недели . В этот период будет запущен активный процесс жиросжигания . Ежедневно вы должны будете потреблять 0-6-10 (а иногда и 20) грамм углеводов . На протяжении всего первого этапа особо важно употреблять большое количество жидкости — примерно 10-12 стаканов воды в день . Также сочетайте диету с приемом пищевых волокон и витаминов .
Второй этап — сбрасывание веса . Еженедельно вы должны увеличивать количество потребляемых углеводов на 5 грамм . Таким образом, норма углеводов для третьей недели составить 15 грамм, для четвертой — 20 и т . д . Чтобы вам проще было ориентироваться: 5 грамм — это приблизительно одна средняя порция салата из овощей . Увеличив порции углеводов, процесс похудения заметно замедлится, но пускай вас это не пугает — так и должно быть! Постепенно вы должны будете довести норму углеводов до того количества, при котором процесс похудения замедлится, но все же не остановится полностью (примерно 20-40 грамм) . Такая норма для каждого может быть индивидуальной, потому тщательно отслеживайте реакцию своего организма на внесение определенных коррективов в свой рацион .
Третий этап — предподдерживающий . Начинается он тогда, когда вам останется сбросить буквально 3-4 килограмма до желаемого веса . Во время этого этапа вы тоже должны увеличивать порцию углеводов, еженедельно повышая ее на 10 грамм . Такой этап будет длиться около 2-3 месяцев, так как темпы похудения в данный период будут очень медленными . В среднем вы будете худеть на 1,5-2 килограмма в месяц .
Четвертый этап — поддерживающий . Это ваш рацион питания в период, когда вы уже достигли желаемых результатов в похудении . Ни в коем случае не расслабляйтесь и не пренебрегайте данным этапом — он крайне важен, так как обеспечит сохранение полученных при помощи диеты результатов . Опять же, так как норма углеводов для каждого человека может быть совершенно разной, нельзя наверняка сказать, в каком количестве вам предстоит их потреблять . Дневная норма может колебаться от 20 до 100 грамм .
Итак, во время первого этапа диеты потребляемая вами пища должна содержать от 6 до 8 грамм углеводов в день на протяжении первых пяти дней . Далее вы увеличиваете это количество таким образом, чтобы к концу второй недели дневная норма достигла 20 грамм .
Помните: вы соблюдаете качественное питание . Это значит, что следует отказаться от продуктов, не соответствующих таким критериям . В целом метод Хайруллина – похудение отзывы имеет положительные .
Отдавайте предпочтение белковой пище: мясу (свинине, баранине, говядине, ветчине, телятине, субпродуктам, оленине и т . д .), рыбе (окуню, лососю, сардинам, форели и т . д .), птице (гусю, утке, курице, перепелке и т . д .), дарам моря (ракообразным, креветкам, крабам, омарам, устрицам и т . д .), а также яйцам и разным сортам сыров .
Также особый акцент делайте на овощах: горохе, кабачках, свекле, капусте, шпинате, брокколи, свежей зелени и т . д . Добавляйте в овощные салаты специи — разрешаются абсолютно любые, в составе которых нет сахара .
Важный момент: в жирной пище можете и вовсе себя не ограничивать, если вы придерживаетесь суточной нормы углеводов не более 20 грамм .
Если такой рацион покажется вам слишком скудным и вы заметите, что на протяжении дня у вас возникает чувство голода между основными приемами пищи, можете позволить себе перекусы в виде рыбы, сала, сыра, миндаля, грецких орешков, семечек, салатов из свежей либо квашенной капусты . Но при этом следите за суточной нормой углеводов!
Не забывайте, что целью первого этапа диеты является переключение организма с режима, при котором происходит сжигание углеводов, на режим, при котором сжигаются жировые клетки . Чтобы реализовать такую цель, необходимо потреблять в день не более 10 грамм углеводов . В крайнем случае — 20 .
Обратите внимание: метод Хайруллина похудение углеводная таблица не включает в себя злаки, фрукты, овощи, в которых содержится крахмал, молочные продукты и хлеб . Также с особой осторожностью подходите к выбору диетических продуктов . Так как большинство привычных нам диет направлено на ограничение в рационе жиров, а не углеводов, содержание вторых в такой пище часто бывает повышенным . Д иета Хайруллина отзывы читайте ниже .
Я не кодировалась и похудела на 25 кг
Всем привет . Читаю и себя вижу . Все было . Кодировка думаю главная причина . 50гр .водки выпила на свадьбе и утром съела весь холодильник . Особенно конфетки . Начала сама, без кодировки . И держусь . Сбрасываю кг . Осознанно сбрасываю вес .всем удачи
Кодирование помогает если поставить цель и идти к ней я похудела на 22 кг только благодаря Фариту Хасиятовичу без его помощи и направлений я бы никогда не достигла таких результатов .Доктор низкий вам поклон вы делаете доброе и нужное дело .Держала вес 6 лет но потом потихоньку начала есть то что запрещено вес набрался помогите избавиться от 15 кг к сожалению встретиться с Вами теперь не могу живу во Франции
После операции в 2002 году набрала вес 85 кг мало двигалась не работала .Всю жизнь благодарна Фариту Хасиятовичу после кодировки в феврале в августе я весила 62 кг я просто летала держала вес 6 лет но потом незаметно стала кушать то что нельзя я имею ввиду сладкое вес начал увеличиваться .Фарит Хасиятович помогите сбросить вес очень вам благодарна
Да! Только это питание по методу Хайруллина Ф .К . самое удачное для сбрасывания лишних килограммов .Я мечтала почти 10 лет попасть к нему в группу, но перестройка оставила многих без средств существования и было не до того . И вот я пошла . Долго сидела на автобусной остановке с одышкой и валидолом под языком, давление стучало в висках чуть не плакала . Всего 2 остановке я не могла пройти с весом 123 кг при росте 150 см . Первые 2 месяца я лежала на диване и никакого улучшения и оптимизма не ощущала . Моя соседка приходила каждый день – растирала мне спину и ноги и просила меня покушать нормально . Муж то же уговаривал ., боялся, что я умру . Я сказала: “Пусть я умру, зато похудевшая!” и мне это душу грело .
Я вела дневник . Записывала что ,в какое время и сколько съела . Слушала диск Хайруллина утром и перед сном . На ночь принимала душ . А натощак утром стакан теплой воды с чайной ложечкой 6% уксуса . Много стала пить воды – 2-3 литра в сутки . Чай только зелёный с лимоном . Овощи и зелень я полностью исключила . Зарядку и дыхательные упражнения не делала – не могла согнуться, аритмия . Мне еще приходилось пить лекарства, которые мне выписали кардиолог, ревматолог, эндокринолог…
В первый месяц исчезли 5 кг . Во второй – 7 кг, в третий – 4,5 кг . За 10 месяцев исчезли 47 кг !
Какое это было Счастье! Впервые в жизни я застегнула высокие сапожки, встала на каблучки – я летала… Муж не успевал за мной ходить, но очень мной гордился и помогал в питании ( отдавал мне свое мясо , покупал сало и рыбу и курочку) У меня всё нормализовалось, все мои врачи удивлялись . Я побывала на средиземном, красном морях – я почувствовала себя в РАЮ .
Прошло 7 лет, постепенно прибавлялись кг, хотя придерживалась ( почти придерживалась) НУП (низко углеводное питание) . Сегодня хоть снова реви! 110 кг . Мне 65 лет . Снова вернулись мои болячки . Последние 6 месяцев ем всё подряд и помногу поздно вечером . Мне стыдно, очень стыдно…
Я всё равно не теряю надежду . Я снова всё начну соблюдать, но маленькими порциями .
Надо кушать маленький жирный кусочек, чтобы насытится и постоянно вспоминать слова Хайруллина Ф .К .: “Не береди Лихо, пока оно тихо” . Нельзя нюхать, лизать , пробовать то, что может вызвать ЖОР .
И тогда мы будем стройные, красивые, помолодевшие и сытые .
А то, что нам нельзя – это для нас ОТРАВА .
Всем желаю удачи!
Давно сидела на этом питании / когда Евдокимов погиб/ за три месяца ушло 21 кг,немножко набрала потом( кг 2) и вес держался года три нормально,ела понемногу сладкое,печенье,жареное,после смерти мужа был срыв,набрала прежний вес,сейчас снова питаюсь по этой системе,посмотрим,как организм отреагирует . Кодировка мне тоже не помогла
Здравствуйте . 5лет назад за 3 месяца я похудела на 17кг . Реально помогает похудела,но опять поправилась к сожалению .Скажу одно,да похудеешь, но надо всегда себя контролировать, не есть много сладкого мучное . Тогда будешь выглядеть на Ураа!!
За год я скинула на этой диете 40 кг .Все было просто замечательно,пока не случилась в моей семье беда .После этого я просто несмогла сидеть на этой диете . За два года,я опять набрала свой вес .Сейчас сижу на дробном питание .
Второй раз села на диету . Уже не помогает . Месяц без углеводов . Эффекта никакого . Диету соблюдаю спокойно . Неужели нужно обязательно кодироваться?
Пом огите похудеть .а кодирование поможет?
спасибо я похудела но очень быстро набрала тот же вес через полгода просто не выносимо все время сидеть на этой диете это очень трудно а так если соблюдать эту диету это реально просто нет силы воли
Мой папа за пол года скинул 30 кг на этой диете . .вот и мое время пришло . .после родов при грудном вскармливании набрала много . .С сегодняшнего дня тоже села на эту диету,буду ждать результатов!Отзывы и пример в папином лице воодушевляет!
8лет назад я тоже пришла за помощью к доктору я весила 98кг и мне было 54года за 6месяцев я похудела на 25кг .Все было хорошо перестали болеть ноги,стабилизировалось давления .Но2года назад я сорвалась и стала есть халву а потом и конфеты но хлеб и макароны ни ела а сейчас жру все и поправилась уже на 15кг очень тяжело даже ходить .И теперь ни знаю что делать .
сейчас я пенсионерка да и живу в деревни снова кодироваться
Кодировка не требуется, поверьте мне . Я тоже ходила к нему на кодирование и не смогла похудеть , зато через несколько лет стала питаться по его системе и сбросила 27 кг за 3мес . Так что-вперед!
Здравствуите .скажите пожалуисто .а может кодирование не помочь .спасибо заранее
Да единственный метод на котором не чуствуешь голода за 4 месяца похудела на 25 кг . Пить спиртное вот только нельзя худение приостанавливается на 2-3 недели в так все норм и кожа сама подтягиваеться даж без упражнений
За пол года-20 кг)это что-то нереальное спасибо Хайрулину
И мне тоже помогла эта диета . При этом ещё и позволила поверить в себя и в свои силы!
нифига мне не помогает . в прошлом году в ноябре начала питаться по хайруллину,очнеь мучалась без сладкого и яблок, без хлеба, за полгода похудела на 7 килограмм, апотом начала срыватсья,то кусочек хлеб а сьем, то пирог… ужасно,никакой воли,всё время мучает голод,который просто сносит крышу, наврено,мне ничего не поможет
Какой голод!? Да вы что? Вы наверное ниправильно меню составили?
Просто это не ваша система,попробуйте по Миримановой система минус 60, мне и так и эта нравятся
Спасибо огромное методу Хайрулина . Благодаря этой диеты я за 3 месяца скинула 28 кг .после не поддерживала только мучные и сладкое не употребляла, но прошло ровно 4 года .но за эти 4 года всего лишь прибавила 5 кг . И это вовсе не заметно .это единственное диета которая мне помогло без труда .за свой 37 лет я все испробовала но результата не было .спасибо Хайрулину
Хочу высказать огрооомное спасибо методу Хайруллина, похудела на нем на 20 кг и продолжаю!!!!! Первые 10 кг ушли сразу в течение месяца, остальные за 4 месяца, но пришелся как-раз сезон на фрукты, да и отвисшую кожу необходимо было подтянуть упражнениями .Раньше ползала, а сейчас летаю, причем на каблуках! Непередаемые ощущение, когда в зеркале вместо туши сала видишь как с каждым днем появляются контуры и рельеф мышц .Но должна сообщить, что паралельно делаю комплекс упражнений Bodyflex . Всем, кто желает похудеть и не может начать совет: ВЕРЬТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ . Диета поможет без чувства голода скинуть ненависный жир и вновь стать интересной женщиной, а не куском сала на ножках . Всем удачи!!!

Калькулятор калорийности продуктов онлайн
Онлайн калькулятор % жира в организме и ИМТ

сидячий
умеренная деятельность
активная деятельность


сидячий
умеренная активность
средняя активность
высокая активность
экстра-активность


сбросить вес
набрать мышечную массу
поддерживать вес

Фарит Хайруллин – врач-психотерапевт, который сам однажды столкнулся с проблемой лишнего веса . Чтобы похудеть, он исследовал много диет и пришел к выводу, что наибольшую пользу приносят природные продукты .
После этого Хайруллин разработал собственную методику и издал книгу «Чудо углеводного голодания», в которой описываются все нюансы его системы питания .
Фарит Хайруллин родился в 1956 году в одном из городов Казахстана . После окончания мед . института начал работать психиатром-наркологом . Когда ему было 33 года, он решил бросить курить, что повлекло за собой повышение аппетита и потребность в углеводной пище, которая, как известно, является причиной набора веса .
Так у Хайруллина и получилось: в 1994 году его вес достигал 92 кг при росте 173 см, к тому же появились проблемы со здоровьем . После этого доктор решил похудеть, и приступил к разработке собственной системы питания . Когда методика была готова, в магазинах появилась книга Хайруллина «Чудо углеводного голодания» с подробным описанием его диеты и того, каких результатов ему самому удалось добиться: он сбросил почти 25 кг .
Основная суть диеты Хайруллина заключается в разделении всего периода похудения на несколько этапов:
Главная польза диеты Хайруллина заключается в следующем:
Вреда система питания Хайруллина, судя по отзывам о ней, никому не приносит, поэтому ее могут использовать все люди, не имеющие противопоказаний .
По мнению диетологов, достоинства диеты Хайруллина весьма велики:
Недостатков у метода Фарита Хайруллина «Худеем правильно» нет, но перед тем, как им воспользоваться, рекомендуется получить консультацию у врача, если есть какие-либо заболевания .
1 чашку на ночь и все . Живот втягивается за 5 дней! Рецепт такой: 1 ложка… Читать далее
Богачка из г . Москва: Нищета уйдет сразу! Храните в прихожей обычную… Читать далее
На данном этапе уходит большая часть лишнего веса, поэтому меню нужно составлять правильно:
Если соблюдать все рекомендации автора, то результаты диеты Хайруллина могут быть такими:
«Я худела по методу Хайруллина 7 месяцев, и за этот срок действительно сбросила около 30 кг . Диета переносится очень легко, поэтому из всех других методик мне лучше всего подходит именно она»
«Никогда бы не подумала, что, употребляя вкусную пищу вроде жареного мяса, можно похудеть, но это на самом деле так: на диете Хайруллина я скинула 25 кг, особо не напрягаясь»
«Долгое время страдала ожирением, и врач мне посоветовал диету Хайруллина . Поначалу было сложно наладить свой рацион питания, но потом я привыкла . Сейчас вешу на 35 кг меньше, чем вначале, и это всего за полгода!» .
Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик с полезными советами специалистов-диетологов о трех лучших разгрузочных днях, помогающих быстро и эффективно похудеть:
1 чашку на ночь и все . Живот втягивается за 5 дней! Рецепт такой: 1 ложка…
Богачка из г . Москва: Нищета уйдет сразу! Храните в прихожей обычную…
1 чашку на ночь и все . Живот втягивается за 5 дней! Рецепт такой: 1 ложка…
Худела по методу доктора Хайруллина, мне не понравилось . Да, это не голодная диета, но эффект от нее сильно преувеличен . Не ограничивала себя в жирах, как и рекомендует данная диета, минимизировала углеводы . За полгода результат – минус 7 кило .
Не знаю, в чем здесь дело, но думаю, в отсутствии физических нагрузок . Хайруллин не делает акцент на спорте, регулирует только рацион, а между тем физическая активность не менее важна для похудения, особенно для тех, у кого ожирение .
Саша, у Вас маленький результат, как я предполагаю, потому что вы делали ошибки в диете . Так как необходимо отказаться от сахара, нужно помнить, что во многих продуктах он находится «скрыто» . Я говорю о жвачке, микстурах для лечения простуд и т .д . Мы не привыкли считать это едой, а тем временем они являются достаточно калорийными продуктами . Проследите, не использовали ли вы их в своем рационе во время похудения по методу Хайруллина .
Второе – на некоторых продуктах можно встретить надпись «без сахара», что вовсе не означает, что в них нет углеводов . Смотрите конкретно, сколько указывается именно углеводов на упаковке . Ну и наконец, помните, что углеводы – это не только сахар и другие напичканные им сладости, но и макароны, рис и т .д .
Макарова Е ., все очень хорошо расписали, добавлю также от себя: для тех, кто хочет правильно соблюдать диету Хайруллина (лично я на ней сбросила 15 кг), что еще важно не покупать продукты с пометками «диетический», потому что все они в основном предназначены для диет с ограничением жиров, а не углеводов . Что означает, что данные продукты для диеты Хайруллина не подходят .
Не сказала бы, что диета доктора Хайруллина совсем без ограничений . Например, она полностью исключает все фрукты (поэтому не советую ей следовать в летний сезон, когда соблазн слишком уж велик), все злаки и хлеб, а также крахмалистые овощи .
Не стоит забывать, что из молочных продуктов можно есть только сметану, масло и сыр, остальное под запретом . Конечно, 14 дней диеты можно продержаться без этих продуктов, но запреты в ней есть .
Придерживалась диеты Фарита Хайруллина в течение недели, потеряла 2 кг, что меня абсолютно не впечатлило . На других диетах за неделю уходило больше, и это факт . Не знаю, почему эту диету все так хвалят, да и принцип ее действия я не поняла .
Впервые вижу в диетическом питании сало и масло . Мне кажется, что как минимум из-за холестерина, эти продукты не относятся к здоровому питанию .
Все, у кого нет результатов после диеты Фарита Хайруллина – неправильно ее используют . Я худела после первых родов на ней (-12 кг), сейчас я беременна, но и после второго ребенка собираюсь использовать ту же методику .
Все витамины, которые недоступны во время диеты (потому что фрукты нельзя), беру из витаминных комплексов без сахара . У меня и мама похудела на диете по методу Хайруллина на 21 кг . Так что дело в вашем соблюдении правил, а не в диете .
Девушки, я тоже худела по Хайруллину . Потеряла около 15 кг, хотя раньше пробовала многие методики, но именно эта идеально мне подошла и потому принесла такой результат . Вообще, если заглянуть в прошлое доктора Фарита Хайруллина, то можно увидеть, что свою методику он разрабатывал постепенно, методом собственных проб и ошибок .
Сначала он испытывал раздельное питание, потом совместил его с диетой Монтиньяка . Это не принесло особого успеха, поэтому Хайруллин перешел на диету Аткинса . Проанализировав ее, найдя некоторые изъяны, он добавил в эту методику своего опыта . Так и родилась диета по методу Хайруллина . Человек заслуживает только уважения, и свое здоровье в порядок привел с помощью экспериментов с разными диетами, и другим теперь помогает .
Не стоит удивляться, что в данном методе разрешено употреблять жирные продукты . Идея диеты Хайруллина в том, что по природе своей человек должен получать энергию из жира, а не от постоянной глюкозы, поступающей в организм и вызывающей выработку инсулина .
Чем инсулина больше, чем больше жира начнет накапливать организм . Забудьте о сахаре, а не о жире в своем рационе, который в данном случае без глюкозы будет давать вам только энергию .
Очень интересная диета, никогда раньше ничего подобного не пробовала . Устала от постоянных голоданий . Они обычно позволяют скинуть вес на некоторое время, а потом он возвращается в двойном размере .
Видимо, мы до сих пор не знаем, как на самом деле наладить процессы нашего организма . Интересна теория Хайруллина, не похожа на другие, обязательно попробую его диету .
Сколько людей, столько и мнений . По одной диете жир нельзя, по другой – углеводы, по третьей – можно все, но мало, по четвертой – нельзя ничего, кроме воды . Теряешься в таком многообразии методов . А чтобы все это перепробовать, целой жизни не хватит, и здоровья тоже .
Советую всем худеть по тем методикам, которые советуют вам лично диетологи . Мне, например, врач рекомендовал метод Хайруллина, и я успешно на нем похудела . Но не берусь рекомендовать его другим – только специалист вправе это делать . Каждый из нас индивидуален, что подошло одному, может не подойти всем остальным, и наоборот .
сазан???????????????????????? а другое мясо нельзя было написать, что за чушь
Я худею на данный момент интуитивно с апреля 2020 года, так уж вышло, что моя » диета» фактически один в один совпала с этой диетой . Это реально отличная диета . Я сбросила уже 43 кило ,причем вес уходит в абсолютно неубираемых местах . Самое главное- что это не диета в прямом понимании- тоесть я вообще не страдаю,не жду окончания
Диета Доктора Хайрулина
Сахарный Диабет Второго Типа Диета Питание
Диета 5 По Певзнеру 5п Таблица
Онкология Толстая Кишка Диета