Диета Для Лета Меню
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
kedem .ru
› Диеты
› Диеты на лето
Copyright Kedem .ru «Кулинарный Эдем» © 2021г . ВНИМАНИЕ! Перепечатка текстовых или графических материалов для использования в коммерческих целях ЗАПРЕЩЕНА!
Лето, это отличная возможность взяться за себя в плане похудения и задуматься о диетах на лето . По идее, в жару не так-то хочется есть, да и перспектива возиться у плиты, творя многоплановые завтраки-обеды-ужины, не впечатляет . И всё-то оно так, но только почему-то именно летом вместо того, чтобы сбросить ненавистные килограммы, мы с ужасом наблюдаем, как стрелка весов уходит вправо-вправо-вправо… Что за напасть? А всё просто – мы неправильно питаемся летом . И дело даже не в неправильном подборе продуктов и несбалансированности рациона, а в перекусах «на бегу», фаст-фуде, мороженом, лимонадах и пиве . Как приятно в жаркий день присесть в уютном кафе со стаканчиком мороженого и ледяным лимонадом или шашлычком с пивом! А между тем все эти продукты состоят из множества вредностей и имеют дурную привычку преобразовываться в жир . Так что, если вы не хотите, чтобы ваш вес стремительно прибывал, откажитесь от всех неполезных продуктов, а заодно от хлебобулочных изделий и жареного . Тем самым вы очень облегчите жизнь своей печени, она вам только спасибо скажет .
А теперь поговорим о том, как спланировать диеты на лето и заставить вес снизиться . Можно, конечно, истязать себя какой-нибудь супер-диетой, обещающей «минус энное количество килограмм за неделю» . Правда, при всей эффективности таких диет есть одно «но»: после того, как вы решите, что достигли желаемого результата, вы тут же вернётесь к обычному своему питанию, а с ним к вам вернутся и ваши утраченные было килограммы . Потому что любая диета – это в некоторой степени насилие над собой и множество ограничений . Поэтому наилучшим вариантом будет не строгая диета, а изменение всего образа жизни в лучшую, здоровую сторону . И результат не заставит себя ждать!
Совсем без ограничений, конечно, не получится . Но эти ограничения – только во благо . Ну не будете же вы, в самом деле, протестовать против того, что из вашего холодильника навсегда пропадут консерванты, красители, ароматизаторы и прочая «разрешённая к использованию» химия? Всевозможные лимонады, колу, магазинный квас можно заменить вкусными и полезными напитками: домашний квас, травяные чаи и настои, компоты из свежих и сушёных фруктов – надо только приложить немного усилий (причём не только физических, иногда надо и пошевелить извилиной) . Или, скажем, приготовить коктейли: выжать сок из яблок (груш, апельсинов, грейпфрутов, мандаринов или из смеси фруктов) и смешать с измельчённым в блендере бананом – получается нечто вроде молочного коктейля, только не в пример вкуснее и полезнее . Или вот такой рецепт: сложить в блендер бананы (киви), яблоки, лимонный (лаймовый) сок и зелень (петрушка, укроп, сельдерей, шпинат) и взбить . Если будет слишком густо, добавить чистой холодной воды . Такие коктейли – просто идеальный завтрак или перекус перед обедом .
Самые простые диеты на лето, способные запустить процесс похудения – это разгрузочные дни . Они бывают разные: фруктовые, овощные, творожные, «голодные» (водные) – все они буквально встряхивают организм . Алгоритм проведения разгрузочных дней прост – раз-два в неделю есть только один продукт (огурцы, арбуз, яблоки, творог) и пить только чистую воду . Не чай, не минералку – только воду . «Голодный» разгрузочный день – это вообще только вода во всех её проявлениях в течение дня . Кому-то проще проводить разгрузочный день дома, когда не отвлекают сослуживцы на вечные посиделки с чайком и бутербродами . Кому-то, наоборот, легче провести этот день на работе, ведь не надо стоять у плиты и вдыхать дразнящие ароматы готовящейся еды . Главное – не пугаться самому и не пугать свой организм, иначе все усилия пойдут прахом .
Специалисты по питанию придумали самые разнообразные диеты на лето . Двухдневная диета «Минус 2», 3-4-7-дневные диеты, двухнедельная диета, обещающая расставание с 7 килограммами, и ещё много-много самых разных, от простых до экзотических . Рассмотрим некоторые из них подробнее .
Экстремальная диета для тех, кто не успел подтянуть животик к отпуску . Полтора-два килограмма вы скинете, это точно, главное, не набрать их снова! Меню на каждый день состоит из 1 лимона, 4 яблок, 1 сухарика и 100 г отварного нежирного мяса . Издевательство чистой воды, благо короткое .
Как следует из названия, минус 4 кило вам обеспечено .
1 день : можно есть любые фрукты в любом количестве . Исключение составляют только виноград и бананы ввиду их калорийности .
2 день : разгрузочный день на травяных чаях .
3 день : овощи в любом количестве . Можно есть как сырые овощи, так и варёные и тушёные без масла .
4 день : разгрузочный день на овощных отварах .
Основа этой диеты – овощной суп, который можно и должно потреблять в любых количествах . Причём даже ночью за компьютером или просмотром любимой телепередачи . Кроме супа можно есть и другие продукты . Пить желательно чистую воду, зелёный чай без сахара, соки . Алкоголь под запретом . При соблюдении этой диеты можно сбросить до 5 кг .
Рецепт супа прост: 6 больших луковиц, 4 большие моркови, 4 средних помидора, 2 сладких перца, ½ кочана капусты, корень петрушки измельчить, залить водой, чтобы было не очень густо, и варить 1 час .
1 день : фрукты в любом количестве (кроме бананов и винограда) и суп .
2 день : овощи в любом виде (кроме бобовых и гороха) и суп .
3 день : фрукты и овощи (кроме бананов и картофеля) и суп .
4 день : 5-6 бананов, обезжиренное молоко и суп .
5 день : 300-400 г белка животного происхождения (говядина отварная, курица без кожи или рыба) и суп .
6 день : говядина и овощной салат в любых количествах и суп .
7 день : рис варёный (без масла) с салатом, овощи, фрукты, сок без сахара, чай или кофе без сахара и суп .
Ещё одна недельная диета на лето – «Огуречная»
Огурцы – без ограничений, а вот жирное, сладкое, копчёное и солёное исключаем . Вместо соли можно использовать соевый соус (без фанатизма, он тоже солёный!) или морскую (или обычную крупную) соль, растёртую с кунжутом 1:1 . Эта диета позволяет сбросить до 4-5 кг за счёт «сливания» жидкости (огурцы – известное мочегонное средство плюс бессолевое питание) .
Завтрак : огурцы с чёрным (в идеале домашним) хлебом .
Обед : 100 г постного отварного мяса или рыбы, салат из огурцов, заправленный 1 ч .л . нерафинированного масла .
«Посидев» на этой диете, вы сможете расстаться с 7 кг лишнего веса, а заодно наесться витаминов от души . Во время диеты можно пить зелёный чай без сахара, травяные настои или воду с лимоном . Или просто чистую воду .
Завтрак : за полчаса до еды выпить стакан воды с лимоном . Фруктовый салат, заправленный 1% йогуртом .
Обед : овощной салат из любых ингредиентов, кроме картофеля, заправленный лимонным соком или 1 ч .л . оливкового масла .
В течение дня дозволяется выпить 1 л нежирного кефира .
Питание такое же, только в обед добавляется 100 г постного отварного мяса без соли .
Вот такие диеты на лето, как говорится, выбирай на вкус . Но, как известно, сбросить вес гораздо проще, чем удержать позиции . Очень часто килограммы возвращаются, да ещё и парочку с собой прихватывают – на всякий случай, мало ли какими изуверскими диетами вы ещё надумаете мучить себя? Поэтому любой честный диетолог вам скажет – надо менять не диету, а образ жизни . Да-да, навязшие в зубах призывы вести здоровый образ жизни – не пустой звук . И не так-то много жертв надо принести, чтобы наладить свой режим питания, оздоровить свой организм (а здоровый организм – это стройный организм, с этим не поспоришь!) . Ведь жир по сути – это консервант для тех токсинов и шлаков в нашем теле, которые осели в нём из-за нашего наплевательского отношения к еде . В наших холодильниках прочно поселились майонезы, в которых нет яиц, кетчупы из крахмала, мясные полуфабрикаты неизвестно из чего, йогурты с 6-месячным сроком годности и прочие «вкусности», напичканные бог знает чем . И самое страшное – ко всей этой «химии» привыкаешь, как к наркотику . Поэтому отказ от всех вредных продуктов и переход на нормальное, сбалансированное, правильное питание часто сопровождается настоящей ломкой, выдержать которую многие просто не в силах .
Наилучшим способом переключения организма на правильный образ жизни может стать строгое соблюдение православных постов – как великих, так и еженедельных . Вот где мудрость предков явила себя за тысячелетия до изысканий диетологов! Судите сами: из семи дней недели – два нестрогих постных (рыбные дни) и один «голодный» разгрузочный . Прибавьте к этому четыре поста и получите в итоге почти 200 постных дней в году . Это ли не здоровое питание? И те, кто честно выдержал хотя бы один длительный пост, всегда говорят о необычайной лёгкости в теле, которая, к сожалению, уходит, стоит только вернуться к обычным котлетам и пельмешкам . Именно поэтому после постов ряды вегетарианцев – строгих и не очень – неуклонно растут .
Самым, пожалуй, экстремальным способом похудеть за лето можно назвать сыроедение . Сыр тут ни при чём . Его сыроеды не едят . А едят они все те продукты, которые не надо готовить с применением огня . То есть, овощи, фрукты, ягоды, орехи, крупы (замоченные, пророщенные), мёд, кэроб (заменитель шоколада), семечки, сухофрукты, сушёную морскую капусту, нерафинированное растительное масло… Вместо животного молока сыроеды готовят молоко из миндаля, кокоса и других орехов – это очень питательный продукт, известный с древнейших времён . Миндальное молоко, например, богато витамином Е, витаминами группы В, магнием, фосфором, калием, железом, цинком, медью, марганцем .
1 стак . миндаля замочить на ночь . Измельчить в блендере до кашеобразной массы, добавить постепенно 2,5 стак . воды . Полученное молоко процедить через марлю, добавить 2-3 ч .л . мёда . Это молоко можно пить просто так, а можно взбить его с любыми ягодами и получится чудесный коктейль . Жмых, оставшийся от приготовления молока, можно использовать при изготовлении конфет, добавить в салат или выпечку .
Извлечь кокос из скорлупы, вылить в отдельную чашку жидкость, очистить от коричневой кожуры . Натереть на тёрке, сложить в блендер, добавить жидкость из кокоса, немного воды (в зависимости от желаемой консистенции), взбить . Мякоть можно отжать или оставить по желанию . Добавить семечки, банан или что угодно по вкусу .
Этот суп ещё называют «жидким салатом» . Он может стать неплохой альтернативой обычным холодным борщам и окрошке .
Ингредиенты:
300-400 г подсушенного белого хлеба
1,5 кг помидоров
500 г огурцов
1 большой красный сладкий перец
1 большая луковица
150 мл оливкового масла
1 ст .л . лимонного сока
1 стебель сельдерея
несколько зубчиков чеснока (по вкусу)
щепотка кориандра
Приготовление:
Хлеб нарезать маленькими кубиками и выложить в тарелки . С помидоров снять кожуру, нарезать, выложить в блендер и измельчить до состояния пюре . Перец очистить от семян, огурцы – от кожуры, измельчить в блендере вместе с чесноком и луком . Соединить с томатным пюре, добавить кориандр, оливковое масло и лимонный сок, продолжая взбивать . Готовый суп гаспачо остудить в холодильнике в течение часа . При подаче посыпать кубиками хлеба и нарезанным сельдереем .
Для начала нужно приготовить пшеничную закваску: 100 г пророщенной пшеницы залить 400 мл чистой воды и оставить на 24-48 часов до появления пузырьков воздуха, как в газировке . На вкус жидкость должна быть терпкой, но без гнилостного запаха . Её можно пить, как квас .
Ингредиенты:
250 г кешью
100 мл закваски
Приготовление:
Орехи залить обычной водой, оставить на ночь . Утром оставшуюся воду слить, сложить орехи в блендер, залить закваской и измельчить до состояния пастообразной массы . В эту массу можно добавить щепотку морской соли, травы, специи по вкусу . Ситечко застелить марлей, выложить полученную массу, оставляем на сутки в тёплом месте . По истечении этого времени из массы можно слепить сыр и оставить в холодильнике . Подавать с зерновыми хлебцами .
Сыроедческие блюда очень вкусные и питательные, но, пожалуй, лучше всего им удаются сладости .
Ингредиенты:
½ стак . миндаля
½ стак . грецких орехов
¾ стак . инжира
¾ стак . фиников
½ кокосовой стружки
¼ ч .л . молотого имбиря
¼ ч .л . молотой корицы
Приготовление:
Миндаль замочить, очистить от шкурки . Сложить сухофрукты, половину кокосовой стружки и грецкие орехи в блендер и измельчить до однородной массы . Разделить полученное тесто на количество кусочков, равное количеству миндальных орешков, слепить из него шарики, вдавить внутрь миндаль и обвалять в кокосовой стружке .
Гречку замочить на ночь . Перемолоть, добавить мёд, грецкие орехи – это основа . Можно есть и так, а можно добавить по вкусу измельчённые мак, кунжут, сухофрукты, кокосовую стружку, любые орехи, семечки, кэроб (в этом случае получится «шоколадная» халва) . Выложить в форму, поставить в холодильник .
2 стак . молотых подсолнечных семечек, 1 стак . молотого мака, 1 стак . молотого кунжута смешать, добавить мёд, выложить в форму .
Как видите, все сводится к свежим овощам, фруктам и орехам . Эффективные диеты на лето обязательно должны предусматривать большое количество растительных элементов и минимум животных продуктов .
Врач-диетолог . Рассказываю о здоровье, питании и красоте
Бесплатная консультация нутрициолога
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить
Спасибо, что оставили свои контактные данные наш менеджер скоро с вами свяжется
Здесь произвольная форма для призыва к действию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Полезное
Об Академии
Отзывы
Блог
Контакты
Условия рассрочки
Задать вопрос
Студентам
Программы обучения
Наши мероприятия
Лицензии и дипломы
Демоуроки
Отдел продаж: 8 (800) 600-40-97
Пн . - пт . 10:00 - 21:00
Сб . - вс . 10:00 - 18:00
Офис: 8 (968) 399-72-17
Пн . - пт . 10 .00 - 18 .00
Политика конфиденциальности
Публичная оферта
Согласие на обработку персональных данных
Спасибо, что оставили свои контактные данные наш менеджер скоро с вами свяжется
Спасибо, что оставили свои контактные данные наш менеджер скоро с вами свяжется
Спасибо, что оставили свои контактные данные наш менеджер скоро с вами свяжется
Данные успешно отправлены . Наш специалист с вами свяжется .
С приходом летнего сезона особенно актуальными делаются фруктово-овощные диеты для похудения . В этой статье мы предложим вам эффективные меню, а также поговорим как нужно питаться летом, как быстро похудеть на овощах и фруктах, разберем диеты, полезные для похудения .
Соль задерживает воду и повышает артериальное давление . Это стоит помнить гипотоникам, особенно в весенне-летний период, когда из-за низкого давления может ухудшаться самочувствие .
Солёная пища в сочетании с достаточным количеством воды — отличная профилактика обезвоживания и теплового удара . Полезно взять это на заметку всем, кто уезжает в отпуск в жаркие страны .
Также важно помнить, что кофе, алкоголь и зелёный чай могут спровоцировать обезвоживание . И если вы употребляете эти напитки летом, количество чистой воды, которую вы пьёте, должно быть больше .
Быстрое похудение связано не с потерей жировой ткани, а с потерей воды . Поэтому к вегетарианской или любой другой диете для быстрого похудения нужно относиться осторожно .
Основная проблема таких диет состоит в их агрессивности . Важно, чтобы суточный калораж летней диеты для быстрого похудения составлял не менее 1600 ккал, и в рационе присутствовали все группы пищевых продуктов . Также важно помнить, что некоторым людям в принципе не рекомендованы разгрузочные дни: ни кефирные, ни овощные .
Монодиеты или диеты, построенные на принципе «1 продукт в течение дня» нельзя назвать полезными . Питание должно быть разнообразно, а снижение веса будет всегда, когда расходуемая энергия превышает количество съеденных калорий .
Существуют ли полезные диеты для быстрого похудения? Как говорят в Японии: быстро — это медленно, но в правильном направлении . Поэтому важно, чтобы летние диеты для похудения не слишком сильно отличались от обычного стиля питания . Тогда диету можно будет назвать по-настоящему полезной .
Например, можно похудеть на овощах и фруктах за неделю, но эти килограммы очень скоро вернутся, причем с «друзьями» . Диета, полезная для похудения, не должна быть для организма стрессом . Поэтому вопрос «как быстро похудеть на фруктах» лучше переформулировать в другой «как научиться удерживать вес с помощью фруктов и овощей» .
Лето — самое время, чтобы не просто сказать себе: «худеем на овощах», а ещё и понять как же это вкусно . Основной секрет летней диеты для похудения в том, что снижать вес можно и нужно с удовольствием .
Чтобы похудеть летом, не требуется какая-то особенная диета . Важно включать в свой рацион не менее 400-500 граммов свежих овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами . Клетчатка отлично помогает снизить вес и наладить работу кишечника .
Правильная диета на овощах должна быть сбалансирована . Не стоит забывать о необходимом количестве белка . В целях снижения веса можно отдавать предпочтение низкокалорийным белковым продуктам, к которым относятся:
Летние диеты на фруктах богаты антиоксидантами и витаминами . Их обязательно нужно включать в меню для похудения летом . Единственным минусом таких диет являются относительные противопоказания: при некоторых заболеваниях пищеварительной системы кислые фрукты нежелательны .
Универсальной диеты, единой для всех, нет и быть не может . Но можно составить эффективное меню для жаркого времени года . Пример диеты на лето на неделю вы найдёте ниже .
Йогурт со свежими фруктами и орешками .
Холодный суп: окрошка или свекольник .
Запеканка из кабачков или из цветной капусты с сыром .
Кабачковые оладья или драники из кабачков с морковью .
Рулетики из баклажанов или кабачков с помидором, чесноком, петрушкой и кинзой .
Гуакомоле (можно употреблять с тостами) .
Мексиканский салат с курицей, овощами и кукурузой .
Салат из редиса, огурца и зелёного лука .
Запеченная в духовке белокочанная или цветная капуста .
Или тушенная в томатной соке капуста с рисом (греческое блюдо - лаханоризо) .
Боул из булгура, яйца-пашот и свежих овощей .
Салат из рукколы, вишни и козьего сыра .
Рыба с гарниром из овощей, или террин из рыбы .
Паэлья или сезонные овощи с морепродуктами .
Салат из свежих овощей и крабовых палочек с маслом .
Рагу из курицы с овощами или рулет из кабачков и птицы .
Овощи-гриль (кабачки, баклажаны, патиссоны, спаржа, кукуруза) .
Желатиновый «торт» из мягкого творога с ягодами .
Бутерброд с домашним печеночным паштетом .
Салат из свежих овощей с сыром тофу или сыром «фета» .
Закуска из свежих овощей на шпажках .
Салат с курицей, шпинатом и клубникой .
Салат из болгарского перца, приготовленного на гриле .
Груша, запеченная с рикоттой и медом .
Блинчики с яблоками или с капустой .
Или запеканка из тыквы с яблоками и изюмом .
Салат из репы, яблок и моркови с кунжутом .
Творожное зерно с брюссельской капустой, фисташками и гранатом .
Желая узнать больше о вкусном и здоровом питании, вы наверняка задумывались об обучении . Чтобы обучиться на нутрициолога, вам не требуется медицинское образование . Обучение происходит по программе переквалификации с выдачей диплома, дающего право на ведение профессиональной деятельности . Занятия дистанционные и занимают всего 7 месяцев .
За это время вы научитесь оценивать пищевой статус и пищевую корзину, составлять индивидуальный рацион питания и программу тренировок, проводить интервью с клиентами и самопрезентовать свои услуги . Подробнее узнать о программе обучения подробнее можно здесь .
ООО "Международная академия дополнительного
профессионального образования"
ИНН: 7734432085 ОГРН: 1197746745635
Адрес офиса: 123290, Москва, 1 Магистральный тупик, 11с1
Гороскопы
Блоги
Видео
Клео Баттл
Звёздные пары
Тесты
Открытки
Сонник
Дом
Рецепты
Здоровье
Мода
Красота
Слухи
О тебе
Любовь
Семья
Новости
Два мнения
Консультации
Коллекции
Фазы луны
Гороскопы
Блоги
Видео
Клео Баттл
Звёздные пары
Тесты
Открытки
Сонник
Дом
Рецепты
Здоровье
Мода
Красота
Слухи
О тебе
Любовь
Семья
А вы пробовали сидеть на диетах?
Да
Нет
Я отдаю предпочтение правильному питанию
Проголосовать
Простой домашний способ восстановления слуха! Избавляет от тугоухости за 5 дней, перед сном положите . . .
При диабете можно есть всё! Врачи нашли главного врага сахарного диабета . . .
Бокерия: "Стукнуло давление 158 на 92 и выше? Срочно съешьте сырую . . .
Если исключить почти все готовые продукты, весь день нужно у плиты стоять . На это времени нет, поэтому придерживаться подобной диеты можно только в отпуске .
Летом любая диета идет отлично . Много движения и нет такого сильного чувства голода . Мой главный секрет имбирный чай, пью его вечером в течение месяца и всегда худею .
Уже несколько раз пыталась сидеть на месячной диете, но не выдерживала . После двух недель начинается головокружение, нервозность и очередной срыв . Мне кажется это очень долго .
Алиса, Нашла Вашу статью по фамилии . Если єто Ваша настоящая фамилия, то, может, мы родственники? :)
Если Вам интересно выяснить, свяжитесь по мылу kevjob@ukr .net
0
комментариев
Очень интересная и толковая статья!)
а по-моему надо просто заняться тренировкой частей тела . .подстегнуть метаболизм и не искушать желудок пищей хотя бы после 19-00
а я посидела на диете, теперь 4-ый месяц нет менструации . не хочу толстеть и есть таблетки,,,а по-другому как? =((((
У меня одна подруга 8 дней голодала . При этом и спортом занималась, и всё делала, и еще спала по 3 часа . . . собиралась 30 дней голодать . На 8ой день - нервный срыв . Всем курсом "спасали", даже педагоги подключились . Конечно, она похудела . Но какой ценой .
Статья конечно же правильная, но каждый человек худеет от разных продуктов!Кому то помогает, кому то и нет!Я худела по своей диете и ела очень даже запрещённые продукты и за 9 месяцев похудела на 30 кг, год уже форму держу!
Совершенно правильная статья и абсолютно верные советы . Автор права:не нужно измождать себя голоданием, нужно просто есть правильные продукты . Только вот одно но: в продуктах, которые можно и нужно есть она указала виноград . Но он ведь очень калорийный, так как в нем много сахара, пускай и фруктового . Ну, а вообще, советы дельные . Спасибо!
Катерина, бывает одежда, скрывающая недостатки не слишком красивой фигуры . И зачем вам худеть?
Я считаю, что не бывает некрасивых фигур, бывает неправильно подобранная одежда! Вот, например, мне - нельзя худеть, так как сразу начинает болеть голова и всё такое, и что скажете делать?(мой рост 173,вес 68)
Петрова, по поводу 46 р . Есть женщины карманного роста (я люблю говорить что во мне 160, прибавляю себе 2 см) . Так вот, женщины моего роста и меньше даже с 42 р . не воспринимаются так, что смотреть не на что . А высоким - да, 46 р . самое то .
0
комментариев
Еще одно наблюдение .
Когда возникает обсуждение будь-то диеты или моды или еще чего-нибудь, и появляется тема о том, что можно или нет надевать «дамам около 90 кг», то сразу несколько человек говорят, что де «это ужасно», «такие одежды только для худых», «у них, что зеркала нет» - это в лучшем случае .
Я вот считаю, что надевать мини с размером меньше 46-ого просто не на что, и что такие девочки смотрятся жалко . Но я это не пишу (вот первый раз написала), потому что считаю, что, то, что они надевают - это их дело . Им нравится – и ладненько . Я вообще радуюсь когда человек сам себе нравится, но, кажется, я в этом почти одинока %(
Ну так к худеньким девушкам и требований предъявляют окружающие больше . Поэтому и худеют . Идет толстая тетка в мини, на нее смотрят и думают: «Ну ей уже ничто не поможет, пусть ходит как ходит и мини носит» А идет стройняшка на нее смотрят и пытаются лишние складочки найти, целлюлит высмотреть .
Петрова, так это логично . Проще сбросить 2-3 лишних кг девушке среднего веса, чем матроне под 90 кг лишние 30 . Вот матроны и не заморачиваются .
85, полностью с Вами согласна . У меня фигура, в принципе, стройная, но бывают периоды когда немного поправляюсь, а потом снова худею . Так вот в эти периоды поправления некоторые вещи на время откладываю .
ИМХО смешно смотрятся эти самые мини и брючки-в обтяжку на центнере . Не обязательно носить черные балахоны, но хоть маленькая доля самокритики в отношении своей фигуры не помешала бы . Одно дело "мне так удобно", но со стороны с точки зрения красоты это смотрится . . .кхм-кхм . Все ИМХО
То-83 .
Согласна с Вами, есть такой факт - любят дамы с весом в центнер нарядиться в мини или в брючки в обтяжку . . .
Только у меня вопрос: а зеркало хоть одно в дому есть? Ну хоть одно, что б в полный рост?! Это же просто жуть как смотрится - и хоть кто тверди мне, что человеку нравится - и ладно, но мое мнение - такие одежки все-таки требуют хорошей фигуры .
и я заметила, те, кот . более менее в нормальном телеслозении или худие, диетничают и короткую юбку не одевают, потому что, думают, что выглядят не лепо, а те, кот . полновати или полние, толстие носят короткие юбки и так кажется, что даже не обращяют внамание на то, как это выглядит . . .
0
комментариев
Обратила внимание на странную закономерность – и по своим знакомым и по обсуждениям тут . Похудением заморочены те, кому, в общем-то, и не надо – девушки 50-60 кг и все худеют, и все размеры считают, и у всех «похудею на один размер и вот уж буду красавица, вот уж смогу мини-юбку надеть» . А вот 80-90-100 кг все как-то совсем и не собираются худеть, и мини-юбки спокойно носят… Я (135-72-112) никогда не хотела похудеть, а моя коллега (88-60-100) все время занимается похудением .
Я тоже попробывала много диет . И добивалась того результата, которого хотела . И пришла к выводу, что сидеть и думать, когда будешь стройной просто глупо . Нужно жить активной жизнью и , конечно, не наедаться, чтобы потом плохо не было .
Читаю я тут всех вас, и думаю: вот народ с ума сошел!
Мне диагноз ожиреняи поставили, когда мне было 4 года . С тех пор я познала все: и диеты, и спорт до изнеможения . В результате испортила сердце и желудок . От голодных диет дрожали руки, кожа была синяя . . .
Пройден был даже фитнес .
Сейчас мне 33 . И благодаря Федерации шейпинга, я стала носить 44-й размер . А есть стала в 3 раза больше ,чем арньше . Ибо теперь я поняла, что все диеты замедляют обмен веществ . А превышение пульса сверх определенной нормы не дает возможности жировой клетке трансформмироваться в тепло и воду .
Кстати Dani,
зайди на сайт Федерации шейпинга . там найдешь каталог залов и клубов 9поиск по стране и городу) . И посмотришь, что и с твоей проблемой справиться можно .
Всем удачи .
на мой взгляд, диета, обещающая минус 10-15 кг . за месяц (т .е . 3 кг . в неделю)и предлагающая очень суровые ограничения, не имеет права на существование . это очень, очень опасно для здоровья, особенно для репродуктивной функци женщины . думаю, что никакая стройная фигура не стоит тех переживаний и реабелитационного лечения, через которые приходится проходить резко похудевшим барышням (проверено на собственном опыте!) . тем более, что потерянные таким образом килограммы неуклонно возвращаются, если не худеть все время . а это уже называется анорексия! не спорю, следить за фигурой нужно, но гораздо эффективнее, как ни странно, не зацикливаться на похудении, делая его идеей-фикс, а планомерно изменять образ жизни . даже за месяц разумного питания, физической нагрузки, процедур по оздоровлению можно подтянуть тело, постройнеть и улучшить самочувствие .
а вы заметили, что когда продолжительное время ограничиваешь соль и сахар, начинаешь различать в еде больше вкусовых ньюансов ?
для тех, кто ест мясо, очень хорошая обманка получается когда запекаешь в духовке полив лимонны
Диета Для Лета Меню
Диета Сбросить Лишний Вес
Как В 50 Сбросить Лишний Вес
Диеты Отзывы 2022