Диета День Ешь День Пьешь
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
- 3 .75 из 5 возможных на основе 4 голосов
Мы уже рассказывали вам об эффективной диете Магги , которая полюбилась многим девушкам . Сегодня мы расскажем о диете "Любимая" . Название говорит само за себя — она полюбится вам с первого дня . С ее помощью можно сбросить до десяти килограммов за 7 дней!
Иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы три дня . Как только садишься на нее, все вокруг начинает пахнуть свежими булочками . Как часто мы начинаем худеть, но не можем удержаться от соблазна съесть что-то вкусное . Как быть в такой ситуации? Диета "Любимая" придет вам на помощь!
Диета "Любимая" рассчитана на 7 дней . Каждый день посвящен одному продукту . Меню очень простое, а рацион рассчитан с учетом традиционного разделения на обед, завтрак и ужин . Для эффективного похудения рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями . Только в этом случае процесс сжигания жира запустится, и вы начнете худеть . Повторять диету любимую можно не чаще трех раз в год, а строгий вариант — раз в год . Противопоказана при заболеваниях ЖКТ, почек, печени, во время лактации и беременности, при проблемах с сердцем .
В меню первого дня диеты — жидкость . Разрешается употреблять только жидкость (теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп) в любых количествах . Кефир и йогурт нужно подбирать однопроцентный и без добавок . От искусственных соков следует отказаться .
В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец и салат — все можно! Можете также сделать легкий супчик и разделить его на пять приемов .
Третий день является аналогом первого для диеты "Любимая" . Можете пить те же напитки, что и в первый день . Кстати, в питьевые дни диеты можно пить один напиток целый день или комбинировать их .
На четвертый день "Любимой" диеты рекомендуется кушать любые фрукты, кроме сладких . Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами .
Самый сытный день — пятый . Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня — вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты . Последними рекомендуется запивать пищу . Придерживайтесь 4-5 приемов пищи в день .
В меню этого дня снова жидкость (см . день 1, 3) . Не забывайте о простой воде — она вашему организму просто необходима .
Этот день — завершающий для диеты "Любимая" . Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли .
Этого меню необязательно строго придерживаться . Вы можете менять продукты, исходя из ежедневных правил диеты, описанных выше .
Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат — минус пять килограмм за 7 дней . Также во многих отзывах девушки предупреждают, что самое сложное — выдержать первый день .
Те, кто придерживался всех рекомендаций, отметили, что диета действительно помогла им похудеть . В целом, судя по отзывам, за день на диете "Любимая" вы приблизительно теряете один килограмм веса . Чувство голода во время диеты практически не ощущается, желудок не болит и с кишечником проблем нет .
Все, кто когда-либо сидел на диете, знают о важности правильного выхода из нее . После окончания диеты "Любимой" ни в коем случае нельзя сразу употреблять привычную еду . Меню первого дня после диеты может составлять пару вареных яиц на завтрак, легкий суп на овощном или курином бульоне на обед, а также легкий салат на ужин . В течение дня можно перекусывать фруктами .
Для того, чтобы закрепить полученный результат и развить его, следует в течение следующего месяца немного ограничить калорийность своего привычного рациона . А лучше всего и вовсе перейти на правильное питание .
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Подорожуємо сирною столицею: репортаж з нового туристичного маршруту в . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Группа Måneskin обнажилась в новой фотосессии (горячие кадры 18+)
Просто и модно: подборка крутых причесок для осени, которые легко повторить
Свежий взгляд на black tie: BEZMEZH представил дебютную коллекцию стильных смокингов (ФОТО)
Что приготовить на 14 октября: разнообразные идеи для ужина, который понравится вашему защитнику
Ксения Бородина призналась, что не общается с Курбаном Омаровым: "Видеть и слышать не хочу человека"
Скульптура Проні Прокопівни у Києві заговорила українською мовою
Йога, прыжки на скакалке и растяжка: Тина Кароль показала, как занимается спортом (ВИДЕО)
Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .
Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
29 мая, 07:50
Перейти
Диета через 3 месяца после удаления желчного пузыря .
Может ли женщина мотивировать бросить пить?
Люди, которые рвут шаблоны . Как вы к ним относитесь?
Это очень странно прозвучит, но из-за пандемии я вынужден стать отцом
Мама профукала в пользу падчерицы наследство отчима
Овсяное молоко . Можно ли от него потолстеть?
Обманули! Сахарозаменители- не вкусно!
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Если один день есть мало и невредные продукты, а на следующий день что захочешь и так всегда - вес уменьшиться? Просто сейчас я каждый день ем что хочу, не могу отказаться навсегда от любимой еды . . .такой способ действует?
Действует , даже один разгрузочный день в неделю . Но он должен быть реально разгрузочный!!!!
не уменьшится . .чтобы похудеть надо есть месяца три точно
Я полгода ела 500 ккал в день и до сих пор стараюсь придерживаться . Ушло почти 30 кг . Сейчас я себе нравлюсь . Могу раз в неделю-две позволить себе пару кусков пиццы . Но на еде больше не зациклена . Мне хватает и пары персиков в день . Хотя иногда, конечно, заглядываюсь на вредную еду . Недавно на шашлыках отрывалась . Но вес не возвращается уже более 4 лет .
Пума , если не секрет, сколько вам лет? Тоже так хочу . Мне 30
Да-да, кушайте по 500 ккал в день при том, что взрослому человеку в день нужно потреблять не менее 2000 ккал, при активных физ . нагрузках не менее 500 ккал . Угробите свое здоровье, пару персиков в день они кушают . .
8, глупости! 500 Ккал для человека с сидячей работой нормально . Хотя оптимально 1000 Ккал, но никак не 2000 и тем боле не 5000 . Пума, молодец, так держать!!! Можно еще узнать, какой у вас рост и какой был вес раньше, до тогоо, как вы сбросили 30 кг?
Я, например, тоже могу неделями питаться одними фруктами и хлебом, пить воду )без чаев-кофеев-соков), просто чистую минеральную воду . Чувствую себя при этом прекрасно . Но иногда и я отрываюсь)) ем мясо, яйца, сыр .
Все зависит от того на сколько Вы разгрузитесь в голоднй день( это нужно делать по максимуму) и сколько Вы съедите в обычнй день( злоупотреблять ничем нельзя, все что любишь, но по чуть-чуть)
Я с понедельника по пятницу на завтрак ем йогурты, на обед-овощи например с рыбой или курицей из пароварки, могу день просто на фруктах посидеть . И после 6 вечера не ем . А в выходные позволяю есть себе все что хочу, но конечно тоже стараюсь не обжираться . Вообще-то не особо заморачиваюсь, если на неделе появляется желание сходить в ресторан поужинать - иду, но следующий день тогда разгрузочный! За 5 месяцев похудела на 10 кг . В любом случае даже если есть через день, это полезнее, чем каждый день наедаться .
рост 169, вес колеблется 76-77, иногда по утрам показывает 75 . В конце зимы вес был 87-88
но я еще несколько раз в неделю по часу бегаю на эллиптическом тренажере
Ню, я думала вы при таком питании очень мало должны весить . . . .
Зачем мучать себя, просто нужно занимать спортом .
один день ещь исключитеольно здоровую пищу .второй день ешь что хочешь но не позже 18 часов .а потом каждый третий день разгрузочный!
500 ккал в день постоянно - это не нормально для здорового человека . Обычно столько назначают при диете . Если человек тратит в день 500 ккал, даже при очень малоподвижном образе жизни, это значит у него очень замедленный метаболизм, и что в этом хорошего? . .
А на счёт диеты через день, пробовала подобную . 2 дня голодала (в день 5-6 чашек зелёного чая/ кофе без сахара (или с сахарозаменителем) или 3 чашки кофе/чая с сахаром), день ела, при чём и после 20, но не переедала . и тд . Скинула 5 кг за месяц . Но выдержать трудновато . Диета через день намного легче, буду пробовать её . Надо ещё 5 кг скинуть . Сейчас вешу 53, хочу 48 . О результатах сообщу .
Я тоже перебирала, какую бы диету выбрать для себя . Я 9 мес . хожу в фитнесс-зал, заметила, что метаболизм у меня ускорился заметно . За это время похудела абсолютно без диет, по выходным грешила большим кол-вом еды . Скинула 8 кг только на занятиях . И вес встал . Наверное все, что могло уйти без диеты, ушло . А прочитала, что все диеты затормаживают метаболизм, потом вес возвращается . Вспоминаю себя, да, у меня так было всегда . Не хочется снова проходить через этот путь . Так вот решила диету через день попробовать . Надеюсь на результаты . . .Уже из тех, кто писал, автор, есть результаты . Или вес не падает . Интересно, а то я только начала так питаться . Думаю, стоит ли себя мучать или нет . . . .
недействует . . .даже если ты неделю будешь мало есть а в выходные нажрешся потерянные килограммы вернуться-проверяно)))
Я на диете через день сижу . Т .е . день ем, день не ем . Уже 10 суток . В талии ушло 2 см, и на животе тоже . Хочу месяц продержаться и посмотреть . Вообще то это трудно, особенно вечером в голодный день . Говорят еще полезно, у меня кожные недостатки изчезли . Через месяц результаты напишу что да как . Вообще расчитываю похудеть килограм на 10 .
Действует! Я похудела, прекрасно себя чувствую . Кушала через день, потому как для меня лучше вообще не кушать сутки, чем кефиром раздражать желудок . За 20 дней в талии ушло 5 см, в бедрах 4см .
Рита, а что вы едите в голодные дни и что в простые дни?
Действует! Я похудела, прекрасно себя чувствую . Кушала через день, потому как для меня лучше вообще не кушать сутки, чем кефиром раздражать желудок . За 20 дней в талии ушло 5 см, в бедрах 4см .
а что вы едите в голодные и обычные дни?
у меня был другой вариант "через день": всю неделю ем так: день - кисломолочный (йогурт . кефир и тд), след . день - питаюсь нормальной некалорийной пищей . После 18 не ем давно, поэтому уже и не тянет . Единственное что, на выходных могу лопать что хочу, когда хочу и в каких угодно количествах)))) ну нагрузки физические типа прогулки, бег с собкачкой - каждый день) я так похудела за месяц на 9 кг) худеется легко, без стрессов, цвет лица отличный, настроение супер, новый гардероб и тд . . . изначально мой вес был 83 (!) кг . Плюс некоторые проблемы со здоровьем, т .е . обычно я не худела совсем . . . . а вообще, сходите к доктору, вам нужно проверить: 1 .почки 2 .желудок 3 .гармоны и доктор вам посоветует) я так и поступила и вот рез-т)))))
мой знакомый весил 92-94 кг . за 2 месяца сбросил до 60 . рост его примерно 170 см . мы все были в шоке: внешность изменилась очень сильно, в лучшую сторону:)ушли проблемы с давлением,по его словам, да и вообще, лучше стал себя чувствовать . способа своего преображения от настойчивых дам скрывать не стал: день ел, что хотел, в т . ч . и всякие вредности типа копченой колбасы (!), день пил только чай (обычный, т .е . черный :))сказал, что худеет так второй раз . в первый было 15 кг за месяц . потом опять набрал за год где-то до 100 почти .сейчас ест все, два дня разгруз у него на чае с вареной колбасой .не толстеет пока . проверяли :) по мне, так диета трудновата . без еды только 1 день терплю .а потом психологически переедаешь, типа,завтра же разгруз . но он похудел быстро и сильно .
На самом деле диета "через день" очень действенная .Пробовала на себе худеется быстро, самочувствие прекрасное, улучшается кожа,исчезает целлюлит,лишний вес назад не возвращается .Поначалу трудновато,но постепенно диета перерастает в образ жизни и желудку уже не требуется такое количество еды как раньше .Я худела так:день-1л 1% кефира + вода в неограниченном количестве,день-1 раз в день кушаю всё кроме мучного и сладкого .Фитнесс через день, утром натощак за 30 минут до еды или кефира стакан теплой воды + комплексные витамины .Похудела за 40 дней на 17кг,была 65 сейчас 48 при росте 160 .Выгляжу и чувствую себя на все 100%
Секрет диеты заключается в том, что кушать можно всё, но через день . Безусловно, в разумных пределах . При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени . Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра . И это утешает . Режим питания: 1-й день - кефир (2 л), молочный йогурт (4 уп .), обезжиренный творог (500 гр .), фрукты . Что-то одно из перечисленного, или комбинировать понемногу . 2-й день - можно все, но в небольших объемах и не позже 19 .00, 3-й день - см . первый . и т .д . Вода - в неограниченном количестве . Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах . Если на "пустой" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня - молочно-фруктовые . Советуют принимать витамины во время этой диеты .
Девочки, я на такой диете третий день сижу (с ноября), мне сбросить нужно много . . .посмотрим, что получится . Сегодня в меню кефир 1%:) .
Да, на следующий день питаюсь раздельно и без вредностей, типа сладкого и мучного . Отчитаюсь в понедельник .
всем привет . я тут начиталась позитивных отзывов и тоже решила сесть на диету через день, вот уже 6день- сегодня день на еде, блин не удержалась и налопалась сладкого . постараюсь больше не нарушать! кстати уже минус 1 кг:) ещё на 5 кг нужно похудеть .
всем привет . я тут начиталась позитивных отзывов и тоже решила сесть на диету через день, вот уже 6день- сегодня день на еде, блин не удержалась и налопалась сладкого . постараюсь больше не нарушать! кстати уже минус 1 кг:) ещё на 5 кг нужно похудеть .
Всем привет!Девочки сама не знала что такая диета существует придумала её для себя зашла в интернет а оказывается её кто то до меня придумал!Сижу на ней 6-ой день -3 кг Диета очень нравится чувствуется что худеешь ещё добавлю к ней фитнесс метаболизм ускорится и вообще думаю с этой диетой приду к своей цели в 48 -50 кг, сейчас 61 при росте 160
Девочки привет всем!с ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ Я С ВАМИ!
Автор, вы лентяйка, но чтобы настолько тупить! Учили анатомию? Скажите, как вы себе эту "диету" представляете? Сегодня сожрать 10000 калорий, завтра 2000, послезавтра - 12000, потом - 2000 . Вы посадите желудок, заработаете диабет и НЕ похудеете .
Девочки . . .действительно, худеешь . . .правда не столько по весу, сколько по объему! (но это и нужно;)
Ипищи на следующий день требуется меньше . . . .лишний кусок уже не съешь .
7 лет назад я за 8 месяцев похудела на этой диете на 30 кг . В прошлом году опять на нее села ,похудела за 3 месяца на 10кг .Сейчас когда вернулся вес птаюсь опять .
Девочки . . .действительно, худеешь . . .правда не столько по весу, сколько по объему! (но это и нужно;)
хорошая диета, действительно улучшает кожу, я начала худеть на ней,за 2 месяца -10кг, это притом что я периодически ела все подряд по 4 дня)))потом сдуру обленилась, села на другую диету, но она не давала такого результата( вот думаю, что с завтрашнего дня опять вернусь на диету через день .Она действительно хорошо объемы убирает, у меня ушло с бедер7-8 см, с талии 7 см, с груди 7 см))) все завтра по новой))) пожелайте удачи) и вам тоже удачи)
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Привет!позади 9-дневка))) 2 день продолжается праздник живота)))но Н .Г .позади,поэтому опять надо думать о лишнем весе!))) давно думала о этой диете .завтра начинаю . . .но не на кефире(терпеть его не могу)купила ряженку самую нежирную 2,5% жирн .1 %нет . . .но если что,я буду его водикой разбавлять))) кто-нибудь хочет попробовать?или опять,как на 9-дневке одной?))) ну,ладно буду писать отчёты))))
Начала неделю назад похудела на 1 кг . . . посмотрим что будет дальше ))))
Привет! Начиталась Ваших отзывов, и сама решила посидеть на такой диете! Хотелось бы сбросить кг 8 . . но как говорится, хотеть не вредно ))) Сидела на кефире 4 дня - 3 кг, но вес вернулся буквально через неделю (((
к этой диете нужно относиться как к образу жизни .Сама на ней сидела лет 5 назад .Результат с 56 на 46-48 размер ; но потом как то распустилась и все вернулось .Сейчас 4 й день .Взвешиваться больше не хочу .После этого падает настроение .Буду мерить одежду прошлых времен . А вообще интересно кто сколько скинул! Пишите!!!!!!!!!!
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Воскресенье - самый строгий разгрузочный день
Дыхательная гимнастика для похудения
© PRAVILNOE-POKHUDENIE .RU
Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу .
Эта диета просто создана для тех, кто никак не может отказать себе в удовольствиях жизни . Вам разрешено кушать абсолютно все, но только через день . Гораздо проще выдержать ограничения один день, зная, что на следующий день тебе можно практически все .
Разновидностей диеты через день существует очень много, и каждый найдет что-то себе по душе .
В «обычные» дни можно есть все, что хотите (конечно, в разумных количествах, не по ночам и не только самую калорийную пищу) . А к «диетическим» (их еще называют разгрузочными) есть определенные требования, соблюдать которые необходимо для достижения успеха .
1 . Общий объем и энергетическая ценность потребляемой пищи должны быть около 25% от того, что Вы едите обычно .
Не очень страшное условие, учитывая, что большинство людей привыкли питаться, чуть ли не вдвое превышая минимально необходимые калорийность и количество пищи . 1000-1200 ккал в сутки будет более чем достаточно . Не стоит опасаться, что этого слишком мало . Как одна ночь без сна не нанесет большого ущерба здоровью, так и один день без пищи не приведет к катастрофе и смерти от истощения .
2 . В разгрузочные дни обязательно надо много пить .
Но не сладкие компоты или лимонад - только травяной и обычный чай, кофе (без сахара), минеральную и обычную воду . В сторону соков тоже лучше не смотреть: их можно пить только понемножку и только свежевыжатые, а не магазинные . Там слишком много сахара; к тому же, и те, и другие содержат больше калорий на единицу веса, нежели целые фрукты . Такой вот парадокс . Впрочем, это парадоксально только на первый взгляд . Просто в сладкий сок попадают растворимые «легкие» углеводы, и они имеют большую калорийность, нежели клетчатка, пектины и прочий низкокалорийный «сухой остаток», которого в соке практически нет .
3 . Обычно чередование «обычных» и разгрузочных дней рекомендуется устанавливать в соотношении 1:1 .
Но если в какой-то из «обы
Диета День Ешь День Пьешь
Диета Кошки При Поносе
Чем Опасна Кето Диета Для Организма
Полезные Сладости На Диете