Чем Опасна Кето Диета Для Организма

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Нажмите "Разрешить", чтобы подтвердить, что вы не робот



Тебе не жирно? Что такое кетодиета и всем ли она подходит


Фотография: José Ignacio Pompé/Unsplash


Кетодиета — относительно новое и все еще не вполне изученное явление . Ее суть заключается в том, чтобы заменить углеводы жирами . Одни диетологи уверяют, что это верный путь к снижению веса и здоровому телу, другие доказывают, что она скорее вредит организму . «Афиша Daily» поговорила с двумя специалистами и людьми, которые придерживались кетодиеты .



В итоге человек, конечно, худеет, но здоровье он может потерять .





Если человек худеет, а потом поправляется — это всегда гораздо хуже, чем если он бы выдержал какой‑то изначальный (даже излишний) вес .



Большое интервью с автором книги «Интуитивное питание» Светланой Бронниковой
У нас было два пакетика витграсса: почему ЗОЖ-одержимость опасна
NV .ua (Украина): цена на газ бьет рекорды . Что делать Украине
Первое, что приходит в голову при новостях о росте газовых цен — нужно больше добывать газа самим . Но правильный ли это ответ? Нет, уверяет соотечественников из самой бедной страны Европы автор . . .
Жена Прохора Шаляпина умерла от ковида в 42 года
Жена певца Прохора Шаляпина ушла из жизни в возрасте 42 лет . Причиной смерти канадской миллионерши Татьяны Дэвис стала тяжелая форма ковида .
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Publico (Португалия): Путин как неудача Запада
Часто приходится слышать мнение: Россию не любят в США, а вот Европа — это другое дело . Но вот перед нами текст автора из Португалии — далекой малой страны ЕС . Автор верит и в то, что это Путин . . .
Страна (Украина): закрывают СМИ, травят за русский язык и стреляют по школам в ЛДНР . О чем новый . . .
Мониторинговая миссия ООН по правам человека на Украине представила доклад, где дана оценка событий, произошедших на Украине за последние полгода . В документ вошли все самые скандальные события . . .
«Ядерный удар» по экономике России: что такое SWIFT и чем отключение от него грозит режиму Путина . . .
Европарламент принял историческую резолюцию, призвав страны ЕС к действию, если Кремль «продолжит вести агрессивную политику» . Снова начались разговоры об отключении России от SWIFT в качестве . . .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
ГТС Украины будет потеряна, а РФ нанесет удар: в Киеве поставили ультиматум ЕС по транзиту газа . . .
В Киеве судорожно цепляются за любую возможность доказать Европе важность украинской ГТС . Для этого местные чиновники не гнушаются никакими средствами — очернением России и «Северного потока — 2 . . .
День (Украина): время «Ч» уже наступило
Украинский пропагандист глубоко расстроен завершением строительства «Северного потока — 2» . Ситуация, пишет он, сложная и очевидная — экономические интересы отдельных европейских стран поставлены . . .
The Washington Post (США): Евросоюз требует, что Россия не проводила кибератаки в преддверии . . .
Верховный представитель ЕС по иностранным делам и политике безопасности предостерег Россию от «вредоносной киберактивности» накануне парламентских выборов в Германии . Американские читатели . . .
В России пособия и выплаты будут начисляться автоматически
Daily Express (Великобритания): Владимир Путин показывает, что Россия «вернулась», представляя . . .
Президент России продемонстрировал еще одну систему смертоносного оружия в четверг, когда Москва и Минск продолжили свои военные игры . Этот боевой робототехнический комплекс был применен в боевых . . .
Wall Street Journal (США): обвинительное заключение спецпрокурора Дарема не оставляет камня на . . .
Спецпрокурор США Дарем вынес обвинительное заключение, вскрывающее фабрикацию штабом Хиллари Клинтон «российского следа» на выборах 2016 года . Обвинение более чем серьезное . Оно открывает путь к . . .
Bloomberg (США): если AUKUS, Китай и Россия не воспринимают Европу всерьез, угадайте, кто виноват?
Bloomberg сетует, что когда-то единый Запад начинает фрагментироваться . Вот из него выделилась «англосаксонская сердцевина» . Вот бузу затевает Макрон, рассчитывающий встать во главе «европейского . . .
Моя крепость: как инициатива «Мой частный дом» изменит рынок жилья
Tygodnik Powszechny (Польша): катастрофа, которую проспали
На Украине «война» с Россией и сложности в процессе реформирования государства заслоняют собой незаметный на первый взгляд кризис: демографический коллапс . Украинское население уменьшается вот уже . . .
Svenska Dagbladet (Швеция): напор газа упал — ожидается катастрофическая зима
Безудержно растущие цены на газ в Европе, выросшие втрое за несколько месяцев, в первую очередь объясняются сокращением поставок «Газпрома», пишет автор . Другое объяснение — европейский рынок стал . . .
Страна (Украина): «Путь на Запад исчерпан, на Восток идти страшно» . Киев, США и ЕС все чаще . . .
Украинские власти в ходе конференции «Ялтинская европейская стратегия» выставили европейцам и американцам кучу требований и претензий, а те в ответ ставили в укор Украине провал реформ . В целом . . .

«Матросы ненавидели меня»: помощница капитана, крановщица и дальнобойщица — о своей работе


«Казалось, меня ждет ад»: каково это — в 10 лет попасть в секту и вскоре стать сиротой


Рамен из «Доширака» и идеальные блины: редакция «Афиши Daily» о своих кулинарных лайфхаках


«Веном-2» — 💛: и снова в кино самая дурацкая и народная броманс-комедия с Томом Харди


«Какая солидарность?» Гарик Мартиросян не поддержал Идрака Мирзализаде и разочаровал сеть


«Я думала, что умру»: каково это — застрять на вершине самого высокого колеса обозрения


Налет русской хтони и икра как социальный конструкт: разбираем сериал «Выжившие»


Лучшие хорроры на Netflix, которых хватит до самого конца года

Третья часть коммерчески успешной романтической франшизы
Главный герой модного казахского рэпа
Свежий Marvel на основе непопулярного комикса
Легендарный спектакль «Ленкома» с Певцовым вместо Караченцова
Абрамович, Беккер и другие художники — о взаимодействии людей с биологическими и технологическими экосистемами
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь c
Правилами рассылок


© 1999–2021 ООО «Компания Афиша»
Пользовательское
соглашение

Обычно наш организм берет энергию из углеводов . Но при кетодиете из‑за недостаточного количества углеводов метаболизм перестраивается и начинает работать на жирах . Вместо инсулина организм вырабатывает кетоновые тела за счет расщепления съеденного жира . Проще говоря, жир превращается в энергию, а мы худеем .
Диетолог, невролог, автор книги «Кетодиета . Есть жир можно!»
В рацион кетодиеты укладывается весь список полезных для здоровья продуктов . Среди жиров, белков и углеводов последние играют самую скромную роль . Они используются как источник энергии, но у них много подвохов . Избыток углеводов разрушает наш организм и приводит к тому, что мы имеем катастрофический прирост различных заболеваний, от диабета до рака . Одна из основных причин этого прироста — неправильное питание .
На кето энергия поступает в основном из жиров, а при традиционном рационе питания — в основном из углеводов . Источником углеводов являются растения, в которых содержатся лектины — вещества, опасные для ЖКТ (например, злаки, картофель и бобы) . Также при культивировании растений используют много химических веществ: пестицидов и гербицидов .
Наши предки не ели столько углеводов и растений . Раньше они не были в круглогодичном доступе и не содержали столько лектина и сахара . Также наши предки не знали, что такое многоразовое питание, поэтому кето предполагает двухразовое питание . Завтрак и ужин . Но я, например, не завтракаю, у меня нет в этом потребности . На кето ты можешь есть, когда захочешь, несмотря на часы . Я только ужинаю, в основном мясом или салом . И я не голоден в течение дня .
Диетолог, гастроэнтеролог, автор телеграм-канала «Доча, что ты ела?»
Кетодиета не физиологична, она для тех, кто хочет навредить себе . Я понимаю, что каждый человек имеет право совершать эксперименты над своим телом, но эта диета противоречит всем рекомендациям ВОЗ по употреблению продуктов . Ее основная концепция — исключение углеводов и большое содержание жиров . 75% рациона составляют жиры, 20% белок и всего лишь 5% остается на углеводы . При том что рекомендуемая доза углеводов — 45–65% от общего рациона .
Когда мы употребляем большое количество жиров, в нашем организме происходит переход с одного типа метаболизма на другой . Обычно организм использует энергию из углеводов: при расщеплении образуется глюкоза, которая и становится энергетическим материалом . А в случае отсутствия углеводов происходит распад жира через жирные кислоты, образуются кетоновые тела, и в итоге организм использует их как источник энергии .
При таком типе питания исключаются цельнозерновые продукты, которые очень важны для кишечной микробиоты . Наш кишечник населяет огромное количество бактерий . Эти бактерии защищают от вредных патогенных микроорганизмов, нейтрализуют и выводят токсины и канцерогенные вещества, способствуют пищеварению, обеспечивают синтез витаминов, влияют на поведение и на мозг . От того, как они работают, зависит состояние нашей иммунной системы . Для этих бактерий очень важны цельнозерновые продукты, потому что в них содержится клетчатка . А кетодиета исключает употребление этих продуктов .
Этой диете легко следовать, потому что человек сыт, но при этом теряет вес . Но я бы не советовала полностью доверять ей . Последний американский обзор назвал три диеты , наиболее полезные для здоровья: средиземноморская диета, DASH-диета для сердечно-сосудистых заболеваний и флекситарианская диета . А к кето есть много замечаний .
Василий Генералов: Нужно отказаться от растительной пищи . Во-первых, мы убираем все хлебобулочные изделия, все мучное и глютеносодержащее . Во-вторых, все углеводы, кондитерские изделия, фрукты, сухофрукты, соки . В-третьих, все каши, крупы и бобовые . Небольшой список зеленых растений может быть безопасен . И тогда остается мясо, жир и субпродукты . Важно понимать, что на кето вы должны есть все животное целиком . А вот молочные продукты в идеале нужно убирать .
Но, конечно, такой радикальный вариант самого правильного рациона для многих будет непонятен . Поэтому существует стандартная кетодиета, чтобы люди хоть что‑то начали делать . Она разрешает включать в рацион растительные масла и молочные жиры, орехи и ягоды .
Многие скажут, что список продуктов очень ограничен, но это не так . Можно делать кетопиццу, кетомаффины, кетоторт — есть множество рецептов, приближенных к традиционному рациону . При этом с такой пропорцией жиров, белков и углеводов, чтобы быть в кетозе (это процесс, при котором в тканях скапливается больше, чем необходимо, кетоновых тел . Их вырабатывает печень, когда в крови падает уровень инсулина . — Прим . ред . ) . Мы также можем использовать какие‑то варианты безглютеновых углеводных смесей: кокосовую и миндальную муку, например . Но это компромиссные варианты . Конечно, чем уже рацион, тем он лучше . Я лично предпочитаю сейчас цельные продукты и простые блюда .
За счет того, что на жировом рационе стабилизируется гормональный фон, потребность в частых приемах пищи исчезает . Получается, что мы, наоборот, разгружаем свой организм и делаем метаболизм более стабильным .
Василий Генералов: Все проблемы с лишним весом возникают из‑за углеводов, потому что избыток не использованных для производства энергии углеводов превращаются в жир . Не говоря уже о том, что все патогенные микроорганизмы, живущие в кишечнике (грибы, бактерии, вирусы), в качестве источника энергии используют углеводы . Патогенные микроорганизмы, размножаясь, увеличивают токсическую нагрузку на наш организм .
Что касается глютена, уже доказано его участие в формировании дерматита, ревматоидных артритов, эндометриозов, болезней щитовидной железы, надпочечников и кишечника . Это все результат употребления хлебобулочных и кондитерских изделий . Причем глютен, попавший в организм после однократного употребления какой‑нибудь булки, полностью покинет его через несколько недель, являясь еще и возможным триггером аутоиммунных заболеваний .
Например, сало, безусловно, полезно, но если сало употребляется с хлебом, то никакой пользы от него нет . Если мы едим какое‑то очень правильное мясо, но при этом на десерт у нас торт, то вся польза от правильных продуктов обнуляется . Поэтому нужно для начала полностью влиться в этот рацион, а потом все заработает само . Не будет прыжков инсулина, лептина . Если мы употребляем достаточное количество жира как источника энергии, жир начинает плавить жир, и мы худеем .
Маргарита Арзуманян: Очень сложно сказать, будет ли позитивный результат, если придерживаться этой диеты на протяжении всей жизни и не переходить на другой рацион . Скорее всего, мы говорим об отсроченном результате . К тем, кто когда‑то похудел на этой диете, вес может вернуться снова . Был один диетолог, Роберт Аткинс, он придумал знаменитую низкоуглеводную диету, и его безумно хвалили . Но мало кто знает, что в конце жизни он весил 117 килограммов . Но основная проблема не в весе, а в здоровье .
В Канаде министерство здравоохранения в январе 2019 года опубликовало новые рекомендации по здоровому питанию, согласно которым половину тарелки должны занимать фрукты и овощи, одну четверть — цельнозерновые продукты (хлеб, макароны, крупы), вторую четверть — продукты, богатые белком, преимущественно растительным (бобовые, тофу, орехи), а яйца, мясо, рыба, творог в этой же группе должны быть в небольшом количестве . Такой рацион рекомендован на основе многолетних исследований, а у кетодиеты не такая большая научная база, чтобы довериться ей .
Василий Генералов: Сегодня кетогенная диета — это в том числе основа профилактики онкологических заболеваний, лечения заболеваний нервной системы и метаболического синдрома . Быстрорастущая опухоль в качестве источника энергии использует глюкозу . А если мы следуем безуглеводной диете, то прогрессия опухоли резко замедляется или вообще останавливается .
Если есть преддиабет или диабет, это прямое показание к кетозу . Все аутоиммунные заболевания тоже . Конечно, не только смена рациона позволяет решить проблему, но и лечебные процедуры, и технологии не будут достаточно эффективны без вспомогательного рациона питания .
Маргарита Арзуманян: Недавние исследования китайских ученых подтвердили , что у людей, которые придерживаются низкоуглеводной диеты, выше риск развития мерцательной аритмии (это нарушение работы сердца, которое может привести к инфаркту и инсульту) . А еще исключение углеводов, цельнозерновой клетчатки может привести к развитию рака печени . Для женщин большое количество потребления сливочного масла и жирной свинины может стать причиной развития эндометриоза .
К слову, раковые клетки действительно питаются глюкозой — в том числе . У них разные источники энергии . Но все исследования показывают, что именно цельнозерновые продукты предотвращают развитие рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, гипертонические болезни .
Некоторые диетологи считают, что кетодиета улучшает состояние кожи и работу мозга . Но при этом у нее есть побочные эффекты: тошнота, метеоризм, изжога, запор, учащенное сердцебиение, усталость .
Василий Генералов: Противопоказаний к этому рациону нет . Он подходит для всех . Все наши предки жили по принципу «ешь то, что поймал» . Когда мы стали уходить от этой естественной эволюции, мы получили болезни .
Понятно, что когда человеку 20–25 лет, он достаточно поверхностно относится к своему рациону: его ферментативная и гормональная активность позволит переварить всю вредную еду . Он может и не заметить плачевных последствий для своего здоровья . К сожалению, после 40 лет такие погрешности в питании организмом уже не прощаются . В этот момент начинают формироваться разные заболевания . Я с сожалением наблюдаю, что на улицах практически нет здоровых людей , которые, достигнув возраста 30 лет, находились бы в хорошей форме . Поэтому я считаю, что надо идти в свою органику, то есть, в кетолайфстайл .
Маргарита Арзуманян: Изначально кетодиета создавалась не как диета . Этот тип питания был разработан для детей с эпилепсией в начале 20-х годов прошлого века . Врачи заметили, что такой рацион снижает количество эпилептических припадков . Как это связано с заболеванием, тогда не понимали, но это действительно помогало .
При этом эти дети находились в стационаре и переходили на кето под присмотром врачей и только при согласии родителей . Параллельно врачи заметили у детей побочное действие — снижение веса . И решили попробовать использовать такой тип питания для лечения избыточного веса .
Но тут важно, как быстро происходит снижение веса . При стремительном снижении веса возможно сгущение желчи и нарушение работы желудочно-кишечного тракта . А еще кетодиета может вызывать запоры, привести к геморрою, особенно во время перестраивания работы организма . Если у вас есть какие‑то нарушения в работе кишечника, то вам противопоказана такая диета . Она также противопоказана гипертоникам, при заболеваниях почек и печени, при беременности и кормлении .
«Холестерин — это важный строительный материал, который необходим нашему телу (и большую его часть он производит самостоятельно) . А потому глупо думать, что чем ниже уровень холестерина крови, тем лучше», — рассказывает Олена Исламкина, автор книги «Кетодиета . Как жить долго и думать быстро» . На самом деле в нашей крови холестерин не существует в чистом виде . Он всегда находится соединении с липопротеинами . Например, в составе липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП) холестерин считается «плохим» . Он оседает на стенки сосудов, образуя холестериновые бляшки . А вот «хороший» холестерин, содержащийся в липопротеинах высокой плотности (ЛВП), переносится из других органов на переработку в печень . Американские исследования доказывают , что кетодиета способствует снижению «плохого» холестерина в крови и увеличению «хорошего» . Однако споры о влиянии кетодиеты на уровень холестерина идут в научном сообществе до сих пор .
Психотерапевт, сексолог . Практикует кетодиету уже восемь месяцев
Я сижу на кето с ноября, период адаптации у меня уже закончился . Обычно организм перестраивается около полугода . До того как я перешла на кето, я 10 лет вообще не ела мяса, но ела рыбу, яйца и молочку . И не столько по каким‑то идейным соображениям, сколько потому что мне было не очень комфортно потреблять мясо . И с весом никаких проблем не было, но я периодически страдала от угрей, целлюлита и дряблости кожи, даже если долгое время проводила в зале .
О кетодиете я узнала от коллег . Я психотерапевт, около двух лет назад пришла работать в клинику неврологического профиля . В то время как минимум половина докторов была на кетогенном питании, и многие пациенты проходили лечение с помощью кето как одного из методов терапии . Я долго за этим наблюдала: почти год смотрела, как люди себя чувствуют, что рассказывают, попутно читала много медицинской информации . В основном это были книги и исследования на английском языке, потому что наши доктора пока не приблизились к этой теме . Большое количество врачей даже не в курсе, что это такое .
Исключительно ради интереса я решила попробовать это на себе — и осталась очень довольна . По факту кроме того что мы исключаем углеводы, больше практически ничего не меняется . Отсутствие углеводов помогает нам использовать по полной наш клеточный ресурс и оставаться в хорошем состоянии здоровья, энергии и молодости . Это для меня первостепенно . А улучшение кожи, мышц и внешности — это приятный бонус, который пришел потом . Кстати, у меня особенно никогда не было проблем с лишний весом, но за эти семь месяцев я похудела на один размер одежды .
Я не почувствовала никаких ухудшений . Наоборот, у меня улучшился энергетический потенциал, я все везде успеваю — это и физические силы организма, и улучшенный ментальный психологический настрой, и очень хорошая концентрация внимания . Также абсолютно пропала зависимость от еды: я ем два раза в день и мне этого достаточно . Я понимаю, что проголодалась, когда у меня начинает побаливать голова, а в желудке возникает легкий дискомфорт . И после спорта я больше не бегу сломя голову есть .
У меня комбинированная кожа, поэтому периодически я сталкивалась с какими‑то проблемами — прыщами . На кето все практически сошло на нет . Кожа стала гораздо ровнее и спокойнее . Сон стал более качественным и менее продолжительным .
В основном я питаюсь два раза в день: завтрак и ужин . На завтрак чаще всего ем яичницу или омлет из трех яиц, кусочки сыра на сливочном масле и бронекофе (кофе с жирным маслом . — Прим . ред . ) . На ужин — практически всегда мясо . Например, ем какой‑нибудь жирный стейк с квашеной капустой . В течение дня я иногда позволяю себе выпить чашку кофе на кокосовом молоке . Иногда на завтрак я делаю кокосовую кашу: это кокосовое молоко, яйцо и кокосовая мука . Получается очень вкусно . Иногда могу запечь кеточизкейк на миндальной муке с начинкой из жирной сметаны и маскарпоне .
Но к двухразовому питанию я пришла только в последний месяц . Весь мой период адаптации у меня было трехразовое питание, а иногда и больше . Я ела прямо много . Есть теория, что на этапе адаптации организм восполняет нехватку жиров, которая у него до этого была .
Чем здоровее организм, тем легче переход . Понятно, что когда у человека сахарный диабет или метаболическое ожирение, то тут все исключительно за руку с доктором . А если человек здоров, то он легко перейдет на кето, но нужно все равно периодически сдавать анализы . Потому что, конечно, может быть запор, диарея, тошнота . Это все возможно, но решаемо . Но нужно обсуждать со специалистами . У меня есть эндокринолог, который меня ведет .
Сейчас мне все нравится, не вижу никаких отрицательных сторон . Я уловила баланс своего хорошего самочувствия . И хотела бы продолжать дальше, потому что мне очень нравится жить без сахара .
Президент Центра по борьбе с аутизмом . Семь месяцев практикует кетодиету в качестве терапии для 14-летнего сына
Пищевое поведение и аутизм — это тесно связанные вещи . Поэтому занимаясь проблемами аутизма, невозможно не погрузиться в тему питания, пищи, метаболизма и так далее .
Мой ребенок уже давно на низкоуглеводном питании, но именно в кетозе мы с ноября 2018-го года . Внутри кето есть множество типов огранизации питания, но механизм общий: мы получаем энергию из кетоновых тел .
Подробно кетодиету начали изучать в 2000-е — это было время, когда вкладывалось очень много денег в нейробиологию и изучение мозга . Тогда обнаружили, что кетогенные тела — нейропротекторные, и они действительно защищают клетки мозга . Соответственно, стали рассматривать кето в целом спектре неврологических и психоневрологических заболеваний, вплоть до биполярного расстройства .
Сейчас ученые начали разбираться в том, какие жиры лучше и полезнее — растительные или животные . Внутри кетодиеты появилось много разных концепций . Мы придерживается именно терапевтической концепции для пользы здоровья . Например, я нахожусь в небольшом кетозе: могу себе позволить и фрукт съесть . А моему сыну нужен достаточно высокий кетоз . Поскольку сейчас линейка продуктов достаточно обширна, питание в рамках этой концепции можно организовать достаточно интересно, особенно если вы любите готовить .
Мы базируемся на жирных супах, кокосовом масле, оладьях из миндальной муки, авокадо, капусте, кабачке . И, конечно, в нашем рационе много мяса и сала . Мы едим животное целиком — все субпродукты, хвосты, мозги, печень и так далее . Потому что это главная кладезь всех витаминов, там их гораздо больше, чем в каком‑нибудь свежем овоще . У нас в доме давно не бывает муки, сахара и практически всех фруктов, и я вообще не вижу в этом проблемы .
Сам аутизм — это широкое понятие, поэтому когда говорят, что при аутизме что‑то не помогает, я всегда спрашиваю, а какой аутизм имеется в виду . В организме могут происходить совершенно разные процессы, приводящие к аутизму, поэтому подход к каждому конкретному случаю должен был индивидуальным .
Доказательная база о применении кетодиеты именно к аутизму пока небольшая . Нельзя сказать, что мы получили серьезное обоснование, что кетодиета показана при аутизме . Мы пока действуем исходя из здравого смысла: аутизм — это всегда нарушенная работа мозга . И если мы питаемся чем‑то, что этот мозг поддерживает и помогает ему функционировать, то велика вероятность, что организм будет чувствовать себя лучше . Кроме того, кетодиета положительно влияет на кишечник . А сегодня есть множество доказательств того, что кишечник и мозг очень связаны между собой . Сейчас вообще появилась теория, что аутизм возникает в кишечнике . Поэтому мы делаем выводы: если кетодиета положительно влияет на состояние кишечника, скорее всего, она положительно скажется и на работе мозга . Однозначных советов нет, но мы работаем с врачами, которые поддерживают такой тип питания .
После введения кетогенной диеты у нас четыре месяца не было никаких приступов, и в принципе их количество заметно сократилось . Нельзя сказать, что мы полностью решили эту проблему, но еще и не так много времени прошло . Я заметила, что у сына прозрела голова, он начал лучше учиться и лучше себя вести . Да, я вижу положительных эффект . Кто‑то может сказать, что это плацебо . Но мой ребенок еще занимается в рамках прикладного поведенческого анализа, который очень объективно оценивает его навыки и скорость обучения . Соответственно, наши документы и наблюдения показывают, что улучшения действительно есть . Срок у нас тем более не такой большой . Я немного жалею, что когда он был маленький, я не знала об этой диете .
Когда говорят, что кетогенная диета лечит аутизм, это неправильно . Потому что сам аутизм лечится только обучением этих детей нормальным реакциям и навыкам . Лечение аутизма — это изменение поведения . Но что касается физиологической поддержки, кетодиета — это доступный способ настоящей медицинской помощи для ребенка . Но это обязательно нужно делать под наблюдением врача .


Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
ria .ru/20210513/dieta-1732053899 .html
Эксперты рассказали, сколько должна длиться диета
Эксперты рассказали, сколько должна длиться диета - РИА Новости, 16 .09 .2021
Эксперты рассказали, сколько должна длиться диета
Диета для снижения веса не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза, предупредила в интервью радио . . . РИА Новости, 16 .09 .2021
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/07e5/02/08/1596554226_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_eb79b75f914f0a0eac09b3eb835cf202 .jpg .webp
МОСКВА, 13 мая - РИА Новости . Диета для снижения веса не должна превышать определенный срок, иначе вред для здоровья будет намного серьезнее, чем польза, предупредила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова .Самостоятельно ограничивать себя в пище можно лишь на короткий срок, только врач может назначить человеку строгую диету на длительное время, например, если нужно сбросить вес перед операцией, подчеркнула она . При выборе оптимальной продолжительности диеты нужно ориентироваться на ее цели, жесткость ограничений и состояние своего здоровья, посоветовала Анна Белоусова .Врач-диетолог привела для сравнения несколько вариантов диет, которые пациенты иногда "назначают" себе без консультаций со специалистами . Один из них обычно связан с намерением быстро и резко уменьшить свой вес, например, для того, чтобы произвести впечатление на каком-нибудь мероприятии в эффектном наряде . В таком случае диета по своей строгости приближается к голодовке, и ее последствия могут оказаться неблагоприятными ."Я не люблю совсем кратковременные диеты: три дня сидим на воде, влезаем в платье, а потом падаем в обморок посреди банкета", – сказала Анна Белоусова .Другой вариант – это не просто ограничение количества потребляемой пищи, а исключение из рациона каких-то определенных продуктов питания . Подобные эксперименты над организмом не должны затягиваться, считает врач-диетолог . Например, кетогенная диета (с резким сокращением количества потребляемых углеводов за счет увеличения доли белков и жиров) не должна продолжаться свыше двух недель . Иначе могут пострадать клетки головного мозга, почки, мышечные клетки, предупредила Анна Белоусова ."Кетодиета – максимум две недели . В рамках кетодиеты, как и в рамках любой низкоуглеводной диеты, у нас начинают разрушаться белки, из-за этого страдают мышечные клетки . Страдают клетки головного мозга, потому что им нужна глюкоза – это не обязательно сахар, это то, что разлагается до глюкозы, те же фрукты, овощи и крупы . Далее начинаются проблемы с почками, потому что кетоновые тела являются достаточно токсичными", – объяснила она .Неправильно подобранные диеты, в ходе которых организм теряет необходимые ему минеральные вещества и витамины, могут приводить к различным заболеваниям, вплоть до серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, отметила врач .Самый оптимальный вариант – это умеренная, комфортная для человека диета на протяжении двух-трех недель . По мнению Анны Белоусовой, подобные ограничения могут в перспективе привести к появлению привычки питаться правильно ."Нужно подбирать себе диету комфортную, с которой мы потом будем переходить на рациональное питание, которое не будет для нас неприятным, и это будет на всю жизнь . За две-три недели происходит переключение пищевых привычек . Мой пациент говорил, что очень хотел колбасы, но через 21 день как выключатель в мозгу щелкнул, и больше нет такого желания", – сказала она .Здоровое питание – не значит низкокалорийное, калорийность пищи должна соответствовать энергетическим затратам организма, напомнила Анна Белоусова в интервью радио Sputnik .
ria .ru/20210511/ozhirenie-1731781131 .html
ria .ru/20210510/pereedanie-1730736734 .html
xn--c1acbl
Чем Опасна Кето Диета Для Организма
Гдз По Правильному Питанию
Экстренно Сбросить Вес
Как Сбросить Вес Живота Женщины