Диета Без Железа
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Специализированный центр по лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
Санкт-Петербург, ул . Пионерская, д . 16 (вход с ул .Малая Гребецкая)
Главная
Полезное
Блог
Диета при перегрузке железом
Автор кардиолог к .м .н ., доцент Мехтиева Ольга Александровна
Подписаться на новости . . . .всегда в курсе последних событий!
с 01 .10
по 31 .10 .21 -50% на прием диетолога
Подписаться на новости . . . .всегда в курсе последних событий!
197110 Санкт-Петербург , ул . Пионерская, д . 16 вход с ул . Малая Гребецкая
При синдроме перегрузки железом поможет снизить количество избыточного железа в печени диета с ограничением поступления железа .
Вам понравилась статья? Чтобы не потерять наш блог подписывайтесь на ежемесячную рассылку .
В ней будет информация о новых статьях и полезные советы от Гастроэнтерологического центра Эксперт
Вам понравилась статья? Чтобы не потерять наш блог подписывайтесь на ежемесячную рассылку .
В ней будет информация о новых статьях и полезные советы от Гастроэнтерологического центра Эксперт
Нажимая кнопку "Записаться", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Нажимая кнопку "Записаться", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Нажимая кнопку "Записаться", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Нажимая кнопку "Записаться", я даю согласие на обработку моих персональных данных
Contact:
kontakt@world-population .net
Copyright (C):
Online press
. All rights reserved .
Editorial board:
editorial@world-population .net
Marketing:
marketing@world-population .net
We use "Cookies" for better user experience . By proceeding to use this page you approve our Cookie policy .
Zur Bereitstellung von Diensten verwenden wir Cookies . Durch die Nutzung dieser Website stimmen Sie zu . OK Mehr Informationen
Войти
Регистрация нового пользователя
Регистрация нового пользователя
Забыли пароль?
Войти
Регистр .
Deutsch
Missbani2008 местный житель 14 .09 .12 11:13
в ответ Missbani2008 14 .09 .12 11:13
Hauskatze посетитель 14 .09 .12 11:21
в ответ Missbani2008 14 .09 .12 11:13
В ответ на: . . .у меня нашли Eisenspeicherkrankheit
Missbani2008 местный житель 14 .09 .12 11:31
в ответ Hauskatze 14 .09 .12 11:21, Последний раз изменено 14 .09 .12 11:31 (Missbani2008)
в ответ Missbani2008 14 .09 .12 11:31
Missbani2008 местный житель 14 .09 .12 12:09
в ответ K .A .P 14 .09 .12 11:48, Последний раз изменено 14 .09 .12 12:09 (Missbani2008)
popcorn2010 посетитель 14 .09 .12 14:07
в ответ Missbani2008 14 .09 .12 12:09
barkarola местный житель 14 .09 .12 16:03
в ответ Missbani2008 14 .09 .12 11:13
Missbani2008 местный житель 14 .09 .12 21:23
в ответ popcorn2010 14 .09 .12 14:07, Последний раз изменено 14 .09 .12 21:23 (Missbani2008)
alisaxarms постоялец 15 .09 .12 08:50
в ответ barkarola 14 .09 .12 16:03, Последний раз изменено 15 .09 .12 09:13 (alisaxarms)
В ответ на: Нужно еще учитывать, что всасывание железа из мясных продуктов составляет 20-30%, а из растительных продуктов всего 3-5% .
В ответ на: Показана диета, богатая белками, без продуктов, содержащих железо . Наиболее доступным способом удаления избытка железа из организма являются кровопускания . Обычно удаляется 300-500 мл крови с частотой 1-2 раза в неделю . Число кровопусканий рассчитывается в зависимости от уровня гемоглобина, гематокрита крови, ферритина, величины избытка железа . При этом учитывается, что в 500 мл крови содержится 200-250 мг железа, главным образом в составе гемоглобина эритроцитов . Кровопускания продолжают до развития у больного анемии легкой степени . Модификацией данной экстракорпоральной методики является цитаферез (ЦА) (удаление клеточной части
крови с возвратом аутоплазмы в замкнутом контуре) . Кроме механического удаления форменных элементов крови, ЦА обладает детоксикационным действием и способствует уменьшению выраженности дегенеративно-воспалительных процессов . Каждому больному проводится 8-10 сеансов ЦА с дальнейшим переходом на поддерживающую терапию с использованием ЦА или гемоэксфузий в количестве 2-3 сеансов в течение 3 мес . Медикаментозное лечение основано на использовании дефероксамина (десферал, десферин) по 10 мл 10 % раствора внутримышечно или внутривенно капельно . Препарат обладает высокой специфической активностью к ионам Fe3+ . При этом 500 мг десферала способны Удалить из организма 42,5 мг железа . Длительность курса составляет 20-40 дней . Одновременно проводят лечение цирроза, сахарного диабета и сердечной недостаточности . Часто наблюдаемый анемический синдром у больных ПГХ при наличии избыточного содержания железа в ткани печени ограничивает применение эфферентной терапии . В
нашей клинике разработана схема применения рекомбинантного эритропоэтина на фоне ЦА . Препарат способствует повышенной утилизации железа из депо организма, за счет чего происходит снижение общих запасов микроэлемента, повышение уровня гемоглобина . Реомбинантный эритропоэтин вводится в дозе 25 мкг/кг массы тела на фоне сеансов ЦА, проводимых 2 раза в неделю в течение 10-15 нед .
В ответ на: Скорость накопления железа колеблется от 1,4 до 4,8 мг/сут, поэтому после нормализации уровня железа для предотвращения его накопления необходимо каждые 3 мес производить кровопускание с удалением 500 мл крови . Диету с низким содержанием железа подобрать невозможно .
femidav коренной житель 15 .09 .12 11:40
в ответ alisaxarms 15 .09 .12 08:50, Последний раз изменено 15 .09 .12 11:44 (femidav)
В ответ на: Русские медики рекомендуют при этом заболевании диету N 5: www .drdautov .ru/dieta/st023_13 .htm%3Cbr%3E
В ответ на: Нужно еще учитывать, что всасывание железа из мясных продуктов составляет 20-30%, а из растительных продуктов всего 3-5% .
alisaxarms постоялец 16 .09 .12 23:21
В ответ на: Вот только именно для гемохроматозников это неверно .
femidav коренной житель 16 .09 .12 23:37
femidav коренной житель 16 .09 .12 23:49
в ответ Missbani2008 14 .09 .12 11:13
alisaxarms постоялец 18 .09 .12 19:47
в ответ Scylla 16 .09 .12 23:46, Последний раз изменено 18 .09 .12 19:53 (alisaxarms)
HOT
Yellow
Blue
Mini
Matrix
Camomile
Nostalgie
Sea
Sunny
Lilac
Pen
Khaki
Night
Tiger
Зима
Xmas
Еще
Гродненская университетская клиника
Учреждение здравоохранения
Главная Здоровый образ жизни Правильное питание при железодефицитной анемии
Железодефицитная анемия представляет собой патологическое состояние, обусловленное уменьшением в крови белка гемоглобина, основной задачей которого является транспортировка кислорода к тканям и внутренним органам .
В большинстве случаев анемия встречается у женщин, ожидающих рождения ребенка, кормящих матерей, людей с ослабленным иммунитетом и часто болеющих, пациентов, которые перенесли операции или потеряли много крови .
Причиной развития данной патологии могут стать также некоторые заболевания тонкого кишечника и невосприимчивость витамина В12, без которого усвоение железа организмом невозможно .
Основными клиническими проявлениями железодефицитной анемии являются:
Анемия представляет опасность для организма человека, поэтому данное заболевание нельзя пускать на самотек . Вследствие недостаточного получения тканями и органами кислорода начинает страдать головной мозг и сердце, в результате чего у человека развиваются сопутствующие заболевания и патологии .
Особенно опасна железодефицитная анемия для будущих мам, так как при этом ребенок в утробе не получает достаточное количество кислорода и питательных веществ . В результате этого плод начинает отставать в развитии, возникает риск преждевременных родов, слабости родовой деятельности и рождения ребенка с маленьким весом .
В современной фармакологии существует огромное количество препаратов, которые увеличивают уровень железа в организме, только принимать их нужно длительно и по определенной схеме . При выявлении анемии не стоит сразу хвататься за лекарства, да и врачи сами чаще рекомендуют корректировать уровень гемоглобина в крови при помощи продуктов питания .
Уровень железа в организме на начальных этапах развития анемии можно повысить при помощи продуктов питания:
Важно знать, что усвоению железа из пищи препятствуют такие продукты, как:
Из рациона лучше временно исключить свинину . Молочную продукцию не стоит исключать, но важно не сочетать ее с продуктами, богатыми железом, так как его всасывание организмом будет минимальным .
Например, если вы очень любите молочные каши, то на какой-то период от них придется оказаться . Съедайте кашу в чистом виде, а молоко можно будет выпить через 1,5-2 часа после приема пищи . За этот период времени организм успевает полностью извлечь из пищи железо и усвоить его .
Многие будущие мамы страдают пониженным артериальным давлением, от чего спасаются чашечкой кофе по утрам . Важно помнить о том, что кофеин содержащие напитки полностью блокируют всасывание железа тонким кишечником, поэтому на время лечения анемии от них лучше оказаться, тем более что и пользы в них никакой нет . Замените кофе и черный чай компотами или морсами из свежих ягод, которые богаты не только железом, но и другими важными микроэлементами и витаминами .
Если врач назначил вам железосодержащие препараты, то следует учитывать некоторые нюансы их приема:
Примерный рацион питания при железодефицитной анемии
Завтрак: овсяная каша с бананом, сладкий сухарик и зеленый чай;
Обед: свекольник, хлеб с отрубями, гречневая каша и котлета из индейки, компот из сухофруктов;
Полдник: смузи из спелых ягод или запеченные яблоки;
Ужин: салат из свежих овощей и зелени, суфле из говяжьей печени;
При планировании рациона питания и соблюдении рекомендаций врача пациентам с легкими формами анемии удается без использования лекарственных препаратов восстановить нормальный уровень железа в крови .
Помните, что самолечение анемии совершенно недопустимо, так как недостаток гемоглобина в крови может быть вызван тяжелыми заболеваниями тонкого кишечника и одной диеты тут будет недостаточно!
Главное управление здравоохранения Гродненского областного исполнительного комитета Учреждение здравоохранения «Гродненская университетская клиника» © GOCB .BY , 2015-2021 гг . - Все права сохранены
Республика Беларусь, г . Гродно, 230030 бульвар Ленинского комсомола, 52
regclinic@mail .grodno .by
(0152) 436230
Home Полезные советы Amway Полезные советы для здоровья Железо в продуктах . В каких продуктах содержится железо
Вы уже проходили регистрацию ранее?
Войдите в систему, чтобы продолжить работу на сайте .
Все доступная информация о ЛБ и достижениях Доступно
Связался ли с вами консультант по продукции? Ваш ответ очень важен для улучшения качества обслуживания .
Продолжая использовать сайт, Вы соглашаетесь с обработкой файлов cookie, подробнее можно узнать здесь .
В данном разделе вы можете настроить режим конфиденциальности
По данным ВОЗ, дефицит железа ( Fe ) является основным и наиболее распространённым нарушением питания во всём мире: примерно у 60% населения планеты недостаточно железа в организме, а у 30% нехватка микроэлемента настолько велика, что это проявляется анемией (малокровием) [ 1 ] . Как правило, причина кроется в несбалансированном питании, бедном этим микроэлементом . А из-за огромного влияния минерала на организм его недостаток быстро сказывается на здоровье . Из статьи вы узнаете об основных причинах железодефицита, о том, на какие симптомы нужно обратить внимание и какие продукты богаты железом .
Железо — важнейший микроэлемент, участвующий в биологических процессах организма . У микроэлемента много функций, основные из которых:
Всего в организме взрослого человека содержится от 2 до 5 г железа . При уменьшении его концентрации возникает железодефицит . Выделяют 3 стадии этой патологии:
Суточная потребность в микроэлементе у взрослого человека составляет 15-20 мг . Наш организм очень бережно относится к железу: повторно перерабатывает и использует 90% минерала, который образовался в процессе старения и распада эритроцитов . И только 10% Fe безвозвратно теряется . Обычные потери железа составляют около 1 мг в сутки . Потребность в микроэлементе увеличивается во время активного роста у детей, а также у женщин в дни менструации (2-3 мг/сутки) и во время беременности (до 6 мг/сутки) . Наибольшие потери железа в нормальных условиях наблюдаются у кормящих мам (11,5 мг/сутки) [ 2 ] .
В норме процессы железообмена в организме тщательно регулируются, поэтому их нарушение сопровождается его дефицитом (чаще) или избытком (реже) . Естественно, в организме есть приспособительные механизмы для предотвращения железодефицита, в частности повышение всасываемости микроэлемента в тонкой кишке, однако если не устранить причину нехватки минерала, неизбежно проявятся её симптомы .
Около 10% необходимого для восполнения потерь железа поступает в организм с пищей [ 2 ] . В пищевых продуктах содержится 2 типа Fe — гемовое и негемовое . Гемовое железо усваивается легче всего . Его источники — это продукты животного происхождения . Негемовое железо содержится в растительной пище и усваивается хуже . Чтобы оно всосалось, нужно обеспечить организм витаминами C и B12 . Значимые пищевые источники минерала перечислены ниже .
Фрукты являются ценными источниками растворимых растительных волокон, витаминов и минералов . Чтобы получить максимальное количество Fe, следует отдавать предпочтение сухофруктам — из-за потери значительного количества жидкости полезные вещества содержатся в них в более концентрированном виде . Кроме того, фрукты содержат много витамина С, который важен для полноценного всасывания минерала .
Лидерами среди фруктов по содержанию железа на 100 г являются:
Однако следует иметь в виду, что фрукты содержат большое количество сахаров, а в процессе сушки их концентрация ещё больше возрастает . Поэтому, чтобы не навредить здоровью, поглощать фрукты килограммами не стоит . Желательно употреблять их в первой половине дня: не более 200 г свежих фруктов или 30-40 г сухофруктов .
Овощи содержат больше железа, чем фрукты . Чтобы улучшить его всасывание, рекомендуется сочетать овощи-источники Fe с овощами, богатыми витамином С, например, квашеной капустой, зелёным луком . Стоит отметить, что зелень и травы содержат больше микроэлемента, чем овощи . Для улучшения усвоения Fe полезно сочетать мясные блюда с овощным гарниром . Ценными источниками минерала из расчёта на 100 г продукта являются:
Продукты животного происхождения содержат то самое гемовое (органическое) железо, биоусвояемость которого в 5 раз выше по сравнению с негемовым . Лидерами по содержанию микроэлемента являются мясные субпродукты: печень и почки . Также Fe содержится в красном мясе: крольчатине, говядине, свинине . Ценными источниками микроэлемента являются морепродукты, особенно моллюски и тунец . Наибольшее количество железа содержат:
Крупы являются важной частью рациона и источником железа . Чтобы сохранить максимальное содержание микроэлемента, важно выбирать цельнозерновую, нешлифованную крупу . При приготовлении ни в коем случае нельзя варить крупу дольше, чем положено, пусть лучше она останется слегка недоваренной . А вот хлопья или каши быстрого приготовления из-за технологической обработки практически полностью лишены витаминов и минералов . Сочетать крупы лучше с овощными салатами и морепродуктами, ведь в них содержатся необходимые для усвоения Fe витамины С и В₁₂ . Совмещать каши с молоком не рекомендуется из-за снижения усвояемости микроэлемента . Лидерами по содержанию железа на 100 г сырого продукта являются:
Перечисленные группы продуктов помогают поддерживать уровень железа в организме в норме . Однако если существует нехватка микроэлемента, скрытый или явный железодефицит, скорректировать его продуктами питания невозможно . Кроме того, современная культура быстрого питания на практике не позволяет получать достаточное количество минерала с пищей . Восполнить дефицит железа в организме помогут БАДы от NUTRILITE™ .
Продукт NUTRILITE™ Железо плюс содержит Fe сразу в 2 наиболее усвояемых формах — железа фумарат и глюконат . Минерал здесь находится в составе натуральных концентратов из шпината и порошка устричных раковин, что с одной стороны обеспечивает наиболее полное всасывание в кишечнике, а с другой — подходит для вегетарианцев . Помимо Fe в составе есть фолиевая кислота — она участвует в процессах кроветворения, в развитии нервной системы плода и грудного ребёнка, поддерживает женское здоровье . Поэтому продукт можно принимать женщинам на этапе планирования и во время беременности, в период грудного вскармливания .
На начальных стадиях дефицит железа может никак себя не проявлять, но в дальнейшем обязательно появятся нежелательные симптомы . Из-за разнообразных функций, которые Fe выполняет в организме, признаки его нехватки тоже могут быть разными . Выделяют две основные группы симптомов дефицита железа: связанные с кислородным голоданием и нехваткой минерала в тканях . Жалобы, вызванные железодефицитом, достаточно выражены и мучительны, но недостаточно специфичны, поэтому часто пациенты зачастую безрезультатно обращаются с ними к разным специалистам . Признаки недостатка кислорода из-за железодефицита:
Нехватка Fe в тканях проявляется ухудшением работы ферментов, снижается способность тканей к восстановлению . Это проявляется следующими признаками:
Особенно опасен железодефицит для беременных и кормящих женщин, потому что он может затруднять течение беременности .
В основе недостатка Fe лежит дисбаланс между его поступлением и потерей, а также повышенный расход микроэлемента . Частыми причинами железодефицита являются:
Особенности питания также могут влиять на усвоение железа . Так, молочные продукты в большом количестве снижают всасывание микроэлемента из-за связывания с кальцием, такой же эффект оказывают чай, кофе, кока-кола, какао — там железо связывается с танинами, которые являются сложными растительными соединениями с выраженными инактивирующими свойствами . Они образуют с Fe нерастворимые невсасывающиеся соединения . Орехи, зерновые, семечки содержат в составе фитиновую кислоту, которая связывает Fe и выводит его через кишечник . В то время, как рафинированные продукты содержат совсем незначительные количества микроэлемента, которые к тому же практически не растворимы и организмом не усваиваются .
* Наличие товаров может измениться . Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида . С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway .ru .
**БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами . Имеются противопоказания . Проконсультируйтесь со специалистом .
Ваша сессия истекла . Обновите сессию .
В данном разделе вы можете настроить режим конфиденциальности
© 2011-2021 ООО "АМВЭЙ" . Все права защищены . www .amwayglobal .com
Молоко сгущённое с сахаром нежирное
© FRs, 2009-2021, при использовании материалов сайта ссылка обязательна
Валюта:
грн
|
$
Личный кабинет
Регистрация
Авторизация
Главная
О компании
О нас Наши приемущества Наша команда Наши сертификаты Референс-лист
Галерея работ
Очистка воды в коттеджах Очистка воды для производства Очистка воды в квартирах
Информация
Новости Обзоры Полезная информация
Доставка и оплата
Способы доставки Способы оплаты
Установка и гарантия
Установка питьевых фильтров Монтаж оборудования в коттеджах Промышленный монтаж Гарантия Контроль качества монтажных работ
Отзывы
Контакты
Вам перезвонить?
Больше телефонов
(097) 635-92-12
(063) 237-99-55
Краткая характеристика Фильтрующий материал: Birm Производительность, м3/час: до 1,1 Объем загрузки: 42 л Потребление: до 2-х санузлов, до 3-х чел . Очистка воды от: железо, марганец Гарантия: 2 года
Условия заказа Анализ воды бесплатно Монтаж «под ключ» - по согласованию
Купить в один клик Добавить к сравнению Добавить в закладки
1 2 3 4 5
Отзывов (0) Я знаю где дешевле!
Краткая характеристика Фильтрующий материал: МЖФ Производительность, м3/час: до 1,1 Объем загрузки: 42 л Потребление: до 2-х санузлов, до 3-х чел . Очистка воды от: железо, марганец, сероводород Гарантия: 2 года
Условия заказа Анализ воды бесплатно Монтаж «под ключ» - по согласованию Чехол для защиты от конденсата в подарок!
Купить в один клик Добавить к сравнению Добавить в закладки
Краткая характеристика Серия: Стандарт Плюс Фильтрующая загрузка: Комплексная Микс А Производительность, м3/час: от 1,5 до 2,0 Объем загрузки: 37 л Потребление: 2 санузла, до 2-3 человек Очистка воды от: солей жесткости, железа, марганца, аммония, органических соединений .
Условия заказа Два мешка соли в подарок Анализ воды бесплатно Монтаж «под ключ» - по согласованию Подарок на выбор!
Купить в один клик Добавить к сравнению Добавить в закладки
Информация
О нас . Первая вода - качественные фильтры для воды
Доставка
Политика Безопасности
Условия соглашения
Служба поддержки
Обратная связь
Возврат товара
Карта сайта
Дополнительно
Производители
Подарочные сертификаты
Личный Кабинет
Личный Кабинет
История заказов
Закладки
Рассылка
04060
Украина, г . Киев
ул . Ольжича, 29 офис № 26
Ржавая вода? Вы правы — это железо!
Часто бывает так, что из скважины идет прозрачная и чистая вода, однако, немного отстоявшись, она становится мутной и ржавой . Это показатель того, что в жидкости содержится много растворенного железа (Fe2) . Исправить ситуацию можно, используя фильтры очистки воды от железа .
Железо - один из самых распространенных природных элементов . Железо присутствует в большинстве вулканических пород, оно также входит в состав пород, цементирующих песчаники . Железо в значительных количествах содержится в различных глинах, а в осадочных карбонатных породах (например, известняк) встречается только в виде незначительных примесей .
Неудивительно, что проблема присутствия в природной воде железа является одной из самых распространенных . C такой водой возникает целый ряд проблем, как быту, так и при коммерческо-промышленных операциях . Уже при концентрациях железа свыше 0,3 мг/л такая вода при бытовом использовании в коттеджах и квартирах вызывает образование ржавых потеков, способна изменить цвет тканей при их стирке и т . п . При больших концентрациях у воды возникает характерный металлический привкус, что отрицательно сказывается на качестве напитков (чай, кофе и т . п .) . В некоторых случаях может пострадать даже качество еды, приготовленной на воде с высоким содержанием железа . Все это делает задачу по удалению железа очень актуальной как для питьевого и хозяйственно-бытового применения, так и для промышленного использования .
Железо существует в природе в различных формах (в зависимости от валентности): Fe°, Fe+2, Fe+3, а также в виде различных сложных химических соединений .
1 . Элементарное железо (Fe°) . Элементарное, или металлическое железо, безусловно, нерастворимо в воде . В присутствии влаги и кислорода воздуха окисляется до трехвалентного, образуя нерастворимый оксид Fe2O3(процесс, известный в быту как "ржавление") .
2 . Двухвалентное железо (Fe+2) . Почти всегда находится в воде в растворенном состоянии , хотя возможны случаи (при определенных редко встречающихся в природной воде уровнях рН), когда гидроксид железа Fe(OH)2 способен выпадать в осадок .
3 . Трехвалентное железо (Fe+3) . Гидроксид железа Fe(OH)3 нерастворим в воде (кроме случая очень низкого рН) . Хлорид FeCl3 и сульфат Fe2(SO4)3 трехвалентного железа растворимы и могут образовываться даже в слабощелочных водах .
4 . Органическое железо . Органическое железо встречается в воде в разных формах и в составе различных комплексов . Органические соединения железа, как правило, растворимы или имеют коллоидную структуру и очень трудно поддаются удалению .
Бактериальное железо . Некоторые виды бактерий способны использовать энергию растворенного железа в процессе своей жизнедеятельности . При этом происходит преобразование двухвалентного железа в трехвалентное, которое сохраняется в желеобразной оболочке вокруг бактерии .
Коллоидное железо . Коллоиды - это нерастворимые частицы очень малого размера (менее 1 микрона), в силу чего они трудно поддаются фильтрации на гранулированных фильтрующих материалах . Крупные органические молекулы (такие, как танины и лигнины) также попадают в эту категорию . Коллоидные частицы из-за своего малого размера и высокого поверхностного заряда (отталкивающего частицы друг от друга, препятствуя их укрупнению) создают в воде суспензии и не осаждаются, находясь во взвешенном состоянии .
Растворимое органическое железо . Так же, как, например, полифосфаты, способны связывать и удерживать в растворе кальций и другие металлы, некоторые органические молекулы способны связывать железо в сложные растворимые комплексы, называемые хелатами . Примером такого связывания может служить удерживающая железопорфириновая группа гемоглобина крови или удерживающий магний хлорофилл растений . Так, прекрасным хелатообразующим агентом является г
Диета Без Железа
Клиника Снижения Веса Екатеринбург
Диета Минус 5 За 7
Какие Тренажеры Помогают Сбросить Вес