Диета Без Сахара Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Мои полтора года отказа .Хуже всего-без кофе с молоком .☕️Но игра стоит свеч!🧫 Отказ от молочной продукции равно красивая кожа, в моем случае . ❤️
3000 способов погубить себя и свой организм+дополнения
Жесткая, но очень действенная диета . Минус 5 кг .
Пол-кусочка хлеба в день или совсем без него - жить можно😃 -
Двадцать второе января красный день календаря – День победы над никотиновым рабством длиной в 33 года . Что важно знать и чему следовать, чтобы добиться полного успеха, а не потратить деньги впустую . Мой дневник, мои наблюдения, выводы и советы
Чем занять ребенка на карантине или каникулах? Как сэкономить? Что подарить девочке? Я теперь знаю ответы! Много фото
Будете проходить мимо - ПРОХОДИТЕ!!!
Как бросить курить, не набирая лишний вес? Таблетки от курения Зибан: как действуют, влияние на вес и аппетит, побочки . А ещё – секрет фирмы! Зная его, можно сэкономить не одну тысячу рублей! Вы будете в шоке!
История о том, как муж смог похудеть на кетодиете на 13 кг, улучшил здоровье и изменил всё питание или как похудеть на сале, жирном мясе, мидиях, яйцах и майонезе
Лучшая против Дельты✅«Без прививки домой не приходи»,–сказала мужу☝️А потом три дня слушала: «Я заболел от твоей вакцины», «А если у нас детей не будет?», «Рука отваливается»❌Сравнение реакций на инактивированную и на мРНК вакцины
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Что подарить девочке на 10 лет, как развеселить компанию увлекательным мастер-классом по изготовлению сладкой ваты!
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
Всё, что нужно знать о 5 столе!!! Рекомендации диетолога и гастроэнтеролога . ЖКБ, операция, диета 5 длиною в год . Рецепты, примеры меню .
Азелаиновая кислота - самый эффективный помощник для быстрой победы над огромными прыщами на лице . Азелик - менее дорогой аналог популярного крема для лечения акне и розацеа .
Долгое время обходила стороной прокладки Always, а оказывается зря .
Отказ от косметики в декрете: станет ли кожа лучше | "Ненакрашенная женщина как не умытая" - так говорит моя мама, и я с ней согласна | Что будет, если перестать краситься тушью | Топ-7 любимых средств декоративной косметики
Добровольная, но принудительная вакцинация Гам-Ковид-Вак Спутник V - побочки, которые ещё долго будут "вылезать" после прививки
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Практически пища Богов! Очень вкусные хлебцы для тех, кто худеет и просто правильно питается! Ммм, хлебцы с мягким сыром, а еще хлебцы с . . . .медом! + ФОТО
при запорах рекомендую включить в рацион
На одного любителя арахисовой пасты стало больше! Безумно вкусная, сытная и питательная паста для идеального завтрака)
Один из самых безопасных видов домашнего попкорна - попкорн из Вкусвилла!
Вкусный майонезный соус в стекло-таре! Подходит веганам и постящимся! Без глютена и сахара! Внимание: в составе соевое молоко!
Не то, чтобы полезная, но уж точно безвредная шоколадная паста, да еще и вкусная .
Идеальный диетический перекус без сахара для деток и преверженцев здорового питания
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Да этот новый белорусский BB-крем уделает многие люксовые тональники! Кожа как из журнала, я поражена! И один очень неприятный недостаток, который для других может оказаться главным плюсом .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Узнала про синдром ранней сидячей смерти и почему яблоко - не лучший перекус . Полезная и интересная книга!
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 66
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
потеря веса, улучшение общего состояния, многие болезни "питаются сахаром", поэтому оздоровление организма, не голодно
отвыкать мне было тяжело и морально, и физически
В моей жизни был период, когда начитавшись всяких ужасов про сахар (а многое из прочитанного - правда), я захотела освободиться хотя бы частично от этой зависимости . И в качестве эксперимента, хотя бы месяц не есть . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 307
65
Неслыханная польза для организма, чистый разум, лишние килограммы в прошлом, снижение к минимуму развитие риска болезни сахарного диабета, хорошее самочувствие и сон .
Добрый день, дорогие и многоуважаемые дамы и господа . Хочу поделиться с вами своими ощущениями, что произошло со мной за эти 4 месяца, когда я не принимал не доли сахара . Многие подумают, а как же мозг? . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 242
124
появилось много нюансов вкуса у простой еды, уменьшился целлюлит, - 10 кг, упала тяга к сладкому, снизилась зависимость от еды, меньше болею ОРВИ
появились морщины, не помогает от поликистоза
Здравствуйте, читатели! Таки я повелась на информацию д-ра Зубаревой, которую мы обсуждали вот тут . Это и послужило началом бесчеловечного эксперимента над собой и своей пагубной страстью . НАЧАЛО ЭКСПЕРИМЕНТА Сразу после прочтения, воодушевленная тем, что без . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 158
113
Многие диетологи рекомендуют своим пациентам во время диеты отказаться от сладкого, мучного и в свою очередь от сахара вообще . Сегодня я хочу рассмотреть этот вариант и рассказать о всех плюсах и минусах такой диеты . Для . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 68
12
полезно для здоровья, уходит лишний вес, улучшается состояние зубов
О вреде сахара раньше я никогда не задумывалась . Лет до 23 ела сахар в неограниченном количестве, добавляя в рацион сладкие конфетки и шоколадки . Однажды я проходила мед . книжку по работе и мне показали мои анализы . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 129
38
С интересом прочитал отзывы друзей на эту тему . Так сложилось, что личный опыт позволяет мне высказаться на эту тему . Много лет назад у моей мамы появились симптомы диабета . И с этого момента сахара в доме . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 162
73
Не так давно я посмотрела документальный фильм под названием Сахар . Писала свой отзыв: Документальный фильм "Сахар"(2014) Можно ознакомится . Кстати сказать, очень полезная информация . Так вот в этом фильме, была фраза о том, чтобы попробовать исключить . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 103
21
Польза для здоровья, нет чувства голода, уходят лишние килограммы
Через месяц отпуск, а я не в форме . На спорт времени нет, максимум что я могу себе позволить это путь пешком от дома до работы (2 километра) и обратно, бег с препятствиями с лейкой между . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 128
66
теряется вес, лучше зубы, меньше риска диабета, лучше самочувствие
Доброго времени суток, дорогие друзья! Я всегда любила сладко покушать, могла отказаться от первого-второго-третьего, но вот чай с плюшкой подайте сюда . И сама соответственно была больше похожа на плюшку . Зубы у меня портятся очень быстро . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 125
41
Решила летом полностью отказаться от сахара и продуктов питания, в которых он содержится . Уточню, именно от сахарного песка, но не от продуктов, которые содержат природный сахар в своём составе, это фруктоза и глюкоза . Я отказалась . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 64
10
Ешьте, дети, сахарок - будете здоровы!
Полный отказ от сахара проблему лишнего веса не решает!
Есть даже такая книженция Елены Шубиной "Смотрю и худею"!))) Пустая книженция, не ведитесь на неё! Сказок много, а суть одна - к жизни они не имеют никакого отношения, разве что . . . дают намек на кое-какие обстоятельсва))) . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 158
82
Добрый день, дорогие друзья! Прочитал отзыв и уж простите не могу удержаться от того, чтобы не высказать свое мнение и опыт по этому поводу . Про мои диеты многие уже читали и конечно практически везде там . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 97
36
Может болеть голова, организм просит сладкого
И снова Здравствуйте дорогие друзья и читатели отзовика! Совсем недавно написал отзыв о фильме Сахар , который вышел на экраны в 2014 году и был снят в Австралии . А все началось с того, что Случайно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 87
67
Оздоровление, чистая кожа лица, больше энергии, сброс лишнего веса, отсутствие противопоказаний .
Два года назад начался мой тяжелый путь по сбросу лишнего веса, набранного после родов . За это время я сбросила 22 килограмма лишнего веса . И сейчас занимаюсь поддержанием результата и его улучшением . За этот период я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 46
15
Доброй ночи! Этот отзыв посвящен отказу от сахара . Весной я решила упорно худеть . Поэтому полностью решила отказаться от сахара и мучного, с правильным питанием у меня было плохо . Постоянно хотелось чего нибудь вредного . Было решено . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 61
9
После Похудения со скакалкой с чей помощью я сбросил 10 кг за месяц , я начал расслабляться в следствие чего ВЫРОС спасательный круг . . . Спасательный круг, кто не знает это бока свисающие и портящие не только . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 41
39
Начну с того, что всю жизнь страдала зависимостью от сладкого . Просто до дрожи! Откровенно говоря, я страдала обжорством запредельным . После второй беременности весила 56 кг . Но при кормлении грудью жор напал такой, что за 4 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
3
Доступно,полезно для здоровья,коды,зубов . Снижение веса и объемов в самых проблемных зонах .
Не вижу недостатков . Для меня их нет .
Здравствуйте! Начну предысторию моего похудения! С 17 лет я страдала лишним весом, а после беременности и родов- в один момент я ужаснулась, при росте 159 я весила 80 кг! Взяв себя в руки, при помощи . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
0
прошла зависимость от сладкого, хватает трехразового питания
Я всю свою жизнь большая сладкоежка, а на фоне стресса и в последствии дипрессии, с начала осени начала есть сладости просто в неограниченном количестве . В день по 2 плитки шоколада, мармелад, торт, различные батончики, зефир . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 23
10
чувствуешь настоящий вкус кофе и чая, помогает слегка снизить вес
Отказ от сладкого назвать как таковой, диетой не могу, так как это совсем и не диета, а образ жизни . В один прекрасный день, я поняла, что, набрала много лишнего веса и больше так продолжаться так . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 98
18
Пластырь для отказа от курения Никвитин
Таблетки для отказа от курения "Зибан"
Раствор для отказа от курения Никоретте "Ингалятор"
Как вернуть деньги за отказ от путевки?
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 6
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Всем доброго и солнечного дня . Наверное, почти каждая девушка задумывалась о похудении . И тут первым делом в голову лезут мысли о диетах . Какую выбрать? «Вероятно начать стоит с самой щадящей» - подумала я . По этой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 72
15
меньше вес, меньше сахара в организме
питаться не как все, заглушать привычку
Приветствую читателей моего отзыва . Я всегда много весила, в прошлом году набрала ещё, а во время самоизоляции лишних кг не поубавилось . Я решила проверить, смогу ли похудеть, если не буду есть сахар и мучное . Вскоре . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 47
19
Хорошее самочувствие, подтянутая фигура, больше энергии
Здравствуйте, люблю сладкое! Если бы была группа анонимных любителей поедать горы вкуснях, давно бы подала заявку на участие в ней . Но моя слабость не только в маффинах и жирных эклерах . Также блюда из пасты в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
2
Не надо тратить деньги на хлеб и сахар, пропала тяжесть в животе, пить меньше охота
Чувство голода, приходиться много есть, чтобы были силы
Всем добрейшего времени суток! С детства всегда была худой, годам к 23 начала полнеть, но всё так и оставалась стройнягой, правда вот талия стала неожиданно широкой и не уменьшалась . В 30 лет меня окончательно разнесло . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
4
Щадящая диета, вывод воды, свежесть кожи и упругость тела, не требует жестких мер
Диета, которая помогла мне сбросить 5 кг за 1 месяц и примерно 15 кг за полгода! Самая щадящая и адекватная диета . Не нужны никакие жесткие голодовки, подсчеты калорий и тд . Я просто ела все, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Помогает похудеть! полезно для здоровья! Постоянный прилив энергии!
Я отказался от хлеба и сахара два года назад и вес пришел в норму . Первый месяц вообще момент терялся вес, а главное что всего лишь не есть хлеб и сахар, а есть овощи, фрукты, крупы . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Вы здесь: Главная Жизнь и работа Как я отказался от сахара и похудел на 10 кг
Примечание: Имейте в виду, что в статье я описываю лишь свой подход, который может не подходить кому-то по состоянию здоровья . Поэтому не стоит воспринимать все как инструкцию к действию, и, как говорится, проконсультироваться с врачом .
Я 3 года потратил на поиски комфортного способа похудения для себя . Жестить диетами я не хотел, да и не смог бы, зная свое желание поесть, особенно вечером после работы . Поэтому я хотел найти чудо средство, чтобы быть сытым, но перестать набирать лишний вес, а лучше даже немного скинуть . Забегая вперед, скажу, что за 6 месяцев мне удалось избавиться от 10 кг веса .
Не могу сказать, что я был толстый . Для своего роста в 181 см мой вес был близок к верхней границе нормального веса – 82 кг . Но дело в том, что при таком весе моя фигура уже выглядела не очень; жена стала делать замечания: «Ого, какой живот!» . Супругу надо уважать, поэтому форму стоило привести в норму, да и самому себе я уже стал не нравиться по внешнему виду .
Сначала стал отказываться по чуть-чуть то от кекса на десерт, то от хлеба на обед . Я был уверен, что это должно было дать результат, хоть какой-то, но не увидел я его совсем .
Причина отсутствия результата крылась в очень нечетких правилах . В книге «Начинай с малого» мне запомнился пример мужчины, цель которого была меньше пить вина . Но подобная формулировка не имеет ясности, как измерять это «меньше»? Если вино заменить на пиво, то цель выполняется? А сколько пива в бокале вина? Такие сложности в выставленной цели приводят только к последующему разочарованию .
Цель должна быть простой и четкой, например: не пить в будни; не пить по конкретным дням недели . В моей случае, отказавшись от кекса после обеда, я запросто мог умять половину банки Нутеллы после ужина . Так продолжая отказываться то одного, то от другого, результата почти не было, возможно живот стал медленнее расти, но это не точно 😉 .
Тогда я решил уделять больше времени занятиям физкультурой (не люблю называть это спортом) . Даже стал ездить на работу на велосипеде .
К сожалению, физкультура не помогла мне в борьбе с животом . Дело в том, что калории, которые сжигаются за тренировку, очень легко восстанавливаются через увеличенные порций еды, дополнительные перекусы и чаепития . Либо надо заниматься часто и продолжительно, чтобы сжигалось столько калорий, чтобы создавался их дефицит . Но это очень усердная работа, и выдержит такое не каждый . И опять же, нет уверенности, что полученный дефицит калорий Вы не закроете «пожалуй еще одним кусочком пиццы» .
Как-то я слышал пример сопоставления употребленных и сожженных калорий, который меня впечатлил; 1 батончик сникерса делает бесполезной пробежку на 6,5 км . Сами решите, что проще, отказаться от сникерса или пробежать 6,5 км?
Решил добавить эту главу, чтобы окончательно закрыть вопрос похудения . Если вы будете потреблять больше калорий, чем сжигать, т .е . создавать профицит калорий, то вес будет расти . При дефиците калорий вес снижается . При этом не так важно, что Вы будете есть и насколько еда будет полезной .
Есть различные взгляды на то, какую пищу надо/можно употреблять, как считать соотношение белков, жиров и углеводов . Все эти заморочки точно не для меня, поэтому я стараюсь есть разнообразную пищу, реже есть красное мясо и всегда сопровождаю мясные блюда свежими овощами .
Если у Вас появилось желание получше разобраться в еде, то могу рекомендовать прочитать книги «Еда и мозг» и «Книга ЗОЖника» . Обе книги уделяют внимание еде, тренировкам и сну, но первая более научная и в основном о еде и ее влиянии на организм . У каждой есть аудио версия; к слову, мне хватило 1 раза послушать перед сном «Еда и мозг», чтобы окончательно получить мотивацию в соблюдении безсахарной диеты .
Свою диету я строил не только на отказе от сахара, но еще менял режим приема пищи . Так уж вышло, что обычно я не завтракал по будням, а после принятия душа сразу отправлялся на работу . Поэтому, уже часам к 11 сильно хотел есть и, как итог, переедал на обеде . Начав завтракать, я стал замечать, что обед вообще могу пропустить или поесть только 1 салат . А вот изменить свой очень плотный ужин я не смог, слишком сильно я люблю поесть вечером 😊; но это никак не помешало мне начать сбрасывать вес .
Первый месяц в основном проходил с легким чувством голода . Именно легким, т .е . никакого дискомфорта не создавалось . Это, наверное, говорило о легком дефиците калорий; точно не знаю, т .к . калории я не считал . Желание наесться удовлетворялось повышенной порцией овощей и зелени .
Честно говоря, меньше есть приходилось не специально, а потому, что я не знал, что можно есть . Начав обращать внимание на состав покупаемых продуктов, оказалось, что сахар везде (на самом деле не везде, но ощущение создавалось именно такое) . Большинство того, что я обычно употреблял в пищу, содержит сахар: пельмени, майонез, хлеб, йогурт, овощные салаты с разными заправками, бургеры, пицца, колбасы и многое другое .
Официанты в кафе часто не понимают, когда их спрашиваешь о наличии сахара в каком-то блюде . Мне запомнился такой диалог:
Я: Вы в этот салат добавляете сахар?
Официант: Нет .
Я: Почему он имеет сладковатый вкус?
Официант: Мы его сбрызгиваем немного лимонным соком .
Я: А лимонный сок с сахаром?
Официант: Да, в соке есть сахар .
Не понимают друзья и коллеги, предлагая что-то отведать вкусненького . Некоторые из них даже начинают спорить:
- Тут есть сахар, а я стараюсь его не употреблять . Спасибо .
- Почему?
- Для здоровья, для мозга, чтобы от живота избавиться .
- У тебя что, диабет?
- Нет . Просто не хочу есть сахар .
- Да здесь совсем чуть-чуть . Ничего страшного не будет . Съешь . Давай .
- Какая разница сколько там сахара? Он там есть .
- Сахар – это глюкоза, она полезна для мозга, нельзя отказываться от сахара!
- Чтобы получать глюкозу, необязательно для этого есть чистый сахар .
- Нет, ты посмотри на количество углеводов…
И так может долго продолжаться .
Также мне говорили, что «мужик должен весить больше», что «щеки похудели, выглядишь не солидно» 😂 . Относитесь к такому непониманию спокойно .
Для себя я сформировал понимание воздействия сахара на организм, но тема эта достаточно сложная, и я не смогу описать ее, не упустив каких-то полезных деталей . Поэтому, еще раз рекомендую обратиться к книгам, ссылки на которые приведены выше . Но если длинные лекции вгоняют Вас в скуку, то посмотрите это короткое видео о том, чтобы будет с Вами, если отказаться от сахара на 2 недели:
Впечатляет? Найдите в себе силы соблюдать безсахарную диету хотя бы на 2 недели, а лучше на месяц .
Спустя месяц избегать сахар стало значительно легче . Я привык читать состав на упаковках, взамен старым продуктам, сформировалась привычка покупать их безсахарные аналоги, нашел новые места, куда стал ходить на бизнес-ланч . Лишь одна вещь меня по-прежнему тянула – сладкий кофе после обеда .
Замену сладкому кофе я нашел не сразу, но нашел – это сироп топинамбура, который я стал добавлять в напиток . Этот сироп очень сладкий, но действует он не как сахар, т .к . содержит сложные углеводы, которые дольше перерабатываются и постепенно усваиваются организмом, а не уходят сразу в жир . И тут мне пришлось встретиться с еще одним непонимание от коллеги .
Коллега этот тоже решил посидеть на диете и отказался от сладкого и хлеба . Узнав, что я употребляю сладкий сироп топинамбура, он назвал это «каким-то читерством . Ведь если о
Диета Без Сахара Отзывы
Диета 6 Стол Меню Ребенок 3 Года
Диета 5 Соки
Почему При Правильном Питании