Диета Без Глютена И Сахара
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
От выбранного города зависят цены, наличие товара и отображение аптек
Врач-педиатр, иммунолог, патофизиолог
Врач-педиатр, иммунолог, патофизиолог
Какие условия нужны для кормления новорожденного?
Как мужчине избавиться от жира на животе?
У ребенка резко увеличился вес . С чем может быть связано?
Можно ли принимать протеин подростку?
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Нажимая кнопку «Подписаться» вы автоматически
соглашаетесь с правилами работы и обработки ваших персональных данных
© 2021 Здравсити . Вся информация, размещенная на сайте, носит ознакомительный характер и не может служить заменой очной консультации врача
Если вы забыли пароль, то мы вышлем новый в СМС на указанный номер телефона
Нажимая на кнопку "Продолжить", Вы
подтверждаете ознакомление и согласие с действующей редакцией
Правил
работы
Сервиса Здравсити, включая Политику
конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения .
Я хочу отслеживать состояние своих заказов cогласие подписки на e-mail рассылку
Подтверждаю согласие на регистрацию в программе «Моё здоровье» и получение скидок до 70%
Я подтверждаю согласие с правилами работы и обработкой моих персональных данных
Безглютеновая диета, по мнению специалистов, необходима только для людей с целиакией либо непереносимостью глютена . В этом случае она может изменить их жизнь, облегчит серьезные симптомы и улучшит здоровье . Употребление в пищу безглютеновых продуктов пойдет на пользу, если вы осторожно выбираете цельные, необработанные продукты без сахара .
Но безглютеновая диета не равно понятию «здоровая диета», если не употреблять цельные продукты и не исключать сахар . Без правильного планирования в рационе могут отсутствовать определенные витамины и минералы, а также клетчатка .
По мнению экспертов, можно придерживаться безглютеновой диеты, состоящей из множества свежих фруктов, овощей, цельного безглютенового зерна и нежирного мяса, птицы и рыбы . Но также можно придерживаться безглютеновой диеты, состоящей, в основном, из нездоровых закусок с высоким содержанием сахара (либо легких углеводов), вредных жиров и пищевой химии . Единственное, что объединяет эти два варианта питания, - это то, что они не содержат ингредиентов, полученных из глютеновых зерен пшеницы, ячменя и ржи .
Поэтому при соблюдении безглютеновой диеты важно уделять пристальное внимание своим потребностям в питании и советоваться с диетологом .
Изначально безглютеновая диета была разработана для лечения людей с глютеновой болезнью . Когда у вас целиакия, белок глютена заставляет иммунную систему атаковать и повреждать слизистую оболочку тонкой кишки . В конечном итоге, это может грозить необратимым повреждением крошечных ворсинок тонкой кишки, которые позволяют организму усваивать питательные вещества из пищи, которую вы едите . Это означает, что тело не будет получать необходимые питательные вещества .
Люди с недиагностированной целиакией часто имеют дефицит питательных веществ и могут подвергаться повышенному риску некоторых видов рака [1] и остеопороза [2], если глютен не исключен из рациона .
Симптомы целиакии могут быть со стороны пищеварения (диарея, запор, боль и / или вздутие живота) или гормональные расстройства (низкая активность щитовидной железы и бесплодие) и системные (усталость и плохая концентрация) . После перехода на безглютеновую диету эти симптомы, как правило, проходят .
Безглютеновая диета также используется для лечения аллергии к глютену . Это заболевание признанно медициной только с 1980-х годов [3] . Люди, у которых выявлена непереносимость глютена, не страдают глютеновой болезнью (врачи исключили целиакию в рамках процесса диагностики чувствительности к глютену), но у них есть похожие симптомы, когда они едят глютеносодержащие продукты . Следовательно, когда они сидят на безглютеновой диете, они обнаруживают, что их симптомы, которые чаще всего включают проблемы с пищеварением, головные боли и усталость, уменьшаются .
Если вы решили исключить из своего рациона белок глютен, нужно обратить свое внимание на то, что вы можете есть, как корректировать питание . Безглютеновая диета может быть очень здоровой, если вы уделяете внимание сбалансированности и разнообразию еды .
Есть много необработанных продуктов без глютена: свежие фрукты и овощи, свежее мясо, птица и рыба; орехи и семена; молочные продукты, такие как: молоко, йогурт, большинство сыров, творога и яиц, соки . Есть также много злаков без глютена - рис, кукуруза, киноа, теф, сорго, тапиока, гречка и просо . Это отличные продукты, которые можно использовать для еды и закусок .
Если вы будете придерживаться цельных продуктов без глютена, вы будете поддерживать хорошо сбалансированную, здоровую диету . Но не всегда есть возможность готовить блюда дома с нуля .
В магазине можно найти продукты на безглютеновой основе, такие как: замороженные обеды, консервированные и замороженные продукты, а также хлеб, лепешки, крекеры и крупы, приготовленные из цельного зерна без глютена . Вам нужно научиться читать этикетки, чтобы убедиться, что вы покупаете продукты без глютена . Но также нужно смотреть на сахар и жир .
У вас не должно возникнуть проблем с соблюдением безглютеновой диеты, но, при этом, соблюдайте общие пищевые предпочтения . Например, включайте в рацион любые свежие фрукты и овощи . Большинство орехов и бобов также не содержат глютен . Так что у вас не должно возникнуть проблем с удовлетворением потребностей в белке, если вы одновременно вегетарианец и не употребляете глютен .
Эта диета, в целом, безопасна, если вы обращаете внимание на баланс и разнообразие еды, включая свежие фрукты и овощи и цельнозерновые . Если у вас диагностирована целиакия или непереносимость глютена, соблюдение безглютеновой диеты не только безопасно и полезно для здоровья, но и необходимо с медицинской точки зрения .
Однако употребление в пищу безглютеновых продуктов действительно несет в себе определенные риски: у людей, соблюдающих безглютеновую диету, обнаруживается дефицит определенных питательных веществ [4] . Исключение целой категории продуктов - в данном случае, обычного хлеба на основе пшеницы, макарон и других зерновых продуктов, если они не нужны для вашего здоровья - не всегда является безопасной идеей . Эти риски усиливаются, если вы также избегаете еще целой категории продуктов, например, молочных продуктов . Вот почему врачи и диетологи не рекомендуют людям придерживаться безглютеновой диеты для похудения или улучшения общего состояния здоровья .
Эксперты по питанию рекомендуют женщинам получать около 25 граммов клетчатки в день, а мужчинам - около 38 граммов клетчатки каждый день . Это приличное количество клетчатки, и большинство из нас не употребляют так много, независимо от того, соблюдают они безглютеновую диету или нет .
Безглютеновая диета представляет собой дополнительную проблему, поскольку многие доступные продукты с клетчаткой в западной диете, такие как: цельнозерновой хлеб и ячмень, содержат глютен, который запрещен . Но существует множество естественно безглютеновых продуктов, которые также богаты клетчаткой: зерновые, орехи, семена, фрукты, овощи, бобовые и чечевица .
Помимо клетчатки, безглютеновая диета также может содержать минимум других питательных веществ . Это потому, что злаки и хлеб обогащены необходимыми витаминами и питательными веществами, в то время как безглютеновые версии часто не содержат этих компонентов .
В частности, было обнаружено, что люди, употребляющие безглютеновые продукты, имеют низкий уровень ряда витаминов группы В, включая тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевую кислоту . Им также необходимо следить за потреблением витамина D, железа и кальция . Вы можете восполнить этот потенциальный дефицит питательных веществ, выбрав безглютеновый хлеб и хлопья, а также заменив их молочными продуктами, которые были обогащены витаминами и минералами . Вы также можете применять витаминные добавки, чтобы восполнить любые потенциальные пробелы в вашем потреблении витаминов - просто убедитесь, что вы выбрали ту, которая не содержит глютена .
Литература:
1 . Han Y, Chen W, Li P, Ye J . Association between coeliac disease and risk of any malignancy and gastrointestinal malignancy: A meta-analysis . Medicine (Baltimore) . 2015;94(38):e1612 . doi:10 .1097/MD .0000000000001612
2 . National Institutes of Health Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center . What people with celiac disease need to know about osteoporosis . Updated November 2018 .
3 . Igbinedion SO, Ansari J, Vasikaran A, et al . Non-celiac gluten sensitivity: All wheat attack is not celiac . World J Gastroenterol . 2017;23(40):7201–7210 . doi:10 .3748/wjg .v23 .i40 .7201
4 . Vici G, Belli L, Biondi M, Polzonetti V . Gluten free diet and nutrient deficiencies: A review . Clin Nutr . 2016;35(6):1236-1241 . doi:10 .1016/j .clnu .2016 .05 .002
© 2021 Общество с ограниченной ответственностью «ПроАптека»
Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности № ЛО-77-02-010669
Адрес: 127282, г . Москва, ул . Чермянская, д . 2, стр . 1, + 7 (495) 737-35-00, 737-35-01
Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с обновленной
политикой конфиденциальности
и соглашаетесь на использование файлов cookie .
А немия, остеопороз, дефицит витамина К, дерматит, псориаз, болезни нервной системы, психические заболевания, рассеянный склероз, эпилепсия, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, бесплодие, депрессия, усталость, болезнь Крона, артрит, злокачественные опухоли, заболевания печени, верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, диабет, аллергии, бессонница» . Я читаю статью в The New England Journal of Medicine о вреде глютенсодержащих продуктов .
Глютен, или клейковина, – белок, который делает тесто упругим, мягким и нежным . Он есть в пшенице, ячмене, овсе и ржи . Но это еще не все . Его добавляют в богатые углеводами продукты вроде кетчупа и прочих соусов (включая соевый), йогуртов, мороженого, сосисок, растворимого кофе, сыра, конфет, замороженных овощей, ресторанного картофеля фри и даже витаминов в капсулах и таблетках . Здоровым людям глютен нипочем, но есть и те, которые его не переносят генетически: таких всего 0,5-1 % . Их иммунитет распознает этот белок как чужеродный и атакует его . В итоге под удар попадает не только глютен, но и те ткани, в которых его встретили иммунные клетки: повреждаются стенки тонкого кишечника, страдают мозг, сердце, суставы .
Некоторые ошибочно думают, что безглютеновая пища – низкокалорийная и нежирная . но не все производители добросовестны
Оказалось, что в Киеве появилось множество магазинов эконаправленности, где можно купить безглютеновую еду . Но цены на эти продукты намного выше, чем на обычные . Я подсчитала, что рацион без глютена обходится мне в 5-7 раз дороже, чем вегетарианский (который и сам по себе недешев) . Я промониторила цены в других странах Европы – и выяснила, что там та же история . Такая странная ценовая политика – результат маркетинговых манипуляций: людям внушают мысль, что глютен – зло, и они послушно бредут к стойке с «безопасными» продуктами .
Ошибка ввода адреса
Подписаться
Правда внутри: 5 подтверждённых наукой правил для здорового кишечника
Необычные бьюти-процедуры, которые практикует королевская семья
10 бьюти-трендов из 1990-х, которые триумфально вернулись
Ошибка ввода адреса
Подписаться
Контакты
Подписка
Реклама
Журнал
Команда
USA
Brazil
Italy
Australia
Korea
China
India
Mexico
Germany
Spain
Russia
Taiwan
France
Japan
United Kingdom
Portugal
Turkey
Netherlands
Thailand
Arabia
Poland
Czechoslovakia
Greece
© 2021 «Condé Nast» as to materials published on www .vogue .com . All Rights Reserved .
© 2021 Товарный знак VOGUE используется на основании лицензии/сублицензии Les Publications Condé Nast S . A . Video Content Library Limited/ООО «СЕГОДНЯ МУЛЬТИМЕДИА»
Что такое безглютеновая диета, всем ли она нужна, трудно ли отказаться от глютенсодержащих продуктов и дорого ли обходится экстремальный ЗОЖ? Вспоминаем историю Иры Плужниковой, котора провела на безглютеновой диете 120 дней и привела вес в норму .
Отказ от глютена вошел в моду несколько лет назад . За границей стойки продуктов с наклейками Gluten free появились повсюду, даже в крохотных курортных лавках . Не так давно тренд добрался до Украины – с поправкой на то, что безглютеновая еда продается преимущественно в магазинах деликатесов . К новой моде я относилась спокойно, но та статья меня всерьез обеспокоила .
К тому же вот уже больше года я питалась нерегулярно . Редко, но метко поглощала французскую выпечку, итальянскую овощную пиццу и сладости . Но хуже всего то, что в потоке дня я перестала замечать, как пристрастилась к пряничкам, конфетам и другим быстрым углеводам . В какой-то момент они стали составлять большую часть моего дневного рациона, а обычная еда (я лактоововегетарианка) перестала казаться вкусной .
Такая зависимость была мне в тягость . И я решила на 120 дней отказаться от продуктов, содержащих глютен и рафинированный сахар . А заодно узнать, надо ли это здоровому человеку . К диете я готовилась основательно: обследование, УЗИ, анализы, взвешивание . С обследованием все было хорошо, а вот вес оказался на 4 кг выше нормы .
Я составила список разрешенной еды . В него вошли продукты без глютена и с минимумом сахара . Всего их получилось 80 . Из молочного я разрешила себе обезжиренные кефир с йогуртом (без добавок), молоко и творог жирностью до 5 % . Из калорийного, но вкусного позволила себе джем без сахара и мед, горький шоколад (с содержанием какао более чем 80 %), авокадо и оливки . Если бы я не была вегетарианкой, то включила бы в список мясо, рыбу и морепродукты – все нежирное и минимально обработанное .
В «Фейсбуке» я создала закрытую группу Gluten_NET_banda, в которую добавились 36 участников, – все собрались участвовать в эксперименте и выяснить, как отказ от глютена повлияет на самочувствие, физиологию и вес .
Первое время мне было дискомфортно: расставаться с привычкой к легким углеводам оказалось непросто, хотя мук голода я не испытывала . Остальным было сложнее: многие жаловались, что желудок пуст .
На второй неделе эксперимента мучения участников закончились и начались перемены к лучшему . Меня радовало, что я перестала есть мучное, сладости, а вместо них в мой рацион вернулись фрукты, овощи, белки и молочное, появились безглютеновые зерновые: киноа, чиа и амарант . Вес начал снижаться . Конечно, иллюзий я не питала: я худела не от отсутствия глютена в продуктах, а от правильного питания .
Избавиться от глютена значило постоянно мониторить состав еды и готовить полезную пищу из безглютеновых продуктов . Поначалу казалось, что это невыполнимо: такой режим требует времени, которое социально активной девушке взять было просто негде . Но потом я погрузилась в тему и начала выбирать безглютеновую еду автоматически . Мне помогали специальные приложения для iPhone . Всего их больше 20, но я пользовалась несколькими: GF Plate – gluten free, Free Healthy Detox Smoothies, Gluten Free Desserts, Raw Food Diet Recipes, Gluten Free scanner, Gluten Free Recipes, Gluten Free & More, Gluten Free Food . Там я черпала идеи для своего повседневного меню .
Тем, кто решит последовать моему примеру, придется в корне пересмотреть свое питание – и дотошно отслеживать количество и качество еды . Иначе безглютеновая диета может показаться невыносимой – и закончится, едва начавшись . К счастью для себя, я обнаружила, что в Киеве есть рестораны с безглютеновым меню .
Некоторые ошибочно думают, что безглютеновая пища – обязательно низкокалорийная и нежирная . Они ошибаются: не все производители добросовестны, и часто они заменяют глютен калорийными добавками, сахаром, жирами (чего только стоит специальное безглютеновое печенье) . Количество калорий в рационе растет, что приводит к набору веса и повышению уровня холестерина в крови .
У моей диеты были и минусы . Помимо того, что она дорогая, не всегда безглютеновые продукты – полезные и качественные . Встречаются те, в которых содержится множество сахара и жиров . Я также пришла к выводу, что полностью исключать из рациона хлеб, пшеницу и ее производные – неправильно: все-таки организм здорового человека воспринимает ее нормально .
Но плюсов было гораздо больше . Когда мои 120 дней без глютена закончились, я поняла, что они помогли мне пересмотреть свои пищевые привычки в целом . У меня появилась легкость в теле, я стала внимательно относиться к тому, что и зачем я ем . Удивительным образом обновились рецепторы – привычная веганская еда снова кажется мне вкусной . Я с удовольствием ем зелень и органические продукты .
Состояние здоровья по окончании диеты не изменилось, вот только жизненных сил заметно прибавилось, а вес пришел в норму – те четыре лишних килограмма исчезли без следа . Сейчас я изредка ем глютеновую еду . Иногда позволяю себе свой любимый армянский лаваш и французские багеты . Но я больше не ем сладостей, а для пробуждения и хорошего самочувствия мне достаточно стакана воды с лаймом и утренней йоги .
Разрешенные безглютеновые продукты:
– гречка, рис (коричневый басмати и дикий черный), нут;
– чечевица: зеленая, коричневая и желтая;
– свежие соки: грейпфрутовый, морковный, апельсиновый и томатный;
– сухофрукты: курага, чернослив и сушеный инжир;
– овощи: картофель, сельдерей, артишоки, перец чили, спаржа, сырая свекла, имбирь, репчатый лук и лук-порей, чеснок, сушеные и свежие томаты, зеленый горошек, тыква, баклажаны и кабачки, свежие огурцы, капуста (брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская);
– свежие фрукты: яблоки, груши, хурма, виноград, апельсины,
нектарины, персики, абрикосы, гранаты, сливы и айва, маракуйя и мандарины;
– ягоды: клубника, клюква, земляника, малина, черника, голубика, ежевика, вишня, красная смородина, брусника, крыжовник;
– зелень: шпинат, листовой салат, петрушка, базилик, орегано, руккола;
– сырые тыквенные семечки, миндальное молоко, кунжут;
– сырые орехи: кокос, фундук, грецкие, кедровые, кешью;
– приправы: корица, дижонская горчица, куркума;
– натуральный кофе – с кофеином и без ароматизаторов .
На указанный вами адрес было отправлено письмо .
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку .
На указанный вами адрес было отправлено письмо .
Подтвердите, пожалуйста, свою подписку .
д . Старо-Паново, ш . Таллинское, д . 159, лит . А
д . Старо-Паново, ш . Таллинское, д . 159, лит . А
Собственные марки и эксклюзивные бренды
Главная
Рецепты
Каталог статей
Диета без глютена и лактозы
Сегодня исключать из рациона коровье молоко и пшеницу стали не только те, у кого такие продукты вызывают пищевую непереносимость и аллергию, – многие делают это по доброй воле, следуя принципам ЗОЖ .
Первыми о существовании скрытой пищевой непереносимости заговорили американские диетологи, которые в конце прошлого века обратили внимание на рост возникновения аллергических реакций и различных аутоиммунных заболеваний, связанных с питанием . Оказалось, что такие белки, как глютен, отвечающий за пышность пшеничного и ржаного хлеба, и бета-казеин А1, содержащийся в коровьем молоке, ведут себя в нашем организме довольно агрессивно .
Довольно редко, но встречается генетическое заболевание целиакия – нарушение пищеварения из-за повреждения глютеном ворсинок тонкого кишечника .
Наша иммунная система молниеносно начинает защищаться, выбрасывая антитела и вызывая те самые аллергические реакции или другие скрытые воспаления, даже такие как акне или пародонтоз .
Исключите все изделия из пшеничной муки – от хлеба до кондитерских изделий, манную крупу (это та же мука, только крупного помола), булгур и кускус, макароны, а также соусы со скрытым глютеном . Благо, сейчас можно найти множество альтернатив: вместо обычной пасты используйте «стеклянную» лапшу из бобового крахмала или рисовую, макаронные изделия из кукурузы и любых безглютеновых смесей, состав которых позволяет полностью воспроизвести вкус привычных блюд из пшеничной муки .
Замените пшеничную муку во многих ваших любимых блюдах, например, в сырниках или пончиках, на крахмал (картофельный, кукурузный или тапиоковый) – это придаст выпечке воздушность и избавит вас от ненужного глютена .
Тем, кто не страдает целиакией, а просто хочет сбросить лишний вес:
• избавление от лишнего веса;
• стимулирование пищеварительной системы;
• выведение шлаков;
• очищение кожи .
• дефицит железа, грозящий анемией;
• нехватка кальция и витамина D;
• недостаточное количество клетчатки;
• отсутствие витаминов молодости и здоровья: тиамина, ниацина, фолиевой кислоты;
• риск возникновения грибковых заболеваний из-за увеличения потребления крахмалосодержащих продуктов .
Еще одна причина, вынуждающая людей отказываться от коровьего молока (помимо указанного выше белка бета-казеина), – непереносимость молочного сахара лактозы, сопровождающаяся неприятными симптомами: от болей в животе до тошноты . Так бывает, когда у взрослых перестает вырабатываться фермент лактаза: без него после употребления любых молочных продуктов лактоза не может нормально расщепиться и в непереваренном виде попадает в кишечник, вызывая проблемы с пищеварением .
Молоко из своего рациона исключают также вегетарианцы и те, кому просто не нравится его вкус .
Если вы решили сократить или совсем убрать молочные продукты из своего рациона, не забывайте восполнять недостаток ценного белка и кальция за счет других ингредиентов: тофу, рыбы, капусты, брокколи, хумуса и др . К счастью, сейчас существует множество «немолочных» альтернатив: заменить коровье молоко в кулинарии могут миндальное, соевое, овсяное молоко и любые другие напитки растительного происхождения — они также являются отличными источниками кальция .
На основе альтернативного молока можно приготовить не только напитки, например смузи или коктейли, но и блюда посерьезнее: блинчики из безглютеновой муки, омлеты, вафли и выпечку .
Тем, кто не страдает лактозной непереносимостью:
• нормализует кальциевый обмен;
• укрепляет иммунитет, вырабатывая антитела;
• снижает риск развития онкологических заболеваний;
• молочный сахар положительно влияет на нервную систему;
• ускоряет метаболизм;
• снижает вероятность развития кардиологических болезней;
• нормализует работу кишечника;
• лактозы гликемический индекс почти вдвое ниже, чем у глюкозы;
• способствует лучшему усвоению аскорбиновой кислоты .
• при чрезмерном употреблении молока происходит выброс инсулина в кровь;
• стимулирует выработку сала в сальных железах, что приводит к повышению веса и появлению угревой сыпи;
• накапливаясь в кишечнике, лактоза провоцирует задержку жидкости, что ведет, в том числе, к набору лишнего веса;
• когда лактоза слишком быстро усваивается слизистой тонкого кишечника, в его полость начинают выделяться продукты распада;
• молочный сахар, который не был переварен и выведен кишечником, становится средой для размножения патогенных бактерий .
Рисовая каша на миндальном молоке с миндалем
Чечевичная похлебка со сладким перцем
Запеченная скумбрия с соусом из петрушки и лимона
Безглютеновые блинчики на соевом молоке
Фруктовый салат с физалисом и цукатами
Разварная говядина с зеленым соусом
Салат из жареных баклажанов с копченой курицей
«Творожные» шарики из тофу с быстрым грушевым джемом
Грудка индейки, фаршированная орехами
Жареные яблочные «пончики» с джемом
Запеченный картофель с грибным рагу
Рисовая каша на миндальном молоке с миндалем
Чечевичная похлебка со сладким перцем
Запеченная скумбрия с соусом из петрушки и лимона
Безглютеновые блинчики на соевом молоке
Фруктовый салат с физалисом и цукатами
Для успешной работы и учебы нужны хорошая память, умение быстро мыслить, способность . . .
Чтобы жить и здравствовать, мы нуждаемся в определенном количестве энергии и . . .
Диетологи настаивают, что диеты, жестко ограничивающие потребление всех без исключения . . .
Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни пробовал какую-нибудь из диет . Женщинам почти . . .
Еще недавно слова «обезжиренный» и «полезный» были практически синонимами . Но наука . . .
Что такое цветная диета и как на ней сидеть
Когда в тарелке, помимо полезной еды, еще и много цвета, то не только оздоровление, но . . .
Обед для иммунитета: как поддержать организм в преддверии весны
Промокшие ноги или забытая шапка не причины для насморка и кашля, если в вашем рационе . . .
Детокс совершенно не подразумевает полного отказа от еды, наоборот, питаться нужно . . .
Здоровый образ жизни приобретает все больше приверженцев . Многие готовы присоединиться . . .
Для успешной работы и учебы нужны хорошая память, умение быстро мыслить, способность . . .
Чтобы жить и здравствовать, мы нуждаемся в определенном количестве энергии и . . .
Диетологи настаивают, что диеты, жестко ограничивающие потребление всех без исключения . . .
Почти каждый из нас хотя бы раз в жизни пробовал какую-нибудь из диет . Женщинам почти . . .
Еще недавно слова «обезжиренный» и «полезный» были практически синонимами . Но наука . . .
Что такое цветная диета и как на ней сидеть
Когда в тарелке, помимо полезной еды, еще и много цвета, то не только оздоровление, но . . .
Цены и ассортимент при доставке могут отличаться от магазинных
Мы используем cookie, чтобы сайт был лучше
Мы используем cookie, чтобы сайт был лучше
Что это?
Центр информационной поддержки клиента
Интернет-магазин продуктов без глютена, низкобелкового и полезного питания . Доставка по РФ, в Беларусь и Казахстан
Питание при целиакии: особенная диета
В корзине: 0 шт . Добавить в корзину +1 шт .
В корзине: 0 шт . Добавить в корзину +1 шт .
В корзине: 0 шт . Добавить в корзину +1 шт .
В корзине: 0 шт . Добавить в корзину +1 шт .
Эта статья — первая в цикле, посвещенном целиакии . Вы узнаете о природе этой болезни, ее проявлениях в клинической
Я ознакомлен и подтверждаю свое согласие с Политикой и Правилами пользования сайтом
Диетерра - диетическая лавка в Ростове-на-Дону , 2015 – 2021
Магазин здорового и диетического питания .
Я ознакомлен и подтверждаю свое согласие с Правилами пользования сайтом и с Политикой Администрации в отношении обработки персональных данных Необходимо подтвердить согласие
Поделитесь мнением о нашей работе или задайте нам любой интересующий вас вопрос в поле комментарий
ja
tr
de
in
Диета Без Глютена И Сахара
Белковая Диета 21 День Отзывы
Диета При Гсд Стол 9
Диета По Пегано Меню На Неделю