Диета Белые Мяса
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ВЗРОСЛАЯ
Вызов стоматолога на дом
Костная пластика
Ортопедия
Восстановление зубов
Лечение пародонтита
Лаборатория
Удаление зубов
Отбеливание зубов
Лечение зубов
Протезирование зубов
Виниры
Имплантация зубов
Ортодонтический прием
Металлокерамика
Безметалловая керамика
Брекеты
ДЕТСКАЯ
Детский врач
Восстановление коронками
Лечение молочных зубов
Лечение постоянных зубов
Ортодонтическое лечение
Профилактика
Исправление прикуса
Удаление зубов у детей
ЦЕНЫ
АКЦИИ
О НАС
Взрослая клиника
Детская клиника
Наши партнеры
Вакансии
Отзывы
Мероприятия
СПЕЦИАЛИСТЫ
БЛОГ
КОНТАКТЫ
Белое мясо; Белая рыба; Яйца (только белок); Крупы (рис, перловая, овсяная); Белую фасоль; Мягкий и неострый сыр; Молоко (кисломолочные продукты можно только спустя 2–3 дня, в том числе йогурт без красителей); Сливочное масло; Растительное масло; Грибы со светлой мякотью (белые, шампиньоны); Картофель; Светлые овощи (очищенные огурцы, белый сладкий перец); Светлые ягоды и фрукты (белый виноград, очищенные яблоки (исключая кислые) и груши, ананасы, бананы); Макароны; Мучные продукты без сахара и цветных добавок; Отварная или приготовленная на пару капуста; Сельдерей (обработанный термически корень); Белые или прозрачные напитки .
Я согласен с использованием моих персональных данных для обработки данного обращения
Интервал между буквами (Кернинг): Стандартный Средний Большой
Смена графика на летний период: воскресенье - выходной .
Приём пациентов ведется по предварительной записи в режиме работы специалиста .
Белая диета разработана для того, чтобы оградить зубную эмаль от окрашивания после отбеливания в стоматологическом кабинете . Даже качественно выполненная отбеливающая процедура не проходит бесследно для эмали, и некоторое время она будет особенно уязвима для красящих и раздражающих веществ . Если пренебречь рекомендациями, то время и деньги окажутся потраченными впустую . Более того, истонченная из-за чистки эмаль может повредиться, и придется думать уже не об отбеливании, а о лечении зубов . Диета включает в себя только продукты без красящих веществ, неважно, искусственных или натуральных .
Минимальная общая продолжительность белой или бесцветной диеты составляет 5 дней . Но для того, чтобы эмаль успела хорошо восстановиться, а эффект отбеливания длился дольше, следует ограничивать себя в недели .
Конечно, трудно представить месяц без чая или кофе . Даже зеленый чай окажется под запретом . Привычка пить тонизирующие напитки слишком укоренилась в жизни многих .
Еще придется строго избегать горячей и холодной пищи, что тоже нелегко . Но тонкая эмаль может не выдержать перепадов температуры . Утешением станет то, что ближе к середине диеты можно будет позволить небольшие послабления . Но только небольшие!
Самыми трудными обычно становятся первые три дня, когда необходимо воздерживаться от всего запрещенного белой диетой . Желательно выдержать дольше, но если совсем невмоготу, то на четвертый день можно будет выпить через соломинку немного теплого чая или кофе . Напиток не должен быть крепко заварен . После таких отступлений от правил придется сразу чистить зубы . Послабления относятся к цвету пищи, но не к ее температуре . Горячий суп или вода из холодильника принесут вред .
Можно употреблять в период белой диеты продукты из списка:
Иногда овощи или фрукты вызывают сомнения . Например, капуста вроде бы белая, но плод может показаться зеленоватым . Тогда лучше не есть плоды сырыми, а сперва обработать термически . С яблоками тоже лучше перестраховаться, например запечь в духовке, чтобы разрушить фруктовую кислоту . Алкогольные напитки, даже прозрачные, не стоит употреблять в первые несколько дней белой диеты после процедуры отбеливания зубов .
Все должно быть теплым или прохладным, ничего ледяного или обжигающего . Холод или жар причинят зубам боль, кроме того, эмаль может не выдержать такой температурной нагрузки .
К запрещенным продуктам относятся те, что имеют насыщенный цвет, кислый или острый вкус, слишком грубую текстуру .
Вредны во время белой диеты продукты из списка:
Нужно внимательно читать состав готовых продуктов: мясных, рыбных и овощных .
Красители могут скрываться даже в «безобидных» на первый взгляд товарах .
К белой диете, как и к любой другой, нужно подходить рационально . Не стоит месяц питаться рисом или кефиром, такой обедненный витаминами рацион может сказаться плохо на здоровье и на зубах в частности . Не нужно лишать себя полезных веществ, нужно просто выработать принцип питания:
1 . Брать продукты из списка разрешенных или похожие — не слишком твердые, без раздражающих веществ и красителей .
2 . Не лишать себя белков или углеводов — употреблять рыбу, злаки, молочные продукты и др .
3 . Во время белой диеты готовить продукты методом варки или обработки на пару почти без добавления специй . Жареная, маринованная и перченая пища может раздражать чувствительную эмаль, не говоря уже о красящих кетчупах и томатной пасте .
Это только пример рациона белой диеты и того, что можно есть в течение дня . Питаться разнообразно в этот период не только можно, но и нужно . Бонус к белоснежной улыбке — разгрузка организма и здоровое пищеварение .
В период восстановления эмали нельзя легкомысленно относиться к гигиеническим процедурам . Практически всем известно, что специалисты рекомендуют чистить зубы дважды в день по три минуты . Но не все придерживаются этих прописных истин .
После отбеливания придется соблюдать все указания насчет гигиены, иначе последствия не обрадуют . Каждый день нужно выполнять следующие действия:
Кроме того, женщинам настоятельно рекомендуется не красить губы во время белой диеты, пока после отбеливания не восстановится эмаль .
Курение вредит даже здоровым зубам и деснам, а тем более раздраженным после отбеливания . К тому же никотин и табачные смолы заставляют эмаль темнеть .
Алкогольные напитки зачастую тоже относятся к красящим, а крепкие еще и выступают в качестве раздражителя .
Вывод прост: нельзя курить и употреблять большую часть алкоголя, такого как красное вино, ликеры, газированные коктейли с красителями . Напитки в конце диеты можно будет употреблять аккуратно и через трубочку, курение, если нет возможности отказаться, возможно в каппах .
Профессиональное отбеливание зубов может стать не только способом улучшить внешний вид, но и началом нового образа жизни . Месяц белой или прозрачной диеты и отказа от вредных привычек положительно повлияет на здоровье всего организма . Но для поддержания белизны улыбки следует время от времени делать профессиональную чистку, чтобы быстро и легко избавиться от малейших признаков налета на зубах .
Главная Полезная информация Белая диета после отбеливания зубов
Особенности гигиены после отбеливания
На несколько недель после процедуры следует больше времени уделять гигиене полости рта .
Чистить зубы нужно тщательнее, дольше и не дважды в день, а после каждого приема пищи .
При выборе пасты нужно отдавать предпочтение вариантам, в составе которых нет кислотных веществ .
Обязательно нужно использовать зубную нить и ополаскиватели с фтором .
E-mail
mail@ortodont63 .ru
Я даю согласие на обработку персональных данных *
После отбеливания зубов , стоматологи рекомендуют несколько недель придерживаться белой диеты . Отказ от пищи с красящими веществами, тщательная чистка зубов, использование нити и ополаскивание – все это требуется для сохранения эффекта от процедуры .
Зубная эмаль после отбеливания становится более чувствительной к воздействию негативных факторов, без должной защиты пористая поверхность легко впитывает красители из пищи, что сильно отражается на эффективности процедуры . Кроме того, эмаль будет реагировать на высокую или низкую температуру еды и напитков, дискомфорт и боль будет ощущаться после употребления твердой пищи, жесткой или кислой .
Прозрачная диета нужна, чтобы сохранить эффект и восстановить эмаль зубов после отбеливающей процедуры . Суточный рацион можно компоновать из таких продуктов:
Зубы останутся белоснежными на продолжительное время, если придерживаться белого меню и выполнять все рекомендации специалиста .
Прозрачная диета исключает употребление любых продуктов, которые могут изменить цвет эмали .
Первые два дня красящие продукты полностью запрещены, после в течение двух недель их употребление стоит ограничить . Из напитков под запретом: черный и зеленый чай, кофе, какао и все красные напитки (морс, вино и так далее) .
С помощью специальной программы питания результат отбеливания сохранится надолго . Через две недели чувствительность зубов уменьшится, и ограничения можно будет снять . При надлежащем уходе улыбка останется белоснежной примерно на два года .
Недостатком необходимости придерживаться белой диеты является то, что многим очень сложно придерживаться строго меню в питании . Усложняет задачу отказ от курения (если человек курит), исключение из рациона кофе .
Исключение из рациона красящих продуктов, не делает его однообразным и пресным . Можно придерживаться такого меню:
Стоматологическая клиника «Ортодонт» оказывает услуги отбеливания зубов: «Zoom» , «Opalescence» . Звоните, чтобы записаться ан прием: +7 (846) 321-01-49 .
Самара, Советской Армии, 240-Б
(напротив МТЛ-Арены)
© 1999 - 2021 Стоматологическая клиника «Ортодонт»
йогурт, минеральная вода (без газа);
рис с куриным филе, овощной салат, минеральная вода;
овощной салат, запеченная рыба, яйца;
рыбные котлеты, салат из разрешенных овощей, бульон;
Menu
Компания — О «Молочном альянсе» — Предприятия — Бренды Продукция Экспорт Пресc-центр Блог Контакты
В чем польза айвы и что с ней приготовить — рецепты
Вкусно и быстро — готовим идеальный форшмак
Что приготовить с опятами — вкусные и простые рецепты
Вкусные и оригинальные соусы способны дополнить, разнообразить и украсить практически…
Как приготовить шоколадные трюфели в домашних условиях — рецепты и советы
Готовим согревающие осенние напитки — лучшие рецепты
В этой статье расскажем несколько вкусных, необычных и полезных рецептов с брокколи .
Готовим популярные японские моти — рецепты и советы
Для тех, кто на диете — готовим диетическую шарлотку
Готовим вкусные и необычные тыквенные торты — рецепты
Время тыквенных супов — вкусные и простые рецепты
Как вкусно и просто приготовить тыкву в духовке — рецепты
В этой статье расскажем несколько вкусных, необычных и полезных рецептов с брокколи .
Готовим оригинальную и вкусную шаурму — овощная, с гуакамоле или с лососем
Готовим популярные японские моти — рецепты и советы
Вкусно и быстро — готовим идеальный форшмак
В этой статье мы расскажем о том, что такое белая диета, какие ее особенности и преимущества по сравнению с другими методиками похудения .
Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
Сегодня, существует множество диет, систем питания и способов похудения: от экспресс-диет, рассчитанных на несколько дней, до систем питания, рассчитанных на длительный срок . В этой статье мы расскажем о том, что такое белая диета, какие ее особенности и преимущества по сравнению с другими методиками похудения .
Во время белой диеты, если сравнивать с другими диетами, можно употреблять много разных продуктов, а именно:
Соль и сахар во время белой диеты — под запретом . Также, во время белой диеты рекомендуется пить много воды .
На этой диете можно употреблять много разных продуктов, при этом важно соблюдать все правила (3–4 приема пищи, ужин не менее чем за 4 часа до сна, много воды) .
Пример завтрака для молочной диеты:
Пример перекуса между завтраком и обедом:
Во время этой диеты, вы каждый день съедаете 500 граммов готового белого риса, при этом большую часть риса — на завтрак и обед .
Кроме риса, можно включать в меню следующие продукты:
Фасолевая диета — еще одна простая и эффективная диета, позволяющая сбросить 5 килограммов за неделю . На этой диете нужно употреблять минимум 200 граммов фасоли в день (обычно на обед, иногда столько же — на ужин) .
У белой диеты, если сравнить с другими диетами, есть много преимуществ, в частности:
По материалам pohudejkina .ru , vse-diety .com
Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека
+380 67 360 60 80
+38 057 705 53 39
+38 066 006 97 92
Silk Без рубрики Белая диета после отбеливания зубов
Отзывы о центре
О центре
Наша команда
Галерея работ
Цены
Вопросы и ответы
Блог
Контакты
Создание сайта, поддержка, продвижение
Выберите услугу Профилактика Стоматологическое диагностирование Лечение и реставрация зубов Отбеливание зубов Протезирование зубов Имплантация Хирургическая стоматология Седация Пародонтология Ортодонтия Детская стоматология Первый визит к врачу Гигиена и профилактика Лечение детей под седацией Установка кап Invisaling Выберите услугу
Выберите желаемое время 9:00 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 Выберите желаемое время
Белая диета – это рекомендованный рацион питания после процедуры отбеливания зубов . Ограничения и корректировка касаются не количества, а качества употребляемой пищи . Диета направлена на защиту зубной эмали от окрашивания из-за контакта с синтетическими и природными красителями, которые присутствуют в некоторых напитках и продуктах .
Проблема обусловлена тем, что даже при профессиональной процедуре отбеливания эмаль становится менее прочной для проникновения окрашивающих и раздражающих веществ . Игнорирование рекомендаций стоматолога после отбеливающих манипуляций приводит к тому, что эффект не сохраняется, а проблема усугубляется . Зубы могут потемнеть еще сильнее, принять розоватый или серый оттенок .
Важно : Есть еще одна проблема, требующая обязательного соблюдения диеты после отбеливания . Уязвимая после чистки эмаль при несоблюдении диеты может повредиться, например, при воздействии пищевых кислот . И в этом случае высоки риски разрушения зуба . Ситуация может потребовать серьезного стоматологического вмешательства .
Не стоит впадать в депрессию из-за предстоящих ограничений . Бесцветная или белая диета после отбеливания зубов длится всего лишь 7-10 дней . Однако врачи рекомендуют придерживаться щадящего рациона питания до 20 дней . Этого времени должно хватить для полного восстановления эмали .
Важно : Кроме исключения из рациона продуктов и напитков, содержащих натуральные или химические пигменты, следует избегать приема горячей и холодной пищи . Это обусловлено тем, что поврежденная, истонченная эмаль может повредиться под термическим воздействием .
Из стоматологической практики : Наши пациенты, прошедшие процедуру отбеливания и тщательно соблюдающие диету, отмечают, что наиболее сложными с психологической точки зрения являются первые 2-3 дня . Именно в это время происходит неприятие мозгом ограничений, когда необходимость воздержания воспринимается особенно тяжело . Но когда этот временной рубеж пройден, контроль становится привычкой . И даже после окончания ограничительного срока пациенты продолжали следовать некоторым рекомендациям .
Как уже было сказано, суть ограничений в том, чтобы из рациона исключить все продукты и питье, в которых содержатся красители . В период белой диеты можно есть любые продукты из следующего перечня:
· белое мясо, белая рыба, яичный белок;
· рис, овсяная и перловая крупа, макароны;
· светлые овощи и корнеплоды – белый перец, термически обработанные корень сельдерея и белокочанная капуста, очищенный от кожуры огурец, картофель;
· мягкий сыр, сливочное и растительное масло;
· белая фасоль и шампиньоны;
· хлеб, сдоба без сахара и красителей;
· бананы, груша (без кожуры) .
Некоторые безопасные, на первый взгляд, овощи и фрукты могут таить угрозу . Например, яблоки могут быть слишком кислыми, а капуста может иметь выраженный зеленый цвет . Если есть хоть малейшие сомнения в безвредности продуктов для эмали, которая была отбелена, рекомендуется отказаться от такой пищи или подвергнуть ее очистке от кожуры, термической обработке .
Если вы прошли отбеливание зубов , под запретом для вас продукты, имеющие выраженный цвет, кислый вкус, твердую фактуру и грубую текстуру . Запрещена острая пища . В «черном списке»:
· шоколад, сладости с содержанием какао, пирожные и конфеты;
· сладкая сдоба, особенно с цветной глазурью, повидлом или шоколадным кремом в качестве начинки;
· соусы, уксус, консервированные фрукты и овощи;
· красное мясо, рыба, твердый сыр;
· цветные овощи (морковь, тыква, свекла);
· цветные фрукты (ягоды, персики, цитрусовые);
Это не самый полный список продуктов, от которых на время придется отказаться . Любая еда перед употреблением требует тщательной оценки на наличие красителей, кислот, сахара .
Пить можно воду и молоко . Кефир и йогурт добавить в рацион разрешается на 3-4 день . И только в том случае, если они без красителей, в том числе ягодных или фруктовых . Питье не должно быть холодным или горячим . Категорически запрещено пить кофе, чай . Запрет на кофе и чай распространяется на 14-20 дней .
Полезный совет : Большой проблемой для человека, который привык употреблять по утрам и в течение дня тонизирующие напитки, будет отказ от кофе и чая . Если «жажда» становится нестерпимой, можно выпить небольшое количество напитка через соломинку, но не раньше 4-5 дня после процедуры . Не злоупотребляйте разрешением . Напиток не должен быть крепким, а после его приема следует сразу почистить зубы . Очень важно, что отступление от жесткого режима питья касается только самих напитков, но никак не их температуры . Чай кофе не должны быть горячими .
Запрещены к употреблению до двух недель фруктовые и овощные соки, морсы, газированные напитки . Диета после отбеливания зубов исключает цветные алкогольные напитки до двух недель, бесцветный алкоголь запрещено пить 3-4 дня .
Белая диета при отбеливании зубов не должна нанести вред организму . Не стоит две недели кушать исключительно картошку или пить только молоком . Жесткие ограничения в течение длительного времени могут стать причиной авитаминоза, расстройства кишечника, проблем с пищеварением . Чтобы не слишком нарушать правила и при этом не лишать себя сбалансированного питания, стройте рацион по следующим принципам:
· Употребляйте разрешенные продукты . Если заменяете блюдо из списка аналогом, выбирайте не слишком твердые продукты с нейтральной кислотностью .
· Обязательно употребляйте белковую пищу – белую рыбу, мягкий сыр .
· Допустимая тепловая обработка – приготовление на пару, варка .· Откажитесь от специй, томатной пасты, уксуса .
Белая диета для зубов только кажется жесткой и сложной . Предлагаем вам примерный суточный рацион, чтобы вы могли убедиться в обратном:
· Завтрак: рисовая каша на молоке, паровой омлет из яичного белка, стакан минералки без газа, немного белого винограда .
· Обед: суп с вермишелью на грибном бульоне, куриное филе и отварной картофель .
· Полдник: Стакан молока с отрубной булочкой, банан .
· Ужин: Отварная рыба с тыквенной кашей, салат из мягкого сыра, белого перца и огурца, заправленный растительным маслом .
Как видно из примера, диетический рацион может быть полноценным, а рецепты разнообразные . Правильное питание для зубов полезно и для всего организма . Разгрузку пищеварительной системы за счет диетического питания и похудение на несколько килограммов можно считать приятным дополнением к белоснежной улыбке .
Закрепить результат поможет правильная и тщательная гигиена полости рта в период восстановления эмали . Чистить зубы мягкой щеткой и рекомендованной пастой нужно дважды в день по 3 минуты . После приема пищи обязательно полощите полость рта, используйте зубную нить для удаления остатков пищи из труднодоступных для чистки мест .
Важно : Белая диета для зубов для женщин дополнена еще одним пунктом . Он не касается непосредственно приема пищи, но не менее важен . Откажитесь от использования губной декоративной или гигиенической помады на время восстановления эмали .
Белая диета после чистки зубов не даст 100% положительного результата, если пациент не откажется от курения . Эта вредная привычка, как и употребление спиртного, приводит к потемнению эмали, особенно ослабленной после процедуры . Именно поэтому отзывы многих пациентов говорят, что посещение стоматолога и осветление зубов стало для них не только способом повысить эстетическую привлекательность улыбки, но и поводом пересмотреть свой образ жизни, начать питаться правильно .
Белая диета после отбеливания зубов
Все что вы хотели знать о винирах Каждый человек, вне зависимости от возраста и социального статуса, хочет быть внешне привлекательным для окружающих . Ведь внешность – это первый фактор оценки личности в социуме . […]
Исправление прикуса — ортодонтическое лечение зубов Данные ВОЗ свидетельствуют, что такая патология, как неправильный прикус, встречается у 50% людей . А ведущие специалисты от стоматологии утверждают, что дефекты прикуса – это не только […]
Какие продукты полезны для зубов? О том, что питание напрямую влияет на общее состояние здоровья человека, говорят не только диетологи, но и медицинские светила всех узких областей деятельности . И зубочелюстная система – […]
© Silk - стоматологический центр | Для тех, кто выбирает лучшее
Москва
Санкт-Петербург
Nicosia
Альметьевск
Ангарск
Астрахань
Балезино
Барнаул
Белебей
Брянск
Владимир
Волгоград
Воронеж
Геленджик
Душанбе
Екатеринбург
Звенигород
Иваново
Иркутск
Казань
Калининград
Канск
Кинешма
Ковров
Когалым
Краснодар
Кстово
Липецк
Магадан
Минск
Мурманск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Новороссийск
Новосибирск
Норильск
Одинцово
Пермь
Прокопьевск
Пушкино
Россошь
Ростов-на-Дону
Самара
Саранск
Ставрополь
Старый Оскол
Уфа
Химки
Череповец
Чита
скидка 1800 рублей на первые три заказа в Экомаркет .ру
Еда зимой: как правильно согреться?
Карты
Новости и акции
Блог
Франчайзинг
Реклама в X-Fit
Контакты
обратная связь
Юридическое название компании ООО "ФОК "Чистые пруды"
Адрес г . Москва, ул . Жуковского, 14, Москва, Москва 105062, Россия
Copyright © 2002-2021 .
XFIT - сеть фитнес-клубов в Москве и регионах России
Сделано в Askgroup . Дизайн Redcollar .
В какое время вам удобнее позвонить?
** Для корректной работы заявок, используйте современный браузер (исключая internet explorer)
обратная связь
мы рады ответить на любой ваш вопрос, выслушать ваше предложение или замечание
Вы можете добавить медиафайлы к обращению, если это необходимо:
Проблема лишнего веса является злободневной для многих, но решить ее можно лишь путем объединения физических упражнений с диетическим питанием . Если вы всерьез решили заняться своим телом, похудеть и к тому же создать красивый мышечный рельеф, вам нужно испробовать белковую диету . Она является одной из самых эффективных, и голодать при этом не придется . Скорее, наоборот! Питание будет довольно сытным .
Напомним, что белки – главный строительный элемент нашего организма . Кроме того, они выполняют массу других задач по поддержанию жизнедеятельности, поэтому их присутствие в ежедневном рационе человека обязательно . Белки состоят из аминокислот, бывают растительного и животного происхождения . Наиболее ценными считаются животные протеины, содержащие все необходимые человеку аминокислоты . Растительные полипептиды не так богаты аминокислотами, поэтому их пищевая ценность ниже . При дефиците белков мышечная масса начинает уменьшаться, постепенно заменяясь жировой, снижается иммунитет и устойчивость к стрессам, быстрее наступает усталость, заметно ухудшается состояние кожи, волос и ногтей . В норме человеку требуется 1 г чистого белка в сутки на каждый килограмм веса .
Белковая диета строится на следующих постулатах:
Известно, что углеводы являются главными источниками энергии . Когда их полностью убирают из рациона, возникает энергетический дефицит, и тогда организм начинает сжигать гликоген, а потом и жиры .
Белковая диета дает отличные результаты за короткий период времени, однако ее нельзя рекомендовать всем, потому что она не является сбалансированной . Из-за малого содержания овощей и фруктов организм не получает достаточного количества витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, необходимых человеку . Кроме того, большое количество белка в рационе может привести к закислению крови, что видно по показателю рН, который опускается ниже 7,35–7,45 . В этом случае организму требуется больше кальция, который начинает изыматься из костей . Это грозит развитием остеопороза . Поэтому белковую диету можно применять максимум неделю, а потом сделать длительный перерыв . Диетологи в большинстве своем говорят, что применять такую диету можно только раз в полгода, а некоторые специалисты придерживаются более строгого подхода: не чаще, чем раз в год, потому что она создает большую нагрузку на органы пищеварительной системы .
При белковой диете могут наблюдаться следующие побочные эффекты:
Из сказанного выше следует, что белковая диета противопоказана при следующих состояниях:
Она также не подходит пожилым людям, лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, подросткам .
Любители сладостей эту диету, скорее всего, будут переносить с трудом . У них может наблюдаться повышенная утомляемость и нервозность из-за дефицита углеводов . Нередко после завершения курса они снова принимаются за высококалорийные сладости, быстро набирая утраченные килограммы . А вот мясоедам она не будет в тягость .
Главным преимуществом диеты является постоянное ощущение сытости, потому что белковая пища дольше перерабатывается . Кроме того, белковая пища способствует набору мышечной массы, поэтому подобное питание очень подходит спортсменам-бодибилдерам для сушки тела .
Белковая диета полностью исключает следующие продукты:
Вместо них на вашем столе должны появиться:
Масса порции, съедаемой за один раз, не должна превышать 250 граммов, а энергетическая ценность продуктов на день – 1200 ккал . Основной акцент делается на мясе, а фрукты, овощи и отруби являются вспомогательными продуктами . Они содержат клетчатку, необходимую для нормального пищеварения, поскольку белковая пища провоцирует запор
Диета Белые Мяса
Диета С Калориями На Каждый День
Диета Для Набора
Нулевая Диета После Операции