Диета Балерин 3 3 3 Отзывы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 6
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
"Надо меньше жрать" — такие слова говорила известнейшая балерина Майя Плисецкая на вопросы журналистов о диете, которую она соблюдает . Фигура Майи была действительно удивительной, она на протяжении всей своей жизни продолжала оставаться хрупкой и нежной . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 34
2
Прелюдия и лирика После новогодних праздников умудрилась наесть целых 6 кг . При чем стала замечать, что стала зажевывать проблемы даже когда праздники закончились и все никак не могла остановится . . . Хуже все в этом, что все . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
9
Услышала я как-то про диету балерин и решила её попробовать . Конечно, балериной я становиться не собиралась . Во-первых, поздно уже, возраст не тот . Во-вторых, у меня кость широкая . В-третьих, фигура балерин мне не особо нравится . Очень . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 38
14
Есть можно почти все за некоторыми исключениями .
Только для тех, кто не может отказться от жирного и мучного .
Всем нам известно, что у балерин нет лишнего веса, поэтому и название диеты такое . Приятно во время диеты употреблять практически все продукты . Поэтому вам рекомендую попробовать, ведь именно на этой диете можно сидеть хоть всю . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
0
не здоровая, жесткая, экстремальная
Я знаю эту диету под названием "Диета балерин" и выглядит она следующим образом: 9:00 Кофе +вареное яйцо 12:00 Пол пачки обезжиренного творога и зеленый чай 15:00 Пол пачки обезжиренного творога и зеленый чай Ничего солить . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
5
многокомпонентность , быстрый результат
Пол года назад сам был жутким чревоугодником, оттого имел на своем теле уйму лишних килограмм . Начались проблемы со здоровьем, стали появляться растяжки на коже, вид был неэстетичный и отвратительный . Стал быстро утомляться физически и морально . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 3
3
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Изящные хрупкие балерины с детства знают секрет стройности и сегодня делятся им с вами . Получите 5 эффективных рационов и узнайте 8 правил, соблюдение которых навсегда избавит вас от проблемы лишнего веса!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Рослякова Алла Леонидовна 19 .05 .2018 в 04:02
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Грация и легкость балерин у многих вызывают восхищение, но точеная фигура – это результат тяжелого физического труда . Зачастую девушкам приходится сидеть и на строжайших диетах, чтобы поддерживать форму, а какие из них самые эффективные и какого результата можно добиться с их помощью, вы узнаете сегодня .
У балерин существует несколько вариантов программ по сжиганию лишнего веса . Одни из них эффективнее, другие считаются более щадящими . Какой бы рацион вы ни выбрали, желательно соблюдать несколько рекомендаций, которые приблизят вас к заветной цели в максимально короткие сроки . Вот некоторые из них:
Мы советуем следовать предложенным рекомендациям постоянно, тогда марафоны похудения не потребуются .
Как и все программы по сжиганию жира диета, предназначенная для балерин, не рекомендуется при наличии хронических заболеваний . Беременным и кормящим женщинам мы тоже советуем найти другой способ сбросить лишний вес . Перед детокс-мероприятием обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом .
Балерины худеют с помощью различных методик . Самыми популярными считаются диеты продолжительностью 4, 7 и 10 дней .
Рассчитанный на 4 дня марафон позволяет сбросить до 4 килограммов лишнего веса . Известны 2 варианта четырёхдневной диеты балерин .
Первая программа представляет собой чередование разгрузочных дней . Выдержать ее под силу не каждому, поскольку чувство голода будет докучать на протяжении всего мероприятия .
Разделить провизию требуется на 5 порций, т . е . на пять приёмов пищи .
Так же как и первый этот вариант подразумевает чередование дней с определенным меню . Помимо разрешенных продуктов необходимо пить зеленый чай и/или воду .
Когда требуется сбросить 5-7 килограммов, уже предложенные планы питания не помогут, а вот недельное мероприятие будет кстати . Чтобы выдержать его необходима завидная сила воли, если вы уверены в своих возможностях, то вот вам примерное меню диеты балерин на семь дней .
Ланч каждый день одинаков: стакан фреша и 125 мл йогурта . Меню полдника тоже не отличается разнообразием – овощной суп, сдобренный приправами, но без соли . При желании их можно менять местами, т . е . во время второго завтрака съесть суп, а на полдник выпить сок и йогурт .
Самая продолжительная диета, которой следуют многие примы, разработана на 10 дней . Вес порции не должен превышать 300 граммов, поскольку с полным желудком танцевать непросто . Помните, что если вы выпили стакан сока или смузи, это расценивается как отдельный приём пищи, а не дополнение к обеду или ужину .
Сладости дарят энергию, поэтому есть их можно, но не все, а только зефир и мармелад, но в ограниченном количестве .
Подросткам не рекомендуется сидеть на жестких диетах, поскольку это чревато проблемами со здоровьем . Однако ученицам хореографических школ нередко приходится ограничивать себя в еде, чтобы парить на сцене . Девочкам можно выбрать одно из предложенных выше меню, однако учитывая особенности детского метаболизма, порой достаточно соблюдать лишь некоторые правила питания, чтобы не изнурять себя диетами . Так, из рациона ребенка желательно исключить мучное, в том числе торты и пирожные, жирное, жареное, газированные напитки, жирные молочные продукты, орехи и соусы, а привычные сладости лучше заменить зефиром, мармеладом и черным шоколадом .
Распорядок дня как танцовщиц, так и гимнасток во многом схож . Поэтому нет удивительного в том, что похожи и программы питания .
В те дни, на которые запланирована одна тренировка, нужно есть 4 раза . Если тренировок будет две, то приемов пищи должно быть 5 . В свободные дни можно устраивать разгрузку, исключив из рациона сладкое и мучное, а также заменив фруктовые фреши овощными .
В зависимости от распорядка дня завтрак гимнасток бывает плотным (если планируется тренировка) или облегченным (в свободные от занятий дни) .
После еды допускается выпить чашечку чая .
Если предвидится серьезная тренировка:
Существует и несколько вариантов ланча:
Если спортсменкам необходимо за пару дней сбросить 3 кило, они практикуют следующую схему:
В первый день они пьют томатный сок с зеленью . Для приготовления коктейля очищают томаты от кожицы, предварительно обдав их кипятком, и вместе с укропом, сельдереем, петрушкой и/или кинзой измельчают в блендере . Употреблять много воды в этот день не рекомендуется .
Во второй день питаются исключительно черешней . Есть ягоды можно в любом количестве . Пить разрешается воду и/или зеленый чай без сахара .
Талантливейшая Майя Плисецкая всегда говорила, что лучший способ похудеть – это не жрать . Поскольку вовсе отказываться от еды нельзя, мы решили представить вашему вниманию план питания гениальной балерины .
Что же можно есть, по мнению Плисецкой? Конечно овощи, фрукты, рыбу и крупы . От чего нужно отказаться? От мучного, сладкого, кофе, мяса, яиц и молока .
Эффект диеты может отличаться от заявленного результата похудения в зависимости от индивидуальных особенностей организма, исходного веса и того, насколько строго соблюдались требования диеты балерин . Многим девушкам за неделю на балетной методике удавалось сбросить 6-7 кг . У практикующих 10-дневный марафон, результат порой составлял минус 9 кг .
В Сети представлена масса реальных отзывов, но зачастую они противоречивые . Кто-то восхищается тем, что за неделю им удалось скинуть несколько кило, другие удивляются тому, как артистки на таком питании умудряются ещё и танцевать .
Недавно натолкнулась в Сети на недельный вариант диеты балерин, отзывы были положительные, решила испытать на себе . Схема реально работает, но в том случае, когда хочется сбросить до 5 кг, а если требуется больший результат, то советую искать альтернативу . За 7 дней я стала легче на 4 кило . Итог меня порадовал, но буду ли еще практиковать такое питание, не знаю .
Я балерина, недавно с подругами смеялись, когда в Интернете прочитали о диете, к которой якобы прибегаем мы . Почему смеялись? Да потому, что если с таким режимом как у нас питаться по предложенной схеме, то уже на следующий день можно просто упасть в обморок . Артистки балета питаются правильно и сбалансировано и ни за что ни одна балерина не будет практиковать такое меню .
Перепробовала кучу программ по сжиганию жира, больше нравится результат продолжительных . Однако когда подруга рассказала о недельной для танцовщиц, решила испытать и ее . По рациону диета балерин схожа со многими, ведь разрешается и молочку есть, и каши, и фрукты, и рыбу, и супы . Сложнее всего дался разгрузочный день на кефире, поскольку я его терпеть не могу, в остальные дни чувствовала себя прекрасно . За 7 дней объем талии уменьшился на 2 сантиметра! Кто-то скажет, что это мало, а я очень довольна результатом .
Несмотря на то что я придерживаюсь ПП, иногда появляется пара лишних килограмм . Борюсь с ними теперь только при помощи меню, которое в Интернете называлось как балетное, хотя уверена, что артистки балета здесь ни при чем . В течение трех дней завтракаю вареным яйцом и черным кофе, обедаю и ужинаю творогом . Итог: за 3 дня прощаюсь с 3 кг, живот уходит моментально, поэтому выпирающими ребрами можно людей пугать . Безусловно, такой рацион – это серьезный удар по организму, но мой уже привык к подобным экспериментам . Но предупреждаю – если ваша работа связана с серьезными умственными нагрузками, такая диета не для вас .
Диета балерин знакома мне давно, поскольку лет пять назад практиковала пятидневную . Что могу сказать? Рацион несбалансированный, на протяжении всего времени мне хотелось есть, а раздражительность была моим нормальным состоянием . Да, за указанное время я похудела на 3,5 кило, но вернулись они так же быстро, как и ушли . Практиковать ее регулярно, не рекомендую, поскольку потом проблем со здоровьем не оберешься, доказательно тому – те самые примы . Они уходят на пенсию очень рано и с большим багажом профессиональных заболеваний .
Недавно натолкнулась в Сети на недельный вариант диеты балерин, отзывы были положительные, решила испытать на себе . Схема реально работает, но в том случае, когда хочется сбросить до 5 кг, а если требуется больший результат, то советую искать альтернативу . За 7 дней я стала легче на 4 кило . Итог меня порадовал, но буду ли еще практиковать такое питание, не знаю .
Я балерина, недавно с подругами смеялись, когда в Интернете прочитали о диете, к которой якобы прибегаем мы . Почему смеялись? Да потому, что если с таким режимом как у нас питаться по предложенной схеме, то уже на следующий день можно просто упасть в обморок . Артистки балета питаются правильно и сбалансировано и ни за что ни одна балерина не будет практиковать такое меню .
Перепробовала кучу программ по сжиганию жира, больше нравится результат продолжительных . Однако когда подруга рассказала о недельной для танцовщиц, решила испытать и ее . По рациону диета балерин схожа со многими, ведь разрешается и молочку есть, и каши, и фрукты, и рыбу, и супы . Сложнее всего дался разгрузочный день на кефире, поскольку я его терпеть не могу, в остальные дни чувствовала себя прекрасно . За 7 дней объем талии уменьшился на 2 сантиметра! Кто-то скажет, что это мало, а я очень довольна результатом .
Несмотря на то что я придерживаюсь ПП, иногда появляется пара лишних килограмм . Борюсь с ними теперь только при помощи меню, которое в Интернете называлось как балетное, хотя уверена, что артистки балета здесь ни при чем . В течение трех дней завтракаю вареным яйцом и черным кофе, обедаю и ужинаю творогом . Итог: за 3 дня прощаюсь с 3 кг, живот уходит моментально, поэтому выпирающими ребрами можно людей пугать . Безусловно, такой рацион – это серьезный удар по организму, но мой уже привык к подобным экспериментам . Но предупреждаю – если ваша работа связана с серьезными умственными нагрузками, такая диета не для вас .
Диета балерин знакома мне давно, поскольку лет пять назад практиковала пятидневную . Что могу сказать? Рацион несбалансированный, на протяжении всего времени мне хотелось есть, а раздражительность была моим нормальным состоянием . Да, за указанное время я похудела на 3,5 кило, но вернулись они так же быстро, как и ушли . Практиковать ее регулярно, не рекомендую, поскольку потом проблем со здоровьем не оберешься, доказательно тому – те самые примы . Они уходят на пенсию очень рано и с большим багажом профессиональных заболеваний .
Недавно натолкнулась в Сети на недельный вариант диеты балерин, отзывы были положительные, решила испытать на себе . Схема реально работает, но в том случае, когда хочется сбросить до 5 кг, а если требуется больший результат, то советую искать альтернативу . За 7 дней я стала легче на 4 кило . Итог меня порадовал, но буду ли еще практиковать такое питание, не знаю .
Я пробовала диету балерин на десять дней и у меня от неё остались только положительные впечатления . Однако, если вы «садитесь» на такую диету в первый раз, попробуйте начать с 4-х или 7-ми дневной диеты .
Моя близкая подруга балерина . Когда она училась в хореографическом училище, их уже с 4-го класса приучали к правильному питанию . Она уже несколько лет на пенсии (балерины уходят в 38 лет), но по-прежнему находится в прекрасной форме — не безобразно худая, а очень стройная и грациозная, — так что, советы этой статьи действительно работающие!
Попробовала вариант семидневной диеты — сбросила 4 килограмма, чувствую себя хорошо, советую!
Мне понравился 10-дневный вариант . И чувство голода мучить не будет, и пища сбалансирована . А уж экспресс-диета для гимнасток, с черешней в неограниченном количестве вообще фантастика! Вот её-то первой и буду пробовать . Сегодня же пойду за томатным соком и черешней, через 3 дня напишу о результатах . Веса мне сгонять прилично, так что думаю, цифра окажется солидной .
Что входило в рацион Майи Плисецкой и других танцовщиц «Лебединого озера»? Каким правилам питания следуют балерины? Читай в нашем материале!
Вообще нельзя ни в каком виде есть:
Мясо Молоко и молочную продукцию, в том числе кефир, йогурты и творог Мучные изделия Яйца Кофе Сахар
Крупы Чечевицу Любые овощи, кроме помидоров Любые фрукты, кроме бананов Рыбу
ПлИсецкая, а не Плесецкая, как у вас в заголовке!
Юлия Ачкасова 16 Сентября 2018, 21:28
Кефир с черным хлебом? Это не разгрузка, это издевательство над ЖКТ в чистом виде . После таких "статей" читать журнал желание отпало напрочь .
Alexandra Ryltseva 16 Сентября 2018, 11:21
Но ведь достаточно сжигать больше калорий, чем ешь, чтобы похудеть . Балерины с их физическими нагрузками могут лопать всё, что угодно - фигура переживёт и ещё добавки попросит . Кстати, мозг - та ещё печка) Если очень хочется вкусняшку, её можно лопать под какую-нибудь головоломку или сложный паззл . И приятно, и полезно, на фигуре не отражается .
Мария Емельянова 14 Сентября 2015, 18:36
Есть еще ледяная диета балерин, когда можно есть только холодные и замороженные продукты . Считается, что организм тратит на них дополнительную энергию
Елена Леонидова 26 Августа 2015, 12:45
Да всё то же самое . . . . .при любом стрессе не могу есть . . . . Иногда шоколадка,иногда творог . . .и всё . . .а в основном только кофе . . .и как итог-45 кило)) вот и поддерживаю этот вес . . .
Евгения Винник 26 Августа 2015, 03:29
Это правда - балерина пашет, как лошадь . И что же - одним стаканом томатного сока ограничиться? Так и сдохнуть можно, а им нужно быть сильными . Они именно СИЛЬНЫЕ . Так как те физические нагрузки, которые им приходится выдерживать, под силу только бойцам штурмовых батальонов . Но совет Майи Михайловны "Не жрать!" вовсе не шутка . И я сама, не потому, что ставила такую цель, - в этом убедилась на собственном опыте . Когда пережила сильный стресс . У меня пропало обоняние и самое неприятное - ощущение вкуса . Мне всё казалось пресным, как трава . О еде я просто забывала . Потому что была сосредоточена на другом . Когда вспоминала, что еще не завтракала, не обедала и не ужинала, просто съедала плитку шоколада . Чтоб не заморачиваться с приготовлениями пищи . И так - до следующего вспоминания . Через месяц я, собираясь утром на работу . надела свои льняные любимые брюки . Я как-то заметила, что они свободноваты, но не придала этому значения . Застегнула молнию - и они сползли с меня до колен . И так - почти со всеми вещами . пришлось доставать из отложенных на благотворительность вещей старое платье, в которое я отчаялась влезть по причине несовместимости кроя с моими увеличившимися в объеме частями тела . . .
Svetlana Podbereznaya 24 Августа 2015, 16:52
Я согласшусь с Марией . При таких физических нагрузках и нехватке времени, балерины едят, что под руку попадется - моя знакомая съедала на ночь сковороду жареной картошки и спать :)
Svetlana Podbereznaya 24 Августа 2015, 16:54
так это просто диеты разных балерин . Почему ляп? В списке общих правил ничего не говорится об исключении молочных продуктов
Маринанюра Ларионова 24 Августа 2015, 16:49
и снова ляп . . . . . . . . .молочку ни в коем случае нельзя . . . . . . .и тут же 7-ми дневная диета с молочным днем . . . . . . . . . . .становится не интересно вас читать . . . . . .
Юля Ульмова 21 Сентября 2015, 12:32
Прочитала эту статью и подумала что такое количество часов которое балерины проводят у станка это ж все калории должны сгорать! Ваш комментарий тому подтверждение)) также читала автобиографию Плисецкой и не нашла там особых ограничений в еде
Представляю! Балерины столько калорий сжигают, что если еще на диете сидеть, сил на выступления и тренировки вообще не хватит и пропадет мышечная масса!
Мария Березина 24 Августа 2015, 14:59
Как бывшая балерина, поездившая по миру, могу сказать, что все это мифы . Профессиональные балерины тратят очень много энергии, а времени на еду почти нет . Поэтому едят все, что только можно .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Если ты решила поискать в Интернете диеты балерин, а также их меню, ты найдешь миллион ссылок, часто противоречащих друг другу . Мы пообщались с реальными балеринами и составили на основе их личного опыта список общих правил, которым нужно следовать, чтобы достичь результатов .
Пей не менее полутора литров чистой негазированной воды в сутки . Лайфхак: если ты забываешь про питье, заранее разлей положенное количество воды в стаканы и расставь их там, где они точно попадутся тебе на глаза (в офисе можно поставить их на рабочий стол, дома — расставить у чайника, зеркала, на кухонном столе, у компьютера и возле кровати . Увидела стакан — выпей его!
Суп — это отдельная еда , а не прелюдия ко второму блюду и не спутник салата . Жидкая пища хорошо влияет на метаболизм, ускоряя сжигание жиров (если, конечно, это не жирный наваристый бульон с мясом, картошкой и гренками), поэтому дай супу «отработать», а через 2-3 часа после можешь съесть что-то еще .
Не исключай из рациона ни белки, ни жиры, ни углеводы . Чем строже ограничения — тем больше риск срыва .
Соль — это белый яд . Вспомни эту фразу Раисы Захаровны в исполнении блистательной Людмилы Гурченко, чьей фигуре мы завидуем до сих пор . При этом ограничивать себя в специях мы совсем не призываем: зелень, приправы, соевый соус — на здоровье!
В одном приеме пищи может быть только один вид белка: либо молочный (сыр, творог, йогурт), либо мясной, либо рыбный, либо яичный, либо растительный (соя, бобовые) . Совмещать их — значит перегружать пищеварительную систему .
Возьми стандартную порцию еды и уменьши ее вдвое, вот что рекомендует нам диета балерин . То есть не меняя рацион, начни есть в два раза меньше . Если это трудно сделать с наскока, съедай полную порцию, но в два приема: первую половину завтрака , например, съешь дома, а вторую возьми на работу и съешь в качестве второго завтрака: так твой желудок перестанет растягиваться, и скоро ты заметишь, что второго завтрака не так уж и хочется .
Нет такого соуса — майонез . Нет . И всех соусов на его основе — тоже .
Пей за полчаса до еды и через час после еды . Вода стимулирует пищеварение, и все съеденное будет лучше усваиваться .
Веди дневник . Это дисциплинирует, и ты скорее откажешься от шоколадки, если будешь знать, что тебе придется своими руками вписать в дневник «Шоколад, 800 ккал» .
Майя Плисецкая всегда следила за здоровьем и до самых преклонных лет сохраняла идеальную форму .
Секрет ее питания многим известен как «Не жрать!», но это всего лишь шутка Плисецкой, которая ушла в массы . На самом деле диета балерины, а точнее ее ежедневный рацион дня, был таким:
Обед: овощной суп или овощной салат .
Ужин: рыба с овощным или крупяным гарниром .
Именно так выглядела диета легендарной балерины Майи Плисецкой, которая отлично подойдет и любой другой девушке .
Немногие обладают такой силой воли, как Майя Плисецкая . Исполнительницы танца «маленьких лебедей» в знаменитом балете признались нам: перед спектаклем они садятся на 7-дневную диету, которая помогает им достичь фантастических результатов без вреда для здоровья . Все отзывы сообщают о реальной эффективности этой диеты .
Завтрак – один стакан томатного сока;
Обед – два стакана томатного сока и кусочек черного хлеба;
Завтрак – стакан молока или кефира;
Обед – два стакана кефира с кусочком черного хлеба;
Завтрак – ¼ часть пачки нежирного творога со свежими или размороженными ягодами или порция каши, сваренной на воде; кусочек черного хлеба с кусочком твердого сыра;
Второй завтрак – стакан свежевыжатого сока (лучше — цитрусового); йогурт без вкусовых добавок и сахара .
Обед – рис или гречка, рыба, овощной салат на гарнир или как отдельное блюдо .
Полдник – овощной суп без соли, но с приправами .
Ужин – тушеные овощи, салат, зелень .
При желании ужин и обед можно менять местами, так же, как второй завтрак и полдник .
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Илона: Я занимаюсь балетом 4 с половиной года мне 10 с половиной лет я вешу 25кг
Гость: Видимо ,когда писали название ,просто на просто,утрировали) Всем же известно,что балерин полных не бывает) Ела каждые 2часа,небольшими порциями,нежирные,полезные продукты-похудела на 15кг)
Диана: И к статье балетом я занимаюсь 7лет
Диана : Девочки вы все сошли сума! Мне 12лет я балерина вешу33кг мой рост 153см .не дурите себе головы в 10-12лет диета вообще не нужна !!😊😊😊не портите себе здоровье пожалуйста!
Люда: Любопытно, но, думаю, хороший результат только при усиленных тренировках, а если так просто похудеть нужно, то лучше попробовать что-то еще . Мы с дочкой худели на диете Симеонса с Анат Штерн- обе похудели на 10 кг без проблем)
Влада: Я занимаюсь балетом и мне 12 и я 26 кг
Катюша: Я народник и уже привыкла к диете . Желудок болит(он в плохом состоянии) .У станка после тренажа кружится голова .Вообщем не изводите себя диетами без надобности .
надя: Я была балериной . И скажу вам честно диета балерины это очень тяжело . Я ВЕСИЛА В 18 ЛЕТ 19 кг . Но потом я бросила заниматься балетом .
ольга: Ну я думаю, что возможно такая диета и разгрузочные дни подойдут для женщин не пашущих у станка балетного, а для ленивых,как я,например . :-)) А балерины и те, кто активно спортом занимаются и тратят много сил,конечно же нужно посытнее кушать,иначе действитнльно ноги протянуть можно:-))
Лиля: Я год назад смогла скинуть 12 кг . с препаратом Лида Максимум принимаю его на протяжении 40 дней, и побочных эффектов не ощутила ,здоровье тоже в полном порядке вес стоит на месте и не возвращается .Всем советую .
Лиза : Решила и я свой отзыв написать хд . Так вот . Вы видели хоть одну балерину, которая бы выдержала целый день на такой диете? Я нет . Сама занималась профессионально балетом . И вот что скажу: мы питаемся правильно и сбалансировано . Потому что с утра и до ночи пашем на тренировках . И если посидеть на этой диете "балерин", то просто грохнемся в обморок на репетиции . Кто-кто, а балерины точно не будут сидеть на такой диете :D
оля: все дети до 12 кто пытается похудеть учтите и ваш рост также остановится и вы будете маленького роста . соня 176 вес 63 . ты должна есть как хочешь . ты если не подрстешь уже то у тебя по крайней мере будет правильно все развиваться по женской части . если развитие в связи похудениям даст сбой а это значит и гормоны и иммунитет также . начнется сильное оволосние при этом волосы на голове будут выпадать так как иммунитет ослабен . бесплодие-возможно . от вирусных инфекций организм ослобевает прявляется куча восполительных
Диета Балерин 3 3 3 Отзывы
Диета Белковая 20 Кг
Можно Ли Есть Хурму При Диете 5
Суть Химической Диеты