Диета Абс Отзывы
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Откуда взять мотивацию? Возможно ли обойтись без срывов? Если вы не умеете считать калории и любите вкусно покушать, зачем заморачиваться? -2 кг за месяц . -10 кг за полгода
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Все права защищены © Disotzov .ru 2020-2021
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Всем привет! Весила 69 кг рост 169, сижу на этой диете 10-ый день . Скинула 7 кг, на те калорий, которые указаны в диете можно не напрягаясь питаться . Если начнёте первый день с голодания, то последующие дни проходят легко . Сейчас для меня еда на 500 калорий это очень много)) . Также я придерживаюсь диеты 8/16, в течение восьми часов питаюсь, а 16 часов не ем, например:в восемь начинаю завтракать,перекус, обед, перекус и в шесть вечера последний приём пищи . Организм привык к такому режиму и после шести нет позывов, что охота есть . Я всю свою жизнь ела после шести вечера и эти диеты помогли восстановить режим питания . Главное каждый день употребляйте белки и всё будет норм .
Я считаю, что АВС не диета, а особое питание для людей с особым образом мысли, я им не судья . Я пыталась отсидеть на АВС лайт, выдержала 2 недели из четырех, и даже сбросила 5 кг, но потом осознанно решила бросить и больше не возвращаться . Слишком мала калорийность, даже непонятно, как якобы разрешается есть все . Что можно вместить в 300 ккал, да и на редких 700 ккал особо не наешься . Так у меня дни и прошли в постоянных раздумьях, «сколько вешать граммов», чтобы хоть уснуть без чувства голода . В общем, никому не рекомендую, худейте медленно .
Смешно, но об этой диете узнала от подруги . Ее дочь решила худеть по ней, так родственники забили тревогу . Девочку отговорили, а я взяла себе на заметку . Почитала, решила выбрать супер-лайт режим . Начальный вес был 72 кг . За время диеты удалось сбросить 7 кг . По мне, так это отличный результат . Конечно, на 50 дней голодовки я бы не решилась, а вот суперлайт советую всем .
Много читала я про эту диету и хорошего, и плохого, и именно поэтому решила сесть на нее . Чтоб понять самой, смогу или нет выдержать 50 дней почти голодом . Итог — не смогла . Постоянная слабость, обмороки, депрессия (во время и после диеты) не оставили мне шанса . Через 21 день я остановилась . Не совсем бросила, но постепенно стала увеличивать количество калорий . Сейчас просто поддерживаю вес в норме, устраиваю разгрузочные дни и слежу за фигурой . Система ABC мне помогла осознать цену здоровью!
С начала этого лета (с июня 2013) села сначала на диету Кима Протасова . Держала ее как положено, 5 недель . Результаты были не такие ошеломляющие, как я себе представляла, но все-таки были, к тому же заметные .
Потом решила бросить выход из «протасовки», который тоже длится 5 недель, и решила сесть на ABC . Думала, что за то минимальное кол-во каллорий я все-равно и без выхода не наберу веса, а к тому же еще и похудею . Тем более, до осени уже оставалось всего-ничего, поэтому я пустилась во все тяжкие .
Но я выбрала не оригинал диеты, где максимум был, кажется, 500 ккал . Я выбрала Light, он не такой жесткий . Потому что оригинал — просто выбор самоубийц, хоть и «лайт» не слишком щадящий .Но я, вдохновившись, подбила на этот подвиг свою подругу и мы отсидели 7 дней на этой «диете» . Было трудно, в дни по 500 и 600 ккал я практически была амебой, у меня была слабость и сонливость .
И что вы думаете? По окончанию диеты весы показали… всего лишь -2 .2 кг! За такие мучения?! Нет уж, спасибо! Причем обьемы те же, даже не пойму, что ушло . Догадываюсь, что мышцы, потому что воды пью много, с ней все в порядке .
Теперь еще волнуюсь, как бы не замедлила свой обмен веществ, потому что вес как-то не уходит при каллорийности 1200 в день, которую я придерживаюсь сейчас . При этом со спортом .
Мне она не подошла и я не разделяю положительных отзывов об этой диете . На ней вы просто убьете свой метаболизм . Или просто сами себя убьете .
Диета Аna Вoot Сamp безусловно эффективная . Эффективна она за счет небольшой калорийности . В сущности получается около 350 калорий в день, что ничтожно мало для нормальной работы организма, зато безумно эффективно для сброса веса . Ни один адекватный человек без загонов в голове, без желания достичь экстремальной худобы никогда на нее не сядет . Максимум, который я просидела на этой диете — 18 дней . За это время я сбросила вес с 58 до 52 при росте около 168 см . Было легко, потому что в принципе все диеты я переношу хорошо . Плюс в том, что это калорийка, а значит ты сам выбираешь то, что есть . Я сидела зимой и ела в нереальных количествах мандарины, потому что это вкусно, я быстро наедалась и там калорийность порядка 33 калорий .
Есть миф, что эта диета разгоняет обмен веществ . Это не так, а скорее даже наоборот . Дело все в том, что организму МИНИМУМ требуется 1200 калорий для того, чтобы выполнять все свои функции . При данной калорийности (1200) человек худеет, если у него все в порядке с обменом веществ . Здесь же, как я говорила ранее, средняя калорийность 350 в день, таким образом организм находится в диком стрессе . Сидя на этой диете, вы осознанно портите свое здоровье . К каким последствиям это может привести? От убитого метаболизма до потери менструации . Если вы гонитесь за быстрым похудением, это диета для вас идеальна . Если вы заботитесь о своем здоровье, даже не думайте .
Девочки давайте не будем пессимистами и тем более врачами! У всех разное здоровье и тд . Я лично сидела 10 дней и прошу заметить я кайфовала из-за легкости тела, да сорвалась потому что пошли КД, хотелось сладкого, но моя знакомая отсидела всю систему и похудела на 25 кг . Вес держится потому что не жрёт как свинья! А те кто привык пихать в себя зефир и говорить все диеты зло так и останется толстым . Надо понимать что даже на ПП шаг вправо шаг влево на весах будет плюс если есть склонность к полноте…
Мне всегда было непонятно, честно говоря, КТО додумался назвать эту диету просто ДИЕТОЙ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ и начал постить её на обычные сайты с диетами, куда заходят люди, которые привыкли в день наедать 2000 ккал и более, и теперь хотят просто сбросить какое-то количество объективно лишних килограммов .
ABC — диета ДЛЯ АНОРЕКСИКОВ . Она всегда ею была . Её название расшифровывается как Ana Boot Camp (в вольном переводе — «учебный курс анорексика») . Люди, которые на ней сидят — психически больны, им не просто надо сбросить три килограмма к Новому Году . Для них это — образ жизни . Очень нездоровый образ жизни, который приводит к весьма существенным проблемам, а порой и смерти . Думаю, не надо рассказывать о том, что такое анорексия и каковы бывают её последствия .
Если вы анорексик — полагаю, вы сами прекрасно понимаете, что и зачем делаете со своим организмом, и что с вами может после этого случиться . И, надеюсь, не советуете свои специфические методы похудания людям, которые далеки от вашей болезни . Впрочем, как ни странно, мне не встречалось ни одного анорексика, который пытался бы затянуть других в свою болезнь . Может быть, просто везло .
Если вы wannabe — опять же, дело ваше . Надеюсь, вы понимаете, на что идёте .
Если вы просто худеющий, объективно страдающий проблемой лишнего веса — ЗАБУДЬТЕ ОБ ЭТОЙ ДИЕТЕ . Раз и навсегда . Как и о голодании, питьевой диете и
прочих бессмысленных издевательствах над организмом . Не вступайте на скользкий путь, который уже многих людей привёл к очень немаленьким проблемам . Выберите для себя разумный, пусть и не очень скоростной, способ похудения — и просто будьте последовательны в своих действиях .
Что же касается конкретно ABC — поскольку число калорий ОЧЕНЬ маленькое, лично у меня достаточно быстро началась просто маниакальная зацикленность на еде . Хотелось высчитывать каждую жалкую калорию — оно и понятно, когда в день можно съесть около 100 ккал, будешь скрупулёзно высчитывать, что бы тебе такого съесть, чтобы хоть как-то суметь насытиться .
Собственно, в таких раздумьях у меня и проходил день за днём . Еда превращается в какие-то пятнашки, в задачку, в который ты каждый день пытаешься наесться досыта и при этом уложиться в число калорий . И это, на самом деле, очень опасно — поскольку привыкаешь зацикливаться на еде, привыкаешь думать только о ней . Потом диета заканчивается — а эта опасная привычка остаётся . И в итоге начинаешь есть гораздо, гораздо больше чем тогда, когда ты о еде вообще практически не думал .
Словом, никому не рекомендую . Поберегите здоровье, оно вам ещё пригодится . И выберите более разумный способ похудения — к примеру, банальный, но действенный
************************************************************
Нравится мне эта диета . От продуктов, находящихся в списке А мне было достаточно легко отказаться . Мой завтрак обычно состоит из зеленого чая с долькой лимона и творога с сухофруктами и обезжиренным йогуртом — это питательно и позволяет легко продержаться до обеда . В обед иногда могу себе позволить немного пасты с сыром и овощами, но в основном ем отварное мясо или рыбу с овощным салатом . Ем много фруктов (любых) . После шести стараюсь не есть вообще . За две недели мой вес стал меньше на 6 кг, чем я очень довольна .
Эта самая лучшая диета, на которой я когда либо сидела! (диета Ana Boot Camp 50 дней) Не скрою, да, по началу было сложно ограничивать себя в пище(потому что всё равно чтобы вы не ели, калорийность у каждого продукта своя . и съесть плитку шоколадки, сделав вид , что её не было, уже не получится), да и довольно нудно в ручную подсчитывать калории . ( хвала небесам, за не стоящие на месте технологиям, сейчас полно приложений, которые сами расчитают калорийность кусочка сыра массой 25 гр ) .
После долгого кушанья в 1000-2000 калорий съехать на 300-400 и не почувствовать сонливости, усталости и редких головокружений — не реально . Когда вы садитесь на эту диету, стоит реально рассматривать ваши силу воли и здоровье . А ещё за одно прикидывать, а оно вам надо?
Но если всё-таки надо, тогда рассмотрим хорошие стороны диеты —
P .S . В общем диетой я осталась очень довольна . Она из самых действенных диет . всем удачи, всем отвесиков надеюсь, вам помог мой отзыв )
Диета «АВС» еще одна ошибка моей молодости, в 9 классе я решила, что я очень толстая и села на эту диету . Не спорю, она очень эффективная и действенная, но почему, то на сайтах с диетами никто не пишет что второе ее название «диета анорексичек», то есть она для людей которые и так очень мало едят и терять им уже нечего .
После того как я отсидела на ней 30 дней, я скинула 8 килограмм, а за месяц это безумно много, и заработала себе кучу проблем: начали выпадать волосы, слоится ногти и что самое худшее остановилась обменка .
Сразу же скажу, что после диеты я не стала набрасываться на всю еду, которую только видела, а ела в пределах 1000-1500 калл, но и это для организма, который за месяц отвык переваривать такое количество пищи, было много . После этого я пришла к выводу что «АВС» это слишком уж радикально .
Слава Богу, обменку я все-таки восстановила с помощью клетчатки и системы питания 2468, постепенно добавляя по 100 ккал за круг . Сейчас уже я понимаю, что лучшая диета – это спорт, не есть поле 6, и контролировать то, что ты ешь .
Скажу сразу, на диете этой я сидела давно, год назад, а отзывы на айреке пишу не так давно, так что делюсь опытом прошлых лет и фото, к сожалению, не осталось, но они не сильно то нужны, ибо скинутых 5 кг было не сильно заметно .
Дело было на новогодние праздники, где я, как и многие, если так, будто замуж меня уже взяли))) Ела-ела и очнулась 57 кг при росте 170 . Для меня это много, да и рост относительно большой, в общем, как показалось мне на тот момент, я окобанела . Стала рыскать по просторам интернета и наткнулась на группу вк для худеющих, где особую популярность имела эта диета . Ну, долго не думала -села . Скачала на телефон приложение по подсчету калорий(очень полезно) и стала считать . К слову, диета действует не по системе сожрала пачку чипсов — позанималась два часа, сожгла калории — могу еще скушать . НЕТ, дорогие мои, НЕЕЕЕЕТ!!!!! 500(или триста, или четыреста, как написано уж) кк — всё, что у вас есть на день! На эта калории вы можете хоть бигмак сожрать, а потом попивать водичку, а можете и объедаться фруктами-овощами . Я выбрала второе, чего и вам желаю . Конечно, происходили мелкие срывы и певышения на 100кк, но это, в принципе, не так уж и страшно . Отсидела я на этой диете 9 дней, но потом самочувствие стало ухудшаться — болела голова, жуткая слабость, ничего не хотела делать, волосы начали лезть . Сбросила, короче, 5 кг за 9 дней, которые сильно не было заметно, тк кг 2 ушло лишней воды . После месяца обычного питания всё вернулось и мой желудок, который уменьшился за 9 дней, слегка растянулся опять . Короче, имейте ввиду, что кг уйдут, но после диеты вам всю жизнь нужно будет соблюдать очень строгий режим, да еще и проблемы со здоровьем начнутся . А оно вам надо? вот и подумайте! Удачи, худеющие мои!
Моя диета началась в октябре 2014 года, тогда я весила около 65 кг (может и чуть больше) .
Пробовала различные диеты, но больше 3 кг никогда не скидывала и благополучно тут же наедала их обратно .
Зависая на многих сайтах о различных диетах, я наткнулась на такую диету как АБС .
Примерное меню я описывать не буду, т .к . кушать предпочтительно то что нравится именно вам(иначе возможен срыв) .
Конечно желательно кушать овощи и фрукты, в них намного меньше калорий и съесть вы можете больше .
Если вы не можете устоять перед вкусной шоколадкой, вы можете ее себе позволить, но весь оставшийся день вам придётся пить только чай без сахара .
За месяц строгого соблюдения этой диеты я похудела на 10 кг ! Голода особо не было, чувствовала я себя хорошо .
Конечно пришлось почти исключить такие продукты как майонез, масло, сладкое, мучное, жирное, жаренное и т .д . Но иногда я всё же позволяла себе гр 50 какого либо вредного продукта, лучше все-таки немного себе позволить, чем в конечном итоге сорваться и нажраться от пуза .
Отдавая предпочтение вареным яйцам, фруктам, овощам, вареной курице, пила много чая .
В общем за всё время моей диеты с конца октября по конец декабря я похудела на 17КГ!
Почти год я держала свой вес в 47-49 кг, но после нового года 2016 заметила что поправилась на 6 кг =(
Так что я снова вернусь к этой диете и теперь хочу до пляжного сезона похудеть до 42 кг .
Удачи вам девочки, следите за собой и тогда мужчины будут следить за вами
Не буду расхваливать эту диету ABC . Но, раз вы читаете о ней отзывы, значит вы заинтересованы в том, чтобы ее попробовать Вам стоит знать о ее плюсах и минусах .
Прежде всего стоит знать, что она очень эффективная, и если вы будете ее строго придерживаться и не срываться, не позволять себе лишнего, то результат может превысить обещанный . Количество веса, который вы теоретически сбросите, вы можете примерно рассчитать . Я сама для себя это придумала, так что не судите строго .
1 кг жира — 7700 ккал . В Интернете вы можете легко рассчитать свою суточную норму калорий(выберите — для поддержания веса) . Я буду писать для примера свою — 1930 ккал на сутки . На каждый день диеты предполагается определенное количество калорий . Рассчитаем на первый день: Я должна схавать 1930 ккал, но съела только 500, то есть мне не хватает 1430 ккал . Простая пропорция(1000 — это 1 кг в граммах) 1430:7700=х:1000 . х=1430*1000:7700=184 .7(грамма) То есть столько грамм ИМЕННО ЖИРА вы сбросите за первый день . Вот по такой схеме я рассчитывала каждый день диеты .
Конечно, это нельзя назвать точной цифрой, так как нужно учитывать еще то, что в первые дни ваш желудок освободится, так же на это влияет количество жидкости, вес еды, которую вы употребите, от уровня физических нагрузок и т .д .
Я, признаюсь честно, эту диету ни разу не досидела до конца, потому что я безвольная какашка Но тем не менее, результат очевиден буквально сразу . В первые дни за счет опустошения желудка вы потеряете сразу несколько кг(ну в зависимости от вашего начального веса), а дальше уже количество потерянного вами веса будет практически идентично количеству жира(которое мы рассчитывали) . С трудом переживаются дни голода, но главное взять себя в руке и не обожраться на следующий день . В эти дни объем желудка значительно сокращается и вы дальше меньше хотите кушать . Так же опасными являются дни по 500 ккал, потому что очень сложно остановиться .
Главное, держите себя в руках и не слушайте никого, не ведитесь на соблазн! Удачи всем в похудении, надеюсь, эта информация вам пригодится :3
Сейчас возникла проблема у очень многих людей снижать свой вес и это не потому что люди переедают продукты, а потому что эти продукты стали содержать в себе очень не качественные компоненты . Можно сказать даже такие которые вообще нельзя употреблять . Потому что у многих сейчас наряду с пищевыми нарушениями очень много и гормональных нарушений, которые ведут и к нарушению обмена веществ .
Я столкнулась с необходимостью снижения веса не так давно . И могу сказать что для того, чтобы сесть на какую-то диету нужна очень сильная мотивация . И это могу сказать самое главное, что нужно для того чтобы правильно ее соблюдать .
Я прочитала про Диету ABC (Ana Boot Camp) . Это практически голодная диета . Не многим эта диета будет показана . И вообще я не считаю, что надо такими диетами увлекаться . Сейчас есть много вариантов диетического питания . Совершенно не калорийного, но очень полноценного . Что значит полноценного?
А то что эта диета будет содержать полноценные белки, жиры, и углеводы, а калорийность будет мизерная и все это будет утилизироваться организмом на оценку отлично .
Поэтому большинству я не рекомендую эту диету . Если уж так захотелось, то просто пропустите один прием пищи . Но ужин не пропускайте и делайте его не позже семи часов вечера .
Всем привет!Сегодня хотелось бы поделиться с вами моим опытом с данной диетой .Ее мне посоветовала подруга,которая смогла сбросить на ней около 20 килограмм .Худеть я собиралась давно,и теперь созрела .Начальный вес был 60 килограмм .Диета длится месяц .Сесть на неё я пыталась несколько раз,часто срывалась ,не высидев и недели .Но на третий раз я взяла всю волю в кулак,и решила завершить начатое,каждый день записывая свои ощущения .Всем,кстати,советую во время диеты вести дневник,в который вы будете записывать все ваши ощущения,переживания,привесы и отвесы .Суть диеты состоит в том,чтобы каждый день есть на определенное количество калорий .Обычно калорийность варьируется в пределе 400-550 калорий .Много на такую цифру не наешь,бывало,что в день я съедала творожок и два банана .Первую неделю было невыносимо трудно,хотелось сорваться,потом привыкла .За первые две недели я скинула 15 килограмм .Было дело,что я теряла 3 килограмма за день .Позже вес уходил медленнее .В конце диеты я весила 41 килограмм .Никаких жалоб на здоровье не было .С момента окончания диеты прошёл месяц .Вернулись лишь 2 килограмма .Самое главное-не забывайте пить воду .Желательно выпивать до 3-х литров в день .Вы заметите,как пройдёт отечность и заметно улучшится состояние кожи .Таким образом,тем,кто хочет быстро похудеть,советую данную диету!!
Шерстила интернет в поисках легкой диеты, и нашла . Диета ABC . Суть заключается в том, чтобы питаться неважно чем, на на определенное количество калорий, от 700 до 1100 ккал в день .
Это я сейчас своим взрослым мозгом понимаю, что это прямой путь к гастроэнтерологу, гинекологу и не дай Бог к репродуктологу . Потому что мой гинеколог, сказала сказать спасибо, что у меня не случился менструальный сбой, и что я вполне легко могла остаться бесплодной .
Вообще девушкам, кто сидит на малокалорийных диетах, рекомендую периодически делать тесты на овуляцию, если она есть, значит у вас с системой репрудоктологии пока все нормально . Понимаю, что отговаривать человека, твердо настроенного худеть бесполезно .
На диете как писала выше, можно есть все, что угодно, хоть утром, хоть ночью, лишь бы не превысить количество ккал .
Состояние мое на 3-4 день начало ухудшаться, слабость, худела я после беременности и родов, и гуляла еле держась за коляску . Первые три дня голова болела ужасно . Потом я поняла, что надо было пить очень много воды, это разрушались жировые клетки, и высвобождались токсины, которые травили мой организм . Но что это по сравнению с тем, что цифры на весах все меньше и меньше . Эйфория нереальная . Но мне, к счастью скидывать нужно было немного, иначе не знаю чем бы это закончилось .
Когда нужно было сбросить 10 кг, села именно на эту диету . Сидеть на ней тяжеловато . голодно . но есть один существенный плюс, он же и главный минус . Нужно постоянно считать калории . С одной стороны, иногда можно высчитать так, чтобы позволить вкусняшку, если очень хочется . Но счет калорий превращается в манию, у меня один раз было, что искала калорийность на блеске для губ, да и потом тяжело отучиться было . Да конца яне досидела, слишком жестко, хоть с АД ом и не сравнится . Сбросила я 5 кг за две недели, результат не плохой, но два потом набрала, ибо потом начала нормально есть, а организм уже перестроился, оголодал) . Потом я узнала, что из неё выход надо делать, постепенно повышая калории . но уже поздновато .
Эффективная диета, быстрые результаты
Диета ABC — это моя любимая диета . Кажется, что тяжело выдержать 50 дней с таким рационом, но это только так кажется . Сложно только первые несколько дней .
На самом деле такой способ похудения очень увлекает .
Для начала я завела отдельный блокнотик в который записала свой вес, таблицу, в которой было указано сколько калорий можно употребить в определенный день . Каждый день я сверяясь с таблицей составляла меню на следующий день, каждый день записывала сегодняшний вес и отвес, и ставила галочки о пройденном дне .
Лучшими друзьями на тот период стали кухонные весы (ведь ежедневно нужно было рассчитывать кол-во калорий), и напольные весы, на которых я регулярно взвешивалась .
С первых же дней были заметны результаты: цифра га весах уменьшалась, я радовалась, чувствовала себя легче, у меня нормализовались и настроение и самочувствие .
Я не срывалась, ибо являюсь человеком целеустремленным . Но смогла дойти только до середины диеты, т . к . узнала о том, что беременна и, прекратив эксперименты с едой, начала полноценно питаться .
О результатах: на начало диеты 170/62 кг . — на 23-й день 170 /54 .
Результатом весьма довольна . Поэтому я уже заранее знаю на какую диету я буду садиться, когда закончу с ГВ )
Похудела с помощью нее за 10 дней на 4 килограмма . Да и плюс желудок сузился еще и в обьемах очень много ушло . Да я согласна диета сложноватая, но привыкнуть можно, если просидите тня 3 все дальше пойдет как по маслу . Это вам и не AD . Кстати разброс по калориям с облегченной версией не такой уж и большой, только тот угробил мою обменку, уж сидите лучше на этой . Не бойтесь дни голодовок вообще не страшные, я тоже сначала боялась, но потом воспринимала уже это как что-то обычное . В такие совсем малоколарийные дни ела нгороз и морковку . У вас все обязательно пооучится . Будьте самыми стройными . Да прибудет с вами и сила, и воля, и сила воли .
Тяжело переносится, очень голодная диета
Мой отзыв о диете АВС будет скорее негативный .
Суть диеты в том, что каждый день на протяжении 50 дней надо употреблять заранее расписанное количество калорий, причем разное!
Следует отметить, что в сети можно найти совершенно разные варианты . Я нашла вариант диеты АВС лайт с калорйностью от вариьрующейся от 350 до 1200 ккал и от 300 до 700 ккал . Согласитесь, что это совершенно разные цифры . Первый вариант менее голодный, второй – более . Продолжительность 30 дней . А сама же диета АВС предусматривает 50 дней, в числе которых несколько совсем голодных дней и максимальная калорийность 500 калорий .
Первая проблема диеты, что надо четко определять калорийность, чтобы не ошибиться . Как минимум надо иметь дома весы и тщательно взвешивать продукты, чтобы потом определять калорийность по таблицам, высчитывать с калькулятором .
Продукты, понятно, следует выбирать такие, которые наименее калорийны, но имеют хоть какой-то приличный объем и дают чувство сытости .
Это прежде всего капуста, огурцы, зелень .
Можно варить супы, вариацию того же капустного супчика .
Но сколько можно продержаться на этой диете? На самом жестком варианте диеты — буквально несколько дней! И вообще нужна какая-то невероятная мотивация . Ну, предположим, если вы кинозвезда и вас зовут сниматься за 10 миллионов долларов, и вам надо скинуть 15 килограммов в короткие сроки…
У меня этого не получилось .
Уже на 4 день пошли головокружения, тошнота, и даже боль в животе . Стало даже тяжело ходить . Правда, аппетит уже стал уменьшаться, но я подумала, не грозит ли это анорексией?
Пришлось заканчивать с этой чересчур жесткой диетой . И то несколько дней чувствовала себя плохо…
Тем не менее, варианты этой диеты с большей калорийностью (лайт и суперлайт) имеют больше шансов на существование .
Да, тяжело… но кто говорил, что будет легко? Диета вещь вообще непростая . Скажу честно: не самая опасная диета из всех, что я сидела . Наоборот, очень даже щадящая .
Поначалу было непривычно считать калории, но в самом начале я просто села и составила себе расписание еды и повесила его на холодильник . Сбросила 8 кг за месяц при том, что вес итак был в норме (54 кг на 166 см роста) . Помню святые времена, когда 500 калорий казались раем…
Стоит отметить, что не стоит на неё садиться, если впереди важные экзамены или что-то другое, ибо думаешь только о еде .
Кстати, диета дорого мне обходилась . Ведь порою хотелось себя побаловать, но низкокалори
Диета Абс Отзывы
Правильное Питание Весной
Правильное Питание Материал
Лошади Лишний Вес