Диета Abc Светофор Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Оцените статью:
4 .8
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Рейтинг: 5 ( 15 голосов)
10 народных средств для лечения миомы
Как сберечь зрение школьника: 7 простых советов
6 причин обогатить рацион клетчаткой
5 причин заняться скандинавской ходьбой
7 способов активизировать скрытые резервы организма
8 продуктов, помогающих улучшить кровообращение
8 причин сонливости и борьба с ними
6 психических расстройств, симптомы которых могут счесть капризами
8 необычных симптомов тяжелых недугов
Субпродукты: мифы и действительность
7 доступных средств против плохого запаха изо рта
5 продуктов, помогающих выводить никотин из организма
Паническая атака: 6 способов контроля
Ребенок и компьютер: простые правила безопасности
Лечение чистотелом: 6 средств домашнего приготовления
10 причин появления трещин в уголках рта
Синдром застежки: специфика проблемы и 4 способа ее решения
Диета АВС («Светофор») – комфортная система питания, которой можно придерживаться сколь угодно долго . Название АВС указывает на простоту диеты: выбрать правильные продукты так же легко, как вспомнить первые три буквы английского алфавита . Другое название – «Светофор» – объясняет главный принцип диеты, согласно которому все продукты делятся на группы:
Диета АВС («Светофор») позволяет терять от 1 до 3 кг в неделю .
Рацион диеты разнообразен, калорийность и объем пищи из «зеленой» группы не регламентируются . Это дает возможность избежать чувства голода и придерживаться диеты длительно .
Дробное питание и полезные продукты оказывают оздоровительное действие на организм .
Недостатком диеты АВС («Светофор») можно посчитать необходимость строго придерживаться списка продуктов из «зеленой» и «желтой» групп .
Противопоказанием для диеты является аллергия на еду, входящую в «зеленый» список, например на цитрусовые или морепродукты .
Основа рациона диеты АВС («Светофор») – «зеленая» группа продуктов:
Изредка допустимы алкогольные напитки: сухое вино, виски, мартини и водка и пр . в небольшом количестве .
Примерное однодневное меню диеты АВС («Светофор»):
Вариант 1: овощной или фруктовый салат .
Вариант 1: сырники или творожная запеканка .
Вариант 1: суп-гуляш из куриного филе и макароны с сырным соусом .
Вариант 2: суп с телятиной и гречневая каша с паровой котлетой .
Вариант 1: яблоко, запеченное под соусом из нежирного йогурта и меда .
Совет 1 . Не стоит слишком сильно ограничивать суточную калорийность, чтобы похудеть быстрее: это чревато замедлением метаболизма и, соответственно, процесса похудения .
Совет 2 . Количество выпиваемой воды не регламентируется, однако обильное питье помогает легче переносить диету и способствует выведению токсинов из организма .
Интересная и необычная система, в которой все продукты разделяются на три группы: «зеленые», «желтые» и «красные», по цвету сигналов светофора . «Зеленые» продукты можно есть без ограничений, а список их довольно велик, поэтому ощущения голода при этой диете нет .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов .
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток .
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий . Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке .
В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку . Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг . пережил более 900 операций по удалению новообразований .
Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп .
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением .
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы . Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо .
Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле . Ее средний вес составляет 1,5 кг .
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза .
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал . Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу .
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов . Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок . В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек .
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади . Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение .
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес . Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство .
Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса . Так что, женщины, стремитесь к стройности .
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки . Вот уж действительно наши самые верные друзья .
Каждый человек может столкнуться с ситуацией, когда он теряет зуб . Это может быть плановая процедура, проведенная стоматологам, или следствие травмы . В каждом и . . .
Тест: узнайте свой биологический возраст
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 19
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
Россия, активные друзья-добавляйтесь
Тяжело переносится, очень голодная диета
Мой отзыв о диете АВС будет скорее негативный . Суть диеты в том, что каждый день на протяжении 50 дней надо употреблять заранее расписанное количество калорий, причем разное! Следует отметить, что в сети можно найти совершенно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 133
29
Гарантированный результат, быстрая потеря веса .
Трудно выдержать до конца, ничтожно малое количество еды, необходимость считать калории .
Начав общаться на форумах для похудения, я узнала о существовании диеты ABC(не путать с ABC-светофором), описание которой можно без труда найти на просторах интернета . Диета предполагает питание на протяжении 50 дней строго по калориям, а . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 36
7
Эффективная диета, быстрые результаты
Диета ABC - это моя любимая диета . Кажется, что тяжело выдержать 50 дней с таким рационом, но это только так кажется . Сложно только первые несколько дней . На самом деле такой способ похудения очень увлекает . Для . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 32
6
Сейчас возникла проблема у очень многих людей снижать свой вес и это не потому что люди переедают продукты, а потому что эти продукты стали содержать в себе очень не качественные компоненты . Можно сказать даже такие . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 57
11
Похудела с помощью нее за 10 дней на 4 килограмма . Да и плюс желудок сузился еще и в обьемах очень много ушло . Да я согласна диета сложноватая, но привыкнуть можно, если просидите тня 3 все . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
0
Привет! Для тех, кто не знает, то АВС - это диета, в которой разгоняется обмен веществ, активно разрушается жир внутри организма и суть заключается в "качелях" (еще называют "горками") . Что за качели? Это когда резкая . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Шерстила интернет в поисках легкой диеты, и нашла . Диета ABC . Суть заключается в том, чтобы питаться неважно чем, на на определенное количество калорий, от 700 до 1100 ккал в день . Это я сейчас своим взрослым . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 6
2
Здравствуйте! Расскажу вам о своём печальном опыте похудения на этой диете! Я очень долго не решалась сесть на неё, но захотелось к лету сбросить всё не нужное . Диета очень жестокая и если вам срочно нужно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
3
Сегодня расскажу об одной диете, очень губительной для здоровья! Но к моему удивлению на ней сидят очень многие школьницы, у меня это вызывает ужас! Знаю не по наслышке, т . к . читаю форумы о диетах, там . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
9
Эффективная . Учит меньше есть, выбирать низкокалорийные продукты .
Сложно выдержать . Головокружения, потемнения в глазах .
О диете "АВС (Ana Boot Camp)" или её ещё называют "АВС 50 дней" я узнала от своей сестры . Сестра сидела на этой диете 2 раза и оба раза очень хорошо похудела . Я решила тоже попробовать . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
4
Да, тяжело . . . но кто говорил, что будет легко? Диета вещь вообще непростая . Скажу честно: не самая опасная диета из всех, что я сидела . Наоборот, очень даже щадящая . Поначалу было непривычно считать калории, но в самом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 5
0
Ефективность, хорошо уходят объёмы,
Плохие последствия, убивает обмен веществ, выпадают волосы
АВС низкокалорийная диета рассчитана на 30 дней . Максимальное количество ккал это 500, есть так же дни голода . На самом деле выседеть на такой строгой диете сложно, это постоянный подсчёт калорий, их очень малое количество на . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Опасно для здоровья, головокружение, возврат веса, необходимость считать калории, упадок сил
После потери большого количества килограмм очень тяжело продолжить худеть - вес перестаёт уходить . Тогда приходится искать что-то, отчего вес мог бы снизится . В поисках такой диеты, я наткнулась на диету ABC . Я искала информацию в . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Упадок сил, слишком затратная, потерянные кг могут вернутся
На эту диету садилась еще летом . Думала диета простая и я смогу ее выдержать . Но! Увы я продержалась только 10 дней . Я понимала что с такой диетой в мой организм не будут поступать витамины и . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
1
Головная боль, тошнота, слабость, бессоница
Здравствуйте . Диеты образ моей жизни, сидела на многих . Честно говоря не помю почему я выбрала именно эту диету, но хотела очень быстро похудеть . ABC самая тяжелая и морально и физически . На каждый день написанно определенное . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Когда нужно было сбросить 10 кг, села именно на эту диету . Сидеть на ней тяжеловато . голодно . но есть один существенный плюс, он же и главный минус . Нужно постоянно считать калории . С одной стороны, иногда можно . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
1
Ужасная диета с хорошим результатом . Решила перед морем привести свое тело в порядок, в этот раз мой выбор пал на эту диету . диета очень жёсткая, но отвесы того стоят за всю диету я скинула 14кг . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 0
0
Постоянно голодная, переедание после, психическое расстройство и многое другое
Диета, вышедшая из среды ано-пабликов и за их пределы . В интернете ее сейчас куча разновидностей - Superlight, Light, Choco, +200kk и прочее . От 15 до 30 и 50 дней недостаточного питания, и о том, как . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2
1
вредно для организма, грозит развитием анорексии, требует огромной силы воли, опасно для жизни
Недавно наткнулась на диету ABC и вспомнила, как, когда-то, в 2017 году я худела, точнее пыталась похудеть на этой диете . Ее я очень быстро забросила, потому как одумалась и поняла, что это катастрофически вредно для . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 1
0
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Принципы и преимущества
Команда
Отзывы
СМИ о нас
Вакансии
FAQ
Контакты
Калькуляторы
Тесты
Таблицы калорийности
Персональное меню для похудения
Полезные материалы
Питание
Здоровье
Психология
Фитнес
Красота
Видео
Блог экспертов
Вопроc-ответ
Понравилось? Поделись ссылкой с друзьями!
Ваш комментарий появится после модерации .
Дубининская, 57, стр . 1, оф . 111
119021
Москва
Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете BODYCAMP, не
заменяют квалифицированную медицинскую помощь . Пожалуйста, берегите себя и проконсультируйтесь с
врачом . Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию,
предназначенную для пользователей старше 18 лет .
Введите ваш адрес электронной почты - вы получите дальнейшие инструкции по восстановлению пароля .
Если у вас еще нет личного кабинета, пройдите регистрацию .
Если у вас уже есть личный кабинет, авторизуйтесь .
Принцип этой диеты: делить пищу на три группы - и сразу худеть .
Хочешь получать полезные советы и новые интересные статьи?
Подпишись на рассылку!
Чтобы больше узнать о себе, своих привычках и теле, а также получить полезную информацию, предлагаем пройти наши тесты и калькуляторы .
Вы заедаете стресс, тревогу, страх?
Ваш личный план питания для похудения
Составляет диетолог с учетом принципов правильного питания и индивидуальных особенностей
Рецепты на каждый день и список покупок на неделю
5 сбалансированных приемов пищи в день для похудения без жестких запретов в питании
Игровая форма
Нет строгих ограничений
Несбалансированность рациона
Сложная для запоминания
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
>
Каталог диет
>
Диета АВС "Светофор"
Сейчас по этой диете худеет 30 человек
Я так полагаю, до тех пор пока не достигните желаемого результата . А вообще, принципы неплохие и можно придерживаться их, поддерживая необходимый вес .
Расписание диеты ABC 50 дней
День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание
Привет девченки кто на этой диете сидит или сидел?какой результат?
Трубец! В концлагерях больше ели . Это практически голод . . . . . А что потом? Жор?
Ужас!Дествительно голод!Как потом обмен веществ,умер в первые 10 дней?
Да, АВС 50 дней калориями обделяет организм явно, но АВС светофор вполне адекватная диета - они обе друг от друга отличаются и очень сильно .
И, пожалуйста, обратите внимание на то, что здесь обсуждается диета АВС "Светофор", а не диета АВС 50 дней .
я пыталась сидеть на ABC 50 дней . почти кило в день порой уходило . .но сидела не долго . . .увидев себя бледную с синяками под глазами, я бросила ее
Привет . Диета АВС - Светофор , та, на которой четкое распределение продуктов по группам А - В - С .
Кто-нибудь соблюдает? Есть реальные результаты?
Очень меня заинтересовала эта диета! 18 лет назад я худела похоже - голодание через день, а 4 дня в неделю - 1 месяц - 800 ккал, 2 месяц - 900 ккал, и т д ., пока не дошла до 1500 в месяц . Тут -то похудание и остановилось . на таком режиме жила 4 года, потом забеременела и с наслаждением стала есть каждый день .
вряд ли можно похудеть, употребляя и каши, и сосиски, и кофе, и изделия из слоеного теста, да еще и алкоголь . . . разве что вес поддерживать, но не более того
диета 50 дней :потом 9дней , потом 40 дней . . .
ужас а не диета!
кто её вообще придумал?
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается . Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов .
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
MamaGavs
→
Всё на бегу, или Осторожно, еда!
Лиза0204
→
Можно ли за пять недель похудеть на 11 кг .?
Лена-пена
→
Просто жизнь
MamaZlaty07
→
*Дуэль* день 3
хомяк_z
→
Четыре месяца . Минус 17 кг .
Lentika
→
Про100Д . . .2021 . . .20 . . .подумалось мне . . .
Ваша мамочка Валя
→
С добрым утром, деетчанки!!!
Белодедова Ираида
→
Отпуск . Фотоотчёт
vsegdavmeste
→
Наперчились . .но еще есть резерв .
Иринай1
→
Дневник свободы . Настоящая свобода .
Supercoon
→
Жизнь – она как горячий чай . Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020
→
Цель - здоровье!
coolohno
→
До 76 кг осталось 22 .2 кг! Работаю над собой!!
valeriya84g
→
ПП как образ жизни
Grand Boubou
→
Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale
→
«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniya
→
Если решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle Victory
→
Люблю просто о сложном
tanya vasilenko 81
→
Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее .
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Группы
Клубы
Фото
Консультации
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
© 2010-2021 Diets .ru, проект компании
« МедиаФорт » .
Руководитель проекта:
Галия Яковлева - chief@diets .ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
интернет-проекты для прекрасных дам
Общение для мам, настоящих и будущих
Женский журнал и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам . Список всех проектов
Получайте советы по похудению и интересные материалы Diets .ru прямо в браузере - подпишитесь на уведомления!
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka .ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже .
Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста .
Есть что-то прекрасное в лете . А с летом - прекрасное в нас (с)
innashpitzberg
9 часов назад
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее
На
Диета Abc Светофор Отзывы
Номер Диеты При Кишечных Инфекциях
Диета В Жизни Человека Является Частью
Сижу На Бессолевой Диете