Диета 900 Ккал В День
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Калькулятор
Промокоды
Готовые рационы
Доставка еды
Статьи
Спецпроекты
Диетологи
Мероприятия
Тренировки
Вакансии
Представителям
Контакты
Реклама
О нас
Препараты Сушка тела Доставка еды БЖУ Национальная кухня Калькуляторы
Главная / Полезные статьи / Диеты / При ожирении / Меню на 900 калорий в сутки: правила питания, меню на день и на неделю, противопоказания и отзывы худеющих
Меню на 900 калорий в сутки: правила питания, меню на день и на неделю, противопоказания и отзывы худеющих
Статья написана в ознакомительных целях . Проконсультируйтесь с врачом .
Творог с изюмом, яблоко, травяной чай
Тушеная капуста, цельнозерновой хлебец, зеленый чай с соком лайма
2 крутых яйца, огурец, травяной чай
Творог с укропом, апельсин, отвар шиповника
Сырники, приготовленные на пару, кофе
Тушеный горошек, 1 яйцо всмятку, зеленый чай
Овощной суп из капусты, томатов и болгарского перца, 4 фрикадельки из кролика
Кольраби с отварной курицей, салат из томатов и зеленого лука
Суп-пюре из цветной капусты и грибов с добавлением обезжиренных сливок, диетическое суфле из говядины
Вегетарианский борщ, отварное мясо индейки
Рагу из баклажанов и томатов, отварная грудка индейки
Тушеные с морковью кабачки, паровая котлета из хека
Фаршированные мясом баклажаны с зеленью
Тушеная капуста с шампиньонами, отварной кролик
Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 5 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность 900 Ккал .
Сегодня мы хотим рассказать вам о низкокалорийной методике снижения веса 900 калорий . Согласно ее правилам ежедневно нужно наедать именно такое количество энергоединиц . За 7 дней диеты можно потерять до 4-6 лишних килограмм .
Сразу предупреждаем, что такое питание может оказаться стрессом для организма . Взвесьте все плюсы и минусы диеты, состояние своего здоровья и только потом принимайте решение, худеть ли вам таким способом . Дольше недели соблюдать диету нельзя!
Во время соблюдения диеты 900 калорий в запретный список попадают такие продукты:
- мучные изделия (можно оставить в рационе лишь немножко ржаного хлеба);
- жиры и масла;
- жирные молочные и мясные продукты;
- варенье, мед, шоколад, пирожные и прочие сладости;
- продукция фастфуда;
- маринованные, копченые, излишне соленые яства .
Лучше вообще на неделю отказаться от соли, а также необходимо исключить сахар в любом виде (как в продуктах, так и в напитках) .
Основой рациона следует сделать:
- нежирное мясо (в приоритете курица без кожи и говядина);
- некрахмалистые овощи и фрукты (в первую очередь яблоки), различные ягоды;
- зелень;
- куриные яйца;
- молочные и кисломолочные продукты малой жирности .
Рекомендовано придерживаться дробного питания и кушать не менее пяти раз в день . Суточный минимум чистой воды должен составлять полтора литра . Также можно пить чай и кофе, но без сахара . Изредка разрешено добавлять в эти напитки небольшое количество нежирного молочка . Чай можно подкислить лимонным соком или ломтиком этого цитруса . Разрешается вводить в меню, прибавляя к общей калорийности, компоты, узвары из фруктов и сухофруктов . От остальных напитков, особенно содержащих алкоголь, нужно отказаться .
Можете воспользоваться готовым вариантом недельного меню на 900 калорий, описанным ниже, а можете составить меню сами на свое усмотрение . Главное - учесть основные требования по выбору продуктов .
Поскольку калорийность рациона довольно низка, при таком питании желательно отказаться от физических нагрузок и не заниматься трудом, требующим серьезных энергозатрат . Конечно, сидеть совсем без движения диет-правила вас не призывают . Разработчики методики советуют ограничиться пешими прогулками .
Очень важно - плавно выйти из такой низкокалорийной диеты . Увеличивать калораж стоит постепенно, ежедневно прибавляя не более 200 единиц, пока не достигнете идеальной для себя цифры, при которой вес будет стабильным . Если прибавить калории слишком резко, велика вероятность и возвращения лишнего веса, от которого вы так старательно избавлялись, и возникновения проблем с пищеварением . Не нужно сразу после окончания диеты налегать на продукты, от которых вы отказывались . Употреблять калорийные мучные и сладкие яства желательно, по-прежнему, в минимальных количествах .
Понедельник
Завтрак: кусочек отварной говядины весом 100 г; 20 г зеленого горошка; половинка яблока; кофе .
Перекус: отварное куриное яйцо .
Обед: пиала супа из овощей без зажарки; нежирное отварное мясо (до 100 г); маленький огурчик; стакан компотика из сухофруктов .
Полдник: яблоко весом около 200 г .
Ужин: отварная или запеченная рыба (100 г); 3 ст . л . салата из белокочанной капусты, заправленного соком лимона .
Вторник
Завтрак: кусочек отварной говядины весом 100 г; чай или кофе .
Перекус: куриное яйцо, сваренное или жареное на сковороде без добавления масла; чашка кофе или чая .
Обед: пиала постного борща; бефстроганов из постного мяса; стакан фруктового компота .
Полдник: сырое или запеченное яблоко .
Ужин: паровое куриное филе (100 г) .
Среда
Завтрак: суфле из паровой моркови; небольшое яблочко; чашка кофе .
Перекус: яйцо всмятку или пашот .
Обед: пиала постных щей; около 100 г обжаренной на сухой сковороде или отварной рыбы .
Полдник: яблоко весом около 200 г .
Ужин: ломтик отварного говяжьего филе; чашка чая с небольшим добавлением молока низкой жирности .
Четверг
Завтрак: пара небольших кусочков заливной рыбки; чай или кофе .
Перекус: отварное куриное яйцо .
Обед: небольшая тарелка вегетарианского супа (можно с добавлением картофеля); ломтик паровой говядины; свежий огурчик; чай .
Полдник: яблоко весом около 200 г .
Ужин: вареная рыба (100 г); пара столовых ложек нашинкованной белокочанной капусты с зеленью .
Пятница
Завтрак: 100 г заливной рыбки; чай или кофе .
Перекус: приготовленное на сковороде без жира куриное яйцо .
Обед: пиала овощного супа без зажарки; 3-4 ст . л . овощного рагу с вкраплениями любого нежирного мяса .
Полдник: ягоды (около 200 г) .
Ужин: отварное куриное яйцо .
Суббота
Завтрак: паровая котлета из нежирного рыбьего фарша; кофе или чай .
Перекус: 200 мл молока низкой жирности .
Обед: маленькая тарелка супа с кусочками морковки и перловкой; 100 г бефстроганова из нежирного мяса; 3-4 ст . л . салатика из свеклы и квашеной капусты .
Полдник: 200 г малины .
Ужин: отварное мясо (около 50 г) .
Воскресенье
Завтрак: стакан кефира или пустого йогурта .
Перекус: паровая или отварная рыба (до 100 г) .
Обед: пиала супа из овощей; ломтик отварной курицы; парочка свежих огурцов; чай .
Полдник: яблоко или ягоды (200 г) .
Ужин: до 100 г отварного куриного филе и 20 г горошка на гарнир .
Примечание . Во все дни перед сном можно выпить немножко нежирного кефира или простокваши . Калорий в таком перекусе содержится минимум, а уснуть будет наверняка намного проще .
Если вы захотите снизить вес существеннее, чувствуете себя хорошо, то можно будет обратиться к такому способу похудения снова . Но желательно выждать хотя бы месячную паузу перед новым диет-стартом .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
27 сентября, 00:41
Перейти
Нашла диету, на которой можно есть до отвала и худеть!!!
Диета 1000 калорий в день для подростка
Может ли женщина мотивировать бросить пить?
Люди, которые рвут шаблоны . Как вы к ним относитесь?
Это очень странно прозвучит, но из-за пандемии я вынужден стать отцом
Мама профукала в пользу падчерицы наследство отчима
Женщины с сильным целлюлитом, как у вас личная жизнь
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Не удается связаться с сервисом reCAPTCHA . Проверьте подключение к Интернету и перезагрузите страницу .
Месяц отсидела на диете 900 калорий . Мои результаты- 4 кг в месяц ушло . И не голодаю и переносится легко . Только напрягает, что нужно подсчитывать калории . но кушать можно все! Понимаю, что сейчас набегут сторонники ПП и наорут на меня .Но каждому свое . Кто еще сидит на такой диете? какие у вас успехи?
Сбросить мало, удержите этот вес хотя бы год . Орать про ПП не буду, но это лучший вариант, а 900 калорий-это здравствуй язва .
Сбросить мало, удержите этот вес хотя бы год . Орать про ПП не буду, но это лучший вариант, а 900 калорий-это здравствуй язва .
ну я так и планирую, после того, как в дородовой вес вернусь питаться нормально
Автор, да вы мазохистка!) досидитесь на диете этой . . . потом к врачу побежите! знаю о чем говорю, прошла через это) теперь набираю вес хотя бы до 55кг . 900 калорий - это ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО над организмом
Я на 1200 ккал перешла, раньше салилась на 1600, но после того как бросила курить, мне уже с этой нормой похудеть не удается . На 1200 очень комфортно, 1000 уж как-то совсем грустно!
и про "кушать все" . порой одно блюдо тянет на половину тех ваших 900 кк, а для похудения нужно как раз именно ЕСТЬ, а не считать калории)
Сбросить мало, удержите этот вес хотя бы год . Орать про ПП не буду, но это лучший вариант, а 900 калорий-это здравствуй язва .
Да нормально абсолютно, учитывая, что образ жизни у нас малоподвижный . В 900 ккал все укладывается вполне, и мясо, и молочка, и овощи и фрукты, и даже каши, не молокосахарные конечно с килограммом масла, а на воде и масла 20 г, не больше . Здоровое питание в день больше и не потянет .
Чет мало 4 кг при 900 ккал,грешили автор?
Чет мало 4 кг при 900 ккал,грешили автор?
да, грешила! )) ну на выхах бывает грешила! по этому результатом больше чем довольна! Осталось еще 4 кг! и смотреть на форму уже буду . А то у меня над швом от кесарево жирок есть на животе . По этому на него и ориентируюсь)
У меня результат примерно как у вас был .
У меня результат примерно как у вас был .
вы сколько сидели на таком питании?
Каша на завтрак + омлет + салат овощной - уже 600 калорий . На обед куриный суп - это как минимум 350 На полдник творог и фрукты - это 200 А еще на ужин надо что-то съесть: сыр с салатом овощным и кефиром, например 1200 - это крайне жесткая диета . 1500 - более-менее нормально: без хлеба, масла, крупяных изделий
А задницу оторвать от дивана слабо?
Каша на завтрак + омлет + салат овощной - уже 600 калорий . На обед куриный суп - это как минимум 350 На полдник творог и фрукты - это 200 А еще на ужин надо что-то съесть: сыр с салатом овощным и кефиром, например 1200 - это крайне жесткая диета . 1500 - более-менее нормально: без хлеба, масла, крупяных изделий
Я сидела пол месяца на 1000 иногда 1200 скинула кн 3, а потом набрала 6((
А задницу оторвать от дивана слабо?
слабо, а ты что такая злая? не наедаешься своими 2500 калориями и бесишься, что приходится отрывать попу ?)))
как вы их высчитываете?мне лень этим заниматься, а если мешанина из продуктов то все надо взвешивать и в прогу забивать?а готовые блюда?
как уже выше писали сбросить каждый ду рак сможет, а вот удержать вес . . Сейчас Вы себе сильно замедлили обмен веществ маленьким количеством калорий, организм вошел в режим экономии .Вечно на таком минимуме не высидите . а при добавлении- вес резко рванет вверх . Это уже пройдено было многими поколениями худеющих . Ошибки типичные, но видимо каждому свою аллею грабель надо пройти самому . Радикальный сброс веса на диетах с ограничением питания оправданы только в случае очень большого веса . И то как срочная мера в самом начале похудения Очень советую все таки добавить хотя бы минимальную физическую активность и плавно выйти на ПП
для меня 900 это норма . когда ем больше кажется что обжираюсь, и я не худая 57 при 170, но у меня бывают дни зажеров, когда просто ем все, а потом несколько дней вообще есть не хочется . в спорт зал записалась, заметила что аппетит повысился, в дни когда не тренируюсь 800-900 максимум, я конечно понимаю, что в умных книжках написано, что надо есть больше, но если не хочется, зачем толкать в себя .
Какое же полноценное питание может быть на 900 калорий? Капусту одну только жрать, без как, мяса, сыра, молочных продуктов и фруктов?
слабо, а ты что такая злая? не наедаешься своими 2500 калориями и бесишься, что приходится отрывать попу ?)))
Не считаю даже . . . Без кардио и силовых не тело, а квашня . А злость вам, после голодухи мерещится)))
Распишите свой рацион на 900 калорий . Да и 4 кг это очень мало при таком дефиците
Каша на завтрак + омлет + салат овощной - уже 600 калорий .
утро - овсяная каша ,кусочек сыра ,кофе перекус -яблоко обед- суп ,салат ужин - на выбор : рыба ,творог ,кефир, овощной салат всегда так ем ,наедаюсь . . .на выходных могу позволить больше . . заметила ,что когда ем обычные продукты ,желательно приготовленные в духовке или на гриле не поправляюсь даже если увеличиваю порции ., и кожа в порядке . . . чай ,кофе в неограниченном кол-ве без сахара и печенья вприкуску
Вот уж правда . Этого на целый день хватит .
Какое же полноценное питание может быть на 900 калорий? Капусту одну только жрать, без как, мяса, сыра, молочных продуктов и фруктов?
Почему без мяса-то? С мясом . Просто не полкило свинины жареной в день ешь, а 200 г курицы, или постной говядины или рыбы . И молочка если несладкая и с пониженным содержанием жира, , то там калорий немного совсем . Фрукты вообще спокойно укладываются в нужном для организма количестве . Не, конечно, есть ограничения и неприятные моменты, но преодолимо вполне .
Я сижу с 20 января . Фактически голодаю . Не знаю скко ккал . Утро овсянка на воде с пол ложкой чайной меда . Обед курогрудь или юелая рыба отварная и тушеная капуста или кабачок . Вечер яблоко с кефиром или овсянка на воде . Соль сахар не кладу . 2 литра воды . Ад, а не жизнь . Сбросила 8 кг . Изначально была 71 при 165см . Но мне очень нужно похудеть, понимаю что вредно, но иначе никак .
Скачай прогу в плеймаркете для высчитывания калорий, так легче . Я бы тебе посоветовала сперва очистить кишечник . Я пропивала полисорб . Он помогает организму вывести токсины ***** . После этого похудение будет результативнее
Я на 1200 ккал перешла, раньше салилась на 1600, но после того как бросила курить, мне уже с этой нормой похудеть не удается . На 1200 очень комфортно, 1000 уж как-то совсем грустно!
а почему после того как бросили курить, тяжело сбросить на 1600?
Сидела на 1200, но давно, сейчас перешла на 900 примерно . За 2 недели минус 4 кг . завтрак яйцо вареное, помидор и огурец, обед тушеное мясо без масла и соли, ужин тущеные овощи (перец болгарский, помидор, морковка итд) без масла и соли . перекус апельсин . чем не полноценное меню? это 898 ккал
Месяц отсидела на диете 900 калорий . Мои результаты- 4 кг в месяц ушло . И не голодаю и переносится легко . Только напрягает, что нужно подсчитывать калории . но кушать можно все! Понимаю, что сейчас набегут сторонники ПП и наорут на меня .Но каждому свое . Кто еще сидит на такой диете? какие у вас успехи?
Очень вас поддерживаю . Переносится такая диета легко . Можно не отказывать себе ни а чем . Есть маленькими порциями пять раз в день . Но месяц на 900 ккал не желательно . Надо просто раскачать свой метаболизм . 900 ккал в неделю -две . Нужно разделить питание фазы . Следующие две недели 1500 ккал . Потом разогнать метаболизм до 2000-2500ккал .затем опять 900 ккал . Эффект будет потрясающим . Обмакните свой организм . Не будите голодать . Не забывайте пить воду чистую . Не меньше 8 стаканов . Много двигайтесь . Можно выбрать протеиновые или углеводном питание .Почему- то наши диетологи об этом не пишут . Зато так худеют многие американские звёзды .
Какое же полноценное питание может быть на 900 калорий? Капусту одну только жрать, без как, мяса, сыра, молочных продуктов и фруктов?
У меня получается 900 калорий при сбалансированном питании)) Фрукты, овощи, мясо/рыба . Наедаюсь так, что больше не хочется) Обычное ПП! • Утром салат(обязательно с брынзой, т . к . там белок!) Затем перекус: •фрукты: арбуз, клубника, обезжиренный йогурт . • На обед овощной суп (250 грамм) • На полдник фрукты: киви, персики . . . •Ужин(обязательно до 19✅) Салат, котлеты на пару, запечённая рыба, отварное мясо .
Я сижу с 20 января . Фактически голодаю . Не знаю скко ккал . Утро овсянка на воде с пол ложкой чайной меда . Обед курогрудь или юелая рыба отварная и тушеная капуста или кабачок . Вечер яблоко с кефиром или овсянка на воде . Соль сахар не кладу . 2 литра воды . Ад, а не жизнь . Сбросила 8 кг . Изначально была 71 при 165см . Но мне очень нужно похудеть, понимаю что вредно, но иначе никак .
Напишите мне, Вы вес сумели удержать? И как сейчас питаетесь и какой вес у .Вас сейчас ?
Каша на завтрак + омлет + салат овощной - уже 600 калорий . На обед куриный суп - это как минимум 350 На полдник творог и фрукты - это 200 А еще на ужин надо что-то съесть: сыр с салатом овощным и кефиром, например 1200 - это крайне жесткая диета . 1500 - более-менее нормально: без хлеба, масла, крупяных изделий
Я ем на 900 ккал и наедаюсь, раньше не следила за ккалориями и думала, что ем очень много ккал так на 2000,но когда стала считать поняла, что всего лишь 900
Конечно она не смогла удержать вес . Это и дураку понятно, каждый должен пройти этот путь тупых диет, чтобы понять свои ошибки . Некоторые правда как бараны бьются в одни ворота годами, но это частные случаи . Надеюсь, автор ума набралась без последствий для организма .
Чет мало 4 кг при 900 ккал,грешили автор?
Она написала что кушать можно всё тем самым и результат такой 😂
На диете неделю потиряла 2 .300кг . Но я не ем сладкое и мучное, не ем хлеб .
Сидела на 900 4 месяца . Сбросила 26 кг, правда вес был 100( за 2 года после диеты вес плавал в пределах + - 4-5 кг, так как и выпить могла и пиццей закусить и зимой мало активности . Но дома старалась на вредное не налегать . Просто умеренное питание . Бывали и срывы на сникерсы)) Так что бред все про последствия с набором веса . Анализы все стали только лучше . Месяц назад с небольшим вернулась снова к 900 и ушло еше 7 кг . Но к этому каждый день или пешком 6 км или на велике час езды . Так что считаю дефицит калорий самым верным способом сбросить вес . Кстати, пробовала за 2 года местами другие диеты, но ни одна такого эффекта не дала .
Сбросить мало, удержите этот вес хотя бы год . Орать про ПП не буду, но это лучший вариант, а 900 калорий-это здравствуй язва .
Почему сразу язва ? Можно кушать низколорийные продукты , и супчики овощные , и никакой язвы не будет !
Конечно она не смогла удержать вес . Это и дураку понятно, каждый должен пройти этот путь тупых диет, чтобы понять свои ошибки . Некоторые правда как бараны бьются в одни ворота годами, но это частные случаи . Надеюсь, автор ума набралась без последствий для организма .
Бред ! Я сидела на такой диете 3 месяца Сбросила 15 кг! (С тренировками 2 раза в неделю) С 45 до 53 поднимался 4 ГОДА ПРИ ЭТОМ Я ДВА ПОСЛЕДНИХ ГОДА ЕЛА ВСЕ ЧТО ХОТЕЛА И ПИВА ПИЛА КАК БЕШЕННАЯ у каждого по своему ! Кто то может неделю посидеть и сорваться на сладком А кто то целеустремленно идёт к цели
Автор, да вы мазохистка!) досидитесь на диете этой . . . потом к врачу побежите! знаю о чем говорю, прошла через это) теперь набираю вес хотя бы до 55кг . 900 калорий - это ИЗДЕВАТЕЛЬСТВО над организмом
Сколько вы сидели на диете? И сколько весили до и после?
На таком питании шесть дней, сбросила 1,9 кг . Сама не верю что это работает . Переношу нормально, мне даже понравилось . Оказывается не обязательно есть все что попало .
случайно так вышло, что день второй-третий ем по 900 калорий и за эти пару дней ушло где-то 2кг Ежедневно я еще и хожу, тысяч 10 шагов
я сижу периодически . вкусно и комфортно, единственное, из-за быстрого снижения веса у меня обмякло тело . это называется skinny fat . за полгода мой результат минус 20кг был . прямо сейчас опять на ней)
Сейчас сижу на 900 ккал . Уже 7 дней, 2 кг минус . Очень хочеться похудеть, надо . . . Обидно до слез, не вижу изменения, сразу падает настроение и желание, опускаются руки . У меня вес 115, а хочу хотя бы 90 .😭😭😭
Я второй день на 900 калорий .Пока легко,голода нет практически .Силы воли вот только мало очень .Мне нужно похудеть на 8-10 кг в идеале .Может у кого то какие-то дополнительные советы будут))
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Будь в курсе новых методик похудения
Автор гарантирует: - “Никакого спама, только ценная для вас информация„
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку , обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Будь в курсе новых методик похудения
Автор гарантирует: - “Никакого спама, только ценная для вас информация„
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку , обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Нажимая на кнопку, я даю согласие на рассылку , обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта . Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает . Согласен
Все способы похудеть на обном блоге
Здравствуйте, мои дорогие читатели . Сегодня мы с вами узнаем о том, что собой представляет диета 900 калорий .
Познакомимся с меню, развеем некоторые мифы о похудении и заодно узнаем, в калориях ли дело, или причина лишнего веса кроется в чем-то другом .
Почему-то все свято уверены, что чем меньше съедаешь калорий, тем лучше . Калории объявлены страшным врагом крас
Диета 900 Ккал В День
Как Правильно Выбрать Блок Питания
Расчет Этапов Диеты Дюкана
Бесплатные Диеты Без Регистрации И Смс