Диета 800 Калорий Меню На Неделю
Диета 800 Калорий Меню На Неделю
Если нужно срочно сбросить 3-4 килограмма без спортзала и голодовок, эта диета для вас. Придерживаться такого рациона продолжительное время (более месяца без перерыва) не рекомендуется, но в краткосрочной перспективе быструю диету рассматривать можно. И даже нужно, если похудеть надо, а времени на раскачку нет.
Диета 800 ккал занимает лидирующие позиции среди сотен низкокалорийных методик. Суть её в известном белково-углеводном чередовании в сочетании с большим количеством клетчатки в рационе. Меню диеты 800 ккал при этом довольно разнообразное: предлагается несколько вариантов низкокалорийных завтраков, обедов и ужинов с одинаковой энергетической ценностью (на выбор — можно комбинировать по своему желанию). Если не повторяться, такая диета наскучит не скоро, и вы будете худеть быстро и с удовольствием.
Диета 800 ккал в день хорошо сбалансирована, несмотря на ограничения в еде, она обеспечивает поступление в организм всех необходимых веществ, а также исключает появление сильного голода.
Если нужно избавиться от нескольких лишних килограммов, достаточно соблюдать диету не более 7 дней.
Когда сбросить требуется 5-7 и более, недельный рацион можно повторять, сколько потребуется, до достижения желаемого результата. Через каждые 30 дней диеты делайте перерывы.
Белковые и углеводные дни можно комбинировать в течение недели, но ужин всегда должен быть белковым. В любой день.
Каждый день — трехразовое питание на 800 ккал:
Воду, травяные чаи и отвары можно употреблять без ограничения. Перекусы не допускаются.
Все блюда отвариваются или готовятся на пару — жарка на масле категорически запрещена. Жирные продукты убираются из рациона полностью. Продукты, не вошедшие в меню, не допускаются — выбираем из предложенных вариантов.
Дополнительно можно отметить доступность рациона на 800 ккал — все продукты стоят недорого и продаются повсеместно.
Режим питания имеет противопоказания: заболевания ЖКТ, детский и подростковый возраст, период беременности, кормления грудью и восстановления после травм, различные хронические заболевания.
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim.ru
Копирование материалов сайта запрещено
Быстрая диета 800 ккал : теряем до 5 кг за неделю | SimpleSlim
Диета на 800 калорий в день: меню на неделю, лучшие рецепты
Диета на 800 калорий в день: примерное меню на неделю...
Меню на 800 калорий в день: суть и принципы рациона , меню на...
Меню на 800 калорий в день на неделю с рецептами для...
Похудеть В Животе Диета
Как Убрать Жир Живота Девушке Упражнения
Похудение В Спортзале
Сколько Стоит Убрать Растяжки Лазером На Животе
Гаврилов Снижение Веса Официальный Сайт