Диета 5 В Пароварке

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Рецепты диета 5 для больных панкреатитом в пароварке
Чтобы включить программу чтения с экрана, нажмите Ctrl+Alt+Z . Для просмотра списка быстрых клавиш нажмите Ctrl+косая черта .
Здесь будут показаны заголовки в документе .
Рецепты диета 5 для больных панкреатитом в пароварке
Сохранить как документ Google ( U )
Изменить описание ( Y ) Ctrl+Shift+E
Предварительный просмотр печати ( V )
Посмотреть предложенные правки ( U ) Ctrl+Alt+O Ctrl+Alt+U
Показать изменения в реальном времени ( E ) Ctrl+Alt+Shift+R
Ответить, прикрепив этот файл ( R )
Информация о документе сейчас недоступна .
Чем больше текста и данных в вашем документе, тем больше связанных изображений и материалов вы сможете найти .
Документ будет доступен всем пользователям Интернета

Читайте также: Сырный суп с беконом: как приготовить вкусное первое блюдо
Читайте также: Паэлья с морепродуктами . Рецепты паэльи в домашних условиях
Читайте также: Постные овощные голубцы с рисом и философские рассуждения
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Система питания 5а или лечебный диетический стол № 5а, разработан М .И . Певзнером, основоположником советской диетологии . Лечебная система диет Певзнера насчитывает 15 видов – столов, классифицируется по группам заболеваний, предназначена для использования в больницах, санаториях или в домашних условиях под наблюдением врача .
Заболевания в списке Певзнера имеют как хроническую, так и острую форму, поэтому принципы составления меню очень жёсткие и основаны на том, какая пища является наиболее подходящей при том ли ином заболевании .
Деление на полезные или вредные продукты не типично для лечебной системы Певзнера, главное условие – это сбалансированный рацион с использованием определённого списка продуктов .
Стол № 5а рекомендован при хроническом панкреатите, холецистите, желчнокаменной болезни; хронический и в острой форме гепатит также являются показанием для диеты номер 5а .
Цель диеты – уменьшить нагрузку и нормализовать работу печени и желчевыводящих путей, а также всех органов включенных в это процесс: желудок, поджелудочная железа, кишечник .
Меню диеты стол 5 меню на каждый день должно быть рассчитано на четырех или пяти-разовое питание . Лучше есть чаще, но маленькими порциями . Необходимо употреблять как можно больше клетчатки .
Блюда достаточно простые: молочные и овощные супы, борщи обязательно без мяса . Главное не жарить заправку для них на сковороде в масле .
Можно немного нежирного мяса (куриная грудка, говядина, телятина) и рыбы нежирных сортов . На диете номер 5 рецепты предполагают отваривание продуктов, приготовление в пароварке и запекание в духовке .
Не потребляйте больше 200 граммов кефира, молока или творога в день . Разрешается готовить из них суфле, запеканки и сырники . Кстати, узнайте, как похудеть на кефире .
Все каши варятся на воде или с минимальным количеством нежирного молока . Ежедневно вы должны выпивать до двух литров воды .
Не ешьте свежий хлеб, а старайтесь использовать вчерашний белый или черный . Разрешается съедать не больше 1 яйца . Делайте упор на вареные и сырые овощи, а также всевозможные блюда из них (салаты, рагу, супы-пюре) .
В недельное меню диеты 5 могут быть включены даже сладости . Это могут быть: кисель, желе, фруктовый мусс, меренги, мед, варенье, мармелад, пастила .
Меню диеты 5 стола для мужчин не отличается от меню для женщин – и тем и другим запрещен и разрешен одинаковый перечень продуктов . Диета исключает прием алкоголя, поэтому мужчинам придется сначала привыкнуть обходиться без дружеских посиделок за пивом .
Завтракать приготовьтесь 2 раза – сразу после пробуждения и спустя 2-3 часа . Не откладывайте прием пищи на потом, даже если вам есть не хочется . От воздержания метаболизм замедляется, активная секреция пищеварительных соков создает нагрузку на ЖКТ .
Во время соблюдения диеты рекомендуется пить некрепкий чай, можно добавить немного лимона . Можно готовить ягодные морсы, фруктовые и овощные соки, компоты, овощные отвары, минеральная вода без газа . Важно соблюдать питьевой режим: выпивать не менеее 1,5 литров жидкости в день . В идеале, чтобы пациент выпивал в день не менее полутора литров именно воды, а остальные напитки — в качестве дополнения . Если вам трудно выпивать столько жидкости сразу, начните с нескольких стаканов воды в день . Перед завтраком выпейте стакан воды . Через полчаса после каждого приема пищи следует пить по стакану воды . Со временем вы привыкнете, и такая порция воды для вас станет нормальной .
Для приготовления напитка можно использовать самые разнообразные ягоды (малину, клубнику, смородину и т . д .) . Также потребуется 4 столовых ложки сахара, 2 столовые ложки крахмала, вода (2 л) .
Если в ягодах есть косточки, то от них нужно избавиться . Крахмал растворяют в воде, после чего им заливают ягоды, ставят на огонь и варят на протяжении 15 минут, пока кисель не станет густым . Сахар добавляют в конце варки .
Для приготовления отвара потребуется вода и шиповник . На одну часть ягод берут 10 частей воды . Чтобы сократить время настаивания отвара, можно ягоды предварительно измельчить . Затем их заливают водой, ставят на огонь и доводят до кипения . К отвару можно добавить немного сахара, после чего его накрывают крышкой и оставляют кастрюлю на 12 часов настаиваться .
Рецептов приготовления блюд для диеты 5 существует много, поэтому рассмотрим несколько наиболее вкусных и простых вариантов .
Для приготовления понадобится 30 г перловки, небольшая картофелина, половина луковицы, одна морковь и томат, петрушка, сметана .
Нарежьте лук, морковку и корень петрушки, высыпьте все это в кастрюлю с водой и поставьте на огонь . Промойте перловую крупу, залейте ее кипятком и варите полчаса до готовности . Добавьте ее в емкость с овощами вместе с сырым картофелем, одним томатом, и фрикадельками из нежирного мяса . Посолите и варите до готовности . Перед употреблением посыпьте нарезанной зелени и сметаны .
Очистите одну морковку и натрите ее на терке, добавьте жменю промытого и высушенного изюма и полейте ложкой меда . Можно украсить блюдо измельченной зеленью .
Вам понадобится примерно 150 г белокочанной капусты, которую необходимо растереть с солью и отжать сок . Очистите небольшую морковку, натрите на терке и нарежьте яблоко полосками . Переложите все ингредиенты в посуду, добавьте половину ложечки сахара и несколько капель растительного масла .
На диете 5 рецептов салатов много, но фруктовый является одним из наиболее вкусных . Вы должны вымыть пару яблок, киви, мандарин и банан . Нарежьте все эти ингредиенты, как пожелаете, и переложите в салатник . Заправьте натуральным йогуртом или нежирной сметаной . Сверху можно украсить несколькими клубничками .
Самое популярное блюдо стола № 5 – это голубцы с рисом и мясом . Для приготовления вам нужно сварить одну небольшую капусту в подсоленной воде до наполовину готового состояния, разобрать на листья и отрезать стебли . Сварите мясо и измельчите мясорубкой, соедините со сваренным предварительно рисом и зеленью . Смешайте компоненты и сверните голубцы . Выложите их в кастрюлю, залейте водой, в которой варилась капуста, и поставьте на плиту . После закипания посолите, добавьте порезанные томаты и варите до готовности на медленном огне .
Очень простое в приготовлении диетическое блюдо, которое можно предложить не только взрослым, но и детям .
Продукты, необходимые для приготовления вареников: творог свежий (полкило), сахар (2 столовые ложки), одно сырое яйцо, мука (3/4 стакана), соль .
Творог смешивается с яйцом, сахаром и щепоткой соли . Затем к полученной массе добавляют немного муки . Когда тесто приобретет мягкую, но эластичную консистенцию, можно считать его готовым . Оно должно быть немного липким и влажным . Перед тем как начинать лепить вареники, руки нужно намочить водой, так с тестом работать будет легче .
Подавать вареники хорошо со сметаной . Такой вкусный завтрак можно заготовить впрок, поместив часть вареников в морозильную камеру .
Для приготовления запеканки, которую можно использовать в качестве завтрака и на десерт, потребуются следующие продукты: рис (250 г), творог (200 г), 3 яблока и 3 куриных яйца, немного изюма, 2 стакана молока, столовая ложка сметаны, 2 столовых ложки сахара .
Стакан молока смешивают со стаканом воды и в этой смеси отваривают рис . Творог тщательно перетирают через сито, а яйца взбивают с сахаром . Яблоки без кожуры и семян режут кубиками . Рис остужают, добавляют к нему творог, изюм, яблоки и яично-сахарную смесь . Все продукты выкладывают в жаропрочное блюдо и помещают в духовку . Сверху запеканку заливают смесью из яйца и сметаны . Выдерживать десерт нужно в духовом шкафу на протяжении четверти часа при температуре 200 °C .
Паровой омлет – отличный вариант для завтрака, который укладывается в рамки меню стола №5 . При этом желток в приготовлении блюда может не участвовать (при условии, что больной недавно перенес операцию и находится в стадии восстановления) . В этом случае желток от белка отсоединяют . Белок взбивают, смешивают его с молоком низкой жирности, солят и выливают в чашу пароварки . Спустя 20 минут омлет будет готов .
Чтобы сделать вкус омлета более ярким, можно добавить к нему щепотку мускатного ореха . Что касается желтка, то когда минует процесс обострения болезни, его вполне можно добавить в блюдо .
Для приготовления блюда потребуется 800 мл молока, 4 картофелины, 2 столовых ложки крахмала, соль и свежий морковный сок .
Картофель необходимо предварительно очистить от кожуры и натереть на мелкой терке . После того как отделится сок, картофель аккуратно отжимают, а крахмал соединяют с картофельной массой . Затем из нее готовят небольшие фрикадельки, которые варят в кипящем молоке до того момента, пока они полностью не будут готовы . В конце варки в суп вливают морковный сок, солят, кипятят еще минуту и выключают .
Для приготовления печенья потребуются овсяные хлопья, два яйца, сметана (300 г), сахар (1 стакан), сливочное масло (100 г) .
Хлопья нужно будет хорошо просушить в духовом шкафу, после чего измельчить их до порошкообразного состояния . Затем в хлопья добавляют сметану, яйца, сливочное масло и сахар . Вымесив из этих ингредиентов тесто, его раскатывают, придают желаемую форму и выпекают в духовке при 180 градусах на протяжении четверти часа .
Очень простое в приготовлении диетическое блюдо, которое можно предложить не только взрослым, но и детям .
Продукты, необходимые для приготовления вареников: творог свежий (полкило), сахар (2 столовые ложки), одно сырое яйцо, мука (3/4 стакана), соль .
Творог смешивается с яйцом, сахаром и щепоткой соли . Затем к полученной массе добавляют немного муки . Когда тесто приобретет мягкую, но эластичную консистенцию, можно считать его готовым . Оно должно быть немного липким и влажным . Перед тем как начинать лепить вареники, руки нужно намочить водой, так с тестом работать будет легче .
Подавать вареники хорошо со сметаной . Такой вкусный завтрак можно заготовить впрок, поместив часть вареников в морозильную камеру .
Встречается чаще всего в качестве показания к диетическому питанию . Возникает на фоне застаивания желчи и видоизменения ее химсостава . Поэтому важно употреблять продукты, способствующие ее оттоку, особенно отруби . Их вымачивают в кипятке и едят по 1-1,5 столовые ложки 3 р ./сут .
Для понижения холестерина необходимо потреблять кукурузное, оливковое, льняное масло . Они имеют в составляющих фосфолипиды, полинасыщенные аминокислоты и витамин E .
Лечебное питание в 1-ые дни обострения подразумевает голодание . Пациенту можно лишь пить . Спустя 3 суток рекомендуется специализированное питание диета 5В . Она исключает раздражители, показана при постельном режиме, длящемся четыре-пять дней . Она предусматривает снижение простых сахаридов, протеинов и липидов . В сутки нужно потреблять 1600 ккал и минимум 2 л жидкости .
Спустя 10 суток рекомендовано диетпитание №5А .
Если нет обострения показано умеренное щадящее питание и нормализация выхода желчи . Рацион предусматривает снижение объема жиров (преимущественно тугоплавких) . Для вывода желчи необходимы:

Никаких ограничений на количество еды! Ешьте, сколько хотите, и забудьте об изматывающем голоде . А еще паровая диета не имеет противопоказаний . Берите на вооружение вкусные блюда на пару и худейте!
Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет . Больше не нужно готовить и считать калории!
Рейтинг сервисов Москвы на основе отзывов покупателей . Скидки и акции .
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Этот режим питания, известный еще под названием щадящей диеты, успешно используется для оздоровления организма и коррекции веса . Диета на пару получает наибольшее количество положительных отзывов как от специалистов, так и от пациентов . В отличие от большинства методик для похудения, паровая диета не имеет возрастных ограничений, ею могут пользоваться даже дети и люди пожилого возраста . Противопоказаний у нее тоже нет, напротив, такая система питания служит одним из элементов терапии многих заболеваний .
Диета на пару не относится к числу «быстрых» методик для снижения веса, скорость его потери зависит от особенностей организма и начальной комплекции худеющего: чем больше лишних килограммов, тем скорее они будут уходить . В среднем при соблюдении диетического режима в течение трех недель масса тела уменьшается на 3–5 кг .
Физически и психологически питание продуктами, приготовленными на пару, переносится легко, поэтому быстро входит в привычку . Минимальная продолжительность паровой диеты три недели, но идеальный вариант — придерживаться такого здорового способа жизни постоянно .
Паровая диета — одна из самых безопасных для здоровья . Она используется при лечении заболеваний печени, почек, желудочно-кишечного тракта, диабета, сердечнососудистых патологий, назначается при простудных и кожных заболеваниях, в период реабилитации после операций . Этот вид щадящей диеты обладает огромным количеством достоинств:
К недостаткам диеты можно отнести некоторую сложность в организации питания . Еду, приготовленную в пароварке, на работу или в институт придется приносить в судках, к тому же быстро отвыкнуть от жареных блюд удается не всем . И обычный для «долгоиграющих» диет минус: сбросить вес очень быстро с помощью этой методики не удастся .
Похудение обеспечивается за счет дефицита калорий: количество расходуемых в процессе жизнедеятельности преобладает над количеством поступающих с пищей . Чтобы получить недостающие калории, организм вынужден сжигать жировые запасы . Снижение веса происходит при щадящей нагрузке на систему пищеварения, ограничения в рационе касаются только жиров и простых углеводов .
Пищу рекомендуется употреблять в теплом или прохладном виде (первые и вторые блюда согретыми до 40 — 50°, напитки – комнатной температуры) . Такое требование объясняется тем, что охлажденная еда замедляет пищеварение, а горячая раздражает слизистую желудка .
Вода жизненно необходима для нормальной жизнедеятельности организма, а в период похудения — вдвойне . При ее недостатке пища переваривается дольше, а жир сжигается не так эффективно . К тому же вода, выпитая перед едой, уменьшает аппетит . Общее количество жидкости, включая супы, должно составлять 2-3 л в день, из расчета 30 мл на 1кг массы тела .
Во время соблюдения диетического режима за полчаса до еды рекомендуется выпивать 150-200 мл чистой негазированной воды . Во время трапезы или сразу после нее никакой жидкости употреблять не следует . Даже если это десерт – кисель или компот, лучше выпить его через полчаса после того, как поели .
В основе рациона – белковые и углеводные продукты:
Ограничивается или полностью исключается употребление продуктов, тяжелых для переваривания, вызывающих усиленное выделение желудочного сока или вздутие кишечника, повышающих уровень холестерина, содержащих простые углеводы . К таким относятся:
Несмотря на то, что зеленый чай считается полезным для похудения, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта или поджелудочной железы он может вызывать болевой синдром . В период обострения панкреатита, анацидного гастрита, язвенной болезни лучше пить чаи из листков мяты, мелиссы, смородины или малины .
Поскольку температура при приготовлении на пару не превышает 100°, продукты сохраняют натуральный цвет и вкус, в них почти не разрушаются витамины . Однако, несмотря на кажущуюся простоту технологии, «паровая кухня» имеет свои особенности, с которыми следует считаться .

Предлагаемое меню на неделю является ориентировочным . Его можно составлять самостоятельно, используя собственные рецепты, но учитывая требования диеты на пару, касающиеся раздельного употребления белков и углеводов . Блюда, в которых белковые и углеводные продукты сочетаются (например, фаршированный мясом перец), желательно не готовить часто . Не забывайте также о способах приготовления: это варка, тушение или запекание .
Очистить и порезать небольшими кусочками 1–2 картофелины и 0,5 кг спелой тыквы (ее мякоть должна быть желто-оранжевого цвета, а кожура – твердой) . Залить куриным или мясным бульоном, так, чтобы он покрыл смесь . Варить на небольшом огне до готовности картофеля . Измельчить в блендере до состояния однородного пюре, добавить соль и специи . Подавать со сметаной .
Рисовый суп с филе трески в мультиварке
Картофель очистить, порезать кубиками, репчатый лук нашинковать, морковь натереть на терке, рис тщательно промыть . Все ингредиенты уложить в чашу мультиварки и варить в режиме «суп» 15–20 минут . Добавить порезанные небольшими кусочками филе трески, зелень, соль и специи . Варить еще 10 минут . При подаче посыпать измельченным зеленым луком .
Ингредиенты: картофель, морковь, белокочанная капуста, лук, помидоры . Морковь натереть на терке, все остальное крупно порезать . Смешать овощи, посолить, добавить приправу «итальянские травы» и выложить в чашу для риса . Готовить 40-50 минут . Такое рагу можно использовать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу .
Перец, фаршированный мясом и рисом, приготовленный на пару
Болгарский перец очистить от семян, обрезать плодоножку и поместить в пароварку на 5 минут . Смешать равные количества постного мясного фарша с отваренным до полуготовности нешлифованным (коричневым) рисом . Добавить мелко порезанный репчатый лук, тертую морковь, соль, молотый перец, немного растительного масла . Заполнить полученной смесью чашечки перцев, поместить их в чашу пароварки и готовить 30–40 минут . Подавать со сметанным или томатным соусом .
Тушеная говядина с кисло-сладким соусом в мультиварке
0,5 кг говяжьей вырезки нарезать небольшими кусочками удлиненной формы, посолить, поперчить, выложить в чашу мультиварки, смазанную растительным маслом . Сверху уложить мелко порезанные морковь, лук, корень петрушки . Залить бульоном так, чтобы он полностью покрыл смесь, готовить в режиме «тушение» около часа . Смешать 2 ст . л . томатной пасты, 1 ст . л . муки, 1 ст . л . сахара, 1 ч . л . лимонного сока или фруктового уксуса, томатную пасту, несколько горошин душистого перца, лавровый лист . Разбавить смесь до жидкого состояния бульоном из мультиварки полученный соус влить в чашу . Тушить еще 10 минут .
300 г куриного филе измельчить в блендере . Половинку болгарского перца красного цвета и небольшой ломтик тыквы порезать мелкими кубиками тыквы, 5 минут подержать в кипятке или пробланшировать на пару . 1–2 яйца взбить с ложкой сливок . 50 г консервированного зеленого горошка отцедить от заливки . Все ингредиенты смешать, посолить . Выложить в чашу мультиварки, готовить 40 минут в режиме «запекание» . Готовое суфле охладить, порезать ломтиками .
Очищенную и порезанную кубиками тыкву поместить в чашу мультиварки, залить небольшим количеством воды, варить до размягчения (около 10 минут) . Добавить тщательно промытое пшено, влить молоко и варить, пока каша не станет густой, и только после этого положить в кашу сахар . Если каша готовится на плите, ее придется постоянно перемешивать, чтобы не подгорела .
Творог растереть, добавить к нему взбитое яйцо, ванильный сахар и очищенные от кожуры натертые на крупную терку яблоки . Смесь тщательно вымешать, выложить в силиконовые формочки . Выпекать при высокой температуре в духовом шкафу или микроволновой печи . Время выпечки – 5–10 минут . Такое суфле также можно приготовить с изюмом, кусочками чернослива, или добавив в него молотую кожуру цитрусовых .
Для приготовления этого десерта понадобятся: грейпфрут, банан, несколько абрикосов, пригоршня клубники и 0,5 стакана виноградного или цитрусового сока . Ягоды и фрукты измельчают в блендере, затем к ним добавляют сок . Готовый напиток подают в стаканах, украсив сверху ягодами смородины .
Читаю восторженные отзывы тех, кто похудел на паровой диете, и задаюсь вопросом – что в ней особенного? Да, она считается лечебной, тут я не спорю . Но ведь эффект для похудения, мне кажется, дает не способ приготовления, а низкая калорийность – пища готовится без жира . Если учесть, что практически без жира можно готовить и на современных сковородках, то зачем себя ограничивать во вкусных блюдах? Я, например, жареное люблю, и, если бы мне нужно было избавиться от лишнего веса, просто стала бы употреблять продукты, в которых мало калорий .
Паровую диету мне прописал участковый терапевт . Причина – ожирение 2-й степени, и появился сахар в крови . Обходиться без жирного и жареного я привык очень быстро, трудно было отказаться от соли . Голода я совершенно не чувствовал, меню на каждый день придумывал сам, в соответствии с требованиями диеты . Ужинал только овощами, перед сном выпивал стакан кефира . Мои результаты: я похудел, за 4 недели вес тела стал меньше на 4 кг, показатели сахара почти в норме . Такого режима питания собираюсь придерживаться постоянно .
Начать готовить на пару я была вынуждена из-за аллергии у ребенка, которого я кормила грудью . Сначала у меня даже пароварки не было, я просто ставила на кастрюлю с водой подходящее по размерам металлическое сито, которое накрывала крышкой . А когда в доме появилась мультиварка, в которой можно приготовить паровое мясо, котлеты, овощи, рыбу, вареники, сырники, такие блюда стал с удовольствием есть и муж . То, что я за довольно короткий срок избавилась от нескольких лишних килограммов, может быть, менее показательно – все-таки послеродовой период, большие нагрузки . Но муж, у которого всегда были проблемы с весом, за пару месяцев похудел на 5 килограммов! Так что результаты диета на пару дает, и неплохие .
Читаю восторженные отзывы тех, кто похудел на паровой диете, и задаюсь вопросом – что в ней особенного? Да, она считается лечебной, тут я не спорю . Но ведь эффект для похудения, мне кажется, дает не способ приготовления, а низкая калорийность – пища готовится без жира . Если учесть, что практически без жира можно готовить и на современных сковородках, то зачем себя ограничивать во вкусных блюдах? Я, например, жареное люблю, и, если бы мне нужно было избавиться от лишнего веса, просто стала бы употреблять продукты, в которых мало калорий .
Паровую диету мне прописал участковый терапевт . Причина – ожирение 2-й степени, и появился сахар в крови . Обходиться без жирного и жареного я привык очень быстро, трудно было отказаться от соли . Голода я совершенно не чувствовал, меню на каждый день придумывал сам, в соответствии с требованиями диеты . Ужинал только овощами, перед сном выпивал стакан кефира . Мои результаты: я похудел, за 4 недели вес тела стал меньше на 4 кг, показатели сахара почти в норме . Такого режима питания собираюсь придерживаться постоянно .
Начать готовить на пару я была вынуждена из-за аллергии у ребенка, которого я кормила грудью . Сначала у меня даже пароварки не было, я просто ставила на кастрюлю с водой подходящее по размерам металлическое сито, которое накрывала крышкой . А когда в доме появилась мультиварка, в которой можно приготовить паровое мясо, котлеты, овощи, рыбу, вареники, сырники, такие блюда стал с удовольствием есть и муж . То, что я за довольно короткий срок избавилась от нескольких лишних килограммов, может быть, менее показательно – все-таки послеродовой период, большие нагрузки . Но муж, у которого всегда были проблемы с весом, за пару месяцев похудел на 5 килограммов! Так что результаты диета на пару дает, и неплохие .
Читаю восторженные отзывы тех, кто похудел на паровой диете, и задаюсь вопросом – что в ней особенного? Да, она считается лечебной, тут я не спорю . Но ведь эффект для похудения, мне кажется, дает не способ приготовления, а низкая калорийность – пища готовится без жира . Если учесть, что практически без жира можно готовить и на современных сковородках, то зачем себя ограничивать во вкусных блюдах? Я, например, жареное люблю, и, если бы мне нужно было избавиться от лишнего веса, просто стала бы употреблять продукты, в которых мало калорий .
Степан Александрович Пресняков, нутрициолог
Мнение врачей о паровой диете однозначно положительное . Пища, приготовленная в пароварке, по степени полезности превосходит и жареную, и вареную . Она сохраняет намного больше витаминов и минералов, и в процессе приготовления в ней не образуются канцерогены и другие вредные вещества . Меню диеты на пару состоит из продуктов с небольшой энергетической ценностью, что и способствует похудению .
Татьяна Ивановна Красько, врач-диетолог
О безвредности паровой диеты свидетельствует тот факт, что она используется в лечебной диетологии . Способ приготовления еды в пароварке рекомендуют при колитах, гастритах, язвенной болезни, диабете, гипертонии, заболеваниях печени и почек . Эффективность этой методики для похудения не вызывает сомнения, при ее соблюдении вес падает медленно, но стабильно . А поскольку при этом не нарушается обмен веществ, утраченный вес не возвращается .
Степан Александрович Пресняков, нутрициолог
Мнение врачей о паровой диете однозначно положительное . Пища, приготовленная в пароварке, по степени полезности превосходит и жареную, и вареную . Она сохраняет намного больше витаминов и минералов, и в процессе приготовления в ней не образуются канцерогены и другие вредные вещества . Меню диеты на пару состоит из продуктов с небольшой энергетической ценностью, что и способствует похудению .
Татьяна Ивановна Красько, врач-диетолог
О безвредности паровой диеты свидетельствует тот факт, что она используется в лечебной диетологии . Способ приготовления еды в пароварке рекомендуют при колитах, гастритах, язвенной болезни, диабете, гипертонии, заболеваниях печени и почек . Эффективность этой методики для похудения не вызывает сомнения, при ее соблюдении вес падает медленно, но стабильно . А поскольку при этом не нарушается обмен веществ, утраченный вес не возвращается .
Степан Александрович Пресняков, нутрициолог
Мнение врачей о паровой диете однозначно положительное . Пища, приготовленная в пароварке, по степени полезности превосходит и жареную, и вареную . Она сохраняет намного больше витаминов и минералов, и в процессе приготовления в ней не образуются канцерогены и другие вредные вещества . Меню диеты на пару состоит из продуктов с небольшой энергетической ценностью, что и способствует похудению .
Татьяна Ивановна Красько, врач-диетолог
О безвредности паровой диеты свидетельствует тот факт, что она используется в лечебной диетологии . Способ приготовления еды в пароварке рекомендуют при колитах, гастритах, язвенной болезни, диабете, гипертонии, заболеваниях печени и почек . Эффективность этой методики для похудения не вызывает сомнения, при ее соблюдении вес падает медленно, но стабильно . А поскольку при этом не нарушается обмен веществ, утраченный вес не возвращается .
Для меня это не диета, а образ жизни . Поэтому никакого дискомфорта не чувствую, голодной не хожу . Главное, нужно забыть о том, что на свете существует жареная, жирная и сладкая пища .
Хотелось подобрать себе диету, которая позволила бы не только снизить вес и не навредила при этом здоровью, но даже улучшила бы состояние организма . Изучив принципы диеты на пару, поняла — это как раз то, что я искала . Диету выдерживать вообще не сложно, поскольку она, во-первых, достаточно сытная, не голодная, во-вторых, разнообразная, нет монотонности . Очень довольна своими результатами, за полтора месяца похудела на 6 килограммов .
Для меня это не диета, а образ жизни . Поэтому никакого дискомфорта не чувствую, голодной не хожу . Главное, нужно забыть о том, что на свете существует жареная, жирная и сладкая пища .
Отличная диета, сижу на ней уже второй месяц, результаты очень впечатляют . Но мне кажется, что только питания не достаточно, поэтому еще занимаюсь бегом и приседаниями . Попробуйте, очень эффективно)
Я сначала только ужин на пару готовила, а потом и обед стала тоже только на пару готовить, привыкла быстро . Кроме снижения веса еще и сахар снизила, он у меня как раз повышенный был .
Как известно приготовленные овощи на пару не теряют свои витамины, поэтому такая диета очень полезная для здоровья . К тому же придерживаться ее достаточно просто, хорошо что сейчас легко купить себе пароварку и можно запрограммировать ее на нужное время . При этом вес теряется плавно и результат закрепляется надолго, главное при этом забывать потреблять много жидкости .


Отобразить темы
 
Отображать сообщения

Дожили мы до того, что моему мужу теперь долго сидеть на диете . Купили пароварку Браун, вроде неплохая, но мой муж, обожающий все солено-перченое-копченое-жареное и тд, весь извелся и изозлился на такую еду . Рецептов блюд, которые делают с пароваркой много, но там везде добавляют всякие соусы или еще что-нибудь, ему вредное .
Может быть, кто-то знает, как сделать паровые блюда повкуснее? И чтоб они остались диетическими .
По интернету лазила, но подходящего ничего не нашла . Делала рыбу, котлеты, овощи самым простым способом, то бишь - вода и продукты . . . Муж комментирует - дрянь какая .
Я пароварку вообще не понимаю . Единственное вкусное блюдо в ней - манты .

Инна, а если в микроволновке сделать типа тефтели (из постной говядины, индейки, курицы) в молочном соусе (т .е только молоко+мука+зелень)? Я делаю тефтели, кладу их в тару, добавляю немного воды, поварю минуты 3 . Потом сок мясной сливаю и добавляю молочный соус . И еще минуты 4 - в зависимости от веса, конечно . По-моему, вполне диетическое блюдо . С картофельным пюре - нормально .

Еще нежирную рыбу в фольге с овощами в духовке можно делать . Всяко вкуснее, чем просто на пару .

__________________
Сделай так, чтобы получить то, что ты хочешь, иначе тебе придется любить то, что ты получишь .
(Джордж Бернард Шоу) .

Зато на пару получается очень здоровая пища . Без жира, концерогенов и прочего . К пище на пару надо просто привыкнуть . Со временем она становится вкусной .
Зато на пару получается очень здоровая пища . Без жира, концерогенов и прочего . К пище на пару надо
Диета 5 В Пароварке
Яичная Диета На 4 Меню
Сбросить Лишний Вес Пью Воду
Льняное Масло Для Снижения Веса