Диета 5 В Микроволновке
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Ингредиенты
Бананы — 1 шт .
Масло сливочное — 1 ст . л .
Молоко — 1 ст . л .
Мука пшеничная — 3 ст . л .
Разрыхлитель — 0 .5 ч . л .
Сахар — 2 ст . л .
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
Помидоры — 10 шт .
Прованские травы — 1 ч . л .
Соль морская — 2 г
Чеснок — 5 зубчик
Ингредиенты
Картофель — 450 г
Куркума — 0 .3 ч . л .
Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст . л .
Морковь — 50 г
Перец красный молотый — 0 .5 ч . л .
Перец чёрный молотый — 0 .25 ч . л .
Соль — 3 г
Ингредиенты
Изюм тёмный — 50 г
Масло сливочное — 20 г
Мука пшеничная — 15 г
Овсяные хлопья — 150 г
Сахар — 100 г
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Варенье — 2 ст . л .
Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст . л .
Масло сливочное — 50 г
Сахарная пудра — 50 г
Творог — 200 г
Шоколад молочный — 100 г
Ингредиенты
Кабачок — 1 шт .
Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
Соль — 3 г
Сыр твёрдый — 100 г
Ингредиенты
Варенье из черноплодной рябины — 2 ст . л .
Изюм светлый — 15 г
Курага — 25 г
Мёд — 2 ст . л .
Орехи грецкие — 15 г
Яблоко — 2 шт .
Ингредиенты
Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
Сок лимонный — 20 мл
Соль — 2 г
Тимьян (Чабрец) сухой — 1 щепотка
Форель филе — 260 г
Ингредиенты
Бананы — 0 .5 шт .
Мёд — 2 ст . л .
Мука овсяная — 30 г
Разрыхлитель — 0,5 ч . л .
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Сахар — 1 ч . л .
Творог — 200 г
Яблоко — 80 г
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Куриное филе — 300 г
Приправа для курицы — 0 .75 ч . л .
Сливки 20% — 130 мл
Соль — 2 щепотка
Сыр твёрдый — 100 г
Шампиньоны свежие — 300 г
Ингредиенты
Куриное филе — 400 г
Масло сливочное — 50 г
Петрушка свежая — 1 пучок
Приправа для курицы — 1 ст . л .
Соль — 1 щепотка
Соус соевый — 2 ст . л .
Чеснок — 1 зубчик
Ингредиенты
Картофель — 5 шт .
Куркума — 0 .75 ч . л .
Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
Мускатный орех молотый — 0 .25 ч . л .
Паприка сладкая молотая — 0 .75 ч . л .
Перец белый молотый — 4 щепотка
Соль морская — 1 г
Тимьян (Чабрец) сухой — 2 ч . л .
Чеснок — 2 зубчик
Ингредиенты
Мёд — 60 мл
Мука пшеничная — 50 г
Пищевой краситель — 2 г
Разрыхлитель — 10 г
Сахар — 25 г
Яйца куриные — 2 шт .
Ингредиенты
Вода — 75 мл
Картофель — 350 г
Масло подсолнечное рафинированное — 15 мл
Приправа для картошки — 0 .5 ч . л .
Соль — 3 г
Сыр твёрдый — 60 г
Укроп свежий — 35 г
Ингредиенты
Макароны Челлентани (паста Cellentani) — 50 г
Молоко — 2 ст . л .
Соль — 0 .5 ч . л .
Сыр Российский — 30 г
Укроп свежий — 1 веточка
Ингредиенты
Куриная голень — 4-6 шт .
Лук белый — 1 шт .
Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст . л .
Перец чёрный горошком — 1 шт .
Петрушка свежая — 1 пучок
Приправа для курицы — 20 г
Соль — 0 .5 ч . л .
Ингредиенты
Зёрна кукурузы сушёные — 40 г
Сахар — 120 г
Ингредиенты
Вода — 50 мл
Гавайская смесь — 180 г
Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
Соль с травами — 7 г
Ингредиенты
Компот малиновый — 20 мл
Сахар — 80 г
Сок лимонный — 20 мл
Ингредиенты
Корица молотая — 1 ч . л .
Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст . л .
Морковь — 1 шт .
Мука пшеничная — 2 ст . л .
Овсяные хлопья — 60 г
Орехи грецкие — 30 г
Разрыхлитель — 1 ч . л .
Сахар — 2 ст . л .
Яблоко — 1 шт .
Яйца куриные — 2 шт .
Ингредиенты
Лук-порей — 40 г
Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
Морковь — 10 г
Рис круглозернистый — 1 .5 ст .
Соль — 2 щепотка
Ингредиенты
Лавровый лист — 2-3 шт .
Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст . л .
Свинина мякоть — 250 г
Соль — 1 щепотка
Ингредиенты
Варенье — 2 ст . л .
Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст . л .
Масло сливочное — 10 г
Молоко — 100 мл
Мука пшеничная — 6 ст . л .
Разрыхлитель — 1 ч . л .
Сахар — 1 ст . л .
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Корица молотая — 0 .5 ч . л .
Сахар — 200 г
Яблоко — 500 г
Ингредиенты
Кунжут белый — 1 ч . л .
Сосиски молочные — 2 шт .
Тесто слоёное бездрожжевое — 100 г
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Изюм тёмный — 30 г
Крупа манная — 2 ст . л .
Сахар — 2 ст . л .
Сахар ванильный — 10 г
Соль — 1 г
Творог — 200 г
Яйца куриные — 2 шт .
Ингредиенты
Мука миндальная — 15 г
Псиллиум — 5 г
Разрыхлитель — 4 г
Фитпарад — 3 г
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Масло сливочное — 50 г
Молоко — 100 мл
Мука пшеничная — 6 ст . л .
Нектарин — 1 шт .
Разрыхлитель — 1 ч . л .
Сахар — 1 ст . л .
Сгущённое молоко — 2 ст . л .
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Куриное крыло — 500 г
Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст . л .
Паприка сладкая молотая — 1 ч . л .
Приправа для курицы — 1 ст . л .
Томатная паста — 1 ст . л .
Ингредиенты
Зёрна кукурузы сушёные — 40 г
Масло сливочное — 50 г
Соль экстра — 1 ч . л .
Сыр твёрдый — 20 г
Ингредиенты
Кефир — 50 мл
Масло подсолнечное рафинированное — 1 .5 ст . л .
Морковь — 30 г
Мука пшеничная — 80 г
Разрыхлитель — 0 .25 ч . л .
Сахар — 20 г
Специи для пряников — 0 .5 ч . л .
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Вода — 1 л
Кабачок — 50 г
Капуста белокочанная — 50 г
Картофель — 120 г
Лавровый лист — 1 шт .
Морковь — 50 г
Соль — 5 г
Укроп свежий — 25 г
Ингредиенты
Кабачок — 1 шт .
Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст . л .
Соль — 0 .5 ч . л .
Ингредиенты
Какао порошок — 3 ст . л .
Мука пшеничная — 2 ст . л .
Орехи грецкие — 0 .5 ст .
Сахар — 2 ст . л .
Сода — 0 .25 ч . л .
Соль — 0 .25 ч . л .
Яблочное пюре — 12 ст . л .
Ингредиенты
Куриное филе — 350 г
Масло сливочное — 10 г
Морковь — 1 шт .
Мускатный орех молотый — 1 г
Панировочные сухари — 2 ст . л .
Перец чёрный молотый — 1 г
Сливки — 50 мл
Соль — 2 г
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Бананы — 2 шт .
Корица молотая — 1 ч . л .
Крем-сыр сметанный — 100 г
Масло сливочное — 40 г
Мука пшеничная — 60 г
Мука пшеничная — 150 г
Печенье песочное — 100 г
Разрыхлитель — 5 г
Сахар — 50 г
Сахар — 90 г
Сахар ванильный — 10 г
Сахар ванильный — 10 г
Сахарная пудра — 40 г
Сахарная пудра — 150 г
Сметана — 70 г
Сметана — 500 г
Соль — 1 щепотка
Соль — 0 .5 ч . л .
Яблоко — 2 шт .
Яйца куриные — 2 шт .
Яйца куриные — 1 шт .
Яйца куриные — 3 шт .
Ингредиенты
Карибская овощная смесь — 150 г
Кускус — 1 ст .
Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст . л .
Соль — 1 щепотка
Ингредиенты
Кефир — 50 мл
Мука рисовая — 50 г
Разрыхлитель — 1 ч . л .
Соль — 0 .3 ч . л .
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Рис круглозернистый — 1 ст .
Сахарная пудра — 30 г
Ингредиенты
Какао порошок — 1 ст . л .
Кефир — 4 ст . л .
Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст . л .
Мука пшеничная — 3 ст . л .
Разрыхлитель — 0 .3 ч . л .
Сахар — 2 ст . л .
Соль — 1 щепотка
Ингредиенты
Картофель — 3 шт .
Масло оливковое Extra Virgin — 0 .3 ст . л .
Паприка сладкая молотая — 1 ч . л .
Соль — 0 .5 ч . л .
Ингредиенты
Вода — 450 мл
Крупа кукурузная — 90 г
Масло сливочное — 50 г
Сахар — 10 г
Ингредиенты
Какао порошок — 1 ч . л .
Кефир — 2 ст . л .
Молоко сухое — 1 ст . л .
Отруби овсяные — 2 ст . л .
Разрыхлитель — 0 .5 ч . л .
Соль — 1 щепотка
Стевия — 1 табл .
Яйца куриные — 1 шт .
Ингредиенты
Крупа гречневая — 100 г
Лук репчатый — 0 .5 шт .
Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
Опята замороженные — 100 г
Соль — 1 щепотка
Ингредиенты
Бананы — 1 шт .
Мука пшеничная — 4 ст . л .
Разрыхлитель — 0 .5 ч . л .
Сахар — 2 ч . л .
Творог — 200 г
Яблоко — 1 шт .
Яйца куриные — 2 шт .
Ингредиенты
Баклажаны синие — 1 шт .
Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст . л .
Перец чёрный молотый — 0 .2 ч . л .
Соль — 1 ч . л .
очень вкусно . Я вместо изюма добавила фундук . И мне оч даже понравилосб
Спасибо большое за внимание, Татьяна!
Ирочка, такой десерт я бы ела хоть каждый день . Это же такая вкусняшка!! Ещё и полезно 😍
Ира, очень вкусный и красивый десерт .
Супер вкусная идея😍 Обязательно приготовлю такую вкуснятину 😀
Спасибо большое, Татьяна, за хороший отзыв! Мой малыш кабачок ест и прятать не нужно, как у Таты . А вот творог не любит, приходиться что-то выдумывать 😀
Благодарю за приятные слова, Тата!
Ирина, подача шикарная! Ваши розочки очень аппетитные :+1:
Кексы в кружке — это самый быстрый и самый экономный вид выпечки . Если вам или вашим родным вдруг захотелось чего-то . . .
Это довольно быстрый способ приготовить вяленые помидоры в домашних условиях, если нет возможности долго держать включенной . . .
Картофель — один из самых популярных продуктов питания . Из него можно приготовить более тысячи блюд, и каждое из них будет . . .
Чаще всего мы используем микроволновую печь для того, чтобы быстро разогреть или разморозить еду . Но создана она в основном . . .
Потрясающий десерт для сладкоежек, а также он придётся по душе и детям .
Если ребёнок не ест . . .
Молодые летние кабачки — очень вкусный и полезный овощ . Летом хочется приготовить из него максимум интересных блюд . Но в то . . .
Запеченные яблоки для многих – это не вкусный десерт, а элемент диетического питания, когда фрукты в сыром виде употреблять . . .
Обожаю простые и быстрые рецепты! Обычно они натуральны и поэтому особенно вкусны . Именно к таким простым рецептам относится . . .
Вкусный кекс в кружке для приверженцев правильного питания (ПП) .
Вместо сахара будем использовать немного мёда, ну и . . .
Предлагаю приготовить очень нежное и сочное творожно-яблочное суфле в микроволновой печи . Такое суфле готовится очень легко и . . .
Жульен достаточно просто приготовить в домашних условиях . Смесь грибов, мяса, овощей с молочным соусом и сыром, запеченная в . . .
Микроволновую печь я всегда использовала только для разогрева блюд . А тут попался рецепт и решила проверить . Результат . . .
Картофель получается золотистым за счёт куркумы и паприки, а целый букет пряностей делает его очень ароматным! Готовый . . .
Многие, кто делает торты, сталкиваются с проблемой украшения торта . Я давно искала рецепт моха . Оказывается, есть их . . .
Картошка — любимый продукт питания у многих . Она вкусная, питательная, доступная и никогда не надоедает . А кроме того, блюда . . .
Вы верите, что можно приготовить очень вкусное блюдо за 6 минут? Я вам отвечу, что да! Но при условии, что у вас есть . . .
Курица в рукаве — одно из моих любимых блюд на ужин . Во-первых, мясо получается мягкое, нежное и сочное . Во-вторых, это . . .
Любителям попкорна совсем не обязательно идти в кинотеатр, чтобы полакомиться любимым лакомством, его всегда можно . . .
Замороженные овощи — очень удачная находка для домашней кулинарии . Ведь их приготовление занимает минимум времени, а . . .
Иногда хочется приготовить что-то очень быстро, и, конечно, чтобы результат радовал всех своим вкусом . Сырные чипсы — именно . . .
Предлагаю вашему вниманию леденцы, приготовленные за несколько минут в микроволновке . При такой технологии вам нет никакой . . .
Если вам надоела простая овсяная каша на завтрак, хочу предложить простой, невероятно лёгкий и быстрый способ приготовления . . .
В микроволновой печи очень просто приготовить гарнир из риса . Рис, приготовленный в микроволновке, получается рассыпчатым и . . .
Хотите сэкономить время при приготовлении пищи? Предлагаю воспользоваться микроволновкой . Ведь её можно применять не только . . .
Кексы, приготовленные с вареньем, отличаются особенным ароматом, нежностью и вкусом . Если у вас возникнет необходимость . . .
Лето радует изобилием всевозможных ягод и фруктов . Конечно, лучше и вкусней всего использовать их для питания в свежем виде . . . .
Сосиски в слоёном тесте в микроволновке – это отличное блюдо на лето . Пока ваши дети моют руки, вы успеете приготовить эти . . .
Предлагаю приготовить очень нежный и ароматный творожный пудинг . Изюминкой этого пудинга является то, что готовится он в . . .
Миндальная булочка за 5 минут . В булочке обычная мука заменена миндальной мукой и псиллиумом . Моей семье эта булочка . . .
Нежные, воздушные кексы с ароматом сгущённого молока и спелыми сочными нектаринами, приготовленные в микроволновой печи . На . . .
Не всегда получается выбраться на природу по-разным причинам, а так хочется ароматное мясо с хрустящей корочкой . Почему бы . . .
Необязательно идти в кинотеатр, чтобы поесть попкорн, можно устроить себе киносеанс дома, а воздушную кукурузу приготовить за . . .
Кексы в микроволновке, или как их ещё называют «кексы в кружке», — это отличный выход, когда хочется приготовить очень-очень . . .
Практически в любом доме есть микроволновая печь, но чаще всего её используют для разморозки или подогрева блюд . Многие . . .
Каждый знает по себе, что, открыв пачку картофельных чипсов, остановиться практически невозможно, пока пачка не станет . . .
Во время поста трудно бывает не только любителям мяса, но и сладкоежкам, ведь печенья, пирожные и торты обычно содержат яйца, . . .
Предлагаю отличный вариант приготовления куриного суфле — со сливками, мускатным орехом и очень красивыми, колоритными и . . .
Сегодня мы решили вас порадовать больше обычного! Мы приготовили 3 известных десерта в микроволновке! Это быстро, вкусно и . . .
Быстрое вкусное блюдо, которое можно подать и детям, и взрослым на завтрак или на ужин, а также удобно использовать кус-кус с . . .
Мы привыкли, что хлеб готовят на закваске или с использованием дрожжей . Но существует большое количество рецептов . . .
В японской кухне, как и в японском языке, очень много загадочных, экзотических слов, которые вызывают у нас и недоумение, и . . .
Иногда так хочется получить вкусный десерт всего за несколько минут, не заморачиваясь приготовлением, украшением и его . . .
Готовим вкусные, хрустящие и абсолютно не вредные, в отличии от покупных, картофельные чипсы! На помощь нам приходит . . .
Готовить кукурузную кашу в микроволновой печи очень просто и очень практично . Ведь готовится такая каша там очень быстро, и . . .
Одной из самых нашумевших диет, можно смело назвать диету Дюкана . Всего несколько лет назад она была очень популярна во всём . . .
Рецепты блюд по-монастырски возникли на кухнях русских монастырей . Постный стол в те времена был очень разнообразен и . . .
Очень вкусная и полезная запеканка . Готовится просто и быстро . Отлично подойдёт на завтрак или просто в качестве десерта . . . .
Мы все привыкли к чипсам из картофеля . Тем не менее, вкусные и интересные чипсы можно приготовить и из других овощей, . . .
Home » Микроволновка » Рецепты диетических блюд в микроволновке
Рецепты как приготовить курицу в микроволновке
Схема устройства и принцип работы микроволновки
Особенности работы и характеристики инверторной микроволновки
Как быстро сварить морковь в микроволновке
Множество диетических, полезных для здоровья блюд можно приготовить в обыкновенной микроволновке . Главные ее преимущества — быстрота приготовления и сохранение полезных веществ в любых продуктах . Для тех хозяек, которые заботятся о здоровье семьи, для спортсменов и любителей диет настоящая находка – диетическое питание из микроволновки . Блюда, приготовленные без масла, с овсяными хлопьями вместо муки, без сахара или с натуральным заменителем, получаются низкокалорийными . А специальная технология обработки пищи особыми волнами позволяет сохранять все полезное в продуктах . Предлагаем диетические рецепты в микроволновке, по которым за несколько минут можно получить вкусные и полезные блюда .
Для диетической творожной запеканки в микроволновке не требуется масло, и готовится она очень быстро .
творог 500 г, одно яйцо, две ложки сахара или сахарозаменителя (стевия), корица или ваниль по вкусу .
Украсить блюдо можно йогуртом (нежирным), например ягодным, или добавить сухофрукты, цукаты, цедру апельсина или лимона .
Важно . Если есть время, творог лучше протереть через сито, чтобы не было комочков, покупать творог лучше обезжиренный .
Предлагаем рецепт популярной у детей и взрослых ягодной запеканки . Летом берем свежие ягоды, зимой – мороженые .
Важно . Диетическую запеканку в микроволновке можно приготовить, если добавить в массу овсяную муку из молотых овсяных хлопьев или отруби, а также цедру лимона .
Для любителей этого блюда есть прекрасная возможность насладиться им и в то же время сохранить свое здоровье . В диетический рецепт не входит никакая мука и сахар, дополнительный аромат придаст корица или ванилин .
На пачку творога потребуется одно яблоко и одно яйцо .
Это продукты для 4 сырников . При желании добавляют для аромата корицу, апельсиновую цедру, ванилин и заменитель сахара .
К такому блюду подойдет лёгкий йогурт, ягоды, фруктовый салатик .
Важно . Полезные сырники можно приготовить, если к творожку добавить измельченные хлопья геркулеса (в виде муки), а выпекать, когда овсянка набухнет .
Чтобы разнообразить блюдо, предлагаем диетический вариант с тыквой, это очень вкусно и красиво .
На пачку творога (обезжиренного) требуется грамм 200 тыквы, одно яйцо, хлопьев 150 г, заменитель сахара .
Подавать блюдо можно со сметаной, корицей или сахарной пудрой .
Даже кексики можно сделать диетические, если их правильно приготовить в печке СВЧ . Предлагаем низкокалорийные кексы для завтрака, которые можно моментально приготовить прямо в чашке .
30 г муки (лучше соевой, овсяной), 1 ложка какао, щепотка разрыхлителя, 1 яйцо, 30 мл молока, половинка банана, корица и сахар .
Приготовить вкусняшку совершенно просто:
ложка растительного масла, 10 г кефира или молока, 30 г муки (пополам пшеничной и овсяной из хлопьев), цедра 1 лимона .
Прекрасный утренний завтрак с кофе готов .
Важно . Самый диетический кекс – морковный, в нём минимум калорий . Приготавливается также как лимонный кекс, но морковку натираем на мелкой терке и готовим минуты 3 – 4 . Мука в этом рецепте только овсяная, поэтому кекс низкокалорийный, его можно готовить хоть каждый день .
Любителям омлетов повезло — в микроволновке можно быстро приготовить различные варианты этого блюда . Пышные и тонкие, с начинкой и без, это прекрасный завтрак для детей и взрослых . В печке СВЧ можно быстро приготовить диетические омлеты – паровые, овощные и белковые . Для примера — два диетических рецепта .
4 ст . ложки молока, одну ложку сливочного масла, перец и сыр по вкусу .
Чтобы разнообразить блюда, для завтрака можно приготовить омлет с овощами прямо в керамической кружке .
три ст . ложки молока, немного порезанного лука и различные овощи – томаты, кабачки, перец и другие .
Если использовать низкокалорийные овощи, то омлет будет супер диетический, легкий и очень быстрый .
Диетические блюда в микроволновке – это быстро, вкусно и очень полезно .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
1 . творожный пудинг в микроволновке . Ингредиенты: * творог обезжиренный - 200 г . * белки - 2 шт . * желток - 1 шт . * манная крупа - 1, 5 ст . л . * изюм - 30 г . * подсластитель - по вкусу . Приготовление: Соединить творог яйца и подсластитель . Взбить блендером до однородной массы . Соль и манку добавить . Добавить изюм и тщательно перемешать . Выложить творожную массу (примерно по 2-3 ст . л . в одну форму) в смазанные оливковым маслом формочки для кексов (мне пару капель масла хватило, чтоб смазать 3 формы . Выпекать в микроволновке в таком режиме: 3 минуты при мощности 800 вт . 2 минуты дать отдохнуть прямо в микроволновке . Еще раз 2 минуты при мощности 800 вт . Приятного аппетита!
3 . омлет с сыром и грибами в микроволновке . Ингредиенты: * яйца - 4 шт . * шампиньоны - 100 г . * молоко - 2 ст . л . * лук - 1 шт . * сыр - 3 ст (у нас российский) . * зелень - по вкусу . * соль, перец - по вкусу . Приготовление: Всыпать рубленый репчатый лук, шампиньоны, подержать в свч - печи три минуты под крышкой . Один раз перемешать . Отдельно взбить яйца, молоко, половину указанного количества тертого сыра, измельченную зелень петрушки . Соль и перец - по вкусу . Массу перелить в сотейник, прикрыть крышкой неплотно, прогреть в свч - печи еще три минуты . Омлет должен осесть . При подаче посыпать быстрый омлет остатками сыра .
4 . шоколадный Брауни в микроволновке? Ингредиенты: * черный шоколад - 100 г . * молоко 1% - 100 г . * мука цельнозерновая - 100 г . * яйцо - 2 шт . * разрыхлитель - 2 ч . л . * подсластитель - по вкусу . Приготовление: В большую стеклянную миску выкладываем шоколад и молоко . Отправляем миску с молоком и шоколадом в микроволновую печь на 1 минуту и перемешиваем венчиком до однородной смеси . Яйца в отдельной миске взбиваем . В миску к расплавленному шоколаду, добавляем подсластитель, разрыхлитель, взбитые яйца и просеянную муку . Тщательно перемешиваем венчиком, чтобы не было комочков . Форму для микроволновой печи выстилаем пекарской бумагой и выливаем шоколадную смесь . Запекаем в микроволновой печи 6 минут . Вынимаем форму из микроволновой печи, даем остыть . Выкладываем шоколадный десерт на тарелку, нарезаем и подаем .
5 . вишневый "Клафути" в микроволновке! Ингредиенты: * яйца - 2 шт . * молоко 1% - 50 мл . * вишня - 50 г . * мука цельнозерновая - 75 г . * ванилин - по вкусу . * подсластитель - по вкусу . Приготовление: Перемешать муку, подсластитель, яйца, подлить молоко . Ингредиенты перемешать до гладкого состояния, долить молоко . Дать тесту постоять в течение 10 минут . Силиконовые, стеклянные формы или противень смазать маслом, присыпать мукой . На дно выложить нарезанные фрукты или ягоды (у нас вишня), залить тестом . Печь блюдо в микроволновой печи в течение 3 минут, мощность - 800 вт . Пирог можно приготовить в духовке при температуре 180 градусов в течение 35 - 50 минут . Готовый десерт должен немного пружинить . Приятного аппетита!
В летнюю жару так не хочется стоять у плиты или разогревать духовку . К счастью, существует современная кухонная техника, которая помогает решать эту актуальную проблему . А потому сегодня мы хотим рассказать, как быстро приготовить кабачки в микроволновке . Рецепт этого блюдо очень прост, и справиться с ним сможет каждая хозяйка .
На приготовления этой закуски уйдет всего лишь несколько минут . Итак, как быстро приготовить кабачки в микроволновке? Рецепт вы можете прочесть здесь:
Как только прозвучит звуковой сигнал, несите блюдо к столу . Помните, что кабачки замечательно сочетаются с томатным соусом или кетчупом .
На этот раз мы хотим рассказать, как можно приготовить простой овощной гарнир . Мы уверены, что вам придутся по вкусу блюда из кабачков . Рецепты в микроволновке позволяют сэкономить хозяйке время и не стоять у горячей плиты в летний зной .
Далее мы расскажем, как еще можно приготовить кабачки в микроволновке (рецепты) . Быстро сделать можно не только гарнир, но и самостоятельное блюдо .
Эта простая закуска привлекает простотой приготовления:
Поставьте кабачки в микроволновку и готовьте восемь минут . Учтите, что время, возможно, придется увеличить или сократить – это зависит от мощности бытового прибора .
Еще одно вкусное блюдо, которое можно приготовить на завтрак или полдник . Приготовление не отнимет у вас много времени и не потребует каких-то особых усилий . Итак, как запечь кабачки в микроволновке? Рецепт вы можете прочесть ниже:
Готовьте запеканку четверть часа на высокой мощности . После этого форму достаньте, и посыпьте кабачки тертым сыром . Готовьте блюдо еще пять минут .
Каждой маме известно, что малышам важно не только содержимое обеда, но и форма его подачи . Поэтому мы хотим рассказать, как запечь необычные кабачки в микроволновке . Рецепт вы узнаете, если прочтете следующую инструкцию:
Готовьте блюдо четверть часа . После этого уберите крышку и включите печь еще на несколько минут .
Мы хотим поделиться с вами еще одним оригинальным рецептом из кабачков:
Когда прозвучит сигнал, кабачки нужно достать и слить лишнюю жидкость . После этого добавьте оставшийся сыр и немного сухарей . Перемешайте все еще раз и пробуйте .
Это простое блюдо можно приготовить на завтрак и удивить родных оригинальным вкусом . Рецепт запеканки очень прост:
Готовьте блюдо в микроволновой печи четверть часа, а затем дайте ему постоять столько же времени . После этого включите прибор еще на пять минут . Когда запеканка будет готова, подавайте ее к столу .
Мы будем рады, если вам понравились примеры того, как можно приготовить кабачки в микроволновке . Рецепты «быстро и вкусно» помогут вам за короткое время сделать гарнир или простую овощную закуску .
Для тех, кто ведет здоровый образ жизни и ценит свое время, Tupperware ® разработала инновационное изделие «МикроГурмэ», позволяющее готовить на пару в микроволновой печи . «МикроГурмэ» не дает микроволнам контактировать с пищей: они направляются в емкость для воды, а образовавшийся пар обрабатывает продукты . В результате получается вкусно и полезно . Вы можете готовить два блюда одновременно . Восемь порционных контейнеров, которые входят в комплект, помогут разнообразить меню — в них одновременно можно делать разнообразные десерты или гарниры .
Один из главных моментов любой системы похудения – разнообразие пищи . Именно это помогает не допустить срыва, ведь одно лишь употребление морковки да капусты изо дня в день умудряется изрядно надоесть . Но многие женщины помимо диетических рецептов из грудки курицы или индейки почти ничего и не знают . Кто-то еще сходу назовет пару диетических рецептов творожной запеканки, и на этом знания в области низкокалорийной пищи завершатся . А уж если начать думать про конкретные способы приготовления, требующие использования пароварки или микроволновой печи, то и вовсе наступает кризис жанра .
Наиболее востребованы для пароварки диетические рецепты овощных и рыбных блюд, поскольку это самый простой способ быстро и вкусно довести данные продукты до готовности . Та же радужная форель или треска требуют не более получаса приготовления, что сильно сокращает время ожидания . А на выходе получается максимально здоровая и полезная пища .
Потрясающий диетический рецепт для пароварки – приготовление салата из брокколи . Благодаря некоторым входящим в него ингредиентам, блюдо является очень сытным, хотя не содержит ни грамма мяса . Требуется разобрать 500 г брокколи на соцветия, в емкость влить воды так, чтобы ее высота составила 3 см . Заложить туда капусту, включить пароварку на 7-10 минут . Нут (турецкий горох) замачивается на 5-6 часов, после чего перекладывается на противень пароварки и готовится в течение полутора часов .
В большой салатнице смешиваются нарезанные половинками помидоры черри (250 г), половина нашинкованной красной луковицы, пропаренная брокколи и нут (400 г) . Они приправляются 1 ст .л . винного уксуса, горчицы и оливкового масла, а также любыми специями по вкусу .
Не менее привлекателен и диетический рецепт запеканки, созданной в пароварке . Для этого некрупный кабачок очищается и как можно мельче нарезается . То же происходит с баклажаном и парой болгарских перцев . Можно их взять разного цвета . Взбить яйцо, соединить с ним овощи, туда же вмешать 100 г натертого мягкого сыра . Сдобрить любой зеленью: предпочтительны укроп и петрушка . Смесь выкладывается в чашу, где обычно пропаривается рис, накрывается крышкой и доводится до готовности, примерно полчаса .
Особого внимания заслуживает диетический рецепт из грудки индейки и риса . Посредством нехитрых манипуляций эти продукты превращаются в чудесные нежные котлетки . 700 г снятого с костей филе перемолоть в фарш, сдобрить солью и перцем, соединить с половиной репчатой луковицы, которую требуется нашинковать мелко-мелко . Около 80 г круглозерного риса пропарить и подмешать к фаршу . Последним ингредиентом становится яичный белок для вязкости . Полученная смесь делится на мелкие кусочки величиной с грецкий орех или больше, которые формируются в котлеты и пропариваются в течение получаса .
А любителям грибов иногда можно побаловать себя таким образом: 200 г шампиньонов отвариваются в подсоленной воде, нашинкованная репчатая луковица пассируется в течение пары минут в оливковом масле . Грибы с луком и ломтем белого хлеба пропускаются через мясорубку, смешиваются с солью, перцем и приправами . 4-5 сырых картофелины натираются, соединяются с одним куриным яйцом и 1 ст .л . муки . Слепить картофельные котлеты, внутри которых лежит грибная начинка . Заложить в пароварку, готовить 40-45 минут .
Последний диетический рецепт овощного блюда, к которому не возбраняется добавить немного мяса, и требующий использование пароварки, базируется на болгарских перцах . Они режутся напополам, чистятся от семян и отставляются в сторону, пока готовится наполнитель . Для этого 150 г помидор черри лишаются шкурок и измельчаются в блендере, дополняются одним зубчиком рубленого чеснока, молотым орегано, тмином и кинзой . Куриный или говяжий фарш в объеме 300 г просаливается и соединяется с парой яичных белков . Стакан круглозерного риса пропаривается в течение часа и вмешивается в мясо . Полученной смесью требуется заполнить половинки перцев (обычно для этого хватает 3-4 штук), и блюдо пропаривается минут 50-60 до золотисто-коричневого оттенка мяса .
С микроволновой печью, пожалуй, женщины взаимодействуют реже всего, исключая случаи, когда требуется согреть пищу . Сегодня основную нагрузку на себя приняла мультиварка, позволяющая не волноваться за процесс приготовления, подгорающие или «убегающие» продукты . Менее востребована духовка и пароварка . А вот микроволновая печь давно сдала лидирующие позиции: многие женщины даже не знают, что и как в ней приготовить .
Например, вот такой простой диетический рецепт творожной запеканки потребует куда меньше времени, нежели при работе с духовкой . Пачка творога (250 г) смешивается с одним куриным яйцом, 10 г ванильного сахара, 1 ст .л . манной крупы, пригоршней белого изюма и мелко порезанной запаренной кураги . Можно добавить щепотку молотой корицы и 1 ч .л . нежирной сметаны . Выложить все ингредиенты, образовавшие идеально однородную массу, в стеклянную чашу, накрыть крышкой, отправить на 8-10 минут с мощностью в 800W .
Но в микроволновке можно приготовить не только запеканку . Диетический рецепт творожного суфле также придется по вкусу любителям этого продукта . Сл
Диета 5 В Микроволновке
Трехдневная Диета Минус 5 Кг Для Моделей
Поджелудочная Симптомы Диета
Сбросить Вес После 60 С Больными Суставами