Диета 5 Для Ребенка 11 Лет

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Copyright © 2021 . wellnesso .ru



Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!










Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты

Диета для детей Стол №5 – меню на 7 дней (таблица), разрешенные и запрещенные продукты
Диета номер 5 для детей относится к категории лечебных . Создана с целью уменьшения болевых синдромов при обострениях патологии, облегчения состояния после перенесенного недуга или операции .
Диета стол номер 5 предназначена для детей, страдающих патологиями желудочно-кишечного тракта, поражениями поджелудочной, почек, мочевого пузыря и печени . Замедлить действие болезни, предотвратить опасные последствия, нормализовать функционирование пораженного органа и стабилизировать состояние ребенка – все это задачи правильного лечебного питания . Положительные результаты достигаются путем коррекции рациона, благодаря чему нагрузка на орган значительно уменьшается .
Следовать диете можно длительное время, так как перечень разрешенных продуктов отличается разнообразием и питательностью . Рекомендуемое число приемов пищи – не менее 4 раз в день .
Обязательно нужно употреблять больше жидкости – до 2 л, акцент в питании необходимо делать на белковые продукты, исключив большое количество жиров . Суточная норма соли не превышает 10 г . Если же у ребенка поражена поджелудочная железа, то на начальных этапах следования программе щадящего питания стоит исключить солесодержащие продукты .
Диета для ребенка после перенесенного заболевания должна быть составлена исходя не только из правильного подбора свежих продуктов, но и способа их обработки . Можно запекать, тушить, варить, обрабатывать на пару . Копчение, жарка – строго исключены .
Разрешены овощи, прошедшие термическую обработку, огурцы свежие в небольших количествах . Из напитков – любые отвары на основе трав и шиповника, чай с молоком, чистая вода, кисель . Масла следует выбирать только растительного происхождения, можно немного сливочного масла, но несоленого и свежего .
Из мяса рекомендуется давать кролика, индейку, телятину, курицу, а из рыбы – минтай, щуку, хека, окуня, судака .
Разрешенное сладкое – мармелад натуральный, зефир, сухие печенья, сухофрукты, повидло и различные сорта меда . Допустимо в ограниченных количествах включать в меню морепродукты, сухарики, хлебцы, хлеб из ржаной муки .
Меню диеты номер 5 для детей можно составить таким образом, чтобы рацион каждый день был разнообразным, а блюда нравились ребенку . Суточная норма – около 2 000 ккал .
На второй завтрак – компот из любых сушеных фруктов, запеканка из творога .
После обеда малышу следует приготовить салат из фруктов, заправленный йогуртом . Вариант ужина – кефир, рагу, фрикадельки из курицы .
Полдник – йогурт натуральный, смешанный со 100 г творога .
В вечернее время – тушеные овощи и 150 г запеченного хека + отвар шиповника .
Перед обедом и после него – компот + запеканка из творога, йогурт с любым сладким фруктом .
На ужин – рагу и биточки из нежирного мяса, из напитков – кефир .
Второй завтрак и полдник – фруктовый салат и смесь из сухофруктов и орехов, соответственно .
За несколько часов до сна – запеканка с добавлением моркови и яблок .
Второй завтрак и перекус после обеда – суфле из бананов, галетное печенье с соком из яблок .
Удачный вариант ужина – картофельное пюре + рыбный пудинг, любой травяной отвар .
Приготовить пюре из яблок можно на второй завтрак, а во время полдника – дать ребенку горстку сухофруктов .
Во время ужина малыш может съесть кабачковое пюре, любой сладкий сок и вермишель с фаршем (телятина или курица) .
До обеда съедается персиковое пюре, а после – стакан натурального йогурта с добавлением кусочков банана + овсяное печенье .
На ужин готовятся тефтели с добавлением риса . Лучше всего выбрать для вечернего блюда курицу .
Все продукты для диеты ребенка должны быть качественными и свежими . Блюда нужно готовить на пару, запекать в духовке или же отваривать . Рецептов для щадящего питания множество, можно подобрать такие, которые малыш будет есть с удовольствием и пользой для организма .
Для голубцов с овощами понадобится следующее:
Капуста, яйцо, рис отваривается, овощ разделяется на листья . Зелень, морковь и лук смешиваются с рисом и яйцом, заправляются солью, маслом и помидором . Делается соус из овощного бульона, сметаны, муки . Овощной фарш заворачивается в листья капусты, заливается соусом, запекается в духовом шкафу .
Для запеченных сырников с морковкой потребуется:
Натертую морковь припустить в воде и сливочном масле (25 мин) . Проварить несколько минут, добавив манку . Остывшую массу соединить с сахаром, солью, творогом и мукой . В форме, смазанной топленым маслом, запекать круглые лепешки до появления корочки .
Другие варианты оздоровительных диет:
Каждый родитель должен ответственно подходить к вопросу питания малыша, особенно, в период его болезни . Основные вопросы, связанные с питанием, помогут не допускать ошибок при составлении рациона, тем самым сохранив хорошее самочувствие крохе .
Да, бананы относятся к сладким фруктам, запрещены только кислые . Лучший вариант – запекать фрукты, варить их или же делать суфле .
Овсяное печенье разрешено, также как галетное и любое другое не сдобное . Полезен такой десерт, если делать его в домашних условиях .
Макаронные изделия, в том числе – вермишель, отваривать можно, если они изготовлены из муки высшего сорта . Вторая категория не подойдет, только твердый сорт .
Длительность питания по этой системе должен определять педиатр . Долгое следование лечебному рациону, например, от полугода и более, позволяет в полной мере восстановить нормальную работу системы пищеварения .
Все зависит от обстоятельств назначения лечебного питания . Орехи разрешены лишь при нарушении работы печени . Продукт позволяет ускорить процесс регенерации больного органа из-за высокого содержание витамина Е и калия .
Все молочные продукты с минимальным процентом жира допустимы . Запрещено добавлять в рацион только те, жирность которых более 2,5% .
Арбуз разрешен, но в умеренных количествах . Рекомендуемая порция этой ягоды в сутки – не более 2 небольших по размеру кусков . Можно делать из арбуза желе, щербет или салат .
Рацион данной диеты не является однообразным, при правильном подходе к составлению меню и выбору рецептов ребенок будет чувствовать себя жизнерадостным и здоровым . Следование лечебному питанию позволит забыть о болезни, а также значительно облегчит общее состояние .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Рубрика: Диета для детей Автор: Лариса Давлетова
Главное в этот срок — разгрузить печень и предотвратить застой желчи . Нарушение ее оттока возникает вследствие неправильного режима питания, злоупотребления жареными блюдами .
Подбор диеты и калоража лучше доверить врачу . Специалист рассматривает много факторов: склонность к полноте, хронические заболевания, вкусовые предпочтения ребенка . Если прописали этот способ питания, стоит знать, что можно детям .
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию . Подробнее »
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 1
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 7
Правильно питаемся: рацион кормящей мамы 5
Добавить комментарий Отменить ответ
Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер . По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией . Копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на источник запрещено .
Стол №5 — диета, назначаемая гастроэнтерологами при заболеваниях печени и желчевыводящих путей у детей . Коррекция рациона снижает нагрузку на ослабленные органы пищеварения . В этих условиях организм восстанавливается, и малышам становится лучше . Когда не следует игнорировать назначения врача, и какие вкусные блюда разрешено приготовить детям?
Неправильное питание — причина возросшего количества заболеваний печени и кишечника у ребятишек дошкольного возраста . Скорректировать рацион позволяет диета «Стол номер 5», разработанная почти век назад . Придерживаться ее можно в стационаре и дома .
Стол №5 назначают ребенку, когда диагностированы:
При диагнозе «дискинезия желчевыводящих путей» показана диета “стол 5” для детей, которую следует соблюдать минимум полгода .
ДЖВП у детей (как и у взрослых) может развиваться по двум путям . Первый — гипотонический, при котором снижен тонус гладкой мускулатуры, выстилающей желчевыводящий тракт . Второй — гипертонический, характеризуется повышенным тонусом гладкой мускулатуры .
Независимо от типа дискинезии, общие принципы диеты №5 следующие:
Специально подобранный рацион питания «стол №5» помогает нормализовать работу желчевыводящей системы, исключить ослабление функций организма . Суточное меню должно удовлетворять ростовые нужды ребенка до 7 лет (подробнее в статье: меню для детей: чем кормить ребенка в 2 года? ) .
Подробная информация приведена в таблице:
Придерживаться диеты №5 важно до выздоровления ребенка . В дальнейшем на нее можно опираться, делая поблажки в исключительных случаях . При составлении долгосрочного меню стоит включить как можно больше полезных и разнообразных продуктов, которые принесут организму пользу . Примерный план на неделю показан в таблице:
При диете №5 разрешено немало продуктов для правильного пищеварения и работы кишечника, поэтому детское меню при желании легко разнообразить . Базовые рецепты помогут занятой маме готовить быстро и вкусно .
Для приготовления следует растопить 5-10 гр . масла сливочного на сковороде . Смешать отдельно в емкости белки и молоко . Вылить в посуду, прикрыть крышкой . Через 3 минуты пребывания на медленном огне посыпать сыром, спустя минуту снять . Подать с зеленью и сметаной 15% жирности .
Взбить молоко, белки и соль . Разогреть духовой шкаф до 180 градусов, смазать форму для выпечки сливочным маслом . Выложить капусту, равномерно полить взбитой смесью, посыпать творогом . Готовить 20 минут .
Свеклу отварить, остудить и очистить . Протереть или пропустить через мясорубку, перемешать молоком с маслом, вскипятить . Всыпать манку, варить до готовности крупы, остудить . Добавить протертый творог, яйцо, аккуратно перемешать . Сформировать котлетки и приготовить в пароварке, мультиварке .
В диету номер 5 включены доступные и распространенные продукты (см . также: как проводится диета номер 3 для детей при запорах? ) . На основании приведенного меню, ее еженедельная стоимость составит 1300-1500 рублей . В ходе лечения важно принимать медикаменты, назначенные гастроэнтерологом, а также следовать всем остальным рекомендациям .
Диета №5 основана на принципах здорового питания: ничего лишнего, полезно и вкусно . В пять лет у ребенка нашли дискинезию, полтора года так питались вдвоем с ним . И сейчас стараюсь придерживаться, особенно когда случаются отравления или кишечные инфекции . Сразу переходим на стол номер пять .
Полтора года? А в садике его тоже по этой программе кормили или вы на полтора года с ним на больничный ушли? Это ж надо по 5 раз в день готовить, бросай работу, иди в домохозяйки, называется…По-моему такие диеты только для санаториев, дома с ума сойдешь такой темп поддерживать .
здравствуйте, подскажите пожалуйста что можно при увеличении поджелудочной железы детям от 4 до 9 лет?
Здравствуйте, Наталья! Ответ на Ваш вопрос подробно рассмотрен в этой статье .
Здравствуйте! У ребенка болел живот,а потом вырвало,увезли на скорой,сдали анализы, проклизмили . С животиком все нормально,а вот анализы плохие,воспаление мочевыводящих путей .Написали щадящая диета .Как мы могли не заметить сильное воспаление? Какая диета подойдёт нам?
Екатерина, здравствуйте . Так бывает, что иногда воспалительные процессы в организме протекают скрыто . При щадящей диете рекомендуется ограничить потребление жиров, питаться отварными и тушеными блюдами . Первые дни рацион может состоять из сухарей, овсяных и рисовых каш, компотов . Выздоравливайте .
Добрый день, подскажите пожалуйста, ребёнку 1,8 у него непереносимость молочного белка и некоторых злаков, гастроэнтеролог прописала параллельно с лечением диету 5, подскажите пожалуйста, что мне ему давать?
При диете “Стол №5” рекомендовано принимать пищу 5-6 раз в день, исключить жареное, острое, соленое, кислое из меню . Так же исключить свежий хлеб, слоеное тесто . Разрешено: супы на овощном бульоне, постное мясо, нежирные сорта рыбы, все крупы, кроме бобовых, овощи сырые и отварные, кисели, компоты, яйца, кисломолочные продукты .
Доктор, добрый день . Ребенку 10 лет . Сильные боли в животе справа . Сделали УЗИ брюшной полости: немного увеличила голова поджелудочной железы . Остальное все в норме . Под вопросом был аппендицит, были у хирурга, диагноз не подтвердился . Сделали ФГДС, поставили диагноз: Диффузный гастрит без атрофии слизистой . Дистальный дуоденит 1- й степени воспаления . Дуоденогастральный рефлюкс желчи . Гастроэнтеролог сделал назначение: Фосфалюгель 1х3 р/д; Тримедат 1/2х3р/д; пантреатин 1х3р/д . Сказала соблюдать диету . Помогите, пожалуйста, составить меню . Ребёнок ходит в школу 2 смена . Дробное питание 4-5 раз в день не получается . С 12 до 18-30 ребёнок в школе . Что можно давать на перекус? С благодарностью, Светлана .
Как питаться по 5 столу, посещая школу?
Школьное питание приближено к универсальному пятому столу, когда должно быть исключено жареное, соленое, острое . Следует исключить только свежую выпечку, заменить ее галетным печеньем, зефиром . Свежий хлеб так же нужно исключить .
Здравствуйте! У ребенка три дня понос, сегодня утром была рвота однократно, принимаем Ацепол, Энтеросгель, Энтерофурил . Общее состояние нормальное, чем можно кормить ребенка, возраст 2 .5 .
При расстройстве желудка, ротавирусной инфекции рекомендована щадящая диета, это нежирные супы, каши на воде, отварное мясо, кисломолочная продукция, отварные овощи, больше питья .
Какое подобрать меню для похудения ребенка 7 лет .
Для начала стоит определиться, почему появился лишний вес? Ребенку стоит ридерживаться здорового образа жизни, больше двигаться, заниматься спортом, обязательно записаться в секцию, которая ему по душе . Верным решением будет исключить из рациона вредный фаст фуд, сладкие газированные напитки, жареное, мучное, пить больше чистой воды . Непременно наличие в меню большого количества овощей и фруктов, клетчатки .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Только бульоне из овощей . Разрешены свекольники, постные щи, негустые супы на горохе, перловой крупе .
Окрошка . Бульоны на мясе, рыбе, шпинате, щавеле, бобовых (рекомендуем прочитать: можно ли есть щавель и суп с ним при грудном вскармливании? ) .
Некрепкий чай . Кисели и морсы . Компоты ягодные, из сухофруктов . Отвары шиповника, ромашки . Свежие соки напополам с водой .
Кофе . Какао . Цикорий . Сыворотка . Каркаде . Зеленый чай . Мокачино .
Куриная грудка, конина . Морепродукты и нежирный плов . Качественные молочные сосиски, куриные пельмени – раз в неделю . Рыба семейства лососевых – 1-2 раза в 10 суток . Нежирная рыба в тушеном, запеченном виде .
Палочки крабовые . Язык говяжий . Копченая, соленая, сушеная, жирная рыба . Консервы из рыбы, мяса . Субпродукты . Икра осетровых .
Нежирные йогурты без добавок и консервантов . Кефир . Творог жирности до 20% . Молочные суфле, простокваша . Фета, адыгейский сыр – ограниченно .
Сыр жирных сортов . Сливки от 6%, творог жирный, ряженка .
Пшенка . Негустые гречневая и рисовая каши . Овсяные хлопья и мюсли на их основе . Запеканки .
Бобовые (как самостоятельное блюдо) . Кукурузная, перловая крупы – раз примерно в 2 недели .
Огурцы, помидоры, кабачки . Зеленый салат (листовой) – ограниченно . Брокколи, сельдерей, стручковая фасоль . Перец болгарский . Морская капуста .
Консервированный горошек . Овощи в соленой, маринованной форме . Томатная паста . Сырая белокочанная капуста, лук, чеснок . Кукуруза, редис, баклажаны .
Паста из твердых сортов пшеницы . Отрубной и ржаной хлеб . Бисквит и подсушенный пшеничный хлеб . Галетное печенье .
Макароны из мягких сортов пшеницы . Изделия из сдобного, жареного и слоеного теста .
Паровые омлеты на воде . Яйца курицы и перепела вкрутую . Ограничение по желтку – до половины в день .
Сладкие яблоки . Фруктовое пюре из разрешенных плодов . Чернослив . Банан, гранат – ограничено . Цукаты . Арбуз – до двух некрупных скибок в день (см . также: можно ли есть арбуз или дыню кормящей маме? ) .
Лимоны . Имбирь . Орехи и семечки . Ягоды и фрукты в сыром виде (за исключением разрешенных) . Финики, апельсины, мандарины .
Сливочное качественное . Оливковое и подсолнечное рафинированное .
Кабачковая икра . Свежие овощные и фруктовые салаты .
Маслины . Томаты вяленые . Консервированные продукты . Копчености даже хорошего качества .
Некислые ягоды и фрукты в запеченном и вареном виде . Мармелад и конфеты без какао . Леденцы . Пряники, зефир .
Козинаки . Семечки . Шоколадные конфеты, шоколад (см . также: можно ли кормящей маме есть какой-либо шоколад? ) . Кремовые пирожные . Жевательная резинка . Вафли . Гематоген . Сладости с кунжутом .
Протертый суп с фрикадельками . Плов с курицей . Компот .
Печеная груша с корицей и медом . Кисель
Тушеная горбуша с картошкой . Винегрет . Разбавленный сок, крекеры .
Овошной суп . Биточки говяжьи с пшенкой .
Яблочно-грушевый салат с йогуртной заправкой .
Рагу с кроличьими тефтелями . Отвар ромашки .
Кашка гречневая . Сок яблочный . Морковная котлета .
Запеченное яблоко с медом и курагой .
Свекольник . Вермишель тонкая, мясные кнели . Отвар шиповника . Пряник .
Запеченая рыба с на овощной подушке . Чай . Салат .
Сырники с негустым джемом (рекомендуем прочитать: как приготовить сырники для ребенка в 2 года? ) . Чай .
Овощной суп с сухариками . Тушеная курица с кабачками . Компот .
Геркулес с маслом . Бутерброд с сыром (см . также: можно ли есть плавленный сыр при грудном вскармливании? ) . Чай .
Суп-лапша . Филе запеченного кролика с пюре картофельным . Компот .
Крупеник с медом и творогом . Сок яблочный свежевыжатый .
Котлеты рыбные в нежном соусе . Отварной рис . Кефир .
Паровой омлет . Галетное печенье . Чай .
Свекольный суп . Котлета мясная . Овощное рагу . Сок .
Кефир, запеканка творожная или манная .
Винегрет, картофельное пюре, тушеное мясо с ароматной подливой .
Неострый сыр с макаронами . Чай . Зефир .
Нежное пюре из печеного яблока и медовой груши .
Щи постные . Мясное суфле, сделанное на пару . Крекер с компотом .
Рагу кабачковое с куриной грудкой . Йогурт .

Дата публикации 3 октября 2018 10:00
Поделиться: Facebook Twitter WhatsApp Telegram Viber Email Скопировать ссылку
Дата публикации 3 октября 2018 10:00
Facebook Twitter WhatsApp Telegram Viber Email Скопировать ссылку
По словам гастроэнтерологов, диета пятого стола – самая универсальная из всех диет . Она с некоторыми уточнениями подходит всем без исключения . Особенно детям . Нас консультирует семейный врач, педиатр клиники «Моя семья» Антон Ассонов .
Стол №5 рекомендуют при заболеваниях печени и поджелудочной железы . Но не лишним будет использовать рекомендации к пятому столу и в профилактических целях, для питания здоровых детей . Особенно это актуально весной и осенью, когда могут обостриться болезни желудочно-кишечного тракта .
Принимать пищу следует 5-6 раз в сутки, желательно в одно и то же время . Не допускать больших перерывов в пище .
При диете пятого стола нельзя употреблять в пищу острые, жареные, кислые, соленые и консервированные продукты .
Хлеб и мучные изделия . Исключают свежий хлеб, изделия из слоеного теста . В небольших количествах разрешается домашняя выпечка, галетное печенье .
Супы . Не допускается приготовление супов на мясном, рыбном, грибном бульонах, с добавлением пассированных овощей . Нельзя также окрошку и щи зеленые . Можно овощные, крупяные супы на овощном отваре, молочные супы, фруктовые, можно борщ . Специи при варке добавлять не рекомендуется .
Мясо и птица . Исключаются из питания все жирные сорта мяса, молодое мясо, а также мясо утки, гуся и субпродукты: печень, легкое, почки, сердце, мозги . Также детям противопоказаны колбасы и мясные консервы . Можно мясо говядины, птицы (курятина, индюшатина), кролика - отварное или запеченное . При этом следует убрать сухожилия, кожу .
Рыба . Можно только нежирные сорта рыбы в отварном или запеченном виде . Нельзя копченую и соленую рыбу, а также в виде консервов .
Молочные продукты . Молоко (если оно хорошего качества) при диете пятого стола не противопоказано . Можно также готовить каши на молоке . Жирное сельское молоко лучше разбавлять водой . Кисломолочные продукты также разрешены . Но детям лучше давать не магазинные йогурты, а приготовленные в домашних условиях из закваски . Следует ограничить употребление сливок, жирного молока, соленого или жирного сыра .
Яйца . Можно употреблять в виде парового омлета, но не более 1 штуки в день . Начинать диету лучше только с желтка, а после постепенно добавлять белок . Не разрешены яйца, сваренные вкрутую и жареные .
Крупы можно все . Но вот бобовые следует исключить из рациона .
Овощи можно как в сыром, так и в отварном и тушеном виде . Не разрешаются детям жареные овощи, маринованные, квашеные . Также следует исключить из питания шпинат, щавель, редис, редьку, зеленый лук, чеснок, грибы .
Фрукты . Из свежих можно лишь абрикос, персик, арбуз, банан . Соки из свежих фруктов возможны, если это не кислые фрукты, а также если они выращены в той же местности, где вы проживаете . Самый распространенный продукт в этой диете – печеные яблоки . Можно употреблять сухофрукты, компоты, муссы, кисели .
Сладости . В литературе при диете пятого стола разрешено зефир, мармелад, конфеты, но не шоколадные . Однако в настоящее время сложно найти эти сладости в хорошем качестве . Поэтому лучше ограничиться медом, если на мед нет аллергии . Обязательно следует исключить шоколад .
Диету рекомендуется соблюдать в течение месяца . После можно потихоньку расширять рацион .
Первый завтрак: Творог с йогуртом . Чай с печеньем .
Обед : Суп, каша с мясом или паровой котлетой, компот из сухофруктов .
Полдник : Чай с сахаром и галетное печенье .
Ужин: Каша или отварной картофель с рыбой, приготовленной на пару .
Благодарим за помощь в подготовке материала  семейного врача, педиатра клиники «Моя семья» (www .moyasemia .kiev .ua) Антона Ассонова .
Следите за последними новостями ТСН в Google News
Я разрешаю TSN .UA использовать файлы cookie

Оцените статью:

4 .5361445783133
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1





Рейтинг: 5 ( 332 голосов)

Просто не ешьте: 1 . Колбасу и сосиски 2 . Мучные продукты 3 . Булочки 4 . Пельмени 5 . Чипсы, колу, фанту, спрайт, 6 . Сладости
Здравствуйте, я хожу на танцы, на музыкальный инструмент, но в свои 11 лет в 6 классе вешу 47 кг а мне надо похудеть кг на 9 к янворю помогите
Приветик . Мне тоже 11, 6 класс . 49 кг . . .
Приветик . Мне тоже 11, 6 класс . 49 кг . . .
Моему сыну 11 лет и его вес 60 кг при росте 160 см, он ходит на футбол . Помогите составить меню .
Привет мне 11 я вешу 38 кг и умения есть пухлые щёки что с этим делать

Надежда врач  /  
11 фев 2020, 15:21



Привет мне 11 я вешу 38 кг и умения есть пухлые щёки что с этим делать
Привет всем . У всех проблема лишнего веса . А у меня наоборот, я в 4 классе мне 11 лет . Я должна весить 30–40 кг . А я вешу 25 кг . Я просто не могу набрать вес Скажите как можно быстро набрать вес
Подскажите пожалуйста . Мне сейчас 11 лет вешу я между 45-46 кг рост 141 см но в этом году мне уже будет 12 лет это нормальный вес и рост в таком возрасте?

Надежда врач  /  
29 фев 2020, 16:05



Привет всем . У всех проблема лишнего веса . А у меня наоборот, я в 4 классе мне 11 лет . Я должна весить 30–40 кг . А я вешу 25 кг . Я просто не могу набрать вес Скажите как можно быстро набрать вес

Надежда врач  /  
29 фев 2020, 16:10



Подскажите пожалуйста . Мне сейчас 11 лет вешу я между 45-46 кг рост 141 см но в этом году мне уже будет 12 лет это нормальный вес и рост в таком возрасте?
Привет .Мне 11 и я в пятом классе .Я вешу 46 кг,а мой рост 140 см .Подскажыте пж эта диета работает .
Рост 149 вес 46 .Везде пишут что это нормальный вес,а выгляжу я будто 50 кг
5 класс,11 лет в августе день рождения вешу 46,на вид не сильно полная но меня не устраивает мой вид .Особенно ноги большие,руки средне с лицом вполне нормально
Привет мне скору будет 11 лет и вес около 45 килограммов это нормально и как мне похудеть .
Мне 11 а вес 45 это нормально как мне похудеть?
5 класс,11 лет в августе день рождения вешу 46,на вид не сильно полная но меня не устраивает мой вид .Особенно ноги большие,руки средне с лицом вполне нормально
привет я тебе скажу что это не очень хорошо этот вес должен быть при росте 150-155см просто тебе надо похудеть - дам тебе совет возьми пример для подражания

-Элементарно, Ватсон  /  
29 март 2020, 20:25



Здравствуйте, я хожу на танцы, на музыкальный инструмент, но в свои 11 лет в 6 классе вешу 47 кг а мне надо похудеть кг на 9 к янворю помогите
Биологически активные добавки: реальный вред и сомнительная польза
7 ошибочных диагнозов, которые пациенты ставят сами себе
Субпродукты: мифы и действительность
10 мифов об инфекциях, передающихся половым путем
8 продуктов, сохраняющих здоровье суставов
4 основные причины отсутствия аппетита
9 мифов о раке кожи: распространенные заблуждения, которым не стоит верить
5 симптомов, при которых необходимо обратиться к эндокринологу
ТОП-7 самых распространенных венерических заболеваний
Как организовать питание школьника?
Налет на зубах: косметический недостаток или угроза здоровью?
5 медицинских теорий, которые принесли беды человечеству
Сон и сновидения: 9 интересных фактов
10 признаков нарушения функции почек
6 типов ожирения и способы борьбы с каждым из них
Как похудеть в 11 лет? Такой вопрос часто задают родители, переживающие, что их ребенок весит гораздо больше нормы, или сами дети .
В первую очередь, не следует забывать, что в 11 лет формирование тела и внутренних органов не закончено, и организм ребенка значительно отличается от организма взрослого . С пищей он получает вещества, необходимые не только для жизнедеятельности, но и для формирования и роста . Это необходимо учитывать при составлении диеты для детей 11 лет .
Второй сложный момент при ответе на вопрос «как похудеть в 11 лет» – акселерация . Организму необходимы дополнительные ресурсы для нормального формирования половой системы, что так же следует учитывать в диете для детей 11 лет .
Еще один фактор – очень быстро набирают вес дети, проводящие много времени, уткнувшись в мониторы различных электронных устройств . Задача родителей – максимально сократить это время, занимая ребенка активными видами спорта, танцами, другими мероприятиями, требующими подвижности . Зачастую этого бывает достаточно, чтобы нормализовать вес ребенка .
Особенности анатомо-физиологического развития – период усиленного роста (вытяжения) с 10 до 12 лет и период интенсивного нарастания массы тела (округления) с 8 до 11 лет, индивидуальны для каждого ребенка . Так что велика вероятность, что округлившееся в 11 лет тело вытянется позже, в период полового созревания, и вопрос «как похудеть ребенку 11 лет» потеряет свою актуальность в течение непродолжительного периода .
В некоторых случаях родителям достаточно запретить перекусывать между приемами пищи и есть за компьютером . Исключить из детского рациона высококалорийные продукты и блюда, не содержащие полезных веществ:
Спустя некоторое время, после введения таких ограничений ребенок перестанет спрашивать: «Как похудеть в 11 лет?» .
Суточная норма диеты для 11 лет – 2400-2500 кал . Обязательно присутствие в рационе свежих овощей и фруктов в большом количестве, мяса и рыбы . Питание четырехразовое, ужин не позднее семи часов .
Примерное дневное меню диеты для 11 лет .
Учитывая суточную норму диеты для 11 лет, проконсультировавшись с терапевтом и эндокринологом, можно прекрасно разнообразить меню и уйти от вопроса «как похудеть в 11 лет» .
Для того чтобы ответить на вопрос «как похудеть девочке 11 лет» следует обязательно пройти обследование у эндокринолога . Усиленный набор веса в период полового созревания - явление физиологичное, ко времени начала менструации девушка должна весить 45-48 кг, в противном случае в гормональном развитии начнутся сбои . Это повлечет за собой массу проблем в будущем .
В 11 лет у девочек усиленно работает эндокринная система, интенсивно развиваются половые железы, может меняться форма таза и ягодиц . Велика вероятность, что через непродолжительное время произойдет скачок роста, а вес останется неизменным и ваша дочь перестанет задаваться вопросом «как похудеть девочке 11 лет» . Задача родителей - самостоятельно или с помощью опытного психолога, донести эти несложные истины до сознания девочки . Задача не самая простая, ведь резкие скачки гормонального фона в период полового созревания сильно отражаются на поведении и самооценке любого ребенка .
Важно помнить, что питание ребенка 11 лет должно быть качественным, обязательно включающим необходимое для интенсивно растущего организма количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов .
Принимать решение о соблюдении какой-либо диеты для детей 11 лет можно только после консультации с квалифицированным педиатром и эндокринологом .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади . Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение .
Стоматологи появились относительно недавно . Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера .
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток .
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий . Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке .
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз . У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии . Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей .
Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт . Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины .
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий . Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки .
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы . Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо .
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их
Диета 5 Для Ребенка 11 Лет
Диета 5 Хлеб Какой
Духовный Способ Сбросить Вес
Жирова Диета