Диета 5 Бесплатно
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья . Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней . Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше .
Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина . Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов . Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе .
В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели . . . Далее
Скачать pdf
Скачать a6 .pdf
Скачать epub
Скачать fb2
Скачать rtf .zip
Скачать txt
Скачать txt .zip
Авторизуйтесь
чтобы можно было оставлять комментарии
Похожие авторы
Н . И . Полякова
Dietmar Plenz
Ernest Deharme
К . О . Шмидт
Николай Николаевич Баранов
Nina Kabul
Л . Бетховен
Мария Руднева
Павел Валерьевич Гращенков
Катерина Раш
Книги
Авторы
Жанры
Быстрая Диета 5:2
Мосли Майкл , Спенсер Мими
Понравилось: 0
В библиотеках: 1
4948
1
0
Понравилось: 0
В библиотеках: 1
4948
1
0
Книги
Жанры
Авторы
- Выберите тему обращения -
Письмо администратору
Жалоба правообладателя
Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья . Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней . Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше .
Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина . Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов . Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе .
В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели . А это не только стройное подтянутое тело, но . . .
Второе учебное полугодие в лучшей академии магии мне предстоит трудное . Я впервые участвую в экстр . . .
Кипучее, неизбывно музыкальное одесское семейство и – алма-атинская семья скрытных, молчаливых стран . . .
Стивен КИНГ ТЕМНАЯ БАШНЯ СТРЕЛОК Посвящается Эду Ферману, который рискнул прочесть эти исто . . .
Переработанный в соответствии с требованиями нового Федерального государственного образовательног . . .
Каждый день нашей жизни мы практически погребены под лавиной в буквальном смысле более чем из мил . . .
Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы . Если ты читаешь этот текст, то книга "Быстрая Диета 5:2" Мосли Майкл небезосновательно привлекла твое внимание . Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней . С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет . С первых строк понимаешь, что ответ на загадку кроется в деталях, но лишь на последних страницах завеса поднимается и все становится на свои места . На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений . Через виденье главного героя окружающий мир в воображении читающего вырисовывается ярко, красочно и невероятно красиво . В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация . Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца . Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него - победа над собой . Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются . Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни . "Быстрая Диета 5:2" Мосли Майкл читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз .
После смерти отца моя жизнь сильно изменилась, но я смогла жить дальше .
Однако один день напрочь с . . .
После смерти отца моя жизнь сильно изменилась, но я смогла жить дальше .
Однако один день напрочь с . . .
Леди Вирджиния была своенравной англичанкой, которая будучи уже в тридцатилетнем возрасте до сих пор . . .
Леди Вирджиния была своенравной англичанкой, которая будучи уже в тридцатилетнем возрасте до сих пор . . .
Они всегда были разными, с самого детства . Ира была скромная и закрытая, она тяжело сходится с людьм . . .
Они всегда были разными, с самого детства . Ира была скромная и закрытая, она тяжело сходится с людьм . . .
Зима . Гололёд . Незначительное ДТП принесло мне не только вмятину на машине, разбитый лоб и царапину . . . .
Зима . Гололёд . Незначительное ДТП принесло мне не только вмятину на машине, разбитый лоб и царапину . . . .
Пыталась сбежать с контрольной и попала в другой мир . Теперь у меня магические способности, я замуже . . .
Пыталась сбежать с контрольной и попала в другой мир . Теперь у меня магические способности, я замуже . . .
… Итак, мы имеем застрелившегося студента в собственной квартире . Жил студент счастливой студенческо . . .
… Итак, мы имеем застрелившегося студента в собственной квартире . Жил студент счастливой студенческо . . .
ЧЕТВЁРТАЯ КНИГА СЕРИАЛА
СЛЕДУЮЩАЯ ЧАСТЬ ТУТ
КАРТА МИРА
Сериал в восьми сезонах для тех, кто . . .
ЧЕТВЁРТАЯ КНИГА СЕРИАЛА
СЛЕДУЮЩАЯ ЧАСТЬ ТУТ
КАРТА МИРА
Сериал в восьми сезонах для тех, кто . . .
Внимание! Сайт может содержать информацию, предназначенную для лиц, достигших 18 лет .
© “Ридли”, 2021 . Все права защищены .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 103 000 000 (0,77 сек .)
litportal .ru › Мими Спенсер
litportal .ru › Мими Спенсер
Мими Спенсер «Быстрая Диета 5 :2»: аннотация, рейтинг, отзывы . Скачать книгу в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
readli .net › byistraya-dieta-5-2
readli .net › byistraya-dieta-5-2
Скачать fb2, epub . Читать полностью онлайн на сайте . Annotation Быстрая Диета 5 :2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успел . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
4gkb .ru › wp-content › uploads › 2018/01
4gkb .ru › wp-content › uploads › 2018/01
Диета № 5 по Певзнеру (стол № 5 ) . Показания: хронический гепатит, острые холециститы и гепатиты в период выздоровления, холецистит и желчекаменная болезнь . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
libcat .ru › . . . › Домоводство › foreign_home
libcat .ru › . . . › Домоводство › foreign_home
Мими Спенсер Быстрая Диета 5 :2 читать онлайн бесплатно без регистрации целиком и полностью весь текст книги на русском языке, а так же прочесть краткое . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-5
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-5
Диета № 5 . Показания - периоды выздоровления после острых гепатитов и холециститов, вне обострения - желчекаменная болезнь, хронические холецистит и гепатит, . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
bookfor .ru › 25500-dieta-52-bikini-dieta
bookfor .ru › 25500-dieta-52-bikini-dieta
Книга « Диета 5 :2 . Бикини- диета » Жаклин Уайтхарт . Благодаря этой книге вы обретете фигуру своей мечты за рекордно короткие сроки! Жаклин Уайтхарт предлагает .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
sport24 .ru › news › zozh › 2021-02-20-diyeta-n . . .
sport24 .ru › news › zozh › 2021-02-20-diyeta-n . . .
20 февр . 2021 г . — Диета направлена на профилактику и поддержание общего состояния больного, но не на лечение . Опытный врач назначает « диету № 5 » вместе с . . .
Не найдено: Бесплатно | Запрос должен включать: Бесплатно
диета 5 стол меню на каждый день таблица
avidreaders .ru › bystraya-dieta-5-2-recepty-k
avidreaders .ru › bystraya-dieta-5-2-recepty-k
11 февр . 2019 г . — Скачать книгу Быстрая Диета 5 :2 . Рецепты к методике - Мими Спенсер бесплатно в формате pdf, читать отзывы, аннотацию . Читать книгу онлайн .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
vseopecheni .ru › dieticheskoe-pitanie › stol-5
vseopecheni .ru › dieticheskoe-pitanie › stol-5
Наиболее полная таблица диетического стола номер 5 по Певзнеру . Продукты, меню на неделю . Что такое лечебная диета стол 5 по Певзнеру .
Не найдено: Бесплатно | Запрос должен включать: Бесплатно
диета 5 стол меню на каждый день таблица
telegra .ph › Dieta-5-Besplatno-03-28
telegra .ph › Dieta-5-Besplatno-03-28
28 мар . 2021 г . — Диета № 5 , Стол № 5 по Певзнеру рекомендуется при различных заболеваниях печени и желчного пузыря . Она также назначается при хроническом . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
диета 5 стол меню на каждый день таблица
диета 5 стол что можно, что нельзя (таблица)
В ответ на официальный запрос мы удалили некоторые результаты (2) с этой страницы . Вы можете ознакомиться с запросом на сайте LumenDatabase .org .
В ответ на официальный запрос мы удалили некоторые результаты (2) с этой страницы . Вы можете ознакомиться с запросом на сайте LumenDatabase .org .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
foreign_home / Здоровье / на русском языке
Быстрая Диета 5:2: краткое содержание, описание и аннотация
Быстрая Диета 5:2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей не только сбросили вес, но и существенно улучшили показатели своего здоровья . Ведь медики давно доказали пользу разгрузочных дней . Главное – придерживаться определенных ограничений всего 2 дня в неделю, и совсем скоро вы заметите, как показатели на весах снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше . Над этой книгой работали Майкл Мосли и Мими Спенсер, врач-диетолог и журналистка, мужчина и женщина . Благодаря этому описанная в ней методика учитывает особенности организма обоих полов . Кроме того, ее эффективность научно доказана и подтверждена опытом многочисленных последователей как в США, так и в Европе . В книге представлены рецепты вкусных блюд, которые помогут вам следовать Быстрой Диете 5:2, не обедняя свой рацион, а значит, быстрее приблизиться к заветной цели . А это не только стройное подтянутое тело, но еще и улучшение здоровья, нормализация уровня холестерина и сахара в крови, укрепление иммунной системы . Прочитав эту книгу, вы поймете, что Быстрая Диета 5:2 – идеальный для вас вариант!
КОНЕЦ ОЗНАКОМИТЕЛЬНОГО ОТРЫВКА Купить книгу
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес . Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat .ru или заполните форму обратной связи .
Здесь есть возможность читать онлайн «Мими Спенсер: Быстрая Диета 5:2» — ознакомительный отрывок электронной книги, а после прочтения отрывка купить полную версию . В некоторых случаях присутствует краткое содержание . Город: Москва, год выпуска: 2013, ISBN: 978-5-699-66105-3, издательство: Array Литагент «5 редакция», категория: foreign_home / Здоровье / на русском языке . Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале . Библиотека «Либ Кат» — LibCat .ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров: любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие . Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Быстрая Диета 5:2») . Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её .
Кто написал Быстрая Диета 5:2? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям .
Уважаемые правообладатели! Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres .ru) и содержит только ознакомительный отрывок . Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat .ru или заполните форму обратной связи .
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам . Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Быстрая Диета 5:2», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились . Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение .
Моей жене Клэр и детям Алексу, Джеку, Дэниелу и Кейт, ради которых стоит жить дольше .
Неду, Лили Мэй и Полу – тем, кто является для меня каменной стеной в Брайтоне . И моим родителям, которые всегда знали, что еда – это любовь .
За последние десятилетия появилось и исчезло без следа множество причудливых веяний в области питания, однако общие медицинские рекомендации о здоровом образе жизни остались теми же: придерживайтесь маложирного типа питания и больше двигайтесь… и никогда, ни в коем случае, не пропускайте прием пищи . В то же время, за этот период уровень ожирения во всем мире резко возрос .
Так существует ли другой научно обоснованный подход к вопросу? Подход, который опирается на доказательства, а не на предположения? Что ж, мы считаем, что существует: периодические разгрузочные дни .
Когда мы впервые прочли о предполагаемой пользе разгрузочных дней, мы, как и многие, отнеслись к нему довольно скептически . Это казалось сложной радикальной мерой – и мы оба знали, что практически любая диета обречена на провал . Но теперь, копнув глубже и испробовав этот подход на себе, мы убеждены в его выдающемся потенциале .
Разгрузка: древняя идея, современный метод
Разгрузочные дни не являются чем-то новым . Из следующей главы вы узнаете, что одно из предназначений тела – голодать . Наша эволюция проходила в условиях дефицита еды; мы являемся продуктом тысячелетия пирушек и постов . Возможно, причина, по которой наше тело так хорошо реагирует на периодическую разгрузку, заключается именно в том, что этот тип питания гораздо лучше, чем трехразовое, воссоздает условия, в которых развивался человек .
Для многих пост остается символом веры . Великий пост, Йом Кипур [1] и Рамадан [2] – вот всего лишь несколько наиболее известных примеров . Греческие православные христиане постятся 180 дней в году (согласно святому Николаю Жичскому, «чревоугодие делает человека мрачным и трусливым, а пост прибавляет ему радости и мужества»), в то время как буддийские монахи постятся каждое новолуние и полнолуние .
Для этой книги мы брали интервью у профессиональных медиков, один из которых сказал: «Не существует ничего другого, что так мощно влияет на ваше тело, как разгрузочные дни»
Тем не менее большинство из нас ест постоянно . Более того, мы редко даже испытываем голод . Но мы не удовлетворены . Не удовлетворены своим весом, своим телом, своим здоровьем .
Периодические разгрузочные дни помогут нам наладить контакт со своей природой . Это не просто меры для снижения веса, но также путь к благополучию, здоровью и долголетию . Ученые только начинают совершать открытия и находить доказательства того, насколько мощным инструментом является этот метод .
Эта книга является результатом передовых исследований ученых и современных взглядов на тему снижения веса, борьбы с болезнями и долголетия . Кроме того, все сведения, описанные здесь, мы проверили на личном опыте .
Оба аспекта – и лабораторные исследования, и жизненная практика – имеют важное значение, поэтому мы рассматриваем разгрузочные дни с двух взаимодополняющих сторон . Сначала Майкл, использовавший медицинскую подготовку и собственное тело для проверки эффективности метода, объясняет научные основы периодической разгрузки и диеты 5:2 – той, что он представил общественности летом 2012-го .
Затем Мими представляет вашему вниманию практическое руководство, как следует применять этот метод на практике безопасно и эффективно, чтобы он легко вписался в вашу обычную жизнь . Она детально рассматривает, как ощущается пост, что можно ожидать день ото дня, рассказывает, что и когда следует есть, а также предлагает множество советов и стратегий, как получить максимум пользы из простых принципов диеты .
Как вы увидите дальше, Быстрая диета изменила наши жизни . Мы надеемся, что то же самое произойдет и с вами .
Мотивация Майкла: мужская точка зрения
Я 55-летний мужчина; до того как я приступил к исследованию разгрузочных дней, у меня был умеренный избыточный вес: при росте 180 см я весил 84 кг и имел индекс массы тела 26, что соответствует избыточному весу . До середины четвертого десятка я был стройным, но затем, как и множество людей, я начал постепенно набирать вес, в среднем по полкило в год . Кажется, что это не много, но за два десятка лет набралось порядочно . Постепенно я начал понимать, что все больше становлюсь похожим на отца, человека, боровшегося с весом всю свою жизнь и умершего на седьмом десятке из-за осложнений, вызванных диабетом . На его похоронах многие его друзья говорили, что я стал совсем как отец .
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Быстрая Диета 5:2» списком для выбора . Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения .
Обсуждение, отзывы о книге «Быстрая Диета 5:2» и просто собственные мнения читателей . Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях . Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 103 000 000 (0,77 сек .)
litportal .ru › Мими Спенсер
litportal .ru › Мими Спенсер
Мими Спенсер «Быстрая Диета 5 :2»: аннотация, рейтинг, отзывы . Скачать книгу в форматах fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
readli .net › byistraya-dieta-5-2
readli .net › byistraya-dieta-5-2
Скачать fb2, epub . Читать полностью онлайн на сайте . Annotation Быстрая Диета 5 :2 – это новая революционная методика снижения веса, которая уже успел . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
4gkb .ru › wp-content › uploads › 2018/01
4gkb .ru › wp-content › uploads › 2018/01
Диета № 5 по Певзнеру (стол № 5 ) . Показания: хронический гепатит, острые холециститы и гепатиты в период выздоровления, холецистит и желчекаменная болезнь . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
libcat .ru › . . . › Домоводство › foreign_home
libcat .ru › . . . › Домоводство › foreign_home
Мими Спенсер Быстрая Диета 5 :2 читать онлайн бесплатно без регистрации целиком и полностью весь текст книги на русском языке, а так же прочесть краткое . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-5
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-5
Диета № 5 . Показания - периоды выздоровления после острых гепатитов и холециститов, вне обострения - желчекаменная болезнь, хронические холецистит и гепатит, . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
bookfor .ru › 25500-dieta-52-bikini-dieta
bookfor .ru › 25500-dieta-52-bikini-dieta
Книга « Диета 5 :2 . Бикини- диета » Жаклин Уайтхарт . Благодаря этой книге вы обретете фигуру своей мечты за рекордно короткие сроки! Жаклин Уайтхарт предлагает .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
sport24 .ru › news › zozh › 2021-02-20-diyeta-n . . .
sport24 .ru › news › zozh › 2021-02-20-diyeta-n . . .
20 февр . 2021 г . — Диета направлена на профилактику и поддержание общего состояния больного, но не на лечение . Опытный врач назначает « диету № 5 » вместе с . . .
Не найдено: Бесплатно | Запрос должен включать: Бесплатно
диета 5 стол меню на каждый день таблица
avidreaders .ru › bystraya-dieta-5-2-recepty-k
avidreaders .ru › bystraya-dieta-5-2-recepty-k
11 февр . 2019 г . — Скачать книгу Быстрая Диета 5 :2 . Рецепты к методике - Мими Спенсер бесплатно в формате pdf, читать отзывы, аннотацию . Читать книгу онлайн .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
vseopecheni .ru › dieticheskoe-pitanie › stol-5
vseopecheni .ru › dieticheskoe-pitanie › stol-5
Наиболее полная таблица диетического стола номер 5 по Певзнеру . Продукты, меню на неделю . Что такое лечебная диета стол 5 по Певзнеру .
Не найдено: Бесплатно | Запрос должен включать: Бесплатно
диета 5 стол меню на каждый день таблица
telegra .ph › Dieta-5-Besplatno-03-28
telegra .ph › Dieta-5-Besplatno-03-28
28 мар . 2021 г . — Диета № 5 , Стол № 5 по Певзнеру рекомендуется при различных заболеваниях печени и желчного пузыря . Она также назначается при хроническом . . .
диета 5 стол меню на каждый день таблица
диета 5 стол меню на каждый день таблица
диета 5 стол что можно, что нельзя (таблица)
В ответ на официальный запрос мы удалили некоторые результаты (2) с этой страницы . Вы можете ознакомиться с запросом на сайте LumenDatabase .org .
В ответ на официальный запрос мы удалили некоторые результаты (2) с этой страницы . Вы можете ознакомиться с запросом на сайте LumenDatabase .org .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Читать онлайн
Оставить отзыв
Добавить цитату из книги
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-699-70626-6
Серия: Быстрая Диета 5:2
Жанр: зарубежная прикладная литература , здоровье , Кулинария
Год написания: 2013
Издательство: Эксмо
Перевод: Иван Чорный
Возрастное ограничение: 16+
Для того что бы добавить цитату, необходимо авторизоваться на сайте .
Не нашли нужную книгу?
Оставьте название!
Подпишись и получай новые книги на почту каждую неделю, без спама .
Вы можете скачать бесплатный фрагмент, разрешенный законодательством, не более 20% книги, который предоставлен ООО "ЛитРес" .
После ознакомления Вы сможете перейти по ссылке и купить полную версию книги .
Отзывы для книги "Диета 5:2 . Бикини-диета":
Если Вы прочли эту книгу, оставьте небольшую рецензию или комментарий . Это поможет другим людям определиться с желанием ее прочесть .
Благодаря этой книге вы обретете фигуру своей мечты за рекордно короткие сроки!
Жаклин Уайтхарт предлагает эффективную мотивирующую программу похудения, которая позволит изменить вашу жизнь навсегда . ВСЕГО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ вы потеряете около ПЯТИ КИЛОГРАММОВ, сокращая количество калорий в течение только двух дней в неделю . Вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить свой организм, а также существенно улучшить собственное здоровье – снизить риск возрастных заболеваний, диабета, болезней сердца и многих других неприятных недугов .
Присоединяйтесь к революции 5:2 и готовьтесь к пляжному сезону уже сегодня!
Sport24 109316, г . Москва, Волгоградский проспект, дом 43, корп . 3, этаж 6, пом . XXI, ком . 15Б +7 (499) 321-52-13
Диета № 5 при желчекаменной болезни
Диета номер 5 после удаления желчного пузыря
Разрешенные продукты: что можно при диете номер 5
Запрещенные продукты: что нельзя при диете номер 5
Полностью или частично ограниченные продукты
Рассказывает диетолог Наталья Лесникова
Диета № 5 — лечебная система питания, которую назначают при определенных проблемах с желудочно-кишечным трактом . Она предусматривает сбалансированное и равное количество белков и углеводов . Ограничение устанавливается лишь при потреблении жиров .
Диета направлена на профилактику и поддержание общего состояния больного, но не на лечение . Опытный врач назначает «диету № 5» вместе с лекарственными препаратами .
С помощью диеты можно создать покой поврежденному органу или усилить его деятельность, сократительную и двигательную функцию желчного пузыря, процессы желчеотделения .
Пищевой режим в острый период болезни (острый холецистит или обострение хронического холецистита) строится с расчетом максимального щажения всей пищеварительной системы . С этой целью в первые дни болезни рекомендуется только введение жидкости . Назначают теплое питье маленькими порциями: некрепкий чай, минеральная вода пополам с кипяченой водой, сладкие соки из фруктов и ягод, разведенные водой, отвар шиповника .
Через 1-2 дня в зависимости от уменьшения остроты болевого синдрома назначают в ограниченном количестве протертую пищу: слизистые и протертые супы (рисовый, манный, овсяный), протертую кашу (рисовая, овсяная, манная), кисели, желе, мусс из сладких фруктов и ягод . Далее в диету включают нежирный творог, нежирное мясо в протертом виде, приготовленное на пару, нежирную отварную рыбу . Разрешают белые сухари . Пищу дают небольшими порциями: 5-6 раз в день .
При исчезновении всех острых явлений через 3-4 недели допускается перевод больного на диету № 5 . Лечебное питание сочетается с назначением антибактериальной терапии, спазмолитических средств и соблюдением постельного режима .
При обострении желчекаменной болезни назначают более щадящие схемы питания, которые предусматривают механическое, термическое щажение печени и желчного пузыря . Пища не должна содержать грубых волокон, исключаются свежие овощи и фрукты . Еда подается в протертом виде . Допускаются два способа термической обработки продуктов: варка и готовка на пару .
Питание при желчекаменной болезни в период обострения и печеночной колики предусматривает голод в течение двух дней после приступа . Часто ЖКБ — показание к проведению операции по удалению желчного пузыря, но даже после хирургического вмешательства болезнь может вернуться .
Лечебная диета снижает риск рецидива ЖКБ, и пациентам рекомендуют соблюдать правила стола № 5 в течение жизни .
Вода особенно важна в лечебной диете при желчекаменной болезни . Объем составляет не менее 1,5-2 литров в сутки, что способствует разжижению желчи, снижению концентрации холестерина и билирубина .
Правила питания после удаления желчного пузыря .
Цель — нормализовать желчевыделение и переваривание еды . Чтобы избежать неблагоприятных последствий операции, необходимо скорректировать режим приема пищи и рацион .
Стол № 5 — сбалансированный и максимально щадящий режим питания . Он богат белками, но ограничивает жирную пищу и углеводы . Такой тип питания показан при обострениях заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, а также остром гепатите, холецистите, желудочных и кишечных болезнях . Отличается от диеты № 5 повышенным содержанием белков (до 150 г, из них 80-85% животного происхождения), продуктов, богатых липотропными факторами, с ограничением углеводов, умеренным содержанием жиров . Все блюда готовят в паровом, протертом, измельченном виде .
Состав
Диета 5 Бесплатно
Диета Для Набора Мышечной Массы
Правильное Снижение Веса Продукты
Здоровые Рецепты Правильное Питание