Диета 400 Калорий В День
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Тем кто не может выдержать другие диеты и вечно хочется что то жевать!!!!
Как сбросить вес на жиросжигающих продуктах
Мой дневник похудения . Ежедневный фотоотчет и рацион . Мои стремные фото и результат . ДО и ПОСЛЕ . Ну и ответ на вопрос, на сколько же я похудела за две недели?
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Арбузная диета для похудения сомнительный способ . Будьте осторожны, может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
4,3 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
3,2 тыс . прочитали до конца Это 75% от открывших публикацию
Завтрак Нины на 400 калорий - огурцы .
Скрин с сайта, названия которого Нина даже не запомнила, сохранив для себя, как памятку "главное"
6 килограммов огурцов это 1200 калорий :-)
чтобы не пропустить новые публикации
Считать калории – отличный вариант для тех, кто хочет похудеть . Но подсчет калорий уместен только в том случае, если вы знакомы с тем, что такое сбалансированное питание!
Тридцатилетняя Нина, слышала о том, что если съедать определенное количество калорий в день, не есть вредную пищу – похудение гарантировано .
Когда «все уже случилось», и я спросила Нину, откуда она взяла, что такая странная диета ей поможет, она сказала, что прочла в интернете .
Просто кусок вырванного текста, плюс разговоры «бывалых» о замечательном способе похудеть, подсчитывая калории .
Мечтающая как можно скорее похудеть Нина подсчитала, что если калорийность огурцов составляет 15 ккал на 100 грамм, то в 1 килограмме получится 150 калорий, в двух-300 .
Можно прибавить еще 100, и это будет масло! Из того же интернета она узнала, что в 1 столовой ложке оливкового масла 120 калорий, значит в неполной ложке будет 100!
В день можно съедать 6 килограммов огурцов . Огурцов на даче – полон огород . Жара стоит невероятная, и есть на самом деле не хочется . На даче Нина одна, готовить не для кого . Женщина работала (она занимается копирайтингом), возилась в огороде и поедала, не превышая 1200 калорий в день, свежие, хрустящие, ароматные огурцы .
Нина начала свой эксперимент 15 июня . За неделю, она на самом деле сбросила 5 (пять!) килограммов . А потом приехала ее мама . Приготовила молодой картошки, достала селедочку, хлеб . . .
Быть может, сказалось то, что целую неделю Нина съедала по 6 килограммов салата и желудок растянулся . Может, такую роль сыграл недостаток витаминов, но Нина стала есть гораздо большими порциями, чем ела раньше .
Вчера она мне позвонила, сказала, что вес прибавляется, и что теперь делать она не знает .
Я тоже не знаю, что делать в таком случае и посоветовала ей сходить к диетологу .
Одно дело, что-то подсказать, если человек готов перейти на правильное питание, заняться физическими упражнениями – тут я могу давать советы .бед Нины на 400 ккал
Другое дело, когда организм получил такой стресс:
2 неделя – невероятное обжорство мамиными домашними блюдами .
Ну, а теперь, как в басне – мораль, или к чему я рассказала историю похудения Нины .
Милые женщины, девушки и девочки! Сейчас большинство людей черпают знания из интернета . Да, тут много полезной и правильной информации, но:
Огурцы – овощ полезный, но монодиета – это диета одного дня . Если хотите попробовать съедать 1200 калорий в день, подыскивайте блюда из разнообразных натуральных продуктов .
Всем желаю здоровья и хорошего настроения!
Экспертом в области питания и похудения . Занимаюсь лечением ожирения, а также даю рекомендации пациентам по вопросам правильного питания, ведения здорового образа жизни .
Диетолог Ольга Белова 23,042 Просмотры
Питание по системе 400 калорий (второе название «400 Calorie Fix») разработана диетологом-теоретиком Лиз Ваккариэло . Основана диета на математическом подсчёте калорий и малой энергетической ценности употребляемых блюд . Диета, рассчитанная на 400 калорий, заключается в разделении пищи на 3–4 приёма . Калорийность любого приёма пищи по такому питанию не может превышать 400 калорий . Худеющий человек должен съедать в день не более 1200 или 1600 калорий .
Рецепты и образцы разработанного меню на день есть в книге автора методики . Здесь указана калорийность большинства продуктов и как их правильно обработать, чтобы они не «зашкалили» порог калорийности .
Отзывы худеющих людей подтверждают, что «просидев» на такой диете пару дней легко скинуть 3–3, 5 кг . Они подтверждают рекламный лозунг диеты о потере 5 кг за 14 дней .
Диета, рассчитанная на 400 калорий, предполагает использование рецептов из книги диетолога или подготовку блюд своими руками . При таком питании несложно обмануть мозг, показав ему много низкокалорийной пищи на тарелке . Он не осознает, что огромные порции содержат всего 400 калорий .
Диета не является голодной, излишне жёсткой или монотонной, потому как человек сам подбирает нужные рецепты на день по своему вкусу . Не нужно стоически растягивать на день кг яблок или 200 грамм тёртой моркови . Единственное, что худеющий человек не должен делать, это превышать 400 калорий в один приём пищи .
В книге, где описана диета и меню к ней, рекомендуется обогащать питание продуктами с мононенасыщенными жирами . Например, орехи разных видов, маслины или авокадо . Эти продукты насыщают организм, легко усваиваются и не позволяют набрать лишние килограммы .
Диета, ориентированная на приёмы пищи по 400 калорий, включает блюда с высоким содержанием белка . Такие рецепты воздействуют на участки головного мозга, отвечающие за насыщение организма .
Диета должна включать в себя нежирное мясо, например, индейка, курица, телятина . Дополняется рацион фруктами и овощами, при этом виноград и бананы лучше не употреблять . В питании используют яйца , хумус, орехи разных видов и креветки .
Несмотря на то, что такое питание считается диетическим, каждый день можно есть маслины, макароны из твёрдых сортов пшеницы, любой хлеб, сыры с небольшой жирностью . При желании рацион дополняется нежирным молоком .
В среднем 100 граммах печенья содержится в среднем 350–400 калорий . Столько же калорий в 400 граммах отварного куриного филе или 700 граммах груш .
Диета довольно демократична и можно побаловать себя в любой день смузи на основе соевого молока . Для его приготовления нам понадобится половина стакана соевого молока, 2 чайных ложки (без верха) арахисового масла, немного корицы и половинка банана .
Смешиваем между собой все ингредиенты блюда в блендере, насыпаем немного ванили и кубиков льда . Дополнить такой банановый смузи с корицей можно несладкой булочкой из пшеницы . Калорийность завтрака не превысил четыреста калорий .
Полезно завтракать овсянкой, снабдив её черникой и черносливом . Для приготовления завтрака используется 100 грамм овсянки быстрого приготовления, 250 грамм мороженой черники, 4 чайных ложки кешью и немного мёда . Завариваем овсянку кипящей водой и добавляем к ней остальные ингредиенты .
Для приготовления такого блюда берём половину кг зелёного листового салата, 2 столовых ложки консервы из тунца или лосося, столько же нута или хумуса . Рвём руками салат, смешиваем с нутом и рыбой, посыпаем сверху столовой ложкой натёртого сыра и сдабриваем соусом ранго . Такой салат обладает приятным вкусом, легко готовится . В результате и диета соблюдена, и худеющий человек не чувствует голода . Есть такой салат можно с несладкой булкой .
Соус к салату приобретают в магазине, но его легко приготовить и самостоятельно . Для соуса нам понадобится 200 граммов томатов, маленькая луковица, 100 грамм болгарского перца, паприка, половина чайной ложки 3% уксуса, сахар, растительное масло . Нагреваем растительное масло в кастрюлю с толстыми стенками, режем лук и томаты, высыпаем в горячее масло и тушим на протяжении 20 минут до загустения . После чего вливаем уксус, солим, перчим и засыпаем нарезанный на кусочки болгарский перец . Продолжаем тушить на протяжении 10–15 минут до готовности .
Диета хороша тем, что себе не придётся практически ни в чём отказывать, можно приготовить даже пасту . Для приготовления этого блюда нам понадобится вермишель, которая отваривается в подсоленной воде . К ней добавляем 200 грамм томатов, 300 грамм стручковой фасоли, столько же отварного филе курицы (или другого мяса) . Получившееся блюдо заливается 250 граммами соуса Песто . Солим и посыпаем тёртым сыром . Приготовленная паста делится на 4 порции, поэтому блюдо можно есть весь день .
Соус Песто готовится так: блендером измельчаем 20 грамм базилика, 3 зубчика чеснока, 10 чайных ложек ядрышек кедрового ореха . Добавляем к пюре 80 грамм сыра и ещё раз измельчаем блендером . После чего массу солим и перчим .
Диета не монотонная и её легко соблюдать, но постоянно рекомендуется контролировать каждый день свой рацион и считать калории . С ней не нужно менять пищевые привычки всей семьи, но иногда сложно питаться в кафе или ресторанах, так как не очень удобно рассчитывать количество калорий .
Не нужно отказываться от крекеров и других «вредностей», но она не подталкивает к физической активности . Вес быстро уходит, но при переходе на обычное питание быстро возвращается . Диета предполагает, что для ее лёгкого исполнения худеющему человеку лучше купить книгу с рецептами от автора методики снижения веса .
Это диета, предназначенная для людей, которые хотят сбросить лишние килограммы . Это режим, при котором вы будете включать небольшое количество пищи, это позволит вам похудеть от 4 ½ до 5 ½ килограммов за 10 дней . Вам нужно будет контролировать количество потребляемых калорий, поскольку они не могут превышать 400 .
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, добавлять в настои подсластители и приправлять блюда только солью и оливковым маслом .
Это правда, что при такой диете калорийность намного ниже, чем мы могли бы подумать . Итак, если мы будем следовать плану в точности мы можем сбросить около 4 или 5 кг в неделю . Но да, лучше всего придерживаться диеты на 400 калорий всего 8 или 10 дней .
Позже мы сможем добавить больше продуктов, но всегда тех, которые мы рекомендуем . Таким образом, организм впитывает необходимые ему питательные вещества, белки и витамины, но при этом всегда контролирует вес .
Эти типы диет, в которых мы говорим о добавлении в организм очень небольшого количества калорий, должны выполняться только своевременно . Именно поэтому речь идет о так называемых быстрых диетах . Что мы с этим получим? избавься от нескольких лишних килограммов . Но это правда, что, поскольку не все тела одинаковы, иногда мы можем потерять даже больше, чем думали . Конечно, никогда не следует перебарщивать с подобными диетами . Всегда лучше делать это в течение нескольких дней, а затем есть регулярно, но всегда здоровым и сбалансированным, чтобы поддерживать свой вес .
Мы оставляем вам недельное меню, чтобы вы могли эффективно и легко применять диету на 400 калорий:
Помните, что вам следует пить много воды и рекомендовать настойки в любое время . Вы также можете взять домашний легкий бульон при необходимости . Салаты, а также рыбу или мясо можно заправлять специями . При приготовлении можно добавлять столовую ложку оливкового масла как в полдень, так и на ужин, то есть максимум две столовые ложки в день . Это не рекомендованная диета для людей с высокими энергозатратами .
Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика . Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь .
Полный путь к статье: Нутри Диета » Суточные » 400 калорийная диета
Ваш электронный адрес не будет опубликован . Обязательные для заполнения поля помечены *
Принять условия конфиденциальности *
400 калорий? Это самая нелепая вещь, которую я слышу, и мне кажется самой безответственной, что этот тип зверств публикуется в Интернете, эта диета - мусор, и хотя средний человек может сбросить 5 килограммов за неделю, я не сомневаюсь, что это так . Избыточное количество жидкости в организме, которое вы восстанавливаете в течение нескольких дней, вы не только испортите, но и превратите свой метаболизм в медленный механизм, и в долгосрочной перспективе вам будет невозможно похудеть, если вы не захотите увидеть себя в кости без мышц . Лучше всего понемногу снижаться и игнорировать этот тип неправильной диеты .
Правда в том, что при добавлении поливитаминов для обеспечения ежедневного потребления питательных микроэлементов любая ограничительная диета работает в краткосрочной перспективе, независимо от того, что вы едите (даже если это всего лишь 400 калорийный бургер в день) . Однако употребление фруктов и овощей очень полезно для здоровья, поскольку они содержат так называемые фитонутриенты . Эта диета работает с учетом того, что в организме человека накоплено количество жира, достаточное для покрытия дефицита калорий . Самое разумное, что можно сделать, - это обеспечить потребление белка примерно на 1 г х массы тела и дополнить его физической активностью, чтобы поддерживать мышечную массу . С другой стороны, эффект отскока - это не что иное, как повторный прием пищи, превышающий количество калорий, необходимых организму, поэтому диета с этими характеристиками с последующим переобучением пищи не приведет к так называемому эффекту отскока .
Здорово! Я изменил кое-что и следил за этим, не набрав более 400 калорий . Я похудел на 5 килограммов за первые 10 дней и еще 4 килограмма за 10 дней с той же диетой !! Я планирую следить за ним еще 10 дней, чтобы завершить месяц 🙂
Если вы хотите похудеть, обратитесь к специалисту по питанию .
Эти диеты бесполезны и опасны для вашего организма .
Пищевое образование имеет важное значение для успеха вашего плана питания . Послушай меня! это мой совет как будущему специалисту в области здравоохранения .
Ужасно, что такие публикации доступны людям!
Следует сообщить!
Ни один человек не может употреблять эту диету! Все, что будет потеряно, - это вода тела, и ее восстановление не займет много времени . Это не только не работает, но и угрожает здоровью и не имеет научного подтверждения .
Посещение специалиста и совместное составление схемы сбалансированного питания, разработанного для вас и ваших потребностей, всегда будет лучшим вариантом .
Очевидно, что любой тип диет постулируется в Интернете .
Это сложная диета, потому что она не полностью удовлетворяет необходимые питательные вещества, которые мы должны потреблять ежедневно .
ЖИРЫ ВСЕМ, ЗАВИСТИ ТЕМ, КТО МОГ ПОХУДЕТЬ
Да, им нечего добавить, не комментируйте .
Эта диета предназначена только для людей с ИМТ более 80, то есть с избыточным весом примерно на 100–150 кг .
На самом деле у меня серьезные проблемы с дислипидемией, и ничто, даже лекарства, не помогло мне контролировать ее уровень .
Только при диете без глютена или лактозы и с небольшим количеством фруктов, в любом случае с большим количеством воды .
Надеюсь, это поможет мне понять это .
Прекрасный пример того, что похудание не является синонимом здоровья . Это вредно и опасно, перестаньте врать в Интернете . Будучи студентом-медиком и человеком, который долгое время занимался физическими упражнениями, если вы хотите похудеть, придерживайтесь сбалансированной диеты с исключительным содержанием насыщенных жиров (не забывайте, что жиры необходимы, но здоровые жиры ненасыщенные . ), здоровые углеводы и отсутствие пустых калорий, белок (чем больше, тем больше вы хотите набрать мышечной массы) . Основу своего рациона должны составлять фрукты, овощи и бобовые, голубая рыба и, хотя в красном мясе больше белков, белое мясо всегда полезнее . Сделайте воду своим основным напитком и сделайте потребление исключительных сладких напитков . Все это в сочетании с дефицитом калорий и упражнениями (силовая работа + кардио) . Здоровое похудение всегда прогрессивно и удовлетворительно, описанная здесь диета - просто эффект «бума», она заставит вас худеть нездоровым образом за пару дней, и тогда все останется по-прежнему . Не стоит рисковать своим здоровьем .
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
завтрак первый: сыр 20 гр и паштет 25 гр + два хлебца + сладкий чай - 120 калорий второй завтрак: молоко 200 мл + отрубя и два мини-крекера - 90 калорий . обед: суп свекольно-мясной - 48 калорий ужин: макороны 100 гр и половина сосиски 50 гр - 150 калорий итого: 408 калорий
ООО "СИНТЕЗ ВОСТОК": 125167, г Москва, пр-кт Ленингр . 37, Эт 12 п . 60 К . 12 .08, ОГРН 1087746007910
Ты так забъешь сосуды жиром . организм должен еще получать и белок и сложные углеводы . А сахаро- жировую диету оставь врагу . Пусть потом мучается с атеросклерозом .
хочешь похудеть? ешь все, что хочешь, но главное много раз в день и небольшими порциями (да, именно так) . не считай калории . самое главное - ешь за 4 ч до сна, занимайся спортом (минимум как делать зарядку) . если дальше будешь так питаться, будут очень плохие последствия, твой организм просто не будет принимать больше еды, а это, вплоть до летального исхода . если хочешь жить нормальной полноценной жизнью - прислушайся к моему совету . удачи!
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
550-600 калорий в день,за сколько месяцев похудею? Очень надо .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
18 сентября, 16:59
Перейти
Надо ли худеть и как это правильно сделать?
Сколько можно скинуть за 14 дней диеты авс light?
Мучает совесть что не рассказала сыну
Бабушка отказалась от внука из-за невестки
Как объяснить родственникам, что детей не хотим и не будем рожать
Муж лентяй и хам и его родители туда же
Овсяное молоко . Можно ли от него потолстеть?
Обманули! Сахарозаменители- не вкусно!
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Что калорий очень мало,можете не говорить,я знаю . Мне все равно .Сейчас 70,а надо 47 . 1 .65 см 22 годаЗа какой срок похудею на 550-600 калориях в день и если еще исключила сахар,сладкое и мучное почти?
в месяц 5-7 кг, хотя все индивидуально . . . не забывайте про витамины и минералы, хреново придется вашим волосам, зубам, внутренним органам (
А зачем 47-то?! Для вас идеально 55 . При 47кг кащеем станете, ни груди, ни попы, мужчины такое не любят .
гы гы гы автор, насмешила . "За какой срок похудею на 550-600 калориях в день и если еще исключила сахар,сладкое и мучное почти?" если не исключите на 100% все перечисленное не похудеете :))))))) потому что в одной небольшой сдобной булочке 350-400 ккал :)))
я так ем . Почитайте систему Шаталовой
зачем так худеть??таким способом? чтобы все , потерянное с муками голода, с результатом- растяжками,обвислой кожей(а она будет, если не есть ничего), вернулось через месяц обычного нормального питания? обратитесь к диетологу, врач вам подберет диету и все расскажет,не надо самохудением заниматься,когда речь идет о 20 кг! Если Вы в Питере, могу подсказать хорошего врача
Это слишком большое ограничение, при 600 ккал у Вас очень скоро замедлится метаболизм и похудение будет проходить не так быстро, как Вы хотите . Ешьте в два раза больше, на 1200 ккал, только правильную пищу и дробными порциями - и резульат в кг или см будет точно такой же, или даже, скорее всего, лучше, плюс без мучений от голода и гастритов
Проблема в том, что с таким питанием у вас скоро нарушится обмен веществ и худеть вы вообще перестанете! Поэтому то и нельзя снижать планку в 1200 ккалорий! Девушка, почитайте литературу, посоветуйтесь с диетологом, но не занимайтесь ерундой . Задолбаетесь потом этот свой обмен веществ восстанавливать, дождетесь, что от морковки вес начнете набирать .
Я так похудела на 20 кг за 3-4 месяца . . .=)
зачем так худеть??таким способом? чтобы все , потерянное с муками голода, с результатом- растяжками,обвислой кожей(а она будет, если не есть ничего), вернулось через месяц обычного нормального питания? обратитесь к диетологу, врач вам подберет диету и все расскажет,не надо самохудением заниматься,когда речь идет о 20 кг! Если Вы в Питере, могу подсказать хорошего врача
Ваш текст Никакой обвисшей кожи не было(правда учитывая,что тело молодое))
Я так похудела на 20 кг за 3-4 месяца . . .=)
А куда делась растянутая кожа после похудения, я похудела а кода не собирается
А куда делась растянутая кожа после похудения, я похудела а кожа не собирается
от Питера я далеко, мне 28, 10 мес . назад родила, ну не уходит кожа под лопатками!
от Питера я далеко, мне 28, 10 мес . назад родила, ну не уходит кожа под лопатками!
forum .mirimanova .ru/index .php?showtopic=131&st=180&start=180
от Питера я далеко, мне 28, 10 мес . назад родила, ну не уходит кожа под лопатками!
такая ? pepsimist .ru/wp-content/uploads/2010/07/sexy-ruecken .jpg
зачем так худеть??таким способом? чтобы все , потерянное с муками голода, с результатом- растяжками,обвислой кожей(а она будет, если не есть ничего), вернулось через месяц обычного нормального питания? обратитесь к диетологу, врач вам подберет диету и все расскажет,не надо самохудением заниматься,когда речь идет о 20 кг! Если Вы в Питере, могу подсказать хорошего врача
я так худела . Сиськи были 4, стали тройка, зато какой формы . Торчком стоят :) Просто в эти 500 ккал должны влкючаться только каши и фрукты-овощи, орехи, а не шоколадка в день)
зачем так худеть??таким способом? чтобы все , потерянное с муками голода, с результатом- растяжками,обвислой кожей(а она будет, если не есть ничего), вернулось через месяц обычного нормального питания? обратитесь к диетологу, врач вам подберет диету и все расскажет,не надо самохудением заниматься,когда речь идет о 20 кг! Если Вы в Питере, могу подсказать хорошего врача
эндокринолог-диетолог Слободянник Надежда Владимировна , телефон 577 15 15,мои подруги многие к нейй ходят, офигенные результаты,честное слово!
эндокринолог-диетолог Слободянник Надежда Владимировна , телефон 577 15 15,мои подруги многие к нейй ходят, офигенные результаты,честное слово!
Скажите, у меня изначально вес небольшой, но норма меньше . Поможет? И сколько вообще все удовольствие как наблюдения диетолога стоят?
а сколько калорий в куске рафинада?
Я так похудела на 20 кг за 3-4 месяца . . .=)
точно также можно похудеть потребляя 1200-1400 кк . при 500 ккал вес встанет и кранты,а потом еще больше наберете,потому что при малом питании мышцы уходят,а они нужны,чтобы жир перерабатывать . . .1200-1400 ккал ешьте,пешком каждый день и спортзал 3-4 раза в неделю,5-6 кг . за месяц потеряете . . .
Что калорий очень мало,можете не говорить,я знаю .
Диета 400 Калорий В День
Диета При Язвенной Болезни Кишечника
Диета Первый День Курица
Диета 3 Для Детей