Диета 3 1 Евдокименко

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Ем мало, но ПОХУДЕТЬ не МОГУ - почему? Не получается сбросить лишний вес - какая причина .
Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции .
Вдовий горбик, как убрать . Холка, шишка на шее - как избавиться .
Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита . Простые советы .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию




Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1


Рейтинг: 5 .0 из 5 5 .0 5 .0 5 .0 5 .0 5 .0
← Назад 1 2 3 4 5 6 7 . . . 592 593 Вперед →

RSS
|
Реклама
|
О портале
|
Правообладателям
|
Партнерам
|
Прислать материал
|
СОЗДАТЬ АВТОРСКУЮ КОЛОНКУ
|
Политика конфиденциальности


Skype: econet-support
  | 
Обратная связь
  | 
Партнёрам
  | 
Реклама на сайте


Наш сайт использует технологию cookies . Оставаясь на ресурсе, Вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
в отношении cookies .


Вы постоянно пытаетесь похудеть, а результат вас не радует? Попробуйте воспользоваться советами доктора Евдокименко и применить его простую диету, в основе которой - специальный вкусный суп .

Диета 7/1, или 7к1 – это суповая диета, которую доктор Евдокименко впервые начал рекомендовать людям, желающим быстро похудеть, очень давно - начиная с 1995 года . То есть опыт применения этой диеты – более 20 лет . Диета 7/1 применяется для быстрого безопасного похудения, когда нам нужно быстро (за неделю) сбросить 5-7 кг веса .
Почему диета называется «7 к 1»? Потому что она рассчитана строго на 7 дней, но использовать ее можно только 1 раз в году! В крайнем случае - 1 раз в полгода, но не чаще! В остальное время нужно снижать вес за счет пересмотра своего режима питания и изменения пищевых привычек .
Голодать на диете 7/1 вам не придется . Есть можно относительно много! – но строго определенные продукты . 

+7 (985) 312-66-99

пн - пт 10:00 - 18:00
Новое на сайте

Препараты магния + В6 / сравнение цен


Лекарственные травы при климаксе и менопаузе


Исландский мох / Цетрария для лечения лёгких и кишечника


Настойка Прополиса после Ковида


Упражнение от головокружения


Что такое мусорная еда


Психосоматика головокружения


Обследования при головокружении




Автор:
Evdokimenko

·
Опубликовано 05 .12 .2019
· Обновлено 14 .06 .2020

Диета 7/1, или 7к1 — это суповая диета, которую доктор Евдокименко впервые начал рекомендовать людям, желающим быстро похудеть, очень давно — начиная с 1995 года .
То есть опыт применения этой диеты — более 20 лет .
Диета 7/1 применяется для быстрого безопасного похудения, когда нам нужно быстро (за неделю) сбросить 5–7 кг веса .
Потому что эта диета рассчитана строго на 7 дней, но использовать ее можно только 1 раз в 3 месяца, не чаще!
(Раньше мы вообще рекомендовали применять эту диету только раз в год, но сейчас убедились, что можно всё-таки почаще) .
Итак, применять эту диету можно 1 раз в 3 месяца . В остальное время нужно снижать вес за счет пересмотра своего режима питания и изменения пищевых привычек .
Голодать на диете 7/1 вам не придется . Есть можно относительно много! — но строго определенные продукты . Основу диеты «7 к 1» составляет специальный вкусный суп .
Для приготовления условной кастрюли супа — примерно на 2 дня — нам понадобятся:
Также по вкусу и по желанию вы берете любое количество репчатого лука .
И еще полезно добавить в суп зелень — петрушку, укроп и (или) зеленый лук . Эти «зеленые» компоненты вы можете класть в суп в любом сочетании и в любом разумном количестве . То есть вы можете положить их все вместе, но можете что-то из этого не класть в суп вообще . Это не принципиально .
Наливаем в кастрюлю 1 .5 литра воды, кладем туда куриные грудки . И варим до готовности . Получается бульон из куриных грудок .
Затем куриные грудки вынимаем и мелко режем . Их мы используем чуть позже .
Теперь кладем в этот бульон остальные перечисленные мелко порезанные овощи и лук, и добавляем соль .
За 5 мин до готовности добавляем в суп зелень, и кладем обратно в суп куриные грудки — в мелко порезанном виде .
Суп готов . Есть этот суп можно 3–4 раза в день .
Однако внимание! Само собой разумеется, что это количество супа НЕ надо съедать за 1 день!!!
Но при этом вы можете съесть ровно столько супа, сколько захотите . Голодать на диете 7/1 вам не нужно . Однако и не надо объедаться .
Ешьте ровно столько, сколько нужно, чтобы не чувствовать себя голодными . Но всё это — без «перебора» !
Что можно и нужно есть в течение этих 7 дней кроме супа:
Первый день диеты: помимо супа в первый день диеты вы питаетесь любыми овощами — кроме картошки! Овощи можно есть как сырые, так и отварные .
Как и суп, овощи в этот день тоже можно есть практически в любых разумных количествах, без особых ограничений .
Но больше ничего есть нельзя . Сахар в дни диеты вообще исключается . Хлеба можно взять только маленький кусочек на день .
Не забывайте выпить за день около 1 литра воды!
Второй день: суп плюс любые фрукты (кроме картошки и бананов) в любых разумных количествах .
Не забывайте выпить за день около 1 литра воды!
Третий день: суп плюс любые фрукты и овощи, кроме картошки и бананов .
Не забывайте выпить за день около 1 литра воды!
Четвертый день: суп плюс творог в любых разумных количествах, но не сладкий, плюс 2–3 банана .
В этот день в рацион можно добавить еще 50 грамм сметаны любой жирности, или 1 стакан молока, или 1 стакан ряженки .
Не забывайте выпить за день около 1 литра воды!
Пятый день: суп плюс 500 г отварного мяса .
В этот день нужно пить много воды — от 1 .5 до 2-х литров!
Шестой день: суп и 500 г отварной рыбы или отварного мяса .
В этот день нужно опять пить много воды — от 1 .5 до 2-х литров!
Седьмой день: суп и отварной рис в любом количестве, заправленный растительным маслом .
Не забывайте выпить за день около 1 литра воды!
Примечание . Когда мы говорим про «разумное количество», речь идет о том, что не нужно объедаться до чувства «переполнения желудка» .
Но при этом не нужно доводить себя до чувства голода .
На диете 7/1 вы питаетесь до ощущения комфортного насыщения — но строго прописанными продуктами и супом .
Подчеркиваю: все семь дней вы едите суп и только те продукты, которые предписаны на каждый конкретный из семи дней . Ничего другого в эти дни есть нельзя!
Напоминаю! Сахар в дни диеты вообще исключается . Хлеба можно взять только маленький кусочек на день .
Из тех пациентов, которые пробовали эту диету, большинству удавалось (не голодая!) сбросить за неделю около 5–7 кг .
Хотя, как вы понимаете, результат у всех разный — у кого-то он может быть меньше .
Обычно чем полнее человек, тем лучше удается сбросить вес за 7 дней этой диеты .
Но еще раз повторим — всё это индивидуально, результат у всех разный .
И после окончания диеты желательно подумать о том, чтобы поддерживать вес за счет пересмотра режима питания и изменения своих пищевых привычек .
Автор статьи — доктор Евдокименко© . Опубликовано 12 .12 .2018 .
Внимание! При копировании и перепечатке материалов указывать источник обязательно!
Все статьи, новости и главы из книг защищены авторским правом Евдокименко П .В .©
 Автор:
Evdokimenko
· Published 27 .11 .2019
· Last modified 20 .03 .2020
 Автор:
Evdokimenko
· Published 26 .11 .2019
· Last modified 10 .05 .2020
 Автор:
Evdokimenko
· Published 30 .11 .2019
· Last modified 02 .07 .2021
ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер . Имеются противопоказания . Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям . Любые совпадения являются случайными .
Доктор Евдокименко © 2003-2021 . Все права защищены .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 64 200 (0,46 сек .) 
13 дек . 2018 г . — Похудей быстро с помощью 7/ 1 или 3 / 1 . . . . Подробности: www . evdokimenko .ru/zdravcity .html ДИЕТА 7/ 1 , питание и меню на неделю (текст): . . .
Диета 7/ 1 , или 7к1 – это суповая диета , которую доктор Евдокименко впервые начал рекомендовать людям, желающим быстро похудеть, очень давно - начиная с 1995 . . .
www .evdokimenko .ru › dieta-7-k-1
www .evdokimenko .ru › dieta-7-k-1
12 дек . 2018 г . — Диета 7/ 1 , или 7к1 — это суповая диета , которую доктор Евдокименко впервые начал рекомендовать людям, желающим быстро похудеть, очень давно — . . .
telegra .ph › Dieta-3-1-Doktora-Evdokimenko-1 . . .
telegra .ph › Dieta-3-1-Doktora-Evdokimenko-1 . . .
9 дек . 2020 г . — ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ! Диета 3 1 Доктора Евдокименко Простая Диета для любителей поесть: 7/ 1 или 3 / 1 . Вы постоянно пытаетесь похудеть, . . .
zen .yandex .ru › media › blogger_na_pensii › ka . . .
zen .yandex .ru › media › blogger_na_pensii › ka . . .
15 сент . 2019 г . — . . . с диеты от доктора Евдокименко . Эта диета называется 7/ 1 . Диета так называется, потому что на ней можно худеть всего лишь 7 дней в году .
vk .com › wall-64641539_106756
vk .com › wall-64641539_106756
Суп готов к употреблению . Как худеть на диете 7/ 1 ? В течение дня можно есть только суп . Без хлеба . Количество супа делим на 3 -4 . . .
www .facebook .com › DoctorEvdokimenko › posts
www .facebook .com › DoctorEvdokimenko › posts
16 дек . 2018 г . — Как ПОХУДЕТЬ на 5-7 кг за 1 неделю . Простая Диета для любителей поесть: 7/ 1 или 3 / 1 . youtu .be/eRVZ6EXFUPg Новый ролик на Ютуб-канале . . .
newsvideo .su › health › video
newsvideo .su › health › video
Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю . Похудей быстро с помощью 7/ 1 или 3 / 1 . . . . evdokimenko .ru/ dieta -7-k- 1 .htm . . . ВИДЕО:
otzovik .com › reviews › supovaya_dieta
otzovik .com › reviews › supovaya_dieta
Я просидела на супах неделю, эффект был конечно: скинула целых 1 ,5 кг . При этом, кушаешь только жидкое . . . Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:39 3 .
vse-pro-dieti .com › Авторские диеты
vse-pro-dieti .com › Авторские диеты
Свое название диета 7 к 1 доктора Евдокименко получила за счет того, что придерживаются ее не более недели, а в основе рациона похудения лежит одно главное . . .
восстановление после коронавируса доктор евдокименко
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

27 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
21 тыс . прочитали до конца Это 78% от открывших публикацию
i1 .wp .com/ortocure .ru/wp-content/uploads/2017/02/Doktor-Evdokimenko .jpg
чтобы не пропустить новые публикации
Я хочу сегодня с Вами поговорить о похудении . Я в свое время начала похудение с диеты от доктора Евдокименко . Эта диета называется 7/1 .
Диета так называется, потому что на ней можно худеть всего лишь 7 дней в году . Или же если у вас очень большой вес, то 2 раза в год .
Диета эта основана на употреблении теплой жидкости (супа) в течение недели .
И затем, после того, как желудок уменьшиться и сократиться, нужно переходить на правильное питание .
В течение 7-ми дней нужно есть суп (по рецепту ниже) и плюсом некоторые продукты разрешенные .
На такой диете лишний вес будет уходить моментально . Эта диета, по мнению доктора Евдокименко, будет для людей неким стартом для похудения .
Суп готовится на 2 дня . Потом готовим новую порцию .
Приготовление: суп готовится очень просто . Берем отвариваем куриный бульон из филе . Мелко нарезаем лук, помидоры, капусту, перцы и все это в суп (после того, как отварите бульон) . Варить до готовности . В конце можно добавить укроп, петрушку или зеленый лук для аромата и вкуса .
Нужно употреблять такой суп каждый раз, когда хочется есть .
В первый день диеты можно к супу добавить любые свежие овощи, кроме картофеля (так как картофель очень калорийный) .
Во второй день добавляем к супу фрукты (только не едим бананы и виноград - они калорийные) .
В третий день можно есть овощи и фрукты разрешенные .
В четвертый день добавляем нежирный творог . Можно также съесть банан и выпить 1 стакан ряженки .
В пятый день добавляем 0,5 кг отварного мяса птицы .
В шестой день - 0,5 кг отварной рыбы .
На седьмой день можно добавить к супу отварной рис, заправленный исключительно растительным маслом .
На такой диете за неделю я похудела на 5 кг . Потом мне было легко перейти на правильное питание . Я начала есть этот суп раз в день . И питалась овощами, фруктами, отварным мясом, фруктами .
Это питание доктор Евдокименко практикует на своих пациентах с 1995 года . То есть, люди с ожирением уже более 20 лет худеют на этом супе от доктора Евдокименко .
В общем, если вы хотите похудеть, то попробуйте начать с такого супа .

Диета Доктора Евдокименко под названием 7/1 . За неделю можно похудеть на 7 кг . Что нужно есть и как - в статье Добрый день всем ! Если вы хотите прибегнуть к здоровому похудению, которое рекомендуют не "эксперты в интернете", а врачи с опытом, академики, то тогда обязательно прочитайте о диете 7/1 . Эту Диету разработал Доктор Евдокименко . Если вы не знали о нем еще, то обязательно поищите его книги, статьи и видео в интернете . Там очень много полезной информации о здоровье . Н Но, сейчас не об этом . Диета с 1995 года Диету 7/1 Доктор начал предлагать для похудения и оздоровления с 1995 года . Получается, что на этой диете худеют уже более 24 лет и никаких негативных отзывов . Я думаю это связано с тем, что на этой диете нужно есть . Нельзя голодать . Но есть можно только суп и некоторые продукты . Сейчас расскажу . В чем суть диеты 7/1? В том, что вы можете на ней "сидеть" только 7 дней и раз в полгода . Далее нужно перейти на правильное питание . Диета в данном случае - это пусковой механизм . То есть, она дает понять человеку, что он может сбросить вес и может похудеть . Во время диеты основным продуктом является вкусный суп . Рецепт супа для диеты 7/1 Суп готовится в кастрюле на 2 литра . Нужно взять 1,5 литра чистой воды, и поставить на огонь . В суп положить 200 граммов куриного филе (без кожи) . Можно и нужно добавить соль, перец, лавровый лист для бульона . Как только бульон приготовится, вынимаем куриные грудки и кладем в суп: 450 граммов капусты белокочанной (мелко рубим); 500 граммов томатов; 500 граммов перцев . репчатый лук по вкусу . Овощи нужно мелко порезать и - в суп . Как только овощи приготовятся, в кастрюлю отправляем куриную грудку (мелко порезанную) и свежую зелень для аромата . Суп готов к употреблению . Как худеть на диете 7/1? В течение дня можно есть только суп . Без хлеба . Количество супа делим на 3-4 приема пищи и еще на следующий день что-то останется . В первый день к супу можно добавить свежие овощи, но не картофель . Сахар нельзя, ничего другого нельзя . ГЛавное условие диеты 7/1 - стараться пить как можно больше воды, но не более 2 литров в день . На второй день диеты помимо супа можно съесть фрукты . Но, только не бананы и не виноград, так как они очень калорийные . На третий день уже можно и фрукты, и овощи . На четвертый день можно съесть нежирный творог . Также фрукты . И один стакан ряженки . На пятый день - к супу добавляем отварное мясо . На шестой день - выбирайте, или отварное мясо, или отварную рыбу . На седьмой день диеты едим суп и рис с растительным маслом . Обязательно каждый день выпивайте норму чистой воды - до 2х литров . Не пейте чай, кофе с сахаром . Старайтесь больше двигаться . Результат Следуя этой диете вы худеете за одну неделю до 7 кг . Далее переходим на правильное и полезное питание
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером www .facebook .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Как ПОХУДЕТЬ . Простая Диета для любителей поесть . Правильное питание для похудения: 5-7 кг за 1 неделю . Похудей быстро с помощью 7/1 или 3/1 . Как сбросить лишний вес - у женщин и у мужчин . *** ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Рады представить спонсора нашего канала - сервис заказа и доставки лекарств Здравсити . Закажите лекарства на сайте zdravcity .ru и получите их в ближайшей аптеке . Код на скидку для зрителей нашего канала: "Евдокименко" . Подробности: evdokimenko .ru/zdravcity .html ДИЕТА 7/1, питание и меню на неделю (текст): evdokimenko .ru/dieta-7-k-1 .htm . . . ВИДЕО: Почему не получается ПОХУДЕТЬ: youtube .com/watch?v=0fYyUF6uYA . . . Гимнастика для осанки: Часть 1: youtube .com/watch?v=oyt0axS_CY . . . Часть 2: youtube .com/watch?v=gs54oHVxPz . . . Как вылечить ДИАБЕТ 2-го типа - 7 шагов: youtube .com/watch?v=tryte6ZoXP . . . Менопауза - худеть не надо! Как женщине сохранить здоровье в период менопаузы: youtube .com/watch?v=ZFhTay-ep2 . . . *** Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя: youtube .com/user/didulamedia *** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер . Имеются противопоказания . Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***

Диета 3 1 Евдокименко
Диета 1 И 2 Меню
Диета 1 Исключает
Диета 5 Чеснок