Диета 2 При Гв
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная страница
Информация для пациентов
Информация для специалистов
Медицинские работники
Вакансии
Лекарственное обеспечение
Документы
Отзывы пациентов
Контактная информация
Здоровый образ жизни
Выплаты
Расписание врачей
Полезная информация
Перевести
—
Азербайджанский
Албанский
Амхарский
Английский
Арабский
Армянский
Африкаанс
Баскский
Башкирский
Белорусский
Бенгальский
Бирманский
Болгарский
Боснийский
Валлийский
Венгерский
Вьетнамский
Гаитянский
Галисийский
Горномарийский
Греческий
Грузинский
Гуджарати
Датский
Зулу
Иврит
Идиш
Индонезийский
Ирландский
Исландский
Испанский
Итальянский
Казахский
Казахский (латиница)
Каннада
Каталанский
Киргизский
Китайский
Корейский
Коса
Кхмерский
Лаосский
Латынь
Латышский
Литовский
Люксембургский
Македонский
Малагасийский
Малайский
Малаялам
Мальтийский
Маори
Маратхи
Марийский
Монгольский
Немецкий
Непальский
Нидерландский
Норвежский
Панджаби
Папьяменто
Персидский
Польский
Португальский
Румынский
Русский
Себуанский
Сербский
Сингальский
Словацкий
Словенский
Суахили
Сунданский
Тагальский
Таджикский
Тайский
Тамильский
Татарский
Телугу
Турецкий
Удмуртский
Узбекский
Узбекский (кириллица)
Украинский
Урду
Финский
Французский
Хинди
Хорватский
Чешский
Чувашский
Шведский
Шотландский (гэльский)
Эсперанто
Эстонский
Яванский
Якутский
Японский
НЕЗАВИСИМАЯ ОЦЕНКА КАЧЕСТВА УСЛОВИЙ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ МЕДИЦИНСКИМИ ОРГАНИЗАЦИЯМИ
ГБУЗ
«Злынковская центральная районная больница»
243600, г . Злынка, ул . Карла Маркса, д . 32
Главный врач: Белоусова Валентина Ивановна
Диспансеризация
Лекарственное обеспечение
Модернизация
Иностранным гражданам
Что нужно знать о хроническом болевом синдроме
Противодействие коррупции
Заметки по вопросам медицинского обслуживания и защиты прав застрахованных
Антинаркотическая политика
Информатизация здравоохранения
Памятка . Вакцинация COVID-19
Поликлиника начинается с регистратуры
Правила посещения пациентов в реанимации
Правовая помощь
Территориальная программа государственных гарантий
Оказание помощи пациентам с нарушением слуха
Родителям
Инвалидность
Памятки
Памятки COVID-19
Техника безопасности при эпилепсии
Министерство здравоохранения Российской Федерации
Адрес: 127994, ГСП-4, г . Москва, Рахмановский пер, д .3
Телефон справочной службы: +7(495) 628-44-53, +7(495) 627-29-44
Многоканальный телефон: +7(495) 627-24-00
Телефон для информирования о факте регистрации обращений граждан: +7(495) 627-29-93
E-mail: info@rosminzdrav .ru
Сайт: www .rosminzdrav .ru
Территориальный орган Росздравнадзора по Брянской области
Адрес: 241050, г . Брянск, ул . Трудовая, д .1
Контактный телефон/факс: +7(4832) 66-24-02
E-mail: info@reg32 .roszdravnadzor .ru
Сайт: 32reg .roszdravnadzor .ru
Департамент здравоохранения Брянской области
Адрес: 241019, г . Брянск, пер . Осоавиахима, д . 3, корп . 1 .
Контактный телефон: +7(4832) 74-21-47
Факс: +7(4832) 66-49-11
E-mail: dz@brkmed .ru
Сайт: www .brkmed .ru
Управление Роспотребнадзора по Брянской области
Адрес: 241050, г . Брянск, 2-ой Советский переулок, дом 5, литер А
Телефон/факс: +7(4832) 74-20-45
Сайт: www .32 .rospotrebnadzor .ru
E-mail: uprav@32 .rospotrebnadzor .ru
ТФОМС Брянской области
Адрес: 241050, г . Брянск ул . Софьи Перовской д . 83 (4 этаж)
Приемная: +7 (4832) 30-45-45
Факс: +7 (4832) 30-41-01
Контакт-центр: 8-800-222-11-77
E-mail: tfomsbrk@yandex .ru , btfoms@tfomsbrk .ru
Сайт: тфомсбрк .рф
Запись на приём к врачу
«ЦНИИОИЗ» Министерства здравоохранения РФ
Персональные данные Дети
Здоровая Россия
«Я - донор»
«Я привит»
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Злынковская центральная районная больница
Пользователь принимает настоящее Согласие на обработку персональных данных (далее — Согласие) Действуя свободно, своей волей и в своем интересе, а также подтверждая свою дееспособность . Пользователь дает свое согласие ГБУЗ «Злынковская центральная районная больница», которое расположено по адресу 243600, г . Злынка, ул . Карла Маркса, д . 32, на обработку своих персональных данных со следующими условиями:
С появлением ребенка жизнь женщины преображается . Все прочие проблемы отходят на второй план . Основной целью становится забота о малыше . Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, ему необходимо полноценное питание . Грудное вскармливание позволяет ребенку получить жизненно важный комплекс витаминов и питательных веществ . Однако чтобы при кормлении грудью у малыша не возникло дополнительных проблем в виде колик или аллергических реакций, маме необходимо соблюдать диету при кормлении грудью .
Так ли необходима диета при кормлении грудью?
Чтобы ребенок получал достаточно количество полезных веществ, матери необходимо употреблять в пищу продукты, богатые жизненно важными витаминами и минералами .
Обратите внимание! Питание матери должно быть основано на принципах здорового рациона .
Не стоит переходить на крайности . Зная, что она принимает пищу не только для себя, но и для ребенка, многие женщины начинают есть в 2 раза больше . Это губительным образом сказывается на состоянии здоровья женщины из-за чрезмерных нагрузок . Или стремясь вернуть привычные формы после рождения малыша, женщины садятся на строгую диету . Это также неблагоприятно сказывается на качестве грудного молока .
Не стоит думать, что диета кормящей матери подразумевает строгие ограничения во всем . Главное – соблюдение режима правильного и сбалансированного питания .
Правильное питание кормящей женщины
Чтобы ребенок в достаточном количестве получал все необходимые питательные вещества, а организм мамы быстро восстановился после родов, рекомендуется следовать основным советам специалистов по грудному вскармливанию:
Многих молодых мам волнует вопрос: можно ли при кормлении грудью употреблять продукты, вызывающие аллергию .
Не рекомендуется принимать в пищу продукты, способные вызвать аллергию у матери или ребенка в первые месяцы его жизни . Когда ребенок достигнет возраста 4-5 месяцев, можно постепенно начать вводить в рацион матери дополнительные продукты .
Обратите внимание! Принимать их следует небольшими порциями в первой половине дня . После приема следует наблюдать за состоянием ребенка в течение нескольких дней .
Если аллергическая реакция не проявилась, можно продолжить употребление подобных продуктов в пищу .
Если вы заметили, что с вводом в рацион нового продукта у малыша изменился стул, и появилась сыпь, отложите его употребление на несколько месяцев .
Продукты, способные вызвать аллергическую реакцию:
Начать их употреблять в пищу можно после того, как малышу исполнится полгода . В этом возрасте основные аллергены практически не проникают в молоко матери и безопасны для ребенка .
Стоит помнить, что если ребенок склонен к проявлению аллергических реакций, необходимо как можно дольше сохранять естественное грудное вскармливание, а начало прикорма отложить на более поздний срок . Оптимально – после 1 года .
Что нельзя есть при кормлении грудью
В мире существует огромное количество продуктов, способных нанести непоправимый вред здоровью не только матери, но и ребенка . Кормящая мама должна быть внимательной при приеме пищи .
Так, следует полностью исключить следующие продукты:
Яблоки, арбуз, дыню, кофе можно употреблять в ограниченных количествах при условии, что у ребенка не возникает аллергической реакции на эти продукты .
Исключить курение, алкоголь и наркотики
Для формирования здорового организма ребенка кормящей маме категорически строго запрещается употреблять:
Помните, что курение также губительным образом сказывается на организме как матери, так и ребенка .
Продукты, рекомендуемые к употреблению
Основная пища должна быть богатой питательными веществами и содержать необходимое количество полезных витаминов и минералов . Что нужно есть маме при грудном вскармливании?
Говоря о диете кормящей матери нельзя не затронуть такой важный аспект, как организация питья .
Обратите внимание! Для нормального процесса лактации матери необходимо употреблять повышенное количество жидкости в день .
Так, к привычным 2 л жидкости в сутки кормящей матери необходимо добавить до 1 л жидкости в сутки . Это необязательно должна быть вода . Можно принимать следующие виды питья:
Начинать употреблять повышенное количество жидкости следует постепенно . При этом следите за состоянием вашего ребенка .
Диета матери и лекарственные средства
Ослабленный родами женский организм подвержен различным заболеваниям . Во многих случаях для их эффективного лечения врач назначает прием антибиотиков . Как повлияют лекарства на процесс лактации?
Проконсультируйтесь со специалистом, можно ли употреблять назначаемое лекарство при грудном вскармливании . Если нельзя, уточните, можно ли принимать аналоги лекарственного средства, безопасные для лактации .
© ГАУЗ «Медицинский информационно-аналитический центр»
Сайт использует cookie-файлы и другие аналогичные технологии . Если, прочитав это сообщение, вы останитесь на сайте, это означает, что вы не против использования этих технологий . Подробнее
Влючение/выключение версии для слабовидящих
Выбор обычного межбуквенного интервала
Выбор увеличенного межбуквенного интервала
Выбор большого межбуквенного интервала
Включение/отключение показа изображений
Переход вперед по последовательности элементов на веб-странице, в адресной строке и на панели ссылок
Priya Tew, UK-based registered dietitian : Прия — специалист в области нутрициологии, магистр диетологии, обладатель различных наград, член Британской ассоциации диетологов и Совета медицинских профессий . У нее трое детей, и каждого из них она кормила грудью до 18 месяцев .
Вы знаете, что грудное молоко является лучшей пищей для малыша . А как насчет Вашего собственного питания во время грудного вскармливания? Мы задали диетологу несколько вопросов о питании кормящей мамы .
В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, главное — чтобы Ваш рацион был сбалансированным . Он должен включать много фруктов и овощей, цельные злаки, например овес, бурый рис, различные крупы и хлеб с пометкой «цельнозерновой», «из обойной муки» или «из муки грубого помола» . Эти продукты, наряду с картофелем, пастой и кускусом, содержат много крахмала — важного источника энергии .
Кроме того, Вам необходимы постные белки, которыми богаты курица, яйца, бобовые, чечевица, рыба и постная говядина, а также полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, семечках, авокадо и в жирных сортах рыбы, таких как лосось и скумбрия . Жирная рыба очень полезна для Вашего здоровья и развития малыша, но не следует употреблять более двух порций в неделю (около 140 г), так как в ней могут содержаться вредные примеси . 1
Самым важным является витамин D . Он необходим для здоровья костей, Ваших и Вашего ребенка . Мы получаем бoльшую часть этого витамина благодаря солнцу . Если Вы живете в регионе с недостаточной солнечной активностью, особенно зимой, Вашему организму может его не хватать . В этом случае врач может посоветовать принимать витамин D дополнительно . 2
Необходимо также получать достаточно кальция, так как он выводится из организма при кормлении грудью . 3 Старайтесь в день употреблять по четыре порции продуктов, богатых этим минералом . Это могут быть молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, или немолочные, такие как орехи, тофу, семена кунжута и листовые овощи . Одна порция может состоять, например, из полчашки зеленых овощей или небольшого кусочка сыра (50 г) .
Хорошая новость: при грудном вскармливании можно есть практически любые продукты . Ограничивать следует лишь потребление жирной рыбы . В небольших количествах допустим даже кофеин — подробнее об этом ниже .
Если у Вас нет аллергии на арахис, нет причин отказывать себе в продуктах, в состав которых он входит . Последние исследования показывают, что если употреблять арахис во время грудного вскармливания и постепенно вводить его в рацион ребенка в течение первого года, снизится вероятность появления у малыша аллергии на него в будущем . 4
Кормящим мамам необходимо примерно на 500 калорий в день больше . 5 Но каждая мама уникальна, и Ваши потребности в энергии будут меняться на протяжении всего периода грудного вскармливания . Количество необходимых калорий зависит от возраста, аппетита, роста и веса ребенка, а также от Вашего индекса массы тела (ИМТ), Вашей активности и таких факторов, как кормите ли Вы исключительно грудью или нет, и кормите ли Вы двойняшек или нескольких малышей .
Пытаться сбросить лишний вес во время грудного вскармливания — не лучшая идея, ведь нужно получать достаточно питательных веществ для Вас и Вашего ребенка . Жир, накопленный во время беременности, расходуется на выработку молока, поэтому кормление грудью само по себе поможет избавиться от лишних килограммов .
Если Ваш вес изменяется более чем на 1 кг в неделю, проверьте, соблюдаете ли Вы здоровый и сбалансированный режим питания, и скорректируйте его при необходимости . Можно также обратиться за рекомендациями к лечащему врачу .
Посвятив себя кормлению ребенка, можно забыть о собственном питании . Однако важно следить, чтобы Ваш рацион состоял не только из конфет и печенья . Конечно, сладкие перекусы — легко и быстро, но они не несут никакой пользы Вашему организму .
Остановите выбор на быстрых в приготовлении, но питательных блюдах, таких как яичница со шпинатом или жареная курица с бурым рисом . Для завтрака отлично подойдет овсяная каша, так как она обеспечивает медленное высвобождение энергии из зерна и растворимых пищевых волокон, — это то, что нужно, чтобы восстановить силы утром после ночного кормления грудью .
Храните в холодильнике заранее нарезанные овощи и фрукты для легких перекусов или носите в сумке несоленые орешки . Это намного проще, чем чистить мандарины одной рукой, держа другой ребенка .
Грудное вскармливание может вызывать жажду, поэтому важно пить достаточно воды . Человеку необходимо от шести до восьми стаканов жидкости в день, а при грудном вскармливании еще больше . 6 Возьмите за правило выпивать стакан воды, молока или фруктового сока без сахара при каждом кормлении малыша .
Кофе, как и все продукты, которые Вы едите или пьете, попадает в грудное молоко, поэтому желательно ограничить его потребление при кормлении грудью . Официально допустимые нормы потребления кофе различаются по странам, но в среднем не рекомендуется превышать 200–300 мг кофеина в день (300 мг эквивалентно двум чашкам фильтрованного кофе или четырем чашкам чая) . Проконсультируйтесь с лечащим врачом о допустимом количестве потребления кофе для Вас . Не забывайте также, что кофеин содержится в коле и энергетических напитках, а маленькая плитка темного шоколада может содержать до 50 мг . 7
Грудное молоко несет в себе вкус всех продуктов, которые Вы употребляете . 8 Поэтому если во время грудного вскармливания питаться разнообразно, давая малышу попробовать различные вкусы, они могут понравиться ему в будущем .
Если Вы любите острые и пряные блюда, нет причин отказываться от них во время грудного вскармливания . Когда родился мой первый ребенок, я ела много острой пищи . Когда дочке было два года, мы поехали на Шри-Ланку, совпадение или нет, но она ела абсолютно все .
В раннем возрасте малыши часто страдают от колик или привередливы в еде, поэтому мамы естественно задаются вопросом, не вызвано ли это их рационом . Скорее всего, нет . Исследования показывают, что количество детей с аллергией на какие-либо компоненты грудного молока составляет лишь немногим более 1 % . 9 Коровье молоко, яйца, кукуруза и соевые белки в рационе мам намного чаще вызывают аллергическую реакцию, чем пряная пища, острые соусы или крестоцветные овощи, из-за которых обычно переживают мамы .
При наличии у ребенка аллергии на содержащиеся в Вашем молоке вещества она может вызвать обильную рвоту, сыпь, кал с кровью или длительный запор . Если у малыша непереносимость какого-либо продукта, Вы заметите такие симптомы, как капризность и плач после кормления, отрыжка, диарея, или же ребенок будет прижимать колени к груди . Обратитесь к лечащему врачу, если Вас что-то беспокоит . Возможно, он посоветует исключить на пару недель определенные продукты, а затем посмотреть, изменится ли поведение ребенка после их повторного употребления .
Можно также завести дневник питания: записывайте в него все, что Вы едите и пьете, а также симптомы, наблюдаемые у ребенка, и, возможно, Вы заметите некоторые закономерности . Однако прежде чем исключать какие-либо продукты, например молочные, всегда советуйтесь с Вашим врачом, так как важно точно знать, что Вы получите необходимые питательные вещества из других источников . В зависимости от того, где Вы живете, Вас направят к диетологу или другому специалисту .
Если Вы получаете достаточно калорий и все необходимые для организма питательные вещества (углеводы, белки, жиры, витамины и минералы), то Вам не о чем беспокоиться . При вегетарианской или веганской диете во время грудного вскармливания необходимо много витамина B12, витамина D, кальция и жирных омега-3 кислот, поэтому отдавайте предпочтение продуктам и пищевым добавкам, которые обеспечат Вас этими важнейшими веществами .
При соблюдении вегетарианской, веганской, макробиотической или другой особой диеты Вам может потребоваться дополнительная консультация врача, чтобы убедиться, что Вы получаете все питательные вещества, необходимые для Вашего малыша .
1 National Health Service (NHS) [Internet] . Burnley, UK: Department of Health; 2018 . Should pregnant and breastfeeding women avoid some types of fish?; 2015 Jul 06 [cited 2018 Apr 12]; Available from: www .nhs .uk/chq/Pages/should-pregnant-and-breastfeeding-women-avoid-some-types-of-fish .aspx - Государственная служба здравоохранения (NHS) [Интернет] . Бернли, Великобритания: Департамент здравоохранения; 2018 . "Должна ли беременная и кормящая женщина воздерживаться от потребления некоторых видов рыбы?"; 6 июля 2015 г . [процитировано 12 апреля 2018 г .]; См . статью на сайте www .nhs .uk/chq/Pages/should-pregnant-and-breastfeeding-women-avoid-some-types-of-fish .aspx
2 Oberhelman SS et al . Maternal vitamin D supplementation to improve the vitamin D status of breast-fed infants: a randomized controlled trial . Mayo Clin Proc . 2013;88(12):1378–1387 . - Оберхельман С .С . и соавторы, "Введение витамина D в диету кормящих матерей с целью повышения содержания витамина D в детском организме: рандомизируемое контролируемое исследование" . Майо Клин Прок . 2013;88(12):1378–1387 .
3 Thomas M, Weisman SM . Calcium supplementation during pregnancy and lactation: effects on the mother and the fetus . Am J Obstet Gynecol . 2006;194(4):937-945 . - Томас М ., Вейсман С .М ., "Прием кальция в период беременности и лактации: влияние на мать и на плод" . Ам Ж Обстет Джинекол (Американский журнал акушерства и гинекологии) . 2006;194(4):937-945 .
4 Pitt et al . Reduced risk of peanut sensitization following exposure through breast-feeding and early peanut introduction . J Allergy Clin Immunol . 2018;141(2):620-625 . e 1 - Питт и соавторы, "Снижение риска возникновения аллергии на арахис путем введения арахиса в диету кормящей матери и в число первых продуктов питания ребенка" . Ж Аллерджи Клин Иммунол . 2018;141(2):620-625 .e1
5 Dewey KG . Energy and protein requirements during lactation . Annu Rev Nutr . 1997 Jul;17(1):19-36 . - Дьюи К .Дж ., "Потребность в энергии и протеине в период лактации" . Анну Рев Нутр . 1997 Jul;17(1):19-36 .
6 Food Standards Agency (FSA) [Internet] . London, UK:Crown copyright 2002 . Eating for breastfeeding; [cited 2018 Apr 13]; Available from: www .food .gov .uk - Агентство по пищевым стандартам (FSA) [Интернет] . Лондон, Великобритания: авторское право государства 2002 ."Есть, чтобы кормить" [процитировано 13 апреля 2018 г .] . См . статью на сайте www .food .gov .uk
7 National Health Service (NHS) [Internet] . Burnley, UK: Department of Health; 2018 . Breastfeeding and diet; 2016 Jan 29 [cited 2018 Apr 12]; Available from: www .nhs .uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet - Государственная служба здравоохранения (NHS) [Интернет] . Бернли, Великобритания: Департамент здравоохранения" 2018 . "Грудное вскармливание и диета"; 29 января 2016 г . [процитировано 12 апреля 2018 г .] См . статью на сайте www .nhs .uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet
8 Mennella JA et al . Prenatal and postnatal flavor learning by human infants . Pediatrics . 2001;107(6): e 88 . - Меннелла Дж .А . и соавторы, "Пренатальное и постнатальное распознавание запохов у детей" . Педиатрикс (Педиатрия) . 2001;107(6):e88 .
9 Academy of Breastfeeding Medicine . ABM clinical protocol# 24: allergic proctocolitis in the exclusively breastfed infant . Breastfeed Med . 2011;6(6) . - Академия медицины грудного вскармливания . "Клинический протокол АВМ№24: аллергический проктоколит у ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании" . Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания) . 2011;6(6) .
Кормление грудью, если вы или ваш малыш заболели
Советы и инструкции по сцеживанию без участия рук
Как получить помощь при грудном вскармливании
Грудное вскармливание и связь матери и ребенка
Для комфортного решения наиболее типичных задач грудного вскармливания
Для мам, которым необходимо сцеживать больше молока в два раза быстрее
Гигиеничные и простые в использовании . Удобное хранение и транспортировка
Сумка д
Диета 2 При Гв
Стол Диета 8 Меню Ребенку
Какой Шоколад Можно На Кето Диете
Правильное Питание На Кефире