Правильное Питание На Кефире
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Все любят сладкое, а конфеты баунти так и подавно . А . . .
Вы любите сыр? А пробовали готовить его сами? Хочу предложить . . .
Весна уже на исходе, скоро лето . Скоро жара и потребность . . .
Как же трудно бывает придумать такой десерт, чтобы он был . . .
Так как сейчас масленица, то всем хочется блинов . А я . . .
Ароматный и вкусный пирог из фарша сделает Ваше утро добрым, . . .
SlickJump ® SlickJump ® Retargeting Открой город призов!
Покупай соки и воду ФрутоKids в промо-упаковке
Выигрывай гарантированные призы
Главный приз — посещение детского парка развлечений!
Узнать больше . . . SlickJump ® Общий срок акциис 15 .07 .2021 г . по 28 .02 .2022 г ., включая срок на выполнение условий акции: с 15 .07 .2021 г . по 15 .12 .2021 г . Информацию об организаторе акции, правилах её проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения можно узнать на сайте frutokids-promo .ru . Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоKids» смотрите на индивидуальной упаковке . Необходима консультация специалиста . ©️ & TM Spin Master Ltd . ©️2021 Viacom . TM & ©️2021 Par . Pics
А я к Вам сегодня с очередным, новым рецептом овсяноблина . . . .
Предлагаю приготовить нереально вкусные и сытные блинчики . В их составе . . .
Представляю Вашему вниманию невероятно быстрый и вкусный завтрак . Ингредиенты на . . .
Предлагаю Вам приготовить вот такие наивкуснейшие оладушки, вкусные и аппетитные . . . .
Овсяное печенье с орехами и черносливом - отличный вариант для . . .
Тем кому надоел овсяноблин на завтрак, хочу предложить интересную замену . . . .
Предлагаю приготовить тесто из цельнозерновой муки . Такое тесто обладает интересным . . .
Очень простой и быстрый рецепт диетического пирога . Для тех, кто . . .
Правильный образ жизни и правильное питание вовсе не запрещают нам . . .
Диеты с использованием кефира на сегодняшний день очень популярны . Они . . .
Гармония вкусов, возникающая в дуэте яблоко-корица, достойна самых высших похвал . . . .
Предлагаю приготовить диетический вариант блинов без использования муки . Такие блины . . .
Творожно-банановый десерт сочетает в себе продукты, польза которых неоспорима . Творог . . .
Вкусный, а главное полезный овсяноблин с какао . Это вкусная помощь . . .
Весной так хочется быть красивой, мы усиленно начинаем худеть, отказываем . . .
Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный, а главное полезный вариант выпечки . . .
Калорийность одного пирожного, купленного в магазине, может достигать 500 килокалорий . . .
Главное отличие этих вафель от других тем, что они получаются . . .
Вечером, чтобы руки не тянулись к чему-нибудь сладенькому, приготовьте себе . . .
Вкусный и полезный завтрак — это залог продуктивного дня .Этот легкий . . .
Скоро Масленица, поэтому хочу поделиться с Вами рецептом американских пышных . . .
Смородиновое желе — вкуснейший низкокалорийный десерт на кефире . Белковая и . . .
Этот рецепт чем-то похож на панкейки или просто большой оладушек, . . .
Пирог с манго — это отличный фруктовый десерт . Им можно . . .
Овсяноблин на кефире — это очень вкусный фитнес завтрак . К . . .
Шарлотка из манки — это очень вкусный и . . .
Предлагаю Вам приготовить дома вкусный маковый рулет . Рецепт примечателен своим . . .
SlickJump ® SlickJump ® Retargeting Не знаешь, когда подействует слабительное?
При запоре Слабилен может помочь уже наутро 1
По доступной цене! 2
Узнать цену . . . SlickJump ® ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ 1 . При приеме на ночь, через 10-12 часов, согласно ИМП Слабилен® таблетки РУ №ЛП-002500 . 2 . Слабилен входит в тройку самых дешевых слабительных препаратов на основе натрия пикосульфата согласно данным розничных продаж IQVIA (Sell-out) в отпускных ценах в ноябре 2020г . products .veropharm .ru/ АО «ВЕРОФАРМ» 115088 Москва, 2-й Южнопортовый проезд, д . 18, стр . 9, этаж 2 . Тел ./факс: (495)792-53-30/792-53-28; VER2203706 (v1 .0) от 20 .08 .2021
Морковно-финиковый торт по этому рецепту можно позволить себе даже на . . .
Хачапури с сыром по этому рецепту не потребует много времени . . .
Этот рецепт для Вас, если хочется приготовить дома быстрое, питательное . . .
На овсяной муке получается очень интересная выпечка . Ну и конечно . . .
Аппетитный кусочек мяса в маринаде с соусом из овощей . Вкусно, . . .
Предлагаю рецепт шарлотки из кукурузной муки . Она получается низкокалорийной и . . .
Порадуйте себя и близких питательными панкейками на завтрак! Блюдо очень . . .
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то следует исключить из своего . . .
Чтобы чизкейк был полезным и низкокалорийным нужно сделать «правильную» основу . . . .
Запеканка — одно из самых удобных и интересных блюд . Она . . .
Представляю Вашему вниманию рецепт полезного шоколадного фондана .Совершенно без вреда для . . .
В моей семье очень любят маффины . Готовлю я их разными . . .
Предлагаю вашему вниманию мой любимый рецепт оладий из шпината с . . .
Всегда хочется чего-нибудь вкусненького и это нормально . Но, увы, придерживаясь . . .
Порадуйте себя и своих близких нежнейшими панкейками на завтрак .Блюдо очень . . .
Предлагаю рецепт морковных оладий на овсяной муке . Они готовятся очень . . .
Овсяное печенье — это один из моих любимых десертов из . . .
При производстве используется технология микронизации: под воздействием струи воздуха со скоростью, близкой с сверхзвуковой, размер частиц действующего вещества уменьшается до 2 микрон . Тем самым достигается существенное увеличение . . .
Кефир улучшает пищеварение . Содержит витамины А, С, В, К2, белки, углеводы . А также, богат кальцием, фосфором, серой, калием .
Комментариев еще нет . Будьте первым!
Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта .
© 2015-2021 GoodLooker .ru | Информация на сайте носит рекомендательный характер . Перед выполнением программы упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом . Запрещено копирование материала без обратной, индексируемой ссылки на страницу сайта .
Правильное питание подразумевает отказ от калорийных сладостей . Не каждый может быстро перестроиться на такие изменения в рационе, поэтому разрешено заменять десерты их полезными аналогами . Обычно снижают жирность и берут диетические варианты муки, добавляют фрукты с ягодами и творог, исключают сахар .
Предлагаем вам 10 рецептов ПП-выпечки на кефире для внесения в меню разнообразия и уменьшения тяги к сладкому . Рецепты простые и из доступных продуктов, поэтому подойдут для каждого .
Основу почти любой выпечки составляет мука . На правильном питании можете готовить из пшеничной, но лучше взять более подходящие и полезные сорта: на сырье из цельных зерен, овса, риса или кукурузы . Жидкую часть для выпечки лучше подобрать без высокой жирности . Это может быть растительное молоко или йогурт, но в нашу статью мы внесли ПП-рецепты с кефиром, в котором меньше калорий . Составы блюд дополняют фрукты, сухофрукты и ягоды , овощи, орехи , мед, пряности .
Как приготовить: Белки отделить и взбить до крепких пиков . Перемешать обе муки, добавить разрыхлитель, просеять в желтки . Засыпать ванилин, корицу и заменитель сахара по вкусу, затем влить кефир . Перемешать венчиком до однородной массы, далее ввести белки и еще раз аккуратно вымешать . Одно яблоко нарезать кубиками и добавить в тесто . Остальные яблоки нарезать на полукруги, выложить большую часть на дно формы . Затем выложить тесто и снова положить слой яблок . Посыпать корицей . Выпекать 40 минут, 180 градусов .
В чем польза: Отлично насыщает энергией, утоляет голод, что особенно нужно утром, поэтому рекомендуется шарлотка на завтрак . Основная часть состава это сложные углеводы, а яблоки добавляют вкуса и полезных сахаров . Считается из всей диетической выпечки на кефире одним из самых лучших вариантов .
Как приготовить: Овсяные хлопья долгой варки залить кефиром и оставить на 40 минут . Ягоды нарезать на мелкие кусочки . Как пройдет время выдержки, для завершения приготовления основы добавить к хлопьям с кефиром мед и корицу по вкусу, ягодные кусочки . Перемешать . Смазать маслом противень . Выложить печенья в духовку на 25-30 минут, 180 градусов . После приготовления вытащить и дать остыть .
В чем польза: Заменяют сладости, надолго насыщают и дают энергию . Можете оставлять такие печенья на перекус после завтрака . Овсянка поставляет много сложных углеводов, пищевых волокон, витаминов группы B . Используют ягоду годжи для ПП-выпечки на кефире, продукт крайне полезен при похудении .
Как приготовить: Разбить в чашку яйцо, добавить муку и разрыхлитель . Затем влить 80 мл кефира и весь мед . Перемешать миксером до однородной массы . Из теста сделать тонкие блинчики . Разогреть сковороду, выливать частями смесь, а потом обжаривать с каждой стороны до золотистости . Теперь начинка: вложить творог с ягодами в блендер, взбить . Собрать слоями торт, убрать на 2 часа в холод .
В чем польза: Отлично балансирует нутриенты, великолепный вариант пп-десерта . Основу дает мука, насыщенная углеводами, что вызывает прилив энергии . Ягоды с медом не только добавляют природных сахаров, но и витаминов с минералами . Полезные белки из творога делают диетическую выпечку на кефире более сытной .
Как приготовить: Сначала залить сухофрукты горячей водой . В отдельной для теста миске соединить яйца, кефир, разрыхлитель, подсластитель, потом взбить миксером . Всыпать оба вида муки, тщательно перемешать . Воду слить, небольшими кусочками нарезать курагу с черносливом и внести в тесто . Далее форму намазать маслом, вылить смесь, поставить в духовку на 20 минут до готовности .
В чем польза: Диетический десерт формирует длительную сытость, содержит мало калорий . Набор продуктов дает достаточно углеводов . Чтобы ощутить прилив энергии, подавать этот пирог лучше всего на завтрак . Сухофрукты – источники микроэлементов, в нашем ПП-рецепте с кефиром придают сладость, поэтому не нужен сахар .
Как приготовить: Влить кефир в емкость блендера, разбить яйца, взбить . Муку просеять и засыпать какао, разрыхлитель, можно подсластитель по вкусу . Затем еще раз хорошо вымешать . Вылить в форму, запечь при 180 градусах . Разрезать корж на 4 прямоугольника, потом каждый вдоль . Сложить 2 пирожных, сначала на пласт йогурт, после ягоды (разморозить, если нужно) . Убрать в холодильник .
В чем польза: Надолго утоляет голод, содержит только полезные продукты . По этом показателю ПП-выпечка на кефире явно впереди магазинных аналогов . На организм влияет пирожное только положительно, не отяжеляя пищеварение . Из блюда получится отличная диетическая замена десертам для тех, кто желает похудеть .
Как приготовить: Разбить яйцо в миску, всыпать сахарозаменитель и добавить по порядку кефир, соду, муку и арахисовую пасту . Растереть массу вилкой . Для однородности пройтись погружным блендером . Приготовить вафли . Применить мультипекарь или вафельницу . Выпекать от 3 до 5 минут, по готовности .
В чем польза: Поставляют большое количество энергии и насыщают, содержат оптимальный баланс нутриентов . Основа – арахисовая паста, которая отличным образом заменяет сладости . Много в ней белка и полезных жиров . Полезен этот простой ПП-рецепт с кефиром спортсменам, особенно при наборе массы .
Как приготовить: Натереть крупно сыр . Отдельно взбить яйца с солью, внести кефир с содой, перемешать . Добавить овсяную муку с сырной соломкой . Можно добавить еще специи или зелень по желанию . Если тесто слишком густое, то влить еще ложку кефира . Сделать лепешки среднего размера на сухой сковороде .
В чем польза: Быстро готовятся, формируют чувство сытости . Употреблять это блюдо лучше на завтрак . Лепешки к диетической выпечке на кефире не относят из-за высокой калорийности, но вот на правильном питании можно . Идеальный состав БЖУ: медленные углеводы, полноценные белки, полезные жиры .
Как приготовить: Почистить тыкву, разрезать на небольшие дольки, запечь до мягкости в микроволновке . Перетереть вилкой в пюре . Орехи мелко нарезать . В муку измельчить хлопья . Добавить все к тыкве, туда же яйца, кефир, мед, ванилин, до однородности размешать . Теперь тесто в форму и на полчаса в духовку .
В чем польза: Пирог дает обширный состав полезных веществ . Большую часть поставляют тыква, грецкие орехи и мед . Это витамины, минералы . Много будет пищевых волокон, что полезно для кишечника . В ПП-рецепте с кефиром особое место отводится овсянке, дающей сложные углеводы для прилива энергии .
Как приготовить: Нашинковать капусту и натереть морковь, потушить, можно добавить специи по вкусу . Погасить в кефире соду, посолить, всыпать муку, это все хорошо перемешать . Половину теста распределить по дну формы, сверху выложить начинку и залить остатком смеси . В духовку до румяной корочки .
В чем польза: Диетическая пп-выпечка выступает сытным завтраком или обедом, надолго насыщает . Из овощей поступает мало калорий, что делает пирог полезным на похудении, этот вариант ПП-выпечки на кефире не заменит сладкое, но внесет разнообразие . По составу выделяются овсянка, капуста и морковь, обогащенные клетчаткой .
Как приготовить: Очистить яблоки от кожуры и сердцевины, натереть . Творог выложить в миску, добавить соль, яйца, пряности по вкусу и тертые яблоки . Этот набор ингредиентов перетереть вилкой . Влить кефир, погасить содой . Добавить муку, постоянно помешивая, пока тесто не загустеет до сметаны . Всыпать предварительно запаренный изюм . Залить смесь в форму, отправить в духовку при 190 градусах .
В чем польза: Содержит пирог только натуральные продукты, обогащает затем качественным белком из яиц и творога, медленными углеводами из муки . Изюм даст простые сахара, как и яблоки, поступит с ними много микроэлементов . Эта разновидность диетической выпечки на кефире низкокалорийная, на похудении можно употреблять во время завтрака или оставлять на утренний перекус .
Подборки блюд на завтрак, обед и ужин:
Используя наши сервисы, вы соглашаетесь с Политика использования файлов Cookie и Условия использования
Показать рецепты с фотографиями в шагах приготовления
муки • кефира • яйца • соды • Сахзам • соли • сиропа ванили • Фрукты, ягоды для украшения
ванили на • муки (у меня рисовая) • яйца • кефира • разрыхлителя • заменитель сахара у меня был мёд • яблоко большое
ванили на • муки (у меня рисовая) • яйца • кефира • разрыхлителя • стевии
смета на • ба на н • Мука • кефир • Яйцо
30 минут
2 порции
Краснодар, Краснодарский край, Россия
Ман на я крупа Марти Т (из твёрдых сортов пшеницы) • кефир 2,5 % • яйцо • кокосовое масло • Подсластитель
кефира • растительного масла • яйца • фруктозы • муки овсяной • сухофрукты - изюм, курага предварительно замочить • соды, гашёной лимоном
кефира • соль • овсяной муки • цельнозерновой муки • оливкокого масла • сливочное масло для смазывания пышек
кефира • овсянки • Мед • корица • сухофрукты • орехи
яйцо • манки • кефира • кукурузного крахмала • муки • разрыхлителя • Подсластитель • Ванилин
Крупа ман на я • Цедра лимо на • Кефир • Яйцо • Масло или маргарин (для смазки формы) • Сахар или сахарозаменитель (я добавила 5 г) • Ваниль • Сода(я гасила лимонной кислотой)
Сырная лепёшка на кефире, ПП рецепт❤
яйцо • муки, у меня рисовая • Зелень • соли и соды • Сыр • кефира обезжиренного
Смета на • Мука ржа на я • Мука пшенич на я цельнозерновая • Смета на • Кефир • Масло растительное • Сода • Творог мягкий
кефир • овсяные хлопья • льняные семечки • яблока • яйцо
кефира 1% • манки • рисовой муки • яйца • фруктозы • соды
Яблочный пирог в мультиварке на кефире ПП
маргари на (сливочного масла) • яйцо • сахара • кефира • муки • средних яблок или 200-300 гр . замороженной ягоды • соды
куриного филе • лука • яйцо • кефира • цельнозерновой муки • соды • соль, специи
Пирог с яблоком на скисшем кефире пп
кефира скишего 2,5%(200 мл) • муки (овсяной,рисовой,цельнозерновой) • яйца • Подсластитель (у меня 70 мл мёда) • соды • большое или 2 средних сладких яблок • Корица по желанию
муки цельнозерновой пшеничной • (220-250 гр) яйца куриных • кефира 2,5% • Соль • Разрыхлитель • Капуста • Лук • Соль
ПП Безглютеновый пирог с вишней на кефире
Мука кукуруз на я • Вишня мороже на я • Кефир • Яйца • Соль • Масло растительное (у меня кокосовое) • Мука рисовая • Разрыхлитель
Геркулес крупный без глюте на #provena (или обычный) • Кефир • Яйцо • Кедровый орех • Сахар в тесто и 5 гр для посыпки • Кокосовая стружка • Масло растит . рафинированное • Разрыхлитель
1
2
3
4
5
…
Далее
Популярные запросы
Салаты
Горячие блюда
Закуски
Выпечка
ПП рецепты
Блюда из рыбы
Блины на молоке
Кабачки
Овощные салаты
Фруктовые салаты
Помидоры
Вишня
Окрошка
Огурцы
Малосольные огурцы
Огурцы на зиму
Огурцы маринованные
Помидоры маринованные
Помидоры малосольные
Помидоры на зиму
Лечо
Кабачковая икра
Огурцы по-корейски
Кабачки на зиму
Читайте нас также
Блог
Одноклассники
ВКонтакте
Instagram
Facebook
Pinterest
Copyright © Cookpad Inc . Все права защищены
Обратная связь
Помогите нам улучшить результаты поиска
Рецепты правильного питания - Эстер Слезингер
Янв 30, 2016 Диетический мятный кекс с шоколадным кремом
Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки
Ноя 23, 2015 Диетический кекс с маком
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки, Рецепты десертов
Окт 15, 2015 Диетический пирог с черноплодкой и яблоками
Рубрика: Рецепты выпечки, Рецепты десертов
Сен 29, 2015 Диетические квадратики с виноградом
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты десертов, Рецепты блюд для детей
Сен 08, 2015 Диетический пирог с творогом и персиками
Рубрика: Рецепты десертов
Авг 01, 2015 Полезное овсяное печенье: шоколадное и ванильное
Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки
Июл 17, 2015 Диетические маффины из рисовой муки с голубикой
Рубрика: Рецепты десертов, Рецепты выпечки
Июл 06, 2015 Полезный чесночный хлеб без дрожжей
Рубрика: Рецепт хлеба, Рецепты блюд для детей
Июн 14, 2015 Диетический куриный шашлык в кефире
Рубрика: Рецепты мясных блюд
Июн 03, 2015 Диетические оладьи из кукурузной муки на кефире
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Меня зовут Эстер и Вы попали на мой сайт . Я увлекаюсь food-фотографией, веду блог о полезном и правильном питании, о похудении и здоровом образе жизни .
Делюсь здесь только проверенными рецептами правильного питания , которые готовлю для себя и своей семьи . Я похудела на 30 кг благодаря правильному питанию .
© 2015 Slezinger .ru - Эстер Слезингер .
Все материалы, представленные на сайте, защищены авторским правом . Частичное или полное копирование материалов запрещено .
История появления этого кекса у меня на кухне весьма прозаична - в холодильнике лежал большой лоток со свежей мятой, и я категорически не знала что с ним делать . Я купила его, чтобы заварить чай и, может, украсить пару блюд, но мята почему-то продается именно большими лотками, а столько чая я, при всем желании, выпить не смогу! ) Пришлось импровизировать . А результат, кстати, мне очень понравился - кекс необычный, сочный, вкусный, ароматный и мятный . Можно сделать в виде маффинов .
Очень вкусный, полезный и красивый диетический кекс с маком . Отлично подойдет на завтрак с горячим свежесваренным кофе или на перекус к чаю .
Ингредиенты :
Мак: 90 г .
Молоко 0,5%: 150 мл .
Яйцо: 2 шт . + 1 белок
Кефир: 200 мл .
Творог мягкий (или йогурт натуральный): 125 г .
Мука кукурузная: 60 г .
Мука рисовая: 60 г .
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Стевия (сах .зам .): по вкусу
Вкусный и полезный осенний пирог с чернопложной рябиной и яблоками .
Ингредиенты :
Яйцо: 3 шт .
Кефир 1%: 150 мл .
Сливочное масло: 20 г .
Мука пшеничная ц/з: 100 г .
Мука кукурузная: 50 г .
Яблоки: 100 г .
Черноплодная рябина: 100 г .
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Стевия: по вкусу
Вкусное и полезное блюдо, которое можно есть на завтрак, на перекус, на полдник или просто в виде десерта: диетические квадратики с виноградом . Я впервые решила попробовать виноград в выпечке, осталась очень довольна результатом - виноград придает сочность . В принципе, сюда также подойдет черника, голубика, смородина или вишня .
Необычайно вкусный диетический пирог с творогом и персиками - очень нежный, легкий, пропитанный и ароматный . Вкуснее всего получается из сочных спелых персиков .
Ингредиенты :
Мука: 150 г . (рисовая + кукурузная)
Яйцо: 4 шт .
Кефир 1%: 150 мл .
Персики (или нектарины): 4 шт .
Творог 5%: 200 г .
Творог мягкий 0% (или йогурт натуральный): 50 г .
Стевия: по вкусу
Разрыхлитель: 1 ч .л .
Лимонный сок: 1 ч .л .
Ванилин
У меня уже есть несколько рецептов овсяного печенья, но я не перестаю экспериментировать, поэтому сегодня новый рецепт полезного овсяного печенья: шоколадного и ванильного . Готовить такое печенье элементарно, а результат превосходит все ожилания - очень вкусное печенье . И полезное - в нем нет ни сахара, ни искусственных сахарозаменителей . Его можно взять с собой, когда не успеваешь поесть дома, оно отлично подойдет на перекус .
Из указанного ниже числа ингредиентов у меня получилось 16 печений . Калорийность одного печенья: 50 ккал .
Простой, но в то же время оригинальный рецепт маффинов - диетические маффины из рисовой муки с голубикой . Маффины не просто вкусные, но и полезные, подходят для "Детского меню" - в них нет ни сахара, ни сах .зама . Голубику можно заменить на чернику, например . Летом хочется все блюда делать с ягодами и фруктами!
Калорийность диетических маффинов из рисовой муки с голубикой на 100 гр . составляет 163 ккал . Пищевая ценность на 100 гр .: белки: 6 гр ., жиры: 4 гр ., углеводы: 28 гр .
Очень вкусный и ароматный полезный чесночный хлеб без дрожжей . С ним можно сделать бутерброды, можно подать к бульону, а можно просто так съесть на закуску . Он полезный и питательный . Можно детям .
Калорийность полезного чесного хлеба без дрожжей на 100 гр . составляет 250 ккал . Пищевая ценность на 100 гр .: белки: 9 гр ., жиры: 7 гр ., углеводы: 39 гр .
Лето - это пора не только полезных фруктов и ягод, но и поездок на природу с шашлыками . Вы помните, что правильное питание - это не диета, а образ жизни?! И вычеркивать из этой жизни вкусные застолья совсем необязательно . Поездка на шашлыки тоже может быть полезной . Вместо шашлыка из жирной свинины можно сделать нежнейший диетический куриный шашлык на кефире . Это будет и полезнее, и менее калорийно, и вкусно . И даже детям такой шашлык будет намного полезнее, чем маринованный в уксусе .
Давно что-то не было ни оладьев, ни блинов, решила исправлять ситуацию, поэтому сегодня у нас диетические оладьи из кукурузной муки . Нежные, вкусные, воздушные и абсолютно полезные, нежирные . О пользе кукурузной муки я уже много раз писала, не стоит бояться муку, надо просто использовать правильную и полезную .
Калорийность диетических оладьев из кукурузной муки на кефире на 100 гр . составляет: 134 ккал . Пищевая ценность на 100 гр .: белки: 6 гр ., жиры: 2 гр ., углеводы: 24 гр .
Главная
Рецепты
Правильное питание
Диетические блинчики на кефире
Просмотров: 7156
23 января 2020
Комментировать
1 . Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли .
2 . Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто .
3 . Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием .
4 . Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .patee .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Растительная пища становится все более популярной . Новые рекомендации врачей говорят об увеличении доли растительной пищи в рационе до 80% .
Трансжиры — опасный вид жиров . Многие страны не только давно ввели ограничения на них, но и пытаются полностью отказаться от этого продукта .
Данные по красному мясу противоречивы . Был момент, когда его считали чуть ли не главным убийцей и важным фактором появления онкологии .
У большинства людей Африка ассоциируется с нехваткой продуктов питания и, разумеется, в нездоровом рационе .
Маргарины теперь не являются опасными для здоровья, они, напротив, имеют оптимальный жировой состав и являются прекрасным полноценным продуктом питания .
Что?! Маргарин можно есть, а не только использовать для выпечки?!
В первой части мы рассказывали о причинах омоложения смертей от заболеваний сердца во всем мире, и назвали причины происходящего .
Палеодиета — это питание, ориентированное на питание первобытных предков, которые занимались охотой и собирательством .
Сегодня речь не о хлебе, а о второй составляющей — символе гостеприимства, дружбы, доверия . Гостеприимную семью называют хлебосольной, чтобы подружиться с человеком, надо с ним пуд соли съесть, соль — магический талисман от нечисти .
В составе пальмового масла очень много насыщенных жиров, их до 50% . А насыщенные жиры, как известно, враг номер один для здоровья (так захотелось некоторым) . Раз в пальме много насыщенных жиров, значит, оно вредно .
Пальмовое масло является растительным, растительные жиры полезнее, чем животные, это подтверждено многочисленными исследованиями . Но россияне по-прежнему не доверяют продуктам с ним, считая, что оно отрицательно сказывается на здоровье .
Население России плохо разбирается в вопросах правильного питания, имеет ряд вредных пищевых привычек . А еще верит в чудодейственные диеты, не любит обращаться к врачам, не знает, что диетолог — такой же врач, как терапевт или эндокринолог . Все это отражается на здоровье .
Рассеянный склероз - неизлечимое хроническое аутоиммунное заболевание, широко распространенное во всем мире . В одной только России официально зафиксировано более 150 тысяч пациентов с этим неутешительным диагнозом . Причем болезнь поражает в основном молодых женщин в возрасте от 15 до 40 лет . Лекарства от рассеянного склероза не существует, однако есть методы, которые помогают облегчать течение заболевания . Один из таких новых методов предложили ученые США и Великобритании . После проведенных исследований они определили, что помочь при рассеянном склерозе могут ненасыщенные жирные кислоты омега-9 .
Быть веганом становится все более модно, о чем говорят многие события последних лет . Сегодня мы сделали сводку всех ключевых событий в сфере веганства, которые показывают не только тот факт, что все больше людей и стран осознают важность и значимость такого рациона, но и то, что быть веганом - это действительно модно, современно и прогрессивно .
Чтобы восстановить свое здоровье, россияне уезжают на природу . Чтобы похудеть - садятся на диету . А куда уезжают знаменитости? В Испанию . Именно там расположен уникальная клиника-отель SHA Wellness Clinic для быстрого восстановления красоты и здоровья, который нередко посещают звезды . К примеру, частыми гостями этой клиники являются Наоми Кэмпбелл, Кайли Миноуг, Тони Гаррн, Ксения Собчак, Елена Летучая) и Андрей Малахов . Мы решили разобраться, что это за клиника и что находят там известные люди кроме шикарного пятизвездочного отеля .
Существует два краеугольных камня, на которых строится любое здоровое питание . Первый - это умеренность . Любое переедание вредит здоровью . Второй - это сбалансированность . Здоровое питание должно включать в себя весь набор необходимых витаминов и элементов . И один из важнейших - это витамин А .
«Правильно спланированный вегетарианский/веганский режим питания может удовлетворить повышенные потребности спортсменов в калориях, углеводах и белках»
Все чаще на полках супермаркетов встречаются альтернативные продукты на растительной основе . Почему эти продукты набирают популярность и насколько они полезны для здоровья детей?
Во всем мире растет тренд на веганский образ жизни . Те, кто не едят мясо, часто являются владельцами домашних животных . Возникает вопрос, чем они кормят своих питомцев?
Мы подготовили для вас несколько советов
Если его не видно - это не значит, что его нет .
Многие из нас знают, что при готовке многие продукты теряют большую часть своих полезных качеств, разрушаются витамины, . . .
В прошлый раз мы говорили о картофеле, помидорах и кофе — продуктах, без которых сейчас мы не представляем свой рацион, . . .
Во многих диетических рекомендациях существует строгое разделение продуктов на «плохие» и «хорошие» . Первые, понятно, ес . . .
Как избавиться от вредных привычек не на день, а навсегда? Начать чувствовать себя лучше, иметь сияющий цвет лица и забыть про лишние килограммы? Как создать самую лучшую версию себя? Секрет прост – изменить свою жизнь, сказав «да» всему, что делает нас лучше: здоровому питанию, спорту, вдохновляющим фильмам и книгам, прогулкам на свежем воздухе . Перемены начинаются с образа мыслей, и м
Правильное Питание На Кефире
Снижение Веса В Самаре
Бесплатный Сайт Диет
Ларцев Екатеринбург Снижение Веса Официальный