Диета 2 Отрицательная
Диета 2 Отрицательная
Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
Врачи и эксперты по вопросам питания убеждены, что любые советы и рекомендации должны быть адаптированы под биохимические особенности каждого человека. Доктор Питер д’Адамо проводил исследования в области антропологии и генетики, которые позволили ему сделать вывод о зависимости физического и эмоционального состояний человека от группы крови. Это значит, что люди с разными группами должны по-разному подходить к вопросам физической нагрузки и питания.
Чтобы соответствовать своему биологическому профилю, человек должен употреблять продукты, подходящие его группе крови, так как она определяет реакцию организма на различную еду. Например, от этого зависит, какие типы бактерий будут находиться в кишечнике, и какие типы продуктов будут лучше перевариваться.
Это объясняет, почему одни люди легко переносят вегетарианство, а другие не могут обходиться без мясных продуктов.
Внимание! Данная диета позволяет предупредить развитие заболеваний, чаще всего возникающих у людей с одной группой.
У людей с группой крови A(II) Rh− пониженная кислотность желудка и высокий уровень углеводных ферментов, что позволяет эффективно переваривать углеводы, но затрудняет переработку животных жиров и белков.
В отличие от людей со 2 положительной, обладатели отрицательного резуса больше склонны к аллергиям.
При подборе меню учитывается и склонность людей со 2 группой к стрессам, диабету, болезням сердца и онкологии.
Обладателям 2 отрицательной группы крови лучше всего подходит вегетарианская диета, однако, в отличие от людей с положительным резусом, полностью исключать из своего меню мясо им не следует.
Из-за повышенного базового уровня кортизола, люди с группой A(II) Rh− склонны к стрессам, проявляющимся в нарушении сна, снижении мышечной массы, увеличении количества жира, возникновении серьезных заболеваний (обсессивно-компульсивное расстройство, инсулинорезистентность, гипотиреоз). Этим людям рекомендуется ограничить употребление сахара, кофеина, алкоголя, крахмала, копченостей.
Внимание! Кортизол повышает концентрацию сахара, частое дробное питание способно стабилизировать его уровень.
Для людей с группой крови A(II) Rh− важно регулярное питание. Главный прием пищи – завтрак.
Обладателям 2 отрицательного типа нужно отдавать предпочтение фруктам и овощам, употреблять большое количество рыбы. Мясо животных рекомендуется заменять соевым. Неплохо переносятся кисломолочные продукты. В небольших количествах можно есть соленые огурцы, салатные заправки, джемы из подходящих фруктов.
Читайте также: Здоровье без лекарств. Диета по группе крови 1 положительная: таблица продуктов, меню для женщин, отзывы
Далее в таблице представлены продукты, которые можно употреблять при диете по 2 отрицательной группе крови.
лосось, форель, окунь, треска, скумбрия
камбала, сельдь, анчоус, осьминоги, крабы, устрицы, кальмары, креветки
куриные яйца, йогурт, бифидок, козий сыр, кефир, творог
кукурузное, арахисовое, кунжутное масла
чечевица, зеленая и пятнистая фасоль, семечки тыквы, грецкий орех
красная и белая фасоль, нут, арахис, фисташки, бразильский орех
проросшая пшеница, греча, в виде муки: рис, овес, рожь
Фрукты, овощи, ягоды, грибы, зелень
брокколи, морковь, артишок, лук, чеснок, листовая зелень, петрушка, шпинат, инжир, финик, ананас, чернослив, грейпфрут, лимон, черника, клюква, черешня
свекла, капуста, репа, огурец, спаржа, авокадо, яблоко, персик, груша, клубника
баклажан, томат, картофель, болгарский перец, редис, банан, апельсин, киви, дыня, хурма, виноград, манго, грибы
вода, морсы, свежевыжатые соки, зеленый чай
кофе, сухое красное вино, черный чай
алкоголь, сладкие газированные напитки
кетчуп, майонез, яблочный уксус, перец, крахмал
Примеры меню диеты для 2 отрицательной группы крови.
Соблюдение диеты 2 группы крови отрицательного резуса позволяет улучшить общее состояние здоровья, ощутить прилив энергии, снизить вес.
Однако такая диета требует существенных ограничений, которые могут стать причиной дефицита витаминов и минералов. Использование различных добавок может компенсировать их нехватку, но подобную замену сложно рассматривать, как разумную, для сбалансированного рациона.
Практически полный отказ от мяса способен привести к анемии, проблемам с нервной системой, снижению иммунитета.
Читайте также: Специально для вашего организма: диета по 1 отрицательной группе крови – меню и таблица продуктов
Диета при 2 отрицательной группе крови не учитывает историю болезней и возраст человека. Наличие различных заболеваний может значительно повлиять на рекомендации.
Важно! Диета, составленная врачом при каком-либо заболевании должна оставаться приоритетной.
Следование диете запрещено в следующих случаях:
Соблюдение диеты для 2 типа позволяет:
Инга, 28 лет: «Кровяная диета способствует увеличению уровня энергии, стимулирует иммунную систему, снижает риск развития онкологии и сердечных заболеваний. Благодаря ей можно существенно снизить вес».
Алексей, 42 года: «Подобная диета может оказать благоприятное воздействие, но не существует доказательств, подтверждающих полезность определенных продуктов для людей с определенными группами крови. Включение в рацион большого количества овощей и фруктов полезно людям с любым типом».
Евгения, 34 года: «Обладателям группы крови A(II) Rh− нужно употреблять большое количество клетчатки, что может вызвать метеоризм, диарею, боли и вздутие живота. Кроме того, избыточное потребление пищевых волокон может затормозить всасывание важных элементов: цинка, железа, кальция и прочих».
Люди с типом A(II) Rh− легко адаптируются к новому рациону питания, но чтобы переход был наиболее эффективным и безопасным, стоит придерживаться рекомендаций:
Начиная придерживаться диеты по крови, важно понимать, что она не даст моментальный результат, улучшение здоровья и снижение веса будут происходить постепенно.
Нужно не только употреблять разрешенные продукты, но и учитывать способ их приготовления, время и периодичность приема пищи, размеры порций. Не обязательно строго следовать всем рекомендациям диеты, главное, прислушиваться к собственному организму.
История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца"
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.
Иметь стройную фигуру мечтает каждая женщина. Но порой ни диеты, ни физические нагрузки не помогают избавиться ...
Многие женщины ради красивой фигуры готовы голодать, порой нанося вред всему организму. И часто все их ...
В современной диетологии есть несколько методик, основанных на питании в соответствии с группой крови. Считается, что ...
₽
Купить Daigo – Официальный сайт
Питание на весь день для похудения
Продавец: Performance Food. Адрес: Россия, Москва, Рябиновая, 26. ОГРН: 1187746012893
Об ухоженности и стройности француженок ходят легенды. Конечно, это всего лишь стереотип, но всё же есть ...
Когда дело касается диет, девушкам не занимать фантазии. В ход идут креветки, манго, тофу, авокадо и ...
Онлайн-журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем.
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация.
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера. Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье.
Диета по 2 отрицательной группе крови: особенности резуса...
Диета по группе крови 2 отрицательная: таблица... - Allslim.ru
Диета по группе крови 2 отрицательная
2 отрицательная группа крови – диета, история создания...
Диета по группе крови 2 отрицательная: индивидуальный подход...
Можно С Помощью Массажа Убрать Живот
Диета Прана Отзывы
Как Похудеть Отзывы
Детская Диета Стол 4
Диета 13 Дней