Диета 1200 Калорий Форум
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Тем кто не может выдержать другие диеты и вечно хочется что то жевать!!!!
Как сбросить вес на жиросжигающих продуктах
Хороший режим питания, основанный на подсчете калорий .
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
6
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 42
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
вес возвращается через несколько месяцев
Диета "1200 калорий"- это один из самых результативных способов похудеть . Особенно, если времени мало, например, остался месяц до 8 Марта))! Трудность заключается в том, что нужно постоянно считать калории . Я на диете "1200 калорий" сидела . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 99
22
Быстрый результат, можно есть любимые продукты, нет чувства голода
Малое количество калорий, срывы, можно нарушить метаболизм, килограммы вернутся
Многим женщинам знакомо страшное слово "диета" . К сожалению, я из их числа . Долгое время мой вес начинался на цифру "5", но после ряда событий он стал расти . Первые +3 килограмма я даже не заметила . Потом . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 99
89
Нет состояния голода, в итоге диета приводит к здоровому питанию .
Идёт ломка организма из-за отсутствия привычных вредностей и сладостей, муторность подсчёта калорий
Добрый день, дорогие друзья! Хочу сегодня поделиться С вами о наболевшем . Я всю свою жизнь нахожусь в постоянной борьбе С лишним весом . Проблема в том, что я безумная сладкоежка и просто не могу отказаться от . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 72
30
Быстро уходит лишний вес, не нужно себя в чем-то ограничивать
Изначально трудно привыкнуть к постоянному подсчету
Для начала опишу себя . Я очень склонна к полноте . Тип фигуры - яблоко . И к восемнадцати годам я постепенно превратилась в круглого слоника весом 67 кг . Честно, выглядела просто отвратительно - огромный живот, щеки, а . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 79
26
Диета "1200 калорий" каллорий была опробовано мной одной из последних перед второй беременностью . А решила я ее испробовать по примеру подруги, она при начальном весе 130 кг села на эту диету и за 1 неделю . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 38
5
Всем доброго времени суток . Диету "1200 ККал" я испробовала с целью сбросить мои ненавистные килограммы . Диету совмещала с правильным питанием . По сути "Диета 1200 ккал" вовсе и не диета, а просто грамотный подсчет ккал . И . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 60
13
Всегда думаешь о своем организме, пищеварении и красивой фигуре .
Добрый день, девочки! Недавно я попробовала новую для себя диету "1200 килокалорий" и вот хочу поделиться своим мнением о ней . В ней я нашла массу плюсов, но и нашлись также минусы . Но обо всем по-порядку . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 45
6
Доброго времени суток, дорогие друзья! Хочется мне внести и свои пять копеек в эту дискуссию, так как я придерживалась похожего принципа питания . 1200 калорий это ни диета, ни панацея и не сможет вам вернуть хорошую . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 105
42
Сразу могу сказать что эта диета очень эффективна!! Но только для тех у кого действительно есть ТЕРПЕНИЕ . У меня его нет . Может кому то поможет мой отзыв?? Сначала опишу как это делается . А своё мнение . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 70
16
Взвешивание еды, ввод в приложение калорий
Лишнего веса у меня нет, в прошлом году похудела как раз до нужных мне параметров (правда, пришлось поменять практически весь гардероб), сейчас просто поддерживаю вес в нужном диапазоне . Давно "сижу" на подсчете калорий , но . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 124
48
можно кушать все, вес быстро уходит
Диета 1200 калорий несколько лет назад помогла мне скинуть 10-15 килограммов, и не один раз . Суть диеты в подсчете калорий, и в том, чтобы в сутки не превышать порог в 1200 калорий . Есть можно все . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
4
Опасен, становится частью жизни, нервы
Дорогие друзья, сейчас расскажу вам о своём опыте похудения на подсчёте калорий . Многие могут сказать, что мне не нужно было худеть и прочее, но я себя не устраивала при росте 173 в весе 70 килограмм . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 63
36
Всем привет! О диете 1200 калорий я подробно узнала от врача эндокринолога-диетолога . Спустя год после родов, мои гормоны решили устроить дискотеку в организме, от чего общая масса тела стала расти не по дням, а по . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 27
15
Быстро, эффективно, вкусно, сытно, можно подбирать режим питания по своему усмотрению
Возможны проблемы с физическим и психическим здоровьем
Слово "диета" - ассоциируется всегда с жесткими ограничениями привычного рациона, плохим настроением и несбыточными мечтами о большом куске бисквита или огромном сочном бифштексе - кто что больше любит . Именно поэтому я не люблю диеты с . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
2
Конечно для того, чтобы похудеть нужна мотивация и серьёзный настрой . Но психологически на это очень сложно настроиться . Потому что проблема лишнего веса начинается с нашей головы, с наших мыслей и настроения . Я всегда была полненькая . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
6
Доброго времени суток Друзья! Хочу продолжить тему похудения и поделиться своим опытом . В прошлый раз я рассказывала о Голодной диете , не советую ее ни кому! В отличии от диеты по калориям . Суть этой диеты . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 94
21
вкусно - бананы, помидоры, огурцы, апельсины)))
Сейчас, нынче, в такое время, когда всякие вкусняшки (вкусные, но очень вредные) так и лезут сами в рот с витрин магазина, очень сложно строго контролировать себя, и не покупать всякое вкусное разнообразие . А то, что . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 107
23
постоянный контроль, взвешивание продуктов, диета не подойдет для людей с тяжелым физическим трудом
Доброго времени суток! Я увлекаюсь изучением различных систем питания и похудением в целом . Меня не оставила без внимания данная диета, подразумевает она под собой то, что в сутки человек должен потреблять именно 1200 калорий для . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 4
0
Привет всем! По моим отзывам можно понять, что я большой любитель диет в прошлом и многое о них знаю . Какие-то использовала на себе, от каких-то видела реальные последствия на подругах, кому-то завидовала тк они за . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 22
7
Ешь все продукты, не ограничивая себя
придерживаться ограничения килокалорий
Приветствую Вас! Хочу поделиться с Вами потрясающим способом вернуть своё тело в норму, сбросив лишние килограммы, и оздоровить свой организм . Просмотрев много информации в интернете про различные диеты, в которых нужно себя ограничивать в продуктах . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 7
1
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
15 ноября 2020, 00:10
Перейти
1000 калорий в день . На сколько похудеешь?
5000 калорий в день - ума не приложу, как этого добиться
Сколько теряете в день на подсчете калорий?
Мучает совесть что не рассказала сыну
Бабушка отказалась от внука из-за невестки
Как объяснить родственникам, что детей не хотим и не будем рожать
Муж лентяй и хам и его родители туда же
Какие последствия приёма экстренной контрацепции?
Как справиться с таким ужаснейшим состоянием?
Обманули! Сахарозаменители- не вкусно!
Почему некоторые люди оправдывают полноту гормональным?
Оказывается, и в частных платных клиниках хамят
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Не плоха ли для организма такая диета? Кто-нибудь пробовал данный метод? Кому помогло похудеть и за какой период времени? Благодарю за отзывы :)
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
Так разве это диета?Оо Это просто количество калорий которое вообще ни о чем не говорит . Вы можете быть рост 154, вес 48 и надо сбросить пару кг тогда может и нормуль такая калорийность . А можете быть 180 рост и 110кг вес и Вам этих калорий на один зуб . При том в 1200 может входить грамотный состав БЖУ, а может быть ломоть сала и пару долек шоколада . Так что это не диета .
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
Сбрасывать вес лежа в кровати это значит оставить почти весь жирок на костях пожертвовав мышцами . В одежде это возможно будет как то выглядеть ибо объемы все равно уйдут . Но вот в раздетом виде- жуть жуткая
Я вот сижу уже 2 месяца на подсчете ккал, ем через каждые 2,5-3 часа ем все кроме мучного,жареного на масле и жирное . . Вес 2 недели стоял на месте и только вчера тронулся . Рост 170 стартовала с 59,5 щас вес уже за 52-53 . . Моя цель 49 и тогда пойду в зал набирать вес на мышцы чтобы уже с хорошей фигурой весить 52-53 . .
Я сижу месяц, вес стоял 2,5 недели, потом тронулся . За 1,5 недели ушло 2 кг, надо бы еще минимум 6 . Буду продолжать . Физнагрузки есть, но без фанатизма .
я раньше всегда ела 1200 калорий в день, весила тогда 50 кг . не знала что это диета .
А что примерно можно съесть на 1200? Расскажите пожалуйста примерное меню
Не плоха ли для организма такая диета? Кто-нибудь пробовал данный метод? Кому помогло похудеть и за какой период времени? Благодарю за отзывы :)
Мне помогло . За полгода 15кг ушло . Но я еще и спортом занималась активно .
А что примерно можно съесть на 1200? Расскажите пожалуйста примерное меню
Что ем я: На завтрак обычно: Каша на не жирном молоке (200г) У меня пиалка маленькая, как раз 200 мл . Или такую пиалку творога . Или яичницу из 2х яиц и помидора . чашка чая или кофе с лимоном . Через 3 часа фрукт . Обед: Салат овощной 150г + первое ( Куриный бульон, или грибной суп, или овощной суп)-250 мл . Через 2 часа чай с сухофруктами, или фрукты . Ужин : Салат овощной+ рыба (жареная или отварная) кусок (ну наверно гр . 150) Или отварная куриная грудка (половинка) . Через 3 часа кефир . . Голодная не бываю, т .к каждые 3-4 часа ем . Но не ем ничего мучного, и ни чего содержащего сахар . Остальное ем ВСЕ, просто порциями по 200-250г .
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
++++++ Я тоже ни в чем себе не отказываю, с 59 до 56 (рост 167) за месяц без усилий . Стараюсь после 8 не есть, и примерно чередовать - один-два дня больше углеводов (овощи, фрукты, молодая картошка), другие - больше белка (курица, творог, сырники) . Я приятно удивлена, думала при моем небольшом лишнем весе будет сложнее худеть, я всегда была 55-56, первый раз прибавила 3 кг . Но понравилось так легко скидывать, хочу 54 .
Такое количество калорий мне определили в Борментале,меньше чем за пол года похудела на 17кг,ела все даже сладости(я сладкоежка),но очень маленькими порциями по 4-5рвз в день,голодная не было)))
1200 о_О??? мне кажется или это правдо многовато?
Я так худела . За 1 месяц сбросила с 52 до 47 кг при росте 170 см . Но 2 кг вернулись обратно в ближайшее время . В тот период я сидела дома . У меня просто не было сил двигаться, что-то делать . ИМХО, это диета для людей с очень большим лишним весом . Для стройных, но желающих похудеть лучше длительные, но небольшие физические нагрузки + умеренное питание 3-4 раза в день + пить много воды . Это из личного опыта . Я на такой схеме уже много лет и держу вес 50-51 кг . Считаю . что для моего роста это оптимально . Меньше - уже дистрофан, смотрится не очень красиво .
Такое количество калорий мне определили в Борментале,меньше чем за пол года похудела на 17кг,ела все даже сладости(я сладкоежка),но очень маленькими порциями по 4-5рвз в день,голодная не было)))
По поводу Борменталя . . . С этой конторой я сотрудничала по работе . Могу вам сказать, ничего нового там не дают и все их программы можно выполнить самостоятельно, просто не обжираясь и занимаясь спортом . Единственное, за что им спасибо - посчитали мой жир, мышцы иводу в организме, всё оказалось в норме, жир меньше нормы . Осталась довольна))
Я вот сижу уже 2 месяца на подсчете ккал, ем через каждые 2,5-3 часа ем все кроме мучного,жареного на масле и жирное . . Вес 2 недели стоял на месте и только вчера тронулся . Рост 170 стартовала с 59,5 щас вес уже за 52-53 . . Моя цель 49 и тогда пойду в зал набирать вес на мышцы чтобы уже с хорошей фигурой весить 52-53 . .
А сколько калорий употребляете? 1200?
Подскажите! 1200 кк . а вы минусуете,что потратили . Я ем 1600 - двигаюсь на 400 = 1200?
А сколько калорий употребляете? 1200?
Я их не считаю так чтобы калория в калорию, то чего не знаю смотрю на упаковке или в и-нете, примерное мое меню на сегодняшний день: 5 .40 вода 6 .00 кофе с молоком около 250мл (кофе и молоко 50/50) без сахара 7 .00 бифидо йогурт без добавок 150гр + 3 кусочка сушеного ананаса 9 .30 фрикадельковый суп(фрикадельки из индюшатини без ничего, чистый фарш) + стручковая фасоль + марковь + свежая капуста - все варю без соли (соль добавляю только в тарелку) 300мл 10 .00 налятела на 4 кусочка Ферреро Рошер (ооочень захотелось сладкого) 13 .00 котлетки из индюшатини без соли( в фарш добавляю тертую морковь и кобачок) жарю в духовке без масла + салат из капусты с сельдереем . в общей сложность все сместе 250гр 15 .30 2 хлебца - один с филадельфией лайт второй с паштетом из трески 18 .00 еще не придумала :D 2л воды в день, 20-30 мин перед и после употреблением пищи .
Подскажите! 1200 кк . а вы минусуете,что потратили .Я ем 1600 - двигаюсь на 400 = 1200?
у вас должно быть больше потрачено чем получено и тогда будите худеть, вы не правильно делаете к примеру вам нужно есть на 1200 а тратить в день на 1500 и вот тогда организм будет жир расходовать и вы будите худеть, а так по вашей схеме у вас еще и про запас отложиться)))
у вас должно быть больше потрачено чем получено и тогда будите худеть, вы не правильно делаете к примеру вам нужно есть на 1200 а тратить в день на 1500 и вот тогда организм будет жир расходовать и вы будите худеть, а так по вашей схеме у вас еще и про запас отложиться)))
Не так, то что Вы написали - бред . Нормальному здоровому человеку для поддержания своего веса надо в день потреблять 2000 ккал . Это просто 8 часов спать, 8 часов сидеть на стуле в офисе, 8 часов сидеть на диване … . диван можно еще чем-нибудь заменить, например, просмотром сериалов или компьютером))))) При подсчете калорий надо больше расходовать, чем потреблять, но если человек в день потребляет 1200 ккал, то он расходует (даже при том режиме который я написала) на 800 ккал больше, т .е . он автоматически худееет, так как недостающие калории организм забирает из жира .
Подскажите! 1200 кк . а вы минусуете,что потратили .Я ем 1600 - двигаюсь на 400 = 1200?
2400-1600=800 - дефицит калорий для Вашего организма .
я уже больше месяца на таком питании . вес не измеряла, но живот определенно уменьшился в размерах, и тело чуть-чуть одтянулось (при этом я от сладкого не отказывалась, ем все что хочу и когда хочу, спортом не занимаюсь и лежу большую часть времени в кровати) . также частенько вылезаю за 1200 кк, но всегда все в приделах 1500-1600, больше никогда не было
Эх, хорошо бы, а я ем 1200-1500 в день и или набираю (ну разумно вверх вниз, не стабильно) или ничего не меняется . Надо наверное идти меньше 1000 . Кстати сладкого не люблю и не ем, да и вес не слоновий, 174/70 .
Эх, хорошо бы, а я ем 1200-1500 в день и или набираю (ну разумно вверх вниз, не стабильно) или ничего не меняется . Надо наверное идти меньше 1000 . Кстати сладкого не люблю и не ем, да и вес не слоновий, 174/70 .
Нарушен обмен веществ, если не хотите в больнице оказаться, то Вам надо разгонять его . Первоночальный эффект приведет к значительному увеличению веса(((((
Я именно на 1200-1300 ккал похудела с 75 кг то 55, рост 165, всем довольна . Заняло где-то год . Если спортом не заниматься - то в самый раз, если же вы ведете активный образ жизни - это мало . Так же исючила все сладк
Диета 1200 Калорий Форум
Белая Диета После Отбеливания
Диета 1 Стакана Меню
Похудение Ру