Диета 10 За 10 Дней Форум
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
-10 кг за 21 день!!! Правда ли это? Стоит ли терзать свой организм ради этого!?
Моя первая победа над весом, долгий и тяжёлый путь
Минус 2 кг . 200 грамм за неделю при небольшом лишнем весе . Меню однообразное, но дешевое . Без физических нагрузок . И даже гнилые яблоки не смогли испортить эту неделю! Мой дневник питания по дням . Сравнительные фото До и После .
Сумасшедшие приключения с Джеки Чаном!
Диета составлена профессиональным диетологом .
Что-то вроде развернутого разговорника с основными грамматическими сведениями
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
30 дней регулярных тренировок ради красивого декольте . Начинающий уровень, который стал продвинутым . Отличное приложение что напомнит о нагрузках .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Подробный отзыв о диете 10х10 в виде дневника с фотографиями до и после, замерами параметров и моими личными ощущениями и впечатлениями . Осторожно! Много букв и фоток)
минус 5 кг за 5 дней!!! Фотоотчет и подробное меню!
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Как я не растолстела за беременность? Мой вкусный дневник питания без срывов и переедания! Принцип, который мне помог)))
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Грустный Галкин, Пугачева и «Белые розы»: как прошел 70-й день рождения Газманова с домашним караоке
«Он был как опухоль, которая питалась мною»: что известно о единственном сыне Брижит Бардо, чье рождение стало ее кошмаром
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
«Поражены оба легких»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
«Ириска выросла и ушла»: все о жизни первой советской клоунессы Ирины Асмус, которая погибла на арене цирка
Падение Милохина, слезы Бородиной и первые фавориты: с чего начался новый сезон «Ледникового периода»
«У вас будут проблемы»: Алису Теплякову грозятся отчислить из МГУ
Просила разрешение на бургер и пыталась сбежать сама: рассекречены страшные подробности заточения Бритни Спирс
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Диета на 10 дней считается менее строгой по отношению к экспресс-диетам, рассчитанным обычно на 3 и 5 или 7 дней, так как нагрузка распределяется равномерно на все дни без особого ущерба для организма . Но в то же время она весьма результативна — можно сбросить от 3 до 7 кг лишнего веса . Как правило, для диеты на 10 дней подбирается преимущественно белковое меню…
Диета на 10 дней богата белком, поэтому теряете вы вес не за счет мышечной ткани, а за счет жировых отложений .
Основным продуктом в диете на 10 дней становятся белковые продукты, то есть по сути питание приобретает вид безуглеводной диеты . Хотя формально это не совсем точное утверждение — ведь продукты, в которых содержатся углеводы, допускаются в меню, хотя и в предельно малых величинах — не более 20 г в сутки . Питание в диете на 10 дней дробное и частое, но при этом количество потребляемой пищи не ограничивается .
Как работает белковая диета на 10 дней?
Здесь запускается механизм типичных белковых диет, когда за счет отсутствия углеводной подпитки извне, организм начинает активно сжигать жировую ткань, чтобы обеспечить организм энергией . При этом уровень глюкозы в крови нормализуется, общее самочувствие улучшается и в то же время вы не чувствуете сонливости и постоянного чувства голода .
Чтобы правильно соблюдать диету на 10 дней необходимо каждый день выпивать натощак стакан воды без газа (можно с лимоном) . Исключите жареную пищу и сделайте акцент на запекание продуктов в духовке, на гриле или на пару . И если уж жарить, то только на оливковом масле . В качестве гарнира к мясу добавляйте овощи в пропорции 2:1 . и не забывайте выпивать по 2л воды без газа каждый день (а иной раз полезно также провести и водную диету за 1-2 месяца до начала основной диеты для похудения), только не во время приема пищи и не за полчаса до и после него . Последний приме пищи должен быть не позднее 20 .00 .
1-й, 4-й, 8-й дни: 1-2 вареных яйца, овощной салат из огурцов, помидоров, пекинской капусты, трав и пророщенных семян с 1ч .л . оливкового масла, кофе или зеленый чай без сахара и молока;
2-й, 3-й, 7-й, 9-й и 10-й дни: омлет из 1-2 яиц с зеленью и помидорами, 50г нежирного сыра с 2 кусочками сельдерея или йогурт с натуральными ягодами, кофе или зеленый чай без сахара и молока;
5-й, 6-й день: нежирный творог я годами или смузи из творога и ягод, кофе или зеленый чай без сахара и молока .
1-й, 4-й, 8-й день: 50г нежирного сыра и 2 листа салата;
2-й, 3-й, 9-й, 10-й день: стакан кефира и горсть ягод или йогурт со свежими ягодами;
5-й, 6-й, 7-й день: салат «Цезарь» (с 1-2 куриными грудками) или куриная грудка и овощной салат «Сальса» .
1-й, 8-й день: 2 куриные грудки на гриле, овощной салат из огурцов, помидоров, редиса, салатных листьев и пророщенных семян с 1ч .л . оливкового масла, кофе и зеленый чай без сахара и молока;
2-й, 3-й, 4-й, 5-й, 6-й, 9-й и 10-й день: филе рыбы (палтус, скумбрия, лосось, тунец, камбала) и овощное рагу из брокколи, помидоров, кабачков и лука-порея или суп-пюре из помидоров, лука-порея, брокколи и трав или суп-лапша из грибов в дополнение к рыбе;
7-й день: филе рыбы и запеченные овощи .
1-й, 3-й, 4-й, 8-й, 10-й день: стакан кефира и горсть любых ягод;
2-й, 9-й день: огурец или помидор, фаршированный тертым сыром и травами;
5-й день: 3-4 ролла с огурцом или рыбой;
6-й, 7-й день: 50г нежирного сыра с 2 ломтиками сельдерея .
1-й, 5-й, 8-й день: филе рыбы (палтус, скумбрия, тунец, лосось, камбала), запеченные овощи (кабачки, помидоры, цветная капуста, баклажаны, пророщенные семена);
2-й, 9-й день: 2 стейка из говядины гриль с салатом из помидоров, огурцов, рукколы, шпината и авокадо с 1ч .л . оливкового масла, кофе или зеленый чай без сахара и молока;
3-й, 10-й день: свиное филе на гриле, любой вид капусты на пару (брокколи, цветная, брюссельская) с 1ч .л .оливкового масла, кофе или зеленый чай без сахара и молока
4-й, 6-й, 7-й день: 2 куриные грудки, оладьи из кабачков или спаржа с тертым сыром на пару или салат гуакамоле, кофе или зеленый чай без сахара и молока .
На ночь во все дни диеты нужно выпить стакан кефира или нежирного молока .
Диета на 10 дней богата белком, поэтому теряете вы вес не за счет мышц, а за счет жировых отложений . Количество приемов пищи нарушать нельзя, а вот количество съеденного — можно . Сидеть на такой диете можно максимум 10 дней, если вы хотите повторить курс, то сделайте перерыв на 2-3 недели . Потерять при соблюдении диеты на 10 дней можно от 5 до 10кг, в зависимости от изначального веса .
Конечно, за 10 дней похудеть можно не только на белковой диете . Хотя, как показывают отзывы, она — одна из наиболее эффективных . Но кроме того, можно обратить внимание и на такие низкокалорийные методики похудения, как: овощная диета (или даже более локально — диета капустная), овсяная диета и другие . Кроме того, некоторые специальные коктейли для похудения — как например Энерджи Диет и кефирный коктейль с имбирем и корицей — также могут поспособствовать потери лишних кило . Главное условие успеха — выбор методики по вкусу!
Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Хочу похудеть на 4-5 кг за 10 дней, помогите девчоночки!
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
03 декабря 2019, 19:31
Перейти
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Как убрать несколько сантиметров в талии?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Здравствуйте дамы, очень хотелось бы услышать дельные советы от тех, кто действительно знает, понимает, делал до этого и видел результат .Ситуация такая, что 31 октября улетаем с любимым в теплые края на отдых и срочно надо сбросить 4-5кг .Мой рост-165см, а вес почти 59кг(((, набрала буквально за полгода, до этого была53-54 максимум .помоветуйте что-то пожалуйста!Заранее всем спасибо:)
разгрузки через день, чередовать с ПП до 6ти вечера .
"Физнагрузки и питание( только белок) ."
"Ну вот почему мы набираем за полгода, а сбросить хотим за 10 дней?!"
"овсянка утром в обед и вечером))))заливаю водой на ночь,а утром тру яблоко в кашу)))"
Блин я уже 2 месяца не могу 3 кг скинуть . Не уходят и все
овсянка утром в обед и вечером))))заливаю водой на ночь,а утром тру яблоко в кашу)))
тоже овсянку люблю! просто кипятком на 10 минут заливаю, яблоко мелкими кубиками режу, чернослив и чайную ложу меда . И вкусно и сытно и полезно - не то слово! Плюс чай зеленый .
капля абсента ,я за Вами гоняусь,хочу спросить про третиноин,каким В и ползуетесь,у меня 2 месяца 0,025,м 2 не пришеидели 0,05,не помогает от пришеи,может взять 0,01,что не так? и еше,помогает ли он от рубцив и пятен, спасибо
Попробуйте пятидневку, сурово, но очень действенно - за неделю 5 кг стабильно сбросите, главное сидеть дома всё это время . 1й день: завтрак вода обед вода ужин вода 2й день: завтрак йогурт 0,1% около 100гр обед вода ужин вода 3й день: завтрак йогурт 0,1% около 100гр обед вода ужин вода 4й день: завтрак йогурт 0,1% около 100гр обед одно яблоко около 200грамм ужин вода 5й день: завтрак йогурт 0,1% около 100гр обед одно яблоко около 200грамм ужин вода
Блин я уже 2 месяца не могу 3 кг скинуть . Не уходят и все
Жрать не пробовали? Не уходит у них . . .ахах
Попробуйте разгрузочные дни на кефире,яблоках или обезжиренном твороге .Можете попробовать дренажные напитки или систему быстрого похудения .Занимайтесь фитнесом или пилатесом
капля абсента ,я за Вами гоняусь,хочу спросить про третиноин,каким В и ползуетесь,у меня 2 месяца 0,025,м 2 не пришеидели 0,05,не помогает от пришеи,может взять 0,01,что не так? и еше,помогает ли он от рубцив и пятен, спасибо
Ой, не очень поняла Ваш пост, у Вас там опечатки что-ли . . . Напишу про то, как поняла . От пятен - точно да . От рубцов - не уверена, думаю, что нет, у меня не было такой проблемы . Процент - я брала 0,1, думаю, что 0,05 это мало . Дальше - третиноин я использовала раньше, давно, когда ещё он свободно продавался в России . Это у меня был крем ретин-А . Потом он исчез, а у меня на тот момент кожа стала просто идеальная и я, наивная, решила, что так будет навсегда . Тем более, что производитель писал, что пользоваться надо 3 месяца . Ну вот, потом снова всё испортилось . Теперь я пользуюсь ретиноевой мазью 0,1%, уже больше месяца (но это не третиноин, а изотретиноин) . Кожа ОЧЕНЬ улучшилась, но пока не стала 100% идеальной . Вот думаю заказать айрол, но очень дорого - почти 2 тысячи за 20 грамм!
Ну вот почему мы набираем за полгода, а сбросить хотим за 10 дней?!
. Ну вот так, потому что обещала себе "все, с понедельника сажусь на диету"))!
Попробуйте разгрузочные дни на кефире,яблоках или обезжиренном твороге .Можете попробовать дренажные напитки или систему быстрого похудения .Занимайтесь фитнесом или пилатесом
Спасибо)сегодня приобрела систему Ericson Laboratoire дренажный коктейль за 12 дней, завтра начну)надеюсь будет результат, плюс хочу делать домашние обертывания .Эх . . .красота требует жертв однако!(
тоже овсянку люблю! просто кипятком на 10 минут заливаю, яблоко мелкими кубиками режу, чернослив и чайную ложу меда . И вкусно и сытно и полезно - не то слово! Плюс чай зеленый .
. Ну вот так, потому что обещала себе "все, с понедельника сажусь на диету"))!
Это был риторический вопрос! :-) Я же написала "мы", потому что сама такая! Кстати, систему "худеем за неделю" пробовали? В чемоданчиках готовые наборы блюд, только учтите, что там мало еды, хотя бы кефир надо добавлять .
Это был риторический вопрос! :-) Я же написала "мы", потому что сама такая! Кстати, систему "худеем за неделю" пробовали? В чемоданчиках готовые наборы блюд, только учтите, что там мало еды, хотя бы кефир надо добавлять .
Не пробовала, но слышала и чтила многое, моя подруга доктор и сказала не брать ни вскроем случае, говорит вес немного сбросишь но потом наберешь еще больше+немнатурпльно( .сегодня приобрела дренажный коктейль от Ericson Laborstoire на 12дней, пить утром на тощак разбавляв стаканом воды и плюс хочу делать . Домашнее обертывания, короче посмотрим что из этого будет за мои 11дней)красота требует жертв)
У меня мама похудела на 10 килограмм за месяц . Пила капсулы для нормализации веса . Они дороговаты и заказывать через Американский сайт нужно, но помогают похудеть, до этого, что она только не пробовала . Вот тут о них почитать можно: skinny-bodycare .nethouse .ru/skinnyfiber
Самый быстрый и реальный это ГОЛОДАНИЕ -6-7 дней . ( только кипяч . или очищенная вода . Минералка - ни, ни!) Я за эти дни сбросила 7кг !!! но потом столько же времени надо выходить из голодовки . Если для вас трудно 7 дней , начните с 3 х дней . Затем выход 3 дня - соки, фрукты, овощи .за одно и почистите организм ! Только перед голоданием надо выпить слабительное и почистить кишечник( клизма) . Удачи! P .S как похудее - после контролируйте количество съеденной еды и калории !
тупость!!ТОЛЬКО НЕ ГОЛДАНИЕ,даже если похудеете,вернетесь с отпуска с 10 лишнимя кг!
тупость!!ТОЛЬКО НЕ ГОЛДАНИЕ,даже если похудеете,вернетесь с отпуска с 10 лишнимя кг!
Если НЕ ПЕРЕЖИРАТЬ То ничего не будет! У меня вес держится уже больше 5лет!
Не пробовала, но слышала и чтила многое, моя подруга доктор и сказала не брать ни вскроем случае, говорит вес немного сбросишь но потом наберешь еще больше+немнатурпльно( .сегодня приобрела дренажный коктейль от Ericson Laborstoire на 12дней, пить утром на тощак разбавляв стаканом воды и плюс хочу делать . Домашнее обертывания, короче посмотрим что из этого будет за мои 11дней)красота требует жертв)
А мне этот коктейль совершенно не понравился( Толку ровно ноль! Я вот пробовала сундучок Средиземноморского меню . Вот это вещь!!! И подробная инструкция тебе там и готовить не нужно . И ничего вредного там нет, состав из натуральных продуктов . Самое главное дополнительное питание нужно вводить . Я на сундучке 2,5 кг скинула и ни грамма до сих пор не набрала, чувствую себя хорошо)))
Да! И я голодала))) как говориться хочешь похудеть закрой рот)) недели хватает .и купите кальций
Обеспечьте себя сбалансированным питанием и поддержкой - vk .com/doc61175443_239478230
Жрать не пробовали? Не уходит у них . . .ахах
помогла система питания Прослим, лишние кг ушли и не вернулись, а обмен веществ наладился, погуглите
sadis na kifirnuyu dietu . ya za nedelku na 5 kg poxudela . a podrujka na 7
Мне помог метод из интернета бесплатный курс там прошла тест и мне прислали методику вот тот сайт enterwebs .ru/dietsline/?pid=34415 я его теперь всем рекомендую
Советую "Худеем за неделю" попробовать, по мне так самый щадящий и безвредный способ сбросить лишние кило . Правда стоит сначала попробовать, какое меню вам больше по вкусу придется - там разные блюда .
Хочешь похудеть не ешь после 6-ти По утрам ешь йогурт ( 1 - 2 % жирности) В обед суп На ужин в 16:00-17:00ч фрукты ( любые)
Я похудела на 8 кг за месяц и без диет) Я купила себе таблетки для похудения "Витаклин" и пила месяц . В это время по вечерам,весьма удивительно,не хотелось есть) По вечерам,после работы,в басейн на полчаса забегала и результатами я довольная)))
Вот вам ссылка худеем, лучше в интернете не найдете!: best-greetings .ru/publ/pokhudenie_s_pomoshhju_narodnykh_sredstv/12
Вы Гузееву видели в последней программе "Давай поженимся"? Все ее кг при ней . А голодовки - вообще полный бред, обмен веществ значительно замедляется, и когда вы начинаете нормально кушать (даже не переедая, а обычно), вас вес стремительно увеличивается из-за замедленного обмена веществ и из-за стремления организма "накопить" впрок, а вдруг "пища снова не станет к нему поступать?" Нежирный кефир с корицей или с чесноком на ночь, последний прием пищи до 17 .00 - 5 кг в месяц стабильно, за полгода - 30 кг .
есть масло для похудение а так же имеется мыло они помогають похудет я сама попробовала весило 60 после этого похудела на 54 получилось )) если хотите напишите мне можете написат мне на одноклассниках (Sumaya zamujem )а в ***** (Сумая хамдидинова) обрашайтес друзья
прошлым летом я участвовала в этой программе и похудела на 8 кг вообще без напряга и интересно ! Наконец-то влезла в старые джинсы!! Pplwww .kusafisha .ru
На леовите я обычно на 1,5 - 2 кг теряю за неделю, даже не за неделю, а за 5 дней . За 2 недели как раз похудеете килограмма на 4 . Там коробочки такие Худеем за неделю с меню на 5 дней, вкусные, мне нравятся и на работу с собой взять можно .
Лучше худеть долго, но без ущерба организму . Конечно, есть надо меньше, но голодовка обеспечивает постоянные срывы и нарушение обмена веществ . Мой совет: плавно переходите на правильное питание и усердно занимайтесь спортом .
Я тоже на леовите худею, причем 2 недели в месяц сижу на этих чемоданчиках . Только я сейчас начала их прям на сайте производителя заказывать leovit-online, там выгоднее получается, даже с учетом доставки и система скидок действует . Ну а самое главное почему я там заказываю, там можно меню самостоятельно подбирать из понравившихся блюд . Но опять же тут 1 - 2 кг в неделю потеряете, а больше это уже мало того, что вредно, так еще и терять будете воду, а не жировую массу .
здесь можно посмотреть 4101 .ru/4
тупость!!ТОЛЬКО НЕ ГОЛДАНИЕ,даже если похудеете,вернетесь с отпуска с 10 лишнимя кг!
Там же написано медленно выходить с голодовки!!!! а не жрать все подряд и приехать жирной еще на 10 кг .!
Обеспечьте себя сбалансированным питанием и поддержкой - vk .com/doc61175443_239478230
Пробовала это питание чуть не умерла потом мес . В болничке лежала!!! Так что если хотите умереть советую!!!!
тоже могу леовит посоветовать, хорошая штука, там программа на 5 дней худеем за неделю . Я на такой программе 5 кг за месяц потеряла, вес был не очень большой изначально правда, но все лишнее как раз за месяц и ушло . Там еще и дополнительно некоторые продукты можно, типа творога не жирного только, кефира, яиц, овощей и фруктов . голода вообще не было как такового, но вес уходил . А голодание и резкая потеря веса вам правильно говорят, чреваты не только тем, что вы здоровье посадите, но и наберете лишнее плюс к тому, что сбросите .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что ди
Диета 10 За 10 Дней Форум
Диета 5 Чернослив
Просто Сбросить Лишний Вес
Диета По Малаховой Меню На Неделю