Диета 10 Таблица

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

30 .09 .2021
Акции и скидки в санаториях на сентябрь 2021

Обзор спецпредложений санаториев

28 .09 .2021
Новый год 2022 в санатории Сосновая горка

Стоимость путевок

28 .09 .2021
Новый год 2022 в санатории Красноусольск Башкирия

Открыто бронирование!
Питание влияет не только на состояние органов ЖКТ, но и на состояние сердечно-сосудистой системы . При нарушении работы сердца и сосудов назначают медицинскую диету «10 стол» , составленную М . И . Певзнером .
Диету может прописать только врач-кардиолог .
Найдите проверенного врача-диетолога в вашем городе и запишитесь на приём онлайн
Диета способствовует улучшению кровообращения, функции сердечнососудистой системы, печени и почек, нормализации обмена веществ, щажению сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения .
Общая характеристика: небольшое снижение калорийности за счет жиров и отчасти углеводов . Значительное ограничение количества хлорида натрия, уменьшение потребления жидкостей . Ограничено содержание веществ, возбуждающих сердечно-сосудистую и нервную систему, раздражающих печень и почки, излишне обременяющих ЖКТ, способствующих метеоризму . Увеличено содержание калия, магния, липотропных веществ, продуктов, оказывающих ощелачивающее действие . Кулинарная обработка с умеренным механическим щажением . Мясо и рыбу отваривают . Исключают трудноперевариваемые блюда . Пищу готовят без соли . Температура пищи обычная .
Режим питания: 5 раз в день относительно равномерными порциями .
Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда диеты «10 стол»:
Варианты для недельного меню на каждый прием пищи по диете «10 стол»:
*супы в пределах 250-400 г на прием (около половины привычной порции) .
Из вышеуказанных вариантов блюд можно составить разнообразный рацион на каждый день .
Подберите правильное питание с доставкой на дом
У диеты «10 стол» есть несколько вариаций .
Диета «Стол 10А» показана при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся недостаточностью кровообращения II-III стадии . Диета направлена на максимальную разгрузку сердечно-сосудистой системы при ее заболеваниях в состоянии декомпенсации .
Общая характеристика диеты аналогична диете «10 стол», однако в рационе снижается калорийность за счет уменьшения количества хлеба (который выдают в виде сухариков), исключения первого блюда и равномерного сокращения белков, жиров и углеводов . Лимитируется потребление экстрактивных веществ, поваренной соли и увеличено введение в организм калия и кальция . Все блюда готовят без соли, пища протертая .
Рекомендуемые и исключаемые продукты аналогичны диете «10 стол» .
Показанием для диеты «Стол 10И» является острый инфаркт миокарда . Диета назначается для ускорения репаративных процессов в миокарде, улучшения функции аппарата кровообращения в целом, нормализации двигательной функции кишечника .
Общая характеристика диеты: сниженная калорийность, полужидкая пища, поваренная соль исключена, ограничение жидкости, продуктов и блюд, вызывающих метеоризм .
Потребность в еде невелика, больной получает только питье 7 раз в сутки по 50 мл, при этом жидкость не должна оказывать раздражающего влияния на органы пищеварения . Это могут быть некрепкий, теплый, немного подслащенный чай, отвар сухофруктов .
Масса дневного рациона составляет около 1700 г, свободная жидкость — около 600 мл, белки — 60 г, жиры — 30 г, углеводы — 180 г, калорийность пищи — около 1200 ккал . Пищу дают небольшими порциями, в протертом виде . Прием пищи до 7-8 раз в день .
Диету расширяют, и к концу 2-й недели в суточном рационе содержится белков 70 г, жиров 60 г, углеводов 200 г, калорийность 1600 ккал . Пища непротертая, увеличивают порцию хлеба и количество свободной жидкости до 1000 мл .
Затем больного переводят на противоатеросклеротическую диету «Стол 10С» .
Диета «Стол 10А» показана при атеросклерозе коронарных, церебральных и периферических сосудов, атеросклерозе аорты, атеросклеротическом кардиосклерозе, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии . Диета направлена на замедление прогрессирования атеросклеротического процесса, восстановление нарушенного липидного обмена и общего метаболизма .
Общая характеристика: диета с нормальным содержанием белков, ограничением жира (преимущественно животного), углеводов (преимущественно простых) и поваренной соли до 4 г, обогащенная полиненасыщенными жирными кислотами за счет растительного жира, пищевыми волокнами и липотропными веществами (метионин, холин, лецитин) .
Предусмотрено ограничение объема принимаемой жидкости, исключение веществ, возбуждающих сердечно-сосудистую и нервную системы (алкоголя, кофе, крепкого чая, какао) . Важно увеличить долю растительных продуктов, витаминов и минеральных солей . Необходимым условием правильной организации питания при ИБС является достаточное введение в диету клетчатки . Рекомендовано употребление продуктов, содержащих йод (морепродукты) .
Все блюда готовятся без соли, мясо и рыба — в отварном виде, разрешается запекать . Овощи и фрукты употребляются в сыром и вареном видах . Рекомендовано чаще готовить первые и вторые блюда из рыбы, курицы, индейки, постной говядины, реже – из постной баранины и свинины; срезать видимый жир, удалять жир, который вытапливается при приготовлении, с птицы предварительно удалять кожу . Рекомендовано глубокое прожаривание, особенно на животных жирах, заменить тушением, варкой, приготовлением на пару и в духовке .
Режим питания: 4-5 раз в день, небольшими порциями, с исключением слишком горячих или холодных блюд . Последний прием пищи должен быть необильным и не позднее, чем за 2 часа до сна . Такой режим питания нетрудно организовать даже работающим людям, если между основными приемами пищи (завтраком, обедом и ужином) съесть фрукты или выпить фруктовый сок, молоко, кефир .
*пожалуйста, заполните все поля, чтобы наши специалисты могли подобрать для Вас оптимальный вариант
Отправляя заявку на сайте sanatoriy-rossii .ru, Вы принимаете условия настоящего Соглашения на обработку персональных данных .
Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте об акциях и спецпредложениях первыми!
Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный; диетический бессолевой хлеб . Несдобные печенье и бисквит .
Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, блины, оладьи .
250-400 г на прием . Вегетарианские с разными крупами, картофелем, овощами (лучше с измельченными), молочные, фруктовые . Холодный свекольник . Супы сдабривают сметаной, лимонной кислотой, зеленью .
Супы из бобовых, мясные, рыбные, грибные бульоны .
Нежирные сорта говядины, телятины, мясной и обрезной свинины, кролика, курицы, индейки . После зачистки от сухожилий и фасций мясо отваривают, а потом запекают или обжаривают . Блюда из рубленого или кускового отварного мяса . Заливное из отварного мяса . Ограниченно - докторская и диетическая колбасы .
Жирные сорта, утку, гуся, печень, почки, мозги, копчености, колбасные изделия, мясные консервы .
Нежирные виды - вареная или с последующим обжариванием, куском и рубленая . Блюда из отварных морепродуктов .
Жирные виды, соленую, копченую, икру, консервы .
Молоко - при переносимости; кисломолочные напитки, творог и блюда из него с крупами, морковью, фруктами . Ограничены сметана и сливки (только в блюда), сыр .
До 1 яйца в день . Всмятку, паровые и запеченные омлеты, белковые омлеты, в блюда .
Блюда из различных круп, приготовленные на воде или молоке (каши, запеченные пудинги и др .) . Отварные макаронные изделия .
В отварном, запеченном, реже - сыром виде . Картофель, цветная капуста, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы . Белокачанная капуста и зеленый горошек - ограниченно . Зеленый лук, укроп, петрушка - в блюда .
Соленые, маринованные, квашеные овощи; шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы .
Салаты из свежих овощей (тертая морковь, томаты, огурцы), винегреты с растительным маслом, овощная икра, салаты фруктовые, с морепродуктами, рыба отварная заливная .
Острые, жирные и соленые закуски, копчености, икру рыб .
Мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде . Сухофрукты, компоты, кисели, муссы, самбуки, желе, молочные кисели и кремы, мед, варенье, нешоколадные конфеты .
Плоды с грубой клетчаткой, шоколад, пирожные .
На овощном отваре, сметанные, молочные, томатные, луковый из вываренного и поджаренного лука, фруктовые подливки . Лавровый лист, ванилин, корица, лимонная кислота .
Соусы на мясном, рыбном, грибном отваре, горчицу, перец, хрен .
Некрепкий чай, кофейные напитки с молоком, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограниченно - виноградный сок .
Несоленое сливочное и топленое масло . Растительные масла в натуральном виде .

Ольга, 48 лет
После консультации у кардиолога и результатов анализа (холестерин был заметно выше нормы) пришлось сесть на диету «стол 10» . Отнеслась я к этому очень скептически, так как не верила, что можно снизить холестерин только одним питанием . Но после того как сдала анализ еще раз через месяц, скептицизм практически исчез, ведь холестерин действительно снизился . Теперь периодически устраиваю такие разгрузочные дни, работает)))
Александра, 38 лет
С гипохолестериновой диетой «познакомилась» у врача . Дело в том, что после 30 лет я начала заметно прибавлять в весе, а когда стала уже 112 кг, поняла, что сама не справлюсь . Диетолог расписал основные нюансы диеты . Снижение веса, правда, началось только через неделю . Думаю, придется посидеть на такой диете не один месяц .
Мария Ивановна, 62 года
Диетический стол №10 помог справиться с атеросклерозом и держать диабет под контролем . Теперь следую этим рекомендациям постоянно . Но это лучше, чем постоянно пить лекарства .

Copyright © 2021 . wellnesso .ru



Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!










Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты

Диета стол № 10 (гипохолестериновая) – меню здорового питания (таблица)
Большинство людей, услышав слово «диета», сразу же думают о снижении веса и заметном уменьшении объемов, вырисовывая себе идеальную фигуру . Правила питания, разработанные диетологом, должны быть направлены не только на похудение, но и на улучшение общего самочувствия . Таковой является гипохолестериновая программа, меню «стол № 10», которая работает по направлению постепенного снижения уровня «вредного» холестерина, укрепления и очищения кровеносных сосудов .
Липопротеины низкой плотности (медицинское название «плохого» холестерина) скапливаются на стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки . Это приводит к нарушению кровотока, появлению излишней нагрузки на сердце, избыточной массе тела . Нормализация этого показателя и является целью стола № 10 . Питание со сниженным содержанием ЛПНП способствует восстановлению правильного обмена веществ, стимулирует кровообращение, активизирует работу органов ЖКТ . 
Диета по снижению холестерина допускает употребление очень ограниченного набора продуктов, поэтому ее нельзя рекомендовать беременным, женщинам во время лактации, подросткам, онкобольным .
Это действенный метод профилактики заболеваний сердца, эндокринных патологий и ожирения . Предварительно рекомендуется пройти обследование, которое будет включать анализ крови на холестерин . При превышении нормы данного показателя кардиолог может рекомендовать гипохолестериновую диету для профилактики развития атеросклероза . Врачи рекомендуют 10-ый стол больным с артериальной гипертензией и при сахарном диабете .
Основные рекомендации питания при повышении ЛПНП основаны на канонах диетического стола №10 . Такой рацион ориентирован на щадящее меню с ограничениями в продуктовом наборе и минимизацию употребления соли .
В итоге уменьшается калорийность рациона за счет ограничения употребления вредных жиров, клетчатки, жидкости, соли . Во время диеты назначается дробное питание, до 6 раз в день, объем порции не должен превышать 200 г .
Из напитков предпочтение отдается компотам, киселям, сокам (исключая виноградный), йогуртам, кефирам, отвару шиповника . Минеральную воду без газа необходимо подбирать с лечащим врачом, учитывая медицинские показания .
Чай и кофе пить разрешается, единственное ограничение – они не должны быть крепко заваренными . Вместо сахара можно добавлять в горячие напитки мед . А вот от шоколада придется совсем отказаться на время диеты .
Составление предварительного меню на несколько дней вперед позволит обезопасить себя от вредных перекусов . Каждый вечер нужно выпивать 200 г обезжиренного кефира .
В качестве второго ужина или перед сном можно выпить стакан кефира, ряженки или молока . Овсяный либо ягодный кисель – хорошая альтернатива на шестой прием пищи .
Лечебное питание помогает нормализовать уровень ЛПНП в крови, способствует очищению печени и сосудов . Уже на первой неделе появится чувство легкости, а самочувствие заметно улучшится благодаря снижению нагрузки на органы ЖКТ . Плюсом является оздоровление сердечно-сосудистой системы, снижение риска развития инфаркта миокарда и инсульта .
Благодаря объединению фруктов, овощей, злаков, нежирных сортов мяса и рыбы, меню стола № 10 является идеально сбалансированным .
Бесспорное преимущество такой системы питания состоит в том, что придерживаться ее можно в течение длительного времени без ущерба для здоровья . Однако из-за исключения некоторых полезных жиров диета для снижения холестерина подходит не всем . Поэтому предварительно следует посоветоваться с врачом .
Диета «Стол № 10» является одной из методик лечебного питания, поэтому прибегать к ней следует только по рекомендации врача . Однако некоторые принципы гипохолестериновой системы будут полезны и абсолютно здоровым людям!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Алтайский край, г .Барнаул, ул .Пролетарская, д .131, оф .406, 3-й этаж
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ .НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Перед тем, как задать свой вопрос, ознакомьтесь с разделом
Вопросы и ответы .
Возможно, там уже есть ответ на ваш вопрос

Лечебная диета №10 по Певзнеру рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы при не резко выраженной недостаточности кровообращения . Диету рекомендуют при ревматизме и пороках сердца, гипертонии, ишемической болезни сердца . Кроме того, этот режим питания полезен при заболевания нервной системы, хроническом нефрите и пиелонефрите с изменениями в осадке мочи . Питание по диете №10 способствует улучшению кровообращения, работы сердечно-сосудистой системы, почек, печени, приводит в норму обмен веществ, облегчает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и органы пищеварения .
Характерная особенность этой диеты – это сокращение в рационе количества жиров и углеводов . Также значительно ограничивают количество поваренной соли, жидкости и продуктов, которые возбуждают сердечно-сосудистую и нервную системы – крепкий чай, кофе, шоколад; раздражают печень и почки – острые, жареные, жирные блюда; трудно перевариваются и могут быть причиной метеоризма – бобы, капуста, грибы . Вместе с тем рацион насыщен продуктами, которые оказывают на организм ощелачивающее действие, - это фрукты, овощи, морепродукты .
Рекомендуемый режим питания – 5-6 раз в сутки, причём ужин должен быть как минимум за три часа до сна . Все блюда диеты предписывают готовить без соли, а мясо и рыбу нужно обязательно отваривать . Также допускается запекание блюд и лёгкое поджаривание .
Белки – 90 г (из них 50 г животных), жиры – 65-70 г (из них 20 г растительных), углеводы – 350-400 г, поваренная соль – до 6-8 г . При сердечно-сосудистых заболеваниях количество свободной жидкости ограничивают до 1000-1200 мл .
Калорийность диеты –2350-2600 ккал .
Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, несдобное печенье и бисквит .
Свежий хлеб, изделия из сдобного и слоёного теста, блины, оладьи .
Молоко, кисломолочные напитки, творог и блюда из него, нежирный несолёный сыр .
Вегетарианские супы с разными крупами, картофелем и овощами, свекольники, можно добавлять сметану, зелень . Супы рекомендуются в количестве 250-400 г на приём .
Супы на крепких мясных, рыбных и грибных бульонах .
Мясо и птица нежирных сортов – говядина, телятина, обрезная свинина, кролик, куры, индейка . После отваривания можно запекать и обжаривать, делать заливные блюда . Варёные колбасы в ограниченном количестве .
Жирные сорта мяса – утка, гусь, свинина, печень, почки, мозги, колбасы, любые копчёности, жареные котлеты, отбивные, мясные консервы .
Копченая и солёная рыба, рыбные консервы, икра .
Различные крупы в виде каш, запеканок; отварные макаронные изделия .
Картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы . Овощи должны быть в отварном или сыром виде . Белокочанную капусту и зелёный горошек рекомендуют есть в ограниченном количестве . Зелёный лук, укроп, петрушку можно добавлять в любые блюда .
Бобовые, солёные, маринованные и квашеные овощи, шпинат, щавель, редька, редис, чеснок, репчатый лук, грибы .
Яйца всмятку или запечённые омлеты, белковые омлеты или в виде добавления в блюда до 1 штуки в день .
Несолёное сливочное и топлёное масло, растительные масла в натуральном виде .
Соусы на мясном, рыбном, грибном отваре, горчица, хрен, перец .
Мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде, сухофрукты, компоты, кисели, муссы, желе, молочные кисели и кремы .
Мёд, варенье, не шоколадные конфеты .
Некрепкий чай, кофейные напитки, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограниченно виноградный сок .
Врачи-диетологи выделяют несколько видов этой диеты . Диетический стол №10а рекомендуют при болезнях сердца с недостаточностью кровообращения II-III стадии, эссенциальной артериальной гипертензией с недостаточностью кровообращения, при инфаркте миокарда в остром или подостром периоде . Эта диета характеризуется содержанием белков на уровне нижней границы физиологической нормы, а жиры и углеводы должны быть в умеренном количестве . Диета полностью обеспечивает организм витаминами С, Р, РР, В . Разрешённые и запрещённые продукты те же, что при общей диете №10, за исключением того, что количество хлеба уменьшается до 150 г в сутки, порция супа – до 200 мл или исключается совсем, а также исключаются сыр, пшено, ячневая и перловая крупы .
Стол №10б рекомендуют при ревматизме в нарушения кровообращения, при ревматизме в неактивной форме и на стадии затухания . Эта диета с повышенным содержанием белка и ограничением лёгкоусвояемых углеводов . Разрешённые и запрещённые продукты полостью совпадают с правилами общего стола №10 . При этом овощи разваривают или подают в сыром виде, а блюда должны быть обычной температуры .
Стол 10с рекомендуют при атеросклерозе сосудов сердца, головного мозга, ишемической болезни, гипертонической болезни на фоне атеросклероза . Это диетическое питание с ограничением поваренной соли и жиров в рационе . Животные жиры по максимуму заменяют растительными . Обязательно вводят в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, солями калия и магния . Также полезно обильное содержание морепродуктов . Кулинарная обработка блюд, режим питания и ограничение сохраняются согласно основной диете №10 .
Стол №10г показан при эссенциальной артериальной гипертензии . Это бессолевая диета . В рационе предусматривается повышенное содержание аскорбиновой кислоты, тиамина, рибофлавина, витамина Р, солей магния и калия . А диету включаются продукты, богатые клеточными оболочками, а также продукты моря, содержащие органический йод, например, морскую капусту .
Медицинская диета назначается только лечащим врачом , который полностью владеет информацией об истории болезни конкретного пациента .
Адрес: Алтайский край, г .Барнаул, ул .Пролетарская, д .131, оф .406, 3-й этаж (см . на карте )
Телефон: 8-(3852) 60-53-54

Лицензия № ЛО-22-01-002171
24 января 2014 года


Автор Женский журнал На чтение 6 мин . Опубликовано 17 .12 .2017
Третье – соблюдение нормы суточного калоража
Четвертое – составление рациона в соответствии с нормами БЖУ
Пятое – дробное питание и способы готовки
Шестое – правильный выбор продуктов
витаминной пищи богатой йодом и другими микроэлементами (кроме кальциферолов), ощелачивающих кисломолочных продуктов, зелени, овощей; липотропных соединений .
Авторы редакции всегда стараются выпускать только полезные и интересные материалы для своих читателей
Добавить комментарий Отменить ответ
Калугина Екатерина 23 .01 .2018 в 14:36
Анна Григорьева 13 .02 .2018 в 22:41
Кристина Райскина 05 .04 .2018 в 22:36
Марина Потапенко 18 .04 .2018 в 19:03
Екатерина Шапошникова 23 .04 .2018 в 01:26
Разнообразие систем питания, направленных на сброс
Сбросить лишний вес можно разными способами .
Вечная проблема худеющих девушек – возможность срыва .
Выбор систем питания, направленных на снижение веса, огромен .
Рождение ребенка – один из самых счастливых периодов
Во время щадящей диеты организм получает все необходимые
Вероятно, нет такой женщины, которая бы хоть один раз
С возрастом обменные процессы в женском организме замедляются .
Диета 10 стол, которая помогает восстановить сердечно-сосудистую систему . Узнайте, что можно, что нельзя есть при диете стол № 10, а также ознакомьтесь с таблицей и меню на неделю .
Советский диетолог М . И . Певзнер еще в первой половине прошлого века разработал систему питания для восстановления сосудов сердечно-сосудистой системы . Полезные продукты и корректно составленный рацион помогают избавиться от отеков, отдышки, аритмии, слабости . Диета разгружает почки и печень, предотвращает образование холестериновых бляшек . Она служит профилактикой не только атеросклероза, но и предупреждает образование камней, корректирует обмен веществ . За счет очищения кишечника и ощелачивания балансирует рН крови, улучшает ее качество, нормализует кровообращение .
Цель диеты состоит в укреплении стенок сосудов, снижении проницаемости сосудов, возникшей после повреждения базальной мембраны, восстановлении динамики кровообращения .
Для достижения поставленной цели, Вам необходимо соблюдать 6 простых правил диеты:
С разрешения врача иногда добавляют морскую соль прямо в тарелку . При порционном подсаливании проще рассчитать норму потребления натрия и минимизировать его объем . В некоторых случая больным разрешают съедать 4-6 г ежедневно .
Суточная норма – 1,2 л . В объем входит жидкость из еды: супов, компотов, чаев . Цифра корректируют в зависимости от патологии .
Энергетическая ценность женского рациона не превышает 2100 Ккал . У мужчин цифра выше на 500 единиц . При ожирении больные придерживаются низкоуглеводной диеты, до минимума сокращая употребления хлеба, сладких фруктов, продуктов с моносахарами .
В сутки больным людям положено есть не менее 100 г протеинов, 80 г жиров, 350 г продуктов со сложными углеводами .
Одно из условий диеты – 6 -разовый прием порциями до 250 г и правильная технология приготовления . Разрешены все способы, кроме жарки .
Лечению заболеваний способствует включение в диету :
При выборе продуктов для составления меню лучше ориентироваться на таблицу ниже .
Запечь в фольге 300 г свеклы, нарезать брусочками, выложить в суповую тарелку . Приправить кефиром, лимоном, зеленью .
Продукт отварить, измельчить в блендере, добавить соус из 1/3 ст . молока, 1 . ч . муки и взбитое яйцо . Массу вымесить, выложить в форму, держать на пару полчаса .
Хек, треску или щуку нарезать на куски, сделать на коже ножом насечки . Сегменты выложить в ряд, залить горячей водой на 2 пальца выше . Бросить лаврушку, коренья петрушки, выдержать на огне 5 минут . В растительное масло добавить зелень, лимон и залить этой заправкой при подаче .
Овощи очистить, разрезать, убрать середину, выдержать 15 минут в соленой воде . Выложить на противень и заполнить фаршем . Для его приготовления измельчить ножом вырезанные сердцевины, коренья петрушки и припустить в овощном бульоне . Начиненные баклажана залить соусом из 2 помидоров и 10 мл растительного масла . Тушить под крышкой 20 минут и подать с зеленью .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Диета №10 очень известная . Ее действительно рекомендуют при перечисленных заболеваниях . Она помогает облегчить состояние, способствует выздоровлению . Но все же точные рекомендации надо получать у своего врача . Не всегда требуется так ограничивать себя в воде . Обычно ограничение в объеме жидкости не такое жесткое . Ведь 1,2 литра, это 1 суп и 5 стаканов (компота, чая и т .д .) . Получается, что вне приема пищи пить воду совсем нельзя .
У меня проблемы с почками, немного больше соли поем и сразу тянут . Стала соблюдать диету №10, стало намного лучше . Сижу на ней уже пол года, боли полностью прошли . Советовалась с моим лечащим врачом, он поддерживает мою инициативу . Спустя четыре месяца стала изредка позволять себе немного лишнего, не из списка разрешенных продуктов . Если количество небольшое и баловство редко, то почки нормально справляются . Рекомендую диету . Но если у вас болезнь в серьезной стадии, бегите сразу к врачу . Одной диетой вы не спасетесь .
Большое спасибо за рецепты, побольше бы их . Имею проблемы со здоровьем, постоянно себя ограничиваю . Что можно есть знаю, а вот с блюдами из разрешенных продуктов всегда проблема . Однообразие надоело . Попробовала каждый из рецептов, очень вкусно . На их основе можно немного экспериментировать .
Сижу на диете уже второй год . Без нее сразу начинаю хуже себя чувствовать . Уже кучу рецептов подобрала для себя . На самом деле и на диете можно вкусно кушать и не задумываться о том, что себя в чем-то ограничиваешь . Жареную еду у нас в семье вообще никто не ест, так что не приходится готовить отдельно . Подбираю то, что будут есть все . Единственное, муж очень борщ любит наваристый, приходится часто готовить его, а сама не ем . Но это наверное одно из таких блюд . Обычно сразу в отдельной кастрюльке делаю себе такой же борщ, только на куриной грудке и зажарку не делаю . Кстати, как перешла на диету, заметила, что похудела . За год на 5 кг минимум . От этого общее самочувствие стало намного лучше .
Многие из запрещенных продуктов в данной диете не стоит есть и здоровому человеку, или надо сильно себя в них ограничивать . Иначе с возрастом проблемы появятся . Всегда стараемся правильно питаться, и ни у кого в семье нет проблем с лишним весом, нет постоянной усталости или реакций организма на смену погоду . От питания здоровье человека сильно зависит . Не стоит оно жареной отбивной и алкоголя .
При таких серьезных болезнях диеты может назначать только врач . Все тут написанное может быть только как рекомендация, если у вас только начинаются проблемы, а вы относитесь к тем людям, которые к врачу любят ходить только когда совсем прижало . У меня знакомая так на одну диету села, лучше не становилось, пошла к врачу . Получила список для похода в аптеку, и диету, совершенно отличающуюся от той, на которой она сидела . Хорошо еще, все закончилось без серьезных осложнений .
Стандартная, очень известная диета . Многие знакомые ей придерживаются . Тут все в одном месте собрано, четко прописано, что можно, что нельзя, и даже рецепты приведены . Автор молодец .
Диетой №10 пользуюсь уже, наверное, третий год . Начала после проведения лечения . Соблюдаю диету не всегда, но очень стараюсь . Если где то обедаю в столовой, то приходится покупать то, что предлагают . Не голодной же ходить . Зато ощущение, что в ресторане побывала . Ну или в гостях, не могу отказаться от пары кусков шашлыка или ложки оливье . Но не переусердствую конечно . Если дома, то всегда кушаю только разрешенное . Чувствую себя хорошо . Планирую в таком духе и дальше продолжать . Лучше я на ужин легкую тушеную еду буду есть, чем снова по врачам бегать и курс лечения проходить . В следующий раз он может и не помочь .
Еще одно правило выбора продуктов – смотрите на состав . Сейчас в магазинах такую гадость часто продают . Если вы покупаете куриную грудку, то в ее составе больше ничего не должно быть . И лучше всего берите на кости . Такое мясо не обкалывают для увеличения веса . Но все равно, консерванты для увеличения срока хранения, могут быть . С овощами и фруктами надо быть очень осторожными . Идеально красивые яблоки точно опрыскиваются . Если уж и берете такие фрукты, обязательно с них кожуру срезайте .
Меню себе составляю самостоятельно, но всеми советами пользуюсь . Дробное питание – это главная составляющая данной диеты . Главное, чтобы после еды не было чувства, что вы объелись . В таких случаях большая нагрузка на органы, а если у вас с их работой проблемы, ничего хорошего не будет .
Проблем со здоровьем у меня нет, но многие родственники и знакомые мучаются . Поэтому решила соблюдать диету, чтобы вторую половину жизни на врачей не потратить . С количеством воды норму не соблюдаю . Количество соли также не считаю, но стараюсь солить по меньше, и блюда солю когда они уже готовы, в своей тарелке . Так и соли требуется меньше, и еда вкуснее . Да и каждый может посолить себе по вкусу .
Гороскоп зачатий, составленный для Вас профессиональными астрологами
Лунный календарь стрижек, который поможет подобрать правильный день для обращения в парикмахерский салон .
Лунный календарь огородника, сверяясь с которым Вы всегда сможете собирать богатый плодородный урожай .
 Постное красное мясо: телятина, говядина, перепелки, курица кожи, индейка .
 Свинина, утка, грибы, субпродукты: печень, мозги, покупные колбасы, копченое мясо .
 Треска, пикша, навага, хек, минтай, путассу . Камбала, сиг, амур, судак, минога, тунец лещ .
Скумбрия, сельдь, палтус, лосось, остер, белуга, сайра . Рыбные консервы, икра .
Зерновой безздрожжевой хлеб, подсушенный или вчерашний белый, галетное печенье .
Сдоба, свежий белый хлеб, блины и другие изделия из белой муки .
Кисломолочные напитки жирностью 1,8- 2,5 % . Зерненый творог, фета, нежирные сыры .
Жирные соленые сорта, сметана, соусы, брынза .
Вегетарианские супы с овощами и крупами, бульоны на грудке и сваренные на молоке .
Наваристые мясные, рыбные, грибные похлебки .
Все злаки и макаронные изделия из твердой пшеницы .
 Вся огородная продукция за небольшим исключением .
Под запретом – редька, редис, зеленые бобы, шпинат, щавель, , чеснок . Консервированные и маринованные овощи .
Виноград, финики, бананы в ограниченных количествах .
Кисель, желе, фруктовая пастила, мармелад, ягодные муссы, сухофрукты, мед .
Шоколад и его производные, зефир, халва, жирная выпечка .
Разбавленные фруктовые соки и овощные фреши без воды, чаи, кофе с цикорием и молоком
Кофе, какао, соки из винограда, энергетики, газировка, кока-кола и все сладкие напитки с пузырьками, алкоголь .
Сыр – соевый, риккотта, моцарелла или другой нежирный сорт, белковый омлет, шиповник .
Постные щи, курица с пюре из кабачков .
Тыквенно-пшенная каша, кофе с цикорием .
Паровой омлет с зеленью и тостом и помидором .
Суп овощной с рисом, индейка с отв
Диета 10 Таблица
Как Сесть На Диету
Рецепты Блюд При Диете Стол 9 Распечатать
Диета Монтиньяка Меню 1 Фазы