Диета 10 Супы Рецепт

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Facebook
Messenger

Viber
WhatsApp

Pinterest
Telegram

VK
Odnoklassniki

На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно . Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами . Грибной суп со сливками , салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом» .

Мы часто недооцениваем роль штор в интерьере . Многие на них экономят, кто-то не придает им . . .

Голубцы — всем нам с детства знакомое, но далеко не простое блюдо . Моя бабушка готовила . . .

Большинство наших пристрастий и увлечений формируются с детства . А девочек вообще радует всё красивое . Вот . . .

Жизненный уклад советского человека значительно отличается от того, который бытует сегодня . Многие вещи, которые казались . . .

Ухоженные волосы — важный показатель здоровья в целом . Да и просто красиво! Кому-то повезло от . . .

С тех пор, как я начала жить отдельно, я задалась вопросом: как часто нужно делать . . .

«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

При лечении сердечно-сосудистых заболеваний медики часто назначают специальную диету под названием «10-й стол» . Грамотно составленный рацион улучшает обменные процессы, снижает нагрузку на почки и укрепляет сердце . Также при соблюдении плана питания уходят вялость, слабость и одышка .
Диету прописывают пациентам, перенесшим инфаркт, страдающим атеросклерозом сосудов мозга и миокарда, ревматизмом, заболеваниями нервной системы, недостаточностью щитовидной железы, пороком сердца .
Большая часть суточного рациона отведена под сложные углеводы (350 г) . За ними следуют белки (100 г) и жиры (до 70 г) . Общий калораж пищи не должен превышать 2550 калорий .
Пускай запретов много, но из разрешенных продуктов можно приготовить множество вкусных диетических блюд: вегетарианские супы , запеканки , суфле и рагу .
Диетологи рекомендуют принимать пищу в одно и то же время не менее 5 раз в день . При этом порции должны быть небольшими, а последний прем пищи — не позднее, чем за 3 часа до сна .
Пост еще не комментировали . Будьте первым, кто оставит комментарий!
«Со Вкусом» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал . Ежедневно мы публикуем всё самое актуальное из мира кулинарии, что пригодится не только настоящим гурманам, но и любителям готовить . Вас ждут пошаговые рецепты с фотографиями и практичные видеоуроки, которые откроют вам секреты поварской техники и помогут раскрыть таланты . «Со Вкусом» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кухонные лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!
© sovkusom .ru 2016-2020 . Все права защищены .

Добавить комментарий Отменить ответ

© 2021 Вкусные Рецепты Политика конфиденциальности
Первые блюда готовят на овощных отварах, исключая крепкие мясные, насыщенные рыбные и грибные бульоны . Различные вегетарианские супы с картофелем, супы-пюре, холодный свекольник и молочный суп .
Не допускается применение всех бобовых культур и кислых овощей (шпинат, щавель) .
Разрешено употребление нежирного мяса без сухожилий (телятина, обрезная свинина, крольчатина, мясо кур и индейка) . Мясо положено предварительно отваривать . Затем запекать , слегка обжаривать или употреблять в вареном виде . Приветствуются мясные блюда из постного фарша, приготовленные на пару или в жарочном шкафу .
Так же следует поступать и с нежирными видами рыбы . Предварительно слегка отваривать, потом запекать, после отваривания, или приготавливать котлеты, биточки, тефтели из рыбного фарша .
Под запретом копченое мясо и копченая рыба, жирные виды птицы (гуси, утки), консервированное мясо или рыба, субпродукты и икра .
Из колбас допускаются виды диетических отварных колбас и колбаса «Докторская» .
Из хлебобулочных изделий следует отдавать предпочтение хлебу из первосортной и второсортной пшеничной муки, который выпекли накануне . Разрешаются сухие бисквиты и изделия из не сдобного теста . Под запретом оладьи и блины .
Из молочных продуктов приветствуются кисломолочные напитки, блюда из творога (творожные запеканки с фруктами, овощами и крупами) . Следует ограничивать употребление сметаны, сливок и острых и соленых сыров . Сливки и сметану можно добавлять в блюда (в соусы, супы и запеканки в небольшом количестве) .
Яйца при соблюдении диеты № 10 разрешены в виде паровых омлетов, омлетов, приготовленных в жарочном шкафу и белковых омлетов . Варить яйца следует только всмятку .
Диетическим столом № 10 одобряются различные каши (на воде или молоке), крупяные пудинги, запеканки из каш и разнообразные отварные макаронные изделия .
Овощи показаны в отварном и запеченном виде . Иногда разрешено употребление сырых овощей в салатах . Цветная капуста, кабачки, картофель, огурцы, томаты, свекла и морковь . Ограничить следует употребление белокочанной капусты в любом виде и зеленого горошка . Под запретом овощи , вызывающие обильное образование желудочного сока (щавель, редис, шпинат, редька, грибы, лук и чеснок) . Употребление репчатого лука возможно только в вываренном виде .
В качестве закусок пациентам, соблюдающим диеты № 10, можно предложить салаты из свежих огурцов, томатов, тертую морковь, винегреты с растительным маслом, заливное из рыбы и морепродуктов, фруктовые салаты и овощную икру . Недопустимы маринованные овощи, копчености, солености и острые блюда .
Фрукты разрешены в свежем виде, сушенном и переработанном . Желе, муссы, компоты, кисели, варенье . Можно вводить в рацион питания не шоколадные конфеты и мед . Под запретом фрукты и ягоды с грубой клетчаткой, жирные пирожные и шоколад .
Жиры допускаются все, кроме животных . Растительное масло, топленое масло и несоленое сливочное должны присутствовать на лечебном столе № 10 .
Напитки рекомендуются некрепкие . Некрепкий чай, кофе или какао с молоком, свежие овощные и некислые фруктовые соки, отвар из сушеных и свежих плодов шиповника . Ограничено нужно употреблять только виноградный сок .
Температура пищи может быть обычной . Приём пище разбивают на пять частей .
Лечебная диета № 10 предназначена для пациентов, страдающих различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и схожа по своим характеристикам с диетой № 7 .
Она направлена на уменьшении в рацион е больного количества жирной пищи и продуктов, богатых углеводами . Важную роль лечебной диеты № 10 играет ограничение соли при приготовлении блюд и уменьшение потребления жидкости . Такие меры щадят сердце и сосудистую систему пациента .
Стол № 10 подразумевает введения в рацион липотропных веществ , т .е . продуктов, которые приводят в норму жировой и холестериновый обмен в организме . Это благотворно влияет на стенки сосудов . Также необходимы продукты, способные ощелачивать среду в жкт (молоко, определенные некислые овощи, фрукты) .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом
Диетическое питание — рецепты на каждый день
Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях в стадии компенсации — диета 10
Сердечно-сосудистые заболевания в стадии компенсации или нерезко выраженной недостаточности кровообращения .
— наиболее благоприятные условия для кровообращения во всех органах и тканях при расстройствах сердечно-сосудистой системы, сопровождающихся нарушением функции почек и органов пищеварения .
+ Способствовать выведению из организма азотистых шлаков и неодоокисленных продуктов обмена веществ, + Обеспечить физиологические потребности организма в основных пищевых веществах в условиях полупостельного режима
Диета обогащается липотропными веществами, калием, магнием, кальцием, фосфором, витаминами А, Б1, Б2, С, РР и др .
Все блюда, кроме хлеба, готовятся без соли . Мясо, рыба готовятся на пару или отвариваются в воде с последующим обжариванием . Пища дается преимущественно в непротертом виде, но хорошо разваренная или мелко нашинкованная .
Белки 80 г (50-65% животных) Жиры 65-70 г (из них 50% животных) Углеводы 350-400 г
Калий 5 г; кальций 1-2 г; фосфор 1,6 г; железо 15 мг Витамины: А 2 мг; Б1 и Б2 по 4 мг; РР 30 мг; С 100-150 мг
Поваренная соль 6-8 г (из них 2-3 г в продуктах), 3-5 г выдается больному по назначению врача Свободная жидкость 0,8 л
Количество приемов пищи 6 раз в день в умеренном количестве; Ужин за 3 часа до сна .
Супы (0,5 порции) вегетарианские с различными крупами, картофелем, овощами; супы молочные, фруктовые, холодный свекольник
низкой жирности (говядина, телятина, мясная свинина, кролик, курица, индейка) в рубленом или кусковом виде; нежирные сорта
рыбы (треска, хек, окунь, щука и др .) в вареном виде или с последующим обжариванием; блюда из отварных продуктов моря
Молоко, кефир, ацидофилин, простокваша, творог; блюда из творога с крупами, морковью, фруктами; сливки, сметана, несоленый сыр
Несоленое сливочное и топленое коровье масло в натуральном виде и в блюдах; растительное масло в блюдах
Овощи в свежем, отварном и запеченном виде (картофель, морковь, свекла, помидоры, салат); свежие фрукты и ягоды; сухофрукты для приготовления компотов, киселей, муссов, самбуков, желе, кремов
Мед, сахар, варенье, не шоколадные конфеты, сливочная карамель, пастила
Различные крупы, лапша и вермишель в виде любых блюд, приготовленных на воде и молоке
Соусы на овощном отваре, соусы сметанные, молочные, томатный, луковый; фруктовые подливки
Хлеб пшеничный и ржаной из муки 1 и 2 сорта вчерашней выпечки
Фруктово-ягодные и овощные соки, отвар шиповника
Супы из бобовых культур; супы на мясных, рыбных и грибных бульонах Жирные сорта мяса, птицы, рыбы, копчености, мясные и рыбные консервы; соленые и копченые виды рыб, икра Соленые сыры Яйца сырые и сваренные вкрутую Мясные и кулинарные жиры Горох, бобы, шпинат, редис, редька, лук, чеснок, репа, щавель, соленые, квашеные, маринованные Фрукты незрелые, плоды с грубой клетчаткой Кремовые и тортовые изделия; хлеб свежий; блины, оладьи, кулебяки из слоеного теста Грибы Соусы на мясном, рыбном, грибном отварах Хрен, перец, горчица Газированные напитки, натуральный кофе, алкоголь
Каша рисовая молочная без соли 200 г яйцо всмятку 1 шт . кофе с молоком 200 г
14 ч . Суп фруктовый 200 г вареники ленивые 150 г желе молочное 125 г
19 ч . Рулет рыбный паровой 150 г каша гречневая 200 г отвар шиповника 200 г
омлет белковый паровой 110 г сок фруктовый 200 г
14 ч . Суп овощной вегетарианский 250 г
мясо отварное с морковным пюре 55/200 г компот из свежих яблок 200 г
19 ч . Пудинг творожный с курагой 220 г каша манная молочная 200 г чай с молоком 200 г
Пудинг морковный с черносливом 180 г
каша овсяная 200 г чай с молоком 200 г
14 ч . Борщ вегетарианский 250 г рулет картофельный с рыбой 210 г кисель ягодный 200 г
17 ч . Отвар шиповника 200 г сухарики сладкие 30 г
19 ч . Свекла тушеная с черносливом 200 г каша пшенная молочная 200 г чай с лимоном 200 г
голубцы, фаршированные мясом и рисом 300 г желе фруктовое 125 г
19 ч . Рыба отварная с картофельным пюре 100/200 г
каша овсяная молочная 200 г чай с лимоном 200 г
14 ч . Суп-лапша на слабом курином бульоне 250 г
курица отварная с картофельным пюре 100/200 г компот из сухофруктов 200 г
19 ч . Котлеты морковно-яблочные 200 г каша гречневая 200 г чай с лимоном 200 г
14 ч . Щи из свежей капусты на слабом мясном бульоне 250 г
рыба отварная с морковно-свекольным пюре 100/100/100 г кисель фруктовый 100 г
19 ч . Салат из кальмаров 100 г котлета мясная паровая с геркулесовой кашей 100/200 г отвар шиповника 200 г
Суп вегетарианский из сборных овощей 250 г рыба отварная с картофельно-морковным пюре 100/200 г компот из кураги и чернослива 200 г
17 ч . Молоко 200 г сухое печенье 30 г
19 ч . Творожный пудинг с курагой 220 г салат овощной 150 г отвар шиповника 200 г
150 г 9%-ого творога 15 г манной крупы ½ яйца 20 г 20%-ой сметаны 50 г 3,2%-ого молока 50 г моркови 5 г сливочного масла ваниль
Творог протереть . Морковь мелко натереть . Смешать . Манку размочить в молоке . Творожную массу, манку, желтки, сахар, ваниль и 3 г сливочного масла вымешать . Взбить белки в крутую пену и осторожно ввести в массу .
Формы смазать маслом (всего 2 г) . Массу разложить по формам . Запекать в духовом шкафу или приготовить на пару .
Отпустить — со сметаной или сладким соусом .
С сахаром: белки 33,8 г, жиры 13,0 г, углеводы 40,3 г 407,6 ккал
Без сахара: белки 33,8 г, жиры 13,0 г, углеводы 20,3 г 332,8 ккал
На диеты: 1, 2, 3, 4в, 5а, 5п, 5, 6, 7, 10а, 10с, 10, 11, 13, 15; 8, 9 — без сахара
152 г минтая /неразделанный ½ яйца 100 3,2%-ого молока 5 г пшеничной муки 1 сорта 10 г сливочного масла /несоленое 2 г соли
Филе рыбы без кожи и костей отварить и дважды пропустить через мясорубку . Муку подсушить . Из муки, горячего молока, желтков приготовить молочный соус . Смешать с фаршем и взбить . Взбить белки и ввести аккуратно в рыбный фарш . Форму смазать масло . Выложить массу и готовить на водяной бане или на пару 20-30 минут . Подать с маслом .
Белки 20,2 г, жиры 13,9 г, углеводы 8,5 г 234,9 ккал
На диеты: 1а, 1б, 1, 2, 3, 4б, 4в, 5а, 5п, 5, 6, 9, 11, 13, 14, 15; 7, 8, 10а, 10с, 10 — без соли
2 яйца (50 г только белок) 60 г 3,2%-ого молока 5 г сливочного масла
Белки и молоко взбить венчиком . Формочку смазать маслом . Вылить в формочку яичную массу . Приготовить на пару .
Белки 8,0 г, жиры 5,6 г, углеводы 3,1 г 146,8 ккал
На диеты: 1а, 1, 3, 4в, 5а, 5, 6, 7, 8, 9, 10а, 10с, 10, 11, 13, 14, 15
И помните: диетическое питание — это лечебное питание!
Не следует питаться по диетам, не посоветовавшись предварительно с врачом!
Лечебное питание не заменит лечебных мероприятий, но будет способствовать выздоровлению!
Иногда просто необходимо прибегать к таким диетам!!
Данные не разглашаются . Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл . почты
Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных
Клубничное варенье любят все . И в сезон урожая этой чудесной ягоды для вас простые, но чуть-чуть нео
Копирование материалов сайта без активной ссылки на источник запрещается .

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым .

rss
twitter
facebook
vkontakte
pinterest
youtube
yandex

Познакмился с девушкой,пригласил на печеночку . . . . . .уходить не пожелала . . .,ужин плавно перешел в завтрак . . . . . . .следующее свидание будет в . . . .загсе))))) ещё
Диета № 10 C показана при атеросклерозе, поражающем сердечные сосуды, сосуды головного мозга, других органов; при гипертонической болезни на фоне атеросклероза .
Следует отметить, что диета 10 С – это лечебный стол, рекомендованный в медицинских стационарах РФ, и его предписания могут не совпадать с диетическими представлениями врачей из других стран, равно как и с последними научными открытиями .
Лечебная диета № 10 С подразумевает уменьшение содержания животных жиров и легкоусвояемых углеводов . Количество белков же остается в пределах физиологической нормы . На степень уменьшения жиров и углеводов влияет масса тела, что отображено в двух вариантах диеты, приведенных ниже . При сопутствующем ожирении применяется второй вариант . Ограничено потребление соли, жидкости, экстрактивных веществ, холестерина, и, наоборот, увеличено количество потребляемых витаминов С и В, линолевой кислоты, омега-3 кислот , пищевых волокон , липотропных веществ , магния , калия, микроэлементов, которыми богаты овощи, плоды, растительные масла, морепродукты, творог . При приготовлении блюд не используется соль, пищу можно подсолить уже за столом . Рыбу и мясо следует обязательно отваривать, овощи и плоды, содержащие грубую клетчатку, нужно измельчать и разваривать . Рекомендуется обычная температура употребляемых блюд .
Химический состав первого варианта лечебной диеты №10С:
Энергоценность лечебной диеты № 10 С равна 2400-2500 калориям .
Химический состав второго варианта диеты:
Энергоценность диеты равна 1900-2100 калориям .
Рекомендуется пятиразовый режим питания небольшими порциями .
Разрешено потребление пшеничного хлеба из муки первого и второго сорта, ржаного из сеяной, обдирной муки, обдирной, зернового, докторского хлеба . Рекомендуется сухое и несдобное печенье, а также выпечные изделия, приготовленные без соли, с добавлением творога, рыбы, мяса, с примесью соевой муки и молотых пшеничных отрубей .
Запрещено потребление изделий из сдобного и слоеного теста .
Разрешены овощные супы, например щи, борщ, свекольник, а также вегетарианские супы с добавлением картофеля и круп, фруктовые молочные супы .
Не допускаются в пищу мясные, рыбные и грибные бульоны, супы с бобовыми .
Кушать можно различные виды мяса и птицы, но исключительно нежирных сортов . Их можно варить, запекать рублеными или куском .
Запрещено потребление жирных сортов, утки, гуся, печени, почек, мозгов, колбасы, копченостей, консервов .
Употреблять можно нежирные виды рыбы в вареном, запеченном виде, куском и рубленной . Разрешены также блюда из морепродуктов . Имеются в виду морской гребешок, морская капуста, мидии .
Не разрешается употребление жирных видов, соленой, копченой рыбы, консервов, икры .
Допускаются в пищу молоко и кисломолочные напитки с пониженной жирностью, нежирный творог или творог 9 % жирности, блюда из него . Разрешено потребление нежирного, малосоленого сыра . Сметану можно добавлять в блюда .
Запрещено потребление соленого и жирного сыра, жирных сливок, сметаны и творога .
Разрешены белковые омлеты . Максимум 3 раза в неделю можно кушать яйца всмятку . Ограничивается количество желтков яиц .
Из гречневой, овсяной, пшенной, ячневой и др . круп можно готовить рассыпчатые каши, запеканки и крупеники . Ограничивается количество риса, манной крупы, макаронных изделий .
Разрешено потребление различных блюд из капусты всех видов, моркови, свеклы, которые предварительно следует мелко нашинковать . Допускаются в пищу блюда из кабачков, тыквы, картофеля, баклажанов . В виде пюре можно употреблять зеленый горошек . Разрешены свежие огурцы, помидоры, салат, зелень .
Разрешено потребление винегретов и салатов с растительным маслом, в которые можно включать морскую капусту, салатов с морепродуктами, отварных заливных рыбы и мяса, вымоченной сельди, нежирного малосоленого сыра, диетической колбасы, нежирной ветчины .
Запрещено потребление жирных, острых и соленых продуктов, икры, консервов .
Кушать можно сырые фрукты и ягоды, сухофрукты . Разрешено потребление компотов, желе, муссов, самбуки, они должны быть полусладкими или с добавлением заменителей сахара . Ограничено количество винограда, изюма, сахара, меда, варенья . При ожирении эти продукты вообще запрещены .
Запрещены шоколад, изделия с кремом, а также мороженое .
Разрешено потребление соусов на овощном отваре, заправленных сметаной, молочных, томатных, фруктово-ягодных подливок . В блюда можно добавлять ванилин, корицу, лимонную кислоту, в ограниченных количествах – майонез, хрен .
Запрещено потребление мясных, рыбных, грибных соусов, горчицы, перца .
Пить можно слабый чай с лимоном, молоком; некрепкий натуральный кофе, кофейные напитки, овощные, фруктовые, ягодные соки, отвары шиповника, отвары пшеничных отрубей .
Запрещены крепкий чай, крепкий кофе, какао .
При приготовлении блюд можно использовать сливочное и растительное масла . Растительные масла разрешается добавлять в блюда . Рекомендовано потребление диетического масла .
Запрещены все мясные и кулинарные жиры .
На первый завтрак можно скушать пудинг из нежирного творога, рассыпчатую гречневую кашу, чай .
На второй завтрак можно позволить себе только свежее яблоко .
Обед состоит из перлового супа с добавлением овощей на растительном масле, мясных биточков на пару, тушеной моркови, компота .
На полдник можно выпить отвар шиповника .
На ужин рекомендуется потребление овощного салата с морской капустой, заправленного растительным маслом, рыбы, запеченной под молочным соусом, отварного картофеля, чая .
Перед сном полезным будет употребление кефира .
Привет! Я Волшебная Еда, администратор сайта и душа компании . У меня здесь самая большая ложка и самый-пресамый аппетит ;)
Перепечатка материалов сайта volshebnaya-eda .ru целиком или частично запрещена .
По вопросам размещения рекламы и сотрудничества обращайтесь по адресу volshebnaya-eda@yandex .ru
Кулинарный сайт "Волшебная Еда .РУ" © 2011 - 2021

Ольга, 48 лет
После консультации у кардиолога и результатов анализа (холестерин был заметно выше нормы) пришлось сесть на диету «стол 10» . Отнеслась я к этому очень скептически, так как не верила, что можно снизить холестерин только одним питанием . Но после того как сдала анализ еще раз через месяц, скептицизм практически исчез, ведь холестерин действительно снизился . Теперь периодически устраиваю такие разгрузочные дни, работает)))
Александра, 38 лет
С гипохолестериновой диетой «познакомилась» у врача . Дело в том, что после 30 лет я начала заметно прибавлять в весе, а когда стала уже 112 кг, поняла, что сама не справлюсь . Диетолог расписал основные нюансы диеты . Снижение веса, правда, началось только через неделю . Думаю, придется посидеть на такой диете не один месяц .
Мария Ивановна, 62 года
Диетический стол №10 помог справиться с атеросклерозом и держать диабет под контролем . Теперь следую этим рекомендациям постоянно . Но это лучше, чем постоянно пить лекарства .

Copyright © 2021 . wellnesso .ru



Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!










Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты

Диета стол № 10 (гипохолестериновая) – меню здорового питания (таблица)
Большинство людей, услышав слово «диета», сразу же думают о снижении веса и заметном уменьшении объемов, вырисовывая себе идеальную фигуру . Правила питания, разработанные диетологом, должны быть направлены не только на похудение, но и на улучшение общего самочувствия . Таковой является гипохолестериновая программа, меню «стол № 10», которая работает по направлению постепенного снижения уровня «вредного» холестерина, укрепления и очищения кровеносных сосудов .
Липопротеины низкой плотности (медицинское название «плохого» холестерина) скапливаются на стенках сосудов, формируя атеросклеротические бляшки . Это приводит к нарушению кровотока, появлению излишней нагрузки на сердце, избыточной массе тела . Нормализация этого показателя и является целью стола № 10 . Питание со сниженным содержанием ЛПНП способствует восстановлению правильного обмена веществ, стимулирует кровообращение, активизирует работу органов ЖКТ . 
Диета по снижению холестерина допускает употребление очень ограниченного набора продуктов, поэтому ее нельзя рекомендовать беременным, женщинам во время лактации, подросткам, онкобольным .
Это действенный метод профилактики заболеваний сердца, эндокринных патологий и ожирения . Предварительно рекомендуется пройти обследование, которое будет включать анализ крови на холестерин . При превышении нормы данного показателя кардиолог может рекомендовать гипохолестериновую диету для профилактики развития атеросклероза . Врачи рекомендуют 10-ый стол больным с артериальной гипертензией и при сахарном диабете .
Основные рекомендации питания при повышении ЛПНП основаны на канонах диетического стола №10 . Такой рацион ориентирован на щадящее меню с ограничениями в продуктовом наборе и минимизацию употребления соли .
В итоге уменьшается калорийность рациона за счет ограничения употребления вредных жиров, клетчатки, жидкости, соли . Во время диеты назначается дробное питание, до 6 раз в день, объем порции не должен превышать 200 г .
Из напитков предпочтение отдается компотам, киселям, сокам (исключая виноградный), йогуртам, кефирам, отвару шиповника . Минеральную воду без газа необходимо подбирать с лечащим врачом, учитывая медицинские показания .
Чай и кофе пить разрешается, единственное ограничение – они не должны быть крепко заваренными . Вместо сахара можно добавлять в горячие напитки мед . А вот от шоколада придется совсем отказаться на время диеты .
Составление предварительного меню на несколько дней вперед позволит обезопасить себя от вредных перекусов . Каждый вечер нужно выпивать 200 г обезжиренного кефира .
В качестве второго ужина или перед сном можно выпить стакан кефира, ряженки или молока . Овсяный либо ягодный кисель – хорошая альтернатива на шестой прием пищи .
Лечебное питание помогает нормализовать уровень ЛПНП в крови, способствует очищению печени и сосудов . Уже на первой неделе появится чувство легкости, а самочувствие заметно улучшится благодаря снижению нагрузки на органы ЖКТ . Плюсом является оздоровление сердечно-сосудистой системы, снижение риска развития инфаркта миокарда и инсульта .
Благодаря объединению фруктов, овощей, злаков, нежирных сортов мяса и рыбы, меню стола № 10 является идеально сбалансированным .
Бесспорное преимущество такой системы питания состоит в том, что придерживаться ее можно в течение длительного времени без ущерба для здоровья . Однако из-за исключения некоторых полезных жиров диета для снижения холестерина подходит не всем . Поэтому предварительно следует посоветоваться с врачом .
Диета «Стол № 10» является одной из методик лечебного питания, поэтому прибегать к ней следует только по рекомендации врача . Однако некоторые принципы гипохолестериновой системы будут полезны и абсолютно здоровым людям!
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 4 270 000 (0,47 сек .) 
Диетический стол 10 — подробное описание и показания к применению
Нет подключения к Интернету ПОВТОРИТЬ
Готовы? Скажите устройству Google Home "начать готовить" . ЗАКРЫТЬ
sovkusom .ru › dieta-stol-10
sovkusom .ru › dieta-stol-10
Молочные, крупяные и овощные супы . диета стол № 10 . Нежирное молоко, твердые сыры и кисломолочные продукты . Нежирные . . .
vkusno-recept .ru › dieticheskoe-pitanie › dietich . . .
vkusno-recept .ru › dieticheskoe-pitanie › dietich . . .
11 июн . 2020 г . — Сливки и сметану можно добавлять в блюда (в соусы, супы и запеканки в небольшом количестве) . Яйца при соблюдении диеты № 10 разрешены в виде . . .
pitanie-pri .ru › diety › lechebnoe-pitanie-dieta-10
pitanie-pri .ru › diety › lechebnoe-pitanie-dieta-10
Лечебное питание . Диета 10 : рецепты — Ужин за 3 часа до сна . Перечень рекомендуемых блюд . Перечень рекомендуемых блюд . Супы (0,5 порции) . . .
volshebnaya-eda .ru › . . . › Сердце, сосуды
volshebnaya-eda .ru › . . . › Сердце, сосуды
22 янв . 2012 г . — Разрешены овощные супы , например щи, борщ, свекольник, а также вегетарианские супы с добавлением картофеля и круп, фруктовые молочные супы . Не . . .
wellnesso .ru › diety › dieta-10-stol-menyu-na-ka . . .
wellnesso .ru › diety › dieta-10-stol-menyu-na-ka . . .
молочные, фруктовые и овощные супы ;; грудка индейки;; телятина;; куриное мясо без кожи;; растительные масла;; свежие и замороженные фрукты и овощи;; сухофрукты; . . .
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-10
марцводы .рф › wp-content › files › Dieta-10
Супы преимущественно вегетарианские из круп, овощей, молочные, фруктовые, холодный свекольник– ½ порции; при выраженных отеках – исключаются . Мясо, птица – . . .
recept-supa .ru › top-10-supov-dlya-pohudeniya- . . .
recept-supa .ru › top-10-supov-dlya-pohudeniya- . . .
Выбирая суп для своей диеты , обязательно учитывайте степень своей умственной, физической и эмоциональной нагрузки . Если она довольно высока, все же лучше отдать . . .
sanatoriy-rossii .ru › news › dieta-10-stol
sanatoriy-rossii .ru › news › dieta-10-stol
27 нояб . 2019 г . — Супы сдабривают сметаной, лимонной кислотой, зеленью . Супы из бобовых, мясные, рыбные, грибные бульоны . Мясо и птица, Нежирные сорта говядины, . . .
supchikdoma .ru › ovoshhnoj-sup-recept-prigoto . . .
supchikdoma .ru › ovoshhnoj-sup-recept-prigoto . . .
Соль – до 10 граммов; . Общая суточная калорийность диеты 5 стол – до 2800 ккал . Лечебная диета стол № 5 предусматривает неукоснительное соблюдение определенных . . .
диета 10 стол: что можно, что нельзя (таблица)
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

Главная
О сайте
Navigate to . . . Главная О сайте
На самом деле абсолютно все супы прекрасно способствуют похудению, если есть только их на завтрак, обед и ужин без хлеба и сметаны . Дело в том, что калорийность даже самого калорийного супа ниже, чем калорийность любого легкого салатика, уже не говоря о других блюдах . Но, разумеется, килограммосбрасывательный эффект борща с картошечкой, сваренного на крепком мясном бульоне да еще и с зажарочкой на сале, будет гораздо ниже, чем какого-нибудь овощного супчика без картошки, круп и макаронных изделий, сваренного на водичке и без зажарки .
Главное преимущество супов в питании для похудения состоит в том, что, не добавляя лишних калорий, они снабжают организм всеми веществами – витаминами и минералами в частности – необходимыми для нормального функционирования организма . Кроме того, они быстро и надолго утоляют голод, избавляя от мучений по этому поводу и сохраняя хорошее бодрое и жизнерадостное настроение .
Выбирая суп для своей диеты, обязательно учитывайте степень своей умственной, физической и эмоциональной нагрузки . Если она довольно высока, все же лучше отдать предпочтение супам, сваренным на мясном, курином или рыбном бульоне, содержащим картофель или крупы или макаронные изделия . Худеть получится медленнее, но зато без издержек в плане трудоспособности .
Суповую диету можно постоянно использовать раз в неделю в качестве разгрузочного дня или устраивать «суповые недели» 2-3 раза в год .
Маленький совет для тех, кто не представляет себе, как можно есть суп без хлеба:
Отварите свеклу, порежьте ломтиками и ешьте вприкуску с супом вместо хлеба . Кроме способности заменить хлеб, вареная свекла прекрасно чистит организм, усиливая эффект сбрасывания лишних килограммов .
Ну а теперь о супах, которые помогут вернуть телу идеальную форму быстрее всего:
При небольших нагрузках, питаясь таким супом в течение «суповой недели», сбросить получается не больше 1 кг . Однако если Вам необходимо привести фигуру в порядок в период авралов, это, пожалуй, лучшее решение . Этот суп наполнит энергией и бодростью, о
Диета 10 Супы Рецепт
Устранение Лишнего Веса
Диета Магия На Неделю
Диета Минус 12 Кг За Неделю