Диета 10 Дней Яйца
Диета 10 Дней Яйца
О диетах для похудения, правильном питании и не только…
Диета – это всегда стресс для организма и изматывающие муки голода. Ах, как хочется худеть без чувства голода, да чтобы волосы и кожа на финише радовали, и ногти чтобы были крепкими, и глаза – сияющими. Но зачастую после диетического марафона в отражении мы видим образ, далекий от канонов красоты.
Избавиться от 5-7 кг нам удалось, но венец победителя на тусклых волосах смотрится удручающе. Но средство для стройной талии, шелковистых волос, бархатной кожи и крепких ногтей есть.
И оно заключено не в баночках с БАДами, не в тюбиках с кремами, а в… яйцах! Давайте узнаем больше о яичных диетах и результатах такого питательного похудения.
Яйцо – кладезь витаминов (особенно группы В, Е, А), микроэлементов, аминокислот, полезных жиров. В них так много легкоусвояемого белка, необходимое количество полезных жиров (для здоровья кожи) и почти нет углеводов. Идеальный продукт, если бы не мифы о страшном и опасном холестерине, обитающем в яйцах.
Миф ученым развенчать удалось. Оказывается, мясо, сыры, сливочное масло представляют большую холестериновую угрозу. Яйца в списке опасных продуктов обитают в конце и почти никакого влияния на уровень холестерина не оказывают. Но в сознании большинства людей яйца так и остались источником всех бед.
Яичная диета – это лучший способ худеть без чувства голода, без вреда для организма. Легкоусвояемый яичный белок необходим мышечной ткани, витамины группы В – неотъемлемый элемент красоты наряду с витаминами Е и А, в витамине D нуждаются кости.
О полном перечне структурных компонентов яиц расскажет любой справочник, подтверждая исключительную питательную ценность этого удивительного продукта. На яичной диете отлично разгоняется метаболизм. Исследования подтвердили, что люди, употребляющие на завтрак омлет или другое блюдо из яиц, теряют в весе на треть больше тех, кто завтракает кашами.
Классического варианта яичной диеты можно придерживаться не только на протяжении 10 дней, но и до 4 недель. Ежедневным завтраком при этом варианте являются два яйца и один цитрусовый (или половина). Хорошо, если это будет грейпфрут, но некоторым барышням фрукт этот кажется слишком агрессивным – можно заменить апельсином.
Рекомендации к диете (касаются любого варианта яичного похудения):
пейте большое количество воды (до 3-х литров при отсутствии противопоказаний),
допускается употребление чая, кофе, но без сахара и молока,
при отваривании овощей можно добавить соль, специи, пряности, зелень, чеснок, любую натуральную приправу,
исключаем полностью любое масло (включая растительное) и другие жиры из рациона,
время ужина – за 5 часов до сна, оптимально – в 19.00,
дозировка «любое количество продукта, порция» означает – до насыщения.
Результатом следования указанным предписаниям станет потеря минимум 5 кг за 10 дней.
Существует более радикальный способ похудения с использованием яиц.
При аллергии на цитрусовые – замените фрукты тушеными без масла овощами. 10 дней – это максимум. Следование этой диете дольше разрешенного срока неизменно приведет к истощению запасов витаминов и минералов, ухудшению здоровья, быстрой утомляемости.
На этом экстремальной варианте можно сбросить до 7 кг за 10 дней. Не забывайте про употребление большого количества воды.
Идеальный вариант диеты для тех, кто жить не может без овсяной каши, но признает необходимость употребления белков.
В течение 10 дней можно похудеть на 7-8 кг!
Единственным недостатком диеты является ее однообразность. Ведь питаться на протяжении всего срока придется только яйцами и только овсяной кашей.
Солить кашу можно, для разнообразия рекомендуется покрошить в нее порцию яиц. При возникновении острого голода – съешьте дополнительно 2 бонусных яйца между приемами пищи.
Вариантов яичных диет – множество. Грейпфрутовая, цитрусовая, творожная, гречневая, экспресс, моно, длительная и продолжительная – яичная диета всегда насытит (за малым исключением «экспресс» вариантов со скудной калорийностью), не позволит чувству голода разрывать желудок ворчанием.
Белковая диета всегда сжигает калории лучше других аналогов, однако резкое исключение углеводов может проявиться неприятными симптомами – слабостью, тошнотой. При любом способе похудения, даже при самом полезном, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Турецкий сериал «Черная любовь» очень полюбился российским зрителям. За судьбами героев киноромана с замиранием сердца следят миллионы наших соотечественников, а
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.Ok
Яичные диеты на 10 дней. Самые лучшие, меню, Классика...
Яичная диета | Диетическое питание | Меню на каждый день
10 кг за 10 дней - «Диета» | Отзывы покупателей
ФРАНЦУЗСКАЯ ЯИЧНАЯ ДИЕТА -15 КГ за 10 дней - YouTube
Белковая диета для похудения: меню на 10 дней... | Customs.News
Диета Для Ленивых Отзывы
Как Убрать Жир С Живота Форум
Диета Стол 4 Меню На Каждый Взрослому
Диета После Восстановления Колостомы
Диета 2 Детям 1 Год