Диета 1 День 3

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Конечно, лучше сбрасывать все поэтапно, правильно питаясь и перестраивая пищевое поведение . Но иногда бывает надо срочно похудеть хотя бы на 3 кг и приходится искать безопасные диеты . Мы приводим для тебя пример рациона для быстрого похудения, который гарантированно даст результат и не ударит по здоровью .
Диета минус 3 кг за 3 дня - одна из самых эффективных
у тебя есть хронические заболевания ЖКТ (гастрит, дуоденит, панкреатит, проблемы с желчным пузырем); у тебя есть хронические заболевания почек; ты недавно перенесла грипп или ОРВИ; ты недавно перенесла полостную операцию; ты беременна; ты кормишь ребенка грудью; ты недавно сильно потеряла в весе или резко набрала вес; у тебя есть гормональные нарушения; ты недавно пережила сильное нервное потрясение .
За три дня ты не успеешь изголодаться, но сможешь похудеть и мотивировать себя на дальнейшие достижения!
Второй день диеты «минус 3 кг за 3 дня»
Третий день диеты с планом похудения на 3 кг
Важная часть экспресс-диеты - правильный выход из нее . Иначе потерянные кило вернутся, да не одни, а с подкреплением!
Это супер диета, не позволяющая чувствовать голод, и она реально работает!!!!! Выражаю огромную благодарность автору!!! В моих закладках уже более двух лет, и неизменно помогает прийти в форму перед важными событиями! Спасибо ещё раз!!!!!
Анастасия Светлакова 11 Июня 2019, 06:24
Можно конечно выдержать такую диету . . Но лично мне было бы точно очень сложно:) Для меня проще устраивать разгрузочные дни, например, на турбослим экспресс, тоже за три дня уходит порядка 2-3 кг, да и живот площе становится, как раз за счет очистительного эффекта, как я понимаю . Вообще не люблю себя мучить диетами, так и проще и мучений никаких:)
Карина Азарова 26 Октября 2015, 16:28
мы с сестрой худеем с итальянским домашним аппаратом excel - это очень удобно, корректирует фигуру и уходит апельсиновая корка в тех местах, где надо . За полгода очень хорошо ушёл лишний подкожный жир с живота и боков, у сестры - руки, ноги, живот . Кожа стала намного тоньше, эластичнее, подтягивается, объёмы стали меньше . Очень хороший аппарат, нам его в италии косметолог порекомендовал для домашнего похудения .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Прежде чем приступить, пожалуйста, убедись, что у тебя нет противопоказаний к такой диете «минус 3 кг за 3 дня» . Как бы ни были хороши отзывы об экстремальном похудении за 3 дня, не всегда его результаты себя оправдывают . Не забудь посоветоваться с врачом, прежде чем резко менять свой рацион, даже на короткий срок . 
Даже апельсины нельзя есть всем, не говоря уже о том, что у лекарств и диет тоже есть противопоказания . Ты должна знать особенности своего организма, чтобы резко похудеть на 3 кг, применяя диеты . Если тебе не все известно о себе самой, посоветуйся заранее с врачом .
Итак, ни в коем случае не прибегай к экстренным мерам для похудения, если:
Быстрая диета, когда за 3 дня ты хочешь добиться минус 3 кг, не совсем приемлема профессиональными диетологами . Более разумными они считают сбрасывание 2-3 кг за неделю . В это время вместе с жиром уходит лишняя жидкость . Потом вес уходит медленнее, но это планомерная потеря и важный переход на здоровое питание .
Но бывают случаи, когда нужно быстро сбросить 3 кг и тогда диета выручает . Тебе надо влезть к нужной дате в красивое платье, неожиданно нарисовалась поездка на море или встреча одноклассниц, перед которыми хочется выглядеть роскошно . Если у тебя нет проблем со здоровьем, дерзай! И если тебе захочется повторить эксперимент, все-таки спроси перед этим опытного специалиста .
Как правило, при стремлении сбросить вес, особенно оперативно, нужно сократить число калорий и абсолютно отказаться от сахара, крахмала, хлеба и других мучных изделий . Еду лучше не солить, поскольку соль задерживает жидкость . Отзывы испытавших на себе такой режим питания на 3 дня девушек говорят, что диета им очень помогла .
Предлагаемое меню диеты на 3 дня трудно назвать скучным и однообразным . Оно включает и фрукты, и овощи, молочные и мясные продукты . На одной гречке держаться не придется! Так что будет вкусно . И продукты просты и доступны . Никаких блюд, типа фуа-гра, ежевики зимой или запеканки из тунца .
Когда нужно похудеть на 3 кг, диета должна обязательно подразумевать употребление жидкости . Мы про чистую воду, а не кофе и сладкие напитки . На каждый килограмм веса необходимо 30 мл воды . Подсчитай свою норму и пей между приемами пищи . Воду не рекомендует пить сразу после перекуса, выжди хотя бы 30 минут, а лучше 1 час . Так ты правильно запустишь процесс переваривания пищи . Кстати, существует и экстремальная диета три дня на воде , слышала о ней? 
Кроме того, чтобы диета с целью похудения на 3 кг, оказалась еще более эффективной, занимайся спортом . Речь идет о небольших физических нагрузках, а не о прокачивании мышц всего тела и не о подготовке к спринтерским гонкам . В это время хорошо заняться плаванием, легким бегом, поиграть в теннис . Или обязательно гуляй . В идеале проходить 10 тысяч шагов в день . Физические нагрузки помогут ускорить обмен веществ .
В сети ты можешь найти массу вариантов, как сбросить 3 кг за 3 дня, например, посидеть на одном кефире или яблоки . Но специалисты однозначно против такого очищения организма на протяжении длительного времени . Для соблюдения они подходят максимум на сутки .
Если у тебя практически идеальное здоровье, врачи не против однодневного голодания для очищения . Временное ограничение подразумевает выбор одного продукта в течение одного дня, допустим, раз в месяц .
Но если речь идет о том, чтобы поедать гречку без соли неделю, это уже монодиета . Или как бы ни были доступны в магазине многие фрукты в любой сезон, яблочная диета на 3 дня принесет потерю минус 3 кг, но какой ценой! Монодиета ведет к нарушениям обмена веществ и массе побочных эффектов .
Поэтому трехдневная диета, хоть и с определенными ограничениями и минимумом калорий, должна не навредить тебе . Данное меню учитывает разные потребности организма в получении питательных веществ .
Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа .
Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда .
Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с оливковым маслом (не больше чайной ложки) .
Ужин: овощной бульон (на 1,5 литра воды 1 луковица, 0,5 кг моркови, 0,5 кг помидоров, специи по вкусу, но без соли, перед употреблением процедить) . Ты можешь выпить столько бульона, сколько хочешь .
Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа .
Второй завтрак: 150 г нежирного творога или 100 мл нежирной сметаны .
Обед: овощной бульон (количество не ограничено) .
Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка (200 граммов) .
Сразу после пробуждения: пол-литра простой питьевой воды без газа .
Завтрак: стакан молока с ложкой какао или ложкой меда .
Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта с добавлением небольшого количества меда, стакан кефира .
Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару .
При соблюдении этих правил питания диета поможет тебе сбросить 3 кг за 3 дня! Удачи! Только вдобавок пожелаем тебе не делать подобный рацион постоянным . Организм нуждается в разнообразии, в получении всех положенных ему для нормального развития витаминов . Большинство из них можно получить с продуктами .
Также помни, что возвращаться к привычному меню сразу после диеты нельзя . Резко похудеть перед вечеринкой и начать на ней заглатывать майонезные салаты, шашлык и другую калорийную пищу – это неразумно . Это не просто вредно для организма, который ты за 3 дня научила экономить ресурсы, но и чревато расстройствами в системе пищеварения . Нельзя устраивать ей забег с потерей 3 кг чуть ли не за 1 день, а потом напрочь забывать, что такое норма и диета . Такое поведение с лихвой вернет потерянный вес .
Нацель весь свой образ жизни на здоровое питание, без вредных привычек и пищевого мусора . Тогда не придется экспериментировать, как на тебя подействует диета на 2 или 3 дня с резкой потерей 3 кг .

Мечтаешь похудеть за один день до начала отпуска?! Узнай, что такое однодневная диета и с чем её едят .
Начни день со стакана тёплой воды с каплей свежего лимонного сока . В сутки важно выпить 2-3 литра чистой питьевой воды, желательно до 18:00: это поможет ускорить обменные процессы в организме . Не употребляй в пищу соль, сахар, продукты с консервантами . Строго запрещено употребление алкоголя, чёрного чая, кофе, сладких газированных напитков . Стоит питаться в строго указанное время, не перекусывать и не увеличивать порции . Для ускорения обменных процессов полезно заняться спортом, сходить на массаж или в сауну . Обертывания и домашние пилинги для тела помогут привести тело в тонус . Диета на один день подходит не всем: проблемы с желудком (язва, гастрит, запоры) являются противопоказанием .
Однодневная диета на жиросжигающих продуктах: меню
Однодневная диета на жиросжигающих продуктах: меню на один день
Завтрак: стакан тёплой воды с лимонным соком и свежим имбирём за 20 минут до приёма пищи; большой грейпфрут, стакан фреша из свежего сельдерея с щепоткой корицы . Обед: салат из свежей капусты с каплей лимонного сока без соли и масла, зелёное яблоко, фреш из сельдерея с щепоткой корицы . Ужин: стакан тёплой воды с лимонным соком за 20 минут до приёма пищи; салат из свежей капусты, сельдерея и огурца с щепоткой красного перца .
Однодневная белковая диета: меню на один день
Завтрак: стакан тёплой воды с лимонным соком и свежим имбирём за 20 минут до приёма пищи; 2 яйца всмятку без соли, 200 г творога 5% жирности, стакан зелёного чая без сахара . Обед: 200 г варёной сёмги без соли и масла, стакан нежирного кефира или ряженки с щепоткой корицы . Ужин: 200 г варёной куриной грудки без соли и сахара, стакан зелёного чая .
Однодневная овощная диета: меню на один день 
Завтрак: стакан тёплой воды с лимонным соком и свежим имбирём за 20 минут до приёма пищи; 200 г тушёной брокколи и стручковой фасоли без масла и соли, стакан зелёного чая без сахара . Обед: салат из свежей капусты, огурца, помидора и редиса без добавления соли и масла, 200 г печёной тыквы с щепоткой корицы, стакан зелёного чая без сахара . Ужин: 200 г овощей на пару: морковь, брюссельская капуста, свёкла, стакан зелёного чая без сахара .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
Нередко до отпуска или крайне важного мероприятия остаются буквально считаные часы, а платье всё ещё не сидит как надо . В этом случае тебе на помощь придет метод экспресс-похудения, благодаря которому можно визуально уменьшить объёмы .
Важно понимать, что за сутки ты не потеряешь лишних килограммов, наеденных за месяцы, но избавиться от переизбытка воды, которая ведёт к появлению отёков на однодневной диете, вполне реально .
Диета на один день может стать началом долговременной системы питания . Однодневное воздержание от пищи подготовит желудок к сужению и поможет тебе привыкнуть к небольшим порциям .
Диета на один день имеет массу вариаций на любой вкус: водное или сухое голодание, белковое меню, овощной рацион или детокс на смузи – ты можешь выбрать то, что подходит именно тебе .
Основная задача однодневной диеты – уменьшить отёчность и вывести шлаки и токсины, которые накапливаются в организме из-за неправильного питания и других негативных факторов .
Для того чтобы похудение на однодневной диете дало эффективные результаты, необходимо следовать простейшим правилам, которые помогут тебе поскорее достичь желаемой цели .
Такая разновидность однодневной диеты походит людям со здоровой пищеварительной системой, поскольку жиросжигающие продукты достаточно агрессивно воздействуют на стенки желудка . Старайся разбить дневной рацион чётко по времени: равные интервалы между приёмами пищи запустят метаболизм, настроят организм на похудение и очищение .
Диета на белковых продуктах запускает процесс кетогенеза . Это состояние, развивающееся во время углеводного голодания в клетках, которое приводит к расщеплению жировых отложений для получения энергии .
Овощная диета на один день способствует очищению организма от шлаков и токсинов, она крайне эффективна для экспресс-похудения .

Читайте также: Все что нужно знать о пищевых жирах
Читайте также: Жесткая диета для быстрого похудения: варианты, меню на каждый день, список продуктов
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мы уже рассказывали вам об эффективной диете Магги, которая полюбилась многим девушкам . Сегодня мы расскажем о диете «Любимая» . Название говорит само за себя — она полюбится вам с первого дня . С ее помощью можно сбросить до десяти килограммов за 7 дней!
Оценка — 3 .75 из 5 возможных на основе 4 голосов
Иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы три дня . Как только садишься на нее, все вокруг начинает пахнуть свежими булочками . Как часто мы начинаем худеть, но не можем удержаться от соблазна съесть что-то вкусное . Как быть в такой ситуации? Диета «Любимая» придет вам на помощь!
Семидневная диета с питьевыми днями «Неделька» позволяет избавиться от 5 до 10 кг всего за одну неделю, представляя собой вариант низкоуглеводной диеты . Конечно, не стоит надеяться, что при соблюдении такой диеты вы не будете голодать, ведь некоторые дни нужно будет употреблять только жидкость: соки, воду, зеленый чай, бульон . Многие диетологи утверждают, что к «Недельке» стоит прибегать только в крайних случаях и часто использовать ее запрещено, так как в течение целой недели ваш организм будет испытывать стресс из-за дефицита полезных веществ .
Меню такой диеты выглядит так: на протяжении 6 дней употребляете в пищу только те продукты, которые способствуют сжиганию жировых отложений, а последний, седьмой день диеты – переходный, который призван подготовить ваш организм для недиетического питания .
Концепция диеты построена на системе разгрузочных дней . Эту методику применяют многие диетологи . Они рекомендуют для коррекции веса периодически проводить дни разгрузки . Но диета «Любимая» 7 дней, меню ее, рекомендует в течение недели проводить сразу несколько разгрузочных дней . На основе этой концепции были разработаны основные принципы похудения по этой методике:
По сути, в диете соединились 2 популярные системы похудения – раздельное питание и разгрузочные дни на основе жидких блюд . Первый вариант абсолютно исключает жирную пищу, продукты из разных категорий не смешиваются, что облегчает работу ЖКТ . Второй вариант способствует выведению излишней жидкости . Как раз это сочетание и вызывает опасения у врачей . Они убеждены, что такие чередования с резкой сменой пищевого режима нарушают сбалансированную работу ЖКТ .
Такая 7-дневная диета имеет определенный список разрешенных продуктов, который не столько велик: это любые свежие овощи, не прошедшие тепловую обработку, несладкие фрукты (зеленые яблоки, апельсины, грейпфруты, киви, ананасы) . Исключение составляют калорийные виноград и бананы: в 100 г винограда – 80 ккал, а в 100 г банана – около 90 ккал .
Также чтобы легче переносить питьевые дни, нужно употреблять бульон из куриного или индюшачьего мяса без добавления соли и перца . Единственное, как можно приукрасить такой бульон, это варить его с душистыми травами, морковью, луком и салатным перцем, но в пищу их не употреблять .
И, конечно же, питьевой режим при данной диете имеет особую роль: обязательным является ежедневно выпивать не менее 1,5 литров воды .
Любые отступления от списка разрешенных продуктов здесь не предусмотрены . И это справедливо, ведь вы хотите сбросить лишний вес всего за 7 дней, так что любой съеденный запрещенный продукт, будь то жареная картошка, бутерброд с колбасой и маслом, шоколадка или бокал вина, − может сильно навредить исходу диеты, и вы не добьетесь желанного результата .
Меню для такой диеты очень просто, так как существует определенный список продуктов, и высчитывать калории или изобретать диетические блюда не придется . План питания выглядит как чередование дней: 1 день питьевой, другой – овощной, фруктовый или мясной .
Рацион «Питьевого дня» диеты на фото
Такая последовательность: первый день питьевой, второй – овощной, − позволяет не только сбросить вес, но и превосходно очистить организм за счет совокупности жидкости и клетчатки, которая содержится в свежих овощах .
У кого есть опыт похудения при помощи диет знает, насколько важно правильно завершить ее . Сбросив ненавистные килограммы и чувствуя себя настоящей героиней, не следует сразу же награждать себя сытной едой . Как правильно выйти из диеты «Любимая», рассчитанной на 7 дней, чтобы сохранить полученные результаты?
На следующий день утром следует съесть 2 вареных яйца, в обед ограничиться чашкой куриного бульона или супа из любых овощей, а на ужин приготовить овощной салат, приправив его лимоном . Днем разрешается съесть несладкие фрукты в качестве перекуса .
Отзывы о данной методике похудения совсем неоднозначные: с одной стороны − потеря веса всего за неделю, с другой – огромное чувство голода на протяжении почти всего курса диеты, которое несет за собой плохое настроение и самочувствие .
Диета подойдет вам, если вы заметили следующее:·
Поскольку питьевая диета – это стресс для организма, и есть группы людей, для которых она противопоказана, советуем вам прежде обратиться за консультацией к специалисту, которого посещаете по состоянию здоровья: невролог, кардиолог и другие врачи скажут, можно ли вам прибегнуть к такому экстремальному способу .
Есть общие рекомендации, которых стоит придерживаться в любом случае:
Словом, если вы в целом здоровый человек, не подвергающийся стрессам, нагрузкам и не страдающий хроническими заболеваниями, вы можете позволить себе такое похудение с помощью воды и ограничений в питании .
На протяжении этого дня разрешено употреблять исключительно жидкость: фруктовые и овощные соки (естественно, собственного приготовления), компот из сухофруктов без сахара, морс, смузи, зеленый чай, кефир и бульон . Кроме этого, в этот день необходимо выпить не менее 1,5 л обычной воды .
Здесь нужно есть любые свежие овощи . Если делаете овощной салат, то заправлять его можно оливковым маслом, бальзамическим уксусом, лимонным соком . Также в этот день нужно выпить не менее 2 литров воды, но стоит помнить, что пить нужно не во время приема пищи . Максимальную пользу вода приносит за 30 минут до еды и через 1 час после .
На протяжении дня можно есть разрешенные фрукты в любом количестве .
Из всей диеты единственный день, в который вы не будете чувствовать голод . Можно есть вареную или приготовленную на пару курицу, индейку, говядину, рыбу, яйца, обезжиренный творог .
Меню аналогично предыдущим питьевым дням .
Можно есть фрукты, овощи, бульон и яйца .
масло растительное нерафинированное
Свежие овощи в неограниченном количестве .
Свежие фрукты в неограниченном количестве, за исключением сладких (виноград, бананы) .
Вареные или паровые курица, индейка, говядина, рыба (в неограниченном количестве) .
Эффективность . Диета и вправду действенная и помогает при правильном ее соблюдении избавиться от лишних 5-10 кг . Простота . Все блюда, которые вам предстоит употреблять, не нужно долго готовить . Доступность . Цена диеты очень низкая, а продукты, которые вам понадобятся, круглый год имеются на полках магазинов .
Сложная переносимость . Питьевые дни, по отзывам, самые тяжелые, и очень многие девушки говорят о том, что не смогли дойти даже до середины первого дня диеты и бросали эту затею . Результат диеты не долгосрочен . Как правило, по завершении многих экспресс-диет сброшенный вес уже через несколько недель возвращается, поэтому не стоит надеяться на то, что вы навсегда распрощаетесь с ним . Могут возникнуть неприятные ощущения во время диеты: тошнота, головная боль, раздражительность . Это вполне естественно, ведь вы получаете с пищей очень мало энергии и жизненных сил .


- 3 .75 из 5 возможных на основе 4 голосов


Мы уже рассказывали вам об эффективной диете Магги , которая полюбилась многим девушкам . Сегодня мы расскажем о диете "Любимая" . Название говорит само за себя — она полюбится вам с первого дня . С ее помощью можно сбросить до десяти килограммов за 7 дней!

Иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы три дня . Как только садишься на нее, все вокруг начинает пахнуть свежими булочками . Как часто мы начинаем худеть, но не можем удержаться от соблазна съесть что-то вкусное . Как быть в такой ситуации? Диета "Любимая" придет вам на помощь!

Диета "Любимая" рассчитана на 7 дней . Каждый день посвящен одному продукту . Меню очень простое, а рацион рассчитан с учетом традиционного разделения на обед, завтрак и ужин . Для эффективного похудения рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями . Только в этом случае процесс сжигания жира запустится, и вы начнете худеть . Повторять диету любимую можно не чаще трех раз в год, а строгий вариант — раз в год . Противопоказана при заболеваниях ЖКТ, почек, печени, во время лактации и беременности, при проблемах с сердцем .

В меню первого дня диеты — жидкость . Разрешается употреблять только жидкость (теплую воду, чай, йогурт, кефир, суп) в любых количествах . Кефир и йогурт нужно подбирать однопроцентный и без добавок . От искусственных соков следует отказаться .

В этот день можно есть любые овощи без ограничений: морковь, капуста, помидоры, томаты, огурцы, лук, перец и салат — все можно! Можете также сделать легкий супчик и разделить его на пять приемов .

Третий день является аналогом первого для диеты "Любимая" . Можете пить те же напитки, что и в первый день . Кстати, в питьевые дни диеты можно пить один напиток целый день или комбинировать их . 

На четвертый день "Любимой" диеты рекомендуется кушать любые фрукты, кроме сладких . Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишними килограммами . 

Самый сытный день — пятый . Голод вы точно не ощутите, ведь в меню дня — вареная рыба, куриная грудка, яйца и йогурты . Последними рекомендуется запивать пищу . Придерживайтесь 4-5 приемов пищи в день .

В меню этого дня снова жидкость (см . день 1, 3) . Не забывайте о простой воде — она вашему организму просто необходима .

Этот день — завершающий для диеты "Любимая" . Разрешается употребление нескольких яиц вкрутую, овощной и фруктовый салаты, суп и бульон с минимальным количеством соли .

Этого меню необязательно строго придерживаться . Вы можете менять продукты, исходя из ежедневных правил диеты, описанных выше .

Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат — минус пять килограмм за 7 дней . Также во многих отзывах девушки предупреждают, что самое сложное — выдержать первый день .

Те, кто придерживался всех рекомендаций, отметили, что диета действительно помогла им похудеть . В целом, судя по отзывам, за день на диете "Любимая" вы приблизительно теряете один килограмм веса . Чувство голода во время диеты практически не ощущается, желудок не болит и с кишечником проблем нет .

Все, кто когда-либо сидел на диете, знают о важности правильного выхода из нее . После окончания диеты "Любимой" ни в коем случае нельзя сразу употреблять привычную еду . Меню первого дня после диеты может составлять пару вареных яиц на завтрак, легкий суп на овощном или курином бульоне на обед, а также легкий салат на ужин . В течение дня можно перекусывать фруктами .

Для того, чтобы закрепить полученный результат и развить его, следует в течение следующего месяца немного ограничить калорийность своего привычного рациона . А лучше всего и вовсе перейти на правильное питание .
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Подорожуємо сирною столицею: репортаж з нового туристичного маршруту в . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Исследование Google: как изменилось поведение покупателей за время пандемии
Лучшие учителя страны: названы победители премии Global Teacher Prize Ukraine 2021
З'явилася онлайн-гра, що вчить пити алкоголь відповідально: час перевірити свої знання!
Новое яркое шоу "КАБАРЕ" от Freedom Jazz состоится в октябре и ноябре в Киеве
Умер Михаил Файнзильберг, музыкант группы "Цветы"
Стэнли Туччи, звезда фильма "Дьявол носит Prada", рассказал о своей борьбе с раком
Алла Барановская призналась, что жалеет о праздновании пышного дня рождения в локдаун

Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .


Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie . 




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .kp .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
-10 кг за 21 день!!! Правда ли это? Стоит ли терзать свой организм ради этого!?
Моя первая победа над весом, долгий и тяжёлый путь
Минус 2 кг . 200 грамм за неделю при небольшом лишнем весе . Меню однообразное, но дешевое . Без физических нагрузок . И даже гнилые яблоки не смогли испортить эту неделю! Мой дневник питания по дням . Сравнительные фото До и После .
Сумасшедшие приключения с Джеки Чаном!
Диета составлена профессиональным диетологом .
Что-то вроде развернутого разговорника с основными грамматическими сведениями
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
30 дней регулярных тренировок ради красивого декольте . Начинающий уровень, который стал продвинутым . Отличное приложение что напомнит о нагрузках .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое ме
Диета 1 День 3
Диета 5 2 Майкла Мосли Отзывы
Диета Номер 0 Меню
Как Принимать Капсулы Кето Диеты На Сайте