Der Busen ist sehr schlaff

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Autor*in: Viola Lex, Medizinautorin

Letzte Aktualisierung:
03. Dezember 2021

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Quellen

Online-Informationen des Berufsverbands der Frauenärzte e.V.: Brusterkrankungen (gutartig): Fehlentwicklungen der Brustdrüse: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/erkrankungen/brusterkrankungen-gutartig/fehlentwicklungen-der-brustdruese/ (Abruf: 11/2021)
Online-Informationen der Deutschen Gesellschaft für Ästhetisch-Plastische Chirurgie: Bruststraffung/Mastopexie: https://www.dgaepc.de/aesthetisch-plastische-chirurgie/brust/bruststraffung/ (Abruf: 11/2021)
Pschyrembel online: Mastoptose: https://www.pschyrembel.de/Mastoptose/K0DS5 (Abruf: 11/2021)

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> Hängebrüste: Was hilft bei schlaffem Busen?
Es ist vollkommen normal, dass der Busen mit zunehmendem Alter schlaffer wird. Doch ob diese Veränderung hin zu Hängebrüsten als störend wahrgenommen wird, kann subjektiv völlig unterschiedlich sein. Wer unter seinem Aussehen leidet, hat operative Möglichkeiten, um den Busen zu straffen.
Hängebrüste sind zwar nur ein ästhetisches Problem, der Leidensdruck für Betroffene kann aber extrem hoch sein. Viele Frauen sehnen sich daher nach einer Möglichkeit, den Busen wieder in Form zu bringen.
Sobald die Brüste ihre pralle Form verlieren, werden sie von vielen Betroffenen schon als Hängebrüste bezeichnet. Aus medizinischer Sicht sieht die Definition etwas anders aus. In der Fachsprache wird eine Hängebrust als Mastoptose oder Ptosis mammae (ptosis = Senkung, mamma = Brust) bezeichnet, wenn es sich um eine meist beidseitige Brustsenkung handelt, bei der die Brustwarze auf der Höhe oder unter der sogenannten Inframammärfalte liegt. Diese Falte bezeichnet die untere Umschlagfalte der Brust. Hängebrüste werden in drei Stadien eingeteilt:
leichte Hängebrust: Die Brustwarze befindet sich leicht unterhalb oder auf Niveau der Inframammärfalte.
mittlere Hängebrust : Die Brustwarze befindet sich weniger als drei Zentimeter unterhalb der Inframammärfalte.
starke Hängebrust : Die Brustwarze befindet sich mehr als drei Zentimeter unterhalb der Inframammärfalte.
Der bekannte Bleistifttest ist hingegen kein anerkannter Indikator für eine Hängebrust. Bei diesem Test wird ein Bleistift unter der Brust eingeklemmt: Bleibt er stecken, soll es sich angeblich um eine Hängebrust handeln.
Im Laufe des Lebens büßen die Brüste an Festigkeit ein, da die Elastizität nachlässt und das Gewebe erschlafft. Dies ist ein ganz natürlicher Alterungsprozess. Zusätzlich gibt es einige Faktoren, die einen Hängebusen begünstigen können. Dazu gehören:
Zunahme des Brustvolumens (hypertrophische Hängebrust) in der Schwangerschaft, durch starkes Übergewicht ( Adipositas ) oder eine im Verhältnis zum Körper übergroße Brust
Abnahme des Brustvolumens (atrophische Hängebrust) durch Gewichtsverlust
Bindegewebsschwäche – erblich bedingt oder durch sinkenden Hormonspiegel nach der Menopause
Zu unterscheiden ist eine Hängebrust von einer sogenannten Schlauchbrust, bei der die Brust rüsselförmig aussieht. Diese entsteht durch eine gestörte Entwicklung des Drüsenkörpers.
Eine Hängebrust muss nicht behandelt werden – hier zählt einzig und allein das persönliche Körpergefühl. Stören die Hängebrüste so sehr, dass sie mit Minderwertigkeitskomplexen oder Beeinträchtigungen im Sexualleben einhergehen, kann eine Behandlung im individuellen Fall eine geeignete Maßnahme sein. Eine Ausnahme bildet übrigens die übergroße, hängende Brust: Hat der sehr große Busen gesundheitliche Folgen wie starke Rückenschmerzen , kann eine Brustoperation zur Verkleinerung als medizinisch begründeter, sinnvoller Schritt gelten.
Um die Hängebrüste wieder zu einem straffen Busen zu formen, gibt es operative Methoden. Die Eingriffe sind aber auch mit typischen Operationsrisiken bei der Narkose sowie mit der Entstehung von Narben verbunden. Daher sollte vorab in jedem Fall eine ausführliche, individuelle Beratung erfolgen.
Welche Methode infrage kommt, richtet sich unter anderem nach Größe und Form des Busens. Eine Bruststraffung ist häufig die Methode der Wahl und kann gegebenenfalls mit einer Brustverkleinerung oder einer Brustvergrößerung kombiniert werden, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen.
Effektive konservative Methoden, um Hängebrüste dauerhaft in Form zu bringen, gibt es nicht. Gut sitzende BHs oder stützende Mieder können den Hängebusen optisch kaschieren. Auch durch Sport verschwindet der Hängebusen nicht: Eine schlaffe Brust bekommt durch Muskeltraining nicht ihre Fülle zurück, da der Busen überwiegend von Drüsengewebe gehalten wird. Sport kann sich dennoch positiv auf das Erscheinungsbild auswirken, denn eine stärker ausgeprägte Muskulatur verbessert die Körperhaltung. Durch eine aufrechte Haltung hebt sich auch der Brustbereich optisch ein wenig an.
Da die Veränderung des Busens natürlichen Prozessen wie der Alterung oder Schwangerschaften unterworfen ist, gibt es kein Wundermittel zur Vorbeugung. Ein positiver Einfluss könnte durch folgende Maßnahmen erzielt werden:
Starke Gewichtsschwankungen vermeiden : Am besten wird Normalgewicht angerstrebt und dieses Gewicht auch auf Dauer gehalten. Denn durch die ständige Zu- und Abnahme verlieren die Brüste im Prozess der Gewichtsabnahme an Volumen, während sich die Haut dabei nicht wieder zurückbildet.
Einen gesunden Lebensstil führen : Wer sich gesund ernährt und sportlich ist, hat meist auch ein besseres Bindegewebe. Denn der Körper wird mit den richtigen Nährstoffen versorgt und gut durchblutet – das bewahrt weitestgehend ein straffes Aussehen.
Beim Sport den richtigen BH tragen : Ob ein BH nun gut oder schlecht für die Brust ist, wird kontrovers diskutiert. Während die einen sogar dafür plädieren, den BH in der Nacht zu tragen, empfehlen andere, öfter mal oben ohne zu sein. Da die Brüste beim Sport besonders aktiv sind, ist es auf jeden Fall sinnvoll, ihnen dabei einen guten Halt zu bieten.
Mit Hautpflege unterstützen : Der Kampf gegen die Schwerkraft lässt sich leider nicht mit Cremes und Lotionen gewinnen. Eine regelmäßige Hautpflege kann aber zumindest dabei helfen, Hängebrüsten optisch zu schmeicheln. Ölhaltige Produkte verbessern das Hautbild und könnten in der Schwangerschaft möglicherweise auch präventiv gegen Dehnungsstreifen wirken.

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„Machst du dir keine Sorgen darüber, was das Stillen mit deinen Brüsten machen wird?“Als ich schwanger war, hat es mich überrascht, wie viele Frauen dachten, ich sollte mir Sorgen machen, dass meine Brüste zu schlaff werden. Einige andere Mütter erzählten mir, dass das Stillen ihre eigenen Brüste völlig ruiniert hatte.
„Ich mache mir darüber keine Sorgen“, antwortete ich immer.
Meine Tochter ist jetzt 5 Jahre alt und wir haben über 2 Jahre lang gestillt. Sicher, meine Brüste wurden mit der Schwangerschaft größer. Und dann bin ich auch dicker geworden.
Aber das letzte, was mir in den Sinn kam, war die Idee, dass meine Brüste irgendwie zerstört werden, wenn ich sie zum Stillen benutze. Ich meine, das ist nur eine der Funktionen, für die sie gemacht sind, richtig?
Es ist lustig, aber ich habe die Witze und den Spott über hängende oder angeblich schlaffe Brüste nie wirklich verstanden. Schon als junge Frau kam mir die Beschwerde so albern vor.
Es ist ungefähr so schlimm wie sich zu beschweren, dass alte Leute (oder unsere Eltern) immer noch Sex haben. Natürlich tun sie das.
Warum sollte sich eine Frau weniger schön fühlen, nur weil ihre Brüste nicht „keck“ sind?“ Und was zum Teufel bedeutet perky überhaupt?
Als ich in der Grundschule Dokumentarfilme über Frauen in anderen Kulturen auf der ganzen Welt sah, bemerkte ich, dass „frech und perfekt“ nicht gerade die Norm war.
Viele Menschen erwarten meiner Meinung nach viel zu viel von unseren bescheidenen Brustdrüsen.
Brüste gibt es in einer Vielzahl von Formen und Größen, aber ich habe mich nie zu sehr darum gekümmert, dass meine in einen sozialen Standard passen. Es ist mir wichtiger, dass ich mich wohl fühle und dass ich mag, wie sie aussehen.
Ehrlich gesagt, ich denke, meine Brüste waren schon immer schlaff, weil sie eher pendelförmig als perfekt rund sind. Entspannter als per se frech, aber ich sehe keine große Sache daran.
Wie sich herausstellt, gibt es viele verschiedene Formen von Brüsten und sie sind alle vollkommen natürlich.
Keiner meiner Partner hat sich jemals darüber beschwert, dass meine Brüste zu groß oder zu klein sind. Sie haben nie erwähnt, dass sie zu schlaff sind.Natürlich, wenn sich ein Partner jemals darüber beschwert, dass meine Brüste nicht frech genug sind, müsste ich das Problem mit einem Penis vergleichen, der nicht „perfekt“ ist, weil ich keine unrealistischen Erwartungen an ihren Körper stelle.
Körperteile sind, naja, Körperteile. Keine persönlichen Errungenschaften.
Und das stimmt. Meine Brustwarzen und Areolas sind viel größer als die meisten Leute vielleicht erwarten. Ich hatte lange vermutet, dass meine Brustwarzen für jeden ungewöhnlich erscheinen könnten, der einen bestimmten Standard erwartet, aber auch hier ist die Vielfalt der Brustwarzentypen ein ganz natürliches Ereignis.
Als ich meine Tochter zur Welt brachte und für eine Milchpumpe ausgestattet wurde, musste die Stillberaterin nach dem richtigen Satz Flansche suchen, da die üblichen Sets, die mit den meisten dieser Pumpen geliefert werden, alle zu klein waren.
Natürlich war der einzige Grund, warum Größe wichtig war, eine bequeme Passform zu bekommen und eine erfolgreiche Still-Erfahrung zu genießen. Schlaffe Brüste und große Brustwarzen machten es nicht schwieriger zu pflegen. Ich brauchte nur die richtige Ausrüstung.
Wenn irgendjemand etwas darüber zu sagen hätte, dass meine Brüste irgendwie falsch liegen, wäre ich völlig unbeeindruckt gewesen.
Jeder Mensch sollte entscheiden können, was für ihn und seinen Körper schön ist. Andere Personen haben keinen Anspruch auf Zufriedenheit in Bezug auf unsere Form, Größe oder unser Aussehen.
Jeder mit Brustdrüsen sollte mit diesen Körperteilen machen können, was er will. Verwenden Sie Ihre Brüste zum Stillen oder nicht. Denken Sie an Ihre Brüste als sexuell oder nicht. Zeigen Sie sie oder halten Sie sie auf dem Down-Low.
Und wir Frauen sind mehr als unsere Brüste.Ich habe einmal einen Artikel gelesen, in dem Chaz Bono argumentierte, dass er sich legal als männlich identifizieren sollte, weil ihm seine Brüste entfernt wurden. Wir sind jetzt Jahre nach dieser Geschichte und Chaz gewann sein gesetzliches Recht, männlich zu sein. Aber für mich war das das falsche Argument, weil es unterstellte, dass Frauen nur durch ihre Brüste definiert werden.
Gleichzeitig verstehe ich, dass Bono das nicht gemeint hat. Er spürte das Gewicht seiner Brüste viel anders, als ich es jemals konnte:
„Es ist beängstigend für eine Frau, darüber nachzudenken, weil es etwas ist, an das sie wirklich gebunden sind. Männlich zu sein und Brüste zu haben, ist das Schlimmste, was ich mir vorstellen kann.“ – Chaz Bono
Chaz wollte nicht durch seine Brüste definiert werden und entschied sich dafür, sie entfernen zu lassen. Manche Frauen (wie ich) wollen überhaupt nicht von unseren Brüsten definiert werden, sondern neigen dazu, sie zu behalten.
Niemand sollte durch ein Körperteil definiert werden müssen.Und am Ende des Tages ist es eine individuelle Frage, wie wir uns über unsere Brüste fühlen. Wir müssen uns nicht von dem beeinflussen lassen, was andere über sie denken. Augmentation oder Entfernung ist unsere persönliche Wahl, obwohl ich persönlich von unserer kulturellen Phobie der schlaffen Brüste unphased bin.
Ich bin eine Frau, unabhängig davon, ob jemand anderes meinen Körper billigt oder nicht.
Es gibt eine Menge widersprüchlicher Informationen darüber, was eine Frau tun sollte, um ihre Brüste angeblich straffer und frecher zu halten. Es ist albern, weil es davon ausgeht, dass die meisten Brüste in diesem seltsamen Fenster von was bereits perfekt sind — Alter sechzehn bis zwanzig?
Es gibt auch immer einen Hauch von Scham in den Ratschlägen. Vielleicht tragen wir keinen BH oder den falschen BH. Die Leute sagen, wir brauchen diese Creme oder diese Übung.
Aber alles, was wirklich zählt, ist, wie wir uns über unsere Brüste fühlen. Dass wir uns wohl fühlen. Und dass uns die Art gefällt, wie wir aussehen.
Es ist nicht so, dass wir die Zustimmung eines Fremden auf der Straße brauchen.
Für mich? Ich möchte nur einen bequemen drahtlosen BH, der in Pink kommt. Und eine, die das Ding nicht macht, wo es meine Silhouette wie ein Regal aussehen lässt, das wieder auf mein Gesicht starrt. Pfui.
Das ist wirklich alles, was ich brauche.
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April 1, 2022

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