Dau that lung: Nguyen nhan, trieu chung, cach dieu tri
suckhoexuongkhopĐau thắt lưng là bệnh lý khá phổ biến, có thể khởi phát ở tuổi 20 của một người và tiếp tục kéo dài trong suốt tuổi trưởng thành. Các cuộc nghiên cứu cho biết có đến 80% dân số nói chung bị tác động bởi chứng đau thắt lưng (Low Back Pain) vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.
1. Tổng quan về đau thắt lưng
Vùng thắt lưng (hay lưng dưới) là vùng nằm sau bụng từ khung xương sườn đến xương chậu. Theo đó, các tác động ảnh hưởng đến khu vực cột sống thắt lưng đều gây nên những cơn đau thắt lưng. Cơn đau có thể kéo dài trong vài ngày đến vài tuần hoặc lâu hơn, tùy thuộc vào tình trạng.
2. Tìm hiểu nguyên nhân gây đau thắt lưng
Thông thường, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân gây ra đau thắt lưng. Những chấn thương này có thể bao gồm tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ dây thần kinh và vận động khớp cột sống không đúng cách.
2.1. Căng cơ và bong gân dây chằng
Sự căng cơ xuất hiện khi cơ bị kéo căng quá mức và bị rách, làm hỏng chính phần cơ đó. Còn bong gân xảy ra khi kéo căng và rách quá mức ảnh hưởng đến dây chằng - phần kết nối các khung xương với nhau.
Một số tác động gây bong gân và căng cơ, bao gồm:
Nâng một vật nặng hoặc vặn cột sống khi đang nâng.
Các cử động bất ngờ gây căng thẳng quá mức cho lưng, chẳng hạn như ngã.
Sai tư thế trong thời gian dài.
Chấn thương thể thao, nhất là trong các môn thể thao liên quan đến xoắn hoặc lực tác động lớn.
Mặc dù bong gân và căng cơ có vẻ không mấy nghiêm trọng và thường không để lại cơn đau kéo dài, nhưng cơn đau cấp tính có thể khá nặng nề.
2.2. Thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng
Khi bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, phần nhân nhầy của đĩa đệm bị thoát ra, chèn ép lên rễ thần kinh và gây nên cảm giác đau dữ dội.
2.3. Đĩa đệm bị thoái hóa
Khi mới sinh, các đĩa đệm chứa đầy nước và ở trạng thái khỏe mạnh nhất. Dù vậy, khi lớn tuổi, các đĩa đệm mất nước và mòn đi. Theo đó, nó cũng mất đi khả năng chống đỡ lại lực và truyền lực lên thành đĩa đệm, dẫn đến có thể bị rách và gây đau hoặc suy yếu làm đĩa đệm bị thoát vị.
2.4. Hẹp ống sống
Hẹp ống sống xảy ra khi cột sống bị thu hẹp, gây chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh cột sống. Dây thần kinh bị chèn ép không chỉ tạo ra cơn đau thắt lưng mà còn có thể đau lan dần xuống chân.
2.5. Thoái hóa cột sống
Tình trạng này xảy ra khi một đốt sống trượt qua đốt sống liền kề. Hiện nay có 5 loại thoái hóa đốt sống nhưng phổ biến nhất là thoái hóa thứ phát do khuyết tật hoặc gãy các khớp.
Ngoài những nguyên nhân kể trên, đau thắt lưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh, chẳng hạn như:
Ung thư tủy sống.
Đau thần kinh toạ.
Viêm khớp.
Nhiễm trùng thận.
Nhiễm trùng cột sống.
3. Các triệu chứng đau lưng dưới
Đau thắt lưng thường kết hợp nhiều triệu chứng khác nhau. Nó có thể nhẹ và chỉ gây khó chịu đôi chút hoặc có thể nặng và gây suy nhược cơ thể. Một số cơn đau bộc phát bất chợt hoặc bắt đầu từ từ và dần trở nên tệ hơn theo thời gian.
Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của cơn đau, các triệu chứng có thể trải qua nhiều cách khác nhau. Cụ thể như:
Đau âm ỉ hoặc đau nhức ở lưng.
Đau nhói, nóng rát di chuyển từ thắt lưng xuống mặt sau của đùi, đôi khi xuống cẳng chân hoặc bàn chân; có thể bao gồm tê cứng hoặc ngứa ran (đau thần kinh tọa).
Co thắt cơ và căng tức ở lưng thấp, xương chậu và hông.
Đau nặng hơn sau khi ngồi hoặc đứng lâu.
Khó đứng thẳng, đi bộ hoặc chuyển từ đứng sang ngồi.
4. Một số phương pháp giảm chứng đau thắt lưng
Nhiều lựa chọn chữa trị cho chứng đau thắt lưng, có thể được tinh chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của từng bệnh nhân. Điều trị bao gồm chăm sóc tại nhà, sử dụng thuốc, chườm nhiệt hoặc thậm chí phẫu thuật.
4.1. Nghỉ ngơi
Nhiều cơn đau thắt lưng có thể được cải thiện bằng cách hạn chế hoạt động gắng sức trong thời gian ngắn. Mặc dù vậy, bạn không nên nghỉ ngơi hơn một vài ngày, vì không hoạt động thời gian dài có thể làm tê cứng các khớp, khiến việc phục hồi trở nên khó khăn hơn.
4.2. Chườm lạnh/chườm nóng
Hơi nóng từ bồn tắm nhiệt độ ấm, chai nước nóng, đệm sưởi điện, hoặc quấn nóng có tác dụng giúp thư giãn các cơ đang căng và cải thiện máu lưu thông. Lưu lượng máu tăng lên mang đến chất dinh dưỡng và oxy mà cơ bắp cần để chữa lành và khỏe mạnh. Nếu vùng thắt lưng bị đau do viêm, có thể dùng nước đá hoặc túi chườm lạnh để giảm sưng.
4.3. Thuốc giảm đau không kê đơn
Các loại thuốc không kê đơn (OTC) phổ biến nhất là aspirin, ibuprofen, naproxen và acetaminophen. Aspirin, ibuprofen và naproxen là các loại thuốc chống viêm, giúp giảm đau thắt lưng do sưng dây thần kinh hoặc cơ. Acetaminophen có cơ chế hoạt động bằng cách can thiệp vào các tín hiệu đau được thông báo đến não.
Nhìn chung, đau thắt lưng thường tự khỏi sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu nhận thấy cơn đau không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc ngày một nặng hơn thì nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được chẩn đoán và xử lý kịp thời. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn hiểu rõ đau thắt lưng nguyên nhân do đâu cũng như cách giảm cơn đau tại nhà.
Thông tin thêm:
https://www.11secondclub.com/users/profile/1499429
https://promodj.com/phongkhamacc
https://hub.docker.com/u/phongkhamacc21
https://ello.co/suckhoexuongkhop/post/djez8kuazw7qlvicwn06cw
https://www.plurk.com/p/oehuaj
https://www.instapaper.com/read/1418253542
https://telegra.ph/Mot-so-tac-dung-phu-cua-thuoc-dieu-tri-dau-khop-dang-chu-y-05-17
https://telegra.ph/Nhung-thong-tin-huu-ich-nen-biet-ve-thoai-hoa-dot-song-05-26