Daronne qui trompe son mari au boulot
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Daronne qui trompe son mari au boulot
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Choisissez un moment et un lieu convenable. Cette conversation doit absolument se dĂ©rouler en privĂ©. Choisissez un lieu et un moment oĂč vous pourrez discuter librement et longuement.
Il serait préférable que vous ayez cette conversation dans votre salon, plutÎt que dans un café ou un restaurant.
Ăvitez de choisir un moment oĂč votre Ă©pouse n'est pas dĂ©jĂ sur les nerfs, par exemple quand elle rentre du boulot.
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Prenez en compte les préférences et le programme de votre partenaire. Vous pourriez aussi voir avec elle pour convenir du lieu et du moment pour discuter. Dites-lui que vous avez quelque chose d'important à lui dire et demandez-lui quel moment serait idéal pour elle.
Vous pourriez par exemple essayer ceci : « J'ai quelque chose de trÚs important à te dire et je voudrais m'assurer que nous aurons suffisamment de temps pour cela. Quel moment serait idéal pour toi ? »
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Ne dites rien d'autre que la vĂ©ritĂ©. Si vous avez dĂ©cidĂ© de vous confesser, ne dites rien d'autre que la vĂ©ritĂ©. MĂȘme si votre partenaire pose des questions douloureuses, il est nĂ©cessaire que vous soyez totalement franc. Essayez de faire dans la simplicitĂ© et n'omettez aucun dĂ©tail.
Vous pourriez penser que le fait de ne pas dire tout ce qui s'est passé est une bonne idée, mais une confession partielle n'aura qu'un seul résultat : vous vous sentirez encore plus mal qu'avant [3]
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Source fiable
American Psychological Association
Aller sur la page de la source
. Si par exemple vous avez trompé votre épouse plusieurs fois, une confession partielle serait de lui dire que vous ne l'avez trompé qu'une seule fois.
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Ăcoutez-la . MĂȘme si vous avez beaucoup de choses Ă dire, votre conjointe pourrait en avoir aussi. Ăvitez donc de lui couper la parole et Ă©coutez-la simplement. Faire preuve de respect envers ses sentiments et ses pensĂ©es vous aidera Ă©normĂ©ment Ă sauver la relation.
Montrez-lui que vous l'Ă©coutez en vous orientant vers elle et en maintenant le contact visuel.
Ăloignez-vous de toute distraction afin d'Ă©viter une quelconque interruption. Ăteignez votre tĂ©lĂ©phone, votre PC, votre tĂ©lĂ©vision, etc.
Ne coupez pas la parole Ă votre conjointe pendant qu'elle parle. Ăcoutez-la jusqu'Ă ce qu'elle finisse de dire ce qu'elle a sur le cĆur.
Reprenez ce que votre partenaire a dit pour lui montrer que vous l'écoutez. Par exemple, vous pourriez commencer en disant ceci : « Alors si je comprends bien, tu es en train de dire que [4]
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... »
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Utilisez des phrases directes et simples. Tout détail inutile et toute histoire longue ne feraient que faire dévier la conversation. Tenez-vous-en à des détails pertinents pour éviter de prolonger la conversation qui serait déjà pénible.
« Je l'ai rencontré au boulot » est mieux que d'entamer une longue histoire telle que « Le directeur de production avait besoin d'une nouvelle secrétaire, alors il a engagé une nouvelle personne puis j'ai dû la former et... »
Préparez-vous à en dire plus lorsqu'elle vous le demandera. N'omettez pas les détails si votre partenaire cherche à en savoir plus.
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Respectez son droit de vouloir tout savoir. Quel que soit le nombre de questions que votre Ă©pouse pourrait avoir, rĂ©pondez-lui patiemment. Le fait d'ĂȘtre prĂȘt Ă parler, mĂȘme des dĂ©tails les plus embarrassants, montre que vous ĂȘtes ouvert et que vous avez envie de regagner sa confiance. Les thĂ©rapeutes conseillent alors de tout dĂ©baller, afin que le processus de guĂ©rison puisse vĂ©ritablement commencer [5]
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. Aussi, si vous Ă©tiez Ă sa place, vous auriez voulu le mĂȘme respect et la mĂȘme patience.
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Ne vous mettez pas sur la dĂ©fensive. Le fait de minimiser vos erreurs ou de refuser d'assumer la responsabilitĂ© de vos actes ne fera qu'aggraver les choses. Vous ne devriez pas penser Ă vous protĂ©ger, mais plutĂŽt Ă ĂȘtre lĂ pour votre conjointe dans ces moments difficiles. Les experts en matiĂšre de relation sont arrivĂ©s Ă la conclusion que les dĂ©clarations dĂ©fensives sabotent non seulement la conversation, mais tout le mariage au fil du temps. Ăvitez les phrases suivantes :
je ne voulais pas te faire du mal
ce n'est arrivé qu'une fois
tu ne sais pas de quoi tu parles
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Ne défendez pas la troisiÚme personne impliquée dans la relation. Cela indiquera clairement à votre conjointe que vous avez des sentiments pour l'autre femme. Pour quelle autre raison vous sentirez-vous obligé de prendre sa défense ? Si vous avez vraiment envie de sauver votre couple, vous devriez clairement faire comprendre à votre bienaimée qu'elle sera désormais la seule femme de votre vie.
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Assumez vos erreurs. Demandez sincĂšrement pardon pour vos erreurs. En dehors du sentiment de culpabilitĂ©, le fait de voir Ă quel point cet Ă©pisode peut ĂȘtre douloureux pour votre conjointe devrait vous pousser Ă admettre vos fautes. Des recherches ont montrĂ© que ceux qui sont prĂȘts Ă reconnaitre leurs erreurs sont gĂ©nĂ©ralement les plus heureux dans la vie [6]
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Expliquez pourquoi vous ĂȘtes dĂ©solĂ©. Une excuse qui vient du cĆur n'implique pas seulement le fait de reconnaitre vos erreurs, mais de montrer que vous vous sentez mal pour avoir blessĂ© votre partenaire. Si vous reconnaissez clairement avoir fait du tort Ă votre Ă©pouse, cela lui montrera que vous accordez de l'importance Ă ce qu'elle ressent. Si vous manquez de mots pour dire que vous ĂȘtes dĂ©solĂ©, voici quelques suggestions Ă considĂ©rer :
je suis tellement désolé de t'avoir menti, tu ne mérites pas cela
tout est de ma faute et je te demande pardon de t'avoir fait du mal
j'ai eu tort de mentir et je m'excuse pour avoir trahi ta confiance
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Pensez Ă faire une thĂ©rapie de couple. Si vous avez vraiment envie de sauver votre relation, envisagez de participer Ă une thĂ©rapie de couple. GĂ©rer les rĂ©percussions de l'infidĂ©litĂ© peut ĂȘtre un procĂ©dĂ© long et fastidieux. Un conseiller compĂ©tent pourrait aider votre conjointe et vous Ă recoller les morceaux.
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Soyez totalement honnĂȘte. Il faudra du temps pour regagner sa confiance. Le fait de ne dire que la vĂ©ritĂ© Ă partir de ce moment montrera que vous ĂȘtes prĂȘt Ă tout pour que votre couple fonctionne Ă nouveau.
Vous pourriez ĂȘtre amenĂ© Ă accepter certaines conditions qui aideront votre Ă©pouse Ă vous faire confiance Ă nouveau. Par exemple, vous pourriez ĂȘtre amenĂ© Ă accepter le fait qu'elle ait accĂšs Ă votre tĂ©lĂ©phone, Ă vos comptes sur les rĂ©seaux sociaux ou Ă vos emails ou Ă accepter de donner de vos nouvelles plus souvent lorsque vous n'ĂȘtes pas lĂ .
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Dites ce que vous ressentez à votre partenaire. D'aprÚs les thérapeutes, pour qu'une relation fonctionne vraiment aprÚs une trahison, vous devez partager vos sentiments les plus secrets avec votre conjointe. Prenez le temps de cerner ce qui vous a poussé à avoir une relation extraconjugale et ensuite partagez avec votre épouse ce que vous avez appris. Voici quelques questions utiles que vous devriez vous poser.
Me sentais-je seul ? Si tel est le cas, pourquoi ?
Pourquoi ai-je choisi cette personne au détriment de ma femme ?
Qu'est-ce que je ressens encore pour ma femme ?
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Attendez-vous Ă ĂȘtre rejetĂ©. MĂȘme si bon nombre des couples chercheront Ă arranger les choses et rester ensemble, d'autres se sĂ©pareront aprĂšs une trahison. Veillez Ă vous prĂ©parer pour l'Ă©ventualitĂ© que votre relation pourrait ĂȘtre morte.
Vous devriez Ă©galement ĂȘtre prĂȘt Ă subir les accĂšs de colĂšre de votre Ă©pouse. Souvenez-vous que votre femme a le droit d'ĂȘtre en colĂšre. Soyez prĂȘt Ă l'Ă©couter pendant qu'elle exprime son ressentiment.
Gardez en tĂȘte que mĂȘme si vous avez pris tout le temps nĂ©cessaire pour vous prĂ©parer Ă avoir cette conversation, cela pourrait ĂȘtre une surprise totale pour votre femme.
13 signes qui montrent que quelqu'un ne me respecte pas
Travailleuse sociale brevetée et accréditée
Cet article a été coécrit par Tasha Rube, LMSW . Tasha Rube est assistante sociale accréditée à Kansas City, dans le Kansas. Elle est affiliée au centre médical Dwight D. Eisenhower VA à Leavenworth, dans le Kansas. Tasha a obtenu son master en travail social (MSW) à l'université du Missouri en 2014. Cet article a été consulté 14 345 fois.
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13 signes qui montrent que quelqu'un ne me respecte pas
Cet article a été coécrit par Tasha Rube, LMSW . Tasha Rube est assistante sociale accréditée à Kansas City, dans le Kansas. Elle est affiliée au centre médical Dwight D. Eisenhower VA à Leavenworth, dans le Kansas. Tasha a obtenu son master en travail social (MSW) à l'université du Missouri en 2014.
Cet article a été consulté 14 345 fois.
L'infidélité est un phénomÚne assez courant. Chaque année, prÚs de 10 % des personnes mariées admettent avoir eu une relation extraconjugale. Ces chiffres augmentent pour les couples ùgés de moins de 35 ans [1]
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Source de recherche
. Alors que certains décident de ne jamais exposer leurs infidélités, d'autres sentent le besoin de cracher le morceau [2]
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Source de recherche
. Si vous décidez d'avouer à votre partenaire que vous avez eu une relation extraconjugale, il y a de nombreuses méthodes à suivre pour que cela soit plus facile.
Des tutoriels utiles dans votre boitier de réception chaque semaine.
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