ДЕНЬ 22 - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ ЭНЕРГИИ

Главная | МАРАФОН | ПЛАН обучения | ДНИ | КОНФЕРЕНЦИИ | Обсуждения

Энергия рождается в движении. Ваша энергия - двигатель и источник вдохновения, движения, успеха, а также залог получения результата. Так что свою драгоценную энергию нужно тратить только на полезные для вашей жизни действия.

10 ПРОКОЛОВ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ИЗ ВАС РЕШЕТО:

⛔ ОБЕЩАНИЯ. Когда вы направо и налево раздаете обещалки, не желая того, вы вешаете на себя обязательства. Они остаются в вашем подсознании до тех самых пор, пока не будут выполнены или сняты. Будьте экономны на обещания. Неважно, какие: помочь, подсказать, напомнить, прислать что-либо, спросить. Угодить всем все равно не получится.

⛔ НЕЗАВЕРШЕНКИ. Любые незаконченные обязательства, дела, цели, планы. То, что вы когда-то начали делать, но до сих пор не доделали. Такие дела выкачивают из человека энергию, особенно мысленную, захватывают сознание, тяготят. У некоторых людей входит в привычку не завершать свои дела! Любое обстоятельство жизни начинает казаться им одним большим оправданием того, что они сделают дела «позже», «еще позже», «потом, потом, потом» ... Вся жизнь превращается в одну большую «незавершенку». Делайте систематические инвентаризации своих намеченных действий или желаний. Если вы понимаете, что не хотите или не можете выполнить задуманное уже сейчас (максимум через 72 часа), то вычеркните это из своей жизни (но делайте это логично и осознанно). Просто удалите это обязательство. Освободите себя от цепей, в которые сами же себя заковываете.

Незавершенки имеют 2 свойства:

1 - забирать энергию, если они не выполняются

2 - приносить энергию, если их реализация в процессе.

Не нужно делать то, на что невыгодно тратить время. Делайте в жизни только те действия, которые выгодны вам. Если же задача важна, но трудна: разделяйте ее на части, главное - начинайте ее выполнение. Поэтапные действия - по чуть-чуть каждый день - под силу каждому.

⛔ БЛА-БЛА-БЛА. Недаром во многих религиях приветствуется обет молчания. У него много полезных свойств. Но мы скажем сейчас только об одном его свойстве - сохранение энергии. Вспомните, когда у вас утром, к примеру, много телефонных звонков, то в течение дня вы не чувствуете уже той бодрости, которая была при пробуждении. А если у вас еще и недосып, то лишнее сказанное слово, любая бесполезная болтовня и вовсе высасывают все соки.

Помните, «Молчание - ЗОЛОТО». Вы сэкономите гигантское количество энергии, если будете посвящать в свои планы, цели или текущие занятия меньше ненужных людей. Например, удаленная работа для большинства людей все еще является дикостью, а интернет - чем-то невиданным. Поэтому позвольте себе не брать лишнюю ношу и избавьте себя от лишних хлопот и объяснения подробностей своей жизни другим людям.

Переносите менее важные созвоны и разговоры на вечер. А еще лучше - научитесь говорить строго по делу и не выслушивать ненужную информацию, жалобы, обвинения; не обсуждайте других, не используйте слова-паразиты и т.д. Вы сразу заметите изменения своего самочувствия и общего состояния. Представьте: каждое сказанное слово - это минус один заряд от вашей дневной батарейки. Нечего сказать - лучше промолчите.

Наш бизнес построен удаленно, и главное в нем - огромное количество созвонов с людьми. В вашей удаленной работе это тоже будет основной частью, так что умейте грамотно планировать и проводить все свои звонки.

⛔ ТЯЖЕЛАЯ ПИЩА. Мы не будем сильно затрагивать данную тему в этом курсе. Но знайте, что каждый кусочек пищи тратит энергию. Чем дольше процесс переваривания, тем больше расход вашего топлива. Вам нужна чистая и светлая голова, силы и энергия для работы. Жрать и спать - это не к нам.

⛔ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ. Алкоголь, курение, наркотики. Это - банк с гигантскими процентами. Вам стоит забыть об их существовании и больше не брать этот кредит. Расплата в качестве энергетических застоев, блоков и болезней - слишком высока. Если вы осознанно идете на применение этих вредных привычек, то, скорее всего, вы себя обманываете. Вы просто не понимаете, что творите.

⛔ СТРЕСС. Любые негативные мысли буквально на глазах забирают заряд бодрости. Учитесь сохранять хладнокровие (да, именно ровное спокойное отношение к любой ситуации) и относиться к любым обстоятельствам в позитивном ключе. Ссоры или споры также высасывают слишком много энергии. Замечали, как после общения с людьми бываете выжатым, как тряпка? То же самое относится к общению через интернет. Осознанно относитесь к любым диалогам.

⛔ ОТСУТСТВИЕ РЕШЕНИЯ. Каждая минута метаний и выбора - это огромный расход энергетических запасов. Зачастую энергии тратится больше на то, чтобы подумать о действии, чем совершить само действие. Если не знаешь, что выбрать (неважно, о чем идет речь), выбери хоть что-то.

Есть поговорка: Сомнения - всегда в пользу «нет».

⛔ ОТСУТСТВИЕ ПОЛНОЦЕННОГО СНА И СПОРТА. Чем меньше движений снаружи, тем меньше движений внутри. Нет движения - нет энергии. Энергия появляется во время самого движения, эти знания - еще из школьной физики.

⛔ ВАЖНОСТЬ. Как только вы уберете важность всего и вся, перестанете оценивать себя и все вокруг, жизнь мгновенно подкинет вам энергии на действия, ибо ваша энергия не будет тратиться на личную важность, переживания, тревогу, беспокойство, излишнюю радость, ненужные эмоции.

⛔ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ (особенно негативные). Записывайте все приходящие идеи, планы и т.д. Освобождайте мозг от лишней ненужной работы, а, следовательно, расхода энергии.

Освежите знания из 1-го этапа обучения «Будь Лучше Сегодня». Практика, практика и еще раз - практика:

1. Уделять минимум 30 минут в день чтению.

2. Пить минимум 500 мл чистой воды утром.

(пить в течение вашего утра, по чуть-чуть: проснулись – выпили пару глотков, умылись – выпили пару глотков, приняли душ – выпили воды, убрали кровать – выпили воды и т.д.)

3. Купаться 2 раза в день – утром и вечером. Практиковать контрастный душ.

4. Воздержаться от употребления любой еды за 3 часа до сна.

5. Воздержаться от употребления алкоголя.

6. Планировать дела. Вести ежедневник. Следовать плану.

7. Практиковать физкультуру регулярно.

(приседания/отжимания - 3 подхода по 25/20 повторений, 3 раза в день после еды)

8. Воздержаться от просмотра ТВ (телевизионные программы, каналы СМИ в интернете).

9. Практиковать безотлагательность.

10. Быть транслятором. Практиковать позитивное мышление.

11. Фиксировать позитивные события.

12. Задавать себе вопрос «Что дальше?» регулярно.

13. Вести подсчет денег.

📝 ЗАДАНИЕ ДНЯ

✔ Одним из пунктов, отнимающих у вас энергию, является ОТСУТСТВИЕ РЕШЕНИЯ. Прямо сейчас снимите с себя гирю. Если в вашей жизни присутствует сомнение (связанное с чем-угодно), вы не можете решить или выбрать что-то, СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС. Хватит ждать. Подумайте и напишите в отчете, какое решение вы приняли и что почувствовали при этом.

Пример: вы не можете решить, хотите ли развиваться в удаленной работе, вас тянет в разные стороны, и вы никак не можете успокоиться, энергии не хватает, она расходуется на сомнения. ПРОСТО ВЫБЕРИТЕ: ОФИС ИЛИ ОСТРОВ. Как минимум на 2-3 месяца освободите себя от этих оков. Вы всегда сможете вернуться к своим мыслям и сомнениям, это ваши мысли и ваше дело. Но дайте себе эти 2-3 месяца для того, чтобы работать в полную силу.

✔ Если у вас все еще не сделана техника «Я выбираю», сделайте ее сейчас. Ее результаты понадобятся вам уже завтра, поэтому не копите незавершенки. Полученные три пункта напишите в отчете, либо пришлите в ЛС группы. Если техника была выполнена ранее, то повторно присылать ее результаты не нужно, в этом случае напишите просто – готово.

✔ Напишите свои основные открытия и мысли по прошествии сегодняшнего дня обучения.

✔ Присутствуйте на конференции. Будьте вовремя. Конференция состоится СЕГОДНЯ в 19:00 МСК.

Главная | МАРАФОН | ПЛАН обучения | ДНИ | КОНФЕРЕНЦИИ | Обсуждения